رقص کلاسیک. پوزیشن های رقص: درس های رقص. وضعیت پاها و دست ها در رقص کلاسیک و مدرن معانی دیگر این کلمه

رقص: رقص کلاسیک

رقص کلاسیک اساس طراحی رقص است. کلاسیک به شما امکان می دهد تمام ظرافت های هنر باله را یاد بگیرید، هماهنگی حرکات و موسیقی را احساس کنید. بسیاری فکر خواهند کرد که چرا در حالی که بسیاری از روندهای مدرن جدید وجود دارد، "قدیمی" را انجام می دهند. اما باید درک کنید که همه چیز جدید از رقص های قرون گذشته سرچشمه می گیرد. بنابراین کلاسیک ها تمام ظریف ترین حرکات را از رقص های محلی و روزمره چندین قرن جذب کردند و به تدریج موقعیت دست ها و پاها و موقعیت سر و بدن را بهبود بخشیدند. تمام حرکات رقص در رقص کلاسیک به زبان فرانسوی نامگذاری شده اند، بنابراین رقصندگان کشورهای مختلفآنها می توانند بدون هیچ مشکلی یکدیگر را درک کنند.کلاس های رقص کلاسیک به شما این امکان را می دهد که انعطاف پذیری، هماهنگی حرکات، تقویت سیستم اسکلتی عضلانی، ارتقاء استقامت، رشد فیزیکی و فکری و همچنین به شما یاد دهد که چگونه بدن خود را کنترل کنید. ترکیب‌های مختلف به شما امکان می‌دهند زیبا و ظریف برقصید، حتی اگر حرکات ساده دست، پا یا سر باشد. در کودکان درگیر در کلاسیک، وضعیت صحیح اصلاح و گذاشته می شود، برخی از موارد انحنای ستون فقرات اصلاح می شود. اغلب، حتی رقصندگان با تجربه از سبک های مختلف رقص به تمرین کلاسیک ادامه می دهند، زیرا پایه های آن جهانی است، آنها همچنین تولیدات کلاسیک کوچکی را در قالب اتود، آداگیو یا انواع مختلف تهیه می کنند. تمام حرکات در رقص کلاسیک بر اساس eversion است - یکی از مهمترین ویژگی های کلاسیک، که به سادگی برای هر رقص صحنه ای ضروری است. چرخش و رشد گام صرف نظر از ارتفاعی که پا تا آن بلند شده است ضروری است، به نظر می رسد دور زدن پا را نگه می دارد، آن را به موقعیت مورد نظر هدایت می کند، به خلوص حرکات پلاستیکی کمک می کند و زوایای ایجاد شده توسط پاشنه ها هنگام بلند کردن پاها را صاف می کند. . انعطاف ناکافی زانو، مچ پا و کف پا مانع از حرکت آزاد پاها می شود و آنها را محدود و غیر قابل بیان می کند. بر اساس میزان مشارکت، پنج موقعیت پا در رقص کلاسیک وجود دارد. علاوه بر این، در تمام این موقعیت ها، نه تنها پاها، بلکه پاها کاملاً پیچ خورده و از مفصل ران شروع می شود. تمرین منظم انعطاف پذیری و استقامتی طولانی مدت به شما این امکان را می دهد که بدون تلاش زیاد موقعیت های لازم را بگیرید.

هنگام شروع تمرین، باید وضعیت ایستادن را به خاطر بسپارید، زیرا اگر بدن را به صورت عمودی کشش ندهید، از خم شدن یا قوس شدن ستون فقرات خودداری کنید و وزن را بین پاها تقسیم نکنید، هیچ چیز جواب نمی دهد. برای ایجاد وضعیت صحیح به صبر و زمان زیادی نیاز است. شما هرگز نباید وضعیت خود را فراموش کنید - نه در طول درس های کلاسیک، نه در طول آموزش مستقل و نه در هیچ روز دیگری. رقص کلاسیک، مانند بسیاری دیگر، نه تنها مجموعه ای از حرکات است، بلکه باید احیا شود، احساسات و عواطف باید در آن گنجانده شود. و به محض آشکار شدن احساسات قوی در رقص، تصور آن تا حد زیادی تغییر می کند، با بیان پلاستیکی خود مجذوب می شود و لذت زیبایی شناختی کاملی را به جا می گذارد.
در قرن هفدهم (1701) رائول فیت فرانسوی سیستمی برای ثبت عناصر رقص کلاسیک ایجاد کرد. این اصطلاحات در حال حاضر توسط متخصصان رشته رقص جهان شناخته شده است. دانستن اصطلاحات فنی روند یادگیری را سرعت می بخشد. این زبان بین المللیرقص، توانایی برقراری ارتباط با طراحان رقص، درک ادبیات خاص، توانایی ضبط مختصر ترکیبات آموزشی، درس ها، طرح ها، تمرینات کف، ترکیبات.

اصطلاحات رقص شناسی سیستمی از نام های خاص است که برای نشان دادن تمرین ها یا مفاهیمی طراحی شده است که توضیح یا توصیف مختصر آنها دشوار است.
ورزش در پشتیبان یا در وسط - این یک پیچیده است تمرینات آموزشیدر باله، به رشد عضلات، رباط ها، توسعه هماهنگی حرکات در رقصنده کمک می کند. تمرینات در "ماشین" انجام می شود (با براکت ها به دیوار متصل می شود) و در وسط سالن تمرین، تمرینات روزانه از همان عناصر تشکیل شده است.
1.دمی پلی - (دمی پلی) - ناقص «چمباتمه زدن».
2.grand plie - (grand plie) - عمیق، بزرگ "چمباتمه زدن".
3.relevé- (relevé) - "بلند کردن"، بلند کردن در یک قفسه روی انگشتان پا با پایین آوردن به IP در هر موقعیتی از پاها.
4. battement tendu - (batman tandyu) - حرکت کشویی "کشیده" پا به سمت موقعیت پا روی انگشت پا به جلو، به پهلو، عقب با یک حرکت کشویی برگشتی به IP.
5. battement tendu jeté- (batman tandyu jeté) "پرتاب"، چرخش را به سمت پایین (25 درجه، 45 درجه) با ضربدر.
6.دمی راند - (دمی راند) - دایره ناقص، نیم دایره (انگشت پا روی زمین، در 45ana 90 درجه و بالاتر).
7.rond dejamb parterre-(rond de jamb par ter)-دایره انگشت پا روی زمین حرکت دایره ای انگشت پا روی زمین.
8.rond de jamb en l "air - (rond de jamb en leer) - با پا در هوا دایره کنید، در سمت چپ راست به پهلو بایستید، حرکت دایره ای ساق پا به بیرون یا داخل.
9.en dehors - (andeor) - حرکت دایره ای دور از خود، حرکت دایره ای به بیرون در مفصل ران یا زانو و همچنین چرخش 10.en dedans - (andedan) - حرکت دایره ای به سمت خود، حرکت دایره ای. درون.
11.sur le cou de pied - (sur le cou de pied) - موقعیت ساق روی مچ پا (در باریکترین نقطه ساق پا)، وضعیت پای خم شده روی مفصل مچ پا در جلو یا پشت.
12.battement fondu - (بتمن fondue) - "نرم"، "ذوب"، خم شدن و گسترش همزمان پاها در مفاصل ران و زانو.
13. battement frappe - (batman frappe) - "ضربه" - یک ضربه کوتاه با پا روی مفصل مچ پای نگهدارنده، و امتداد سریع در مفصل زانو (25 درجه، 45 درجه) به سمت انگشت پا یا موقعیت رو به پایین.
14. پتیت باتمان - (پتیت بتمن) - "ضربه کوچک" - به طور متناوب ضربه های کوچک و کوتاه پا در موقعیت تکان دهنده در جلو و پشت پای تکیه گاه.
15.battu- (botyu) - به طور مداوم، ضربات کوچک و کوتاه به مفصل مچ پا فقط در جلو یا پشت پای حمایت کننده ضربه بزنید.
16.double- (double) - "double"، battement tendu - دو فشار پاشنه battement fondu - دوبار اسکات battement frapper - دو ضربه.
17.passe- (passe) - "گذراندن"، "گذراندن"، وضعیت پای خم شده، انگشت پا در زانو: جلو، به پهلو، پشت.
18. relevelent- (مربوط) - "بالا بردن" به آرامی، به آرامی به آرامی به هزینه 1-4 1-8 بالا بردن پاها به جلو، به پهلو یا عقب و بالاتر.
19. battement soutenu - (بتمن برای صد) - "جامد" - از یک استوک روی انگشتان پا با نیم چمباتمه در سمت چپ، راست، لغزیدن به جلو به سمت انگشت پا (پشت یا به طرف) و لغزش به سمت IP .
20.développe- (توسعه) - "باز کردن"، "استقرار"، از استوک به سمت چپ، راست با حرکت کشویی به حالت خم شده (انگشت پا در زانو) و خم کردن آن در هر جهت (به جلو، پهلو، عقب) ) یا بالاتر.
21.adajio - (adagio) - به آرامی، به آرامی شامل لایه بزرگ، توسعه، افشاگر، انواع تعادل، پیروئت، چرخش است. یک بسته فیوز شده برای 32، 64 حساب.
22.attitude-(نگرش) - وضعیت با وضعیت پای خم شده در پشت، ایستادن در سمت چپ، راست به پهلو - پشت، پایین پا به سمت چپ.
23.terboushon- (terboushon) - وضعیت با وضعیت پای خم شده در جلو (attetyud در جلو) استوک در سمت چپ، راست به جلو، ساق پا به سمت چپ.
24. degaje- (degaje) - "انتقال" از قفسه به سمت چپ راست به جلو تا انگشت پا، از طریق نیمه اسکوات در وضعیت IV به جلو گام بردارید، صاف شوید، قفسه در سمت راست، پشت چپ، روی انگشت پا است. . از ایستاده در سمت چپ، راست به پهلوی انگشت پا، از طریق نیمه اسکوات در وضعیت II به پهلو بروید، در سمت راست بایستید، از چپ به پهلو روی پنجه پا بایستید.
25. باتوم بزرگ - (بتمن بزرگ) - "پرتاب بزرگ، چرخش" 90 درجه و بالاتر از طریق موقعیت پا روی انگشت پا.
26.tombée- (tombé) - "سقوط" از یک پایه پا در موقعیت پنجم لنگر به جلو (به پهلو، عقب) با یک حرکت کشویی که به SP باز می گردد.
27.picce-(pikke) - "خنجر زدن"، ایستادن در سمت چپ راست به سمت پایین، لمس چندگانه سریع با انگشت پا.
28.pounte- (pointe) - "روی انگشت پا"، "لمس کردن انگشت پا" از استوک در سمت چپ، راست به جلو، به پهلو یا پشت روی انگشت پا، با بازگشت به IP در هر جهتی بچرخید.
29.balance- (تعادل) - "نوسان" ، حرکت آونگی پاها به جلو - عقب - پایین - جلو - عقب - جلو - عقب.
30.allongée- (allange) - "کشش"، حرکت نهایی بازو، ساق، نیم تنه.
31.pordebras-(por de bras) - "خم شدن بدن"، کج شدن به جلو، عقب، به طرف. در مورد کشش هم همینطور.
32.temps lie-(دروغ برنزه)-adagio کوچک، 1-نیم اسکات در سمت چپ، 2 - سمت راست به جلو روی انگشت پا، 3 - انتقال مرکز ثقل به راست، عقب چپ به انگشت پا، 4-IP 5 به پهلو و پشت هم همینطور.
33.failli- (fai) - "پرواز"، IP - موقعیت 5 درست در جلو. 2 را فشار دهید تا به سمت بالا بپرید، به سمت چپ به پهلو به سمت لانژ متقاطع بیفتید، دست چپ به سمت بالا، راست به عقب - به چپ فشار دهید و به سمت راست به عقب بچرخانید و 2 دست به پایین پرش کنید. 34.allegro- (allegro) - "شاد"، "شاد"، بخشی از درس، متشکل از پرش، که با سرعت انجام می شود.

افزودن: A LA SECONDE [a la segond] - موقعیتی که در آن مجری به صورت رو به رو قرار دارد و پای "کار" به اندازه 90 درجه به پهلو باز است.
ALLONGE، ARRONDIE [در امتداد، arondi] - موقعیت بازوی گرد یا کشیده.
ARABESQUE [arabesque] - حالتی از رقص کلاسیک، که در آن پا "پنجه پا به زمین" در 45 درجه، 60 درجه یا 90 درجه جمع می شود، موقعیت نیم تنه، بازوها و سر به شکل عربی بستگی دارد.
ARCH [atch] - قوس، انحراف پشت تنه.
ASSEMBLE [aseamble] - پرش از یک پا به دو با حرکت پاها در جهت معین و جمع کردن پاها در حین پرش با هم انجام می شود.
نگرش [نگرش] - وضعیت پا، کنده شدن از زمین و کمی خم شدن در زانو.
BATTEMENT AVELOPPE [batman avloppe] - بر خلاف حرکت battement developpe، پای "کار" از موقعیت باز از طریق پاس به یک موقعیت معین پایین می آید.
BATTEMENT DE VELOPPE [batman devloppe] - بیرون آوردن پاها به جلو، عقب یا به پهلو با کشیدن پای "کار" در امتداد پایه نگهدارنده.
BATTEMENT FONDU [فوندو بتمن] - حرکتی متشکل از خم شدن همزمان زانوها، که در انتهای آن پای "کار" به حالت sur le cou-de-pied در جلو یا پشت پای نگهدارنده و سپس به طور همزمان می آید. اکستنشن زانوها دنبال می شود و پای "کار" به جلو، پهلو یا عقب باز می شود. در رقص جاز مدرن از فرم فوندو از درس رقص استیج محلی نیز استفاده می شود.
BATTEMENT FRAPPE [batman frappe] - حرکتی متشکل از خم شدن سریع و پرانرژی ساق پا، پا در لحظه خم شدن به حالت surle cou-de-pied آورده می شود و با انگشت پا به زمین یا باز می شود. تا ارتفاع 45 درجه در لحظه امتداد به جلو، به پهلو یا عقب.
BATTEMENT RELEVE LENT [batman relevé lan] - بلند کردن صاف پا از طریق لغزش در امتداد کف 90 درجه به جلو، به پهلو یا عقب.
1 هنگام یادگیری واژگان، لازم است به یاد داشته باشید که حرکات رقص کلاسیک، که توسط رقص مدرن جاز وام گرفته شده است، اغلب اصلاح می شود. این به ویژه در مورد ورژن و موقعیت موازی صادق است. در این راستا، اصطلاحات باله کلاسیک در فرهنگ لغت بدون تغییر آورده شده است (به همه چیز در مورد باله / / C که توسط E.Ya. Surits. M.، 1966، دایره المعارف "Ballet" باقی مانده است مراجعه کنید. M.، 1981، و غیره) ، و تغییر در به زمینه درس بستگی دارد. اغلب بین اصطلاحات انگلیسی و فرانسوی همپوشانی اصطلاحی وجود دارد، به عنوان مثال، temps leve همان hop است، battement tendu مانند براک، kick مانند grand battement developpe و غیره است. در این صورت باید بسته به تمرین خاص از حرکت استفاده کرد.
BATTEMENTRETIRE [عقب نشینی بتمن] - انتقال از طریق لغزش پای "کار"، از طریق گذر از موقعیت V در جلو به موقعیت V در پشت.
BATTEMENT TENDU [بتمن تاندو] - حرکت پا که با حرکت لغزشی به سمت انگشت پا به جلو، عقب یا به پهلو جمع می شود. در رقص جاز مدرن نیز به صورت موازی اجرا می شود.
TENDU JETE بتمن [batman tandyu jet] - با پرتاب فعال پا به هوا در ارتفاع متفاوت از battement tendu است.
BODY ROLL [غلتان بدن] - گروهی از کج‌های بالاتنه مرتبط با حرکت متناوب مرکز بدن در صفحه جانبی یا جلویی (مترادف با "موج").
جهش [جهش] - تاب خوردن سکوی پرش به بالا و پایین، عمدتاً یا به دلیل خم شدن و کشیدگی زانوها یا کج شدن ضربان دار بالاتنه رخ می دهد.
BRUCH [برس] - لغزاندن یا مالیدن کل پا روی زمین قبل از باز کردن پا در هوا یا هنگام بسته شدن در موقعیت.
انقباض [کنتراکپش] - فشرده سازی، کاهش حجم بدن و گرد شدن ستون فقرات، از مرکز لگن شروع می شود، به تدریج کل ستون فقرات را می گیرد، در هنگام بازدم انجام می شود.
چرخش چوب پنبه [korskru turns] - چرخشهای "کرکسکرو" که در آن مجری سطح چرخش را افزایش یا کاهش می دهد.
کوپه [کوپه] - جایگزینی سریع یک پا با پای دیگر، که به عنوان انگیزه ای برای پرش یا حرکت دیگر عمل می کند.
CURVE [curf] - خم شدن قسمت بالایی ستون فقرات (تا " شبکه خورشیدی") رو به جلو یا پهلو.
DEEP BODY BEND [بند عمیق بدن] - شیب بالاتنه به جلو زیر 90 درجه، در حالی که یک خط مستقیم از تنه و بازوها حفظ می شود.
انقباض عمیق [انقباض عمیق] - فشرده سازی قوی در مرکز بدن، که در آن همه مفاصل شرکت می کنند، یعنی. این حرکت شامل بازوها، پاها و سر است.
DE GAGE [degazhe] - انتقال وزن بدن از یک پا به پا دیگر در وضعیت دوم (راست، چپ) و در موقعیت چهارم پاها (به جلو، عقب)، می تواند هر دو با دمی انجام شود. لاله و روی پاهای کشیده.
DEMI-RYO [demi-plié] - نیمه چمباتمه زدن، که در آن پاشنه ها از زمین جدا نمی شوند.
DEMIROND [demi rond] - نیم دایره ای که انگشت پا روی زمین به جلو و به پهلو یا پشت و به پهلو باشد.
DROP [قطر] - افتادن یک تنه آرام به جلو یا به پهلو.
ECARTE [ekarte] - حالت رقص کلاسیک (a la seconde) که به صورت مورب به جلو یا عقب چرخیده است، بدن کمی از پای بلند شده منحرف شده است.
EMBO1TE [ambuate] - انتقال پی در پی از پا به پا در نیمه انگشتان، انگشتان دست و با پرش. پرش امبویت - به طور متناوب پاهای خم شده در زانوها را به جلو یا 45 درجه پرتاب کنید.
EN DEDANS [an dedan] - جهت حرکت یا چرخش به سمت خود، به داخل.
EN DEHORS [an deor] - جهت حرکت یا چرخش از خود یا به بیرون.
EPAULMENT [epolman] - موقعیت رقصنده، در صفحه 8 یا ص 2 به 3/4 تبدیل شده است. متفاوت است epaulement croise (بسته) و epaulement efface (پاک شده، باز)،
پشت صاف [پشت صاف] - شیب بالاتنه به جلو، به پهلو (90 درجه)، پشت با پشتی صاف، بدون خم شدن تنه.
FLAT STEP [پله صاف] - مرحله ای که در آن کل پا به طور همزمان روی زمین قرار می گیرد.
FLEX [flex] - پا، دست یا زانو کوتاه شده است.
FLIK [تلنگر] - ضربه پا روی زمین به پای نگهدارنده.
FOUETTE [fuette] - یک تکنیک چرخشی که در آن بدن مجری به یک پای ثابت در یک موقعیت خاص (روی زمین یا در هوا) تبدیل می شود.
FROG-POSITION [وضعیت قورباغه] - حالت نشسته که در آن پاهای خم شده در زانو با پاها یکدیگر را لمس می کنند، زانوها باید حداکثر به طرفین باز شوند.
GLISSADE [glissade] - پرش کشویی پارتری بدون خروج از زمین در حرکت راست به چپ یا جلو به عقب.
GRAND BATTEMENT [بتمن بزرگ] - پرتاب پا 90 درجه و بالاتر به جلو، عقب یا به پهلو.
GRAND JETE [جت بزرگ] - پرش از یک پا به پا دیگر که به جلو، عقب یا به طرفین حرکت می کند. پاها تا حداکثر باز می شوند و در هوا حالت "شکاف" را می گیرند.
GRAND PLIE [gran plie] - چمباتمه کامل.
HIGH RELEASE [رهاسازی زیاد] - انبساط زیاد، حرکتی متشکل از بلند کردن قفسه سینه با خم شدن جزئی به عقب.
HINGE [hinch] - موقعیت رقصنده، که در آن بالاتنه صاف، بدون خم شدن، به حداکثر فاصله منحرف می شود، زانوها خم می شوند، پاها روی نیمه انگشتان قرار می گیرند.
لیفت هیپ [بالا کردن باسن] - بلند کردن لگن.
NOR [hop] - مرحله پرش، پای "کار" معمولا در وضعیت "زانو" است.
JACK KNIFE [چاقوی جک] - وضعیت بدن، که در آن بالاتنه به جلو خم می شود، پشت صاف است، روی دست ها قرار می گیرد، زانوها دراز هستند، پاها در حالت موازی دوم قرار دارند، پاشنه ها جدا نمی شوند. کف
دست جاز [دست جاز] - موقعیت دست که انگشتان در آن تنش دارند و از هم جدا می شوند.
ژله رول [ژله رول] - حرکت لگن، متشکل از یک انقباض عضلانی کوچک با چرخش ملایم همزمان لگن به راست و چپ (مترادف با لرزش لگن).
JERK-POSITION [موضع تکان دادن] - وضعیت دست ها، که در آن آرنج ها خم شده و کمی در پشت سینه جمع می شوند، ساعدها موازی با زمین هستند.
JUMP [پرش] - پرش روی دو پا.
KICK [kick] - با تکنیک توسعه، پا را به سمت جلو یا به پهلو 45 درجه یا 90 درجه پرتاب کنید.
LAY OUT [عرض کردن] - وضعیتی که در آن پا 90 درجه به پهلو یا پشت باز می شود و نیم تنه یک خط مستقیم را تشکیل می دهد.
LEAP [liip] - پرش از یک پا به پا دیگر که به جلو یا به پهلو حرکت می کند.
WCOMOTOR [حرکتی] - حرکت دایره ای بازوهای خم شده در آرنج در امتداد تنه.
کمر [کم پشت] - گرد شدن ستون فقرات در ناحیه کمری-سینه ای.
PAS BALANCE [روی تعادل] - pa، متشکل از ترکیبی از tombe و raz de roiggee. این کار با پیشروی از یک طرف به سمت دیگر انجام می شود، کمتر به عقب و جلو.
PAS CHASSE [pa chasse] - یک پرش کمکی با پیشروی در همه جهات، که طی آن یک پا در بالاترین نقطه پرش با پای دیگر "می رسد".
PAS DE BOURREE [pas de bourree] - یک مرحله رقص کمکی، متشکل از گام های متناوب از یک پا به پای دیگر، که به demi-plle ختم می شود. مترادف کلمه step pas de bourree. در رقص جاز مدرن، موقعیت sur le cou-de-pied در حین پاس دوبوره ثابت نیست.
PAS DE CHAT [pas de sha] - پرشی که پرش گربه را محدود می کند. پاهای خم شده در زانو به عقب پرتاب می شوند.
PAS FAILLJ [pa failli] - مرحله اتصال، شامل عبور دادن پای آزاد از طریق demlplie عبوری در موقعیت I به جلو یا عقب، سپس وزن بدن با مقداری انحراف از محور عمودی به پا منتقل می شود.
PASSE [passe] - یک حرکت عبوری، که یک پیوند هنگام حرکت دادن پاها از یک موقعیت به موقعیت دیگر است، می تواند در موقعیت اول روی زمین (passepar terre) یا در 45 درجه یا 90 درجه انجام شود.
PIQUE [قله] - یک نیش سبک با نوک انگشتان پای "کار" روی زمین و بلند کردن پا تا ارتفاع معین.
PIROUTTE [pirouette] - چرخش اجرا کننده روی یک پا در dehors یا en dedans، پای دوم در موقعیت sur le cou-de-pied.
PLIE RELEVE [plie releve] - موقعیت پاها روی نیمه انگشتان پا با زانوهای خمیده.
POINT [نقطه] - موقعیت کشیده پا.
PRANCE [قیمت] - حرکتی برای توسعه تحرک پا، متشکل از تغییر سریع موقعیت "روی نیم لالس" و نقطه.
آماده سازی [آماده سازی] - یک حرکت آماده سازی که قبل از شروع تمرین انجام می شود.
PRESS-POSITION [موقعیت فشار] - موقعیت دست ها، که در آن بازوهای خم شده در آرنج با کف دست، باسن را در جلو یا در پهلو لمس می کنند.
RELEASE [رها کردن] - افزایش حجم بدن، که با الهام اتفاق می افتد.
RELEVE [relevé] - بلند کردن نیم انگشتان.
RENVERSE [ranverse] - خم شدن شدید بدن، عمدتاً از موقعیت croise، همراه با pas de bouree en tournant.
ROLL DOWN [غلتان به پایین] - یک شیب مارپیچی رو به پایین، که از سر شروع می شود.
ROLL UP [roll an] - حرکت معکوس همراه با باز شدن تدریجی و صاف کردن تنه به موقعیت اصلی خود.
ROND DE JAM BE PAR TERRE [ron de jamb par terre] - دایره ای با پای دراز، که با انگشتان خود کف را لمس می کند.
ROVD DE JAM BE EN L "AIR [ron de jamb anler] - حرکت دایره ای ساق پا (مچ پا) با یک لگن ثابت کنار گذاشته شده به ارتفاع 45 درجه یا 90 درجه.
SAUTE [saute] - پرش رقص کلاسیک از دو پا به دو پا در موقعیت های I، II، IV و V.
SHIMMI [shimmy] - حرکت مارپیچی و پیچشی لگن به سمت راست و چپ،
کشش جانبی [کشش جانبی] - کشش جانبی تنه، کج شدن تنه به راست یا چپ.
SISSON OUVERTE [سیسون آشکار] - پرش با پرواز به جلو، عقب یا به پهلو، هنگام فرود، یک پا در هوا در ارتفاع معین یا در یک موقعیت مشخص باز می ماند.
SOUTENU EN TQURNANT [sutenu an turnan] - چرخش روی دو پا، که با جمع کردن "پای کار *" به موقعیت پنجم شروع می شود.
SQUARE [skvea] - چهار پله در یک مربع: جلو به سمت پشت به پهلو.
STEP BALL CHANGE [تغییر مرحله ای توپ] - یک پله اتصال، متشکل از یک پله به پهلو یا جلو و دو پله روی انگشتان پا (مترادف با step pa de hour her،
SUNDARI [zundari] - حرکت سر، که عبارت است از جابجایی مهره های گردن به راست و چپ و عقب و جلو.
SURLE COU-DE-PIED [sur le cou-de-pied] - موقعیت پای کشیده پای "کار" روی مچ پای حمایت کننده در جلو یا پشت.
SWING - تاب دادن هر قسمت از بدن (بازو، پا، سر، بالاتنه) با ریتم خاص جاز.
THRUST [frast] - تند تند قفسه سینهیا لگن به جلو، پهلو یا عقب.
TILT [tilt] - یک زاویه، حالتی که در آن بالاتنه از حالت عمودی به پهلو یا جلو منحرف می شود، پای "کار" می تواند در جهت مخالف 90 درجه و بیشتر باز شود.
TOMBYO [tombe] - سقوط، انتقال وزن بدن به پای باز به جلو، به پهلو یا پشت به دمی پلی،
TOUCH - یک پله متصل یا یک گام نیمه انگشتی بدون انتقال وزن بدن.
TOUR CHA ^ NES [تور شین] - اجرا شده بر روی دو پا به صورت مورب یا به صورت دایره ای بر روی نیم انگشتان بلند که یکی پس از دیگری نیم چرخش را دنبال می کنند، در رقص جاز مدرن می توان آنها را با پای کامل و به صورت دمی پلی اجرا کرد.

یک کلمه 6 حرفی، حرف اول «ب»، حرف دوم «الف»، حرف سوم «ت»، حرف چهارم «م»، حرف پنجم «الف»، حرف ششم "N"، کلمه برای حرف "B"، آخرین "N". اگر کلمه ای از جدول کلمات متقاطع یا جدول کلمات متقاطع نمی دانید، سایت ما به شما کمک می کند تا سخت ترین و ناآشناترین کلمات را پیدا کنید.

معما را حدس بزنید:

سالن، نه نمک، نه یک رودخانه، نه می درخشد، نه نقره. شما حدس نمی زنید - کمتر مرا می شناسید. نمایش پاسخ>>

خشک می شود اگر پس از شستشو، و بر روی آن - سوراخ جامد. نمایش پاسخ>>

اتحادیه، شماره و سپس بهانه - این کل ماجراست. و برای اینکه بتوانید پاسخ را بیابید، باید رودخانه ها را به خاطر بسپارید. نمایش پاسخ>>

معانی دیگر این کلمه:

جوک تصادفی:

مرد در جاده رای می دهد. هوا بدتر می شود، باران می بارد و متأسفانه هیچ کس نمی خواهد متوقف شود. اما اینجا ناگهان یک ماشین به آرامی به سمت آن می رود. از آنجایی که بارندگی از قبل شروع شده است، مرد بدون تردید یک لحظه وارد آن می شود و با رضایت چشمانش را می بندد، می گویند بالاخره. بعد از مدتی چشمانش را باز می کند و می بیند که کسی در صندلی راننده نیست و ماشین از قبل به پیچی نزدیک می شود که آن سوی آن صخره ای است! اما در اینجا یک دست به داخل لباس فشار داده می شود و فرمان را می چرخاند که به لطف آن ماشین با خیال راحت در پیچ قرار می گیرد. بنابراین چندین بار تکرار شد. سپس ماشین در یک بار می ایستد، مردی از آن پیاده می شود و به این بار می رود. بعد از مدتی دو مرد خیس شده وارد می شوند و یکی به دیگری می گوید:
- ببین، اینجا اون مردی است که وقتی داشتیم ماشین ما را هل می دادیم، سوار ماشین ما شد.

رقص کلاسیک. واژه نامه اصطلاحات (کمک برای دانش آموزان)

رقص کلاسیک اساس طراحی رقص است. کلاسیک به شما امکان می دهد تمام ظرافت های هنر باله را یاد بگیرید، هماهنگی حرکات و موسیقی را احساس کنید. بسیاری فکر خواهند کرد که چرا در حالی که بسیاری از روندهای مدرن جدید وجود دارد، "قدیمی" را انجام می دهند. اما باید درک کنید که همه چیز جدید از رقص های قرون گذشته سرچشمه می گیرد. بنابراین کلاسیک ها تمام ظریف ترین حرکات را از رقص های محلی و روزمره چندین قرن جذب کردند و به تدریج موقعیت دست ها و پاها و موقعیت سر و بدن را بهبود بخشیدند. همه حرکات رقص در رقص کلاسیک به زبان فرانسوی نام دارند، بنابراین رقصندگان کشورهای مختلف می توانند به راحتی یکدیگر را درک کنند. کلاس های رقص کلاسیک به شما امکان می دهد انعطاف پذیری، هماهنگی حرکات، تقویت سیستم اسکلتی عضلانی، ارتقاء استقامت، رشد فیزیکی و فکری و کنترل را ایجاد کنید. بدن تو. ترکیب‌های مختلف به شما امکان می‌دهند زیبا و ظریف برقصید، حتی اگر حرکات ساده دست، پا یا سر باشد. در کودکان درگیر در کلاسیک، وضعیت صحیح اصلاح و گذاشته می شود، برخی از موارد انحنای ستون فقرات اصلاح می شود. اغلب، حتی رقصندگان با تجربه از سبک های مختلف رقص به تمرین کلاسیک ادامه می دهند، زیرا پایه های آن جهانی است، آنها همچنین تولیدات کلاسیک کوچکی را در قالب اتود، آداگیو یا انواع مختلف تهیه می کنند. تمام حرکات در رقص کلاسیک بر اساس eversion است - یکی از مهمترین ویژگی های کلاسیک، که به سادگی برای هر رقص صحنه ای ضروری است. چرخش و رشد گام صرف نظر از ارتفاعی که پا تا آن بلند شده است ضروری است، به نظر می رسد دور زدن پا را نگه می دارد، آن را به موقعیت مورد نظر هدایت می کند، به خلوص حرکات پلاستیکی کمک می کند و زوایای ایجاد شده توسط پاشنه ها هنگام بلند کردن پاها را صاف می کند. . انعطاف ناکافی زانو، مچ پا و کف پا مانع از حرکت آزاد پاها می شود و آنها را محدود و غیر قابل بیان می کند. بر اساس میزان مشارکت، پنج موقعیت پا در رقص کلاسیک وجود دارد. علاوه بر این، در تمام این موقعیت ها، نه تنها پاها، بلکه پاها کاملاً پیچ خورده و از مفصل ران شروع می شود. تمرین منظم انعطاف پذیری و استقامتی طولانی مدت به شما این امکان را می دهد که بدون تلاش زیاد موقعیت های لازم را بگیرید.

در قرن هفدهم (1701) رائول فیت فرانسوی سیستمی برای ثبت عناصر رقص کلاسیک ایجاد کرد. این اصطلاحات در حال حاضر توسط متخصصان رشته رقص جهان شناخته شده است. دانستن اصطلاحات فنی روند یادگیری را سرعت می بخشد. این زبان بین المللی رقص، توانایی برقراری ارتباط با طراحان رقص، درک ادبیات خاص، توانایی ضبط مختصر ترکیبات آموزشی، درس ها، اتودها، تمرینات کف، ترکیبات است.

اصطلاحات رقص شناسی سیستمی از نام های خاص است که برای نشان دادن تمرین ها یا مفاهیمی طراحی شده است که توضیح یا توصیف مختصر آنها دشوار است.

ورزش در پشتیبان یا وسط مجموعه ای از تمرینات آموزشی در باله است که به رشد عضلات، رباط ها و توسعه هماهنگی حرکات در رقصنده کمک می کند. تمرینات در "ماشین" انجام می شود (با براکت ها به دیوار متصل می شود) و در وسط سالن تمرین، تمرینات روزانه از همان عناصر تشکیل شده است.

1.دمی پلی - (دمی پلی) - ناقص «چمباتمه زدن».

2.grand plie - (grand plie) - عمیق، بزرگ "چمباتمه زدن".

3.relevé- (relevé) - "بلند کردن"، بلند کردن در یک قفسه روی انگشتان پا با پایین آوردن به IP (موقعیت شروع) در هر موقعیتی از پاها.

4. battement tendu - (batman tandyu) - "کشیده" باز کردن، بسته شدن حرکت کشویی پا به موقعیت پا بر روی انگشت پا به جلو، به سمت، به عقب با یک حرکت کشویی بازگشت به IP.

5. battement tendu jeté- (batman tandyu jeté) "پرتاب"، چرخش را به سمت پایین (25 درجه، 45 درجه) با ضربدر.

6.دمی راند - (دمی راند) - دایره ناقص، نیم دایره (انگشت پا روی زمین، 45 تا 90 درجه و بالاتر).

7.rond de jamb parterre-(rond de jamb par ter)-دایره انگشت پا روی زمین حرکت دایره ای انگشت پا روی زمین.

8.rond de jamb en l "air - (rond de jamb en leer) - با پا در هوا دایره کنید، در سمت چپ راست به پهلو بایستید، حرکت دایره ای ساق پا به بیرون یا داخل.

9.en dehors - (andeor) - حرکت دایره ای دور از خود، حرکت دایره ای به بیرون در مفصل ران یا زانو و همچنین چرخش 10.en dedans - (andedan) - حرکت دایره ای به سمت خود، حرکت دایره ای. درون.

11.sur le cou de pied - (sur le cou de pied) - موقعیت ساق روی مچ پا (در باریکترین نقطه ساق پا)، وضعیت پای خم شده روی مفصل مچ پا در جلو یا پشت.

12.battement fondu - (بتمن fondue) - "نرم"، "ذوب"، خم شدن و گسترش همزمان پاها در مفاصل ران و زانو.

13. battement frappe - (batman frappe) - "ضربه" - یک ضربه کوتاه با پا روی مفصل مچ پای نگهدارنده، و امتداد سریع در مفصل زانو (25 درجه، 45 درجه) به سمت انگشت پا یا موقعیت رو به پایین.

14. پتیت باتمان - (پتیت بتمن) - "ضربه کوچک" - به طور متناوب ضربه های کوچک و کوتاه پا در موقعیت تکان دهنده در جلو و پشت پای تکیه گاه.

15.battu- (botyu) - به طور مداوم، ضربات کوچک و کوتاه به مفصل مچ پا فقط در جلو یا پشت پای حمایت کننده ضربه بزنید.

16.double- (double) - "double"، battement tendu - دو فشار پاشنه battement fondu - دوبار اسکات battement frapper - دو ضربه.

17.passe- (passe) - "گذراندن"، "گذراندن"، وضعیت پای خم شده، انگشت پا در زانو: جلو، به پهلو، پشت.

18.releve lent- (relay velant) - "بالا بردن" آهسته، هموار به آهستگی به هزینه 1-4 1-8 بالا بردن پاها به جلو، به پهلو یا عقب و بالاتر.

19. battement soutenu - (بتمن برای صد) - "جامد" - از یک استوک روی انگشتان پا با نیمه چمباتمه در سمت چپ، سمت راست لغزش به جلو به سمت انگشت پا (پشت یا به پهلو) و لغزش به سمت IP.

20.développe- (توسعه) - "باز کردن"، "استقرار"، از استوک به چپ، راست با حرکت کشویی به حالت خم شده (انگشت پا در زانو) و گسترش آن در هر جهت (به جلو، پهلو، عقب) ) یا بالاتر.

21.adajio-(adagio)-به آهستگی، هموار شامل لایه های بزرگ، توسعه، مرتبط، انواع تعادل، پیروئت، چرخش. یک بسته فیوز شده برای 32، 64 حساب.

22.attitude- (نگرش) - وضعیت با وضعیت پای خم شده در پشت، ایستاده در سمت چپ، راست به پهلو - پشت، ساق پا به سمت چپ.

23.terboushon- (terboushon) - ژست با وضعیت پای خم شده در جلو (نگرش در مقابل) استوک در سمت چپ، راست به جلو، پایین پا پایین به سمت چپ.

24. degaje- (degaje) - "انتقال" از قفسه به سمت چپ راست به جلو تا انگشت پا، از طریق نیمه اسکوات در وضعیت IV به جلو گام بردارید، صاف شوید، قفسه در سمت راست، پشت چپ، روی انگشت پا است. . از ایستاده در سمت چپ، راست به پهلوی انگشت پا، از طریق نیمه اسکوات در وضعیت II به پهلو بروید، در سمت راست بایستید، از چپ به پهلو روی پنجه پا بایستید.

25. باتوم بزرگ - (بتمن بزرگ) - "پرتاب بزرگ، چرخش" 90 درجه و بالاتر از طریق موقعیت پا روی انگشت پا.

26.tombée- (tombé) - "سقوط" از یک پایه پا در موقعیت پنجم لنگر به جلو (به پهلو، عقب) با یک حرکت کشویی که به SP باز می گردد.

27.picce-(pikke) - "خنجر زدن"، ایستادن در سمت چپ راست به سمت پایین، لمس چندگانه سریع با انگشت پا.

28.pounte- (pointe) - "روی انگشت پا"، "لمس کردن انگشت پا" از استوک در سمت چپ، راست به جلو، به پهلو یا پشت روی انگشت پا، با بازگشت به IP در هر جهتی بچرخید.

29.balance- (تعادل) - "نوسان"، حرکت آونگی پاها به جلو - عقب - پایین، جلو - عقب، جلو - عقب.

30.allongée- (allange) - "کشش"، حرکت نهایی بازو، ساق، نیم تنه.

31.por de bras- (por de bra) - "زیاد بدن"، به سمت جلو، عقب، به طرفین کج کنید. در مورد کشش هم همینطور.

32.temps lie - (دروغ برنزه) - یک سری حرکات رقص مداوم، یک آداجیوی کوچک، 1 - نیمه چمباتمه زدن در سمت چپ، 2 - سمت راست به جلو روی انگشت پا، 3 - انتقال مرکز ثقل به سمت راست، عقب چپ به انگشت پا، 4-IP 5. به همان سمت و پشت.

33.failli- (fai) - "پرواز"، IP - موقعیت 5 درست در جلو. 2 را فشار دهید تا به سمت بالا بپرید، به سمت چپ به پهلو به سمت لانژ متقاطع بیفتید، دست چپ به سمت بالا، راست به عقب - به چپ فشار دهید و به سمت راست به عقب بچرخانید و 2 دست به پایین پرش کنید. 34.allegro- (allegro) - "شاد"، "شاد"، بخشی از درس، متشکل از پرش، که با سرعت انجام می شود.

افزودن: A LA SECONDE [a la segond] - موقعیتی که در آن مجری به صورت رو به رو قرار دارد و پای "کار" به اندازه 90 درجه به پهلو باز است.

ALLONGE، ARRONDIE [در امتداد، arondi] - موقعیت بازوی گرد یا کشیده.

ARABESQUE [arabesque] - حالتی از رقص کلاسیک، که در آن پا "پنجه پا به زمین" در 45 درجه، 60 درجه یا 90 درجه جمع می شود، موقعیت نیم تنه، بازوها و سر به شکل عربی بستگی دارد.

ARCH [atch] - قوس، انحراف پشت تنه.

ASSEMBLE [aseamble] - پرش از یک پا به دو با حرکت پاها در جهت معین و جمع کردن پاها در حین پرش با هم انجام می شود.

نگرش [نگرش] - وضعیت پا، کنده شدن از زمین و کمی خم شدن در زانو.

EPAULMENT [epolman] - موقعیت رقصنده، در صفحه 8 یا ص 2 به 3/4 تبدیل شده است. متفاوت است epaulement croise (بسته) و epaulement efface (پاک شده، باز)،

FOUETTE [fuette] - یک تکنیک چرخشی که در آن بدن مجری به یک پای ثابت در یک موقعیت خاص (روی زمین یا در هوا) تبدیل می شود.

GLISSADE [glissade] - پرش کشویی پارتری بدون خروج از زمین در حرکت راست به چپ یا جلو به عقب.

GRAND JETE [جت بزرگ] - پرش از یک پا به پا دیگر که به جلو، عقب یا به طرفین حرکت می کند. پاها تا حداکثر باز می شوند و در هوا حالت "شکاف" را می گیرند.

PAS BALANCE [روی تعادل] - pa، متشکل از ترکیبی از tombe و raz de roiggee. این کار با پیشروی از یک طرف به سمت دیگر انجام می شود، کمتر به عقب و جلو.

PAS CHASSE [pa chasse] - یک پرش کمکی با پیشروی در همه جهات، که طی آن یک پا در بالاترین نقطه پرش با پای دیگر "می رسد".

PAS DE BOURREE [pas de bourree] - یک مرحله رقص کمکی، متشکل از گام های متناوب از یک پا به پای دیگر، که به demi-plle ختم می شود.

PAS DE CHAT [pas de sha] - پرشی که پرش گربه را محدود می کند. پاهای خم شده در زانو به عقب پرتاب می شوند.

PAS FAILLJ [pa failli] - مرحله اتصال، شامل عبور دادن پای آزاد از طریق demlplie عبوری در موقعیت I به جلو یا عقب، سپس وزن بدن با مقداری انحراف از محور عمودی به پا منتقل می شود.

PASSE [passe] - یک حرکت عبوری، که یک پیوند هنگام حرکت دادن پاها از یک موقعیت به موقعیت دیگر است، می تواند در موقعیت اول روی زمین (passepar terre) یا در 45 درجه یا 90 درجه انجام شود.

PIQUE [قله] - یک نیش سبک با نوک انگشتان پای "کار" روی زمین و بلند کردن پا تا ارتفاع معین.

PIROUTTE [pirouette] - چرخش اجرا کننده روی یک پا در dehors یا en dedans، پای دوم در موقعیت sur le cou-de-pied.

PLIE RELEVE [plie releve] - موقعیت پاها روی نیمه انگشتان پا با زانوهای خمیده.

آماده سازی [آماده سازی] - یک حرکت آماده سازی که قبل از شروع تمرین انجام می شود.

RELEVE [relevé] - بلند کردن نیم انگشتان.

RENVERSE [ranverse] - خم شدن شدید بدن، عمدتاً از موقعیت croise، همراه با pas de bouree en tournant.

ROVD DE JAM BE EN L "AIR [ron de jamb anler] - حرکت دایره ای ساق پا (مچ پا) با یک لگن ثابت کنار گذاشته شده به ارتفاع 45 درجه یا 90 درجه.

SAUTE [saute] - پرش رقص کلاسیک از دو پا به دو پا در موقعیت های I، II، IV و V.

SISSON OUVERTE [سیسون آشکار] - پرش با پرواز به جلو، عقب یا به پهلو، هنگام فرود، یک پا در هوا در ارتفاع معین یا در یک موقعیت مشخص باز می ماند.

SOUTENU EN TQURNANT [sutenu an turnan] - چرخش روی دو پا، که با جمع کردن "پای کار *" به موقعیت پنجم شروع می شود.

SURLE COU-DE-PIED [sur le cou-de-pied] - موقعیت پای کشیده پای "کار" روی مچ پای حمایت کننده در جلو یا پشت.

به تدریج می فهمم که رقص در کنار موسیقی و آواز به بخش مهم و مهمی از زندگی من تبدیل می شود. البته کار مقصر این موضوع است. و همچنین فیلم "Step Up". خیلی باحاله که بتونی برقصی، باله و رقص خیابانی رو ترکیب کنی. تا کنون، نه یکی و نه دیگری به من داده شده است، اما اکنون در حال شروع به درک ماشین کلاسیک هستم. با تشکر از "ریتم ها" - یولیا ولادیمیرونا همه چیز را به وضوح برای بچه ها توضیح می دهد و من نیز گوش می دهم و به یاد می آورم.

وقتی پرتاب با پا به جلو یا عقب انجام می شود، سر به پهلو (مرکز کلاس) نگاه می کند و وقتی پا به پهلو پرتاب می شود، سر صاف به نظر می رسد.
با تاندو باتوم، پا با پاشنه به جلو آورده می شود. به طور کلی اینکه پاشنه پا به کجا هدایت می شود بسیار مهم است. زیرا اگر آن را در جهت اشتباه بفرستید، حرکت معنایی نخواهد داشت. من خودم دیشب امتحان کردم.
هنگام پریدن، مهم است که تا حد امکان بالا بپرید و تا حد امکان در هوا معلق بمانید. فقط در این صورت است که می توان موقعیت را در هوا از 5 به 2، از 5 به 5 و غیره تغییر داد.
آمادگی برای پریدن (پلی) باید بسیار فعال باشد تا بدن فانی، سنگین و شل همچنان به سمت بالا هل داده شود.
طبق قوانین گرافیک کلاسیک، باید حرکت را در همان موقعیتی که در آن شروع کرده اید به پایان برسانید. با استثنائات نادر، که باید مورد مذاکره قرار گیرد.
دمی پلی(کم کردن)- نیمه اسکوات (شکل 8). رسیدن به حداکثر خم شدن پاها در داخل بسیار مهم است مفاصل زانوبدون اینکه پاشنه ها را از زمین جدا کنید. وزن بدن به طور مساوی بر روی هر دو پا بدون "انسداد" توزیع می شود شست. زانوها و پاها همیشه وضعیت انحراف را حفظ می کنند، بدون اینکه موقعیت های صحیح را نقض کنند. پشت صاف نگه داشته می شود. تمرین در موقعیت های I، II، III، کمتر و فقط در حالت پشتیبانی - در موقعیت های V، IV انجام می شود.

گراند پلی (گرند پلی).هنگام انجام تمرین (شکل 9)، باید پاشنه های خود را تا حد امکان روی زمین نگه دارید - حرکت از طریق دمی پلی انجام می شود. هنگام صاف کردن پاها، باید هر چه زودتر پاشنه های خود را روی زمین قرار دهید. لازم است روی نیم انگشت بلند شوید و پاشنه ها را همزمان با هر دو پا روی زمین بگذارید. در طول تمرین، حداکثر انحراف باسن و پا حفظ می شود. وزن بدن به طور مساوی روی هر دو پا توزیع می شود، بدون "انسداد" روی انگشتان پا.

بتمن(تخت)- ربودن پای کار در هر جهت و بازگشت آن به پای نگهدارنده. هر نوع بتمن فرم و نام مستقل خود را دارد.

نمونه تاندیو بتمن(تندوی باتوم ساده) - قرار دادن پا به جلو، به پهلو، پشت روی پنجه. این تمرین به توسعه بلند کردن پا و تقویت مفصل مچ پا کمک می کند و برای تسلط بر تعدادی از حرکات بعدی این گروه طبقه بندی مقدماتی است. هنگام اجرای بتمن تاندیو، پای ورژن با یک حرکت کشویی از موقعیت های I، III، V به جلو، به پهلو، پشت به انگشت پا جمع می شود و به و برمی گردد. n- حرکت باید در یک خط مستقیم از پاشنه پای نگهدارنده تا پنجه پای جمع شده و پشت انجام شود (شکل 10). لغزش ساق پا ابتدا با کل پا با جدا شدن تدریجی پاشنه از کف به محل جمع شدن ترین انگشت پا بدون تکیه بر روی پنجه در وضعیت نهایی انجام می شود. با یک حرکت کشویی مشابه، پا به و. n- تکیه گاه در زانو صاف می شود. مرکز ثقل روی پای نگهدارنده است. پای کار موقعیت انحرافی را حفظ می کند.

بتمن تاندو دمی پلی(battement tendu demi plie) - ترکیبی از ربودن پا و به دنبال آن اداکشن و نیمه اسکات روی دو پا (شکل 11). هنگام انجام تمرین، لازم است به وحدت کامل دو حرکت دست یابد. برای انجام این کار، خم کردن پاها در زانو کمی زودتر از بازگشت پای کار به وضعیت 1 یا III شروع می شود. بدن صاف نگه داشته می شود، وزن بدن با دمی پلی به طور مساوی روی هر دو پا توزیع می شود.

دلال محبت بتمن تاندیو(battement tendu soutenu) - تمرینی از ترکیب لیدهای پا - ادداکشن به طور همزمان با یک حرکت نیمه اسکوات روی تکیه گاه است. در این حالت بدن تا حدودی در جهت مخالف پای کار منحرف می شود. پس از انجام تمرین با صورت، به پهلو به تکیه گاه، شکل این حرکت پیچیده تر می شود: i. p. - درست در جلوی انگشت پا (وضعیت IV) از طریق موقعیت I به سمت راست پشت روی انگشت پا. در آینده، می توان تمرین را با حرکات مختلف دست، بلند کردن نیم انگشتان، تغییر جهت حرکت پیچیده کرد.

بتمن تاندیو ژته(battement tendu jete) - این تمرین برای تمام حرکات نوسانی پروفایل است. بر خلاف بتمن، تاندیو در حالی که پنجه پا از زمین خارج می شود، در صورت جمع شدن از و اجرا می شود. n. در واقع یک تاب به ارتفاع حدود 25 درجه است (شکل 12). حرکت باید واضح، متحد و پرانرژی باشد. پاها موقعیت انحرافی را حفظ می کنند، مرکز ثقل روی پای نگهدارنده است. دست ها در وضعیت II.

بتمن tandyu jete pointe (battement tendu jete pointe). در اصل، این حرکت با جت بتمن تاندیو تفاوتی ندارد، با این حال، پس از ربودن، پا در موقعیت بسته نمی شود، بلکه با انگشت پا روی زمین قرار می گیرد. تمرین را می توان 2-3 بار پشت سر هم انجام داد، سپس ساق پا در وضعیت III بسته می شود (شکل 13). هنگامی که حرکت دشوارتر می شود، پا در امتداد یک قوس کم از سمت راست (چپ) در جلو، پشت روی پنجه (وضعیت IV) به پهلو به پنجه و پشت یا "صلیب" منتقل می شود.

تاندو بتمن دوبل(تندوی دوتایی) نوعی تاندو بتمن است. با پایین آوردن پاشنه به زمین در موقعیت II انجام می شود: با یک، دو یا سه یا بیشتر پایین آوردن (شکل 14). در لحظه پایین آوردن پاشنه به زمین، مرکز ثقل روی پای نگهدارنده باقی می ماند. تاکید حرکت همزمان با پایین آمدن پاشنه پا به زمین است.

فراپه بتمن(فراپه خمیری)- خم شدن و گسترش ساق پا در زاویه 45 درجه (شکل 15). قبل از شروع مطالعه حرکت، وضعیت پا تسلط پیدا می کند. sur le cou de pied(سوره کودتا) (شکل 16). در ژیمناستیک از حالت رو به جلو (مشروط) استفاده می شود - ساق پا در زانو خم شده است، انگشت پا در جلو در مچ پای نگهدارنده قرار دارد، ران به عقب برگشته است - انگشت پا از پشت در مچ پا فشار داده می شود. پای حمایت فراپه بتمن شامل خم کردن سریع ساق پا از و. n. راست (چپ) به پهلو در موقعیت surle cou de pied در جلو یا پشت با یک ضربه خفیف روی پای نگهدارنده و به دنبال آن امتداد به جلو، پهلو و عقب. تمرین با یک حرکت تند و قوی انجام می شود. در این حالت، لگن و زانو موقعیت انحرافی را حفظ می کنند. از آنجایی که تمرین از I.P شروع می شود. پا به پهلو، سپس قبل از شروع، پا از موقعیت های I، III از طریق بتمن تاندیو به پهلو باز می شود، در حالی که بازو از موقعیت آماده سازی از موقعیت I تا II بالا می رود.

نسخه پیچیده تری وجود دارد بتمن دوفره(فراپه دوتایی خمیری) ، با یک "ضربه" مضاعف پای کار در مچ پا پشتیبانی می شود.

فوندو بتمن(باطمنت فوندو)- ترکیبی از یک نیمه اسکوات روی پای نگهدارنده با خم شدن همزمان پای آزاد در جلو (عقب) همراه با امتداد بعدی پای کار و صاف کردن پای نگهدارنده (شکل 17).

به جلو، به پهلو، عقب، با انگشت پا به زمین، با پا بالا 45، 90 درجه انجام می شود. هنگام خم کردن ساق به حالت surle cu de pied، ران نباید بلافاصله پایین بیاید، ابتدا زانو خم می شود و ران در ارتفاع 45 درجه بی حرکت نگه داشته می شود، سپس به تدریج همراه با ساق پا پایین می آید. موقعیت نهایی هنگامی که فراپ بتمن در 90 درجه اجرا می شود، ابتدا پا را تا 45 درجه پایین آورده، سپس همانطور که در بالا توضیح داده شد خم می شود. امضای زمان موسیقی 2/4 یا 4/4.

فوندو بتمن دو نفره(فوندو دوتایی) . حرکت با دمی پلیه روی تکیه گاه شروع می شود، سپس انگشتان نیمه بلند می شوند، اما پای آزاد در جهت معین باز نمی شود، بلکه در وضعیت خم شده در مچ پا باقی می ماند. سپس نیمه اسکوات روی پای نگهدارنده با صاف کردن همزمان پای آزاد با 45 یا 90 درجه دوباره تکرار می شود. در لحظه صاف شدن نهایی پای آزاد، پای نگهدارنده نیز صاف می شود و با بالا آمدن تا نیمه انگشتان پا به پایان می رسد.

گراند بتمن جت(جت باتومنت بزرگ) - پاهای خود را به جلو، به پهلو، عقب بچرخانید (شکل 18). حرکت از طریق بتمن تاندیو انجام می شود تا زمانی که انگشت پا به زمین برسد، سپس پا تا حداکثر ارتفاع بالا می رود و از طریق بتمن تاندیو به sp باز می گردد. (موقعیت I یا III).

Gran Batman Jete Balance(بالانس جت باتومنت بزرگ) - در جهت جلو و عقب 90 درجه و بالاتر از طریق موقعیت I می چرخد (شکل 19). حرکت را می توان به پهلو انجام داد: در I.P. رو به تکیه گاه یا در وسط سالن به طور متناوب با یک پا و پای دیگر. شاید ترکیبی با شیب بدن، بلند کردن روی انگشتان پا، نیمه اسکات.

گراند بتمن جت پوینت(بزرگ battement jete pointe) مانند یک جت بزرگ بتمن اجرا می شود، اما تا زمانی که انگشت پا به زمین برسد (شکل 20).

پاس بزرگ بتمن جت(Grand battement jete passe) طبق قوانین Grand Batman Jete اما با انتقال پا از یک جهت به سمت دیگر با استفاده از تکنیک انجام می شود. پاس کردن (گذراندن)(شکل 21): ساق پا خم شده، ران خارج شده، زانو به پهلو، انگشت پا در زانوی تکیه گاه است، بدون اینکه به آن دست بزند. به جلو و عقب می دود. سایز موزیکال 2/4.

بتمن توسعه(توسعه مجموعه)به سمت جلو، به پهلو، به عقب 90 درجه و بالاتر انجام می شود (شکل 22). از موقعیت III، پای کار، خم شدن و لغزش با یک انگشت کشیده، تا زانوی پای نگهدارنده بالا می رود، پس از آن در هر جهت صاف می شود و به سمت SP پایین می آید. در تمام طول حرکت، ران حداکثر انحراف را حفظ می کند؛ وقتی ساق پا صاف می شود، زانو نمی افتد. هنگام حرکت به سمت جلو و به پهلو، بدن صاف می ماند، به عقب - کمی به جلو خم می شود. سایز موزیکال 2/4، 4/4.

Batman devloppe passe (battement developpe passe).پای کار بالا می‌آید، سپس خم می‌شود، انگشت پا بدون لمس آن به زیر زانوی تکیه‌گاه می‌رود (وضعیت پاس)، پس از آن پا دوباره در هر جهتی بالا می‌رود.
توسعه بتمن با ربودن پا در 1/4 دایره. پای کار به جلو آورده می شود، سپس به پهلو جمع می شود و به داخل و پایین می آید. ن - همین کار در جهت مخالف انجام می شود. سپس پا را به پهلو برده و به سمت جلو یا عقب جمع می کنند.
توسعه بتمن با ربودن پا در 1/4 دایره. پا از وضعیت III 90 درجه و بالاتر به سمت جلو بلند می شود، پای دراز شده از سمت عقب جمع می شود و به وضعیت III پایین می آید. به طور مشابه، در جهت مخالف انجام می شود.

تعادل توسعه بتمن (battement developpe passe).پا به جلو، به پهلو، عقب بالا می رود، سپس با یک حرکت کوتاه کمی پایین می آید و بلافاصله به طور ناگهانی به ارتفاع قبلی خود باز می گردد. امضای زمان موزیکال 2/4 و 4/4.

Ron de Jambe (روند د جامبه).این نوع تمرین شامل حرکات پا به صورت قوس روی زمین و در هوا است. حرکت پا در قوس پشت، به پهلو، به جلو، یعنی به سمت پای نگهدارنده، نامیده می شود. en dedan (en dedans). حرکت پا در یک قوس به جلو، به پهلو، عقب، یعنی از پای نگهدارنده هدایت می شود، نامیده می شود. en deor (en dehors). تمرینات این گروه به توسعه تحرک مفاصل ران، انحراف پاها کمک می کند.

Ron de Jambe par terre (rond de jambe par terre)- حرکت پای دراز شده در یک قوس، لمس انگشت کف پا (شکل 23). تمرین با حرکت یکنواخت پای دراز شده در یک قوس انجام می شود و انگشتان را از زمین جدا می کند. ران در وضعیت ورژن قرار دارد، وزن بدن روی پای نگهدارنده است.

رون دو جامب ان لیر(rond de jambe en l'air) - حرکات دایره ای ساق پا در هوا (شکل 24). از آی پی سمت راست (چپ) به پهلو در ارتفاع 45 درجه حرکات دایره ای ساق پا، در حالی که زانو را به سمت داخل (دور) خم کنید، به سمت بیرون (ددان) تا زمانی که انگشت پا عضله ساق پا را لمس کند. ران در وضعیت برگشت پذیر قرار دارد.

گراند رون د جامب زندگی (grand rond de jambe jete) - چرخش بزرگ ساق پا در یک قوس 90 درجه در جهت دئور و ددان.

ژیمناستیک همه جانبه: دیدگاه های زنانه. اد. G 48 2nd، تجدید نظر شده. ورزش روی زمین. T.S. لیسیتسکایا، V.E. Zaglada / ویرایش شده توسط Gaverdovsky Yu.K. - م.: فرهنگ بدنی و ورزش، 1986. - 336 ص، بیمار.

پس (pa ) - گام؛ حرکت یا ترکیبی از حرکات؛ به عنوان معادل مفهوم "رقص" استفاده می شود.
پس از اقدامات (پس از عمل ) رقص مؤثری است.
پاس دو (پاس دو گوش کن)) رقصی است بین دو اجرا کننده، معمولاً یک رقصنده و یک رقصنده.
پاس دو تروآس (پاس دو تروآس ) - رقص سه اجرا کننده، اغلب دو رقصنده و یک رقصنده.
پس از چهار (پاس دکارت ) رقص چهار نوازنده است.

آداجیو (adagio ) - بخش آهسته و آهسته رقص.
آلگرو (آلگرو ) - سریع، پریدن.
Allongee (همراه ) - از چ. طولانی کردن، طولانی کردن، طولانی کردن; حرکتی از آداجیو، به معنای حالت کشیده پا و دست پنهان.
اعتماد به نفس (اعتماد به نفس ) - ثبات.
کروزی (کروات ) - حالتی که در آن پاها روی هم قرار می گیرند، یک پا پای دیگر را می پوشاند.
دگاژ (گاز زدایی ) - رها کردن، برداشتن.
دمی (دمی ) - متوسط، کوچک.
کارتی (ekarte ) - برداشتن، از هم جدا کردن. ژستی که در آن کل شکل به صورت مورب می چرخد.
اثر (مرحله ) - موقعیت مستقر بدن و پاها.
En dedans (en dedan ) - داخل، در یک دایره.
En dehors (en deor ) - بیرون، از دایره.
en صورت (en صورت ) - به طور مستقیم؛ موقعیت مستقیمبدن، سر و پاها.
در تورنمنت (en turnan ) - از چ. "چرخش"؛ چرخش بدن در حین حرکت
بزرگ (بزرگ ) - بزرگ.
ریزه (کوچک ) - کم اهمیت.
پورت د bras (پورت د برا ) - ورزش برای بازوها، بدن، سر؛ تمایلات بدن، سر.
آماده سازی (دارو ) - آماده سازی، آماده سازی.

عربسک (عربی ) - حالتی که نام آن از سبک نقاشی های دیواری عربی گرفته شده است.
نگرش (نگرش ) - وضعیت، وضعیت بدن؛ پای بلند شده نیمه خم شده
پاس کردن (پاس کردن ) - از چ. «گذر کردن، گذشتن»؛ پیوند دادن حرکت، نگه داشتن یا حرکت دادن پا.
Sur le cou-de-pied (sur le cou de pied ) - موقعیت یک پا بر روی مچ پای دیگر، حمایت.
تایر-بونچون (تیر بوچون ) - "پیچ و خم کردن"؛ پای بلند شده در حالت نیمه خمیده به جلو است.

تعادل (ترازنامه ) - "نوسان، نوسان"؛ حرکت نوسانی
بالانکور (متعادل کننده ) - “swing”، مورد استفاده در grand battement jete.
باتوم (بتمن ) - دامنه، ضرب و شتم.
توسعه Batement (بتمن توسعه ) - تاب دهید، باز کنید، پا را 90 * در جهت درست بیرون بیاورید.
فراپه دوتایی خمیری (بتمن دوفره ) حرکتی است با ضربات مضاعف.
Batement fondu (فوندو بتمن ) - حرکت نرم، صاف، "ذوب".
فراپ باتوم (بتمن فراپه ) - حرکت با ضربه، یا حرکت شوک.
سوتنوی باتوم (بتمن صد ) - مقاومت، حمایت؛ حرکت با بالا کشیدن پاها در موقعیت پنجم، حرکت مداوم.
تاندوی باتوم (بتمن تاندو ) - ربودن و اداکشن پای دراز شده، بدون بلند کردن جوراب از روی زمین.
باتری (باتری ) - ضرب درام؛ پا در موقعیت sur le cou-de-pied یک سری حرکات شوک کوچک ایجاد می کند.
دمی پلی (دمی پلی ) - چمباتمه کوچک.
Dessus-dessous (ده دسو ) - قسمت بالا-پایین، بالا-زیر، نمای پاس دوبوره.
باتوم بزرگ (بتمن بزرگ ) یک بتمن بزرگ است.
لایه بزرگ (لایه بزرگ ) یک اسکات بزرگ است.
جت (ژته ) - پا را در جای خود یا در پرش پرتاب کنید.
پس کورو (من سیگار می کشم ) - دویدن در موقعیت ششم.
پس د باسکوئه (پس از باسک ) - گام باسکی; این حرکت با یک حساب 3/4 یا 6/8 (اندازه سه گانه) مشخص می شود که به جلو و عقب انجام می شود.
پاس دو بور (پس دبوره ) - یک پله رقص تعقیب شده، با یک پیشروی جزئی از آن عبور می کند.
ریزه ریز (بتمن کوچک ) - یک بتمن کوچک، روی مچ پای نگهدارنده.
لایه (لایه بردار ) - چمباتمه زدن.
Releve (مرتبط ) - از چ. "بالا بردن، بالا بردن"؛ بلند کردن روی انگشتان یا نیمه انگشتان.
مرتبط (راولین ) - بلند کردن آهسته پا 90 *.
سوتنو (صد ) - از چ. "تحمل، حمایت، جذب کردن."

فوئت (فوئت ) - از چ "لحاف، شلاق"؛ نوع رقص نوبت، سریع، تیز. پای باز در حین چرخش به سمت پای تکیه گاه خم می شود و با یک حرکت تند دوباره باز می شود.
پیروت (پیروت ) - "یولا، صفحه گردان"؛ چرخش سریع روی زمین
پورت د bras (پورت د برا ) - تمایلات بدن، سر.
Renverse (راندورس ) - از چ. «واژگون، واژگون»؛ واژگونی بدن در خم شدید و در پیچ.
راند (راند ) - "دایره، گرد".
Rond de jambe en l'air (ronde de jamb en ler ) - با پا در هوا دایره کنید.
Rond de jambe par terre (ronde de jamb par ter ) - حرکت دایره ای پا روی زمین، دایره انگشتان پا روی زمین.
تور (تور ) - چرخش.
زنجیره ای تور (تور چنت ) - "پیوند، متصل"؛ چرخش سریع یکی پس از دیگری.
تور هوایی (تور en ler ) - تور در هوا.

مونتاژ (مونتاژ ) - از چ. اتصال، جمع آوری؛ پرش با برداشتن پاهای کشیده در هوا؛ از دو پا به دو پا بپرید.
بریس (نسیم ) - شکستن، خرد کردن. حرکت از قسمت پرش با اسکید.
کابریول (کابریول ) - با کوبیدن یک پا به پای دیگر در جای خود بپرید.
تغییر پییدز (چکمن د پید ) - پرش با تغییر پاها در هوا (در وضعیت V).
کوپه (کوپه ) - در زدن حرکت تند، فشار کوتاه.
Echappe (eschappé ) - پرش با باز کردن پاها به حالت دوم و جمع آوری از دوم به پنجم.
Entrechat (انترکا ) - پرش با لغزش.
گلیساد (مسیر سر خوردن ) - "لیز خوردن"؛ پرش بدون بلند کردن انگشتان پا از روی زمین انجام شد.
مزرعه جت (یک فرمه بگیرید ) - پرش بسته
پاس جیتی (پاس ژته ) - عبور از پرش.
پاس بالون (پا بالن ) - باد کردن، باد کردن. پیشروی در زمان پرش در جهات و حالت های مختلف و همچنین پاها به شدت در هوا تا لحظه فرود آمدن و خم شدن یک پا بر روی sur le cou-de-pied.
برگه رای پاس (پا رای گیری ) - نوسان. حرکتی که در آن پاها در زمان پرش به جلو و عقب کشیده می شوند و از نقطه مرکزی عبور می کنند. بدن به جلو و عقب خم می شود، انگار که مردد است.
تعقیب و گریز (روی شاسی ) - پرش زمینی همراه با پیشروی که طی آن یک پا پای دیگر را ناک اوت می کند.
پاس سیسو (زندان پا ) - قیچی؛ پرش با پرتاب به جلو به نوبه خود پاها در هوا کشیده شده است.
پس از چت (پا د شا ) - گام گربه; یک پرش کشویی از پا به پا دیگر، زمانی که در هوا یکی از پاها از کنار دیگری عبور می کند.
Pas Emboite (pa amboate ) - از چ. "سرمایه گذاری، درج، پشته"؛ جهشی که طی آن پاهای نیمه خم شده در هوا تغییر می کند.
تفت دهید (تفت دادن ) - در موقعیت ها در جای خود بپرید.
سیسون (فصل ) - نوعی پرش، به شکل متنوع و اغلب استفاده می شود.
Sissonne fermee (مزرعه فصلی ) - پرش بسته.
سیسون اوورته (فصل دووورت ) - پرش با باز شدن پا.
سیسون ساده (فصل ساده ) - یک پرش ساده از دو پا به یک پا.
سیسون تامبی (فصل مقبره ) - پرش با سقوط.

من در چند روز اخیر سعی کردم چیزی مشابه را در خانه به تصویر بکشم. تا اینجا، هوا چندان گرم نیست (چون چک، پارکت و ماشین ابزار وجود ندارد). ببینیم یه ماه دیگه چی میشه...

پوزیشن ها در رقص ها موقعیت اصلی بدن، دست ها و پاها هستند که اکثر حرکات از آن شروع می شود. تعداد زیادی از آنها وجود ندارد. اما با توسعه این مفاد، آموزش هر رقص - کلاسیک و مدرن - آغاز می شود. در این مقاله به تحلیل دقیق موقعیت های اصلی می پردازیم.

ژست در رقص کلاسیک: پس زمینه

مدرسه، مانند هر جهت رقص، مبتنی بر موقعیت های اساسی است که آغاز و پایه گام های اصلی است.

و هنوز هم در قرن هفدهم در مدرسه باله فرانسه در آکادمی سلطنتی موسیقی سرچشمه می گیرد. در اینجا پایه اصطلاحات و همچنین اولین موقعیت های رقص ایجاد شد که بعداً کلاسیک شد. بنیانگذار همه اینها پیر بوشامپ، استاد باله لویی چهاردهم است. همه پیشرفت ها توسط پی رامو در کتاب "استاد رقص ها" ثبت شده است.

موقعیت پاها و بازوها در رقص از آن زمان تغییر چندانی نکرده است. و نسخه رامو به یک کلاسیک تبدیل شد و تقریباً به تمام زبان های اروپایی ترجمه شد.

چرا تسلط بر موقعیت ها ضروری است؟

اجرای صحیح به طور مستقیم به نحوه یادگیری موقعیت های کلاسیک بستگی دارد، زیرا همه حرکات از آنها شروع می شود.

وضعیت بدن در رقص کلاسیک مهم ترین است. یک قانون برای انجام همه پوزیشن ها وجود دارد - رقصنده یا رقصنده باید صاف بایستد، شکم به داخل کشیده شود، ماهیچه ها جمع شوند، وضعیت بدن صاف باشد و باسن جمع شود.

تسلط بر ژست های اولیه، آغازی برای شروع در رقص در دویست سال گذشته در تمام مدارس باله و رقص محسوب می شود. مهم نیست که توصیف این موقعیت ها چقدر آسان به نظر می رسد، آنها به سادگی در نگاه اول نیستند. تکنیک اجرا پیچیده است و نیاز به آمادگی جسمانی دارد.

موقعیت های پا

موقعیت های اصلی رقص محدود است. تعداد زیادی از آنها وجود ندارد - فقط شش مورد برای پاها و سه مورد برای دست ها. بعداً در مورد آنها با جزئیات بیشتر صحبت خواهیم کرد. با این حال، اطلاعات در مورد این ممکن است در کتاب های درسی مختلف کمی متفاوت باشد. به عنوان مثال، در برخی از نسخه ها، موقعیت پاها پنج است، نه شش، اما ما به نسخه کلاسیک می مانیم. اجازه دهید توضیح دهیم که چرا اختلافات وجود دارد. شش موقعیت اساسی وجود دارد، اما تنها پنج موقعیت قابل برگشت وجود دارد.

در ابتدا پوزیشن ها در وسط سالن مطالعه می شود و به انحراف پاها توجهی نمی شود. به خصوص اگر دانش آموزان بچه های کوچک یا افراد ناآماده باشند. لازم است دانش آموزان محکم روی پای خود بایستند و تکان نخورند، در غیر این صورت نمی توانند یک عمل را تکرار کنند.

اولین

به گونه ای دیگر به آن «پاشنه با هم، جوراب از هم جدا» نیز می گویند. پاها در یک خط قرار دارند، مرکز ثقل به طور مساوی در سراسر پا توزیع می شود. یک موقعیت بسیار پایدار که در آن انگشتان پا باید تا حد ممکن به سمت بیرون چرخانده شوند و در حالت ایده آل با پاشنه پا قرار بگیرند. مهم نیست که این موقعیت چقدر ساده به نظر می رسد، تکرار آن در بار اول بدون آمادگی قبلی کارساز نخواهد بود.

دومین

موقعیت ها در رقص ها باید به حالت خودکاری درآیند. آنها را می توان با الفبای کسانی مقایسه کرد که تصمیم گرفته اند زندگی خود را وقف رقص کنند یا آن را به عنوان سرگرمی خود انتخاب کرده اند. اما برگردیم به توضیحات.

برای قرار گرفتن در وضعیت دوم، باید پاهای خود را روی عرض پای خود قرار دهید و سپس آنها را مانند حالت اول بچرخانید. یعنی جوراب از هم جدا و هم راستا با پاشنه پا. نکته اصلی در اینجا این است که مطمئن شوید که وزن بدن به طور مساوی بین دو پا توزیع شده است، در غیر این صورت وضعیت ناپایدار خواهد بود.

سوم

پوزیشن های رقص جهانی هستند. این مزیت اصلی است. با یک بار تسلط بر آنها، می توانید انواع و جهت های مختلف رقص را مطالعه کنید، از کلاسیک تا مدرن. همه آنها بر اساس این ژست های ساده خواهند بود.

تکنیک اجرای حالت سوم: پاها مثل همیشه صاف هستند. پاشنه پای راست به وسط سمت چپ چسبیده است، در حالی که جوراب ها به طرفین نگاه می کنند. موقعیت نسبتاً دشواری که در آن به راحتی می توان تعادل را از دست داد، بنابراین بهتر است دانش آموزان را به سمت میله هدایت کنید و اجازه دهید آن را حفظ کنند.

چهارم

درس های رقص ما ادامه دارد. بیایید به سخت ترین تسلط بریم و اجرای صحیحموقعیت ها باید با قرار دادن پای راست خود در مقابل پای چپ در فاصله پای خود شروع کنید. سپس هر دو پا انگشتان پا را به سمت بیرون می چرخانند تا موازی با پاشنه پا باشند. سخت ترین ژست برای اجرا است، بنابراین بعد از دیگران تسلط پیدا می کند.

دو گزینه برای این موقعیت وجود دارد. در اولی، پاشنه پای راست در مقابل وسط پای چپ قرار دارد. در واقع حالت سوم را انجام می دهیم و پاها را باز می کنیم. در حالت دوم باید پاشنه پای راست موازی با پنجه چپ و پنجه پای راست موازی با پاشنه پای چپ باشد. آخرین راه برای انجام آن کمی دشوارتر است. فقط پس از تسلط بر گزینه اول باید شروع شود.

پنجم

قطعاً درس های رقص شما با یادگیری این موقعیت ها آغاز می شود. بنابراین، می توانید ابتدا با تئوری آشنا شوید تا بعداً تمرین را تسهیل کنید.

بنابراین، برای اینکه به درستی در موقعیت پنجم بایستید، باید پای راست و چپ را محکم فشار دهید، که جوراب های آن در جهت های مختلف هدایت می شوند. یعنی پاشنه یک پا با پنجه پای دیگر بسته می شود. این موقعیت راحت ترین حرکت از سوم است. و توزیع و حفظ وزن را فراموش نکنید موقعیت پایدار. در موقعیتی که باید آزادانه بایستید، زیرا این تنها آغاز حرکت رقص است.

ششم

ساده ترین ژست برای انجام، که حتی مبتدیان نیز می توانند به راحتی آن را تکرار کنند. برای انجام آن، فقط باید پاهای خود را ببندید. در این صورت، جوراب‌ها به جلو نگاه می‌کنند و محکم روی هم فشرده می‌شوند. همچنین، این حالت "پاها با هم" نامیده می شود.

هنگام انجام تمام اقدامات فوق، موقعیت بدن را دنبال کنید - شانه ها باید باز باشند، پاها باید به شدت کشیده شوند، وزن در کل پا توزیع می شود. شما نمی توانید فقط روی انگشت شست تمرکز کنید. در غیر این صورت نمی توانید تعادل خود را حفظ کرده و وضعیت را به درستی انجام دهید.

بیایید به دست ها توجه کنیم

مدرسه رقص مدرن، مانند مدرسه باله، شامل مطالعه موقعیت های اساسی دست ها است. این امر ضروری است زیرا تمام جهت‌های مدرن رقص بر پایه‌هایی بنا شده‌اند که در قرن هفدهم گذاشته شده‌اند.

بنابراین، اعتقاد بر این است که تنها سه موقعیت برای دست ها وجود دارد و بقیه تغییرات آنها هستند. این رایج ترین، اگرچه نه تنها نسخه است.

بیایید با توصیف موقعیت اصلی شروع کنیم. شانه ها صاف می شوند، بازوها پایین می آیند، هر دو دست به سمت داخل نگاه می کنند، نزدیک به یکدیگر هستند، اما لمس نمی شوند. آرنج باید کمی گرد و با فاصله کمی از بدن باشد، یعنی روی آن فشار داده نشود. بازو نباید در مجاورت بدن باشد، حتی زیر بغل. انگشتان باید بسته، اما در مفاصل آزاد و نرم باشند. انگشت شست باید وسط را لمس کند. برس باید خط گردی را که از شانه شروع شده است ادامه دهد، به هیچ وجه شبیه به خط شکسته (در زاویه حاد خم شده) به نظر نمی رسد.

اگر در ابتدای حرکت انگشت شست و وسط باز باشد، در روند شروع حرکت، وقتی توجه به کار پاها تغییر می کند، بیشتر از هم دور می شوند و ظاهر دست باز می شود و زشت موقعیت دست ها بسیار مهم است. دقت کنید که نوک انگشتان اشاره و انگشتان کوچک گرد باشد. در این مورد، دست نباید از تنش کم شود. در هر لحظه، او باید آماده تغییر باشد، بنابراین عضلات خود را تحت فشار قرار ندهید.

اولین موقعیت باله برای دست ها

ابتدا باید موقعیت اصلی را که در بالا توضیح داده شد اتخاذ کنید. دست ها باید به سمت جلو بلند شوند تا درست بالای کمر قرار گیرند. آرنج ها کمی خم می شوند، شکل گرد حفظ می شود. بدون گوشه های تیز. شما باید تا حد امکان جمع آوری و رایگان بمانید. شما باید برای این واقعیت آماده باشید که دقیقه بعد باید حرکت را شروع کنید. در این حالت ماهیچه های دست باید منقبض باشند.

موقعیت دست دوم

مدرسه رقص مدرن نیز بر اساس پوزیشن های اصلی است. بنابراین، هر درس رقص جدی با یادگیری اصول اولیه آغاز می شود.

بنابراین، مانند همه حالت ها، ماهیچه ها باید سفت شوند، بدن باید یکنواخت باشد. مهم است که شانه ها را تماشا کنید: آنها نباید بلند شوند، سقوط کنند یا به عقب بروند. دست ها مانند حالت "دو" در مقابل شما هستند، اما کمی از هم باز شده اند. آرنج ها خم می شوند، اما نمی افتند، ماهیچه ها باید آنها را به خوبی در یک وضعیت نگه دارند. ساعد با آرنج هم سطح است. در این حالت معمولا دست می افتد و آویزان می شود، بنابراین باید از آن حمایت کرد.

این ژست یکی از بهترین حالت ها برای شکل گیری حالت رقص صحیح است. در ابتدا، موقعیت ظاهری مصنوعی خواهد داشت، اما به تدریج اقدامات خود را به سمت خودکار می آورید و شکل بسیار طبیعی به نظر می رسد. دیگر نیازی نیست به این فکر کنید که آیا از دست و آرنج خود حمایت می کنید یا خیر، دستان شما به کوچکترین حرکات بدن پاسخ می دهند و حداکثر بیان را به دست می آورند.

موقعیت دست سوم

و در نهایت آخرین وضعیت باله دست ها. طبق معمول، با قرار گرفتن در یک حالت اولیه شروع می شود. سپس بازوها بالا می آیند، آرنج ها گرد می مانند، دست ها در سطح چشم، نزدیک به یکدیگر هستند، اما لمس نکنید. شما باید بتوانید دستان خود را بدون بالا بردن سر خود ببینید.

معمولا ژست های دست در حرکت انجام می شود. ابتدا باید در حالت اولیه بایستید، سپس به حالت اول، سپس به حالت دوم، سوم بروید و به حالت اولیه برگردید. بهتر است تغییر حالت ها را در پویایی آموزش دهید، زیرا دانش آموزان از همان ابتدا کار در حرکت را یاد می گیرند که در رقص لازم است.

شما می توانید آنها را به حرکات جداگانه تقسیم کنید فقط در ابتدا، زمانی که اولین گام ها به سمت تسلط برداشته می شود.

بنابراین، ما یاد گرفتیم که موقعیت های اساسی دست ها و پاها برای رقص بسیار مهم است. علاوه بر این، نظارت بر وضعیت اندام ها، به ویژه دست ها و انگشتان ضروری است. رقص نه تنها یک هنر، بلکه ورزشی است که نیاز به تمرین سخت و طولانی از به ظاهر ساده ترین حرکات دارد. بدون این، دستیابی به موفقیت غیرممکن است، نه اینکه به پیشرفت حرفه ای اشاره کنیم.