קונספירציה אם היה לך חלום רע. מה לעשות כדי שחלום רע לא יתגשם.

התסמינים מתחילים עד יומיים לאחר הטיסה עם שני אזורי זמן. נדודי שינה פרדוקסליים: אנשים רבים צורכים חומרים כדי להימנע משינה. עם זאת, הפסיכולוג לוזימרי דנטס מסביר שבמהלך נדודי שינה פרדוקסליים, לאדם יש רגעי שינה קלים. לחץ פסיכולוגי, שימוש לרעה באינטרנט ומשחקי וידאו גורמים לאנשים לא לשים לב לחלוף הזמן. גירוי וחרדה הם תסמינים של נדודי שינה פרדוקסאליים.

התנהגות שינה חריגה

הם נרשמים כמו parasonia, הם נפוצים יותר בילדים. הרופאים עדיין לא מצאו את הסיבה. ההתנהגות הנפוצה ביותר. סהרורי: האדם קם ומסתובב בבית. במהלך המשבר, שנמשך כ-40 דקות, מתפתחות מגוון פעילויות, מבוגרים אף מתניעים את הרכב. הסונאמבליסט לא זוכר מה קרה.

אימת לילה: גבר יושב על מיטה וצורח. מי שחיים עם אנשים שהיו קורבנות להפרעה זו צריכים לשמור על דלתות וחלונות סגורים. ירך: ילדים מעל גיל 5 משתנים במיטה. חוסר בהורמון אנטי-דיורטי עשוי להיות הגורם להפרעה. החלפת הורמון זה ופסיכותרפיה הם עמודי התווך של הטיפול.

דוקטור סטלה מרסיה אזבדו טבארס מבהירה שלא ניתן להשוות ילדים. לדברי איש מקצוע, ההפרעה מערבבת את שלבי השינה העמוקה והערות. שמירה על קור רוח והמתנה היא הדבר הטוב ביותר לעשות במקרים של סהרוריות ופחדי לילה. בדרך כלל הבעיות חולפות מעצמן. אצל מבוגרים, סמנבוליזם נובע מבעיות רגשיות. פסיכותרפיה עוזרת לך לגלות את מקורה של הפרעה זו.

שינה והפרעות שינה. . הבנת חלומות יכולה להסביר הפרעות שינה. לפי התיאוריה שפיתח הפסיכיאטר השוויצרי קרל גוסטב יונג, חלומות הם קישורים בין הלא מודע למודע. הניסיון שנצבר ביום זה הופך חשוב יותר ונולד מחדש בחלום. לפי הפסיכולוג אליאן וולטר, אפשר לחבר בין חלומות לקונפליקטים רגשיים.

עבור יונג, אין לטפל בסימפטומים של הפרעות אלה באופן מיידי. יש צורך לעשות את עבודת הידע העצמי. על ידי פתרון קונפליקטים רגשיים, אדם נפטר מהמתח ויודע לישון ללא טלטולים. הרופא הכללי מסוגל לאבחן. עם זאת, ישנם רופאים המתמחים בשינה.

פולינוסונוגרפיה היא הקריטריון העיקרי לאבחון הפרעות שינה. בדיקת הלילה המפוצלת, מבחן השהיה מרובה ומבחן הערנות הם גם חלק מסוללת הבדיקה. פוליסומנוגרפיה. הבדיקה מתעדת את שנתו של המטופל תנאים רגילים. מספר פעילויות אלקטרופיזיולוגיות מנותחות בו-זמנית: פעילות חשמלית במוח, תנועת עיניים, פעילות שרירים, דופק, זרימת נשימה ומאמץ, חמצון בדם, נחירות ותנוחת הגוף.

משרה השינה משמש רק עם התוויה רפואית. זה דומה למחקר שנעשה על ילדים גדולים יותר. ניתן לעשות זאת במהלך היום עם משך מינימום של שעתיים. פוליסומנוגרפיה מעריכה את הבשלת האלקטרואנצפלוגרמה. כמו כן מוערכים תמונת נשימה וחמצון הדם. המחקר גם חוקר נוכחות של פעילות אפילפטית, נוכחות של דום נשימה ותנועות חריגות במהלך השינה.

בדיקה זו נעשית כאשר יש עדות לדום נשימה חסימתי בשינה. עבור פוליסומנוגרפיה זו, המטופל מבלה את הלילה במכון. האדם לובש מסכה המודדת את הלחץ האידיאלי לעצור דום נשימה, היפופניאה, נחירות והתעוררות. לפני ההירדמות, החולה נשאר עם המסכה זמן מה כדי להתרגל אליה.

השימוש במשרה שינה נעשה גם רק תחת התוויות רפואיות. בחינה דו-שלבית. הראשון הוא לנתח את קיומה של דום נשימה חסימתי בשינה. במחקר זה, המטופל משתמש גם במסכה. זה מתחיל כמו פוליסומנוגרפיה רגילה. ניתן לעשות את אותם ניתוחים של פוליסומנוגרפיה קונבנציונלית.

בדיקת זמני המתנה מרובים. בדיקת העיכוב בשינה מרובה היא קריטית לאבחון נרקולפסיה. ניתן להזמין פוליסומנוגרפיה למשך לילה לפני בדיקה זו. המטופל שוכב בחדר שקט וחשוך. כל פתק נמשך 20 דקות והמטופל ישן במהלך כל פתק. בין אותו מרווח יש שעתיים שבהן אדם לא יכול לישון.

בדיקת ערנות. מבחן שמירה על ערנות בוחן האם המטופל ער בסביבה רגועה וללא הפרעות למשך תקופה. מתבצעות ארבע הקלטות פוליסומנוגרפיות. כל אחד מהם נמשך 40 דקות והמטופל יושב בחדר שקט וחשוך.

שינה לקויה היא המציאות של כמה אנשים. כדי להימנע מהפרעות שינה, הנה כמה טיפים עבור לילה טוב.

• האזן למוזיקה מרגיעה או קרא.
• אין לצפות בטלוויזיה או להשתמש טלפון סלולריאו מחשב בחדר.
• זה מפסיק את ייצור המלטונין.
• ההורמון מיוצר מיד עם רדת החשיכה.

אתה מנסה לקום, אבל הגוף שלך לא מגיב לשום גירוי. לשווא הוא מנסה לצעוק לעזרה, אך נראה שהקול לא בורח מפיו. בית החזה עמוס במשקולת שאינה ניתנת לטיפול. כל מה שהיא רוצה זה להתעורר, אבל זה נראה בלתי אפשרי. זה אולי תיאור של סיוט נורא, אבל זו רק תחושה שנגרמת מתופעה שעדיין לא ידועה: שיתוק שינה.

בין חלומות למציאות יש מרחב זמן שבו הכל מתמזג. מהרגע שאנחנו הולכים לישון ועד לרגע שאנחנו מתעוררים, אנחנו יוצאים למסעות אמיתיים עם המוח שלנו. לאנשים רבים יש את האמונה שחלומות יכולים להיות חזיונות או סימנים, והמדע מאמין שאלו רק קטעים מהזיכרונות שלנו. מה שקורה בזמן שאנו ישנים עדיין עטוף במסתורין מסוים. למרות המחקר שכבר נעשה, האמת היא שעדיין יש הרבה מה לגלות.

יש לחלומות משמעויות שונותתלוי באופטיקה שדרכה הם נצפים. עבור המדע, זו רק החוויה של הלא מודע. בפסיכואנליזה, חלומות נחשבים לרגעים שבהם אנו מגשימים את הרצונות המודחקים שלנו. מבחינה תרבותית, חלימה יכולה להיות קשורה לאמונות ודתות. לא משנה איך אתה רואה את חווית הגוף-נפש הזו, זה נושא שמעורר הרבה מחלוקת. ביניהם יש לנו נושא שטרם נלמד ואשר גורם לפחד מסוים אצל המתנסים בו.

תופעה זו ידועה בשם שיתוק שינה. אנחנו לא יכולים לזוז ולדבר בלי לתת לנו פשוט לנשום ולהיות מודעים לכל מה שקורה סביבנו. מצב שיתוק השינה יכול להוות מקור לאימה וייסורים למי שעובר אותו. מרגיש לכוד בסיוט נוראי שבו אי אפשר להתעורר למציאות. החזה מלא, כאילו מישהו דוחף אותו. הגוף הופך כבד להפליא או לעתים קרובות מרגיש שהוא צף על עצמו. לעתים קרובות אנו מקבלים את הרושם שאנו שוכבים במיטה ובו בזמן עומדים בזמן שאנו יכולים לצפות בחלום.

במקרים אחרים נדמה לנו שיש עוד אנשים איתנו או שאנו נמצאים בסביבה שונה מזו שבה אנו זוכרים שנרדמנו. בתרבויות רבות, שיתוק שינה נתפס כחוויה על טבעית. בסין, זה כמו גוף שנלחץ נגד רוח רפאים. בתרבות ההונגרית אומרים שבמצב זה הגוף נתפס על ידי ישויות רוחניות שונות. בברזיל קוראים לתופעה הזו הליכון: אומרים שאישה מגעילה יושבת על החזה של אדם ישן, וגורמת לאי נוחות קיצונית.

העובדה שאנשים רבים מדווחים על תחושת היציאה מהגוף בזמן שיתוק מחזקת את המיתוס של מה שאנחנו עושים. מסע אסטרליבמהלך שינה. לניסיון יהיו משמעויות מרובות בהתאם למה שאתה מאמין. מה שעבור חלקם עשוי להיחשב כתגובה טבעית של הגוף, במיוחד באופן סקפטי יותר, עבור רבים אחרים הוא משהו נורא ויכול להיות שהוא על טבעי. סביר להניח שהייצוג השני הזה היה הבסיס למספר דיווחים על מפגשים עם רוחות רפאים או חטיפת חייזרים.