نحوه انجام تنفس هولوتروپیک در خانه مشکلات پس از تکنیک های تنفسی برمی گردند

درمان هولوتروپیک نباید در افراد مبتلا به مشکلات قلبی عروقی، صرع، بیماران بعد از عمل، زخم های التیام نیافته و زنان باردار استفاده شود. برای کسانی که مشکلات روانی جدی دارند، سمینار هولوتروپیک نیز راه حل مناسبی نیست.

تنفس هولوتروپیک هرگز نباید بدون نظارت حرفه ای انجام شود. یکی دیگر از خطرات درمان هولوتروپیک توسط جامعه پزشکی این است که در طی فرآیند هولوتروپیک هیپرونتیلاسیون، که در آن اکسیژن‌رسانی مجدد مغز اتفاق می‌افتد، بر سلول‌های مغز اثر مضری دارد. طرفداران تنفس هولوتروپیک استدلال می کنند که خود هایپرونتیلاسیون، به طور متناقضی با تغییر اسیدیته خون، باعث عدم اطمینان نسبی در قسمت های خاصی از بدن می شود.

با توجه به این واقعیت که بدن دارای تعدادی مکانیسم اصلاحی است که در آنها تسلط دارد، از جمله آنها باید مقدار مورد نیاز اکسیژن را هم در مایعات بدن و هم در سلول ها حفظ کند. هدف از درمان هولوتروپیک چیست - قابلیت ها و اهداف آن.

درمان هولوتروپیک مبتنی بر فرض پتانسیل شفای حالات خارق‌العاده هوشیاری است - بدن خود ابزارهای پنهانی دارد. درمان خودو باید فعال شود. درمان هولوتروپیک برای نگاه عمیق به روان خود و جوان‌سازی برخی از لحظات آسیب‌زا در زندگی در حالت تنفس هولوتروپیک استفاده می‌شود و حذف بلوک‌های ذهنی مختلف را آسان‌تر می‌کند. این به شما این امکان را می دهد که خودتان را بهتر بشناسید و همچنین روابط خود را با دیگران بهبود ببخشید. تنفس هولوتروپیک به عنوان روشی برای خودسازی و خودآگاهی دیده می شود.

با این حال، اگر واقعاً می‌خواهیم برخی مشکلات روانی را با این درمان درمان کنیم، باید به طور سیستماتیک‌تری درمان شود - یک جلسه فقط برای شناخت بهتر خود مفید است، اگرچه در برخی موارد پیشرفت حتی پس از یک تجربه امکان‌پذیر است.

این روش همچنین می تواند در روانپزشکی به عنوان یک درمان کمکی در درمان اعتیاد استفاده شود. صرف نظر از اینکه آیا نوعی از روان درمانی در حال بحث است یا خیر. لئونارد اور، خالق این روش، صحبت می کند. اگر یاد بگیریم که زندگی را به همان طور طبیعی نفس بکشیم که هوا تنفس می کنیم، می تواند مزایای عملی مختلفی را برای ما به ارمغان بیاورد. ما را بهبود می بخشد سلامت جسمانی، ما احساس شادی بیشتری می کنیم، توانایی ما در دریافت و عشق بهبود می یابد، بنابراین روابط ما بهتر عمل می کند.

نفس گیر آگاهانه به ما انرژی می دهد، بهره وری بیشتری داریم و در سطوح بالاتر عمل می کنیم. اگر مایل به نفس کشیدن باشیم، می توانیم آرامش داشته باشیم و به قدرت درونی خود برسیم، احساس شوق، شادی و سعادت کامل را تجربه کنیم. ما می‌توانیم بدن خود را هر روز بارها و بارها با انرژی زندگی تازه پر کنیم. تنفس بهتر به از بین بردن همه بیماری ها، اعم از روحی و جسمی کمک می کند. اگر نفس خود را متوقف کنید، خواهید مرد. اگر یاد بگیرید که پتانسیل نفس خود را کنترل کنید، زندگی کامل تری خواهید داشت.

بیشتر بزرگسالان فکر می کنند که می توانند نفس بکشند، اگرچه به نفس کشیدن فکر نمی کنند. به چند سوال پاسخ دهید. افرادی که چرخه 10 صندلی را پشت سر می گذارند، در سال اولی که تنفس انرژی را آموختند، زمان و انرژی کمتری داشتند. برای چندین سال پس از ده فصل اول، سال اول آنها معمولاً فاقد قافیه است. رینیت یک سرماخوردگی معمولی است زیرا هوای تنفسی در بدو تولد ایجاد می‌شود و علائم رینیت در اثر تروما هنگام تولد ایجاد می‌شود که سپس بر مکانیسم تنفس در طول زندگی تأثیر می‌گذارد. آیا تولد خود را به یاد دارید یا لحظه ای که اولین نفس خود را کشیدید؟ اگر نه، احتمالاً تنفس شما ایده آل نیست. اکثر مردم این تجربه را دارند که توانایی آنها برای تنفس صحیح در اولین چرخه ده فصل تنفس انرژی بهبود یافته است. آیا واقعاً می‌دانید که "انرژی به شدت هوا تنفس کنید" به چه معناست؟ یکی از اهداف اصلی ده فصل اول کشف این توانایی هاست. آیا سردرد شدید، آسم یا صرع دارید؟ تنفس انرژی توانایی کمک به شما برای مقابله با علائم مختلف است بیماری های جدی. زندگی شما آسان تر و کارآمدتر خواهد شد. آیا احساسات منفی دارید؟ تنفس انرژی کلید سلامت و آگاهی از جسم و روح است. ما می توانیم خشم، افسردگی و احساسات ناخوشایند را بیرون بیاوریم و به این ترتیب به آرامش درونی و انرژی خالص و ناب دست یابیم.

• اگر اینطور باشد، نمی توانید به درستی نفس بکشید.
• مطمئن ترین راه برای درمان قافیه رهایی از آسیب زایمان است.

این مهم ترین مهارتی است که می توانید به عنوان یک انسان یاد بگیرید. در طول تنفس هدایت شده، مشتری دراز می کشد و کاملاً لباس می پوشد. تسهیل کننده، مشتری را تشویق می کند تا با عبور تنگی نفس از سوراخ های بینی، ریتم دلپذیری داشته باشد. در عرض چند دقیقه انرژی حیاتی وارد بدن می شود. در این مرحله ممکن است فشار روحی و جسمی دیگری احساس کنید که به تدریج در تنفس آگاهانه آرام می شود.

جلسه یک تا دو ساعت پس از توقف جریان انرژی و قطع کامل آن به پایان می رسد. نتیجه نشستن کامل، آرامش مطلق و آرامش عمیق است. برخی از مردم در طول چند سرناد افتتاحیه می ترسند. با شناخت نفس، بدن آنها با اطمینان خود را از انرژی خدا به بیرون نشان می دهد و ترس از گذشته و ترس از زندگی جدید به سطح می رسد. با یک تجربه شگفت انگیز، ترس ناپدید می شود و مکان شادی می شود.

با ارزش ترین چیزی که در اولین جلسه خود خواهید آموخت این است که شما زندگی طبیعیمی تواند درد و تنش را از بین ببرد. احساسات فیزیکی که ممکن است در طول یک جلسه تجربه کنید، ناشی از تنفس ریتمیک یا انرژی طبیعی نیست، بلکه ناشی از درد و تنشی است که شما را آرام می کند. پس از اینکه تنش انباشته شده خود را رها کردیم، فقط یک جریان ملایم انرژی را احساس می کنیم. تمام احساسات دراماتیک ناپدید خواهند شد. انباشت ناخوشایند انرژی منفی در ما تنها با این واقعیت حل می شود که ما بخشی از جهان هستیم.

ما این توانایی را داریم که هر بار از طریق ترکیب انرژی، نفس گیر، حمام کردن یا دیگر تمرین های معنوی معنوی از شر آنها خلاص شویم. آیا هنگام نشستن احساس یا ترسی دارید، اگر به نفس کشیدن ادامه دهید ناپدید می شوند یا به سادگی ناپدید می شوند. اکثر مردم برای اولین بار در زندگی خود احساس زندگی بی پایان را تجربه می کنند. بعد از اولین جلسه، مردم معمولاً می گویند: "من احساس آرامش می کنم که قبلاً هرگز نبوده است."

چرا داشتن سیکل 10 نفره با تسهیلگر را توصیه می کنید؟

یک تسهیل کننده با تجربه توانایی های زیادی دارد که مدیریت آنها بسیار ارزشمند است تنفس صحیح. او ده تا صدها محل نشستن را پشت سر گذاشته است که این امکان را به او می دهد تا کاملاً استراحت کند و در نتیجه در جلسات اول دانش آموز را به مرحله آرامش کامل برساند. آنها محیطی دلپذیر برای او فراهم می کنند و مطمئن خواهند بود که این آرامش به پایان می رسد. وجود یک واسطه کاتالیزوری است که باعث می شود کاشت در واقع کار کند. به صورت حرفه ای و خلاقانه، به طور شهودی، می توانید ریتم تنفس خود را ببینید که مهمترین چیز است. در حین دستگیری، فرد از تنش قدیمی رها می شود. او اغلب انرژی در بدن خود دارد که می تواند او را از بین ببرد. راهنمایی مجری به او اطمینان می دهد و به مددجو کمک می کند تا در پایان جلسه به آرامش و آرامش درونی خود دست یابد. این توانایی تنها با تمرین، تجربه و آمادگی خوب به دست می آید. . ده فصل باعث آرامش عمیق و رهایی از استرس و تنش در طول زندگی آنها می شود.

هر کدام از ما بیش از حد کافی از ما داریم. ده فصل سبک تنفس ما را اصلاح می کند یا تغییر می دهد تا ما تا آخر عمر آزادانه تر و کامل تر نفس بکشیم. اکثر افراد به جلسات ده تا دو ساعته با یک دستیار مجرب نیاز دارند تا یاد بگیرند که چگونه به تنهایی تنفس شهودی را تمرین کنند.

معکوس به معنای هیپرونتیلاسیون است؟

هنگامی که فرد یاد می گیرد، می تواند ریتم تنفس ترکیبی را حداقل برای یک ساعت بدون نظارت حفظ کند. او می تواند انرژی زندگی را هر روز هر زمان که بخواهد مصرف کند. تنفس مجدد بیش از حد تهویه نیست، بلکه بیش از حد تنفس است. این یک ریتم ملایم، آرام و نفس گیر است که به ما امکان می دهد با انرژی طبیعی خود ارتباط برقرار کنیم و به آرامش کامل برسیم.

مطالعات علمی با تمرکز بر ستون فقرات عصبی نشان داده‌اند که حتی زمانی که افراد راحت‌تر از حد معمول نفس می‌کشند، ممکن است برخی از علائم هیپرونتیلاسیون را نشان دهند. این به این دلیل است که هر شکلی از تنفس شامل آرامش است. این ریتم تنفس نیست که باعث علائم هیپرونتیلاسیون می شود، بلکه این تنش انباشته شده است که از طریق تنفس آزاد می شود.

تنفس آرام علائم هیپرونتیلاسیون را از بین می برد. از نظر آماری، معمول است که یک مراجعه کننده علائم هیپرونتیلاسیون را در طول سه تشنج اول نشان دهد. از آنجایی که او به تدریج در طی ده فصل استرس را از بین می برد و دستخوش تغییرات قابل توجهی در زندگی می شود، این علائم برطرف می شوند. در اولین جلسات، آنها اشتباه تلقی نمی شوند، بلکه تنها یک پدیده اصلی از بین بردن تنش و استرس هستند.

در طول یک جلسه دو ساعته، مجریان چکیده معمولاً بین چهار تا صد و پنجاه دلار تخمین می زنند. روانشناسان و سایر متخصصان معمولاً بین پنجاه تا صد دلار در ساعت درآمد دارند، به این معنی که یک روانشناس در بیشتر موارد گران است. یاد بگیرید که انرژی تنفس کنید به همان راحتی که هزینه هوا بیش از یک ماه یا دو ماه اجاره است.

انرژی شهودی نفس گیر توانایی ارزشمندی است که می توانید برای زنده کردن زندگی از آن استفاده کنید. بله، اما تنفس هولوتروپیک چندان خوب نیست. صرف نظر از آنچه که مربیان تنفس هولوتروپیک می نامند، آنها می توانند کار خوب یا بد انجام دهند.

Holotropic Breathwork یک روش روان درمانی منحصر به فرد است که توسط روانپزشک چک-آمریکایی، استانیسلاو گروف نوشته شده است و با الهام از تجربیات مشابه مواد مخدر روانگردان الهام گرفته شده است. موسیقی اتاق هتل از ابتدا به پویایی تغییر می کند و مردم بیشتر از آن استقبال می کنند. به تدریج سرعت موسیقی کاهش می یابد و به یک "نجات دهنده" در مرحله آرام تر تبدیل می شود و روند هولوتروپیک را آرام می کند، جوان می کند و تکمیل می کند. تسکین، رضایت در چهره بسیاری. این اولین بار من بود. خیلی ها مشکلاتشان را اینجا حل کردند.

برای من آرامش بخش، مراقبه بود. بعد از قسمت اول یک مکث کوتاه وجود دارد و سپس گروه دوم ظاهر می شود، قبل از فرآیند نمی توانید خیلی مشغول باشید، اما حتی روی هر تشک یک کیف بارف وجود دارد. گروهی متشکل از حدود 240 نفر در پایان ماه های سپتامبر و اکتبر قبل از شروع جلسه ملاقات کردند کنفرانس بین المللیدر روانشناسی فراشخصی، نفس نفس زدن هولوتروپیک را برای خود تجربه کنید. اصطلاح هولوتروپیک ضرب سکه جدیدی از روانپزشک استانیسلاو گروف است. بنابراین، تجربه هولوتروپیک باید به سمت تمامیت حرکت کند.