Qanday qilib hamma narsani unutish kerak? Oshqozon muammolarini bir marta va umuman unutish uchun nima qilish kerak

O'tmishni unutishning birinchi usuli

NLP qabul qilish. Hayotingizning turli lahzalaridagi fotosuratlar yopishtirilgan devorni tasavvur qiling. Mana, maktabga ketyapsan, mana, birinchi muhabbating, mana, birinchi tiyiningni topding, endi unutmoqchi bo‘lgan dahshatli tush sodir bo‘ladi... Hayotingning barcha ahamiyatli va hatto oddiy lahzalari ham shu devorda bo‘lishi kerak. Barcha fotosuratlarni rangli tasavvur qiling, faqat salbiy hodisa qora va oq rangda. Orqaga qadam qo'ying va hayotingizning devoriga tashqaridan qarang. Ushbu qora va oq fotosurat qanchalik rang ekanligini va qanchalik kichikligini ko'ring. Endi uni aqliy ravishda 3 dan 4 sm gacha qisqartiring. Kelajakni yopishtiring. Devorni bo'yoqlar bilan to'ldirishda davom eting. Har qanday orzularingiz, yoqimli daqiqalar, ta'tillar, farzandlaringiz, ular maktabga qanday borishi... Siz boshqa odamlarga yordam beradigan tasvirlar. Odamlar sizni hayratda qoldiradigan rasmlar. Natijada, qora va oq rangli fotosurat har tomondan undan uzoqroqda joylashgan rangli fotosuratlar bilan o'ralgan bo'ladi. Siz devorga qaraysiz va unutmoqchi bo'lgan voqea faqat bitta voqea ekanligini tushunasiz. Uning chegaralari bor, u mahalliy va endi hayotingiz devorining arzimas qismini egallaydi. Bu oq-qora fotosurat sizning hayotingiz emas. Sizning hayotingiz rang-barang, yorqin va orzu qilingan.

Ushbu mashq natijasida salbiy xotiralar mahalliylashtirildi va ularning atrofida baxt va voqealarga to'la hayot paydo bo'ldi. Siz o'tmishni unutmadingiz, siz uni cheklab qo'ydingiz va u endi hozirgi va kelajakka taalluqli emas. O'tmishni unutishning ikkinchi usuli

O'tmishdagi tushkunlikka tushadigan, hayratda qoldiradigan va unutmoqchi bo'lgan voqeani tasavvuringizda takrorlang. Ha, men sizni juda qo'rqqan bu dahshatli o'tmishni o'rganishga taklif qilaman. Lekin buni o'ziga xos tarzda - fonda kulgili musiqa bilan qora va oq film shaklida qiling. Filmni yoqing va teatrning orqa qatorlariga o'tiring.

Filmingizga tomoshabinlar tomonidan kulgini qo'shing. Bu erda va u erda histerik kulgi qo'shing. Filmni yanada kulgili qilish uchun ba'zi sahnalarni orqaga qarab o'ynang. Filmingizni undan qo'rqmaguningizcha o'ynang.

Quvnoq tovushlarni qo'shish va rasmni buzish, uni orqaga o'ynatish orqali siz o'tmishdagi oq va qora xotiralarni "rang" qilishingiz va ularga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishingiz mumkin. Ushbu texnika sizga xotirangizni tuzatishga imkon beradi. Siz maktabda qilgan ishingizni pichoq yordamida kundaligingizdagi ikkilik bilan qilasiz. Siz uni o'chirib tashladingiz va o'rniga to'rttasini chizdingiz.

Ushbu mashqdan keyin hayotingizning "kundaligi" ajoyib ko'rinadi va siz o'tmishdagi "yomon baholar" haqida tashvishlanishni to'xtata olasiz.

Salbiy o'tmishni unutishning uchinchi usuli

Bu usul juda amaliy. Bu o'z aqlingiz bilan o'ynashni o'z ichiga olmaydi va nafaqat sizni bezovta qiluvchi xotiralarni unutishga yordam beradi, balki o'tmishda siz bilan nima sodir bo'lganligi haqidagi fikringizni ham o'zgartiradi.

Men buni metafora bilan tushuntiraman. Boshlash uchun, unutishingiz kerak bo'lgan o'tmishni tasavvur qiling yadro reaktori. Yillar o'tib ham u radiatsiya chiqaradi va atrofdagi hamma narsani zaharlaydi. Yaqin atrofda yashovchi odamlarning, ya'ni siznikining hayoti yuqadi. Siz endi gullarni hidlay olmaysiz, chunki sizning hid hisingiz buzilgan barcha hidlarni chiqaradi. Siz hamma joyda yonib ketgan elektr stantsiyasidan chiqayotgan tutunni his qilishingiz mumkin, bu sizni hatto uyquingizda ham ta'qib qiladi.

Radiatsiyani yo'q qilish kerak. Reaktor betonlashtirilishi va voqea o'tmishda ko'milishi kerak. Ha va iltimos. Beton!

Agar sizning xotiralaringiz sizni bezovta qilsa va oshxonada o'tirib, "ularni qanday unutish kerak" deb o'ylasangiz, unda siz faqat kulni qo'zg'atib, ularga puflaysiz. Xotiralar hayotni zaharlashda davom etmoqda. Boshqa holatda, siz og'riqli fikrlardan qochib, televizor qarshisiga o'tirmoqchi bo'lishingiz mumkin. Bu ishlamaydi. Bu radioaktiv manbani moyli mato bilan qoplash bilan bir xil.

Eslab qoling yoqimsiz o'tmishni unutish uchun uni betonlashtirish kerak. Buni qanday qilishim mumkin? Oddiy - ommaviy harakatlar ostida portlash manbasini ko'mish. Bizning xotiramiz o'z imkoniyatlari bilan cheklangan va biz boshdan kechirgan hamma narsani saqlay olmaydi. Qanchalik faol harakatlar qilsak, shuncha ko'p tajribaga ega bo'lsak, siz unutmoqchi bo'lgan voqeani shunchalik ko'p "beton" qatlamlari qamrab oladi.

Bular. 100% e'tiboringizni talab qiladigan va portlagan reaktor uchun aniq bo'ladigan katta harakatlar. O'zingizni qiziqarli mashg'ulotlar bilan band qiling. Tog‘dan chang‘i uchayotganda o‘tmish haqida qayg‘urish juda qiyin, bilasan. Katta auditoriya oldida minbardan so'zlayotganingizda sizni ta'qib qilayotgan salbiy narsalarni eslab qolishingiz dargumon.

O'tmishingizni hozirgi va kelajagingizga yo'l qo'ymaydigan beton qatlamlarini yotqizishni boshlashingiz kerak. Yorqin, jasur, faol harakatlar qiling va o'tmishingiz o'tmishda qoladi.

Bugungi maqolamizda psixologiyamizning ba'zi xususiyatlari haqida gapiramiz. Biz hamma narsani qanday unutish haqida gaplashamiz, aniqrog'i, buni qanday qilish mumkin. Ko'pincha bizni o'tmishdagi xotiralar qiynab, normal yashashimizga xalaqit beradi, ammo ular bilan kurashish mumkin.

Qanday qilib barcha yomon narsalarni unutish kerak

Psixologlarning klassik maslahati o'zingizni boshqa narsa bilan band qilishdir. Va buning ma'lum bir sababi bor. O‘ylab ko‘rsangiz, band odam o‘tmishni eslashga ko‘p vaqt sarflamaydi, kerak bo‘lgandagina unga murojaat qiladi. Hatto bo'sh vaqtida ham u o'tmishni qo'zg'atishga vaqt topolmaydi, chunki u shunchaki biznesdan tanaffus qilishni xohlaydi. Shunday qilib, o'zingizni yuklash unchalik yomon fikr emas. Xo'sh, buni qila olmaydiganlar nima qilishlari kerak? Bu erda ham ba'zi psixologlar boshi berk ko'chaga kirib qolishlari mumkin. Hamma narsani unuting - buni yana qanday qilish mumkin? Juda oddiy deb ataladigan yana bir yo'l bor - xabardorlik. Ammo nimani tushunishingiz kerak? Bu haqida endi batafsil gaplashamiz.

O'tmish nima

Javob juda oddiydek tuyuladi, o'tmish biz bilan bir marta sodir bo'lgan, uzoq vaqt oldin yoki yaqinda sodir bo'lmagan. Bu erda asosiy so'z sodir bo'ladi. Shunday qilib, o'tmish - bu bizni bezovta qiladigan, hozirgi paytda normal yashashimizga to'sqinlik qiladigan ongimiz. Aql bilan kurashishning yagona yo'li bor: bir marta sodir bo'lgan hamma narsa haqiqiy emasligini anglash. Aytish oson, lekin ko'pchilik muvaffaqiyatsizlikka uchraydi. Keyin o'zingizga savol bering: nega siz o'tmishga shunchalik bog'lanib qoldingiz, haqiqatan ham hozirgi paytda qiziq narsa yo'qmi? Balki, men sizga oddiy bir narsani aytaman, lekin o'tmish bilan yashashning ma'nosi yo'q, siz shunchaki zombi, dasturlashtirilgan odamga aylanasiz, jamiyat uchun emas, balki, birinchi navbatda, o'zingiz uchun. Ta'sirli emasmi? Keyin men sizga bir narsani aytib beraman qiziq odam, u hayotda, shu jumladan urushda ko'p narsalarni boshdan kechirgan, ammo oxir-oqibat odamlarga turli qiyinchiliklarni engishga yordam berish va xususan, o'tmish bilan bog'liq muammolarni engish qobiliyati bilan mashhur bo'lgan. Uning ismi Harilal Punja edi, lekin dunyoda u Papaji nomi bilan mashhur. Shuning uchun u aql haqida juda qiziq gapirdi. Aql, dedi u, o‘z manfaati uchun o‘tmishdan suyak qazib, qabr qaroqchisi. Buni tushunish uchun siz shunchaki yorqin voqeani, hatto zarbani boshdan kechirishingiz kerak. Ayni paytda siz ushbu voqeadan boshqa hech narsa haqida o'ylamaysiz.

Eng samarali usul

Tasavvur qiling: siz o'rmon yo'li bo'ylab yurasiz, kelgusi hafta issiqroq iqlimga ta'tilga chiqish yoki kimdir bilan ajrashishingiz haqida o'ylayapsiz. Va keyin yo'lga sakrab chiqadi. Ayting-chi, nima haqida o'ylaysiz? O'tmish haqidagi fikrlaringiz qayerga ketadi? To'g'ri, ulardan asar ham qolmaydi, chunki ichida bu daqiqa siz juda muhimroq narsalar, ya'ni o'z xavfsizligingiz haqida o'ylashingiz kerak bo'ladi. Bitta masalda, to'y haqida o'ylayotgan ayol haqida edi, uning oldidan sher sakrab chiqdi. Shunday qilib, siz bunday sherni yo'lingizga taklif qilishingiz yoki majoziy ma'noda emas, balki hayotingizda biror narsani o'zgartirishingiz kerak. Bu erda yangi sevimli mashg'ulot ham yordam berishi mumkin. yangi ish, va yashash joyini o'zgartirish yoki biror joyga sayohat va, albatta, yangi sevgi. O'tmish yo'q - faqat bizning xotiramiz bor va bu shubhasiz haqiqatdir. Xotiraning o'zida hech qanday yomon narsa yo'q, asosiysi uni to'g'ri ishlatish, ya'ni hozirgi muammolarni hal qilish;

Shikoyatlar haqida

Taxminan shunga o'xshash texnika barcha shikoyatlarni qanday unutish uchun qo'llaniladi. Bu shikoyatlar nima ekanligini o'ylab ko'ring. Sizni ishontirib aytamanki, ularning ko'plari, etuk fikr yuritganda, sizga beparvo bo'lib tuyuladi. Xo'sh, jiddiylar sizga kelajak uchun saboq bo'lsin. Buni saboq sifatida oling, bunday odamlar bilan hech qanday aloqasi bo'lmagani ma'qul. Ko'pincha savol tug'iladi: qasos olish kerakmi? Bu sizning xarakteringizga qarab hal qilinishi kerak. Masalan, shaxsan menga emas, balki yaqinlarimga og‘ir jinoyat sodir etilgan bo‘lsa, kechirolmayman. Siz o'zingizning yo'lingiz bilan harakat qilishingiz mumkin, lekin unutmangki, hech qanday holatda juda uzoqqa bormaslik kerak. Ko'pgina shikoyatlar faqat bizning egoimiz uchun og'riqli - bundaylarni e'tiborsiz qoldirib, muhimroq narsalarga e'tibor berish kerak. Faqat o'z-o'zini hurmat qilish va egoni chalkashtirmaslik kerak - ular butunlay boshqacha narsalar. Shunday qilib, siz ko'p keraksiz tajribalardan qochasiz, men sizga shuni tilayman.

O'tmish inson hayotining bir qismidir

Agar siz to'satdan amneziyaga duch kelmasangiz, o'tmishni unutib bo'lmaydi. Insonning hayoti uning har bir daqiqasidan iborat. Har qanday voqealar, his-tuyg'ular, uchrashuvlar, ajralishlar, tajribalar har qanday inson hayotining bir qismidir.

O'tmishdagi ba'zi voqealar og'riqli, salbiy holatlarning izlarini qoldiradi. Bu voqealar bizning hayotimizni zaharlaydi va bizni vaqti-vaqti bilan ularni qayta-qayta jonlantirishga majbur qiladi. Ular hozirgi kunni stranglehold bilan to'qishadi, uni buzadi, og'riqli naqshlarni chiqaradi.

Har qanday inson o'z hayotini shunday quradiki, bu unga qoniqish keltiradi. Shuning uchun, vaqti-vaqti bilan biz o'tmishimizni qanday unutish haqida o'ylaymiz. Bu vazifa juda oson emas. Agar ongli ravishda o'tmishni unutishga harakat qilsangiz, bu teskari ta'sirga ega bo'ladi. Ko'pchilik eslaydi: "Oq fil haqida o'ylamang." Qanchalik ko'p unutishga harakat qilsak, o'tmishimiz oldimizda shunchalik aniq namoyon bo'ladi.

Qanday qilib men ba'zida sodir bo'lgan narsalarni takrorlashni xohlayman. Janjallarni, xafagarchiliklarni, yo'qotishlarni to'xtating, ketgan yaqinlaringizni olib keling va boshqa narsalarni qiling. Ammo har birimiz tushunamizki, qilingan yoki sodir bo'lgan narsalarni qaytarish mumkin emas.

Siz unutolmaysiz, rahm qiling

O'tmish keltiradigan og'riqni qanday olib tashlash, yo'q qilish va yo'q qilish kerak? Har doim chiqish yo'li bor, deyishadi. Va shunday. Ikki yo'l bor.

Birinchi usul juda oddiy. Siz o'tmishda yashashni davom ettirishingiz mumkin. Og'riqli xotiralaringizni qadrlang va qadrlang. Bu og'riqni "do'stingiz" qiling. Ammo bu faqat birinchi qarashda oson. Kundalik tashvishlar sizning ham, yaqinlaringizning ham hayotini zaharlaydi. Eski aloqalarni yo'q qiling va yangilarini qurishni imkonsiz qiling.

Ikkinchi usul ancha murakkab, ammo samaraliroq. Bu o'tmishdan voz kechishdir. O'zingizga ongli ravishda his-tuyg'ular susayishi va munosabatlardagi qo'pol qirralarning yumshashi uchun vaqt bering. O'tmishni qayta ko'rib chiqishga harakat qiling, agar iloji bo'lsa, unda ijobiy yoki neytral daqiqalarni toping. Albatta, bu barcha holatlarda mumkin emas, masalan, yaqin kishining yo'qolishi holatida. Bunday holda, vaziyatni faqat qabul qilish mumkin.

Qanday qilib unutish kerakligi haqidagi savolga javob berishdan oldin, oxir-oqibat nimaga ega bo'lishni xohlayotganingiz haqida o'ylang. Xafagarchilik va umidsizlik yoki yorqin ranglar va yangi tajribalarga to'la hayot. Agar ikkinchisi bo'lsa, o'zingizga afsuslanmang. "unutish" niyatida qat'iy bo'ling. Kelajakda xatolikka yo'l qo'ymaslik uchun noxush vaziyatni xotirjamlik bilan baholashga va o'zingiz uchun xulosa chiqarishga harakat qiling.

Xotiralar shaxsiyatning bir qismidir. Siz ular haqida unutolmaysiz, lekin ularga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishingiz mumkin. Bu bizga yangi, kuchli (bizni buzmaydigan hamma narsa bizni kuchliroq qiladi), hissiy jihatdan barqaror bo'lishga yordam beradi.

Agar hayotda biron bir o'zgarishlar yuz bersa, bu juda yaxshi. Masalan: atrof-muhitning o'zgarishi, kvartirani qayta tashkil etish, faoliyatning o'zgarishi, tashqi ko'rinishdagi o'zgarishlar, "noldan" hayot. Biroq, esda tutingki, bu faqat ko'rsatma. O'tmishni o'zingiz bilan sudrab ketmang. Uni tinch qo'ying.

O'zingizga "Hayot davom etmoqda" deb ayting. Oq yo'l!

Tegishli materiallar:

Shunga o'xshash materiallar yo'q ...

Ushbu muammolarni hal qilishda sizga yordam beradigan mahsulotlar guruhi mavjud. Ushbu oziq-ovqatlarni dietangizga kiritish orqali siz ich qotishi, gastrit va hatto oshqozon yarasi haqida unutasiz.

Oshqozon-ichak trakti kasalliklari (oshqozon-ichak trakti) bugungi kunda odamlarning shifokorlarga murojaat qilishlarining eng keng tarqalgan sabablaridan biridir. Ovqat hazm qilish jarayoni har doim bir nechta organlarni o'z ichiga oladi, ular deyarli hech qachon dam olmaydilar. Zamonaviy odam kuniga kamida uch marta ovqat iste'mol qiladi va bizning ovqat hazm qilish organlarimiz har bir taomni hazm qilishlari, oqsillar, yog'lar va uglevodlar, vitaminlar va minerallarga bo'linishi va keyin uni o'zlashtirib, tananing barcha tizimlariga kuch va energiya berishlari kerak. Bunday mashaqqatli mehnat natijasida ovqat hazm qilish organlari ko'pincha "qobiliyatsiz" bo'lib, bu noxush alomatlar bilan signal berishi ajablanarli emas.

jigarrang guruch
Jigarrang guruch butun guruch donalaridan iborat. Unda guruchning qattiq qobig'i olib tashlangan, ammo baribir to'yimli kepak qobig'ini saqlab qoladi, bu esa unga o'ziga xos jigarrang rang va yong'oq ta'mini beradi. Jigarrang guruchda juda ko'p kaloriya mavjud emas, lekin kam emas - 100 g uchun taxminan 330 kkal; ko'plab sog'lom uglevodlar, shu jumladan shakar; oqsillar va yog'lar ham juda qimmatlidir - yog'larning katta qismini to'yinmagan yog'li kislotalar tashkil qiladi; organik kislotalar va xun tolasi mavjud; E, PP, B guruhi vitaminlari; minerallar.
Guruch bunday odamlarga oshqozon va ichakning shilliq pardalarini tirnash xususiyati bilan davolashga imkon beradi va boshqa shilliq porridgelar kabi noxush ta'sirga olib kelmaydi - masalan, jo'xori uni.

kivi
Elyaf tufayli kivi ovqat hazm qilish tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va og'ir ovqatdan keyin oshqozonda og'irlik hissi bilan kurashadi. Mevani tez-tez iste'mol qilish tanadan tuzlarni olib tashlashga yordam beradi va buyrak toshlari paydo bo'lishining oldini oladi. Kivi mevalari taninlar va pektinlarni o'z ichiga olganligi sababli, ular o'rab turuvchi va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega, shuning uchun ular ovqat hazm qilish trakti kasalliklari va gastrit, oshqozon va o'n ikki barmoqli ichak yaralari uchun ko'rsatiladi. Kivi o'zining nordon ta'miga qaramay, oshqozon yarasini yo'qotishga yordam beradi va nordon ta'mi tufayli tanadan tuzlarni olib tashlashga yordam beradi.

Ismaloq
Ismaloq - bu oshqozon uchun supurgi va haqli ravishda sabzavotlarning shohi. Bu oshqozon osti bezining faoliyatini rag'batlantiradi va ichaklarni rag'batlantiradi, o'simlik oqsili, A provitaminlari, C vitaminlari va B guruhining yuqori miqdori bilan baholanadi. Olimlarning so'nggi tadqiqotlari shuni isbotladiki, yog 'kislotasi, yashil barglarda oz miqdorda mavjud bo'lib, gastrit va oshqozon-ichak traktining har qanday yallig'lanish kasalliklarini oldini oladi. Biroq, agar allaqachon og'ishlar bo'lsa, oshqozon sog'lig'ini yaxshilash uchun ismaloq bilan sho'rvalar tayyorlashingiz kerak. Bundan tashqari, ismaloq ichak muammolarini normallashtirishi mumkin!

Yogurt
Ichaklarini tiklash uchun antibiotiklar qabul qilganlarga yogurt tavsiya etilishi bejiz emas. Menyuning bir qismi sifatida to'g'ri foydalanilganda, u gastritni davolashga yordam beradi, tabiiyki, dori terapiyasi bilan birgalikda. Bu mikroflorani normallashtiradi va oshqozoningizni tirnash xususiyati uchun kamroq sezgir qiladi.

Tuzlangan karam
Hammayoqni oshqozonga, figuraga, jigarga va tanani tozalashga foydalidir. Ammo asosiy paradoks shundaki, tuzlangan karam yangi karamga qaraganda ancha foydali. Buning sababi, karamni achituvchi bakteriyalar yangi moddalar hosil qiladi. Tuzlangan karamning katta foydalari uning tarkibidagi sut kislotasi bilan bog'liq. Shu tufayli ichaklarda organizmga foydali bakteriyalar saqlanib qoladi. Laktik kislota hatto E. coli va boshqa xavfli bakteriyalar bilan kurashishi mumkin, shuning uchun siz karamni iloji boricha tez-tez iste'mol qilishingiz kerak.

olxo'ri
Ehtimol, u ta'sir qiladigan birinchi narsa foydali ta'sir quritilgan olxo'ri - oshqozon-ichak trakti. Uning infuzioni ich qotishidan xalos bo'lishga va ovqat hazm qilish tizimining faoliyatini normallashtirishga yordam beradi. Shuningdek, bu quritilgan meva oshqozon-ichak traktining ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, chunki u oshqozon kasalliklari uchun zarur bo'lgan balast moddalarini o'z ichiga oladi. Kuniga taxminan 4-6 ta rezavor meva iste'mol qilish kifoya.

Dukkaklilar
Quritilgan qizil va oq loviya, xuddi quritilgan no'xat kabi, qizilo'ngachning shilliq qavatiga xavf tug'diradigan oshqozon yonishini yo'q qiladi va ortiqcha kislota ham oshqozon uchun zararli. Va loviya bu ortiqcha zararsizlantiriladi va shu bilan ko'pchilikning oldini oladi jiddiy kasalliklar. Fasol tarkibidagi ko'p miqdorda tolalar ich qotishi va axlatni o'tkazishda qiyinchiliklarga yordam beradi, bu ko'pincha hemoroid va boshqa kasalliklarning sababi hisoblanadi.

Suv
Xom-ashyoni iste'mol qilishni ko'paytirish va toza suv kuniga 2 litrgacha oshqozon og'rig'i va oshqozon yarasi bilan bog'liq muammolarni butunlay hal qiladi.
Oshqozon og'rig'i - shoshilinch davolanish - bir stakan xom suv. Albatta, bu qon ketish allaqachon boshlangan va odamni qutqarish kerak bo'lganda emas. Ammo surunkali kasallik uchun bu super vositadir!

Qovoqcha
Qovoqdan olingan xun tolasi toksik moddalarni, ortiqcha xolesterinni va suvni yaxshi singdiradi va ularni tanadan olib tashlaydi. Semirib ketganda, qovoqni iste'mol qilish tez to'yinganlik illyuziyasini keltirib chiqaradi va shu bilan boshqa yuqori kaloriyali ovqatlar iste'molini kamaytiradi. Qovoq keksalikda juda foydali. Ular ovqat hazm qilish jarayonlarini faollashtiradi, oshqozon va ichaklarning motor va sekretor funktsiyalarini yaxshilaydi.

Go'shti Qizil baliq
Shifokorlarning fikriga ko'ra, qizil ikra qorinlari insonning haftalik menyusiga kiritilishi kerak bo'lgan eng muhim moddalarni o'z ichiga oladi. Bu baliq biologik tarkibga ega faol moddalar, bu artikulyar xaftaga yordam berishi mumkin, shuningdek, oshqozon-ichak traktidagi yallig'lanish jarayonini samarali nazorat qiladi.

Bu mahsulotlarning barchasi oshqozon va umuman tana uchun xazinadir. Agar siz ushbu taomlarni iste'mol qilsangiz, yaxshilanishlar tez orada o'zlarini his qiladi! To'g'ri ovqatlaning va sog'lom bo'ling!