Kako raditi holotropno disanje kod kuće. Problemi se vraćaju nakon tehnika disanja

Holotropna terapija ne bi trebala biti prisutna kod osoba s kardiovaskularnim problemima, epilepsijom, postoperativnim bolesnicima, ranama koje ne zacjeljuju i trudnicama. Za one koji imaju ozbiljnih psihičkih problema holotropska radionica također nije prikladno rješenje.

Holotropno disanje se nikada ne smije izvoditi bez stručnog nadzora. Medicinska zajednica vidi još jednu opasnost od holotropne terapije kao štetnog učinka na moždane stanice tijekom procesa holotropne hiperventilacije u kojem se mozak ponovno oksigenira. Zagovornici holotropnog disanja tvrde da hiperventilacija kao takva, paradoksalno mijenjajući kiselost krvi, uzrokuje relativnu nesigurnost u određenim dijelovima tijela.

S obzirom na to da tijelo ima niz mehanizama korekcije koje posjeduje, među kojima jednostavno mora održavati potrebnu količinu kisika kako u tjelesnim tekućinama tako iu stanicama. Koja je svrha holotropne terapije - njezine mogućnosti i ciljevi.

Holotropna terapija temelji se na pretpostavci iscjeliteljskog potencijala izvanrednih stanja svijesti – samo tijelo ima skrivena sredstva vlastito liječenje i mora biti omogućen. Holotropna terapija se koristi za gledanje duboko u vlastitu psihu i pomlađivanje određenih životnih traumatičnih trenutaka u stanju holotropnog disanja, olakšavajući uklanjanje raznih psihičkih blokada. To vam omogućuje da bolje razumijete sebe, kao i da poboljšate odnose s drugim ljudima. Holotropno disanje smatra se metodom samorazvoja i samosvijesti.

No, ako ovom terapijom doista želimo liječiti neke psihičke probleme, o njoj se mora razmišljati sustavnije - jedna seansa služi samo boljem samospoznaji, iako je u nekim slučajevima napredak moguć i nakon jednog iskustva.

Ova metoda može se koristiti iu psihijatriji kao dodatna terapija u liječenju ovisnosti. Bez obzira na to je li riječ o nekom od oblika psihoterapije. Ovo je Leonard Orr, tvorac metode. Ako naučimo udisati život jednako prirodno kao što udišemo zrak, to nam može donijeti mnoge različite praktične koristi. Ovo poboljšava naše fizičko zdravlje, osjećamo se sretnije, poboljšava se naša sposobnost primanja i ljubavi, pa naši odnosi bolje funkcioniraju.

Svjesno oduzimanje daha daje nam energiju, produktivniji smo i postižemo više razine. Ako smo voljni disati, možemo se opustiti i možemo doći do svoje unutarnje snage, doživjeti osjećaj entuzijazma, savršene sreće i blaženstva. Svaki dan iznova možemo puniti svoje tijelo svježom životnom energijom. Bolje disanje pomoći će otkloniti sve tegobe, kako psihičke tako i fizičke. Ako prestaneš disati, umrijet ćeš. Ako naučite kontrolirati potencijal svog daha, živjet ćete ispunjenijim životom.

Većina odraslih misli da mogu disati iako ne razmišljaju o disanju. Odgovorite na nekoliko pitanja. Ljudi koji prolaze kroz ciklus od 10 sjedala imali su manje vremena i energije u prvoj godini kada su naučili energetsko disanje. Nekoliko godina nakon prvih deset sezona, njihova prva godina obično ne sadrži rime. Ponovno disanje je uobičajena prehlada jer se respiratorni zrak proizvodi pri rođenju, a simptomi rinitisa uzrokovani su traumom rođenja, koja zatim utječe na mehanizam disanja tijekom života. Sjećate li se svog rođenja ili trenutka kada ste prvi put udahnuli? Ako ne, vjerojatno je da vaše disanje nije savršeno. Većina ljudi doživljava da se njihova sposobnost pravilnog disanja poboljšala tijekom prvog ciklusa od deset sezona energetskog disanja. Razumijete li doista što znači "udisati energiju snažno poput zraka"? Jedan od glavnih ciljeva prvih deset sezona je istraživanje tih sposobnosti. Imate jake glavobolje, astmu ili epilepsiju? Energetsko disanje je sposobnost da se nosite sa simptomima raznih teških bolesti. Život će vam biti lakši i učinkovitiji. Imate li negativne osjećaje? Energično disanje ključ je zdravlja i osvještavanja tijela i duha. Ljutnju, depresiju i loše osjećaje možemo izdahnuti i tako postići unutarnji mir i čistu, čistu energiju.

• Ako je tako, onda ne možete pravilno disati.
• Najpouzdaniji način liječenja rima je osloboditi se traume poroda.

Ovo je najvažnija vještina koju možete naučiti kao osoba. Tijekom posredovanog disanja, klijent leži i potpuno je odjeven. Voditelj će omogućiti klijentu ugodan ritam dok dah prolazi kroz nosnice. Nakon nekoliko minuta životna energija poteći će u tijelo. U ovom trenutku možete osjetiti još jedan mentalni i fizički pritisak, koji se postupno popušta u svjesno disanje.

Seansa će završiti jedan do dva sata nakon što energija prestane teći i potpuno prestane. Rezultat potpunog sjedenja je apsolutni mir i duboka opuštenost. Neki se ljudi prestraše tijekom nekoliko uvodnih serenada. Poznavajući dah, njihovo tijelo je pouzdano izloženo vanjskoj Božjoj energiji, a strahovi iz prošlosti i strah od novog života izbijaju na površinu. S prekrasnim iskustvom, strah nestaje i mjesto dolazi radosno.

Najvrjednija stvar koju ćete naučiti tijekom prve sesije je da vaš prirodni život može isprati bol i napetost. Fizički osjećaji koje možete doživjeti tijekom seanse nisu uzrokovani ritmičnim disanjem ili prirodnom energijom, već bolom i napetosti koji vas opuštaju. Nakon što se oslobodimo nakupljene napetosti, osjećamo samo blagi protok energije. Svi dramatični osjećaji će nestati. Neugodno nakupljanje negativne energije u nama se rješava samo činjenicom da smo dio svijeta.

Imamo priliku riješiti ih se svaki put kombiniranom energijom, oduzimanjem daha, kupanjem ili drugim praksama duhovne duhovnosti. Imate li osjećaje ili strahove dok sjedite, ako nastavite disati, oni će nestati ili samo nestati. Većina ljudi prvi put u životu doživi osjećaj beskonačnog života. Nakon prve sesije ljudi obično kažu: "Osjećam se opušteno kao nikad prije."

Zašto preporučujete ciklus od 10 sjedala s voditeljem?

Iskusni voditelj ima mnoge sposobnosti koje su neprocjenjive u usmjeravanju pravilnog disanja. Prošao je deset do više stotina sjedećih mjesta, što mu omogućuje potpuno opuštanje i tako već u prvim terminima dovodi polaznika u fazu potpune opuštenosti. Oni će mu pružiti ugodno okruženje i biti sigurni da će spokoju doći kraj. Prisutnost posrednika je katalizator koji čini da sadilica stvarno radi. Profesionalno i kreativno, intuitivno, možete vidjeti ritam svog daha, što je najvažnije. Tijekom zarobljavanja osoba se oslobađa stare napetosti. Često ima energiju u tijelu koja ga može rastjerati. Voditeljovo vodstvo će ga smiriti i pomoći klijentu da postigne unutarnji mir i spokoj na kraju seanse. Ova sposobnost dolazi samo s vježbom, iskustvom i dobrom pripremom. . Deset godišnjih doba donijet će duboko opuštanje i opuštanje stresa i napetosti kroz cijeli život.

Svatko od nas ima nas više nego dovoljno. Deset godišnjih doba prelijeva ili transformira naš stil disanja tako da dišemo slobodnije i punije do kraja života. Većini ljudi potrebno je deset do dva sata seansi s iskusnim asistentom kako bi naučili kako samostalno prakticirati intuitivno disanje.

Reverzibilno znači hiperventilacija?

Nakon što osoba nauči, može održavati kombinirani ritam disanja najmanje jedan sat bez nadzora. Životnu energiju može trošiti svaki dan kad god poželi. Ponovno disanje nije hiperventilacija, što znači prekomjerno disanje. To je nježan, opušten ritam koji ostavlja bez daha i omogućuje nam da se povežemo sa svojom prirodnom energijom i postignemo potpuno opuštanje.

Znanstveno istraživanje neurološke kralježnice pokazalo je da čak i kada ljudi dišu lakše nego inače, mogu pokazivati ​​neke znakove hiperventilacije. To je zato što svaki oblik disanja uključuje opuštanje. Nije ritam daha ono što uzrokuje simptom hiperventilacije, već je nakupljena napetost koja se oslobađa dahom.

Oslabljeno disanje uklanja simptome hiperventilacije. Statistički je prihvaćeno da će klijent pokazivati ​​simptome hiperventilacije tijekom prva tri napadaja. Kako se postupno oslobađa stresa tijekom deset sezona i prolazi kroz značajne životne promjene, ovi simptomi nestaju. Tijekom prvih seansi ne smatraju se pogrešnim, već samo izvornim fenomenom oslobađanja od napetosti i stresa.

Tijekom dvosatne sesije voditelji sudaca općenito procjenjuju između četiri i sto pedeset dolara. Psiholozi i drugi stručnjaci obično zarađuju između pedeset i sto dolara na sat, što znači da je psiholog u većini slučajeva skup. Naučite udisati energiju lako kao što zrak košta više od mjesec ili dva mjeseca stanarine.

Intuitivna energija koja oduzima dah neprocjenjiva je sposobnost koju možete koristiti da oživite svoj život. Da, ali holotropno disanje nije tako dobro. Bez obzira na to kako ih nazivaju instruktorima holotropnog disanja, oni mogu obaviti dobar ili loš posao.

Holotropno disanje je vrsta psihoterapeutske metode koju je napisao Stanislav Grof, američki psihijatar češkog podrijetla, a inspiriran psihodeličnim iskustvima sličnim drogama. Glazba u holu hotela od početka se mijenja u dinamičniju i ljudi je bolje prihvaćaju. Postupno se tempo glazbe usporava do "spasitelja" u mirnijoj fazi, smiruje, pomlađuje i dovršava holotropni proces. Olakšanje, zadovoljstvo na licima mnogih. Bio sam prvi put. Mnogi ljudi su ovdje riješili svoje probleme.

Za mene je to bilo opuštajuće, meditativno. Nakon prvog dijela je kratka pauza i onda se pojavljuje druga grupa, ne možete biti previše zaposleni prije procesa, ali čak i svaki madrac ima vrećicu za povraćanje. Skupina od oko 240 ljudi sastala se na prijelazu iz rujna u listopad prije međunarodna konferencija u transpersonalnoj psihologiji kako biste sami iskusili Holotropno disanje. Izraz holotropni neoplazma je psihijatra Stanislava Grofa. Stoga se holotropsko iskustvo mora kretati prema cjelovitosti.