9. خود تعیینی در فیلم 2010 " شبکه اجتماعی» درباره ایجاد فیس بوک صحنه ای در حال وقوع در یک کلوپ شبانه است. بنیانگذار Napster، شان پارکر، مارک زاکربرگ را خطاب قرار می دهد. جذاب، خوش لباس، نوشیدنی کوکتل های گران قیمت، بسیار با اعتماد به نفس، او

(Ann L. آموزش روانشناسی با نوجوانان. - سن پترزبورگ: پیتر، 2003. - 270 p. - P. 51-52.)
دستورالعمل. برای اینکه بفهمید واقعاً چه هستید، تستی ارائه شده است که به شما در پاسخ به این سوال کمک می کند. بنابراین اگر می‌خواهید واقعاً خود را تغییر دهید، قوی‌تر و مسئولیت‌پذیرتر شوید، یاد بگیرید احساسات خود را درک کنید و رفتار خود را کنترل کنید، با خودتان دقیق و صادق باشید.
از شما دعوت می شود به سوالات گروه بندی شده در بلوک ها پاسخ دهید، در هر بلوک 5 سوال وجود دارد. هر گروه با یک حرف مشخص می شود. به هر سوال باید با "بله" یا "خیر" پاسخ داد. در مورد هر سوال طولانی و سخت فکر نکنید، اولین چیزی که به ذهنتان می رسد پاسخ دهید.

A1. آیا شما حس شوخ طبعی دارید؟
A2. آیا با دوستان خود اعتماد و صریح دارید؟
A3. آیا برای شما آسان است که بیش از یک ساعت بدون صحبت بنشینید؟
A4. آیا حاضرید وسایلتان را قرض دهید؟
A5. آیا دوستان زیادی دارید؟
B1. آیا می توانید از مهمان پذیرایی کنید؟
B2. دقت، وقت شناسی برای شما خاص است؟
BZ. آیا پول پس انداز می کنید؟
B4. آیا سبک سختگیرانه را در لباس می پسندید؟
B5. آیا به نظر شما مقررات داخلی لازم است؟
در 1. آیا علناً عدم علاقه خود را به کسی نشان می دهید؟
در 2. آیا شما مغرور هستید؟
در ساعت 3. آیا روحیه تضاد قوی دارید؟
در ساعت 4. آیا سعی می کنید در مرکز توجه شرکت قرار بگیرید؟
ساعت 5. آیا از شما تقلید می کنند؟
G1. آیا هنگام صحبت با افرادی که از آن شوکه شده اند از کلمات تند استفاده می کنید؟
G2. آیا عاشق روز قبل هستید کنترل کار، امتحانی برای اینکه ببالید که همه چیز را کاملاً می دانید؟
GZ. آیا عادت به اظهار نظر، سخنرانی و غیره دارید؟
G4. آیا تا به حال تمایل داشته اید که به هر قیمتی شده دوستان خود را با اصالت تحت تأثیر قرار دهید؟
G5. آیا از مسخره کردن نظرات دیگران لذت می برید؟
D1. آیا حرفه‌های جوکی، بازیگر، گوینده تلویزیون را به حرفه‌های مهندس، دستیار آزمایشگاه، کتاب‌شناس ترجیح می‌دهید؟
د 2. آیا در جمع افراد ناآشنا احساس راحتی می کنید؟
DZ. آیا ترجیح می دهید به جای ساکت نشستن در خانه و خواندن کتاب، عصرها ورزش کنید؟
D4. آیا در حفظ اسرار خوب هستید؟
D5. آیا فضای جشن را دوست دارید؟
E1. آیا قوانین نقطه گذاری در حروف را به شدت رعایت می کنید؟
E2. آیا از قبل برای تفریح ​​یکشنبه آماده می شوید؟
EZ. آیا می توانید به طور دقیق خرید و هزینه های خود را محاسبه کنید؟
E4. دوست داری مرتب کنی؟
E5. آیا شما مشکوک هستید؟

رفتار.
تعداد پاسخ های "بله" را در هر قسمت از آزمون که با یک حرف مشخص شده است بشمارید. در قسمت‌هایی که اکثر پاسخ‌ها «بله» است، شاخص را قرار دهید: A، B، C، D، E، E. سپس، جایی که اکثر پاسخ‌ها «نه» هستند، «O» را قرار دهید. شما باید یکی از گزینه های پاسخ را برای هر گروه از شاخص ها دریافت کنید: 1) A, B, C; 2) D، D، E.
به عنوان مثال: 1) A0B; 2) 0D0.

تفسیر پاسخ ها
1. با توجه به سه گروه اول (الف، ب، ج) یا «به نظر دیگران چطور می آیی».
A00. شما اغلب فردی قابل اعتماد در نظر گرفته می شوید، اگرچه در واقعیت کمی بیهوده هستید. شما شاد و پرحرف هستید، گاهی کمتر از آنچه که قول می دهید انجام می دهید. برای دوستان سخت نیست که شما را همراهی کنند و به همین دلیل گاهی فکر می کنند که شما تسلیم نفوذ دیگران شده اید. با این حال، در موارد جدی، می توانید روی خود پافشاری کنید.
A0B. شما تصور فردی را می دهید که خیلی خجالتی نیست، حتی گاهی اوقات بی ادب است. با تلاش برای اصالت، با دیگران، و حتی گاهی با خود مخالفت می کنید، و امروز آنچه را که دیروز ادعا کرده اید، رد می کنید. به نظر می رسد که شما فردی بی دقت، شلخته و غیر ضروری هستید. اما اگر بخواهید، زبردست و پرانرژی خواهید شد. شما فاقد چیزی هستید که تعادل نامیده می شود.
AB0. شما بسیار مورد علاقه اطرافیان هستید. شما اجتماعی، جدی هستید، به نظرات دیگران احترام می گذارید، هرگز دوستان خود را در مواقع سخت ترک نخواهید کرد. اما به دست آوردن دوستی شما آسان نیست.
A B C. شما دوست دارید به دیگران فرمان دهید، اما فقط نزدیک ترین افراد از این ناراحتی رنج می برند. با بقیه، شما خودداری می کنید. وقتی نظر خود را بیان می کنید، به تاثیری که کلماتتان می تواند بر مردم بگذارد فکر نمی کنید. اطرافیان شما گاهی از ترس اینکه به آنها توهین کنید از شما دوری می کنند.
000. شما رزرو شده اید، رزرو شده اید. هیچ کس نمی داند شما به چه فکر می کنید. درک شما سخت است.
00 ولت ممکن است در مورد شما بگویند: "چه شخصیت غیرقابل تحمل!" شما طرف مقابل را آزار می دهید، اجازه نمی دهید صحبت کنند، نظر خود را تحمیل می کنید و هرگز امتیازی نمی دهید.
0B0. امثال شما دانش آموزان نمونه، مودب، مرتب، منظم، همیشه با نمرات خوب هستند. معلمان به آنها احترام می گذارند و به آنها اعتماد دارند. در مورد رفقا، برخی چنین "هل کننده" را می دانند، در حالی که دیگران دوستی خود را به آنها پیشنهاد می کنند.
0BV. شاید کسی شما را فردی بداند که دائماً احساس می‌کند به او توهین شده است. شما بر سر چیزهای کوچک دعوا می کنید. گاهی اوقات شما در خلق و خوی خوبی هستید، اما این اتفاق به ندرت رخ می دهد. به طور کلی، شما تصور یک فرد حساس و مشکوک را می دهید.

2. برای سه گروه آخر (D، E، F)، یا "تو واقعاً چه شکلی هستی".
000. همه چیز جدید شما را جذب می کند، تخیل پرشور دارید، یکنواختی برای شما بار است. اما تعداد کمی از مردم می دانند که شما واقعاً چه هستید. شما فردی آرام و ساکت هستید که از سرنوشت خود راضی هستید، در حالی که در واقعیت برای زندگی پر از رویدادهای روشن تلاش می کنید.
00E. شما به احتمال زیاد فردی خجالتی هستید. این امر زمانی مشهود است که باید با غریبه ها سر و کار داشته باشید. شما فقط در حلقه خانواده یا نزدیکترین دوستان می توانید خودتان باشید. در حضور غریبه ها احساس محدودیت می کنید، اما سعی می کنید آن را پنهان کنید. شما وظیفه شناس و سخت کوش هستید. شما طرح ها، ایده ها، پروژه های خوب زیادی دارید، اما به دلیل فروتنی خود، اغلب در سایه می مانید.
0D0. شما بسیار اجتماعی هستید، مانند ملاقات با مردم، جمع کردن آنها در اطراف خود. شما حتی نمی توانید به تنهایی فکر کنید، با این باور که "همه چیز از دست رفته است." حتی برای شما سخت است که خودتان را در یک اتاق حبس کنید تا یک مقاله مهم بنویسید. روحیه تضاد بسیار قوی است: شما دائماً می خواهید کاری را متفاوت از دیگران انجام دهید. گاهی تسلیم آن انگیزه می شوید، اما در بیشتر مواردعقب نگه داشتن
0DE. شما خوددار هستید، اما نه ترسو، شاد، بلکه در حد اعتدال، اجتماعی، مودب با همه هستید. عادت کنید که اغلب مورد تحسین قرار بگیرید. من دوست دارم بدون هیچ تلاشی از سوی شما محبوب شوم. بدون همراهی دوستان، احساس ناراحتی می کنید. شما از نیکی کردن به مردم لذت می برید. اما می توان به دلیل تمایل خاصی به اوج گرفتن در ابرها مورد سرزنش قرار گرفت.
G00. شما تمایل دارید دیدگاه های بسیار متناقض را بیان کنید و به شدت از آنها دفاع کنید. بنابراین، شما مخالفان زیادی دارید، حتی دوستان همیشه شما را درک نمی کنند. ولی تو زیاد برات مهم نیست
G0E. شما باید به کلمات نه چندان زیبا گوش دهید. چگونه توانستید چنین ترکیبی از حروف را انتخاب کنید؟ شخصیت بسیار دشوار است، بسیار تسلیم ناپذیر. حس شوخ طبعی ضعیف است، نمی تواند شوخی را تحمل کند. شما اغلب از اعمال دیگران انتقاد می کنید و دیگران را مجبور می کنید آنچه را که می خواهید انجام دهند. و اگر اطاعت نکنید، شروع به عصبانیت می کنید. به همین دلیل است که شما دوستان زیادی ندارید.
GD0. شما یک شخصیت اصلی هستید و دوست دارید دوستان خود را غافلگیر کنید. اگر کسی به شما نصیحت می کند، برعکس این کار را انجام می دهید تا ببینید چه اتفاقی می افتد. شما را سرگرم می کند و دیگران را آزار می دهد. فقط نزدیکترین دوستان شما می دانند که شما آنقدر که به نظر می رسید اعتماد به نفس ندارید.
جایی که. شما پر انرژی هستید. هر جا که احساس می کنید در جای خود هستید. شما همیشه خوددار، اجتماعی هستید، اما به نظر می رسد که فقط به شرطی عاشق شرکت دوستان هستید که نقش اصلی را در شرکت بازی کنید. دوست دارید در اختلافات داور باشید و بازی ها را سازماندهی کنید. اطرافیان شما اقتدار شما را می شناسند، زیرا همیشه مقدار زیادی عقل سلیم در قضاوت های شما وجود دارد. اما، با این وجود، تمایل شما به آموزش همیشه اطرافیانتان را خسته می کند.

- مایک کار بزرگ و جدی روی خودمان شروع می کنیم. اما ابتدا باید بفهمیم که واقعاً چه کسی هستیم. برای انجام این کار، تستی را ارائه می دهیم که به شما در پاسخ به این سوال کمک می کند. و در آینده به طور مداوم به نتایج این تست باز خواهیم گشت. بنابراین اگر می‌خواهید واقعاً خود را تغییر دهید، قوی‌تر و مسئولیت‌پذیرتر شوید، با خودتان محتاط و صادق باشید، یاد بگیرید احساسات خود را درک کنید و رفتار خود را کنترل کنید.

از شما دعوت می شود به سوالات گروه بندی شده در بلوک ها پاسخ دهید، در هر بلوک 5 سوال وجود دارد. هر گروه با یک حرف مشخص می شود. شما باید به هر سوال "بله" یا "خیر" پاسخ دهید. در مورد هر سوال طولانی و سخت فکر نکنید، اولین چیزی که به ذهنتان می رسد پاسخ دهید.

تست

A1. آیا شما حس شوخ طبعی دارید؟

A2. آیا با دوستان خود اعتماد و صریح دارید؟
___A3. آیا برای شما آسان است که بیش از یک ساعت بدون صحبت بنشینید؟

A4. آیا حاضرید وسایلتان را قرض دهید؟
___ A5. آیا دوستان زیادی دارید؟

B1. آیا می توانید از مهمان پذیرایی کنید؟

B2. دقت، وقت شناسی برای شما خاص است؟

BZ. آیا پول پس انداز می کنید؟

B4. آیا سبک سختگیرانه را در لباس می پسندید؟

B5. آیا به نظر شما مقررات داخلی لازم است؟

در 1. آیا علناً عدم علاقه خود را به کسی نشان می دهید؟

در 2. آیا شما مغرور هستید؟

VZ. آیا روحیه تضاد قوی دارید؟

در ساعت 4. آیا سعی می کنید در مرکز توجه شرکت قرار بگیرید؟

ساعت 5. آیا از شما تقلید می کنند؟

پ. آیا هنگام صحبت با افرادی که با آنها صحبت می کنید از کلمات تند استفاده می کنید

تکان دهنده است؟

G2. آیا دوست دارید در آستانه امتحان به خود ببالید که همه چیز خوب است

GZ. آیا عادت به اظهار نظر، سخنرانی و غیره دارید؟ _G4. آیا مایل به تحت تاثیر قرار دادن دوستان خود به هر طریقی هستید؟

اصالت؟ _G5. آیا از مسخره کردن نظرات دیگران لذت می برید؟

E 1. آیا حرفه های جوکی، بازیگر، گوینده تلویزیون را به حرفه های مهندس، دستیار آزمایشگاه، کتاب شناس ترجیح می دهید؟

د 2. آیا در جمع افراد ناآشنا احساس راحتی می کنید؟

DZ. آیا ترجیح می دهید به جای ساکت نشستن در خانه و خواندن کتاب، عصرها ورزش کنید؟

14. آیا در حفظ اسرار مهارت دارید؟

15. آیا فضای جشن را دوست دارید؟

E1. آیا قوانین نقطه گذاری در حروف را به شدت رعایت می کنید؟ _E2. آیا از قبل برای تفریح ​​یکشنبه آماده می شوید؟ _EZ. آیا می توانید به طور دقیق خرید و هزینه های خود را محاسبه کنید؟ _E4. دوست داری مرتب کنی؟ E5. آیا شما مشکوک هستید؟

رفتار.

تعداد پاسخ های "بله" را در هر قسمت از آزمون که با یک حرف مشخص شده است بشمارید. در قسمت‌هایی که اکثر پاسخ‌ها «بله» است، شاخص را قرار دهید: A، B، C، D، E، E. سپس، جایی که اکثر پاسخ‌ها «نه» هستند، «O» را قرار دهید. شما باید یکی از گزینه های پاسخ را برای هر گروه از شاخص ها دریافت کنید: 1) A, B, C; 2) D، D، E.

به عنوان مثال: 1) AOG; 2) در مورد به.

تفسیر پاسخ ها

1. با توجه به سه گروه اول (الف، ب، ج) یا «به نظر دیگران چطور می آیی».

A00. شما اغلب فردی قابل اعتماد در نظر گرفته می شوید، اگرچه در واقعیت کمی بیهوده هستید. شما شاد و پرحرف هستید، گاهی کمتر از آنچه که قول می دهید انجام می دهید. برای دوستان سخت نیست که شما را همراهی کنند و به همین دلیل گاهی فکر می کنند که شما تسلیم نفوذ دیگران شده اید. با این حال، در موارد جدی، می توانید روی خود پافشاری کنید.

AOW. شما تصور فردی را می دهید که خیلی خجالتی نیست، حتی گاهی اوقات بی ادب است. تلاش برای اصالت، ضد

روانشناسی ... MoeSlovo.ru

شما با دیگران و گاهی با خودتان صحبت می کنید و امروز آنچه را که دیروز ادعا کرده اید رد می کنید. به نظر می رسد که شما فردی بی دقت، شلخته و غیر ضروری هستید. اما اگر بخواهید، زبردست و پرانرژی خواهید شد. شما فاقد چیزی هستید که تعادل نامیده می شود.

ABO. شما بسیار مورد علاقه اطرافیان هستید. شما اجتماعی، جدی هستید، به نظرات دیگران احترام می گذارید، هرگز دوستان خود را در مواقع سخت ترک نخواهید کرد. اما به دست آوردن دوستی شما آسان نیست.

A B C. شما دوست دارید به دیگران فرمان دهید، اما فقط نزدیک ترین افراد از این ناراحتی رنج می برند. با بقیه، شما خودداری می کنید. وقتی نظر خود را بیان می کنید، به تاثیری که کلماتتان می تواند بر مردم بگذارد فکر نمی کنید. اطرافیان شما گاهی از ترس اینکه به آنها توهین کنید از شما دوری می کنند.

000. شما رزرو شده اید، رزرو شده اید. هیچ کس نمی داند شما به چه فکر می کنید. درک شما سخت است.

00 ولت ممکن است در مورد شما بگویند: چه شخصیت غیرقابل تحملی. شما طرف مقابل را آزار می دهید، اجازه نمی دهید صحبت کنند، نظر خود را تحمیل می کنید و هرگز امتیازی نمی دهید.

OBO. امثال شما دانش آموزان نمونه، مودب، مرتب، منظم، همیشه با نمرات خوب هستند. معلمان به آنها احترام می گذارند و به آنها اعتماد دارند. در مورد رفقا، برخی چنین "هل کننده" را می دانند، برخی دیگر دوستی خود را به آنها پیشنهاد می کنند.

OBV. شاید کسی شما را فردی بداند که دائماً احساس می‌کند به او توهین شده است. شما بر سر چیزهای کوچک دعوا می کنید. گاهی اوقات شما در خلق و خوی خوبی هستید، اما این اتفاق به ندرت رخ می دهد. به طور کلی، شما تصور یک فرد حساس و مشکوک را می دهید.

2. برای سه گروه آخر (D، E، F)، یا "تو واقعاً چه شکلی هستی".

000. همه چیز جدید شما را جذب می کند، تخیل پرشور دارید، یکنواختی برای شما بار است. اما تعداد کمی از مردم می دانند که شما واقعاً چه هستید. شما فردی آرام و ساکت هستید که از سرنوشت خود راضی هستید، در حالی که در واقعیت برای زندگی پر از رویدادهای روشن تلاش می کنید.

00E. شما به احتمال زیاد فردی خجالتی هستید. این امر زمانی مشهود است که باید با غریبه ها سر و کار داشته باشید. شما فقط در حلقه خانواده یا نزدیکترین دوستان می توانید خودتان باشید. در حضور غریبه ها احساس محدودیت می کنید، اما سعی می کنید آن را پنهان کنید. شما وظیفه شناس و پرتلاش هستید. شما طرح ها، ایده ها، پروژه های خوب زیادی دارید، اما به دلیل فروتنی خود، اغلب در سایه می مانید.

0D0. شما بسیار اجتماعی هستید، مانند ملاقات با مردم، جمع کردن آنها در اطراف خود. حتی نمی توانی به ماندن فکر کنی

روانشناسی ... MoeSlovo.ru

فصل 3

به تنهایی، با این باور که پس از آن "همه چیز از دست رفت." حتی برای شما سخت است که خودتان را در یک اتاق حبس کنید تا یک مقاله مهم بنویسید. روحیه تضاد بسیار قوی است: شما دائماً می خواهید کاری را متفاوت از دیگران انجام دهید. گاهی اوقات تسلیم چنین انگیزه ای می شوید، اما بیشتر اوقات خودداری می کنید.

ODE. شما خوددار هستید، اما نه ترسو، شاد، بلکه در حد اعتدال، اجتماعی، مودب با همه هستید. عادت کنید که اغلب مورد تحسین قرار بگیرید. من دوست دارم بدون هیچ تلاشی از سوی شما محبوب شوم. بدون همراهی دوستان، احساس ناراحتی می کنید. شما از نیکی کردن به مردم لذت می برید. اما می توان به دلیل تمایل خاصی به اوج گرفتن در ابرها مورد سرزنش قرار گرفت.

G00. شما تمایل دارید دیدگاه های بسیار متناقض را بیان کنید و به شدت از آنها دفاع کنید. بنابراین، شما مخالفان زیادی دارید، حتی دوستان همیشه شما را درک نمی کنند. ولی تو زیاد برات مهم نیست

برو. شما باید به کلمات نه چندان زیبا گوش دهید. چگونه توانستید چنین ترکیبی از حروف را انتخاب کنید؟ شخصیت بسیار دشوار است، بسیار تسلیم ناپذیر. حس شوخ طبعی ضعیف است، نمی تواند شوخی را تحمل کند. شما اغلب از اعمال دیگران انتقاد می کنید و دیگران را مجبور می کنید آنچه را که می خواهید انجام دهند. و اگر اطاعت نکنید، شروع به عصبانیت می کنید. به همین دلیل است که شما دوستان زیادی ندارید.

GDO. شما یک شخصیت اصلی هستید و دوست دارید دوستان خود را غافلگیر کنید. اگر کسی به شما نصیحت می کند، برعکس این کار را انجام می دهید تا ببینید چه اتفاقی می افتد. شما را سرگرم می کند و دیگران را آزار می دهد. فقط نزدیکترین دوستان شما می دانند که شما آنقدر که به نظر می رسید اعتماد به نفس ندارید.

جایی که. شما پر انرژی هستید. هر جا که احساس می کنید در جای خود هستید. شما همیشه خوددار، اجتماعی هستید، اما به نظر می رسد که فقط به شرطی عاشق شرکت دوستان هستید که نقش اصلی را در شرکت بازی کنید. دوست دارید در اختلافات داور باشید و بازی ها را سازماندهی کنید. اطرافیان شما اقتدار شما را می شناسند، زیرا همیشه مقدار زیادی عقل سلیم در قضاوت های شما وجود دارد. با این وجود، تمایل شما به آموزش همیشه اطرافیانتان را خسته می کند.

4. پذیرش خود

الف.-بیایید با برخی از کاستی ها و عادات خود کار کنیم، آنهایی که آزمون به ما کمک کرد تا آنها را شناسایی کنیم و آنهایی که شما حتی قبل از شروع کلاس ها به خوبی از آنها آگاه بودید.

برای انجام این کار، یک ورق کاغذ را به دو نیمه تقسیم کنید. در سمت چپ، در ستون «کاستی‌های من»، تا حد امکان صریح و صریح، هر چیزی را که کمبودهای خود را در نظر می‌گیرید، بنویسید «همین امروز، اکنون، در این درس. برای این کار به همه 5 دقیقه فرصت داده می‌شود. ،

روانشناسی ... MoeSlovo.ru

درس شماره 2. من واقعاً چگونه هستم؟

پس از آن، در مقابل هر کاستی که به یاد آوردید و در لیست قرار دادید، یکی از مزیت های خود را بنویسید، یعنی چه چیزی را می توان با عیب، آنچه در حال حاضر دارید و اطرافیانتان در شما قبول دارند. . آنها را در ستون "فضیلت های من" یادداشت کنید. برای مرحله دوم کار نیز 5 دقیقه فرصت دارید.

ب- مرحله بعدی گروه بندی در گروه های 3-4 نفره و بحث در مورد یادداشت هاست. بهتر است با افرادی که کمتر از همه آنها را می شناسید و هنوز در این جلسه با آنها ارتباط برقرار نکرده اید، در جمع بنشینید. در طول بحث، در اظهارات خود بسیار صریح باشید و به آنچه همسرتان به شما می گوید توجه داشته باشید. لطفا قوانین ما را به خاطر بسپارید. شما می توانید از یکدیگر سوال بپرسید، اما به هیچ وجه نباید از شخصی که با شما صحبت کرده است "انتقاد" کنید. فقط از او به خاطر صداقت و اعتمادش به شما تشکر کنید. شما 10 دقیقه فرصت دارید تا در گروه صحبت کنید.

V. «هر که بر ضد ما نباشد با ماست».

دو فرآیند وجود دارد که در هر گروه تمرینی باید به طور همزمان اجرا شود، مانند حرکت پای راست و چپ هنگام راه رفتن. ما در مورد مطالعه همزمان محتوای فعالیت های مشترک و خود شکل مشترک، راه های ارتباط و همکاری در توسعه این محتوا صحبت می کنیم. به عبارت دیگر، همه ما باید در دو سؤال خودتعیین کنیم: قرار است با هم چه کنیم؟ چگونه می خواهیم این کار را با هم انجام دهیم؟

سازگاری در سطح زیر ساخته شده است:

الف) توافق آگاهانه گروه در مورد هنجارهای همکاری؛

ب) در سطح اعتماد جسمانی و عاطفی.

روانشناسی ... MoeSlovo.ru

فصل 3

بازی "در یک دایره بایستید".

این یک بازی دو ته است. می توانید حدس بزنید چرا بازی می کنیم
در این بازی بخوریم، چه نوع آزمایشی روی خودمان انجام می دهیم، چه چیز جدیدی
دانش در مورد خود و دیگران به این بازی می دهد.

دور من جمع شوید وقتی می‌گویم «شروع کن»، چشمانت را می‌بندی و شروع می‌کنی به هرج و مرج و هرج‌ومرج به هر سمتی حرکت می‌کنی و سعی می‌کنی پای کسی را نگذاری. وقتی این کار را انجام می دهید، مانند زنبورهایی که عسل جمع می کنند وزوز خواهید کرد. بعد از مدتی دست هایم را می زنم. شما باید فوراً ببندید و در مکان و موقعیتی که سیگنال شما را گرفتار یخ کنید. بدون اینکه چشمان خود را باز کنید و با دستان خود به کسی دست نزنید، سعی کنید به صورت دایره ای صف بکشید. این باید در سکوت کامل اتفاق بیفتد، در غیر این صورت نمی‌توانید افرادی را که در نزدیکی ایستاده‌اند یا آن شکل کامل که دایره است را احساس کنید. "دایره" شما ممکن است به گوشه های تیز ختم شود. وقتی همه شرکت کنندگان در بازی جای خود را گرفتند و توقف کردند، من سه بار دستانم را کف می زنم، شما چشمان خود را باز می کنید و می بینید که چه چهره ای را ساخته اید.

بازی "تخمین تا ده."

همه در یک دایره می ایستند و با شانه و آرنج یکدیگر را لمس نمی کنند.
در سیگنال "شروع" باید چشمان خود را ببندید، بینی خود را پایین بیاورید
و تا ده بشمار ترفند این است که شما حساب خواهید کرد
به نوبه خود. کسی می گوید "یکی"، دیگری - "دو"، سومی - "سه" و
با این حال، یک قانون در بازی وجود دارد: کلمه باید فقط تلفظ شود
به یک نفر مثلاً اگر دو صدا همزمان بگویند:
"چهار"، شمارش از ابتدا شروع می شود. همه چیز روشن است؟ شروع کنیم؟

ده تلاش دارید. اگر در ده تلاش امتیاز را به ده برسانید، خود را جادوگر و گروه خود را - به طور غیرمعمول هماهنگ کنید. پس از هر تلاش ناموفق، می توانید چشمان خود را باز کنید، به یکدیگر نگاه کنید، اما بدون مذاکره. سعی کنید بدون کلمات یکدیگر را درک کنید - خود را با نگاه ها، حرکات توضیح دهید.

شما یک الگوی روانشناختی مهم را کشف کرده اید. وقتی چیزی درست نمی شود، مردم شروع به عصبانیت، عصبانیت، پرخاشگری، غیر دوستانه نسبت به یکدیگر می کنند. ما باید یاد بگیریم که خودمان را مهار کنیم، نه ابراز خشم. بیا دوباره تلاش کنیم...

"حرفه نگاری - ویژگی های حرفه"

Professiogram - یک ویژگی حرفه با الزاماتی که بر شخصیت کارگر تحمیل می کند. برای تدوین آن، اطلاعات مختلفی در مورد انواع زایمان مورد نیاز است. اطلاعات جمع آوری شده تجزیه و تحلیل، ارزیابی انتقادی، سیستماتیک می شود و بر اساس آنها ایده یک فعالیت حرفه ای خاص شکل می گیرد.

کار بر روی تدوین یک حرفه ای همچنین به شما امکان می دهد درک عمیق تری از محتوا داشته باشید حرفه آینده، شایستگی حرفه ای آنها را برای آن ارزیابی کنید. علاوه بر این، به تعیین ویژگی هایی که باید در خود ایجاد کنید کمک می کند.

مطلوب است که یک حرفه ای بر اساس طرح زیر تهیه کنید:

من . اطلاعات کلیدر مورد حرفه:

1. ظهور این حرفه، تغییرات در محتوای آن؛
2. حرفه های مرتبط؛
3. چشم انداز بهبود و رشد صلاحیت ها؛
4. تقاضا برای یک حرفه از دیدگاه سطوح فدرال، منطقه ای و شهرداری.

II. ویژگی های فرآیند کار:

1. زمینه های اصلی فعالیت حرفه ای، مهمترین عملیات فن آوری؛
2. عناصر کار؛
3. محل کار؛
4. نتیجه کار؛
5. انواع خطرات حرفه ای و راه های حذف آنها؛
6. ماهیت کار (یکنواخت یا متنوع، متغیر)؛
7. چه و چگونه خستگی بعد از کار خود را نشان می دهد.

III. شرایط کار بهداشتی و بهداشتی:

1. حالت کار و ریتم کار؛
2. شرایط میکرو اقلیم (نویز، روشنایی و غیره)
3. الزامات اساسی برای وضعیت فیزیکی بدن کار؛
4. موارد منع پزشکی؛
5. اقدامات اساسی حفاظت از کار؛
6. صدمات احتمالی صنعتی، بیماری های شغلی.

IV. الزامات روانی این حرفه برای یک فرد:

1. مشکلات احتمالی و موقعیت های استرس زا؛
2. ویژگی های اصلی که یک کارگر باید داشته باشد: عاطفی-ارادی. کسب و کار؛ موتور (موتور)؛ توجه؛ فكر كردن؛ نوع حافظه؛ ویژگی های اخلاقی

v اطلاعات در مورد آموزش:

1. راه های کسب حرفه و ویژگی های مؤسسات آموزشی؛
2. شرایط پذیرش؛
3. مدت زمان آموزش؛
4. رشته های اصلی مورد مطالعه؛
5. صلاحیت فارغ التحصیل یک موسسه آموزشی؛
6. حقوق کارمند؛
7. چشم انداز رشد یا پیشرفت حرفه ای؛
8. مدت تعطیلات

سازگاری حرفه ای اجتماعی-روانی

سخنان مقدماتی.سازگاری روانی حرفه ای عبارت است از وحدت سازگاری فرد با شرایط فیزیکی محیط حرفه ای (جنبه روانی فیزیولوژیکی)، انطباق موضوع فعالیت با وظایف حرفه ای، ابزار، عملیات و غیره (در واقع جنبه حرفه ای) و انطباق فردی به مولفه های اجتماعی محیط حرفه ای (جنبه اجتماعی - روانی).

معیارهای سازگاری روانی اجتماعی می تواند نگرش نسبت به یک شرکت تولیدی، سازمان (گروه بزرگ)، نگرش نسبت به یک گروه کوچک، نگرش نسبت به یک رهبر، رضایت از روابط با کارکنان باشد. شاخص های کلی سازگاری رضایت از محتوا و شرایط کاری است.

تجهیزات.پرسشنامه (پیوست 1) و رمزگشا (پیوست 2).

رویه عملیاتیابتدا باید متخصصی را انتخاب کنید که سطح سازگاری روانی-اجتماعی او ارزیابی شود. بسته به ویژگی های حرفه او، تنظیماتی در پرسشنامه پیشنهادی انجام می شود. توضیحات باید مربوط به سوالات شماره 3 و 30 و همچنین سوالات مربوط به موضوع فعالیت باشد: (مقیاس 6). پس از آن پرسشنامه و پاسخنامه به آزمودنی داده می شود. دومی شامل اطلاعات مربوط به موضوع و تعداد اظهارات پرسشنامه است. آزمودنی باید حرف مربوط به پاسخ انتخابی را در کنار شماره سوال قرار دهد.

پردازش نتایج.پاسخ های موضوع با رسیور مقایسه می شود. در این مورد، پاسخ "الف" 2 امتیاز، "ب" - 1 امتیاز، "ج" - 0 امتیاز برآورد می شود.

برای سوالات شماره 2، 8، 9، 13، 17، 22، 28، 30، 33، 35، 40، 44 - 47، 51، 53، 54 پاسخ "الف" - 0 امتیاز، "ب" - 1 امتیاز، "ج" - 2 امتیاز.

هنگامی که در مقیاس دروغ برای سوالات شماره 7، 34، 52 "الف" - 1 امتیاز، "ب" و "ج" - 0 امتیاز، برای سوالات شماره 16، 25، 43 "الف" و "ب" ارزیابی می شود - 0 امتیاز، "c" - 1 امتیاز.

حداکثر امتیاز 108 است. سطح سازگاری به شرح زیر ارزیابی می شود:

• از 83 تا 108 امتیاز از - سطح بالای سازگاری،
• 55 تا 82 امتیاز - سطح بارز سازگاری،
• از 28 تا 54 امتیاز - سطح پایین سازگاری،
• از 0 تا 27 امتیاز - ناسازگاری شدید.

تعداد نقاط در مقیاس های فردی منشأ ناسازگاری را نشان می دهد.

پیوست 1

پرسشنامه سنجش میزان سازگاری اجتماعی- روانی متخصصان کار اجتماعی

دستورالعمل: «تعدادی از اظهارات به شما پیشنهاد می شود که می توانید با آنها موافق، مخالف یا تا حدی موافق باشید. شما باید یکی از سه پاسخ پیشنهادی را که بیانگر نظر شماست انتخاب کنید و در ستون پاسخ در کنار شماره سوال، حرف پاسخی را که انتخاب کرده اید قرار دهید.

زمان زیادی را صرف فکر کردن به پاسخ ها نکنید. ابتدا پاسخی که به ذهنتان می رسد را بدهید. سعی کنید مشخص ترین موقعیت را که با مفهوم سوال مطابقت دارد تصور کنید و بر این اساس پاسخ را انتخاب کنید.

سعی کنید اغلب به پاسخ های میانی مانند "مطمئن نیستم"، "چیزی در این بین"، "گفتنش سخت است" متوسل نشوید.

مطمئن شوید که به تمام سوالات پشت سر هم بدون رد کردن چیزی پاسخ دهید. ممکن است برخی از سوالات را خیلی شخصی بیابید، اما مطمئن باشید که پاسخ های شما عمومی نخواهد شد.

تا جایی که می توانید صادقانه پاسخ دهید."

1. راه حل مشکلات زندگی من (کار جالب، ارتقاء "صلاحیت ها و غیره) به کار در سازمان من مربوط می شود:

ب) مطمئن نیستم

2. روابط بین کارمندان در محل کار من:

الف) کشیده شده؛

ب) نامحدود؛

ج) خوب

3. سازمان کار (تجهیزات دفتر، وضعیت تجهیزات، برنامه کاری و غیره) من:

الف) راضی؛

ب) تا حدی راضی است.

ج) راضی نیست.

4. از موقعیتم در تیم راضی هستم:

ب) گفتن سخت است؛

5. من آرام، خلاقانه، بدون استرس کار می کنم، زیرا کار من را مجذوب خود می کند:

ب) چه زمانی چگونه؛

6. مشتریان ممکن است در خارج از محل کار مشکلاتی داشته باشند:

ب) فکر نمی کنم

7. من می گویم که همیشه و تحت هر شرایطی به قولم عمل می کنم:

ب) نمی دانم

8. رابطه بین اعضای تیم حرفه ای و سرپرست فوری ایجاد شده است:

الف) زمان دار؛

ب) نامحدود؛

ج) خوب

9. تیمی که در آن کار می کنم دوستانه در نظر گرفته می شود:

ب) گفتن سخت است؛

10. من تمایل دارم که در توسعه سازمانم مشارکت کنم:

ب) پاسخ دادن به آن دشوار است.

11. همکاران در حل مشکلات حرفه ای:

الف) همیشه به یکدیگر کمک کنید.

ب) گاهی اوقات به یکدیگر کمک می کنند.

ج) هر کدام برای خود.

12. شرایط کار در محل کار من را از همه لحاظ راضی می کند:

ب) گفتن سخت است؛

13. من معتقدم که کار من در یک تیم از اهمیت بالایی برخوردار است:

ب) پاسخ دادن به آن دشوار است.

14. به طور کلی، من به کار خود امتیاز می دهم:

الف) جالب؛

ب) بدتر و بهتر از دیگران نباشد.

ج) جالب نیست

15. ارتباط با مشتریان من:

الف) تحریک می کند؛

ب) آرام می گذارد.

ج) خسته

16. چنین افکاری دارم که دوست ندارم با دیگران در میان بگذارم:

ب) گاهی؛

17. سرپرست فوری به کارکنان جدید اشاره می کند:

الف) با بی تفاوتی؛

ب) چه زمانی چگونه؛

ج) درک

18. اگر آنها برای مشاوره در مورد اینکه کدام شغل را انتخاب کنید به من مراجعه کنند، به شما توصیه می کنم که به تیم ما بپیوندید:

ب) گفتن سخت است؛

19. من سازمان خود را یکی از بهترین های شهر می دانم:

ب) مطمئن نیستم

20. اکثر اعضای تیم ما با یکدیگر کنار می آیند:

ب) نمی دانم

21. در موسسه ما فرصت خوبی برای بهبودی در طول روز کاری (غذا، اتاق استراحت) وجود دارد:

ب) گفتن سخت است؛

22. من معتقدم که در حال حاضر، رابطه من با همکاران در محل کار:

الف) زمان دار؛

ب) عادی؛

ج) خوب

23. من رضایت شغلی را تجربه می کنم:

ب) گاهی؛

24. من با مشتریان کنار می آیم:

الف) به سرعت؛

ب) چه زمانی چگونه؛

ج) به سختی

25. گاهی اوقات شایعه می کنم:

ب) گاهی؛

26. سرپرست فوری از کارکنان حمایت عاطفی می کند:

الف) همیشه؛

ب) گاهی؛

ج) هرگز

27. وقتی صحبت از علایق شخصی من می شود، می توانم مسئولیت خود را در قبال تیم فراموش کنم:

ب) نمی دانم

28. امکان اجرای برنامه های زندگی در ارتباط با کار در این موسسه:

الف) ناچیز؛

ب) نامحدود؛

ج) بزرگ

29. درک متقابل بین متخصصان با تجربه و جوان در سازمان ما:

ب) چه زمانی چگونه؛

ج) غایب

30. من ارائه ادبیات روش شناختی، کمک های تشخیصی و تکنولوژیکی، اسناد قانونی را به شرح زیر ارزیابی می کنم:

الف) ناکافی؛

ب) متوسط؛

ج) خوب

31. من در حال حاضر موقعیت خود را در تیم اینگونه تعریف می کنم:

الف) رضایت بخش

ب) نامحدود؛

ج) رضایت بخش نیست.

32. اخیراً کار در تخصص من رضایتی را که انتظار داشتم را برایم به ارمغان نمی آورد:

ب) گاهی؛

33. اکثر مشتریان:

الف) غیر قابل پیش بینی و غیر قابل کنترل؛

ب) دارای مزایا و معایب؛

ج) مستقل و منحصر به فرد.

34. من همیشه فقط حقیقت را می گویم:

ب) نمی دانم

35. رابطه من با مدیر خطم را می توان به صورت زیر تعریف کرد:

الف) تا حدودی متشنج؛

ب) استرس متوسط؛

ج) خوب

36. اگر برای مدت طولانی (بیماری، مرخصی) از کار غیبت کنم، سعی می کنم به تیمم بازگردم:

ب) گاهی؛

37. وقتی مردم در مورد موسسه ما در شهر صحبت می کنند، احساس می کنم:

الف) غرور

ب) بی تفاوتی؛

ج) خجالت.

38. من فکر می کنم که تیم به ابتکار عمل و توسعه توانایی ها کمک می کند:

الف) به همه؛

ب) برخی؛

ج) هیچ کس

39. من معتقدم که موسسه ما تمام شرایط را برای کار موفق یک متخصص دارد:

ب) گفتن سخت است؛

40. در بین همکاران از احترام برخوردارم:

ب) پاسخ دادن به آن دشوار است.

41. شغل فعلی من با علایق و تمایلات من مطابقت دارد:

ب) به طور جزئی؛

42. شرکت در رویدادهای فرهنگی با مشتریان به من:

الف) باعث رضایت می شود

ب) بی تفاوت؛

ج) بار.

43. این اتفاق می افتد که وقتی عصبانی می شوم، عصبانی می شوم:

ب) گاهی؛

44. نظرات كاركنان سرپرست بلافصل عبارتند از:

الف) بی تفاوت؛

ب) چه زمانی چگونه؛

ج) درک

45. در اوقات فراغت در محل کار، ترجیح می دهم کارهایی را انجام دهم:

الف) ماهیت شخصی؛

ب) پاسخ دادن به آن دشوار است.

ج) یک تیم

46. ​​اگر کار مشابهی در موسسه ای به من پیشنهاد شود، موافقت می کنم:

ب) نمی دانم

47. من از رابطه در تیمم راضی هستم:

ب) پاسخ دادن به آن دشوار است.

48. به طور کلی، من شرایط کار را خوب ارزیابی می کنم:

ب) گفتن سخت است؛

49. نگرش همکاران نسبت به من در این لحظهمن:

الف) راضی؛

ب) پاسخ دادن به آن دشوار است.

ج) نگرانی

50. اخیراً شغل من من هستم:

الف) آن را دوست دارم؛

ب) پاسخ دادن به آن دشوار است.

ج) آن را دوست ندارم.

51. فکر می کنم مشتریانی که با آنها کار می کنم:

الف) سخت ترین

ب) نه این و نه آن؛

ج) افراد جالب

52. همه عاداتم را خوب می دانم:

ب) گفتن سخت است؛

53. سرپرست فوری ما در برگزاری رویدادهای فرهنگی شرکت می کند:

ب) چه زمانی چگونه؛

54. اگر الان این فرصت را داشتم که تیم کارمندان را تغییر دهم، این کار را انجام می دادم:

ب) نمی دانم

ضمیمه 2

رسیور

انطباق نادرست حرفه ای

سخنان مقدماتی.تعادل بین یک فرد و محیط حرفه ای که در فرآیند انطباق حرفه ای به دست می آید، حالتی ثابت و یک بار برای همیشه به دست نمی آید. تغییر در محیط حرفه ای، به عنوان مثال، با تغییر در فناوری، با ورود یک رهبر جدید، با کسب یک حرفه جدید یا ورود به یک موقعیت جدید، با انتقال به بخش دیگر یا به یک شرکت دیگر مرتبط است. و همچنین تغییر در نیازها، قابلیت ها و اهداف خود شخص منجر به فعال سازی نیاز فرآیند سازگاری می شود.

ناسازگاری می تواند در نتیجه تأثیرات کوتاه مدت و قوی محیطی بر روی یک فرد یا تحت تأثیر تأثیرات کمتر شدید اما طولانی مدت رخ دهد. ناسازگاری در نقض های مختلف فعالیت آشکار می شود: در کاهش بهره وری کار و کیفیت آن، در نقض انضباط کار، در افزایش تصادفات و صدمات. معیارهای سازگاری روانی فیزیولوژیکی عبارتند از وضعیت سلامت، خلق و خو، اضطراب، درجه خستگی، فعالیت رفتار. اختلالات پایدار سازگاری ذهنی در سندرم های آسیب شناختی روانی بالینی و (یا) امتناع از کار آشکار می شود.

تجهیزات.پرسشنامه (پیوست 3)، کلید (پیوست 3.1)، رمزگشا (پیوست 3.3).

سفارش کار کردن. آزمایش را می توان هم به صورت فردی و هم به صورت گروهی انجام داد. به آزمودنی ها پاسخ نامه داده می شود (فرم 1) و دستورالعمل ها خوانده می شود.

پردازش نتایج. پاسخ های موضوع را با رسیور مقایسه کنید. تعداد کل پاسخ های مطابق با رمزگشا را بشمارید. هر پاسخ منطبق 2 امتیاز دارد، پاسخ "تا حدی مطابقت دارد" - 1 امتیاز. حداکثر امتیاز ممکن 128 است.

• 96 امتیاز و سطح بالاتر ناسازگاری که نیاز به اقدامات فوری (روانی و پزشکی) دارد.
• از 65 تا 95 امتیاز - سطح مشخصی از ناسازگاری.
• از 32 تا 64 امتیاز - سطح متوسطی از ناسازگاری.
• تا 32 امتیاز - سطح پایین.

تعداد نقاط برای ویژگی های فردی نشان دهنده منابع ناسازگاری است.

دستورالعمل: «یک سری اظهارات به شما ارائه خواهد شد. تعیین کنید که آیا آنها با شرایط شما مطابقت دارند یا خیر. زمان زیادی را صرف فکر نکنید، سریع پاسخ دهید. شاید برخی از عبارات برای شما مشکل ایجاد کند، در این مورد، علامت پاسخ (+) را در ستون "تطبیق جزئی" قرار دهید. اما سعی کنید پاسخ دقیق تری بدهید.

فرم 1

پاسخنامه

پیوست 3.1

پرسشنامه برای ارزیابی تظاهرات ناسازگاری

1. بیشتر اوقات احساس خوبی دارم.

2. معمولاً حالم خوب است.

3. من علایق مختلف زیادی در خارج از کار دارم.

4. تحریک پذیر شدم.

5. اخیراً بیشتر مریض شده ام.

6. دوست دارم در یک تیم کار کنم.

7. خلق و خوی من مدام در حال تغییر است.

8. اخیراً احساس ضعف عمومی دارم.

9. من شخصیتی یکنواخت و آرام دارم.

10. اغلب افکار غم انگیز بر من غلبه می کنند.

11. بستگان من متوجه شدند که شخصیت من در حال بدتر شدن است.

12. برقراری ارتباط با افراد جدید برایم سخت شد.

13. من اغلب خلق و خوی افسرده دارم.

14. اخیراً چیزهایی که قبلاً در مورد آنها آرام بودم شروع به عصبانیت کردند.

15. بی حال و بی تفاوت شدم.

16. من اغلب سرحال و خوش مشرب هستم.

17. رفتن به جاهایی که افراد زیادی در آنجا جمع می شوند برایم ناخوشایند شد.

18. شروع کردم به دعوای مکرر با اقوام و همکارانم.

19. اخیراً کمتر از حد معمول تمایل به ملاقات با آشنایانم دارم.

20. از آمدن سر کار لذت می برم.

21. دیگر از کارم خوشم نمی آید.

22. معمولاً به راحتی و بدون استرس کار می کنم.

23. در ابتدای روز کاری، جمع آوری نیرو برای شروع کار برایم سخت است.

25. در طول کار، اغلب با افکار اضافی منحرف می شوم و فراموش می کنم که در محل کار هستم.

26. همیشه دوست دارم هر چه زودتر کارم را تمام کنم و به خانه بروم.

27. روز کاری من معمولاً به پایان می رسد.

28. من به راحتی می توانم با وظایف حرفه ای کنار بیایم.

29. اغلب باید خودم را مجبور کنم که بیشتر کار کنم.

30. اخیرا کار برای من سخت شده است.

31. اغلب به خودم فکر می کنم که چیزی نمی خواهم.

32. منفعل شدم.

33. فراموشکار شدم.

34. برای من سخت است که حتی کارهایی را که امروز باید انجام دهیم در حافظه خود نگه دارم.

35. بعد از کار، همیشه احساس غرق شدن می کنم.

36. در اوقات فراغت، من نمی خواهم کاری انجام دهم، بلکه فقط دراز بکشم و استراحت کنم.

37. هنگام خواندن کتاب، خواب آلودگی به من حمله می کند.

38. وقتی میخونم باید به چشمام فشار بیارم.

39. من دائماً در چشم احساس ناراحتی می کنم.

40. اخیراً شروع به دیدن بدتر کردم.

41. از دردهای شقیقه و پیشانی ام عذاب می دهم.

42. وقتی کار می کنم تقریباً همیشه کمر و گردنم درد می کند.

43. پاهایم ورم کرده است.

44. گاهی اوقات احساس تهوع دارم.

45. سرم اغلب درد می کند.

46- سرگیجه میگیرم.

47. احساس سنگینی دائمی در سرم دارم.

48. در گوشم احساس صدا یا زنگ دارم.

49. گاهی مگس های براق انگار جلوی چشمم پرواز می کنند.

50. تپش قلب دارم.

51. تنگی نفس دارم.

52. گاهی اوقات احساس می کنم نفس کشیدن برایم سخت است.

53. اغلب شروع به تعریق کردم.

54. کف دست های من به راحتی عرق می کند.

55. من اغلب لکه های قرمز روی گردن و گونه هایم دارم.

56. شب ها راحت می خوابم.

57. مدام می خواهم در طول روز بخوابم.

58. من معمولا راحت می خوابم.

59. معمولاً خواب بی قراری دارم.

60. بعد از بیدار شدن، به سختی به خواب می روم.

61. صبح بیدار شدن برایم سخت است.

62. بعد از خواب، معمولاً سست و کم استراحت از جایم بلند می شوم.

63. من اغلب بی خوابی دارم.

64. من همیشه احساس خستگی می کنم.

65. احساس می کنم یک فرد کاملا سالم هستم.

پیوست 3.2

کلید

پیوست 3.3

رسیور

پرخاشگری به عنوان تظاهر ناسازگاری

سخنان مقدماتی.

رفتار خشونت آمیز - این شکل خاصی از کنش انسانی است که با نشان دادن برتری در قدرت یا استفاده از زور در رابطه با فرد یا گروهی از افراد دیگر که سوژه به دنبال آسیب رساندن به آنهاست مشخص می شود. باید مشخص شود که آیا یک عمل پرخاشگرانه یک واکنش تدافعی ناکافی سوژه است یا پیامد حالت عاطفی او است یا معنایی هدفمند دارد. بسیاری از محققین با جی ویلسون جامعه شناس انگلیسی موافقند که خشونت مدرن در اکثریت قریب به اتفاق موارد نوعی اعتراض روان رنجورانه فرد به عوامل استرس زا و شرایط مختلف زندگی اجتماعی است که سازگاری با آن برای او دشوار است. بنابراین توصیه می شود رفتار پرخاشگرانه را در مقابل رفتار سازگارانه در نظر بگیرید.

رفتار تطبیقی - این تعامل یک فرد با افراد دیگر (محیط اجتماعی) است که با هماهنگی علایق، الزامات و انتظارات شرکت کنندگان مشخص می شود. تجزیه و تحلیل اجتماعی و روانشناختی رفتار انطباقی شامل مطالعه شرایط فعالیت مشترک افراد، اشتراک اهداف و جهت گیری های ارزشی آنها، پذیرش هنجارهای گروهی، فرهنگ، سنت ها و خودتعیین در ساختار وضعیت نقش است. از گروه

سطح بالای پرخاشگری فرد بر رفتار اجتماعی تأثیر می گذارد، باعث بروز رقابت، رویارویی در روابط و درگیری با افراد دیگر می شود و مانع موفقیت فعالیت ها می شود.

تجهیزات.پرسشنامه باسا-دارکی (پیوست 14.1)، کلید (پیوست 4.2)، برگه پاسخ (فرم 2).

رویه عملیاتی. به آزمودنی پرسشنامه ای با دستورالعمل داده می شود. اگر در حین کار، آزمودنی سؤالاتی داشته باشد، آزمایشگر باید توضیحی ارائه دهد، اما به گونه ای که معلوم نشود آزمودنی با این توضیح به یک یا آن پاسخ سوق داده نمی شود.

فرم 2

پاسخنامه

نام خانوادگی، نام، نام خانوادگی _________________________________ سن

حرفه ________________ تخصص ________________ تجربه ______________

پردازش نتایج. ابتدا مطابق با کلید، مجموع امتیازات هر یک از مقیاس ها محاسبه می شود. در مجموع این پرسشنامه شامل پنج مقیاس تشخیصی پرخاشگری است.

1. پرخاشگری کلامی (VA): شخص به صورت کلامی، در کلام، نگرش پرخاشگرانه خود را نسبت به دیگری ابراز می کند، توهین کلامی به کار می برد.
2. پرخاشگری فیزیکی (FA):فرد تمایل دارد به صورت فیزیکی پرخاشگری خود را نسبت به شخص دیگری ابراز کند و ممکن است از نیروی بدنی وحشیانه استفاده کند.
3. پرخاشگری موضوعی (PA): شخص پرخاشگری خود را بر روی اشیاء اطراف تخلیه می کند.
4. پرخاشگری عاطفی (EA):هنگامی که شخص با شخص دیگری ارتباط برقرار می کند، بیگانگی عاطفی، احساس سوء ظن، خصومت، خصومت و بدخواهی نسبت به او ایجاد می شود.
5. پرخاشگری به خود (Cآ): انسان با خودش در صلح نیست، هماهنگ نیست. او مکانیسم های دفاعی "من" را ندارد یا ضعیف می کند، او در رابطه با یک محیط تهاجمی بی دفاع است.

نمره بیشتر از 5 به این معنی است که فرد دارای درجه پرخاشگری بالایی برای این نوع رفتار و درجه پایینی از رفتار انطباقی است. اگر مجموع 3 یا 4 امتیاز باشد، می توان در مورد میانگین درجه پرخاشگری و سازگاری صحبت کرد. مجموع امتیازات از 0 تا 2 نشان دهنده شدت کم رفتار پرخاشگرانه و درجه بالای سازگاری، سازگاری با این نوعرفتار - اخلاق.

سپس نمرات کل آزمون محاسبه می شود. اگر از 20 امتیاز فراتر رفت، این به معنای سطح بالای رفتار پرخاشگرانه، توانایی های انطباقی کم است. مجموع امتیازات از 0 تا 10 به معنای درجه کم پرخاشگری و رفتار انطباقی برجسته است.

پیوست 4.1

پرسشنامه باس - دارکی

دستورالعمل : «پرسشنامه پیشنهادی سبک رفتار معمول شما را در موقعیت‌های استرس‌زا و ویژگی‌های سازگاری در محیط اجتماعی نشان می‌دهد. شما باید به صراحت به 40 سوال پاسخ دهید: "بله" یا "خیر". در برگه پاسخ، زیر پاسخ خود در ستون مربوطه خط بکشید. لطفا در خود پرسشنامه یادداشت نکنید.

2. اگر کسی مرا آزار می دهد، می توانم هر آنچه در مورد او فکر می کنم به او بگویم.

3. اگر لازم باشد متوسل شوم قدرت فیزیکیبرای حفظ حقوقم، از انجام آن دریغ نخواهم کرد.

4. وقتی با فردی که دوستش ندارم ملاقات می کنم، می توانم به خودم اجازه بدهم که او را با احتیاط نیشگون بگیرم یا هل بدهم.

5. در اثر مشاجره با شخص دیگری، می توانم مشت خود را روی میز بکوبم تا توجهم را جلب کنم یا ادعای خود را ثابت کنم.

6. مدام احساس می کنم که دیگران به حقوق من احترام نمی گذارند.

7. با یادآوری گذشته، گاهی از خودم دلخور می شوم.

8. اگرچه تظاهر نمی کنم، اما گاهی حسادت مرا می خورد.

9. اگر رفتار آشنایانم را تایید نکنم، مستقیماً می گویم.

10. در عصبانیت شدید، از زبان قوی استفاده می کنم (از زبان زشت استفاده می کنم).

11. اگر کسی دستی روی من بلند کند، سعی می کنم اول او را بزنم.

12. من آنقدر عصبانی می شوم که چیزهایی را پرت می کنم.

13. اغلب نیاز به چیدمان مجدد مبلمان آپارتمان یا تغییر کامل آن دارم.

14. در برخورد با مردم، اغلب احساس می کنم مانند یک "بشکه باروت" هستم، در آمادگی دائمی برای انفجار.

15. گاهی اوقات میل دارم که با دیگری حقه بازی کنم.

16. وقتی عصبانی هستم معمولاً عبوس می شوم.

17. در گفتگو با یک فرد، سعی می کنم بدون وقفه به دقت گوش کنم.

18. در جوانی، مشت هایم اغلب "خارش" می کرد و همیشه آماده استفاده از آنها بودم.

19. اگر بدانم که شخصی عمداً مرا هل داده است، آنگاه همه چیز می تواند به نبرد تن به تن برود.

20. بهم ریختگی خلاقانه روی دسکتاپ به من امکان می دهد کارآمد کار کنم.

21. یادم می آید که آنقدر عصبانی بودم که هر چه به دستم می رسید را می گرفتم و می شکستم.

22. گاهی مردم فقط با حضورشان مرا آزار می دهند.

23. من اغلب تعجب می کنم که چه دلایل پنهانی باعث می شود شخص دیگری برای من کاری خوب انجام دهد.

24. اگر کسی به من توهین کند، میل به صحبت کردن با کسی را از دست می دهم.

25. گاهی اوقات عمداً در مورد شخصی که دوستش ندارم، بد می گویم.

26. وقتی عصبانی هستم، بدترین نفرین را می گویم.

27. در کودکی از دعوا اجتناب می کردم.

28. من می دانم چرا و کی باید کسی را بزنم.

29. وقتی عصبانی هستم، می توانم در را بکوبم.

30. به نظر من اطرافیانم مرا دوست ندارند.

31. من دائماً احساسات و تجربیاتم را با افراد دیگر به اشتراک می گذارم.

32. خیلی وقت ها با گفتار و اعمالم به خودم آسیب می زنم.

33. وقتی مردم سر من فریاد می زنند، من هم همین پاسخ را می دهم.

34. اگر کسی اول مرا بزند، او را جواب می دهم.

35. وقتی اشیا و اشیاء در جای خود نباشند آزارم می دهد.

36. اگر نتوانم چیزی شکسته و پاره شده را تعمیر کنم، آنگاه با عصبانیت آن را می شکنم و کاملاً پاره می کنم.

37. دیگران همیشه به نظر من موفق تر هستند.

38. وقتی به شخصی فکر می کنم که برایم بسیار ناخوشایند است، می توانم از میل به آزار رساندن به او هیجان زده شوم.

39. گاهی به نظرم می رسد که سرنوشت شوخی بی رحمانه ای با من کرد.

40. اگر کسی آنطور که باید با من رفتار نکند، از این بابت بسیار ناراحت می شوم.

پیوست 4.2

کلید