Vor- und Nachteile der Kalenderverhütung. „Sichere Tage“: Sollten Sie der Kalender-Verhütung vertrauen? Kalender-Verhütung

Moderne Mittel zur Verhinderung einer ungewollten Schwangerschaft werden in folgende Verhütungsarten unterteilt: hormonell Tabletten und Injektionen, Barriere-Verhütungsmittel, zum Beispiel ein Kondom , Intrauterinpessare oder „Spirale“ , natürlich Verhütungsmethoden, einschließlich der Kalendermethode zur Empfängnisverhütung, Chemikalien Verhinderung einer Schwangerschaft sowie chirurgisch Methoden der Empfängnisverhütung.

Empfängnisverhütung (von lateinisch „contraceptio“ – Schutz, Verhinderung der Empfängnis) – Verhinderung einer ungewollten Schwangerschaft durch verschiedene Empfängnisverhütung.

Wie so oft haben die zuverlässigsten Verhütungsmethoden entweder unerwünschte Nebenwirkungen, sind schwierig anzuwenden oder verursachen irreversible Folgen. Daher liefert eine einfache und verständliche Kalendermethode zur Empfängnisverhütung trotz ihrer geringeren Zuverlässigkeit bei richtiger Anwendung gute praktische Ergebnisse. Was ist es?

Diese Methode basiert auf der Tatsache, dass die Eizellreifung bzw. der Eisprung im Körper einer Frau während eines genau definierten Zeitraums stattfindet Menstruationszyklus. Bei einem 28-Tage-Zyklus reift der Follikel im Eierstock am 14. Tag, gerechnet ab dem ersten Tag der Menstruation.

Es ist durchaus physiologisch, wenn der Zeitpunkt des Eisprungs um 1-2 Tage von diesem Zeitraum abweicht. Eine reife Eizelle behält etwa einen Tag lang die Fähigkeit zur Befruchtung, danach stirbt sie ab. Spermien können 3-4 Tage im weiblichen Genitaltrakt verbleiben. Daher ist die Zeit einer ungewollten Schwangerschaft die gefährlichste bzw. günstigste Zeit für eine Empfängnis 9-16 Tage des Zyklus.

Temperaturverhütungsmethode

Um den Tag des Eisprungs genauer zu bestimmen, insbesondere wenn der Zyklus unregelmäßig ist, können Sie die Temperaturmethode verwenden – das Führen eines Diagramms der Basaltemperatur. Die Temperaturmethode basiert auf einer starken Veränderung des Hormonverhältnisses im Körper einer Frau und einem Anstieg der Basaltemperatur zum Zeitpunkt des Eisprungs. Das Wesentliche der Methode wird aus der Abbildung deutlich:

Die Messung der Konzentration luteinisierender und follikelstimulierender Hormone im Morgenurin ermöglicht die zuverlässigste Bestimmung des Zeitpunkts des Eisprungs. Dafür sind jedoch entweder weniger genaue Tests oder genauere Labortests erforderlich.

Welche Verhütungsmethoden kommen im Notfall zum Einsatz?

Notfallverhütung wird nach ungeschütztem Geschlechtsverkehr, nach Versagen oder Missbrauch von Verhütungsmitteln oder nach sexuellen Übergriffen angewendet. Es gibt zwei solcher Methoden:

  1. Notfallverhütungspillen
  2. Kupferhaltige Intrauterinpessare

Es ist zu beachten, dass sie nur vor der Schwangerschaft, innerhalb von 24 Stunden oder sogar Stunden nach dem Geschlechtsverkehr wirksam sind.

Empfängnisverhütung nach der Geburt oder Abtreibung

Die Bedeutung der Empfängnisverhütung für Frauen nach einer Geburt, einem Kaiserschnitt, einer Fehlgeburt oder einem Schwangerschaftsabbruch liegt darin begründet, dass die Fähigkeit zur Empfängnis schnell wiederhergestellt werden kann, die Gebärmutterschleimhaut jedoch verletzt ist und sich der Körper der Frau in einem Stresszustand befindet. Daher ist eine Schwangerschaft in dieser Zeit nicht nur unerwünscht, sondern auch kontraindiziert!

Laktations-Amenorrhoe-Methode

Diese physiologische Verhütungsmethode nach Schwangerschaft und Geburt basiert auf dem Ausbleiben des Eisprungs während der Schwangerschaft Stillen. Seine tiefe natürliche Bedeutung liegt an der Oberfläche: Füttern Sie zuerst das Kind und denken Sie dann an die nächste Schwangerschaft. Die Methode ist nicht länger als 6 Monate nach der Geburt wirksam, sofern ständig und ausschließlich ohne Unterbrechungen gestillt wird.

Das beste und sicherste Verhütungsmittel

Jedes Jahr kommen neue Verhütungsmethoden auf den Markt. Und jedes hat Vor- und Nachteile, unterschiedliche Grade Zuverlässigkeit und Verfügbarkeit. Einige davon eignen sich vor allem für Mädchen, die gerade erst ins Leben eintreten, andere sind ab dem 40. Lebensjahr geeignet.

Und doch das Gleiche wirksames Mittel Empfängnisverhütung ist gesunder Menschenverstand, gegenseitiger Respekt zwischen den Partnern und ein Verständnis für die Physiologie sexueller Beziehungen. Nur in diesem Fall sind sowohl die Kalendermethode der Empfängnisverhütung als auch neueste Wege Schwangerschaftsverhütung und Familienplanung führen zum gewünschten Ergebnis.

Kalendermethode ohne Formeln und Taschenrechner

Der sicherste Zeitpunkt für eine Schwangerschaft sind die ersten 2-3 Tage nach der Menstruation und 3-5 Tage vor Beginn der Menstruation!

Der günstigste Zeitpunkt für eine Empfängnis ist die Mitte des Zyklus.

Unter den vielen Methoden der Empfängnisverhütung gibt es auch solche, bei denen keine Hilfsmittel zum Einsatz kommen hormonelle Medikamente. Dazu zählen die sogenannten Kalendermethoden der Empfängnisverhütung. Sie basieren auf einer mathematischen Berechnung des Zeitpunkts des Eisprungs.

Was passiert während eines Zyklus?

Der Eisprung ist die Freisetzung einer reifen Eizelle aus dem Eierstock in die Gebärmutterhöhle. Sie tritt etwa 11–15 Tage nach Beginn des Zyklus auf. Die Lebensdauer einer Eizelle in der Gebärmutter beträgt etwa 24 Stunden – in dieser Zeit kann die Befruchtung stattfinden. Dies liegt an der Lebensdauer der Spermien – sie können ihre Befruchtungsfähigkeit bis zu 7–9 Tage nach dem Geschlechtsverkehr behalten. Darüber hinaus kann während eines Zyklus ein Eipaar parallel in zwei Eierstöcken heranreifen. Somit ist das Risiko einer Schwangerschaft 7 Tage vor dem Eisprung und 1-3 Tage danach sehr hoch.

Methoden zur Planung von Empfängnisverhütung und Schwangerschaft

  • Kalendermethode;
  • Standard-Tagesmethode oder MSD.

Kalendermethode besteht aus der Beobachtung und Aufzeichnung der Dauer Ihres eigenen Zyklus über 6–8 Monate, oder besser noch, ein Jahr. Zur Berechnung der fruchtbaren bzw fruchtbare Tage aus der Dauer selbst notwendig kurzer Zyklus Subtrahieren Sie die Zahl 18 und von der Dauer der längsten Zahl - 11. Dies sind die Tage, die den Beginn und das Ende der fruchtbaren Periode markieren.

Beispielsweise beträgt der kürzeste Zyklus 28 Tage und der längste 31 Tage.

Dann erfolgt der Beginn des bedingten Eisprungs am 10. Tag nach Zyklusbeginn (28 – 18 = 10).

Sein Ende ist am 20. Tag (31 – 11 = 20).

Alle Tage des Zyklus, mit Ausnahme des Zeitraums von 10 bis 20 Tagen, können als bedingt unfruchtbar angesehen werden.

Die Standard-Tagesmethode vermeidet eine langfristige Überwachung des Kalenders. Vom 8. bis 19. Tag ihres Zyklus sollte eine Frau einfach auf ungeschützten Sex verzichten. Alle anderen Tage gelten als unfruchtbar. Der Einfachheit halber werden bei dieser Methode verschiedene Geräte verwendet, die das Auswendiglernen erleichtern, zum Beispiel spezielle farbige Rosenkränze oder Kalender mit markierten Tagen des Zyklus.

Effizienz

Nach Angaben der WHO erreicht die Wirksamkeit bei ordnungsgemäßer Einhaltung der Kalendermethode 91 %, bei der üblichen Methode nur 75 %. Bei der Standardtagemethode liegen die Effizienzindikatoren bei 95 % bzw. 88 %.

Die geringe Wirksamkeit der Kalendermethoden ist darauf zurückzuführen, dass der Zeitpunkt des Eisprungs und damit die Dauer des gesamten Zyklus bei vielen Frauen nicht stabil ist. Sie werden von vielen Faktoren beeinflusst. Dazu gehören der psychische Zustand der Frau, das Vorhandensein von Stresssituationen in der Vergangenheit Infektionskrankheiten, Empfang Medikamente und viele andere.

Vorteile und Nachteile

Kalendermethoden haben keine Nebenwirkungen und eignen sich zur Schwangerschaftsplanung – das heißt, sie ermöglichen die Bestimmung nicht nur unfruchtbarer, sondern auch fruchtbarer Tage im Zyklus. Sie eignen sich auch für Paare, deren religiöse oder kulturelle Überzeugungen sie von der Inanspruchnahme anderer abhalten

Diese Verhütungsmethode wird sehr häufig angewendet. Heutzutage sind die pharmakologische Industrie und die moderne Gynäkologie in der Lage, Frauen eine Vielzahl von Verhütungsmitteln anzubieten, die jedoch nicht an Popularität verlieren. Die Kalendermethode eignet sich sowohl für junge Mädchen als auch für Wöchnerinnen. Es ermöglicht Ihnen, den Angriff genau zu spezifizieren, um Sex heutzutage so sicher wie möglich zu machen. Dieser Zeitraum liegt am häufigsten kurz vor dem elften Tag nach Beginn der Menstruation und dauert mindestens vier weitere Tage. Für das schöne Geschlecht, dessen Zyklus regelmäßig ist, bereitet diese Verhütungsmethode in der Regel keine unnötigen Sorgen. Wenn es jedoch instabil ist, ist besondere Sorgfalt bei der Berechnung und Sicherung durch andere Verhütungsmethoden erforderlich.

Für wen ist die Kalendermethode zur Verhütung geeignet: Nachteile und Vorteile

Daher ist diese Methode am besten für Frauen geeignet, die regelmäßig... Nach einer bestimmten Anzahl von Tagen findet die Ovulationsphase ungefähr in der Mitte statt. In manchen Fällen sind Fehler von ein paar Tagen möglich. Daher werden ungefähr vier Tage gefährlich.

Es ist auch für Frauen mit unregelmäßiger Periode geeignet, sie müssen nur vorsichtiger sein. Wenn Sie die Anzahl der Tage in verschiedenen Monaten vergleichen, müssen Sie den arithmetischen Durchschnitt bilden. Es wird ein ungefährer Indikator für den Beginn der Ovulationsphase sein.

Ebenso sollten Sie zu diesem Zeitpunkt besonders auf vier bis fünf Tage achten, aber auch zu beiden Seiten dieses Zeitraums noch ein paar Tage hinzufügen.

Auch die Kalendermethode der Empfängnisverhütung hat ihre eigene Mängel. Diese beinhalten:

  • nicht sehr hohe Effizienz;
  • die Zweifelhaftigkeit dieser Berechnungen für einen unregelmäßigen Menstruationszyklus;
  • die Möglichkeit einer versehentlichen Empfängnis bei einer langen Ovulationsphase;
  • das Risiko einer Befruchtung durch im Genitaltrakt der Frau verbleibende Spermien;
  • die Wünschbarkeit seiner Verwendung durch Frauen mit umfassender Erfahrung in sexuellen Aktivitäten und alt genug, um ihren Körper und die Merkmale ihres Menstruationszyklus perfekt zu kennen;
  • Gefahr einer Ansteckung mit sexuell übertragbaren Infektionen.

Diese Faktoren machen die Kalendermethode zu einem zu schwachen Schutz vor ungewollter Schwangerschaft. Und doch wenden es viele Frauen schon seit vielen Jahren erfolgreich an. Allerdings muss bei dieser Verhütungsmethode immer ein Kondom verwendet werden.

ZU Vorteile Die Kalendermethode umfasst die folgenden Faktoren:

  • Einfachheit;
  • keine Bargeldkosten;
  • ausreichende Zuverlässigkeit;
  • überschüssige Hormone werden nicht in den Körper eingeführt;
  • es hat keine Kontraindikationen und Nebenwirkungen;
  • Sicherheit;
  • Einsatzmöglichkeit bei chronischen Erkrankungen;
  • diese Methode ist geeignet, wenn die Anwendung pharmakologischer oder Barrieremethoden zur Empfängnisverhütung nicht möglich ist;
  • Vielseitigkeit;
  • Die Kalendermethode kann auch verwendet werden, um für die Empfängnis günstige Tage zu bestimmen;
  • erfordert keine unnötigen Aktionen während eines intimen Treffens usw.

Solche Argumente sind schwer zu ignorieren. Es ist sehr wichtig, dass es ständig verwendet wird. Die Kalendermethode eignet sich für den Einsatz nach der Geburt, beim Füttern eines Neugeborenen oder unmittelbar nach einer Abtreibung. Ich möchte jedoch noch einmal darauf hinweisen, dass es Sorgfalt und Aufmerksamkeit erfordert.

Trotz der nicht sehr hohen Zuverlässigkeit dieser Methode wird sie von Tausenden Paaren erfolgreich angewendet.

Die Herausforderung besteht also darin, es so effizient wie möglich zu gestalten. Dazu müssen Frauen die Essenz der Kalendermethode gut verstehen und sie perfekt anwenden können. Frauen sollten die Vor- und Nachteile abwägen, um zu entscheiden, ob sie es weiterhin anwenden oder zu anderen zuverlässigeren Methoden der Empfängnisverhütung übergehen.

Welche Tage sind die gefährlichsten?

Je näher der Eisprung kommt, desto höher ist das Risiko einer ungewollten Schwangerschaft. Diese Periode des Menstruationszyklus ist einer seiner Bestandteile. Es entsteht jedoch nicht immer das Aussehen eines Eies.

Praktizierende Gynäkologen gehen davon aus, dass ein solches Ereignis etwa dreimal im Jahr auftritt. Daher ist die Gefahr einer ungewollten Empfängnis eher potenziell, da niemand sagen kann, ob der Eisprung mit einem geplatzten Follikel stattgefunden hat oder nicht.

Wenn dies geschieht, ist die Eizelle innerhalb von zwei Tagen nach dem Eintritt in die Gebärmutterhöhle höchstwahrscheinlich bereit, Spermien aufzunehmen. Dementsprechend steigt das Risiko einer versehentlichen Befruchtung zu diesem Zeitpunkt um ein Vielfaches. Das Ejakulat im weiblichen Genitaltrakt kann bis zu einer Woche aktiv bleiben.

Das bedeutet, dass an solchen Tagen eine Schwangerschaft droht und Sie sich besonders schützen sollten.

Somit gibt es etwa vier bis fünf Tage, die der Ovulationsphase entsprechen. In diesem Fall sollten Anpassungen für die Dauer des Menstruationszyklus vorgenommen werden. Besteht es aus achtundzwanzig Tagen, ist der Untersuchungszeitraum länger, umfasst es jedoch vierundzwanzig Tage, verringert sich das Risiko einer Empfängnis.

Kalendermethode zur Empfängnisverhütung: Wie berechnet man?

Für Berechnungen müssen Sie die Dauer des Menstruationszyklus zugrunde legen. Wenn sie, wie bei den meisten Frauen, achtundzwanzig Tage beträgt, dauert die Menstruation etwa sechs Tage.

Die nächste Phase wird in etwa elf Tagen stattfinden. In manchen Fällen kann es früher oder später beginnen. Daher werden von den achtundzwanzig Tagen elf Tage abgezogen. Es stellt sich die Zahl siebzehn heraus.


An diesem Tag findet der Eisprung statt. Das bedeutet, dass bei einem solchen Menstruationszyklus die sichersten Tage vom ersten bis zum zehnten und vom vierzehnten bis zum achtundzwanzigsten sind, also insgesamt vierundzwanzig.

Um die Kalendermethode möglichst zuverlässig zu machen, sollte die Blutung mehrere Monate oder noch besser ein Jahr lang überwacht werden. Aus der Gesamtzahl der erhaltenen Tage müssen Sie das arithmetische Mittel berechnen. Von dieser Zahl sind elf Tage abzuziehen. Die resultierende Zahl zeigt den am meisten erwarteten Zeitraum an, in dem die Ovulationsphase beginnt.

Sie können einen Tisch machen. Hier ist ihr Beispiel:

Wenn Sie jedes Mal einen solchen Zeitplan erstellen, müssen Sie keine zusätzlichen Zahlen im Kopf behalten, bei denen es auch leicht zu Verwirrung kommt. Mit Beginn jedes neuen Zeitraums werden neue Daten in die Tabelle eingegeben und sichere Zeiträume berechnet. An den verbleibenden Tagen ist die Anwendung eines Verhütungsmittels, eine Methode zur Unterbrechung des Geschlechtsverkehrs oder eine vorübergehende Einstellung der sexuellen Aktivität erforderlich.

Im Internet gibt es zahlreiche Frauenseiten mit einem speziellen Rechner, mit dem Sie die gefährlichsten Tage berechnen können. Sie basieren auf einem Roboterprogramm, das Berechnungen ohne versehentliche Fehler durchführt.

Sein großer Vorteil ist die individuelle Herangehensweise an jede Person und die Besonderheiten eines bestimmten Menstruationszyklus.

Der Rechner berechnet sowohl die erfolgreichsten als auch die unerwünschten Tage für die Befruchtung. Die Frau selbst wird die Entscheidung treffen.

Risiken einer Schwangerschaft: Was Ärzte sagen

Bei Verwendung der Kalendermethode kann es jedoch dennoch zu einer Schwangerschaft kommen. Und normalerweise ist der erste Punkt, wenn man die Gründe dafür herausfindet, die Unregelmäßigkeit des Menstruationszyklus. Selbst wenn es stabil ist, kann es zu Situationen kommen, in denen ein hormonelles Ungleichgewicht auftritt.

Es kann sein:

  • Nervöse Spannung;
  • Einnahme bestimmter Medikamente;
  • Unterkühlung;
  • Grippe;
  • mehrstündiger Flug;
  • plötzlicher Klimawandel;
  • Trinken alkoholischer Getränke;
  • Stress usw.

All diese Faktoren können zu einer Verzögerung oder umgekehrt zu einer Überschreitung führen Früher Start Menstruation. Dadurch wird sich die Anzahl der Tage im Menstruationszyklus dramatisch ändern. Die Frau nutzt alte Berechnungen, die darauf hinweisen, dass die Eisprungphase noch nicht begonnen hat, während die Eizelle bereits in die Gebärmutterhöhle freigesetzt wurde. An solchen Tagen kommt es zu unerwarteten und unerwünschten Vorstellungen.

Wenn der Zyklus unregelmäßig ist oder ein Fehler aufgetreten ist, müssen Sie daher gleichzeitig die Methode der Basaltemperaturmessung anwenden und den Vaginalausfluss untersuchen. Es versteht sich, dass ein unvorhergesehenes Ereignis eingetreten ist und eine Frau, wenn sie keine Abtreibung durchführen lassen möchte oder vorzeitig Mutter wird, sich selbst versichern muss.

In solchen Phasen müssen Sie genau auf Ihren Körper hören. Der Beginn der Ovulationsphase kann durch leichte, stechende Schmerzen im Unterbauch, Schwellungen der Brustdrüsen, plötzliche Stimmungsschwankungen und Kopfschmerzen angezeigt werden.

Wenn Sie einen unregelmäßigen Menstruationszyklus haben, empfiehlt es sich, morgens zur gleichen Zeit ein Thermometer in den Anus zu legen. Die erhaltenen Werte werden aufgezeichnet und eine Kurve mit steigenden Temperaturwerten erstellt. Der Eisprung ist durch Schwankungen der Thermometerwerte um etwa 37 Grad gekennzeichnet. Zusammen mit der Kalendermethode können Sie so Fehler weitestgehend vermeiden. Bei der gleichzeitigen Kombination mehrerer Methoden liegt die Zuverlässigkeit bei neunzig Prozent.

Gynäkologen sind der Meinung, dass die Technik zur Berechnung des Wunschtermins gar nicht so schlecht ist, wenn man sie sorgfältig befolgt. Es ermöglicht Frauen, die an chronischen Krankheiten oder Allergien leiden, die Auswirkungen verschiedener Verhütungsmittel zu vermeiden. Es ist auch dann sehr wirksam, wenn der Partner negativ auf Latex, Spermizide oder andere Chemikalien reagiert, mit denen er bei Kontakt mit dem Genitaltrakt des Partners zwangsweise in Berührung kommt.

Die Kalendermethode eignet sich auch für Frauen, die kein geregeltes Intimleben führen, sondern sich auf nur seltene Treffen beschränken. Für das schöne Geschlecht ist es während der Stillzeit unverzichtbar.

Diese Schutzmethode basiert auf der Befolgung der Naturgesetze. Daher können auch Menschen, denen die Anwendung von Verhütungsmitteln aufgrund ihrer Religion nicht gestattet ist, davon Gebrauch machen.

Die Kalendermethode ist nicht in der vom Weltgesundheitsverband empfohlenen Liste enthalten und dennoch in jedem Haushalt bekannt. Viele Frauen vermeiden erfolgreich eine Empfängnis für eine gewisse Zeit, nachdem sie alle Risiken sorgfältig berechnet und sich daran angepasst haben. seit langen Jahren.

Daraus können wir schließen, dass die Kalendermethode gut für Damen geeignet ist, die keine Angst davor haben, Mutter zu werden, es aber noch nicht eilig haben. Es ist besser, diese Methode bei Paaren anzuwenden, die verheiratet sind, dauerhaft zusammenleben oder durch Liebesbande verbunden sind. Für solche Menschen wird die ungeplante Geburt eines Babys kein unangenehmes Ereignis in ihrem Leben sein.


Trotz der Vielfalt und Verfügbarkeit moderner Barriere- und hormoneller Verhütungsmittel erfreuen sich natürliche Verhütungsmethoden weiterhin großer Beliebtheit. Nach Beobachtungen von Gynäkologen nutzen mehr als die Hälfte der befragten Frauen sie, um ungewollte Schwangerschaften zu verhindern. Obwohl solche Methoden physiologischer Natur sind, ist ihre Wirksamkeit äußerst gering.

ZU typische Vertreter Zu dieser Gruppe gehören zwei Optionen – die Kalendermethode und der unterbrochene Geschlechtsverkehr. Doch im Folgenden geht es nur um den ersten Punkt – wenn er richtig eingesetzt wird, kann er wirklich effektiv sein. Das ganze Problem besteht darin, dass Frauen sich bei der Anwendung auf zweifelhafte Quellen verlassen – Ratschläge von Verwandten oder Freunden. Wenn Sie also verlässliche Informationen erhalten, können Sie sich „intelligent“ schützen.

Da es einfach unmöglich ist, die Kalendermethode zur Verhütung abzuschaffen, ist es wichtig, sie so weit wie möglich zu modifizieren, um die Möglichkeit ihrer Anwendung sicherzustellen. Daher besteht eine wichtige Richtung darin, möglichst viele Informationen darüber zu erhalten. Wenn eine Frau die Vor- und Nachteile kennt, kann sie ihre Ansichten zur Empfängnisverhütung überdenken oder eine wirksame Ergänzung vornehmen.

Konzept

Die Kalendermethode kann nicht nur als physiologisch, sondern auch als völlig natürlich bezeichnet werden – ihre Umsetzung erfordert keine zusätzlichen Mittel oder Geräte. Sein ganzes Wesen liegt nur darin, an bestimmten Tagen des Menstruationszyklus Geschlechtsverkehr durchzuführen:

  1. Trotz ihres historischen Charakters wurde die Methode erst zu Beginn des 20. Jahrhunderts in der Literatur erwähnt. Darüber hinaus hatte die Studie ein völlig entgegengesetztes Interesse: die Ermittlung des fruchtbaren Intervalls (Tage mit der höchsten Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden).
  2. Dementsprechend ergaben Beobachtungen auch eine weitere Tatsache: Im Menstruationszyklus einer Frau gibt es eine Phase, die durch eine minimale Möglichkeit einer Empfängnis gekennzeichnet ist.
  3. Ausgangspunkt der Beurteilung war die Bestimmung des Zeitpunkts des Eisprungs – der Freisetzung einer reifen Eizelle aus dem Eierstock. Daher besteht im Zeitraum von mehreren Tagen vor und nach diesem Ereignis eine hohe Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft.
  4. Aber kurz vor der nächsten Menstruation verringern zyklische hormonelle Veränderungen die Wahrscheinlichkeit einer Befruchtung. Folglich führt der Geschlechtsverkehr in dieser Zeit nicht zu einer Empfängnis – es gibt keine Voraussetzungen dafür.
  5. Wenn wir ungefähre Zahlen nehmen, nehmen sichere Tage einen Zeitraum von etwa zwei Wochen ein (bei einem Menstruationszyklus von 28 Tagen). Gleichzeitig wird es bis zum ersten Tag der nächsten Menstruation fast halbiert.

Die Kalendermethode erfordert von der Frau eine hohe Verantwortung – sie muss nicht die ungefähre Dauer des Zyklus kennen, sondern einen Monatskalender strikt einhalten und immer den Tag des Eisprungs bestimmen.

Vorteile

Es ist das Fehlen jeglicher Fremdmanipulation, das zur hohen Beliebtheit der Methode geführt hat – eine Frau muss nur wissen, wann ihre sicheren Tage sind. Die Vorteile dieser Verhütungsmethode lassen sich am besten im Vergleich zu anderen möglichen Optionen abwägen:

  • Im Gegensatz zu hormonellen Medikamenten - Antibabypillen, es fehlt völlig eine systemische Wirkung auf den Körper. Daher zeichnet sich die Methode durch das völlige Fehlen von Kontraindikationen und Nebenwirkungen aus. Daher ist diese Verhütungsmethode neben dem unterbrochenen Geschlechtsverkehr die physiologischste und sicherste.
  • Es gibt auch eine Reihe von Vorteilen gegenüber Barrieremethoden, und der wichtigste ist der fehlende Zusammenhang mit dem Geschlechtsverkehr. Es besteht keine Notwendigkeit, sich unmittelbar vor oder nach dem Sex auf ablenkende Aktivitäten einzulassen. Und der wichtigste Faktor ist, dass die Kalendermethode keinen Einfluss auf die Empfindungen hat, die sich bei der Verwendung von Kondomen oder Spermiziden erheblich verändern.
  • Der allgemeine Punkt für beide Optionen ist die materielle Seite des Problems. Nicht jede Familie oder jedes Paar ist in der Lage, einen stabilen Geldbetrag für einen wirksamen Schutz bereitzustellen. Daher ist eine solche Empfängnisverhütung für solche Menschen die kostengünstigste Option.

Doch alle Vorteile werden durch die Nachteile fast vollständig ausgeglichen – nicht umsonst gelten natürliche Methoden in der gynäkologischen Praxis als die wirkungslosesten.

Mängel

Aber die Kalendermethode hat bereits ihre eigenen negativen Aspekte, und es macht keinen Sinn, sie im Vergleich aufzuzählen. Jeder von ihnen sollte die Frau auf die Idee bringen, dass es besser ist, eine andere Verhütungsmethode zu wählen:

  • Erwähnenswert ist gleich der Pearl-Index – er wurde speziell zur Beurteilung der Wirksamkeit der Empfängnisverhütung entwickelt. Sein Wert gibt an, wie viele von 100 Frauen durch Verhütung mit der angegebenen Methode schwanger wurden. Bei der Kalendermethode liegt sie zwischen 9 und 40 (etwas niedriger als beim Coitus interruptus).
  • Es ist nur für Frauen mit einem regelmäßigen und gleichmäßigen Menstruationszyklus geeignet. Um das Sicherheitsintervall korrekt zu bestimmen, ist es erforderlich, dass seine Dauer mindestens 12 Monate lang ungefähr gleich ist.

  • Spermien sterben in der Vaginalhöhle schnell ab, im Zervixschleim können sie jedoch bis zu 6 Tage überleben. Daher bleibt bei einem kurzen Menstruationszyklus die Wahrscheinlichkeit einer Befruchtung über die gesamte Dauer bestehen.
  • Die Methode schützt eine Frau nicht vor einer möglichen Ansteckung mit sexuell übertragbaren Krankheiten sowie anderen sexuell übertragbaren Krankheiten. Wer sich auf diese Weise schützt, muss sich immer der möglichen Gefahr bewusst sein. Daher ist es auf keinen Fall für gelegentlichen Geschlechtsverkehr geeignet.

Derzeit hat die Kalendermethode nicht an Relevanz verloren, sie sollte jedoch nur in Kombination mit anderen Optionen – Barriere- oder hormoneller Empfängnisverhütung – angewendet werden.

Anwendung

Es dauert zwei, um sichere Tage richtig zu bestimmen. zwingende Bedingungen– Führen eines Tagebuchs über die Menstruationszyklen sowie die Verwendung spezieller Formeln. Ein solch kompetenter Ansatz minimiert die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft:

  1. Vor Beginn der Anwendung einer solchen Verhütungsmethode sollte ein Tagebuch geführt werden, um die Regelmäßigkeit der Menstruation zu beurteilen. Mit seiner Hilfe bestimmt eine Frau den Hauptparameter – die Gesamtdauer des Zyklus. Derzeit ist es möglich, vereinfachte Optionen zu erwerben – vorgefertigte Kalender, in denen Sie nur die erforderlichen Tage markieren müssen.

  2. Anschließend wird mit der ersten Formel der Beginn der fruchtbaren Zeit bestimmt. Dazu werden von der Dauer des kürzesten Zyklus 18 Tage abgezogen.
  3. Mit der zweiten Formel können Sie das Ende der Tage berechnen, in denen die maximale Empfängniswahrscheinlichkeit bestehen bleibt. Sie müssen den längsten Zyklus auswählen und von dieser Zahl 11 Tage abziehen.
  4. Das resultierende Intervall gilt als sicher – während dieses Zeitraums ist die Wahrscheinlichkeit einer Befruchtung beim Geschlechtsverkehr am geringsten. Der Einfachheit halber ist es auch besser, die Dauer im Zyklustagebuch zu notieren.

Der Zeitpunkt der grenzwertig sicheren Tage ist wichtig (drei Tage zu Beginn und am Ende der Periode) – es wird angenommen, dass es während dieser Zeit besser ist, Barriere-Verhütungsmittel anzuwenden.

Halskette

Kürzlich hat die österreichische Gynäkologin Maria Hengstberger ein spezielles Taschengerät zur täglichen Überwachung des Menstruationszyklus entwickelt. Äußerlich sieht es aus wie eine Halskette aus bunten Perlen:

  • Das Verhältnis der Kugeln entspricht in etwa der Aufteilung des Zyklus in mehrere Teile.
  • Mehrere rote Perlen (von 3 bis 5) stellen die Menstruation dar, blaue Perlen kennzeichnen die fruchtbare Periode und gelbe Perlen zeigen eine sichere Periode an.

  • Die Anzahl der Kugeln in der Halskette beträgt 28, was typisch für die durchschnittliche Länge des Menstruationszyklus ist.
  • Es verfügt außerdem über eine spezielle Vorrichtung – einen Gummiring, der sich durch die Perlen bewegen kann. Eine Frau sollte es jeden Tag vorantreiben und selbstständig den Beginn einer sicheren Periode bestimmen.
  • Als Ausgangspunkt dient die erste rote Kugel – sie entspricht dem Beginn der Menstruation.

Eine besondere Halskette ist nur dann eine Alternative zum Kalender, wenn die Zyklusdauer mit der Anzahl der darin enthaltenen Perlen übereinstimmt.

Kombinierte Option

Da die Kalendermethode selbst zeitlich begrenzt ist, ist ihre Kombination mit Barrieremethoden zur Empfängnisverhütung optimal. Ihre kombinierte Verwendung ermöglicht eine aktive Nutzung Sexualleben und während der fruchtbaren Zeit:

  • Nach der Festlegung des Sicherheitsintervalls ist es wichtig, am Anfang und am Ende sofort drei Tage davon abzuziehen. Sie gelten als grenzwertig – wenn die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, weiterhin hoch ist.
  • Dadurch verbleiben noch etwa 7 Tage, in denen die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis äußerst gering wird. Während dieser Zeit ist der Einsatz zusätzlicher Schutzmittel nicht erforderlich.
  • In der Grenz- und Fruchtbarkeitsphase, die anhand des Kalenders ermittelt wird, ist es jedoch besser, Barrieremethoden zur Empfängnisverhütung anzuwenden. Ihre Auswahl ist mittlerweile vielfältig – das sind Kondome, aber auch Spermizide in Form von Vaginaltabletten, Zäpfchen, Gels oder Schäumen.

Entgegen falscher Annahmen gehört das Duschen derzeit zu keiner Gruppe von Verhütungsmitteln. Daher sollte seine Implementierung nicht als Alternative zu den aufgeführten Barrieremethoden angesehen werden.

Text: Olga Lukinskaja
Abbildungen: Dasha Chertanova

Es ist allgemein anerkannt, dass die Berechnung von „gefährlichen“ und „sicheren“ Tagen erfolgt- eine der unzuverlässigsten Schutzmethoden. Es lässt sich jedoch nicht leugnen, dass diese Methode im Gegensatz zu Hormon- oder Barrieremitteln definitiv keine Nebenwirkungen verursacht – außerdem ist sie äußerst günstig oder sogar kostenlos. Wir haben versucht herauszufinden, ob es sich überhaupt lohnt, dem Kalender zu vertrauen, ob sich die Zuverlässigkeit dieser Methode erhöhen lässt und wie die „Verhütungs“-Anwendung für ein Smartphone funktioniert.

Wie es funktioniert?

Obwohl der Menstruationszyklus normalerweise etwa einen Monat dauert, kann eine Schwangerschaft nur wenige Tage nach dem Eisprung eintreten. Rechnet man noch ein paar Tage hinzu, in denen die Spermien aktiv bleiben, kommt man auf sechs bis sieben fruchtbare (also für die Empfängnis günstige) Tage. Die Schwierigkeit besteht darin, dass man den Eisprung nur mit einer Ultraschalluntersuchung erkennen kann und es unmöglich ist, den Zeitpunkt mit absoluter Genauigkeit vorherzusagen. Sie können sich zwar auf die Länge des Monatszyklus konzentrieren und Formeln verwenden, um die fruchtbare Zeit ungefähr zu bestimmen.

Die klassische Kalendermethode besteht darin, „gefährliche“ und „sichere“ Tage anhand der Länge des Zyklus zu berechnen. Wenn Sie es ernst meinen, müssen Sie zunächst einen Menstruationskalender für mindestens acht Monate, vorzugsweise ein Jahr, führen. Danach errechnet sich der erste fruchtbare Tag aus der Dauer des kürzesten Zyklus, der letzte aus der Dauer des längsten. An fruchtbaren Tagen ist die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft hoch, was bedeutet, dass Sie entweder auf Sex verzichten oder Kondome verwenden müssen.

Es ist klar, dass die Genauigkeit der Berechnungen und die Wirksamkeit einer solchen Empfängnisverhütung insbesondere bei einem instabilen Menstruationszyklus zu wünschen übrig lassen. Um Ihre fruchtbare Zeit zuverlässiger zu bestimmen, können Sie die Basaltemperatur, also die Körpertemperatur, frühmorgens, direkt nach dem Aufwachen, messen. Tatsache ist, dass sie am Tag vor dem Eisprung leicht abnimmt und dann um 0,3–0,6 Grad ansteigt.

Spezielle Thermometer zur Bestimmung der Basaltemperatur unterscheiden sich von gewöhnlichen dadurch, dass sie mit einer Genauigkeit von zwei Nachkommastellen messen. Nach dem Aufwachen müssen Sie die Temperatur unter Ihrer Zunge messen und das Ergebnis dann in eine spezielle Tabelle eintragen.

Auch während des Monatszyklus verändert sich die Konsistenz des den Gebärmutterhals bedeckenden Schleims; Diese Veränderungen werden manchmal auch in Kombination mit Tageszählung und Temperaturmessungen berücksichtigt, um fruchtbare Tage besser von „sicheren“ Tagen zu unterscheiden. Zwar ist nicht jeder bereit, die Schleimkonsistenz genau zu untersuchen, und die Veränderungen sind für einen Laien nicht immer offensichtlich. Dennoch wird die Methode oft nicht zur Empfängnisverhütung empfohlen, sondern im Gegenteil – für diejenigen, die versuchen, schwanger zu werden.

Vorteile und Nachteile

Der Hauptvorteil der Kalender- oder Temperaturverhütung ist die Abwesenheit von Nebenwirkungen. Obwohl sie jedes Jahr verbessert werden, dauert die Auswahl manchmal quälend lange und das ideale Medikament wird möglicherweise nie gefunden (insbesondere wenn man bedenkt, dass in Russland etwa zehnmal weniger solcher Medikamente registriert sind als in den USA). Das wurde kürzlich bestätigt hormonelle Verhütung, einschließlich Pillen und Intrauterinpessaren, erhöht die Wahrscheinlichkeit einer verstärkten Depression um 40 %. Andererseits sind hormonelle Medikamente für viele Frauen angezeigt, um überschüssige Androgene (männliche Sexualhormone) zu korrigieren, Akne oder schmerzhafte und schwierige Menstruation zu behandeln.

Die Kalendermethode der Empfängnisverhütung wird auch „natürliche Familienplanung“ und „Methode der intermittierenden Abstinenz“ genannt und diese Begriffe beschreiben ihre Eigenschaften gut, die nicht für jedes Paar geeignet sind. Wenn Sie nicht schwanger werden möchten, müssen Sie an fruchtbaren Tagen auf Sex verzichten oder ihn ablehnen. Wenn eine Schwangerschaft nicht konkret geplant ist, Ihnen aber auch keine Angst macht („Wenn ich schwanger werde, werde ich gebären“), dann wäre es gut, den Lebensstil zu normalisieren, eventuelle chronische Krankheiten zu heilen und zu steigern Motorik. In jedem Fall erfordert die Kalendermethode Konzentration und gute Schlafmuster; Für diejenigen, die jede Woche auf Geschäftsreise fliegen, ist es wahrscheinlich nicht geeignet (versuchen Sie, regelmäßig genug zu schlafen und vergessen Sie nicht, ein Thermometer mitzunehmen).

Das Messen der Temperatur, das Zählen der Tage und das Führen eines Kalenders erfordern mehr Disziplin als beispielsweise die tägliche Einnahme einer Pille. Spontaner Sex verträgt sich mit der Kalendermethode nicht, auch nicht bei einem alteingesessenen Paar, geschweige denn bei neuen Partnern (allerdings sollte man in solchen Fällen immer Kondome verwenden, um sich nicht nur vor einer Schwangerschaft, sondern auch vor Infektionen zu schützen). Das Hauptproblem der Kalendermethode ist jedoch ihre geringe Zuverlässigkeit: Ihr Pearl-Index liegt zwischen 9 und 40, das heißt, bei 40 von 100 Frauen (fast der Hälfte!) innerhalb eines Jahres kann es zu einer Schwangerschaft kommen. Dank Smartphone-Apps scheint sich das jedoch zu ändern.

Ist es möglich, die Zuverlässigkeit zu verbessern?

Mittlerweile gibt es viele Menstruationszyklus-Tracker-Apps und Eisprung-Rechner, aber sie dienen in der Regel dazu, die besten Tage für eine Empfängnis zu ermitteln, und nicht umgekehrt. Apps zur Schwangerschaftsverhütung bestanden hauptsächlich aus Erinnerungen an die Einnahme von Pillen und Trackern, die Sie darüber informierten, wann es Zeit ist, Ihren hormonellen Vaginalring zu wechseln. Doch im Februar 2017 wurde Natural Cycles als weltweit erste Smartphone-App als medizinisches Verhütungsmittel registriert; Grundlage waren die Ergebnisse zweier vollwertiger klinischer Studien.

Die „verhütende“ Smartphone-Anwendung nutzt die Kalender-Temperatur-Methode (auch symptothermal genannt). Benutzer müssen keine Diagramme zeichnen – sie müssen lediglich jeden Morgen mit einem empfindlichen Thermometer die Temperatur unter der Zunge messen und in die Anwendung eingeben, der Rest wird mithilfe mathematischer Algorithmen von selbst erledigt.

Laut den Erstellern der Anwendung beträgt der Anteil der fruchtbaren Tage, die fälschlicherweise als sicher bezeichnet werden, nicht mehr als 0,5 %, was bedeutet, dass die Methode bei idealer Anwendung sehr zuverlässig ist. Es stellt sich heraus, dass sich die Wirksamkeit der Kalendermethode der Empfängnisverhütung dank eines komplexen Algorithmus der von annähert hormonelle Medikamente. Andererseits lag der Pearl-Index, der die Wirksamkeit von Verhütungsmethoden bestimmt, in einer Studie zur realen Anwendung dieser Anwendung bei mehr als 4.000 Frauen bei 7 %.

Das bedeutet, dass 7 von 100 Frauen pro Jahr schwanger wurden, doch meistens war dies nicht auf einen Anwendungsfehler zurückzuführen, sondern auf menschliches Versagen, wie zum Beispiel ungeschützten Sex während der fruchtbaren Zeit oder eine ungenaue Temperaturmessung. Seine Genauigkeit wird durch Faktoren wie Erkältungen, Kater oder Schlafmangel beeinträchtigt. Zu viel Schlaf (zwei Stunden mehr als gewöhnlich) verringert auch die Genauigkeit der Thermometerwerte, sodass nicht klar ist, was man mit der Gewohnheit, am Wochenende ausreichend Schlaf zu bekommen, anfangen soll. Natürlich ist diese, wie jede andere Verhütungsmethode auch, nicht für jeden geeignet; Einerseits ist es frei von Nebenwirkungen und mittlerweile überraschend genau, andererseits erfordert es einen stabilen Lebensstil, Disziplin und gewisse Einschränkungen.

Angesichts der Tatsache, dass der Trend zur Verwendung von „natürlich“ und „organisch“ seit Jahren nicht nachgelassen hat und die Registrierung von Natural Cycles in Europa als Medizinprodukt zu einer Sensation geworden ist (mehr als 150.000 Menschen nutzen die Anwendung), vielleicht werden noch mehr ähnliche erscheinen. Der relative günstige Preis (65 Euro pro Jahr, inklusive Thermometer) kann für viele ein Pluspunkt sein und jegliche Unannehmlichkeiten beseitigen. Denn je mehr Möglichkeiten es gibt, desto wahrscheinlicher ist es, dass sich jede Frau für die Option entscheidet, die am besten zu ihr passt.