임신 초기에 임산부를 마사지할 수 있습니다. 임신 중 신체의 다양한 부위 마사지: 어떤 유형이 있고, 임산부에게 할 수 있으며 올바르게 마사지하는 방법은 무엇입니까? 임신 중 마사지의 특징

산부인과 의사와 산부인과 의사의 만장일치 의견 : 거의 모든 마사지 초기 단계임신 첫 삼 분기에 많은 유산이 발생하기 때문에 임신은 절대 금기 사항으로 분류됩니다.

임신 중에는 가벼운 미용 얼굴 마사지만 할 수 있습니다. 고전적인 마사지 라인을 따라 하고, 두통을 완화하려면 관자놀이와 두피를 마사지하세요. 하지만 이것이 도움이 될 것이라는 것은 사실이 아닙니다. 왜냐하면 여성의 몸임신 중에는 일상적인 행동에도 예상치 못한 반응을 보이는 경우가 많습니다...

이 기간 동안 여성 신체의 호르몬 변화가 내분비에서 근골격까지 거의 모든 시스템에 영향을 미친다는 사실을 잊지 마십시오. 그리고 이 복잡한 과정을 불안정하게 하거나 방해할 수 있는 모든 것은 의심의 여지 없이 버려야 합니다. 특히 장기 호르몬 치료, 이전 고장 등 높은 가격으로 여성에게 임신을 한 경우.

국내 산과 진료에서는 임산부의 마사지에 대한 금기 사항으로 다음 사항이 인정됩니다. 특정 여성의 상태, 중독증, 급성 호흡기 감염 및 임산부의 급성 호흡기 바이러스 감염, 동맥 고혈압, 정맥류의 개별적인 특성 다리, 피부병 및 심혈 관계 문제.

과학적 관점에서 볼 때, 마사지의 작용 메커니즘은 아직까지 거의 알려져 있지 않습니다. 마이애미 대학교 의과대학의 연구에 따르면 임신 중 마사지 요법(산전 마사지)은 불안 감소 및 이완, 기분 및 수면 개선, 등과 다리 통증 감소 등 일부 긍정적인 효과가 있을 수 있다고 합니다. 마사지는 세로토닌, 도파민과 같은 호르몬 수치를 증가시키고, 반대로 코르티솔(스트레스 호르몬) 수치를 감소시킬 수 있다고 알려져 있습니다.

올바른 신체 위치를 통해 엄마와 아이의 안전과 편안함이 보장됩니다. 마사지하는 동안 임산부는 옆으로 누워야 하며 배는 베개나 특수 롤러(구멍이 있는 마사지 테이블)로 지지해야 합니다. " 산부인과 의사가 말했듯이 위장은 완전히 부적합합니다.)

둘째, 임신 기간 동안에는 심부 근육 운동, 고전 마사지에 사용되는 마사지 또는 임신 중 타이 마사지와 같은 일부 마사지 기술을 임신이 먼저 발생하는 금기 사항 목록에 사용할 수 없습니다. 셀룰라이트, 부종, 정맥류까지 제거하는 림프 배수 마사지도 임신 중에 금기입니다.

셋째, 신체의 특정 부위는 피해야 합니다. 발의 손목과 발목에 압력이 가해지면 자궁 근육이 수축될 수 있습니다!

임신 중에는 특별한 유방 마사지가 필요하지 않습니다. 유선에서는 프로락틴과 락토겐 호르몬의 영향으로 선 조직이 증가하고 폐포와 유관의 수와 크기가 발생합니다. 목욕하는 동안 가슴 주위를 양손으로 회전시키면서 가벼운 마사지를 할 수 있습니다. 하지만 유륜과 유두는 만질 수 없습니다. 임신 중 유두 마사지와 달리 이 성감대를 가볍게 만져도 자궁 근육 조직이 수축되어 탄력이 증가합니다.

마사지 오일과 크림의 사용은 제조사가 완전한 안전성을 주장했음에도 불구하고 파라벤을 포함한 너무 많은 "보조 물질"을 함유하고 있기 때문에 용납될 수 없습니다. 또한 그 냄새는 임산부에게 두통, 메스꺼움 및 구토를 유발할 수 있습니다.

임신 중 셀룰라이트 방지 마사지

많은 임산부들이 임신 중에 셀룰라이트를 경험하는데, 이는 매우 걱정스럽고 출산 후에도 셀룰라이트가 사라지지 않을 것이라는 두려움을 불러일으킵니다. 사라지지 않을 수도 있지만 산부인과 전문의는 임신 중에 셀룰라이트 방지 마사지를 하는 것은 금기일 뿐만 아니라 쓸모가 없다고 경고합니다. 피하 지방층 구조의 변화(자이노이드 지방이영양증 또는 셀룰라이트)는 여러 가지 이유로 발생하며 일반적인 경우에 더 자주 발생합니다. 부정적인 영향대사 및 호르몬 요인. 어떤 경우에도 허벅지와 엉덩이의 피하 지방 세포를 단단히 고정해야하는 늘어난 콜라겐 섬유가 임신 중에 강제로 수축되는 것은 불가능합니다.

이는 임산부 신체의 호르몬 변화(과도한 에스트로겐) 및 유전적 요인(미국 피부과 학회의 전문가들이 셀룰라이트에 대한 유전적 소인을 확인함) 및 임신 중 체중 증가의 영향을 받습니다(- 방법 참조). 임신 중에 체중이 늘지 않도록).

금기 사항은 임신 중 진공 부항 마사지와 같은 다양한 경우에도 적용됩니다. 그리고 임신 중에 꿀 마사지를 하면 허벅지의 "오렌지 껍질"을 줄이는 데 도움이 된다고 말한다면 믿지 마세요. 미용실에서는 따뜻한 꿀을 묻힌 문제 부위에 대한 강렬한 압력 운동이 좋은 "셀룰 라이트 방지 효과"를 제공한다고 약속합니다. 아마도 이 마사지는 누군가에게 도움이 될 수 있지만 임산부의 경우 이 절차는 피하 모세혈관으로의 혈액 흐름을 증가시키고 벽에 가해지는 압력을 증가시킬 뿐입니다.

임신 중 발 마사지

다리가 붓고 다리에 피하 혈관 메쉬가 나타나는 것(종아리, 무릎 뒤, 발목 근처 발)도 임신에 수반되는 문제입니다. 그렇다면 여기가 임신 중에 발 마사지를 할 수 있는 곳일까요?

자격을 갖춘 마사지 치료사는 임산부의 신체에서 발생하는 특정 변화에 기본 마사지 기술을 적용합니다. 예를 들어, 임신 중에는 혈액량이 1/3로 증가하고, 다리 정맥에서 나오는 혈액의 흐름이 약화되는 경우가 많으며(정체로 이어짐), 혈액 내 항응고제 수치(출산 중 출혈을 예방하도록 설계됨)가 증가합니다. 또한 모든 혈관의 벽이 이완됩니다.

이러한 조건에서 마사지, 특히 강하게 쥐고 두드리는 깊은 마사지는 위험합니다. 따라서 다리 마사지는 매우 가볍고 느린 스트로크로 수행해야합니다. 아래에서 위로 만 수행해야합니다. 이 경우 발목과 허벅지 안쪽, 혈관이 확장된 부위 등을 마사지하면 안 된다. 그건 그렇고, 정맥류 증상의 경우 의사는 임산부에게 치료용 압박 스타킹을 착용하고 발 밑에 작은 베개를 놓고 잠을 잘 것을 권장합니다. 그리고 임신 중 가장 좋은 발 마사지는 맨발로 모래나 작은 자갈, 잔디 위 또는 아파트 바닥 위를 걷는 것입니다.

임신 중 등, 허리, 목 마사지

생리 기간이 길어질수록 임산부는 요추 부위에 허리 통증을 경험하기 시작합니다. 많은 사람들은 배를 키우는 것이 전부라고 생각합니다. 그러나 이러한 통증은 아이를 낳는 동안 호르몬 릴랙신의 생성이 증가하여 다가오는 출산을 위해 여성의 근골격계를 준비하고 골반 거들 관절의 이동성을 증가시키고 인대를 이완시키기 때문입니다. 척추의 변형으로 인해 척추뼈가 약간 이동하게 됩니다. 허리에 잔소리가 심한 통증이 나타나는 것도 이 때문이다.

임신 중 등 마사지는 쓰다듬기 동작(허리부터 견갑골까지), 부드럽게 문지르는 동작(척추 양쪽)으로 구성됩니다. 척추 자체를 문지르지 않아도 됩니다.

허리 요추 부위의 짧은 측면 및 중간 극간 간 근육에 가벼운 압력 (문지른 후)을 사용하여 임신 중에 허리를 마사지합니다. 하루에 2~3회, 서 있거나 앉아서 3분 이내로 하는 것이 좋습니다.

임신 중 목 마사지도 같은 원리로 이루어지며 경추 통증뿐만 아니라 두통, 허리 통증까지 완화시킬 수 있습니다. 종종 앉은 자세로 오랫동안 머물렀거나 잠을 자고 난 후(특히 여성이 높은 베개에서 자는 경우) 임산부는 "뒤통수에 마비"를 경험합니다. 임신 중 칼라 부위를 가볍게 마사지하면 혈액을 분산시키고 불편함을 완화하는 데 도움이 됩니다. 척추에서 승모근까지 목 측면의 근육을 쓰다듬은 다음 가볍게 반죽하여 수행됩니다. 그리고 마사지 치료사는 마치 자신을 꼬집듯이 손가락으로 승모근(목 뒤와 등 위쪽을 잡는 근육)을 스트레칭하라고 조언합니다.

임신 중 복부 마사지

미국 임신 협회(American Pregnancy Association)의 전문가들은 임신 중에 복부 마사지를 하지 말 것을 강력히 권고하고 있으며, 저희 산부인과 의사들도 이에 동의합니다. 인터넷에는 '4개월 이후에는 임산부에게 복부 마사지를 하는 것이 가장 좋다'는 문구가 나와 있다.

예를 들어, 이러한 마사지(인용): "여성의 입덧을 줄이고, 소화 기관의 활동을 활성화하며, 위산도를 줄이고, 튼살의 위험을 줄이고, 근육의 긴장도를 높입니다."... 진실은 증가에만 해당합니다. 근육 긴장도가 높지만 임산부는 가능한 모든 방법으로 그러한 반사 효과를 피해야 합니다.

둥근 배를 가볍고 부드럽게 쓰다듬는 동시에 거기에서 성장하는 사람들과 애정 어린 대화를 나눌 수 있습니다. 이것은 엄마와 아이 모두에게 매우 유용합니다.

임신 중 회음부 마사지

서양의 경향은 임신 중 회음부 마사지와 같은 시술에 대한 관심을 설명할 수 있는데, 이는 “회음부 피부를 펴고 출산을 위해 회음부 부위를 준비하는 데 사용됩니다.” 먼저 회음부 부위에 온찜질을 하고 회음부와 검지 및 중지에 윤활유를 바르는 것이 좋습니다. 식물성 기름. 그런 다음 손가락을 질에 1인치(2.5cm) 깊이까지 삽입하고 아래로 누르고 옆으로 쭉 뻗습니다(약 2분 동안 유지).

이러한 산전 마사지는 출산 시 회음부 파열을 예방하고 회음절개술(회음부 피부를 자르는 수술)을 예방하는 데 도움이 된다는 주장이 나온다.

분명히, 이 마사지의 발명가는 피부 외에도 골반저의 치골 미골 근육의 일부인 회음부 부위에 여러 층의 줄무늬 근육이 있으며 설명 된 조작이 어떤 식 으로든 영향을 미칠 수 없다는 사실을 알지 못합니다. 그러나 감염될 수 있고, 자궁근층 경련을 일으키고, 자궁을 튼튼하게 하고, 미리 산부인과 병동에 입원하게 될 수도 있습니다.

출산 후에는 반드시 임신 후 마사지를 받아야 합니다. 이는 젊은 산모의 몸을 "임신 전" 상태로 회복하는 속도를 높이고 근육통을 완화하며 휴식을 취하는 데 도움이 됩니다. 처음에는 주요 노력이 위장에 집중될 것이 분명합니다. 산부인과 병원에 계시는 동안 제대로 마사지하는 방법에 대해 상담을 하셔야 합니다.

임신은 질병이 아니지만, 임산부의 건강 상태는 때때로 이상과 다를 수 있습니다. "흥미로운" 위치에 있는 거의 모든 여성은 다리와 손의 무거움과 부종, 척추 통증(허리뿐만 아니라), 두통, 허약 및 중독증에 대해 잘 알고 있습니다. 그리고 이것은 거리가 멀다 전체 목록임산부에게 영향을 미칠 수 있는 질병. 동시에 약국에서 판매되는 대부분의 약은 임산부에게는 금지되어 있습니다. 질병에 대처하는 방법은 무엇입니까? 마사지는 이러한 많은 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. “그런데 임산부도 마사지를 받을 수 있나요?” - 물어. 질문은 합리적입니다. 모든 마사지가 임산부에게 적합한 것은 아닙니다. 그리고 특히 중요한 것은 모든 마사지 치료사가 그런 것은 아니라는 것입니다.

임산부도 마사지를 받을 수 있나요?

대부분의 경우 임산부에게는 마사지가 허용됩니다.

복부를 제외한 여성의 몸 전체를 마사지할 수 있습니다. 마사지 치료사의 움직임은 항상 매우 가볍고 부드러워야 하며, 강력한 기술은 완전히 배제됩니다. 자극적인 움직임(effleurage, 두드리기)은 제한적이지만 이완 기술(쓰다듬기, 미세한 진동)은 전부. 임산부를 위한 모든 종류의 마사지는 귀하를 관찰하는 의사의 허가가 있어야만 수행할 수 있습니다. 다음과 같은 금기 사항이 고려됩니다.

심한 중독증
유산의 위협
2도 이상의 고혈압
어느 전염병(감기, 독감, 신우신염, 결막염 등), 발열
의도한 마사지 부위의 피부 발진
정맥류로 인한 혈전정맥염, 심한 부기
혈액질환, 악성질환
참을 수 없는 심한 허리 통증

임신 2분기부터 전문적인 마사지를 받을 수 있습니다. 이때까지는 셀프 마사지(발, 다리, 어깨를 가볍게 쓰다듬기)만 하거나 가족이나 친구와 함께하는 것이 좋습니다. 첫 번째 삼 분기는 매우 중요하므로 현재로서는 외부 영향을 제한하는 것이 좋습니다.

임산부가 등 마사지를 받을 수 있나요?

목, 허리, 흉추에 통증과 긴장이 나타나면 임산부는 등 마사지를 받을 수 있습니다. 초기에는 엎드린 자세로 마사지를 해도 되지만, 5~6개월부터는 팔꿈치를 테이블 위에 올려 놓거나 옆으로 누운 자세로 마사지하는 것이 좋습니다. 받침이나 돌돌 말아 놓은 담요를 사용할 수 있습니다).

칼라 부위(목, 어깨 거들) 마사지는 앉은 자세에서 가장 잘 수행됩니다. 가벼운 마사지는 목 근육을 이완시키고, 두통을 줄이고, 압력 변동을 균등화하는 데 도움이 됩니다. 숙련된 마사지 치료사가 칼라 존 마사지를 통해 저혈압과 고혈압을 모두 교정할 수 있습니다.

일반적으로 임신 후기에는 요추 마사지가 필요합니다. 복부의 성장으로 인해 골반의 기울기가 변하고 이로 인해 척추에 가해지는 부하가 증가하며 통증이 발생합니다. 허리 마사지는 긴장된 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다. 그것은 측면 위치에서 수행됩니다. 요추 부위에는 자궁의 생물학적 활성 지점이 있기 때문에 움직임이 최대한 매끄 럽습니다.

임산부가 발마사지를 받을 수 있나요?

발 마사지는 임산부의 부종을 예방하고 치료하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 손가락 끝에서 슬와부, 서혜부까지 이어지는 부드러운 움직임은 림프의 유출을 보장하고 좋은 배액 효과를 제공합니다. 대부분의 기관의 활성 지점이 발에 투영됩니다. 이 마사지는 면역 체계를 활성화하고 소화 및 혈관 반응을 정상화하며 에너지를 증가시킵니다. 정맥류가 있는 다리와 허벅지를 조심스럽게 마사지하되 튀어나온 정맥에 영향을 주지 마십시오. 손과 팔뚝 마사지도 유용합니다.

마사지의 기적적인 힘은 모든 사람에게 유익합니다. 임신 중에는 잔소리가 심한 허리 통증, 다리 피로, 근육 불편함을 경험하게 됩니다. 임신 중 마사지는 안전 예방 조치를 따르고 올바르게 수행된다면 문제에 대한 좋은 해결책이 될 수 있습니다. 가볍고 쓰다듬는 움직임은 근육의 혈류를 개선하고 긴장을 완화하며 기분을 좋게 할 수 있습니다.

임신과 마사지 - 이러한 개념이 호환됩니까?

임신 중 마사지는 허용되지만 다른 시술과 마찬가지로 약간의 주의가 필요합니다. 전문적인 마사지에 관해 이야기하고 있다면, 임신을 담당하는 의사만이 처방 결정을 내려야 합니다. 자궁의 긴장도, 신경 긴장, 피로를 완화하고 혈액 순환을 정상화하는 편안한 마사지를 추천받을 수 있습니다.

마사지 치료사가 귀하의 "흥미로운 상황"을 알고 있더라도 스스로 마사지 치료사에게 연락하는 것은 바람직하지 않습니다. 그는 검사 결과 및 귀하의 건강과 관련된 기타 민감한 문제를 알지 못합니다.

임신 초기에도 마사지가 가능한가요?

임신 초기 마사지의 특징

하지만 당황하지 마세요. 사랑하는 사람이 쉽게 전문가를 대신할 수 있고 임신 초기에 훌륭한 마사지를 제공할 수 있습니다.

칼라 부위를 가볍게 쓰다듬고, 머리 마사지를 하고, 등과 복부를 쓰다듬으면 스트레스가 풀리고 긴장이 풀어집니다. 이 셀프 마사지는 집에서 혼자 할 수 있습니다. 예를 들어 소파에 누워 TV를 시청할 수 있습니다.
알레르기 반응이 없는 경우에만 진정되고 즐거운 음악과 아로마 오일로 효과를 높일 수 있습니다. 가벼운 마사지 동작으로 허리 통증을 완화할 수 있습니다( 유용한 정보이 주제에 대한 내용은 임신 중 허리 통증 >>>), 부기를 완화하고 기분을 개선합니다.
마사지하는 동안 뱃속에 누워 있는 것이 편안하다면 이 기간 동안 이 신체 자세가 허용됩니다.

전신 마사지

더 강한 터치를 사용하는 클래식 마사지와 비교하여 임산부를 위한 일반 마사지에는 다음과 같은 특징이 있습니다.

상지와 하지, 등 근육, 경추 및 어깨 부위를 마사지합니다.
가벼운 쓰다듬기, 문지르기, 반죽하기가 주요 기술로 사용됩니다.
손의 움직임은 부드럽고 조심스러워야 하며 요추와 천골 부위에 특별한 주의를 기울여야 합니다. 압력과 날카로운 영향은 금기입니다.
배는 마사지할 수 없으며 쓰다듬는 것만 허용됩니다.
하지와 상지의 붓기를 피하기 위해 림프 배수 장치를 사용할 수 있습니다.
등 마사지는 옆으로 누워서만 가능하며, 등 마사지를 하면 척추의 스트레스가 완화됩니다.

알다!최대 16주까지는 세션 중에 여성이 엎드려 누워 있는 것이 허용됩니다. 임신 4개월 이상인 경우에는 앉거나 옆으로 누워서 마사지를 합니다.

시술을 받으러 오시면 마사지 치료사가 가벼운 쓰다듬기 동작으로 세션을 시작한 다음 문지르고 근육을 주무르는 동작으로 넘어갑니다. 척추에 영향을 주지 않고 등 근육을 마사지합니다. 자극이 특히 중요해요 요추 부위, 이는 등 근육의 주요 부하와 긴장을 완화합니다.

이러한 절차는 정맥 순환에 긍정적인 영향을 미치고 부기를 완화시킵니다. 다리 반죽은 교대로 수행됩니다. 먼저 한쪽 다리를 마사지한 다음 다른 쪽 다리를 마사지합니다. 절차는 다음과 같습니다.

다리를 쓰다듬어 무릎 관절엉덩이 뼈까지;
부드럽게 쓰다듬는 동작은 원을 그리며 문지르는 조작으로 부드럽게 전환됩니다.
무릎 아래 구멍을 원을 그리며 우회 무지종아리 근육을 마사지합니다.
한 손으로 발목을 잡고 다른 방향으로 발을 회전시키는 동작이 필요합니다.
다음으로, 각 손가락을 따로 늘려야 합니다.
임산부의 발 마사지는 차분하고 고른 쓰다듬음으로 끝납니다.

임신 중 복부 마사지는 근육 자극보다는 쓰다듬기에 가깝습니다. 시계 방향으로 가볍게 쓰다듬는 동작으로 수행됩니다. 이 절차는 튼살 형성을 방지하고 복부 근육의 긴장을 완화시킵니다.

다른 유형의 마사지

셀룰 라이트 방지 마사지는 피부 탄력 상실을 방지하고 지방 축적과 관련된 예방 조치로 수행됩니다. 임신 중에 셀룰라이트 방지 마사지가 가능한가요?

제 생각에는 임신 중 지방 축적과 싸우는 것은 의미가 없습니다. 임신과 성공적인 모유수유를 위해서는 소량의 지방을 축적하는 것이 중요합니다.

임신 중 칼라 부위 마사지는 앉은 상태에서 수행되며 지속 시간은 10분입니다. 세션이 끝나면 근육이 이완되고 피로가 사라지며 뇌 순환이 증가합니다.

시술 중에는 척추에 어떠한 영향도 가하는 것이 금지되어 있습니다. 칼라 부분의 마사지는 마사지 치료사뿐만 아니라 남편과 같은 사랑하는 사람도 수행할 수 있습니다.

임신 중 타이 마사지는 전문 센터에서만 가능합니다. 주요 임무는 허리 근육을 이완시키고 좌골 신경을 스트레칭하는 것입니다.
진공 마사지는 셀룰라이트를 예방하기 위해 수행되며 미용실에서 수행됩니다.

절차를 진행하기 전에 문제성 피부오일을 바르고 특수 진공흡착컵을 부착합니다. 장치를 움직일 때 피부가 흡입 컵 안으로 당겨져 혈액 순환이 증가합니다. 진공 마사지는 피하 침착물에 깊은 영향을 주어 피부 상태를 개선합니다.

중요한!임신 중에는 그러한 실험을 할 필요가 없으며 합리적인 의사도 임신 중에 진공 마사지를 권장하지 않습니다.

임신 중 부항 마사지는 주의해서 수행해야 합니다. 잘못 수행하면 다리에 멍과 별이 나타날 수 있습니다. 부항 마사지는 진공 마사지와 매우 유사하며 일반 컵만 사용합니다. 신진대사를 개선하고 부종을 줄이며 림프와 혈관 기능을 자극합니다.

부항 마사지 세션을 받기로 결정했다면 시술 중에 통증이 느껴지지 않아야 한다는 점을 알아두세요. 피부가 심하게 붉어지는 경우, 마사지 치료사는 내부에 약간의 공기를 주입하여 병의 압축력을 감소시킵니다.

결론

임신은 여성의 특별한 상태로 9개월 동안 지속되며 즐거운 일뿐만 아니라 신체의 불편함도 동반됩니다. 그러한 징후를 최소한으로 줄이기 위해 전문가들은 여성의 상태를 완화하기 위한 다양한 기술과 방법을 개발했습니다. 그 중 하나가 마사지로, 근육의 스트레스를 완화하고 혈액순환을 개선하며 휴식을 취할 수 있습니다.

마사지는 의학적 시술이므로 전문가가 수행해야 한다는 점을 알아야 합니다. 자신의 즐거움을 추구하는 동시에 미래의 아기에 대한 책임도 본인에게 있으므로 모든 결정은 산부인과 의사와 상담한 후에 이루어져야 합니다.

마사지를 좋아하지 않는 사람을 찾기가 어렵습니다. 여성은 특히 이런 경향이 있습니다. 고대에도 사람들은 이 절차의 이점을 알고 있었습니다. 일부 질병을 치료하고 예방하는 데 사용되었습니다.

마사지는 인체에 유익한 영향을 미치지만 임신 중에 마사지를 할 수 있는지에 대한 의문이 생깁니다. 결국, 모든 엄마는 아기에게 해를 끼칠 수 있는 모든 것을 포기할 준비가 되어 있습니다. 그러나 마사지를 거부할 필요가 없다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 흥미롭게도 많은 전문가들이 이를 권장하기도 합니다.

임산부를 위한 세션의 장점

임신 중 마사지는 긍정적인 효과가 있습니다. 긍정적인 결과는 다음과 같습니다.

등 부위의 통증이 빠르게 사라집니다.
긴장된 근육이 이완됩니다.
신경계가 진정됩니다.
림프 흐름이 좋아집니다.
혈액순환이 좋아집니다.
튼살을 방지합니다.
몸의 전반적인 톤을 높여줍니다.

이 절차의 주요 이점은 땀샘의 기능을 향상시키는 것입니다. ㅏ 혈액 내 호르몬 수치를 정상화합니다.. 결과적으로 여성은 호르몬 변화로 인한 갑작스러운 기분 변화에 더 쉽게 대처할 수 있습니다.

임신 중 마사지 여부는 임신 진행 상황을 모니터링하는 의사가 결정한다는 점을 기억할 가치가 있습니다. 결국 일반적인 금기 사항뿐만 아니라 개별적인 금기 사항도 있습니다., 전문가만이 알 수 있는 내용입니다.

마사지 기초

이 의료 시술이 충족해야 하는 주요 기준은 움직임의 용이성과 부드러움입니다. 올바르게 수행되면 첫 번째 절차 중에 척추 통증과 긴장된 근육이 완화되는 것을 느낄 수 있습니다. 신체의 어느 부위를 마사지하느냐에 따라 목이나 허리 부분이 완화되는 느낌이 듭니다.

정기적인 세션은 붓기를 줄이고 완화하는 데 도움이 되며 웰빙을 개선하는 데도 도움이 됩니다. 스트레스와 일반적인 피로를 완화합니다. 영양분은 산소와 함께 세포에 더 잘 공급됩니다.

집에서 직접 마사지를 할 수 있습니다. 그러나 그 전에 그것을 배우는 것이 중요합니다. 예를 들어, 사랑하는 사람이 수행할 수 있습니다. 덕분에 이 절차는 따뜻함과 보살핌을 전달하기 때문에 남편과의 관계가 더욱 강해질 수 있습니다.

시술은 신체적으로뿐만 아니라 심리적으로도 긍정적인 효과를 줍니다. 결국 올바르게 선택하면 기여할 수 있습니다. 임산부의 휴식과 진정.

어떤 사람들은 다음을 사용하여 임신 마사지를 합니다. 에센셜 오일. 하지만 이 오일이나 저 오일을 사용하기 전에, 알레르기 반응이 있는지 확인하는 것이 좋습니다.. 그렇지 않으면 절차를 통해 원하는 결과를 얻을 수 없습니다. 완전히 진정시키려면 오일 한 방울을 피부 부위에 떨어뜨리고 잠시 후 반응을 볼 수 있습니다. 붓거나 붉어지는 현상이 발생하거나 피부가 가렵기 시작하면 이 오일을 사용하지 마십시오.

적절하게 선택된 오일은 효과적인 효과를 발휘합니다. 효과적인 유형에는 라벤더, 백단향 및 사이프러스 오일이 포함됩니다. 덕분에 허리 붓기가 완화됐어요. 그리고 하지정맥류를 예방하기 위해 삼나무와 주니퍼 오일을 사용합니다.

그러나 임산부를 마사지하는 방법과 효과는 어디에 있습니까? 등, 목, 어깨 띠 부분에 부드럽게 영향을 줄 필요가 있습니다. 다리와 팔이 영향을 받을 수 있습니다.

예방 대책

임산부에게 어떤 종류의 마사지를 할 수 있으며 무엇을 피해야 합니까? 누르거나 반죽하거나 힘을 사용하는 것은 엄격히 금지된다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 손은 긴장을 풀고 팔다리에서 머리쪽으로 향해야 합니다. 진동하기로 결정할 때는 손가락 끝만 사용해야 합니다. 절차 자체는 45분 이상 소요되지 않습니다.

배를 마사지하는 것이 유용합니다. 이는 아기와 엄마 모두에게 유익합니다. 그러나 아기를 진정시키는 효과가 있으려면 움직임이 조심스럽고 가벼워야 합니다. 프로세스는 연속적이어야 합니다. 복부 중앙에서부터 움직임을 시작해야합니다. 먼저 손바닥을 위쪽으로 움직인 다음 움직임을 멈추지 않도록 손바닥을 다른 손으로 교체합니다. 원을 그리며 쓰다듬는 것도 유용합니다. 시계 방향으로 수행됩니다. 집에서 임산부를 위한 마사지입니다.

그런데 임산부는 어떤 마사지를 받을 수 있나요? 임신이 순조롭게 진행되면 임산부를 등 뒤로 눕힐 수 있습니다. 그녀가 이미 마지막 단계에 이르면 머리 아래에 베개를 놓고 다리 사이에도 베개를 놓습니다. 이런 경우에는 엄마가 옆으로 누워있어야 합니다.

질문에 답한 후 임신 중 마사지가 가능한지 여부에 따라 다음 단계로 진행할 수 있습니다. 다리와 팔 마사지를 시작하는 것입니다. 이 기술 덕분에 혈류와 각 시스템의 기능이 향상됩니다. 특별한 제한 없이 필요할 때 절차를 수행할 수 있다는 점을 기억할 가치가 있습니다. 임산부가 족욕을 마치고 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 그러나 발뒤꿈치, 엄지손가락 밑부분, 아킬레스건 등의 부위는 피해야 합니다.

임산부가 등마사지를 받을 수 있나요? 네, 전문가들도 이것을 추천합니다. 임신 중 등 마사지는 척추에 가해지는 부하를 줄이는 데 도움이 되는데, 이는 가슴과 배가 성장하고 있다는 사실로 설명됩니다. 기간이 늘어나면 부하도 늘어납니다. 결과적으로 척추가 굽어지기 시작한다. 근육이 더 긴장되기 시작하고 무게 중심이 옮겨집니다. 물론 임산부를 위한 등 마사지는 많은 이점을 제공하고 기분을 좋게 해줍니다. 그러나 매우 신중하게 수행해야 합니다.

임신의 각 단계마다 마사지를 다르게 해야 합니다. 예를 들어, 초기 단계에서도 엄마는 뱃속에 누울 수 있습니다. 이렇게 하면 임신 중에 다리를 마사지하고 허리를 마사지하는 것이 더 쉬워집니다. 그러나 생리가 8개월이 되면 엎드려 눕는 것은 금기이다. 세션은 옆으로 또는 의자에서 진행되어야 합니다. 시작은 항상 쉬워야 합니다. 특히 신체의 활동 지점이 어디에 있는지 모르는 사람들의 경우 강렬한 움직임을 피해야 합니다. 등 마사지는 임신 초기에 특히 조심스럽게 이루어집니다.

초기 단계에서는

임신부가 막 아기를 안기 시작했을 때 마사지를 받을 수 있는지에 대한 의문이 생깁니다. 산부인과 의사는 이러한 세션을 수행하도록 권장하지만 초기 단계에서 서두르지 않는 것이 좋습니다. 이 절차는 여성 신체의 내부 반응에 큰 영향을 미칠 수 있다는 점을 기억할 가치가 있습니다. 이것은 주로 반사 신경 수준에 있습니다.

임신 초기에는 마사지의 미묘한 점을 모르고, 움직임에 따라 실수로 자궁의 색조가 높아질 수 있습니다. 이로 인해 유산이 발생할 수 있습니다.

신체에는 시술 중에 피해야 할 낙태 유발 지점이 있습니다. 그들은 자극을 받을 수 없습니다. 하지만 이 분야에 대한 정확한 지식이 없다면 세션을 진행해서는 안 됩니다. 이는 특히 임신 초기에 적용됩니다. 가벼운 셀프 마사지와 등을 가볍게 쓰다듬는 것만 허용됩니다. 허리와 반사신경 부위를 마사지하지 마세요..

일부 금기 사항

어떤 경우에는 절차를 피하는 것이 더 나은지주의를 기울일 가치가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

중독증의 심각한 증상.
심장 및 혈관과 관련된 질병.
피부병.
고혈압.

산부인과 의사는 다른 금기 사항을 나타낼 수 있습니다.