So bestimmen Sie den ersten Tag des Menstruationszyklus. Der fünfte Tag des Zyklus, was ist die Phase? Was ist der 5. Tag des Zyklus?

Jeder Vertreter des schönen Geschlechts muss sich jeden Monat mit seinen Phasen auseinandersetzen. Menstruationszyklus, mit seinen eigenen Merkmalen und charakteristischen Symptomen. Diese Phasen sind wichtige Stadien, die für die Fortpflanzungsfunktion des weiblichen Körpers verantwortlich sind. Die Dauer und Art der Menstruationsphasen ist weitgehend individuell, die Grundlagen und Reihenfolge ihres Auftretens bleiben jedoch unverändert und haben entsprechende Namen. Dieser gesamte bedeutende Prozess ist zyklisch und beginnt mit dem Einsetzen der Menstruationsblutung, die als erste der drei Phasen des Menstruationszyklus gilt.

Jedes Mädchen und jede Frau im Alter von der Pubertät bis zur Menopause muss die Arbeit ihres Körpers und den Zweck aller drei Phasen des Menstruationszyklus verstehen. Mit Hilfe dieses Wissens können Sie ganz einfach den günstigen Zeitpunkt für die Empfängnis eines Kindes berechnen oder sich im Gegenteil vor einer ungewollten Schwangerschaft und einigen gesundheitlichen Problemen schützen.

Hauptphasen des Zyklus

Jeden Monat treten im Körper einer Frau in regelmäßigen Zyklen drei abwechselnde Phasen des Menstruationszyklus auf. Sie zeichnen sich durch eine logische Abfolge aus und dienen einem großen Zweck – der Schaffung günstiger Bedingungen für die Befruchtung der Eizelle und die Fortpflanzung. Der Menstruationszyklus ist in drei Hauptphasen unterteilt:

• Follikulär (erste Phase);
• Eisprung (zweite Phase);
• Luteal (dritte Phase).

Diese Stufen führen die Funktionen entsprechend ihrem Namen aus. Diese Phasen basieren auf einer hormonellen Regulierung, die den Prozess fördert und seinen Ausgang steuert. Der Beginn des Menstruationszyklus ist der Beginn der allerersten Phase – der Follikelphase, die einen so wichtigen Prozess wie Bildung und Bildung in Gang setzt.

Die erste ist die Follikelphase

Die Anfangsphase des Menstruationszyklus ist durch ein intensives Wachstum der Follikel und die Bildung von Eizellen darin gekennzeichnet. Der erste Tag der Menstruation markiert den Beginn einer neuen Follikelphase des Zyklus und es beginnt eine intensive Produktion von follikelstimulierendem Hormon und Östrogen. Während dieser Zeit wachsen Follikel, die wenig später zu einem Behälter und einem Ort für die Reifung der Eizelle werden.

Östrogen unterstützt die Follikel und dies dauert etwa 7 Tage, bis eines der Follikelbläschen die notwendigen Parameter für die Reifung der darin befindlichen Eizelle erreicht. Das weitere Wachstum konzentriert sich nur auf die Eizelle und die „zusätzlichen“ Follikel funktionieren nicht mehr. Eine hohe Östrogenkonzentration gibt ein Signal für den Beginn der Produktion des luteinisierenden Hormons, das wiederum den zukünftigen Eisprung vorbereitet. Die Dauer der ersten Phase ist für jede Frau individuell, sie sollte jedoch 20 Tage nicht überschreiten.

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Die zweite Phase ist der Eisprung

Die zweite Phase des Menstruationszyklus ist recht kurz, aber gleichzeitig sehr bedeutsam. Der Eisprung ist die Leistung, für die der Menstruationszyklus tatsächlich existiert. Es dient der Möglichkeit der Befruchtung und der Verwirklichung des Hauptzwecks einer Frau – der Fortpflanzung. Die Fähigkeit und Möglichkeit einer Befruchtung ist innerhalb von nur 48 Stunden möglich, manchmal auch weniger. Während dieses kurzen Zeitraums von 2 Tagen steht das Fortpflanzungssystem der Frau vor einer verantwortungsvollen Aufgabe, und wenn es nicht zu einer Befruchtung kommt, stirbt die Eizelle.

Eine erhöhte Konzentration des luteinisierenden Hormons fördert eine beschleunigte Reifung und die anschließende Freisetzung der Eizelle aus dem Follikel. Unter seinem Einfluss laufen wichtige Prozesse ab, die die Vorbereitung der Endometriumwände gewährleisten. Wenn die Eizelle ihre volle Reife erreicht und zur Befruchtung bereit ist, platzt das Follikelbläschen und die volle Eizelle wird in den Eileiter freigesetzt, wo sie mit dem Sperma verschmilzt. In der Höhle des geplatzten Follikels beginnt ein intensives Wachstum des Gelbkörpers, der wiederum intensiv Progesteron produziert und günstige Bedingungen für eine erfolgreiche Befruchtung und Einnistung der befruchteten Eizelle in die Gebärmutterwand schafft. Der nächste Zyklus kann zwei Folgen haben, je nachdem, ob eine Befruchtung stattgefunden hat oder nicht.

Die dritte Phase ist die Lutealphase

Die Entwicklung der dritten Phase des Menstruationszyklus kann in zwei Szenarien erfolgen: mit einer befruchteten Eizelle oder wenn keine Befruchtung stattgefunden hat. Besonderes Augenmerk wird diesmal auf den resultierenden gelben Körper gelegt. Bei erfolgreicher Empfängnis produziert es aktiv das Gelbkörperhormon, das die befruchtete Eizelle bis zur Bildung der Plazenta unterstützt und ernährt. Aufgrund der Bedeutung des Zwecks dieses Hormons hat die dritte Phase ihren charakteristischen Namen – Luteal. Zusammen mit dem Gelbkörperhormon wird in dieser Zeit weiterhin aktiv Progesteron produziert, das auch aktiv an der Unterstützung der befruchteten Eizelle beteiligt ist. Letztendlich gewährleistet die harmonische und für beide Seiten vorteilhafte Produktion weiblicher Hormone eine vollständige Vorbereitung auf die Befruchtung, die Fusion und die anschließende Ernährung und den Schutz der bereits befruchteten Eizelle.

Kommt es immer noch nicht zur Befruchtung, stellt der Gelbkörper seine Entwicklung ein und verkümmert. Die vorbereitete, gelöste Gebärmutterschleimhaut und die abgestorbene Eizelle werden abgestoßen und kommen in Form von Menstruationsblutungen zum Vorschein, was wiederum bereits den Beginn einer neuen, ersten Phase bedeutet und der gesamte beschriebene Vorgang wiederholt sich von neuem.

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Zyklusphasen pro Tag

Die Phasen des Menstruationszyklus pro Tag werden herkömmlicherweise in drei Intervalle unterteilt. Die erste und dritte Phase gelten als die längsten. Interessant ist, dass die Follikel- und Ovulationsphase eine individuelle und nicht festgelegte Dauer haben und die Lutealphase immer eine entsprechende Dauer hat – 2 Wochen oder 14 Tage. Wie viele Menschen wissen, kann der gesamte Menstruationszyklus 20 bis 35 Tage dauern, was als normal angesehen wird. Auch Menstruationsblutungen sind individueller Natur, aber für jede Frau obligatorisch.

Um zu verstehen, was wann in diesen +/- 28 Tagen passiert, muss die Dauer jeder einzelnen Phase berücksichtigt werden.

1. Die Follikelphase ist der Zeitraum vom Beginn der Menstruation bis zur vollständigen Freisetzung der Eizelle aus dem Follikel (Ovulation). Abhängig von den Eigenschaften des Körpers kann es 7 bis 20 Tage dauern. Zu Beginn dieser Phase verspürt die Frau Unwohlsein und Beschwerden im Lendenbereich und im Unterbauch. Später wird die Kraft wiederhergestellt und unangenehme Symptome verschwinden.
2. – Es ist Zeit, dass die Eizelle zur Befruchtung bereit ist. Diese Phase ist die kürzeste und wichtigste. Die Fähigkeit einer Eizelle, mit einem Spermium zu verschmelzen und zu befruchten, dauert 20 bis 48 Stunden, was ebenfalls sehr individuell ist und von vielen Faktoren abhängt. Manche Frauen spüren den Eisprung und bemerken sogar den charakteristischen Ausfluss an ihrer Unterwäsche.
3. . Unabhängig davon, ob eine Befruchtung stattgefunden hat oder nicht, dauert diese Phase die letzten 14 Tage. Kommt es nicht zu einer Schwangerschaft, ist sie zu Ende und damit der Beginn eines neuen Zyklus monatliche Blutung. In dieser Zeit leiden viele Frauen am prämenstruellen Syndrom () und erleben nicht die angenehmsten physischen und psychischen Symptome und Empfindungen in ihrem Körper. Wenn der Menstruationszyklus schließlich seinen vorgesehenen Zweck erfüllt hat und eine Befruchtung stattgefunden hat, kommt es zu einer Schwangerschaft und die weiteren Wirkungen der weiblichen Hormone konzentrieren sich auf das Wachstum, die Ernährung und die Entwicklung des Fötus.

Was kann die Zyklusverschiebung beeinflussen?

Die betrachteten Phasen der Menstruation sind ein sehr klarer und fragiler Mechanismus, der aufgrund vieler Faktoren gestört werden kann. Die Hauptträger dieser Phasen sind Hormone, die sich gegenseitig ersetzen, um ein einziges Ziel zu erreichen – Empfängnis und Geburt eines Kindes. Eine Störung in der Produktion eines der Hormone führt zu einer Unterbrechung der sequentiellen Kette und beeinflusst das Endergebnis und die Dauer des Zyklus.

Jeden Monat Fortpflanzungsapparat Eine Frau durchläuft bestimmte Veränderungen, die sowohl ihren physiologischen als auch ihren psychologischen Zustand prägen. Sie sind notwendig, um Weiblicher Körper konnte sich auf die Empfängnis vorbereiten – und dann auf die Schwangerschaft. Solche Veränderungen sind regelmäßig und werden als Menstruationszyklus bezeichnet – der wiederum aus mehreren Phasen besteht.

Schauen wir uns genauer an, wie sie vergehen, wie lange sie anhalten und welche Anzeichen auf den Beginn jeder Phase hinweisen.

Die erste Phase des Menstruationszyklus wird Menstruation genannt

Was sollten Sie über die Menstruation wissen?

Die Dauer beträgt ca 3-7 Tage.

Es ist durch folgende Symptome gekennzeichnet:

1. Blutiger Ausfluss aus der Scheide.
2. Brustvergrößerung.
3. Schmerzen im Bauch.
4. Reizbarkeit.
5. Schmerzen im Lendenbereich.
6. Veränderlichkeit der Stimmung.
7. Übelkeit und manchmal Erbrechen.
8. Kopfschmerzen.

Nicht alle der oben genannten Anzeichen gehen zwangsläufig mit „kritischen“ Tagen einher. Bei vielen Mädchen verlaufen sie ruhig, und das einzige Anzeichen für eine Menstruation ist das Vorhandensein von Uterusblutungen.

Die Ursache für schmerzhafte und starke Monatsblutungen können Übelkeit, Schüttelfrost und Kopfschmerzen sein erhöhtes Niveau im Blut von Prostaglandinen in dieser Phase. Diese Chemikalien werden vom Gewebe der Gebärmutter produziert und führen zu einer Kontraktion.

Der Menstruationszyklus beginnt vom Tag ihres Erscheinens an verdammte Probleme aus den Genitalien. Dabei wird die alte Gebärmutterschleimhaut abgestoßen.

Eine Uterusblutung weist darauf hin, dass im vorherigen Zyklus keine Schwangerschaft stattgefunden hat.

Gleichzeitig beginnen sich die Eierstöcke zu entwickeln Follikel. So nennt man mit Flüssigkeit gefüllte Blasen. Jeder von ihnen enthält ein Ei. Unter dem Einfluss des follikelstimulierenden Hormons beginnen sie zu reifen.

Wie dick sollte die Gebärmutterschleimhaut während der Menstruation sein?

Tag	Bedeutung
5-7

Was passiert in der zweiten, follikulären (proliferativen) Phase des Zyklus?

Nach dem Ende der Menstruation beginnt der weibliche Körper, sich auf die mögliche Empfängnis eines Kindes vorzubereiten. Alle in diesem Zeitraum ablaufenden Prozesse werden verursacht durch Follikelstimulierendes Hormon - welches wiederum von der Hypophyse produziert wird.

Somit hat FSH einen großen Einfluss auf den Östrogenspiegel im Blut. Ab dem 1. Tag der Menstruation wächst es schnell nach oben. Dadurch wird die im neuen Zyklus gewachsene Gebärmutterschleimhaut mit Blut und verschiedenen Nährstoffen gesättigt. Dies ist notwendig, damit die befruchtete Eizelle im Falle einer erfolgreichen Empfängnis in der Gebärmutter alles erhalten kann, was sie für weiteres Wachstum und Entwicklung benötigt.

Unmittelbar nach dem Ende der Menstruation „überholt“ ein Follikel seine Kameraden in seiner Entwicklung, wodurch diese aufhören zu wachsen und in ihren vorherigen Zustand zurückkehren. Das „gewinnende“ Fläschchen mit Flüssigkeit lässt das Ei weiter wachsen.

Größe der Flüssigkeitsblase im Durchmesser

Tag	Bedeutung
14

Über das Wohlbefinden einer Frau in dieser Zeit

Während der zweiten Phase:

1. Die Effizienz steigt.
2. Ihre Stimmung verbessert sich.
3. Das sexuelle Verlangen nimmt zu.

Endometriumdicke in der proliferativen Phase

Tag	Bedeutung
11-14

Dritte, ovulatorische Phase des Zyklus

Die Ovulationsphase dauert im Gegensatz zu den anderen sehr kurz – etwa 24–36 Stunden. In dieser Phase haben Frauen die Chance, schwanger zu werden.

Der Spiegel des Hormons Östrogen ist in der dritten Phase am höchsten. Während des Eisprungs steigt der Spiegel des luteinisierenden Hormons im Blut, die Konzentration des follikelstimulierenden Hormons nimmt jedoch ab.

Was passiert in dieser Phase mit der reifen Eizelle?

Zunächst zerstört es die Wand des Follikels – und beginnt mit Hilfe der Epithelzotten in den Eileiter vorzudringen.

Wenn sie dann auf ein Spermium trifft, wird sie befruchtet.

Andernfalls stirbt die Eizelle bereits einen Tag nach Verlassen des Eierstocks ab und löst sich anschließend in der Gebärmutterschleimhaut auf.

Darüber hinaus können Sie mithilfe von das Vorhandensein oder Nichtvorhandensein eines Eisprungs feststellen Heimtests.

Auch der Beginn der Ovulationsphase lässt sich am erkennen Ultraschalluntersuchung Dabei muss der Arzt herausfinden, wie groß die Eierstöcke und der Gebärmutterhals sind und in welchem ​​Zustand sie sich gerade befinden.

Die Dicke des Endometriums während der Ovulationsphase sollte innerhalb liegen 1–1,3 cm.

Die vierte Phase des Menstruationszyklus ist die Gelbkörperphase oder Gelbkörperphase.

Seine Dauer beträgt vierzehn Tage.

Nachdem das Ei das Fläschchen mit der Flüssigkeit verlassen hat, beginnt an der Bruchstelle ein gelber Körper zu wachsen. Es produziert Östrogene, Androgene und das „Schwangerschaftshormon“ Progesteron.

Wenn der Gelbkörper Progesteron in geringen Mengen produziert, kann es sein, dass die Befruchtung der Eizelle längere Zeit ausbleibt.

Damit eine Frau schwanger werden und dann rechtzeitig ein Kind zur Welt bringen kann, können Ärzte ihr eine spezielle Einnahme verschreiben hormonelle Medikamente.

Welche weitere Funktion erfüllt Progesteron?

Dadurch wird die Gebärmutterschleimhaut weicher, lockerer und dicker. Dies ist notwendig, damit die befruchtete Eizelle eindringen kann.

Ob eine Schwangerschaft eingetreten ist oder nicht, lässt sich erst am Ende der Lutealphase feststellen. Wenn eine Empfängnis stattgefunden hat, setzt die Menstruation nicht ein. Die Basaltemperatur bleibt bei 37,3.

Sie können verwenden Heimtest , das in jeder Apotheke gekauft werden kann, oder durch eine Blutspende in der Klinik, um den hCG-Spiegel zu überprüfen.

Übelkeit, Schwindel und andere Anzeichen einer Empfängnis treten erst viel später auf.

Anzeichen und Symptome der Lutealphase

Wenn die Eizelle nicht durch ein Spermium befruchtet wurde, wird sich das Mädchen in den ersten Tagen der Lutealphase großartig fühlen. Einer „schwangeren“ Frau wird es genauso gehen.

Das einzige Anzeichen dafür, dass eine Empfängnis stattgefunden hat, ist das Auftreten einiger Blutstropfen auf ihrer Unterwäsche – 7–10 Tage nach der Intimität.

Wenn keine Schwangerschaft eintritt, kann sich der Zustand der Frau einige Tage vor der Menstruation ändern. Vielleicht hat sie es PMS-Syndrom, was oft mit der Reizbarkeit und Angst einer Frau verbunden ist. Ihre Brustdrüsen können anschwellen und sie kann leichte Bauchschmerzen verspüren.

Wie dick sollte das Endometrium während der Lutealphase sein?

Tag	Bedeutung

Wenn Sie Ihren Menstruationszyklus kennen, können Sie fundierte Entscheidungen über Ihre Gesundheit und Familienplanung treffen. Ärzte fragen oft, wann der erste Tag Ihres Menstruationszyklus ist. Die folgenden Tipps helfen Ihnen dabei, diesen Tag zu bestimmen.

Schritte

Bestimmung des ersten Zyklustages

Verstehen Sie, wie der Menstruationszyklus abläuft. Die Menstruation beginnt bei Frauen mit Erreichen der Pubertät – zu diesem Zeitpunkt ist eine Frau in der Lage, ein Kind zu empfangen. Es gibt mehrere Phasen im Zyklus (Follikelphase, Eisprung, Lutealphase), und der erste Tag des Zyklus markiert den Beginn der Lutealphase, in der die Gebärmutter ihre Schleimhaut durch die Vagina abstößt. So beginnt die Menstruation.

Erfahren Sie, wie Sie den ersten Tag Ihres Zyklus bestimmen. Wenn Sie lernen, die Tage Ihres Zyklus richtig zu zählen, können Sie bessere Entscheidungen für Ihre Gesundheit und Familienplanung treffen. Um den ersten Tag Ihres Zyklus und seine Länge zu bestimmen, beginnen Sie mit der Nummerierung der Tage Ihres Zyklus, beginnend mit dem ersten Tag Ihrer Periode.

Überwachen Sie Ihren Zyklus mehrere Monate lang. Wenn Sie dies vom ersten Tag Ihres Zyklus an tun, ist es für Sie einfacher, Muster zu verfolgen und den Tag zu berechnen, an dem Ihre nächste Periode beginnt.

Bestimmen Sie den ersten Tag des nächsten Zyklus. Wenn Sie die Länge Ihres Zyklus kennen, können Sie den Beginn Ihrer nächsten Periode leichter vorhersagen.

Anzeichen einer bevorstehenden Menstruation

1. Wisse, dass das prämenstruelle Syndrom normal ist. Bei den meisten Frauen treten die Symptome 1–2 Wochen vor Beginn der Menstruation auf. In der Regel verschwinden sie mit Beginn der Menstruation. Jede Frau reagiert anders, daher sollten Sie Ihre Symptome während Ihres gesamten Zyklus protokollieren.

   Seien Sie sich möglicher Stimmungsschwankungen bewusst. Am Vorabend der Menstruation werden viele Frauen weinerlich, ängstlich, ihre Stimmung ändert sich dramatisch oder sie werden depressiv. Eine Frau kann sich auch ständig müde und gereizt fühlen. Wenn Ihre Stimmungsschwankungen nach Beginn Ihrer Periode nicht aufhören oder wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Stimmungsschwankungen Ihre Fähigkeit, ein normales Leben zu führen, beeinträchtigen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.

   Achten Sie auf die Symptome Ihres Verdauungssystems. Am Vorabend der Menstruation kann es zu Blähungen, Verstopfung, Flüssigkeitsansammlungen und Durchfall kommen. Dies kann zu Beginn Ihres Zyklus zu einer Gewichtszunahme führen. Alle diese Symptome sollten auch in den ersten 4 Tagen nach Beginn der Menstruation verschwinden. Sollte dies nicht der Fall sein, konsultieren Sie einen Arzt.

   Beachten Sie die körperlichen Veränderungen. Brustschmerzen, Gelenk- und Muskelschmerzen sowie Kopfschmerzen kommen recht häufig vor. Sie können ein einfaches Schmerzmittel (Ibuprofen, Aspirin, Naproxen) einnehmen.

   Wissen Sie, wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen. Wenn Sie fünf oder mehr der oben genannten Symptome haben und PMS Ihr tägliches Leben beeinträchtigt, liegt möglicherweise eine prämenstruelle dysphorische Störung vor. Ihr Arzt kann Ihnen Antidepressiva, starke Analgetika usw. verschreiben Antibabypillen„Jess.“

   • Die Zusammenarbeit mit einem Psychotherapeuten kann bei der Behandlung einer prämenstruellen Dysphorie hilfreich sein.
   • Sie sollten sich auch an Ihren Arzt wenden, wenn Ihre Symptome zu Beginn Ihrer Periode nicht verschwinden oder wenn sich die Häufigkeit oder Schwere Ihrer Symptome ändert.

Probleme mit dem Menstruationszyklus

1. Wissen Sie, wann Sie Ihren Zyklus mit Ihrem Arzt besprechen sollten. Wenn Sie Fragen zu Ihrem Zyklus haben, sprechen Sie mit Ihrem Gynäkologen. Es ist auch wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn Ihr Zyklus schon immer abnormal war oder plötzlich abnormal wird. In folgenden Fällen ist es äußerst wichtig, einen Gynäkologen aufzusuchen:

   Erfahren Sie mehr über Amenorrhoe. Amenorrhoe ist das Ausbleiben der Menstruation. Bei Frauen sollte die Menstruation spätestens im Alter von fünfzehn Jahren beginnen. Wenn Sie oder Ihre Tochter ihre Periode nicht vor dem 15. Lebensjahr bekommen, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

   Finden Sie heraus, ob Sie Dysmenorrhoe haben. Dysmenorrhoe ist eine Krankheit, bei der die Menstruation sehr schmerzhaft ist. Ibuprofen oder ähnliche Medikamente können helfen, die Schmerzen zu lindern. Wenn die Schmerzen jedoch weiterhin auftreten, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.

   Suchen Sie nach abnormalen Blutungen. Wenn Sie in der Vergangenheit einen regelmäßigen Menstruationszyklus hatten, sollten Sie wissen, was für Sie normal ist. Überwachen Sie die Regelmäßigkeit Ihrer Menstruation. Wenn Ihre Periode unregelmäßig wird, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

   Wissen Sie, was unregelmäßige Perioden verursacht. Verschiedene Faktoren können zu Zyklusstörungen führen. Wenn Sie Ihr Gewicht in einem gesunden Bereich halten und regelmäßig Ihren Frauenarzt aufsuchen, wird Ihr Zyklus nicht schwanken.

   Suchen Sie Ihren Arzt auf. Damit etwaige Auffälligkeiten schnellstmöglich behandelt werden können, sollten Sie sich regelmäßig von Ihrem Gynäkologen untersuchen lassen. Die Überwachung Ihres Zyklus und Ihrer Symptome hilft Ihrem Arzt, die richtige Diagnose zu stellen und eine geeignete Behandlung zu verschreiben. Ihr Gynäkologe kann Ihnen orale Kontrazeptiva oder Progesteron verschreiben.

Der Menstruationszyklus bezeichnet die Veränderungen, die in den Genitalien einer Frau in etwa gleichen Zeitabständen auftreten.

Wie lang ist der Menstruationszyklus?

Die normale Länge des Menstruationszyklus beträgt 21 bis 35 Tage. Der Menstruationszyklus beginnt am ersten Tag der Blutung.

Phasen des Menstruationszyklus und die Hormone, die sie regulieren

Der Menstruationszyklus ist in zwei Phasen unterteilt, zwischen denen der Eisprung stattfindet.

Die erste Phase wird aufgerufen follikulär. In dieser Phase entwickelt sich der Follikel, aus dem eine Eizelle freigesetzt wird, aus der sich dann ein sich entwickelnder Fötus und schließlich ein Kind entwickeln kann. Sie beginnt am allerersten Tag der Menstruation (Menstruationsblutung) und endet mit dem Eisprung. Nimmt etwa die Hälfte des gesamten Zyklus ein. Spezielle Zellen produzieren in dieser Phase Sexualhormone, Östrogene. Während der gesamten Follikelphase des Menstruationszyklus bleibt die Basaltemperatur einer Frau in der Regel unter 37 Grad. Um den Zeitpunkt des Eisprungs zu bestimmen, ist es notwendig, die Temperatur zu kennen – zum Zeitpunkt des Eisprungs sinkt die Basaltemperatur stark.

Die nächste Phase des Menstruationszyklus ist Gelbkörper oder die Corpus luteum-Phase. Das Corpus luteum bildet sich im Eierstock an der Stelle der freigesetzten Eizelle. Diese Phase beginnt unmittelbar nach dem Eisprung und dauert so lange, wie der Gelbfall anhält, also im Durchschnitt etwa 12-14 Tage. Die Hauptaufgabe in diesem Stadium besteht darin, das Gleichgewicht der Hormone Östrogen und Progesteron aufrechtzuerhalten, die der Gelbkörper ausschüttet, um den Körper auf eine mögliche Schwangerschaft vorzubereiten. Während dieser Phase kann die Basaltemperatur bei 37 Grad bleiben und dann vor dem Einsetzen der Menstruation (Menstruationsblutung) stark abfallen.

Ovulation- Freisetzung einer reifen (zur Befruchtung bereiten) Eizelle aus dem Follikel in die Bauchhöhle, gefolgt von der Bewegung durch die Eileiter zur Gebärmutter selbst. Zum Zeitpunkt der Pubertät speichert der Körper einer Frau etwa 300-400.000 Eizellen. Sie alle befinden sich von Geburt an in den Eierstöcken und werden im Mutterleib gebildet. Der erste Eisprung erfolgt etwas später als mit Beginn der Pubertät, der letzte nach dem Aussterben der Menstruationsfunktion in den Wechseljahren. Während der Schwangerschaft findet auch kein Eisprung statt, nach der Geburt des Kindes stellt er sich jedoch wieder her.

Die Bestimmung des Zeitpunkts des Eisprungs ist vor allem für Frauen mit Kinderwunsch von Interesse, da die Möglichkeit einer Schwangerschaft nur an bestimmten Tagen besteht: 3-4 Tage vor dem Eisprung, während des Eisprungs und 1-2 Tage danach.

Der Körper der Frau ist ein Mysterium der Natur; er kann endlos studiert werden.

Der Menstruationszyklus hat großen Einfluss auf das Wohlbefinden und den emotionalen Hintergrund. Es ist die Pflicht jeder Frau, darüber Bescheid zu wissen und ihren Körper spüren zu können.

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  1. Wie verläuft der Menstruationszyklus?

  Der Menstruationszyklus wird üblicherweise als Zeitraum bezeichnet, dessen Beginn betrachtet wird und dessen Ende der Tag vor dem Auftreten des nächsten Menstruationsflusses ist.

  Dieser Vorgang wiederholt sich jeden Monat bei allen gesunden Frauen, mit Ausnahme von schwangeren und stillenden Frauen.

  Jeden Monat bereitet die Natur eine Frau auf eine mögliche Schwangerschaft vor und tut alles dafür, dass sich der Fötus in angenehmen und günstigen Bedingungen befindet, in denen er wachsen und sich harmonisch entwickeln kann.

  Wenn ein Mädchen geboren wird, befinden sich in ihren Eierstöcken etwa 2 Millionen Eizellen, zum Zeitpunkt der Pubertät sind es jedoch nicht mehr als 400.000. Während eines Zyklus wird in der Regel 1 Ei verzehrt.

  Ein regelmäßiger Menstruationszyklus ist ohne die Beteiligung von Gehirnstrukturen und Hormonen nicht vorstellbar.

  Die Abfolge der Ereignisse während eines normalen Zyklus wird durch die enge Beziehung zwischen dem Hypothalamus, dem Hypophysenvorderlappen, den Eierstöcken und dem Endometrium bestimmt.

  Im Durchschnitt beträgt die Dauer 28 Tage. Aber auch ein Zyklus, der 21 bis 35 Tage dauert, gilt als normal.

  Wenn der Zyklus nicht in diese Zeiträume passt, ist dies nicht die Norm. In diesem Fall sollten Sie sich an einen Gynäkologen wenden und sich unter seiner Anleitung einer umfassenden Untersuchung unterziehen.

  

  Abbildung 1 – Schema der Phasen des Menstruationszyklus

  2. Zyklusphasen

  Der Menstruationszyklus besteht aus mehreren Phasen. Die Phasen der Veränderungen der Eierstöcke und des Endometriums sind unterschiedlich (siehe Diagramm in Abbildung 1 und Tabelle). Jeder von ihnen hat seine eigenen Eigenschaften und Eigenschaften.

  	Endometriumphase	Besonderheiten	Zeichen
  Eisprung (1-2 Tage)	---
  Luteal (14 Tage +/- 2)	Sekretariat

  Tabelle 1 – Phasen des Menstruationszyklus

  2.1. Follikulär

  Die allererste Phase des Menstruationszyklus wird als follikulär bezeichnet. Sie beginnt am 1. Tag der Menstruation und endet am Tag des Eisprungs.

  Während der Menstruation wird die oberflächliche Schicht der Gebärmutterschleimhaut abgestoßen und es kommt zu einer Blutung.

  An den Tagen 1-3 des Zyklus sieht die Gebärmutter wie eine Wundfläche aus und ist heutzutage groß. Am 5. Tag beginnt die Dicke des Endometriums zuzunehmen.

  In der ersten Phase reifen Follikel in den Eierstöcken unter dem Einfluss von FSH (follikelstimulierendes Hormon) heran.

  Anfangs kann es mehrere davon geben, aber nur einer wird den Reifungsprozess abschließen und dominant (hauptsächlich) werden.

  Während dieser Zeit findet in der Gebärmutter unter dem Einfluss einer hohen Östrogenkonzentration (hauptsächlich Östradiol) ein aktives Wachstum (Proliferation) des Endometriums statt.

  Somit korreliert die Follikelphase zeitlich mit der Menstruation und der Endometriumproliferationsphase, d. h. sie umfasst die Tage 1–14.

  2.2. Ovulation

  Es beginnt nach einem starken Anstieg von LH (luteinisierendes Hormon). Nachdem der dominante Follikel geplatzt ist, wird eine Eizelle freigesetzt und beginnt ihre Bewegung entlang des Eileiters.

  Treffen in diesem Moment Eizelle und Sperma aufeinander, entsteht ein Embryo und die Frau kann schwanger werden.

  Wenn dieses Treffen nicht stattfindet, stirbt das Ei in etwa einem Tag. Der Eisprung kann anhand der unten aufgeführten Zeichen berechnet und bestimmt werden:

  1. 1 Eine Frau beginnt ein starkes sexuelles Verlangen zu verspüren.
  2. 2 Basaltemperatur steigt.
  3. 3, sie werden schleimig, zähflüssig, bleiben aber leicht und werden von anderen Symptomen begleitet.
  4. 4 Im unteren Rücken können mäßige, stechende Schmerzen auftreten.

  2.3. Gelbkörper

  Die zweite Phase ist durch die Bildung und das Wachstum des Corpus luteum an der Stelle des geplatzten Follikels gekennzeichnet. Im Durchschnitt dauert es 12-16 Tage. Der Gelbkörper bereitet den Körper auf eine Schwangerschaft vor und produziert Progesteron.

  Die maximale Progesteronkonzentration wird 6-8 Tage nach der Bildung des Corpus luteum (ungefähr am 22. Tag des Zyklus) beobachtet.

  Während dieser Zeit verdickt sich die Gebärmutterschleimhaut noch mehr, allein aufgrund der Bildung von Sekret durch die Gebärmutterdrüsen und einer Zunahme der Zellgröße (dritte Phase der Sekretion). Seine Dicke am Ende der Gelbkörperphase kann 12–14 mm erreichen.

  Kommt es nicht zu einer Empfängnis, beginnt der Hormonspiegel (Östrogene, Progesteron, FSH, LH) allmählich zu sinken. Ihr Minimum löst den Beginn der Menstruation aus und ein neuer Zyklus beginnt.

  Dieser Prozess wird durch Stress beeinflusst, Schlechte Gewohnheiten und frühere Krankheiten.

  3. Ursachen für Menstruationsstörungen

  Was führt dazu, dass der Kreislauf unterbrochen wird?	Zustände und Krankheiten
  	Hyperprolaktinämie
  	Morbus Cushing
  	Schilddrüsenerkrankungen
  Verminderte Endometriumqualität
  Wirkung auf die Eierstöcke
  Auswirkungen auf mehrere Links

  4. Worauf sollten Sie achten?

  Frauen sollten auf ihren Körper achten. Die Fähigkeit, die darin auftretenden Veränderungen zu spüren und seine Signale zu hören, wird Ihnen helfen, viele schwierige Situationen zu vermeiden.

  Was ist nicht die Norm und auf welche Warnzeichen sollten Sie achten?

  1. 1 Bei mehr als einmal alle 21 Tage oder weniger als einmal alle 35 Tage sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
  2. 2 Starke Blutungen, wenn 1 Binde oder 1 Tampon für 2 Stunden nicht ausreicht.
  3. 3 Es kommt auch zu Blutungen.
  4. 4 Die Menstruation dauert mehr als 7 Tage.
  5. 5 Während der Menstruation oder während des Eisprungs treten Symptome auf, die die volle Arbeit, das Lernen und die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen.
  6. 6 sind ausgeprägt und mindern die Lebensqualität.

  5. Warum brauchen Sie ein Periodentagebuch?

  Dafür muss nun kein spezielles Notebook mehr gestartet werden. Sie können eine App auf Ihrem Telefon installieren und regelmäßig Daten eingeben. Ein solches Tagebuch ist erforderlich, um die durchschnittliche Zeit eines Zyklus zu ermitteln.

  

  Wie sieht der Menstruationskalender aus?

  Wenn sich die Dauer stark ändert, hilft das Tagebuch dabei, die Art der Verstöße herauszufinden.

  Das Tagebuch hilft auch dabei, das Datum des voraussichtlichen Eisprungs zu bestimmen. Dies ist besonders wichtig für diejenigen, die Probleme mit der Empfängnis haben.

  Elektronische Bewerbungen bieten die Möglichkeit, jeden Monat das Start- und Enddatum Ihrer Periode einzugeben. Basierend auf diesen Daten berechnen sie automatisch die Zykluslänge, den Zeitpunkt des Eisprungs, ungünstige Tage zur Planung eines Kindes und des Beginns der nächsten Menstruation.

  Einige Anwendungen sind nicht auf diese Daten beschränkt; sie können auch aufzeichnen, wie Sie sich an bestimmten Tagen fühlen (ausgeschüttete Blutmenge, Symptome, Veränderungen).

  Alle diese Daten erleichtern bei Bedarf die Arbeit des Arztes und helfen bei der Ermittlung der Ursachen von Verstößen.

  Phase des Eierstockzyklus und seine Dauer	Endometriumphase	Besonderheiten	Zeichen
  Follikulär (durchschnittlich 14 Tage, Bereich von 7 bis 22 Tagen)	Menstruation + proliferativ	FSH stimuliert die Bildung von Follikeln. Ein Anstieg der Östrogenkonzentration vom 3. bis 5. Tag, das Wachstum einer erneuerten Gebärmutterschleimhaut.	Sie beginnt gleichzeitig mit der Menstruation. Es kommt zu blutigem Ausfluss. In den ersten Tagen geht es der Frau schlecht, sie leidet unter Schmerzen im Unterbauch, Verspannungen im unteren Rückenbereich und ist schlecht gelaunt. Nach dem Ende der Menstruation ist der Ausfluss mäßig oder spärlich, der Hautzustand normalisiert sich allmählich.
  Eisprung (1-2 Tage)	---	Ein starker LH-Anstieg stimuliert die Freisetzung der Eizelle aus dem Follikel. Bewegung der Eizelle durch den Eileiter.	Erhöhtes sexuelles Verlangen, mäßige Schmerzen im Lendenbereich, Unterbauch. Die Menge des hellen Ausflusses nimmt zu, er wird schleimig, zähflüssig oder flüssig. Die Haut unter dem Einfluss von Östrogen ist sauber, glatt und strahlend. Anstieg der Basaltemperatur.
  Luteal (14 Tage +/- 2)	Sekretariat	Der Follikel verwandelt sich in den Gelbkörper und die Produktion von Progesteron beginnt. Seine höchste Konzentration erreicht es 6–8 Tage nach der Bildung des Gelbkörpers.	In der Mitte der Phase kommt es bei manchen Menschen vor dem Hintergrund hormoneller Veränderungen zu einem prämenstruellen Syndrom. Zu den Symptomen gehören Schwellung der Brustdrüsen, verminderte Stimmung, Tränenfluss oder Aggression, gesteigerter Appetit, quälende Schmerzen im Unterbauch, Gewichtszunahme, Schwellung, Kopfschmerzen, seltener Verstopfung, Blähungen.

  Was führt dazu, dass der Kreislauf unterbrochen wird?	Zustände und Krankheiten
  Anovulation (kein normaler Eisprung)	PCOS (polyzystisches Ovarialsyndrom), Eierstockversagen
  	Hypothalamisches Syndrom, Tumore und andere Erkrankungen der Hypophyse
  	Übermäßiges Training und Bewegung
  	Essstörungen, Anorexia nervosa, Bulimie
  	Hyperprolaktinämie
  	Morbus Cushing
  	Schilddrüsenerkrankungen
  Verminderte Endometriumqualität	Krebs, Endometriumhyperplasie, Endometritis, Polypen, Endometriose (Adenomyose)
  Wirkung auf die Eierstöcke	Zysten, Tumore, Adnexitis, Krebs
  Veränderungen im Spiegel der Hormonregulatoren	Falsche Anwendung und Auswahl oraler Kontrazeptiva, intrauteriner Systeme, frühe Menopause, Einnahme von Tamoxifen, Progesteron-Medikamenten
  Auswirkungen auf mehrere Links	Entzündliche Erkrankungen des Gebärmutterhalses und der Vagina, einschließlich sexuell übertragbarer Krankheiten (Chlamydien, Herpes genitalis, Trichomoniasis, Gonorrhoe)
  	Rezeption Medikamente(zum Beispiel Antikoagulanzien)
  	Allgemeine somatische Erkrankungen: Niere, Leber, Nebennieren, Diabetes mellitus, entzündliche Darmerkrankungen, Hämophilie und andere Erkrankungen des Blutgerinnungssystems, Onkologie usw.