Mojarolarsiz yashash mumkinmi? Mojarolarsiz hayot mumkinmi? Savol: Mojarolar nima?

Qanday qilib eringizni xafa qilmaslikni va behuda ayb topmaslikni qanday o'rganish kerak? Qanday qilib mojarolarsiz yashash kerak? Psixolog Tatyana Rusina turmush o'rtog'ingiz bilan nizolarsiz yashashni qanday o'rganish haqida gapirdi.

Aksariyat ayollar oila qurishni orzu qiladilar, ular turmush qurganlarida hayot yaxshilanadi, barqaror bo'ladi, kelajakka ishonch paydo bo'ladi. Va endi siz bir oilasiz. Er, juda aziz va sevimli odam, u bilan ko'p yashagan va hamma narsa yaxshi bo'lishi kerak ...

Lekin salbiy tomoni bor oilaviy hayot, hech kim turmushga chiqmoqchi bo'lganida orzu qilmaydi, lekin ko'pchilik oilalarda bu sodir bo'ladi. To'qnashuvlar, janjallar, tortishuvlar - bu ko'pchilikni qo'rqitadi, ayol kuchini yo'qotadi, kayfiyati yomonlashadi va ishonch yo'qoladi.

O'zaro munosabatlardagi nizolardan qochish mumkinmi? Jangsiz oilalar bormi?

“Agar er-xotin ishni tartibga solsa, demak munosabatlar bor” degan naql bor. Darhaqiqat, nizolar oila uchun odatiy holdir, agar, albatta, er-xotin ularni qanday qilib konstruktiv tarzda hal qilishni bilsa va umumiy qarorga kelsa.

Mojarolar qayerdan kelib chiqadi? Hammasi oddiy – erkak va ayolning bir masala bo‘yicha qarashlari turlicha bo‘lib, ularni bir-biriga bildirish orqali o‘z fikrlarini isbotlashga harakat qiladi.

Ko'p odamlarning illyuziyasi, turmush o'rtog'i (xotini) er va xotin bo'lganligi sababli, o'xshash fikrga ega bo'lishi kerak degan ishonchda yotadi. Va bu xato, chunki biz hammamiz boshqachamiz.

Bundan tashqari, insonning fikri hayot davomida o'zgarishi mumkin, ayniqsa, agar inson shaxs sifatida rivojlansa, o'sadi va hokazo. Va sheriklardan birining yangi fikri ilgari oilada qabul qilingan fikrga to'g'ri kelmasligi mumkin.

Mojarolarsiz hayot uchun 5 ta qoida

Xo'sh, endi nima qilish kerak, haqiqatan ham har doim to'qnashuvmi? Albatta yo'q. Ba'zi qoidalar mavjud bo'lib, ular sizga to'qnashuvlarni minimallashtirishga yordam beradi va shu bilan birga oilani mustahkamlaydi.

Birinchi qoida: mojaroning asl sababini tushuning

Har bir nizoning asosiy sababi bor. Insonning har qanday xatti-harakati ijobiy niyatdan kelib chiqadi, ya'ni dastlab inson yaxshi narsani xohlaydi. Esingizda bo'lsin, siz mojaroga qo'shilsangiz, siz ham o'z yo'lingiz yaxshiroq ekanini isbotlashni xohlaysiz.

Boshqa tomondan ham shunday. Biz hammamiz vaziyatni yaxshilashni xohlaymiz, lekin har doim ham samarali usullarni tanlamaymiz. Shuning uchun, agar mojaro boshlansa, raqibingizni qanday ijobiy niyat haydashini, u haqiqatan ham qanday yaxshilikni xohlashini o'ylab ko'ring. Buni tushunib, mojaroni osonlikcha hal qilish mumkin.

Ikkinchi qoida: darhol, kechiktirmasdan bilib oling

Ko'pincha odamlar birovning xatti-harakatida o'zlarini qanoatlantirmagan narsalarini darhol aytmaydilar, lekin saqlaydilar, saqlaydilar va keyin hamma narsani birdaniga gapiradilar. Bunday holda, his-tuyg'ular engib chiqadi va vaziyatning asosiy sababini saqlab qolishning iloji yo'q, ziddiyat yechim doirasidan tashqariga chiqadi.

Shuning uchun, agar biror narsa zerikarli bo'lsa, darhol va haqiqatda ayting. Odamlar telepatlar emas, ular sizning fikringizni o'qiy olmaydilar va ular sizga bunday xatti-harakatlar sizga yoqmasligini tushunmasligi mumkin, hatto bu sizga aniq narsalar bo'lsa ham.

Biz u yoki bu sabablarga ko'ra o'zimizni jalb qiladigan har qanday mojaro, qayerda sodir bo'lishidan qat'i nazar, qancha aktyorlarga ta'sir qilmasin, u yoki bu tarzda bizni shikastlaydi. Hatto jismonan emas, balki ma'naviy jihatdan - albatta. Va siz eng tinch va mojarolardan xoli odam bo'lsangiz ham, vaqti-vaqti bilan bu ehtiroslar hunisiga tushib qolishdan qochib qutula olmaysiz ... Oilaviy zarbalar, oiladagi nizolar, shubhasiz, eng og'riqli. Hatto ishdagi eng og'ir to'qnashuvlar yuz ifodasini o'zgartira olmaydigan notanish odamlarga qilingan hujumlarga xotirjam munosabatda bo'ladigan juda "terisi qalin" odam ham - va u o'zini istehzoli ko'rinishga yoki do'stona so'zlarga juda og'riqli munosabatda bo'ladi. oila. Turmush o'rtoqlar, munosabatlarining tabiatiga ko'ra, bir-biriga shunchalik bog'langanki, ular majoziy ma'noda yagona organizmga aylanadi. Va agar ulardan biri ajralib qolsa va biron sababga ko'ra o'zini tajovuzkor tuta boshlasa, ikkinchisi uchun bu har doim juda og'riqli bo'ladi, u xohlaydimi yoki yo'qmi. Xafa bo'lgan, psixologik shikastlangan turmush o'rtoqlardan biri nimaga duch kelishi muhim emas: to'g'ridan-to'g'ri hujum yoki ularning "boshqa yarmi" ning sovishi bilan - har ikkala holatda ham u zarba olishi muhimdir. Va turmush o'rtoqlar qanchalik yaqin bo'lsa, ular bir-birlarini qanchalik yaxshi ko'radilar, zarba kuchliroq bo'ladi. Shu ma'noda, ikkalasi ham uzoq vaqtdan beri bir-biridan xavfsiz masofaga ko'chib o'tgan, ya'ni oddiy qilib aytganda, ular bir-biriga sovuqlashgan oilalar uchun hayot osonroq. Odamlar bir-biridan psixologik jihatdan uzoq bo'lgan oilalarda tashqi ko'rinishda tinchlik va osoyishtalik hukm suradi: er-xotinlar bir-birlarini muvozanatdan chiqara olmaydilar - masofa barcha zarbalarni o'zlashtiradi. Ammo bugun biz har xil kuchdagi to'qnashuvlar kuniga bir necha marta osongina alangalanadigan oilalar haqida gaplashamiz. “Ota va bola muammosi”, “kuyov” yoki “qaynona – kelin” kabi oilaviy mojarolarga to‘xtalmaymiz – bular alohida suhbat uchun mavzular. Asosiy ishtirokchilar faqat ikkita - er va xotin bo'lgan ko'plab portlovchi vaziyatlar mavjud. Nizoli oilalar bilan ishlaydigan psixologlar ushbu turdagi nizolarni keltirib chiqaradigan bir nechta asosiy sabablarni aniqlaydilar.

Bu sabablardan biri hayotiy manfaatlarning farqidir. Uchrashuv davrida va nikohning dastlabki bosqichlarida yoshlar bir-biriga shunchaki ideal bo'lib tuyuladi. Bir-biriga juda o'xshash bo'lsa, qanday nomuvofiqliklar va nomuvofiqliklar bo'lishi mumkin, yaxshi, faqat bitta! Atirgul rangli sevgi ko'zoynaklari keyinchalik tez-tez va buzg'unchi to'qnashuvlarga nima sabab bo'lishini ko'rishni qiyinlashtiradi. O'ylab ko'ring, ulkan birlashtiruvchi energiya maydoni fonida qanday arzimas narsa - ularning bir-biriga bo'lgan ishtiyoqi. Biroq, vaqt hamma narsani o'z o'rniga qo'yadi va bir lahzada biz o'zimizga tan olishga majbur bo'lamiz, ma'lum bo'lishicha, sizning "ikkinchi yarmingiz" ning hayotiy maqsadlari va motivlari sizniki bilan umuman mos kelmaydi. Aytaylik, sizning idealingiz sokin oilaviy hayot va bolalarni xotirjam tarbiyalash qobiliyatidir va sizning eringiz uchun eng muhimi - martaba o'sishi, u ishda shunchaki "yonadi". Yoki: siz shovqinli kompaniyalar va ko'ngilochar joylarni yaxshi ko'rasiz va u sukunatni yaxshi ko'radi va tabiatda birga sayr qiladi. Siz ijtimoiy hayotni, sigaretani, tartibsiz ovqatlanishni afzal ko'rasiz va u shunchaki o'ziga berilib ketadi sog'lom yo'l hayot. Siz ushbu nomuvofiqliklar ro'yxatini cheksiz davom ettirishingiz mumkin, har bir mojaro oilasining o'ziga xos xususiyati bor, ammo natijasi bir xil - bir-biridan jamlangan tirnash xususiyati. Albatta, ikkitasi uchun mehribon odamlar Bularning barchasini engib o'tish mumkin, hech bo'lmaganda ikkalangiz janjal sababini tushunishingiz muhimdir.

Oilaviy nizolarning yana bir kam uchraydigan sababi bu hokimiyat uchun kurash. Ha, ha, qancha turli sabablarga ko'ra janjal kelib chiqmasin, ularning sababi "uydagi xo'jayin kim?" Degan mashhur savolda bo'lishi mumkin. Bu o'zingizni turmush o'rtog'ingiz bilan taqqoslash va uning muvaffaqiyati fonida o'zingizning pastligingizni boshdan kechirishga asoslangan haqiqiy raqobat. Ushbu turdagi nizolar nikoh juda kech (o'ttizdan keyin) tuzilgan oilalarda tez-tez uchraydi, chunki ikkala turmush o'rtog'i ham allaqachon shakllangan shaxslarga kelishgan. Agar er va xotin tabiatan har qanday tomondan bosimga toqat qilmaydigan etakchi bo'lsa, vaziyat yanada murakkablashadi. Oilada hokimiyat uchun kurash nafaqat uni kim ko'proq ta'minlaydi, kim oladi. Bu hali ham yaqin atrofdagi boshqa odamning kuchli va mustaqil irodasiga toqat qilmaydigan o'zini o'zi anglashning namoyonidir. Kuchni da'vo qiladigan kishi muqarrar ravishda to'qnash keladi, chunki u boshqasining rolini kamaytirishga va shu bilan o'zinikini kuchaytirishga intiladi. Bundan tashqari, ko'pincha oila boshlig'i kim bo'lishi kerakligi haqidagi qarashlar oilaviy hayotning ota-ona stsenariysi bilan shakllanadi. Shunday qilib, hayot sherigini tanlashda, uning ota-onasi oilasida rollarning taqsimlanishi bilan tanishish yomon bo'lmaydi. Ehtimol, u uyda erkakning hukmron bo'lishiga o'rganib qolgan bo'lishi mumkin, siz esa - buning aksi va bunday vaziyatda nizolar, hech bo'lmaganda, muqarrar.

Nizolarning yana bir keng tarqalgan sababi - oilada o'zaro iliqlik yo'qligi. Bu erda ikkita variant bo'lishi mumkin. Birinchisi, sizlardan biringiz o'xshash oilada o'sgansiz, ya'ni bolaligingizdanoq yaqinlaringizga muhabbat va mehringizni ochiq ifodalashga odatlanmagansiz. Siz chin dildan ishonasizki, xuddi shunday tillash, quchoqlash va o'pish, chunki siz odamga yaxshi munosabatda bo'lasiz. Ammo sizning yarmingiz butunlay boshqacha fikrda bo'lishi mumkin va sizning sovuqqonligingiz va his-tuyg'ularingizni ko'rsatishni istamasligingiz uchun chin dildan xafa bo'lishi mumkin. Oila - bu sevishganlar iliqlik izlab keladigan joy va agar ular uni u erda topa olmasalar, ular beixtiyor boshqa hududdan qidiradilar. Sovuqlik ko'plab erkaklar va ayollarga ta'sir qiladi. Issiqlikning yo'qligining yana bir sababi bo'lishi mumkin - o'z yarmini sevmaslik, chuqur egoizm va egosentrizm. Issiqlikni kutgan, lekin muzdek befarqlikka duch kelgan odam o'zini yo'qotadi va to'g'ridan-to'g'ri tajovuzkorlik yoki tushkunlik bilan javob beradi, bu o'ziga qarshi yashirin tajovuzni ifodalaydi. Agar u uzoq vaqt davomida o'zini tutib, indamay azob cheksa ham, ertami-kechmi portlash sodir bo'ladi. Issiqlik yo'qligi sababli mojarolar juda zo'ravonlikka moyil. Ehtimol, ko'pchilik birdan ularni sevishni to'xtatganliklarini anglab etgan er-xotinlar bir-birlari uchun uyushtirgan sahnalarning guvohi bo'lgan. Bunday vaziyatga tushib qolgan ko'pchilik odamlar bunday taqdirni qabul qila olmaydilar va isyon qilishni boshlaydilar. Turmush o'rtoqlar to'xtab, shunday ayanchli yakunga olib kelgan jiddiy xatolarga yo'l qo'yganmi, vaziyatni o'zgartirish mumkinmi yoki yo'qmi deb o'ylash o'rniga, er-xotinlar bir-birlaridan sog'inish va g'azablanishni boshlaydilar.

Oilada nizolarning paydo bo'lishida bir xil darajada muhim rolni boshqasini o'z stereotiplariga ko'ra qayta tiklash istagi o'ynaydi. Bu oilaviy nizolarni hal qilishda yordam so'rab psixologga murojaat qilgan har uchinchi oilaga ta'sir qiladi. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, boshqa odamni majburiy ravishda qayta tiklash istagi mutlaqo samarasiz: boshqa odam baribir o'zgarmaydi, eng yaxshi holatda, u shunchaki yopiladi va o'ziga chekinadi va eng yomoni, u bunday narsalarga qarshi isyon ko'taradi. bosim. Bu har qanday kattalarning bunday urinishlarga odatiy munosabati. Natijada, "o'zgartirish" tashabbuskori hech qanday ma'naviy qoniqishga ega bo'lmaydi va natijada tez-tez to'qnashuvlar bo'lishi mumkin.

Bugun biz turmush o'rtoqlar o'rtasida yuzaga keladigan nizolarning eng ko'p uchraydigan sabablari haqida suhbatlashdik.Keyingi safar biz nizo umuman yuzaga kelmasligi uchun o'zini qanday tutish kerakligini va agar u alangalansa, uni o'chirish uchun nima qilish kerakligini tushunishga harakat qilamiz.

Mojarolarsiz hayot... Bu qanday? Jannatmi? Mukammal bir-biriga bog'langan odamlar guruhi? Yoki bu jamiyatning, xususan, insonning cheksiz zerikishi va regressiyasimi? Ingliz yozuvchisi Jon Le Karre buni shunday ta’kidlagan edi: “To‘qnashuv juda muhim narsa. “Mushuk yostiqqa o‘tirdi” romanning boshlanishi emas, “mushuk itning yostig‘iga o‘tirdi”. To'qnashuvlar odamlarni, butun avlodni qo'zg'atishi mumkin, bu esa o'z navbatida muhim rol o'ynashi, hayotning ilgari o'rnatilgan tartibini o'zgartirishi mumkin. Mojarolar taraqqiyotga olib kelishi mumkin. Ular insonga, jamiyatga ta'sir qiladi va hayotdagi har qanday ta'sir juda muhimdir. Mojarolarsiz hayot monosyllabic, umidsiz, samarasiz. Bu so'zdan qo'rqmang, bu ma'nosiz. Xo'sh, bizning taqdirimizning to'qnashuvlar kabi muhim tarkibiy qismisiz yashash mumkinmi?

To'qnashuvlar barcha odamlar uchun, hatto do'stlar uchun ham muhimdir: ularning do'stligi mustahkamligini sinash, ularning axloqiy e'tiqodlari va hayotiy manfaatlarining o'xshashligini tekshirish. Mojaroni hal qilish haqiqiy do'stni ochib beradi. Janjal, murosa topa olmaslik, oxir-oqibat hal qilib bo'lmaydigan nizo odamning ko'zini ochadi, chunki bu odamlarning turli xil bo'lishini anglatadi. hayotiy pozitsiyalar ularning munosabatlari faqat do'stlikning ko'rinadigan ko'rinishini yaratadi. Adabiyot so‘zlarimni tasdiqlashiga shubha yo‘q. Masalan, A.S.ning romanida. Pushkin "Dubrovskiy", hamma qo'rqadigan boy, olijanob janob Troyekurov kambag'al qo'shni - yer egasi Andrey Gavrilovich Dubrovskiydan do'st topadi, u mag'rur Kiril Petrovichdan qo'rqmaydi. Bir kuni Troekurovning otliqlaridan biri Dubrovskiyni haqorat qildi va u o'z navbatida do'stiga xat yozib, uzr so'rashni va ovchi uchun jazolashni talab qiladi. Troekurov Andrey Gavrilovichning ohangidan g'azablangan. Mojaro tobora kuchayib bormoqda. Bu erda o'quvchi ularning qanday do'stlar bo'lganini tushunishi mumkin. Haqiqiy do'stlikni bunday mayda, arzimas sabablar bilan buzib bo'lmaydi. Troekurov ham, Dubrovskiy ham ularning e'tiqodlari, axloqiy me'yorlari butunlay boshqacha ekanini, ular, albatta, do'st emasliklarini, haqiqiy do'st topishga urinib ko'rganingizda, faqat noto'g'ri odamga vaqtlarini behuda sarflashlarini anglash uchun mojaroga muhtoj edilar.

Gaplarimni isbotlash uchun buyuk rus yozuvchisi Aleksandr Sergeyevich Pushkinning yana bir asariga murojaat qilaylik. "Yevgeniy Onegin" she'ridagi romanda ikkita do'st deb ataladigan narsa bor. Ulardan biri - yosh g'ayratli xayolparast, do'sti va fikrini hurmat qiladigan romantik shoir Vladimir Lenskiy. Ikkinchisi - Yevgeniy Onegin, sovuqqon odam, yoshligida hayotdan charchagan, do'sti bilan tasodifiy hazillashib, sevgi impulslari ustida. Ularning ikkalasi ham Tatyana Larinaning ismli kuniga taklif qilinadi. Evgeniy zerikib ketadi, u Vladimirning kelini bilan ketma-ket bir nechta raqsga tushadi. Lenskiy Oneginni duelga chaqiradi, u erda u o'tkazib yuboradi, lekin Onegin duelni do'stining qoni to'kishi bilan yakunlaydi. Albatta, mojaro halokatli oqibatlarga olib kelmasligi uchun siz boshqa yechim izlashingiz kerak, ammo bu romanda o'quvchi ham nizolarsiz yashashning iloji yo'qligiga ishonch hosil qilishi mumkin, inson ularni doimo yaratadi, chunki uning tabiati haqiqatni izlash kerak. Ammo haqiqat baribir topildi: ularning munosabatlari do'stlik emas edi.

Shunday qilib, mojarolarsiz hayot mantiqiy emas, insonning o'zi nizolarsiz yashay olmaydi, chunki ongsiz darajada u hali ham ularning ahamiyatini tushunadi. Mojarolar tufayli shaxsning, butun bir avlodning hayotiy tajribasi to'planadi. Bundan tashqari, nizolar tarixning asosidir.

Buyuk Britaniyadagi Kompleks ertaklar terapiyasi markazi rahbari, psixolog, ertak terapevti, Oila bilan ishlash bo‘yicha ikogenolog-amaliyotchi Yelizaveta Xaustova bilan suhbatlashdik.

Savol: Siz janjalsiz hayot mumkin emas deb yozasiz. Haqiqatan ham rostmi?

Elizabet: Ha, bilasizmi, bu haqiqatan ham. "To'qnashuvsiz hayot haqiqatdan ham imkonsizmi?" Degan savolingizga. Men shunday javob beraman - ertak yoki badiiy film yaxshi, hayajonli, qiziqarli, qiziqarli syujetsiz bo'lmaganidek, ziddiyatsiz hayot ham bema'ni bo'ladi.

Keling, siz bilan ziddiyat nima ekanligini aniqlaylik? Mojaro - bu keskinlik, og'riq, xiyonat, hissiy tajribalar ... Ha, shunday. Va shu bilan birga, mojaro vaziyatni o'zgartirishi mumkin bo'lgan imkoniyatdir va ko'pincha keskin.

Aytaylik, ziddiyat inson hayotining u yoki bu sohasini o'zgartirish nuqtasidir.

Shuningdek, mojaro bu ikki yoki undan ortiq tomonlarning aniq va ba'zan yashirin qarama-qarshiligi yoki hayotning biron bir sohasida o'zaro raqobatdir. Va biz har kuni hayotimizning turli sohalarida yashayotganimiz va harakat qilganimiz sababli, hayot ko'rsatganidek, biz u yoki bu darajada nizolarsiz qilolmaymiz.

Ha, albatta, ko'pchilik munosib, mehribon odamlar mojarolarsiz hayotni orzu qiladi, lekin afsuski. Afsuski, ko'pchilik eski ingliz maqolini e'tiborsiz qoldiradi yoki bilmaydi: "Sening erkinliging qo'shnining burnining uchi boshlangan joyda tugaydi".

Savol: Nima haqida ertak qahramonlari Kim jondan jon yashagan - bu ibora ularda hech qanday ziddiyat yo'qligini anglatmaydimi?

Elizabet: Er-xotinning erkak va ayol o'rtasidagi munosabatlari alohida, juda keng va rang-barang mavzudir. Va, albatta, har bir ayol va har bir erkak nizolarsiz er-xotinda yashashni orzu qiladi. Agar siz er-xotinni yaratishga ongli ravishda, mas'uliyat bilan yondashsangiz va o'z tanlovingizni halol qilsangiz, u holda hamrohingiz bilan kelishmovchiliklar, ayollar va erkaklar uchun shaxsiy oshkora qilish imkoniyati sifatida qabul qilinadi. Agar er-xotin samimiy muloqot qilsa, bir-birining fikrini hurmat qilsa va bir-birini tinglash qobiliyatiga ega bo'lsa, ko'plab kelishmovchiliklarni ularni mojaro bosqichiga olib kelmasdan hal qilish mumkin. Shunda "jondan jonga yashadi" degan yaxshi ibora bunday ittifoqning asosi bo'ladi.

Savol: Mojaroda har doim kimdir aybdor bo'ladi, bu to'g'rimi? Ko'pincha mojaro paytida yoki undan keyin nosog'lom aybdorlik tuyg'usi paydo bo'ladi, bu konfliktni hal qilishga imkon bermaydi, lekin uni nizolashayotgan tomonlardan birining yoki ikkalasining ichida qo'zg'atadi. Nima qilishni maslahat berasiz? Qanday qilib ruhingizda cho'kindi qoldirmasdan to'liq mojarolarni yashash kerak?

Elizabet: Ha, mojaro ko'plab his-tuyg'ular va his-tuyg'ularimizga, aqliy kuchimizga ta'sir qiladi. O'zingizni yo'q qilmasdan mojaroda yashash uchun siz mojaroning asl ma'nosi nima ekanligini tushunishingiz va tushunishingiz kerak. Ha, ha - har bir konfliktda ziddiyatning yashirin ob'ekti mavjud. Mojaroning yashirin mavzusini aniqlashni o'rgansangiz (bu haqda batafsil gaplashamiz), nizolardan xalos bo'lishingiz osonroq va ba'zan tezroq bo'ladi. Mojaro haqidagi tushunchangiz chuqurlashganda, o'zingizni aybdorlik hissi chidab bo'lmas darajada bo'lmaydi.

Biz o'zgarmas ekanmiz, mojaro hal bo'lmaydi. Va o'zimizni o'zgartirishimiz uchun mojaroning asl mavzusini tushunish bizga yordam beradi.

Savol: Qarama-qarshiliklar nima?

Elizabet: Murakkab ertak terapiyasida biz nizolarning uch turini ajratamiz:

- nomuvofiqlik to'qnashuvi (psixo-fiziologik, psixologik, rol o'ynash, ijtimoiy va ma'naviy bo'lishi mumkin)

- haqiqat to'qnashuvi yoki axborot;

- manfaatlar to'qnashuvi yoki hududiy.

Biz ularni batafsil ko'rib chiqamiz.

Savol: Barcha nizolarni hal qilish mumkinmi?

Elizabet: Ha, mojarolarni boshqarish texnologiyasi mavjud. Taxminan uni quyidagicha ta'riflash mumkin: "dushman" ni tan oling (dushman - bu mojaro sodir bo'lgan odamni anglatmaydi), o'z pozitsiyasini aniqlang va aniq belgilang, strategiyani tanlang va yordamchilar doirasini belgilang, harakat tuzing. reja.

Konfliktologiyada odatda 5 ta asosiy boshqaruv strategiyasi ajratiladi: qochish, moslashish, raqobat, murosaga kelish, hamkorlik.

Mojaroda asosiy narsa o'zi uchun tushunish yoki qaror qabul qilishdir: "Natijada men nimani olishni xohlayman?"

Savol: Agar bolalar ota-onalar o'rtasidagi nizolarning garoviga aylansa nima qilish kerak? Ularga mojarolarning muqarrarligini qanday tushuntirish mumkin? Va agar mojaroning qizg'in davrida ota-onalar bir-biriga nisbatan nomaqbul munosabatda bo'lishsa va bolalar guvoh bo'lishsa-chi? Bolaga boshqacha gapirish va o'zini tutish mumkinligini qanday tushuntirish mumkin?

Elizabet:Да, когда включены дети в конфликт или становятся случайными свидетелями — это оставляет у ребенка эмоциональную травму, так как два близких и родных ему человека, мама и папа, находятся в конфликте и, чаще всего, проявляют при этом негативные эмоции, позволяют оскорблять и унижать bir birini. Bolaning qaysi tomonda bo'lishi kerakligini tushunish va qabul qilish qiyin, va umuman olganda, unga yaqin bo'lgan ikki kishi: onasi va otasi o'rtasida tanlov qilish mumkin.

Agar vaziyat allaqachon sodir bo'lgan bo'lsa, biz, ertakchilar aytganidek: bu bola bilan suhbatlashish uchun imkoniyat bo'lishi mumkin. Yoshga qarab, siz bolaga mojaro borligini, nima uchun bu sodir bo'layotganini (masalan, o'jarlik yoki boshqasini tinglashni istamaslik ...) aytishingiz va misollar, ertaklar, multfilmlar, qanday qilib yo'l topish haqida gaplashishingiz mumkin. tashqariga. Kechirim haqida gapirishga ishonch hosil qiling. Shuni ham ta'kidlash kerakki, ba'zida ota-onalar yaxshi munosabatlarning qadr-qimmatini, muzokaralar olib borish, suhbatdoshni eshitish qobiliyatini unutishi va o'zini noloyiq tutishi mumkin.

Bu erda bolaga yaxshi munosabatlarni eslab qolish muhimligini va agar mojaro sodir bo'lgan bo'lsa, uni qo'zg'atmaslik kerakligini, balki o'zingizdagi barcha kuchni topib, to'plash kerakligini aytish kerak, yordamchilarni chaqiring va vaziyatni tinch yo'l bilan hal qilish.

Suhbat va yaxshi maslahat uchun rahmat, Elizabet!

T.Zinkevich-Evstigneeva va D.Frolovning “Janjalda haqiqatni yo‘qotmaslikni qanday o‘rganish kerak” kitobi materiallaridan foydalanilgan.

Suhbatdosh Alina Baxareva

Hammada janjal bor. Har birimiz bunday vaziyatlarni hal qilishning o'ziga xos usuliga egamiz.

Psixologlar sizning tajribangizga asoslanib, bu xatti-harakatni "mojarolarni hal qilish uslubi" deb atashadi.

Nizolarni hal qilish uslublarining qanday tasnifi mavjud?

Eng ommabop model K.V.Tomas va R.K.Kilman bo'lib, u qat'iyatlilik (o'z manfaatlarini himoya qilish) va hamkorlik (boshqalar manfaatlariga e'tibor) ko'rsatkichlariga asoslanadi. Va natijada - beshta uslub: qochish, yon berish, raqobat, murosaga kelish, hamkorlik. Har kim har qanday uslubdan foydalanishi mumkin, lekin qoida tariqasida, odamlar o'zlarining "sevimli" uslubini topadilar va shunga mos ravishda o'zini tutadilar.

Bugun biz Avoidance-ni mikroskop ostida ko'rib chiqamiz.

Qochish o'zining va boshqalarning manfaatlarini past hisobga olishga asoslangan. Bunday vaziyatda odam janjaldan qochish uchun hamma narsani qiladi, hatto hammaning ehtiyojlarini e'tiborsiz qoldiradi.

Ushbu uslub nizolarni hal qilishda eng baxtsiz hisoblanadi.

Qochish harakati:

Ko'pincha, bunday odamlar sizga janjal mavzusi e'tiborga loyiq emasligini aytishadi yoki Avoider uni kulishni boshlashi, mavzuni o'zgartirishi yoki muhokamani boshqa vaqtga o'tkazishni taklif qilishi mumkin. Buning maqsadi "chang ko'tarmaslik" uchun hamma narsani qilishdir. Misol uchun, mening erim tinchlikni saqlash va "urush yo'liga bormaslik" uchun hamma narsani (aql doirasida) qiladi. Bu, asosan, uning mohiyatining namoyonidir.

Qochish xatti-harakatlari natijalari:

Mojarolarni hal qilishdan tez-tez qochish, sizning har biringiz o'sib borayotgan og'riqli his-tuyg'ularingizni yashirishingizga olib keladi. Yoki qochishchi sherikning "jiddiy suhbatlari" bilan bosim o'tkazayotganini aytib, norozi bo'ladi yoki sherikning o'zi muammolar va kelishmovchiliklarga abadiy e'tibor bermaslikdan norozi bo'ladi.

Mojarolarni hal qilishdan qochadiganlarni engib chiqadigan asosiy muammo sherik bilan yaqinlikni yo'qotishdir. Agar nizo hal etilmasa, salbiy his-tuyg'ular to'planadi. Zo'riqishning kuchayishi hissiy portlashga va aytishga arzimaydigan his-tuyg'ularni ifodalashga olib keladi.

Ammo qochishning ijobiy tomonlari ham bor. Misol uchun, agar kelishmovchiliklar kichik bo'lsa. Yuqorida men erim va uning qochish taktikasiga qanday moyilligi haqida yozdim. Ba'zan bu eng yaxshi yechim bo'ladi, chunki idishlarni idish yuvish mashinasida qanday yig'ish juda muhim?

Bunday strategiyadan muvaffaqiyatli foydalanishning kaliti uni qo'llashning maqsadga muvofiqligini bilishdir.

Shunday qilib, Avoidance-dan foydalanish yoki foydalanmaslik kerakmi?

Keling, bunday stsenariyni ko'rib chiqaylik.

Do'stlaringiz bilan etarli vaqt o'tkazmaganingiz uchun uyingizga xotiningiz xafa bo'lib kelasiz. Siz butun hafta davomida qattiq mehnat qildingiz va endi siz dam olish kunida "ajralishni" xohlaysiz. Juma kuni siz do'stlaringiz bilan barda bir necha soat o'tirdingiz va sevganingiz sizdan oilangiz bilan vaqt o'tkazishingizni so'raganiga qaramay, ular bilan dam olish kunlari uchun airsoft o'ynashni rejalashtirdingiz. Unga uning va bolalarning borligini istisno qiladigan rejalaringizni aytganingizdan so'ng, u xafa bo'ladi. Va janjal boshlanadi. Agar hozir so'rasangiz: "Bu haqiqatan ham juda muhimmi? Bu haqda keyinroq gaplashamizmi? ” Shunda siz uning his-tuyg'ulari va ehtiyojlari siz uchun ahamiyatsiz ekanligini aytasiz. Bunday holatda qochish xavflidir.

Mojarolarni bartaraf etish strategiyalari.

Tang vaziyat yuzaga kelganda, quyidagi fikrlarga amal qilish kerak:

2. Muammoingizni muhokama qiling - sevganingizdan bilib oling Eng yaxshi yo'l vaziyatni og'irlashtirmasdan kelishmovchiliklarni bartaraf etish.

3. Xat yozish qonuni - ustuvorlik. Ta'riflangan vaziyatni xotinining istaklarini tinglash orqali hal qilish mumkin, masalan, uni shanba kuni kechaga taklif qilish.

Qo'shimcha manbalar

Agar siz va sherigingiz o'rtasidagi taranglik kuchayib borayotganini his qilsangiz va uni o'zingiz hal qila olmasangiz, muammoga tashqaridan qarash va yechim topishga yordam beradigan mutaxassisga murojaat qilishingiz mumkin. Bunday holatda, agar siz janjallaringizning ildiziga kirishni istasangiz, psixolog yaxshi echimdir. Hatto sherigingizga psixologdan yordam so'rashni taklif qilish orqali siz unga g'amxo'rlik qilayotganingizni aniq ko'rsatasiz.

Xulosa

Shunday qilib, qochish taktikasi ba'zan o'rinli bo'lishi mumkin, lekin ko'proq darajada ular katta qiyinchiliklarga olib keladi. Agar siz yoki sizning sherigingiz qochishga odatlangan bo'lsa, unda buzg'unchi xatti-harakatni engishning ikkita usuli bor, bu e'tibor va muhokama qilishga tayyorlik.