ריקוד קלאסי. עמדות ריקוד: שיעורי כוריאוגרפיה. מיקום הרגליים והזרועות בריקוד קלאסי ומודרני משמעויות נוספות של מילה זו

כוריאוגרפיה: ריקוד קלאסי

הריקוד הקלאסי הוא הבסיס לכוריאוגרפיה. קלאסיקה מאפשרת לך ללמוד את כל הדקויות של אמנות הבלט, להרגיש את ההרמוניה של תנועות ומוזיקה. רבים יחשבו למה לעשות את ה"ישן" כשיש הרבה טרנדים מודרניים חדשים. אבל אתה צריך להבין שכל מה שחדש מקורו בריקודים של מאות השנים האחרונות. אז הקלאסיקה ספגה את כל התנועות האלגנטיות ביותר מריקודים עממיים ויומיומיים של כמה מאות שנים, תוך שיפור הדרגתי של עמדות הידיים והרגליים, מיקום הראש והגוף. כל מהלכי הריקוד בריקוד הקלאסי נקראים בצרפתית, כך הרקדנים מדינות שונותהם יכולים להבין אחד את השני ללא בעיות שיעורי ריקוד קלאסי מאפשרים לך לפתח גמישות, תיאום תנועות, לחזק את מערכת השרירים והשלד, לתרום לפיתוח סיבולת, התפתחות גופנית ואינטלקטואלית, וגם ללמד אותך כיצד לשלוט בגוף שלך. שילובים שונים מאפשרים לרקוד יפה ואלגנטי, גם אם מדובר בתנועות פשוטות של היד, הרגל או הראש. בילדים המעורבים בקלאסיקה, היציבה הנכונה מתוקנת ומונחת, חלק מהמקרים של עקמומיות בעמוד השדרה מתוקנים. לעתים קרובות, גם רקדנים מנוסים מסגנונות ריקוד שונים ממשיכים לתרגל את הקלאסיקה, כי יסודותיה הם אוניברסליים, הם גם מכינים הפקות קלאסיות קטנות בצורת אטיודים, אדג'יות או וריאציות שונות. כל התנועות בריקוד הקלאסי מבוססות על איוורסיה - אחת התכונות החשובות בקלאסיקות, שפשוט הכרחית לכל ריקוד בימתי. הפנייה ופיתוח המדרגה נחוצים ללא קשר לגובה שאליו מורמת הרגל, נראה שההצבעה מחזיקה את הרגל, מובילה אותה למצב הרצוי, תורמת לטוהר תנועות הפלסטיק ולהחלקת הזוויות שנוצרות מהעקבים בעת הרמת הרגליים. . ברכיים, קרסול וידיים לא גמישים מספיק פוגעים בתנועות החופשיות של הרגליים, מה שהופך אותן למוגבלות וחסרות ביטוי. בהתבסס על שיעור ההצבעה, ישנן חמש עמדות רגל בריקוד הקלאסי. יתר על כן, בכל התנוחות הללו, לא רק כפות הרגליים מעוותות, אלא הרגליים לחלוטין, החל ממפרק הירך. אימוני גמישות וסיבולת קבועים לטווח ארוך מאפשרים לך לקחת את התנוחות הנחוצות ללא מאמץ רב.

כאשר מתחילים להתאמן, אתה צריך לזכור על העמדה, כי שום דבר לא יעבוד אם לא מותחים את הגוף אנכית, הימנעות מעמוד שדרה כפוף או מקושת, ולא מחלקים את המשקל בין הרגליים. צריך הרבה סבלנות וזמן כדי לפתח יציבה נכונה. לעולם אל תשכח את היציבה שלך - לא במהלך שיעורים קלאסיים, לא במהלך אימון עצמאי, ולא בכל יום אחר. ריקוד קלאסי, כמו רבים אחרים, הוא לא רק סט של תנועות, צריך להחיות אותו, יש להכניס אליו רגשות ותחושות. וברגע שמתגלים רגשות עזים בריקוד, הרושם ממנו משתנה במידה רבה, הוא מרתק באקספרסיביות הפלסטית שלו, מותיר עונג אסתטי מוחלט.
במאה ה-17 (1701) יצר הצרפתי ראול פייט מערכת להקלטת מרכיבי הריקוד הקלאסי. מונחים אלו מוכרים על ידי מומחים בתחום הכוריאוגרפיה העולמית כיום. ידע במונחים טכניים מאיץ את תהליך הלמידה. זה שפה בין לאומיתריקוד, יכולת לתקשר עם כוריאוגרפים, הבנת ספרות מיוחדת, יכולת רישום קצר של שילובי אימון, שיעורים, סקיצות, תרגילי קרקע, קומפוזיציות.

מינוח כוריאוגרפי הוא מערכת של שמות מיוחדים שנועדו לציין תרגילים או מושגים שקשה להסביר או לתאר בקצרה.
התעמלות בתמיכה או באמצע - זהו תסביך תרגילי אימוןבבלט, תורם לפיתוח שרירים, רצועות, פיתוח תיאום תנועות אצל הרקדן. התרגילים מתבצעים ב"מכונה" (מחוברת לקיר עם סוגרים) ובאמצע אולם האימונים, תרגילים יומיים מורכבים מאותם אלמנטים.
1.demi plie - (demi plie) - "סקוואט" לא שלם.
2.grand plie - (grand plie) - "סקוואט" עמוק וגדול.
3.relevé- (relevé) - "הרמה", הרמה לתוך מתלה על בהונות עם הורדה ל-IP בכל מצב של הרגליים.
4. battement tendu - (batman tandyu) - תנועת החלקה "מתוחה" של כף הרגל למנח כף הרגל על הבוהן קדימה, הצידה, אחורה בתנועת החלקה חוזרת ל-IP.
5.battement tendu jeté- (batman tandyu jeté) "זרוק", התנופה למצב מטה (25°, 45°) עם צלב.
6.demi rond - (demi rond) - עיגול לא שלם, חצי עיגול (בוהן על הרצפה, ב-45ana 90 מעלות ומעלה).
7.rond dejamb parterre-(rond de jamb par ter)-מעגל בוהן על הרצפה תנועה מעגלית של הבוהן על הרצפה.
8.rond de jamb en l "air - (rond de jamb en leer) - מעגל עם כף הרגל באוויר, עמידה משמאל ימינה לצד, תנועה מעגלית של הרגל התחתונה החוצה או פנימה.
9.en dehors - (andeor) - תנועה מעגלית הרחק מעצמו, תנועה מעגלית החוצה במפרק הירך או הברך, וכן פניות. 10.en dedans - (andedan) - תנועה מעגלית כלפי עצמו, תנועה מעגלית כְּלַפֵּי פְּנִים.
11.sur le cou de pied - (sur le cou de pied) - מיקום הרגל על הקרסול (בנקודה הצרה ביותר של הרגל), מיקום הרגל הכפופה על מפרק הקרסול מלפנים או מאחור.
12.battement fondu - (באטמן פונדו) - "רך", "נמס", כיפוף והרחבה בו זמנית של הרגליים במפרקי הירך והברך.
13. battement frappe - (batman frappe) - "מכה" - בעיטה קצרה עם כף הרגל על מפרק הקרסול של הרגל התומכת, והרחבה מהירה במפרק הברך (25°, 45°) עד הבוהן או מטה.
14. petit battement - (petit battman) - "מכה קטנה" - מכות רגל קטנות וקצרות לסירוגין במצב cou de pied מקדימה ומאחורי הרגל התומכת.
15.battu- (botyu) - "להכות" מכות רצופות, קטנות וקצרות במפרק הקרסול רק מלפנים או מאחורי הרגל התומכת.
16.double- (כפול) - "דאבל", battement tendu - battement לחץ עקב כפול פונדו - דאבל squat battment frapper - מכה כפולה.
17.passe- (passe) - "לעבור", "לעבור", תנוחת הרגל הכפופה, הבוהן בברך: מלפנים, בצד, מאחור.
18. relevelent- (רלוונטי) - "להרים" לאט, חלק לאט על חשבון 1-4 1-8 הרמת הרגליים קדימה, הצידה או אחורה ומעלה.
19. battement soutenu - (באטמן למאה) - "סוליד" - מסטואיק על בהונות עם סקוואט למחצה בצד שמאל, ימין, החלקה קדימה אל הבוהן (אחורה או הצידה) והחלקה חזרה ל-IP .
20.développe- (פיתוח) - "פתיחה", "פרוס", מהסטואי לשמאל, ימינה בתנועת החלקה למצב כפוף (בוהן בברך) וביטול כפיפה לכל כיוון (קדימה, צד, אחורה ) או גבוה יותר.
21.adajio - (adagio) - כולל לאט, בצורה חלקה, גראנד פליי, פיתוח, revelant, כל מיני איזונים, פירואטים, סיבובים. חבילה מתמזגת ל-32, 64 חשבונות.
22.יחס-(אטיטיוד) - יציבה עם תנוחת הרגל הכפופה מאחור, עמידה משמאל, ימינה לצד - גב, רגל תחתונה לשמאל.
23.terboushon- (terboushon) - יציבה עם תנוחת הרגל הכפופה מלפנים (attetyud מלפנים) סטואית משמאל, ימינה קדימה, שוק למטה שמאלה.
24. degaje- (degaje) - "מעבר" מהמתלה לשמאל ימינה קדימה לאוהן, צעד קדימה דרך החצי סקוואט במצב IV, התיישרות, המתלה בצד ימין, שמאל אחורי, על הבוהן. . מהעמידה משמאל, ימינה לצד בבוהן, צעדו הצידה דרך החצי סקוואט במצב II, עמדו מימין, שמאלה לצד בבוהן.
25.grand battement - (גראנד batman) - "זריקה גדולה, תנופה" 90 מעלות ומעלה דרך מיקום כף הרגל על הבוהן.
26.tombée- (tombé) - "נפילה" מעמדת אצבע בעמדה החמישית לזנק קדימה (הצד, אחורה) בתנועת החלקה חוזרת ל-SP.
27.picce-(pikke) - "דקירה", עמידה משמאל ימינה קדימה לתחתית, נגיעות מרובות מהירות עם הבוהן של הרצפה.
28.pounte- (pointe) - "על הבוהן", "לגעת בבוהן" מהסטואי משמאל, ימינה קדימה, לצד או אחורה על הבוהן, התנדנד לכל כיוון עם חזרה ל-IP.
29.איזון- (איזון) - "נדנוד", תנועת מטוטלת של הרגליים קדימה למעלה - חזרה למטה, קדימה - אחורה, קדימה - חזרה למעלה.
30.allongée- (allange) - "מתיחה", התנועה הסופית של הזרוע, הרגל, הגו.
31.pordebras-(por de bras) - "כיפופים של הגוף", הטיה קדימה, אחורה, הצידה. אותו דבר לגבי מתיחות.
32.temps lie-(tan lie)-small adagio, 1-חצי סקוואט בשמאל, 2 - ימינה קדימה על הבוהן, 3 - הסטת מרכז הכובד ימינה, שמאל אחורה לבוהן, 4-IP 5 אותו דבר בצד ובחזרה.
33.failli- (fai) - "עף", IP - מיקום חמישי ממש מלפנים. דחיפה 2 קפיצה למעלה, צניחה לתוך נפילה צולבת שמאלה בצד, יד שמאללמעלה, ימינה אחורה - בדחיפה של שמאל וגל של גב ימין למטה, קפוץ למעלה 2 ידיים למטה. 34.allegro- (allegro) - "עליז", "שמח", חלק מהשיעור, המורכב מקפיצות, המבוצעות בקצב מהיר.

תוספת: A LA SECONDE [a la segond] - תנוחה שבה המבצע ממוקם מול הפנים, והרגל ה"עובדת" פתוחה הצידה ב-90 מעלות.
ALLONGE, ARRONDIE [alonge, arondi] - המיקום של זרוע מעוגלת או מוארכת.
ARABESQUE [ערבסק] - תנוחת ריקוד קלאסי, שבה הרגל נסוגה "בהבון לרצפה" ב-45°, 60° או 90°, מיקום הגו, הזרועות והראש תלוי בצורת הערבסק.
ARCH [atch] - קשת, סטיה אחורית של הגו.
ASSEMBLE [aseamble] – קפיצה מרגל אחת לשניים מתבצעת כשהרגליים נעות בכיוון נתון ואוספות את הרגליים במהלך הקפיצה יחד.
ATTITUDE [יחס] - תנוחת הרגל, קרועה מהרצפה וכפופה מעט בברך.
BATTEMENT AVELOPPE [batman avloppe] - תנועת battement developpe הפוכה, הרגל ה"עובדת" מהעמדה הפתוחה דרך הפאס מורידה למצב נתון.
BATTEMENT DE VELOPPE [batman devloppe] - הוצאת הרגליים קדימה, אחורה או הצידה על ידי החלקת הרגל ה"עובדת" לאורך זו התומכת.
BATTEMENT FONDU [באטמן פונדו] - תנועה המורכבת מכפיפה בו-זמנית של הברכיים, שבסופה מגיעה הרגל ה"עובדת" למצב sur le cou-de-pied לפני או מאחורי הרגל התומכת, ולאחר מכן הרגל ה"עובדת" בו זמנית. לאחר מכן מתיחה של הברכיים והרגל ה"עובדת" נפתחת קדימה, הצידה או אחורה. בריקוד הג'אז המודרני נעשה שימוש גם בצורת הפונדו משיעור ריקוד הבמה העממית.
BATTEMENT FRAPPE [batman frappe] - תנועה המורכבת מכיפוף מהיר ואנרגטי של הרגל, כף הרגל מובאת למצב sur le cou-de-pied ברגע הכיפוף ונפתחת עם הבוהן לרצפה או לגובה של 45 מעלות ברגע ההארכה קדימה, הצידה או אחורה.
BATTEMENT RELEVE LENT [batman relevé lan] - הרמת רגליים חלקה דרך החלקה לאורך הרצפה 90 מעלות קדימה, הצידה או אחורה.
1 כאשר לומדים את אוצר המילים, יש צורך לזכור כי תנועות הריקוד הקלאסי, השאולות על ידי ריקוד הג'אז המודרני, משתנות לעתים קרובות מאוד. זה נכון במיוחד לגבי הסטייה והעמדה המקבילה. לעניין זה, המינוח של הבלט הקלאסי מובא במילון ללא שינויים (ראה הכל על בלט // ג' שהותיר ע"י א. סוריץ. מ., 1966, אנציקלופדיה "בלט". מ., 1981 וכו') , והשינוי תלוי בהקשר של השיעור. לעתים קרובות יש חפיפה טרמינולוגית בין טרמינולוגיה אנגלית וצרפתית, למשל, temps leve זהה להופ, battement tendu זה כמו בראק, kick זה כמו grand battement developpe וכו'. במקרה זה, יש צורך להשתמש בתנועה בהתאם לתרגיל הספציפי.
BATTEMENTRETIRE [נסיגת באטמן] - העברה דרך החלקה של הרגל ה"עובדת", דרך המעבר ממצב V מלפנים למצב V מאחור.
BATTEMENT TENDU [batman tandu] - תנועת הרגל, הנסוגה אל הבוהן קדימה, אחורה או הצידה בתנועת החלקה. בריקוד הג'אז המודרני הוא מבוצע גם בעמדות מקבילות.
BATTEMENT TENDU JETE [Jet batman tandyu] - שונה מ-battement tendu על ידי זריקה אקטיבית של הרגל לאוויר לגובה.
BODY ROLL [גלגול גוף] - קבוצה של הטיות פלג גוף עליון הקשורות לתנועה החלופית של מרכז הגוף במישור הרוחבי או הקדמי (שם נרדף ל"גל").
BOUNCE [הקפצה] - מתנדנד של קרש קפיצה למעלה ולמטה, מתרחש בעיקר או עקב כפיפה ומתיחה של הברכיים, או הטיות פועם של הגו.
BRUCH [מברשת] - החלקה או מריחה של כל כף הרגל על הרצפה לפני פתיחת הרגל לאוויר או בעת סגירה למצב.
התכווצות [kontrakpsh] - דחיסה, הפחתת נפח הגוף ועיגול עמוד השדרה, מתחילה במרכז האגן, לוכדת בהדרגה את כל עמוד השדרה, מתבצעת בנשיפה.
סיבוב פקקים [korskru turns] - סיבובי "חולץ פקקים", בהם המבצע מגביר או מקטין את רמת הסיבוב.
COUPE [קופה] - החלפה מהירה של רגל אחת באחרת, המשמשת כדחף לקפיצה או לתנועה אחרת.
CURVE [עקום] - כיפוף של החלק העליון של עמוד השדרה (עד " מקלעת השמש") קדימה או הצידה.
DEEP BODY BEND [רצועת גוף עמוקה] - הטיה של הגו קדימה מתחת ל-90 מעלות, תוך שמירה על קו ישר של הגו והזרועות.
DEEP CONTRACTION [התכווצות עמוקה] - דחיסה חזקה במרכז הגוף, בה משתתפים כל המפרקים, כלומר. תנועה זו כוללת ידיים, רגליים וראש.
DE GAGE [degaje] - העברת משקל הגוף מרגל אחת לאחרת במצב השני (ימין, שמאל) ובמצב הרביעי של הרגליים (קדימה, אחורה), ניתן לבצע גם עם דמי-פליי ועם רגליים מורחבות.
DEMI-RYO [demi-plié] - סקוואט למחצה, שבו העקבים לא יורדים מהרצפה.
DEMIROND [demi rond] - חצי עיגול עם בוהן כף הרגל על הרצפה קדימה והצד, או אחורה והצד.
DROP [ירידה] - נפילה של פלג גוף עליון רגוע קדימה או הצידה.
ECARTE [ekarte] - תנוחת ריקוד קלאסי (a la seconde), מופנה באלכסון קדימה או אחורה, הגוף סוטה מעט מהרגל המורמת.
EMBO1TE [ambuate] - מעברים רצופים מרגל לרגל על חצאי אצבעות, אצבעות ועם קפיצה. קפיצות Emboite - לזרוק לסירוגין את הרגליים כפופות בברכיים קדימה או 45 מעלות.
EN DEDANS [an dedan] - כיוון התנועה או הפנייה כלפי עצמו, פנימה.
EN DEHORS [an deor] - כיוון התנועה או הפנייה מעצמו או החוצה.
EPAULMENT [epolman] - עמדת הרקדן, מופנה 3/4 בעמ' 8 או עמ' 2; הבדל כותפת קרוז (סגורה) ומחיקת עטיפה (מחיקה, פתוחה),
FLAT BACK [גב שטוח] - הטיה של הגו קדימה, הצידה (ב-90 מעלות), אחורה עם גב ישר, ללא כיפוף הגו.
FLAT STEP [צעד שטוח] - צעד בו כל כף הרגל מונחת בו זמנית על הרצפה.
FLEX [פלקס] - כף רגל, יד או ברכיים מקוצרות.
FLIK [פליק] - מכת רגל על הרצפה לרגל התומכת.
FOUETTE [fuette] - טכניקת סיבוב בה גופו של המבצע פונה לרגל קבועה במצב מסוים (על הרצפה או באוויר).
FROG-POSITION [תנוחת צפרדע] - תנוחת ישיבה בה הרגליים הכפופות בברכיים נוגעות זו בזו בכפות הרגליים, הברכיים צריכות להיות פתוחות בצורה מקסימלית לצדדים,
GLISSADE [glissade] - קפיצת החלקה בפרטר מבלי להשאיר את הרצפה נעה ימינה-שמאלה או קדימה-אחורה.
GRAND BATTEMENT [גראנד batman] - זריקת רגל 90 מעלות ומעלה קדימה, אחורה או הצידה.
GRAND JETE [סילון גדול] - קפיצה מרגל אחת לאחרת הנעה קדימה, אחורה או הצידה. הרגליים נפתחות למקסימום ולוקחות את תנוחת ה"פיצול" באוויר.
GRAND PLIE [gran plie] - סקוואט מלא.
HIGH RELEASE [שחרור גבוה] - התרחבות גבוהה, תנועה המורכבת מהרמת בית החזה בכפיפה קלה לאחור.
HINGE [hinch] - תנוחת הרקדן, שבה הישר, ללא כפיפות, פלג הגוף העליון סוטה לאחור למרחק המקסימלי, הברכיים כפופות, כפות הרגליים על חצי אצבעות,
HIP LIFT [הרמת ירכיים] - הרמת הירך למעלה.
NOR [הופ] - צעד-קפיצה, הרגל ה"עובדת" נמצאת בדרך כלל במצב "ברך".
ג'ק סכין [ג'ק סכין] - תנוחת הגוף, בו פלג הגוף העליון נשען קדימה, הגב ישר, מונח על הידיים, הברכיים מורחבות, הרגליים במצב מקביל שני, העקבים לא יורדים. הרצפה.
יד ג'אז [ג'אז יד] - תנוחת היד, בה האצבעות מתוחות ומפוזרות.
JELLY ROLL [ג'לי רול] - תנועת אגן, המורכבת מכיווץ שריר קטן עם סיבוב קל בו-זמני של האגן ימינה ושמאלה (שם נרדף לרעד אגן).
JERK-POSITION [Jerk-position] - תנוחת הידיים, בה המרפקים כפופים ומעט נסוגים מאחורי החזה, האמות מקבילות לרצפה.
JUMP [קפיצה] - קפיצה על שתי רגליים.
בעיטה [בעיטה] - לזרוק את הרגל קדימה או הצידה ב-45 מעלות או 90 מעלות דרך היציאה בטכניקת developpe,
LAY OUT [פריסה] - מצב שבו הרגל, נפתחת 90 מעלות לצד או לאחור, והגו יוצרים קו ישר אחד.
LEAP [liip] - קפיצה מרגל אחת לאחרת הנעה קדימה או הצידה.
WCOMOTOR [תנועתיות] - תנועה מעגלית של זרועות כפופות במרפקים לאורך הגו.
LOW BACK [גב תחתון] - עיגול עמוד השדרה באזור המותני-חזה.
PAS BALANCE [על האיזון] - pa, המורכב משילוב של טומבה ו-raz de roiggee. הוא מבוצע עם ההתקדמות מצד לצד, לעתים רחוקות יותר - קדימה ואחורה.
PAS CHASSE [pa chasse] - קפיצת עזר עם התקדמות לכל הכיוונים, במהלכה רגל אחת "משיגה" את השנייה בנקודה הגבוהה ביותר של הקפיצה.
PAS DE BOURREE [pas de bourree] - צעד ריקוד עזר, המורכב מצעדים מתחלפים מרגל אחת לשנייה, המסתיים ב-demi-plle. מילה נרדפת ל-step pas de bourree בריקוד הג'אז המודרני, המיקום של sur le cou-de-pied אינו קבוע במהלך pas de bourree.
PAS DE CHAT [pas de sha] - קפיצה המגבילה את קפיצת החתול. רגליים כפופות בברכיים נזרקות לאחור.
PAS FAILLJ [pa fail] - שלב חיבור, המורכב מהעברת הרגל החופשית דרך ה-demlplie העוברת במצב I קדימה או אחורה, ואז משקל הגוף מועבר לרגל בסטייה מסוימת מהציר האנכי.
PASSE [passe] - תנועת מעבר, המהווה חוליה בעת העברת הרגליים ממצב אחד למשנהו, יכולה להתבצע במצב הראשון על הרצפה (passepar terre), או ב-45° או 90°.
PIQUE [peak] - דקירה קלה עם קצות האצבעות של הרגל ה"עובדת" על הרצפה והרמת הרגל לגובה נתון.
PIROUTTE [פירואט] - סיבוב של המבצע על רגל אחת en dehors או en dedans, הרגל השנייה בעמדה sur le cou-de-pied.
PLIE RELEVE [plie releve] - מיקום הרגליים על חצאי אצבעות עם ברכיים כפופות.
POINT [נקודה] - המיקום המורחב של כף הרגל.
PRANCE [מחיר] - תנועה לפיתוח ניידות כף הרגל, המורכבת משינוי מהיר של תנוחה "על החצי-לאלס" ונקודה.
הכנה [הכנה] - תנועת הכנה המתבצעת לפני תחילת התרגיל.
PRESS-POSITION [תנוחת לחיצה] - תנוחת הידיים, שבה הידיים כפופות במרפקים כשכפות הידיים נוגעות בירכיים מלפנים או בצד.
RELEASE [שחרור] - הרחבת נפח הגוף, המתרחשת בהשראה.
RELEVE [relevé] - הרמה על חצאי אצבעות.
RENVERSE [ranverse] - כיפוף חד של הגוף, בעיקר מתנוחת ה-attitude croise, מלווה ב-pas de bouree en tournant.
ROLL DOWN [גלגל למטה] - הטיה מטה-קדימה, החל מהראש.
ROLL UP [roll an] - תנועה הפוכה הקשורה להתפרקות ויישור הדרגתי של הגו למקומו המקורי.
ROND DE JAM BE PAR TERRE [ron de jamb par terre] - עיגול עם רגל מושטת, נוגע ברצפה באצבעותיך.
ROVD DE JAM BE EN L "AIR [ron de jamb anler] - תנועה מעגלית של הרגל התחתונה (קרסול) עם ירך קבועה מונחת בצד לגובה של 45 מעלות או 90 מעלות.
SAUTE [saute] - ריקוד קלאסי קפיצה משתי רגליים לשתי רגליים במצבי I, II, IV ו-V.
SHIMMI [שימי] - תנועה ספירלית, מתפתלת של האגן ימינה ושמאלה,
SIDE STRETCH [מתיחת צד] - מתיחת פלג גוף עליון לרוחב, הטיית פלג גוף עליון ימינה או שמאלה.
SISSON OUVERTE [sisson overt] - קפיצה עם טיסה קדימה, אחורה או הצידה, עם נחיתה רגל אחת נשארת פתוחה באוויר בגובה נתון או במצב נתון.
SOUTENU EN TQURNANT [sutenu an turnan] - סיבוב על שתי רגליים, החל בהחזרת "רגל * העבודה" למצב החמישי.
מרובע [skvea] - ארבעה שלבים בריבוע: קדימה-לצד-גב-לצד.
STEP BALL CHANGE [החלפת כדור צעד] - צעד חיבור, המורכב מצעד לצד או קדימה ושני צעדים על חצי האצבעות (שם נרדף לצעד פא דה שעה לה,
SUNDARI [zundari] - תנועת הראש, המורכבת מתזוזה של חוליות הצוואר ימינה ושמאלה קדימה ואחורה.
SURLE COU-DE-PIED [sur le cou-de-pied] - מיקום כף הרגל המורחבת של הרגל ה"עובדת" על קרסול הרגל התומכת מלפנים או מאחור.
SWING - הנפת כל חלק בגוף (יד, רגל, ראש, פלג גוף עליון) במקצב ג'אז מיוחד.
THRUST [פרסט] - טלטלה חדה חזהאו אגן קדימה, הצידה או אחורה.
TILT [הטיה] - זווית, תנוחה בה פלג הגוף העליון סוטה הצידה או קדימה מהמצב האנכי, הרגל ה"עובדת" יכולה להיות פתוחה בכיוון ההפוך ב-90 מעלות ויותר.
TOMBYO [tombe] - נפילה, העברת משקל הגוף לרגל הפתוחה קדימה, הצידה או חזרה ל-demi-plie,
TOUCH - מדרגה מחוברת או מדרגה חצי אצבע ללא העברת משקל הגוף.
TOUR CHA ^ NES [tour shene] - מבוצע על שתי רגליים באלכסון או במעגל על חצאי אצבעות גבוהות בעקבות חצאי סיבובים בזה אחר זה, בג'אז מודרני ניתן לבצע ריקוד על רגל מלאה ובדמי-פליי.

מילה בת 6 אותיות, האות הראשונה היא "B", האות השנייה היא "A", האות השלישית היא "T", האות הרביעית היא "M", האות החמישית היא "A", האות השישית היא "N", המילה לאות "B", ה-N האחרון. אם אינכם מכירים מילה מתשבץ או תשבץ, אז האתר שלנו יעזור לכם למצוא את המילים הקשות והלא מוכרות ביותר.

נחש את החידה:

סלון, לא מלח, רץ, לא נהר, זוהר, לא כסף. אתה לא תנחש - אתה פחות מכיר אותי. הצג תשובה>>

מתייבש כאילו לאחר כביסה, ועליו - חורים מוצקים. הצג תשובה>>

איחוד, מספר ואז באמתלה - זה כל ההצגה. וכדי שתוכל למצוא את התשובה, אתה צריך לזכור לגבי הנהרות. הצג תשובה>>

משמעויות נוספות של מילה זו:

בדיחה אקראית:

האיש מצביע בכביש. מזג האוויר הולך ומחמיר, הולך לרדת גשם, ולמרבה הצער, אף אחד לא רוצה לעצור. אבל הנה פתאום מכונית אחת נוסעת אליו באיטיות. מכיוון שהגשם כבר החל, האיש, ללא היסוס לשנייה, נכנס לתוכו ובסיפוק עוצם את עיניו, אומרים, סוף סוף. לאחר זמן מה הוא פוקח את עיניו ורואה שאין איש במושב הנהג, והמכונית כבר מתקרבת לפנייה שמעבר לה יש צוק! אבל כאן נדחקת יד לתוך פנים התלבושת ומסובב את ההגה, שבזכותו המכונית משתלבת בבטחה לפנייה. אז חזר על עצמו כמה פעמים. ואז המכונית עוצרת באיזה בר, גבר יוצא ממנו והולך לבר הזה. לאחר זמן מה נכנסים שני גברים רטובים, ואחד אומר לשני:
תראה, הנה הוא הבחור שנכנס למכונית שלנו כשדחפנו אותה.

ריקוד קלאסי. מילון מונחים של תנאים (עזרה לסטודנטים)

הריקוד הקלאסי הוא הבסיס לכוריאוגרפיה. קלאסיקה מאפשרת לך ללמוד את כל הדקויות של אמנות הבלט, להרגיש את ההרמוניה של תנועות ומוזיקה. רבים יחשבו למה לעשות את ה"ישן" כשיש הרבה טרנדים מודרניים חדשים. אבל אתה צריך להבין שכל מה שחדש מקורו בריקודים של מאות השנים האחרונות. אז הקלאסיקה ספגה את כל התנועות האלגנטיות ביותר מריקודים עממיים ויומיומיים של כמה מאות שנים, תוך שיפור הדרגתי של עמדות הידיים והרגליים, מיקום הראש והגוף. לכל תנועות הריקוד בריקוד הקלאסי יש שמות בצרפתית ולכן רקדנים ממדינות שונות יכולים להבין אחד את השני בקלות שיעורי ריקוד קלאסי מאפשרים לפתח גמישות, תיאום תנועות, לחזק את מערכת השרירים והשלד, לקדם סיבולת, התפתחות גופנית ואינטלקטואלית ושליטה הגוף שלך. שילובים שונים מאפשרים לרקוד יפה ואלגנטי, גם אם מדובר בתנועות פשוטות של היד, הרגל או הראש. בילדים המעורבים בקלאסיקה, היציבה הנכונה מתוקנת ומונחת, חלק מהמקרים של עקמומיות בעמוד השדרה מתוקנים. לעתים קרובות, גם רקדנים מנוסים מסגנונות ריקוד שונים ממשיכים לתרגל את הקלאסיקה, כי יסודותיה הם אוניברסליים, הם גם מכינים הפקות קלאסיות קטנות בצורת אטיודים, אדג'יות או וריאציות שונות. כל התנועות בריקוד הקלאסי מבוססות על איוורסיה - אחת התכונות החשובות בקלאסיקות, שפשוט הכרחית לכל ריקוד בימתי. הפנייה ופיתוח המדרגה נחוצים ללא קשר לגובה שאליו מורמת הרגל, נראה שההצבעה מחזיקה את הרגל, מובילה אותה למצב הרצוי, תורמת לטוהר תנועות הפלסטיק ולהחלקת הזוויות שנוצרות מהעקבים בעת הרמת הרגליים. . ברכיים, קרסול וידיים לא גמישים מספיק פוגעים בתנועות החופשיות של הרגליים, מה שהופך אותן למוגבלות וחסרות ביטוי. בהתבסס על שיעור ההצבעה, ישנן חמש עמדות רגל בריקוד הקלאסי. יתר על כן, בכל התנוחות הללו, לא רק כפות הרגליים מעוותות, אלא הרגליים לחלוטין, החל ממפרק הירך. אימוני גמישות וסיבולת קבועים לטווח ארוך מאפשרים לך לקחת את התנוחות הנחוצות ללא מאמץ רב.

במאה ה-17 (1701) יצר הצרפתי ראול פייט מערכת להקלטת מרכיבי הריקוד הקלאסי. מונחים אלו מוכרים על ידי מומחים בתחום הכוריאוגרפיה העולמית כיום. ידע במונחים טכניים מאיץ את תהליך הלמידה. זוהי שפת הריקוד הבינלאומית, היכולת לתקשר עם כוריאוגרפים, הבנת ספרות מיוחדת, היכולת להקליט בקצרה שילובי אימונים, שיעורים, סקיצות, תרגילי קרקע, קומפוזיציות.

מינוח כוריאוגרפי הוא מערכת של שמות מיוחדים שנועדו לציין תרגילים או מושגים שקשה להסביר או לתאר בקצרה.

פעילות גופנית בתמיכה או באמצע היא מערך תרגילי אימון בבלט התורמים לפיתוח השרירים, הרצועות ופיתוח תיאום התנועות אצל הרקדן. התרגילים מתבצעים ב"מכונה" (מחוברת לקיר עם סוגרים) ובאמצע אולם האימונים, תרגילים יומיים מורכבים מאותם אלמנטים.

1.demi plie - (demi plie) - "סקוואט" לא שלם.

2.grand plie - (grand plie) - "סקוואט" עמוק וגדול.

3.relevé- (relevé) - "הרמה", הרמה לתוך מתלה על בהונות עם הנמכה ל-IP (תנוחת התחלה) בכל מצב של הרגליים.

4. battement tendu - (batman tandyu) - פתח "מתוח", סגירת תנועת החלקה של כף הרגל למנח כף הרגל על הבוהן קדימה, הצידה, אחורה עם תנועת החלקה חוזרת ל-IP.

5.battement tendu jeté- (batman tandyu jeté) "זרוק", התנופה למצב מטה (25°, 45°) עם צלב.

6.demi rond - (demi rond) - עיגול לא שלם, חצי עיגול (בוהן על הרצפה, 45 עד 90 מעלות ומעלה).

7.rond de jamb parterre-(rond de jamb par ter)-מעגל בוהן על הרצפה תנועה מעגלית של הבוהן על הרצפה.

8.rond de jamb en l "air - (rond de jamb en leer) - מעגל עם כף הרגל באוויר, עמידה משמאל ימינה לצד, תנועה מעגלית של הרגל התחתונה החוצה או פנימה.

9.en dehors - (andeor) - תנועה מעגלית הרחק מעצמו, תנועה מעגלית החוצה במפרק הירך או הברך, וכן פניות. 10.en dedans - (andedan) - תנועה מעגלית כלפי עצמו, תנועה מעגלית כְּלַפֵּי פְּנִים.

11.sur le cou de pied - (sur le cou de pied) - מיקום הרגל על הקרסול (בנקודה הצרה ביותר של הרגל), מיקום הרגל הכפופה על מפרק הקרסול מלפנים או מאחור.

12.battement fondu - (באטמן פונדו) - "רך", "נמס", כיפוף והרחבה בו זמנית של הרגליים במפרקי הירך והברך.

13. battement frappe - (batman frappe) - "מכה" - בעיטה קצרה עם כף הרגל על מפרק הקרסול של הרגל התומכת, והרחבה מהירה במפרק הברך (25°, 45°) עד הבוהן או מטה.

14. petit battement - (petit battman) - "מכה קטנה" - מכות רגל קטנות וקצרות לסירוגין במצב cou de pied מקדימה ומאחורי הרגל התומכת.

15.battu- (botyu) - "להכות" מכות רצופות, קטנות וקצרות במפרק הקרסול רק מלפנים או מאחורי הרגל התומכת.

16.double- (כפול) - "דאבל", battement tendu - battement לחץ עקב כפול פונדו - דאבל squat battment frapper - מכה כפולה.

17.passe- (passe) - "לעבור", "לעבור", תנוחת הרגל הכפופה, הבוהן בברך: מלפנים, בצד, מאחור.

18.releve lent- (relay velant) - "להרים" לאט, חלק לאט על חשבון 1-4 1-8 הרמת הרגליים קדימה, הצידה או אחורה ומעלה.

19. battement soutenu - (באטמן למאה) - "מתמזג" - מסטואיק על בהונות עם חצי סקוואט בצד שמאל, ימינה על ידי החלקה קדימה אל הבוהן (אחורה או הצידה) והחלקה חזרה ל-IP.

20.développe- (פיתוח) - "פתיחה", "פרוס", מהסטואי לשמאל, ימינה בתנועת החלקה למצב כפוף (בוהן בברך) וביטול כפיפה לכל כיוון (קדימה, צד, אחורה ) או גבוה יותר.

21.adajio-(adagio)-לאט, חלקה כולל גראנד פליי, developé, רלוונטי, כל מיני איזונים, פירואטים, סיבובים. חבילה מתמזגת ל-32, 64 חשבונות.

22.attitude- (יחס) - יציבה עם תנוחת הרגל הכפופה מאחור, עמידה משמאל, ימינה לצד - גב, רגל תחתונה לשמאל.

23.terboushon- (terboushon) - תנוחה עם מיקום הרגל הכפופה מלפנים (העמדה לפני) הסטואי משמאל, ימינה קדימה, רגל תחתונה למטה שמאלה.

24. degaje- (degaje) - "מעבר" מהמתלה לשמאל ימינה קדימה לאוהן, צעד קדימה דרך החצי סקוואט במצב IV, התיישרות, המתלה בצד ימין, שמאל אחורי, על הבוהן. . מהעמידה משמאל, ימינה לצד בבוהן, צעדו הצידה דרך החצי סקוואט במצב II, עמדו מימין, שמאלה לצד בבוהן.

25.grand battement - (גראנד batman) - "זריקה גדולה, תנופה" 90 מעלות ומעלה דרך מיקום כף הרגל על הבוהן.

26.tombée- (tombé) - "נפילה" מעמדת אצבע בעמדה החמישית לזנק קדימה (הצד, אחורה) בתנועת החלקה חוזרת ל-SP.

27.picce-(pikke) - "דקירה", עמידה משמאל ימינה קדימה לתחתית, נגיעות מרובות מהירות עם הבוהן של הרצפה.

28.pounte- (pointe) - "על הבוהן", "לגעת בבוהן" מהסטואי משמאל, ימינה קדימה, לצד או אחורה על הבוהן, התנדנד לכל כיוון עם חזרה ל-IP.

29.איזון- (איזון) - "נדנוד", תנועת מטוטלת של הרגליים קדימה למעלה - חזרה למטה, קדימה - אחורה, קדימה - חזרה למעלה.

30.allongée- (allange) - "מתיחה", התנועה הסופית של הזרוע, הרגל, הגו.

31.por de bras- (por de bra) - "עודפי הגוף", הטיה קדימה, אחורה, הצידה. אותו דבר לגבי מתיחות.

32.temps lie - (שקר שזוף) - סדרה של תנועות ריקוד מתמשכות, אדג'יו קטן, 1 - חצי סקוואט בצד שמאל, 2 - ימינה קדימה על הבוהן, 3 - הסטת מרכז הכובד ימינה, שמאל אחורה לבוהן, 4-IP 5.לאותו בצד ובחזרה.

33.failli- (fai) - "עף", IP - מיקום חמישי ממש מלפנים. דחיפה 2 קפיצה למעלה, צניחה לתוך זריקה צולבת שמאלה לצד, יד שמאל למעלה, ימין אחורה - דחף שמאלה והנדנדה ימינה אחורה למטה קפוץ למעלה 2 ידיים למטה. 34.allegro- (allegro) - "עליז", "שמח", חלק מהשיעור, המורכב מקפיצות, המבוצעות בקצב מהיר.

תוספת: A LA SECONDE [a la segond] - תנוחה שבה המבצע ממוקם מול הפנים, והרגל ה"עובדת" פתוחה הצידה ב-90 מעלות.

ALLONGE, ARRONDIE [alonge, arondi] - המיקום של זרוע מעוגלת או מוארכת.

ARABESQUE [ערבסק] - תנוחת ריקוד קלאסי, שבה הרגל נסוגה "בהבון לרצפה" ב-45°, 60° או 90°, מיקום הגו, הזרועות והראש תלוי בצורת הערבסק.

ARCH [atch] - קשת, סטיה אחורית של הגו.

ASSEMBLE [aseamble] – קפיצה מרגל אחת לשניים מתבצעת כשהרגליים נעות בכיוון נתון ואוספות את הרגליים במהלך הקפיצה יחד.

ATTITUDE [יחס] - תנוחת הרגל, קרועה מהרצפה וכפופה מעט בברך.

EPAULMENT [epolman] - עמדת הרקדן, מופנה 3/4 בעמ' 8 או עמ' 2; הבדל כותפת קרוז (סגורה) ומחיקת עטיפה (מחיקה, פתוחה),

FOUETTE [fuette] - טכניקת סיבוב בה גופו של המבצע פונה לרגל קבועה במצב מסוים (על הרצפה או באוויר).

GLISSADE [glissade] - קפיצת החלקה בפרטר מבלי להשאיר את הרצפה נעה ימינה-שמאלה או קדימה-אחורה.

GRAND JETE [סילון גדול] - קפיצה מרגל אחת לאחרת הנעה קדימה, אחורה או הצידה. הרגליים נפתחות למקסימום ולוקחות את תנוחת ה"פיצול" באוויר.

PAS BALANCE [על האיזון] - pa, המורכב משילוב של טומבה ו-raz de roiggee. הוא מבוצע עם ההתקדמות מצד לצד, לעתים רחוקות יותר - קדימה ואחורה.

PAS CHASSE [pa chasse] - קפיצת עזר עם התקדמות לכל הכיוונים, במהלכה רגל אחת "משיגה" את השנייה בנקודה הגבוהה ביותר של הקפיצה.

PAS DE BOURREE [pas de bourree] - צעד ריקוד עזר, המורכב מצעדים מתחלפים מרגל אחת לשנייה, המסתיים ב-demi-plle.

PAS DE CHAT [pas de sha] - קפיצה המגבילה את קפיצת החתול. רגליים כפופות בברכיים נזרקות לאחור.

PAS FAILLJ [pa fail] - שלב חיבור, המורכב מהעברת הרגל החופשית דרך ה-demlplie העוברת במצב I קדימה או אחורה, ואז משקל הגוף מועבר לרגל בסטייה מסוימת מהציר האנכי.

PASSE [passe] - תנועת מעבר, המהווה חוליה בעת העברת הרגליים ממצב אחד למשנהו, יכולה להתבצע במצב הראשון על הרצפה (passepar terre), או ב-45° או 90°.

PIQUE [peak] - דקירה קלה עם קצות האצבעות של הרגל ה"עובדת" על הרצפה והרמת הרגל לגובה נתון.

PIROUTTE [פירואט] - סיבוב של המבצע על רגל אחת en dehors או en dedans, הרגל השנייה בעמדה sur le cou-de-pied.

PLIE RELEVE [plie releve] - מיקום הרגליים על חצאי אצבעות עם ברכיים כפופות.

הכנה [הכנה] - תנועת הכנה המתבצעת לפני תחילת התרגיל.

RELEVE [relevé] - הרמה על חצאי אצבעות.

RENVERSE [ranverse] - כיפוף חד של הגוף, בעיקר מתנוחת ה-attitude croise, מלווה ב-pas de bouree en tournant.

ROVD DE JAM BE EN L "AIR [ron de jamb anler] - תנועה מעגלית של הרגל התחתונה (קרסול) עם ירך קבועה מונחת בצד לגובה של 45 מעלות או 90 מעלות.

SAUTE [saute] - ריקוד קלאסי קפיצה משתי רגליים לשתי רגליים במצבי I, II, IV ו-V.

SISSON OUVERTE [sisson overt] - קפיצה עם טיסה קדימה, אחורה או הצידה, עם נחיתה רגל אחת נשארת פתוחה באוויר בגובה נתון או במצב נתון.

SOUTENU EN TQURNANT [sutenu an turnan] - סיבוב על שתי רגליים, החל בהחזרת "רגל * העבודה" למצב החמישי.

SURLE COU-DE-PIED [sur le cou-de-pied] - מיקום כף הרגל המורחבת של הרגל ה"עובדת" על קרסול הרגל התומכת מלפנים או מאחור.

לאט לאט אני מתחיל להבין שהריקוד הופך לחלק גדול וחשוב בחיי, יחד עם מוזיקה ושירה. כמובן שהעבודה אשמה בכך. וגם הסרט "סטפ אפ". זה כל כך מגניב להיות מסוגל לרקוד, לשלב בין בלט לריקודי רחוב. עד כה לא ניתנו לי אחד ולא השני, אבל עכשיו אני כבר מתחיל להבין את המכונה הקלאסית. בזכות "קצבים" - יוליה ולדימירובנה מסבירה הכל בצורה ברורה מאוד לחבר'ה, ואני גם מקשיבה וזוכרת.

כאשר מבצעים זריקה עם כף הרגל קדימה או אחורה, הראש מסתכל הצידה (מרכז הכיתה), וכאשר כף הרגל נזרקת הצידה, הראש נראה ישר.
עם battement tendu, כף הרגל מובאת קדימה עם העקב. באופן כללי, לאן מכוון העקב חשוב מאוד. שכן אם תשלחו את זה לכיוון הלא נכון, לא יהיה טעם בתנועה. ניסיתי את זה בעצמי אתמול בלילה.
בקפיצה חשוב לקפוץ כמה שיותר גבוה ולתלות באוויר כמה שיותר זמן. רק אז תוכל לשנות את המיקום באוויר מ-5 ל-2, מ-5 ל-5 וכו'.
ההכנה לקפיצה (plié) חייבת להיות מאוד פעילה כדי שהגוף בן התמותה, הכבד והלא מתוח עדיין נדחק למעלה.
על פי הכללים של גרפיקה קלאסית, אתה צריך לסיים את התנועה באותו מיקום שבו התחלת. למעט חריגים נדירים, שעליהם יש לנהל משא ומתן.
דמי פלי(דמיפליה)- סקוואט למחצה (איור 8). חשוב להשיג כיפוף מקסימלי של הרגליים פנימה מפרקי ברכייםמבלי להפריד בין העקבים לרצפה. משקל הגוף מחולק באופן שווה על שתי הרגליים ללא "חסימה" בבוהן הגדולה. הברכיים והרגליים שומרות על תנוחת ה-eversion כל הזמן, מבלי להפר את התנוחות הנכונות. הגב נשמר ישר. התרגיל מבוצע בתנוחות I, II, III, לעתים רחוקות יותר ורק בתמיכה - בתנוחות V, IV.

Grand plie (גראנד plie).בעת ביצוע התרגיל (איור 9), יש להשאיר את העקבים על הרצפה זמן רב ככל האפשר - התנועה מתבצעת באמצעות חצי משטח. כאשר מיישרים את הרגליים, אתה צריך לשים את העקבים על הרצפה מוקדם ככל האפשר. יש צורך לעלות על חצי אצבעות ולשים את העקבים על הרצפה בו זמנית עם שתי הרגליים. לאורך כל התרגיל נשמרת הסיבוב המקסימלי של הירכיים והרגליים. משקל הגוף מחולק באופן שווה על שתי הרגליים, ללא "חסימה" על האצבעות הגדולות.

באטמן(חבטה)- חטיפת הרגל העובדת לכל כיוון והחזרתה לרגל התומכת. לכל סוג של באטמן יש צורה משלו ושם עצמאי.

דגימת באטמן טנדיו(battement tendu פשוט) - הנחת כף הרגל קדימה, הצידה, חזרה על הבוהן. התרגיל תורם לפיתוח הרמת הרגל וחיזוק מפרק הקרסול, ומהווה הכנה לשליטה במספר תנועות עוקבות של קבוצת סיווג זו. בעת ביצוע באטמן טנדיו, רגל ה-Eversion נסוגה בתנועת החלקה מעמדות I, III, V קדימה, הצידה, חזרה לבוהן וחוזרת אל ו. נ. יש לבצע את התנועה בקו ישר מהעקב של הרגל התומכת ועד לבוהן הרגל הנסוגה ובחזרה (איור 10). החלקה של הרגל מתבצעת תחילה עם כל כף הרגל עם הפרדה הדרגתית של העקב מהרצפה למיקום הבוהן הנמשכת ביותר ללא מנוחה על הבוהן במצב הסופי. בתנועת החלקה דומה, הרגל חוזרת אל ו. נ. התמיכה מיושרת בברך. מרכז הכובד נמצא על הרגל התומכת. הרגל העובדת שומרת על תנוחת היפוך.

באטמן טנדו דימי פלי(battement tendu demi plie) - שילוב של חטיפת רגליים ואחריה אדוקציה וסקוואט למחצה על שתי רגליים (איור 11). בעת ביצוע התרגיל, יש צורך להשיג אחדות מלאה של שתי התנועות. לשם כך, כיפוף הרגליים בברכיים מתחיל מעט מוקדם יותר מאשר הרגל העובדת חוזרת למצב 1 או III. הגוף מוחזק ישר, משקל הגוף עם הדמי-פלי מופץ באופן שווה על שתי הרגליים.

סרסור באטמן טנדיו(battement tendu soutenu) - הוא תרגיל משילוב של מובילי רגליים המבוצעים בו זמנית עם חצי סקוואט על התומכת. במקרה זה, הגוף סוטה במקצת לכיוון המנוגד לרגל הפועלת. לאחר ביצוע התרגיל עם הפנים, הצידה לתמיכה, צורת התנועה הזו הופכת מסובכת יותר: א. ע' - ממש מקדימה על הבוהן (תנוחת IV) דרך עמדת I עד למצב ימין מאחור על הבוהן. בעתיד אפשר לסבך את התרגיל בתנועות ידיים שונות, הרמה על חצאי אצבעות, שינוי כיוון התנועה.

באטמן טנדיו ז'טה(battement tendu jete) - תרגיל זה הוא פרופיל עבור כל תנועות התנופה. שלא כמו באטמן, טנדיו מבוצע כשהבוהן מעל הרצפה כשהיא נסוגה מ- ו. n למעשה, זוהי נדנדה לגובה של כ-25 מעלות (איור 12). התנועה צריכה להיות ברורה, מאוחדת, אנרגטית. הרגליים שומרות על תנוחת היפוך, מרכז הכובד נמצא על הרגל התומכת. ידיים במצב II.

באטמן טנדיו ג'ט פוינט (battement tendu jete pointe). באופן עקרוני, תנועה זו אינה שונה מסילון ה-batman tandyu, אולם לאחר החטיפה, הרגל אינה נסגרת למצב, אלא מונחת עם הבוהן על הרצפה. ניתן לבצע את התרגיל 2-3 פעמים ברציפות, ואז הרגל סגורה במצב III (איור 13). כאשר התנועה הופכת קשה יותר, הרגל מועברת לאורך קשת נמוכה ממצב ימין (שמאל) מלפנים, מאחור על הבוהן (מצב IV) לצד אל הבוהן ואחורה או "צלבה".

טנדו באטמן כפול(טנדו חבטה כפולה) הוא סוג של טנדו באטמן. זה מבוצע עם הורדת העקב לרצפה במצב II: עם הורדה אחת, שתיים או שלוש או יותר (איור 14). ברגע של הורדת העקב לרצפה, מרכז הכובד נשאר על הרגל התומכת. הדגשת התנועה עולה בקנה אחד עם הורדת העקב לרצפה.

באטמן פראפה(באטמנט פראפה)- כיפוף והרחבה של הרגל התחתונה בזווית של 45 מעלות (איור 15). לפני שמתחילים ללמוד את התנועה, שולטים במיקום הרגל. sur le cou de pied(על ההפיכה) (איור 16). בהתעמלות משתמשים במצב קדימה (מותנה) - הרגל כפופה בברך, הבוהן מקדימה בקרסול הרגל התומכת, הירך מופנית לאחור - הבוהן נלחצת מאחור בקרסול הרגל. רגל תומכת. באטמן פראפה מורכב מכיפוף מהיר של הרגל התחתונה מ- ו. נ.ימינה (שמאלה) לצד במצב של sur le cou de pied מלפנים או מאחור עם מכה קלה ברגל התומכת, ואחריה הרחבה קדימה, הצידה, אחורה. התרגיל מתבצע בתנועה חדה וחזקה. במקרה זה, הירך והברך שומרים על תנוחת ההיפוך. מכיוון שהתרגיל מתחיל מ-I.P. הרגל הצידה, ואז לפני ההתחלה, הרגל ממצבי I, III דרך ה-batman tandyu נפתחת הצידה, בעוד שהזרוע עולה ממצב ההכנה דרך עמדת I עד II.

יש גרסה מסובכת יותר באטמן דאבל פראפה(באטמנט כפול פראפה) , מאופיינת ב"מכה" כפולה של הרגל העובדת בקרסול התומך.

פונדו באטמן(באטמנט פונדו)- שילוב של חצי סקוואט על הרגל התומכת עם כיפוף סימולטני של החופשית על sur le cu de pied מלפנים (אחורי) עם הארכה לאחר מכן של הרגל העובדת ויישור הרגל התומכת (איור 17).

זה מבוצע קדימה, לצד, אחורה, עם הבוהן לרצפה, כשהרגל מורמת ב-45, 90 מעלות. כאשר מכופפים את הרגל למצב של sur le cu de pied, אין להוריד את הירך מיד, תחילה כופפו את הברך, והירך מוחזקת ללא תנועה בגובה של 45 מעלות, ואז יורדת בהדרגה יחד עם הרגל התחתונה. העמדה הסופית. כאשר ה-batman frappe מתבצע ב-90°, הרגל מורידה תחילה ל-45°, ואז מכופפת כמתואר לעיל. חתימת זמן מוזיקלית 2/4 או 4/4.

פונדו באטמן כפול(פונדו חבילה כפולה) . התנועה מתחילה ב-demi-plié על התומך, ואז מרימים את חצי האצבעות, אך הרגל החופשית אינה נפתחת בכיוון הנתון, אלא מתעכבת במצב כפוף בקרסול; לאחר מכן חוזרים שוב על הסקוואט למחצה על הרגל התומכת עם יישור בו-זמנית של הרגל החופשית ב-45 או 90 מעלות; ברגע היישור הסופי של הרגל החופשית, מיישרים גם את הרגל התומכת, ששיאו בעלייה לחצי האצבעות.

גרנד באטמן ג'ט(מטוס מטוס גדול) - הניפו את הרגליים קדימה, הצידה, אחורה (איור 18). התנועה מתבצעת דרך ה-batman tandyu עד שהבוהן נוגעת ברצפה, ואז הרגל עולה לגובה המקסימלי וחוזרת ל-sp דרך ה-batman tandyu. (עמדה I או III).

Gran Batman Jete Balance(איזון סילון גראנד battement) - מתנדנד בכיוון קדימה ואחורה ב-90 מעלות ומעלה דרך מצב I (איור 19). ניתן לבצע את התנועה הצידה: ב-I.P. מול התמיכה או באמצע האולם לסירוגין עם רגל אחת ושנייה. אולי שילוב עם הטיה של הגוף, הרמה על חצי אצבעות, חצי סקוואט.

גרנד באטמן ג'ט פוינט(Grand Battement Jete Pointe) בוצע כמו סילון באטמן גדול, אבל עד שהבוהן נוגעת ברצפה (איור 20).

Grand Batman Jete Passe(Grand Battement Jete Pass) מבוצע לפי הכללים של Grand Batman Jete, אך עם העברת הרגל מכיוון אחד למשנהו באמצעות הטכניקה לעבור (לעבור)(איור 21): הרגל כפופה, הירך הפוכה החוצה, הברך בצד, הבוהן בברך התומכת, מבלי לגעת בה. רץ קדימה ואחורה. גודל מוזיקלי 2/4.

batman devloppe(פיתוח חבילה)מבוצע קדימה, הצידה, אחורה ב-90 מעלות ומעלה (איור 22). מעמדה III, הרגל העובדת, מתכופפת ומחליקה בבוהן מושטת, עולה עד לברך הרגל התומכת, לאחר מכן היא מתיישרת לכל כיוון ויורדת ל-SP. לאורך כל התנועה, הירך שומרת על איוורזיה מקסימלית, כאשר הרגל מיושלת, הברך לא נופלת. כאשר נעים קדימה והצד, הגוף נשאר ישר, אחורה - מעט נוטה קדימה. גודל מוזיקלי 2/4, 4/4.

Batman devloppe passe (battement developpe passe).הרגל העובדת עולה, ואז מתכופפת, הבוהן נכנסת מתחת לברך התומכת מבלי לגעת בה (תנוחת מעבר), ולאחר מכן הרגל עולה שוב לכל כיוון.
באטמן התפתח עם חטיפת רגל 1/4 מהמעגל. רגל העבודה מובאת קדימה, ואז נסוגה הצידה ומורידה לתוך ו. n. אותו הדבר נעשה בכיוון ההפוך. לאחר מכן מרימים את הרגל הצידה ונסוגים קדימה או אחורה.
באטמן התפתח עם חטיפת רגל 1/4 מהמעגל. הרגל ממצב III מורמת קדימה ב-90 מעלות ומעלה, הרגל המורחבת נסוגה דרך הצד האחורי ומורדת למצב III. באופן דומה, היא מבוצעת בכיוון ההפוך.

Batman devloppe balance (battement developpe passe).הרגל עולה קדימה, הצידה, אחורה, ואז בתנועה קצרה יורדת מעט ומיד חוזרת בפתאומיות לגובהה הקודם. חתימת זמן מוזיקלית 2/4 ו-4/4.

רון דה ג'מבה (rond de jambe).תרגיל מסוג זה כולל תנועות רגליים בקשת על הרצפה ובאוויר. תנועת הרגל בקשת אחורה, הצידה, קדימה, כלומר מכוונת לכיוון הרגל התומכת, נקראת en dedan (en dedans). תנועת הרגל בקשת קדימה, הצידה, אחורה, כלומר מכוונת מהרגל התומכת, נקראת en deor (ב-dehors). תרגילים של קבוצה זו תורמים לפיתוח הניידות של מפרקי הירך, סטייה של הרגליים.

Ron de jambe par terre (rond de jambe par terre)- תנועה של הרגל המושטת בקשת, נגיעה בבוהן הרצפה (איור 23). התרגיל מתבצע בתנועה אחידה של הרגל המושטת בקשת, המפרידה בין האצבעות לרצפה. הירך במצב היפוך, משקל הגוף על הרגל התומכת.

רון דה ג'מב אן מאורה(rond de jambe en l'air) - תנועות מעגליות של הרגל התחתונה באוויר (איור 24). מ-i.p. ימינה (שמאלה) לצד בגובה של 45° תנועות סיבוביות של הרגל התחתונה, תוך כיפוף הברך פנימה (דאור), החוצה (דדן) עד שהבוהן נוגעת בשריר השוק. הירך במצב הפיך.

גרנד רון דה ג'מב ג'ט (גראנד רונד דה ג'מבה ג'טה) - תנופה גדולה של הרגל בקשת של 90 מעלות בכיוון של דאור ודדן.

התעמלות מסביב: תצוגות נשיות. אד. G 48 2, מתוקן. תרגיל קומה. ת.ס. Lissitskaya, V.E. Zaglada / בעריכת Gaverdovsky Yu.K. - מ.: תרבות גופנית וספורט, 1986. - 336 עמ', ill. "

pas (pa ) - שלב; תנועה או שילוב של תנועות; משמש כמקביל למושג "ריקוד".
Pas d'actions (pas de action ) הוא ריקוד יעיל.
pas de deux (pas de deux האזינו)) הוא ריקוד בין שני מבצעים, בדרך כלל רקדן ורקדן.
pas de trois (pas de trois ) - ריקוד של שלושה מבצעים, לרוב שני רקדנים ורקדן אחד.
pas de quatre (פס דה קארט ) הוא ריקוד של ארבעה מבצעים.

אדג'יו (adagio ) - חלק איטי ואיטי של הריקוד.
אלגרו (אלגרו ) - מהיר, קופץ.
Allongee (לאורך ) - מתוך צ'. להאריך, להאריך, להאריך; תנועה מהאדג'יו, כלומר העמדה המורחבת של הרגל והיד הנסתרת.
בִּטָחוֹן עַצְמִי (בִּטָחוֹן עַצְמִי ) - יציבות.
קרואזי (קרוזטה ) - תנוחה בה הרגליים משולבות, רגל אחת מכסה את השנייה.
Degage (הסרת גז ) - לשחרר, לקחת.
דמי (דמי ) - בינוני, קטן.
Ecartee (ekarte ) - לקחת משם, לדחוף זה מזה; תנוחה שבה כל הדמות הופכת באלכסון.
השפעה (אפאזה ) - מיקום פרוס של הגוף והרגליים.
En dedans (en dedan ) - בפנים, במעגל.
אין דעהור (en deor ) - החוצה, מהמעגל.
פרצוף (פרצוף ) - בצורה ישירה; עמדה ישרהגוף, ראש ורגליים.
בטורניר (en turnan ) - מתוך צ'. "להתחלף"; סיבוב הגוף בזמן תנועה.
גָדוֹל (גרנדי ) - גדול.
קָטָן (petit ) - קטן.
פורט דה חזיות (פורט דה bra ) - תרגיל לזרועות, גוף, ראש; נטיות הגוף, הראש.
הכנה (תְרוּפָה ) - הכנה, הכנה.

ערבסק (ערבסק ) - פוזה ששמה בא מסגנון הציור הערבי.
יַחַס (יַחַס ) - יציבה, תנוחת גוף; רגל מורמת כפופה למחצה.
מְיוּשָׁן (מְיוּשָׁן ) - מתוך צ'. "לעבור, לעבור"; קישור תנועה, החזקה או הזזה של הרגל.
Sur le cou-de-pied (sur le cou de pied ) - המיקום של רגל אחת על הקרסול של השנייה, תומך.
צמיגים-בונצ'ון (טיר בושון ) - "פיתול, סלסול"; הרגל המורמת נמצאת במצב חצי כפוף קדימה.

איזון (מאזן ) - "להתנדנד, להתנדנד"; תנועה מתנדנדת.
Balancoire (מאזן ) - "נדנדה", בשימוש במטוסי גראנד Battement.
חבטה (באטמן ) - היקף, להכות.
פיתוח סוללה (batman devloppe ) - להניף, לפתוח, להוציא את הרגל 90 * בכיוון הנכון.
חבטה כפולה פראפה (באטמן דאבל פראפה ) היא תנועה עם מכה כפולה.
פונדו בטמנט (פונדו באטמן ) - תנועה רכה, חלקה, "נמסה".
Battement Frappe (באטמן פראפה ) - תנועה עם מכה, או תנועת הלם.
Battement soutenu (באטמן מאה ) - לעמוד, לתמוך; תנועה עם משיכת הרגליים למעלה במצב החמישי, תנועה מתמשכת.
Battement tendu (באטמן טנדו ) - חטיפה ואדוקציה של הרגל המורחבת, ללא הרמת הגרב מהרצפה.
סוֹלְלָה (batry ) - פעימות תופים; כף הרגל בתנוחת sur le cou-de-pied עושה סדרה של תנועות זעזוע קטנות.
Demi-plie (דמי פלי ) - סקוואט קטן.
דססוס-דסוס (עשר דסו ) - חלק עליון-תחתון, מעל מתחת, נוף של pas de bourree.
חבטה גדולה (באטמן הגדול ) הוא באטמן גדול.
מעשה גדול (מעשה גדול ) הוא סקוואט גדול.
ג'ט (Zhete ) - לזרוק רגל במקום או בקפיצה.
pas couru (אני מעשן ) - ריצה דרך העמדה השישית.
pas de bascue (פס דה באסקי ) - צעד באסקי; תנועה זו מאופיינת בחשבון של 3/4 או 6/8 (גודל משולש), המבוצע קדימה ואחורה.
פס דה בוררי (pas de bure ) - צעד ריקוד רדוף, דרגה בהתקדמות קלה.
חבטה קטנה (באטמן קטן ) - באטמן קטן, על הקרסול של הרגל התומכת.
פלי (plie ) - כריעה.
רלוונטי (רלוונטי ) - מתוך צ'. "להרים, להעלות"; הרמה על אצבעות או חצי אצבעות.
רלוונטי (רבליאן ) - הרמת רגליים איטית 90 *.
Soutenu (מֵאָה ) - מתוך צ'. "לסבול, לתמוך, למשוך."

פואט (פואט ) - מח' "שמיכה, שוט"; סוג של סיבוב ריקוד, מהיר, חד; הרגל הפתוחה מתכופפת לכיוון הרגל התומכת במהלך הסיבוב ונפתחת שוב בתנועה חדה.
פִּירוּאֶט (פִּירוּאֶט ) - "יולה, פטיפון"; סיבוב מהיר על הרצפה.
פורט דה חזיות (פורט דה bra ) - נטיות של הגוף, הראש.
רנוורס (ranverse ) - מתוך צ'. "להתהפך, להתהפך"; התהפכות הגוף בכיפוף חזק ובסיבוב.
רונד (רונד ) - "מעגל, עגול".
Rond de jambe en l'air (ronde de jamb en ler ) - מעגל עם כף הרגל באוויר.
Rond de Jambe Par Terre (ronde de jamb par ter ) - תנועה מעגלית של הרגל על הרצפה, מעגל אצבעות על הרצפה.
סיור (סיור ) - תור.
רשת סיורים (סיור בצ'נט ) - "מקושר, מחובר"; פניות מהירות עוקבות בזו אחר זו.
סיור באוויר (tour en ler ) - סיור באוויר.

הַרכָּבָה (הַרכָּבָה ) - מתוך צ'. להתחבר, לאסוף; לקפוץ עם הרמת רגליים מורחבות באוויר; לקפוץ משתי רגליים לשתי רגליים.
בריז (רוּחַ ) - לשבור, לרסק; תנועה מקטע הקפיצה עם החלקות.
קבריולה (קבריולה ) - קפוץ במקום עם דפיקה רגל אחת לשניה.
Changement de pieds (checkman de pied ) - קפיצה עם שינוי רגליים באוויר (במצב V).
דוּ מוֹשָׁבִית סְגוּרָה (דוּ מוֹשָׁבִית סְגוּרָה ) - דפיקה; תנועה קופצנית, דחיפה קצרה.
אקאפה (eschappé ) - קפיצה עם פתיחת הרגליים למצב השני ואיסוף מהשני לחמישי.
Entrechat (אנטרצ'ה ) - לקפוץ עם החלקה.
גליסאדה (נתיב גלישה ) - "פליטת פה"; קפיצה שבוצעה מבלי להרים את אצבעות הרגליים מהרצפה.
חוות Jete (לקבל פרמה ) - קפיצה סגורה
ג'ט פאס (זטה פאס ) - קפיצת מעבר.
Pas ballonne (pa balone ) - לנפח, לנפח; התקדמות בזמן הקפיצה לכיוונים ותנוחות שונות, כמו גם רגליים מושטות חזק באוויר עד לרגע הנחיתה וכיפוף רגל אחת על sur le cou-de-pied.
פתק הצבעה (pa balotte ) - תנודות; תנועה שבה הרגליים בזמן הקפיצה מורחבות קדימה ואחורה, עוברות דרך הנקודה המרכזית; הגוף נשען קדימה ואחורה, כאילו מהסס.
עבר צ'אסה (על השלדה ) - קפיצה מהקרקע עם התקדמות, שבמהלכה רגל אחת דופקת את השנייה.
Pas ciseaux (כלא pa ) - מספריים; לקפוץ עם זריקה קדימה בתורו רגליים מושטות באוויר.
Pas de chat (פא דה שא ) - צעד חתול; קפיצת החלקה מרגל לרגל, כאשר באוויר רגל אחת עוברת ליד השנייה.
Pas Emboite (pa amboate ) - מתוך צ'. "להשקיע, להכניס, לערום"; קפיצה שבמהלכה יש שינוי של רגליים כפופות למחצה באוויר.
מטגנים (להקפיץ ) - קפיצה במקום בעמדות.
סיסון (עונה ) - סוג של קפיצה, מגוון בצורתו ומשמש לעתים קרובות.
Sissonne fermee (חוות העונה ) - קפיצה סגורה.
Sissonne ouverte (עונה דוברט ) - קפיצה עם פתיחת רגל.
סיסון פשוט (העונה פשוטה ) - קפיצה פשוטה משתי רגליים לאחת.
סיסון טומבי (קבר העונה ) - קפיצה עם נפילה.

ניסיתי בימים האחרונים לתאר משהו דומה בבית. עד כה, זה לא כל כך חם (כי אין צ'כים, פרקט וכלי מכונות). בוא נראה מה קורה בעוד חודש...

תנוחות בריקודים הן המיקום הבסיסי של הגוף, הידיים והרגליים, שממנו מתחילות רוב התנועות. אין הרבה מהם. אבל עם הפיתוח של הוראות אלה, האימון של כל ריקוד מתחיל - קלאסי ומודרני כאחד. במאמר זה ננתח את העמדות העיקריות בפירוט.

תנוחה בריקוד קלאסי: רקע

בית הספר, כמו כל כיוון ריקוד, מבוסס על עמדות בסיסיות, שהן ההתחלה והבסיס של הצעדים המרכזיים.

ועדיין מקורו במאה ה-17 בבית הספר לבלט הצרפתי באקדמיה המלכותית למוזיקה. כאן החל להיווצר הבסיס הטרמינולוגי, כמו גם עמדות הריקוד הראשונות, שהפכו מאוחר יותר לקלאסיות. המייסד של כל זה הוא פייר בושאן, מאסטר הבלט של לואי ה-14. כל ההתפתחויות תועדו על ידי פ. רמאו בספר "אמן הריקודים".

מיקום הרגליים והידיים בכוריאוגרפיה לא השתנה הרבה מאז. והמהדורה של ראמו הפכה לקלאסיקה ותורגמה כמעט לכל שפות אירופה.

מדוע יש צורך לשלוט בתפקידים?

ביצוע נכון תלוי ישירות במידת למידה של העמדות הקלאסיות, שכן כל התנועות מתחילות מהן.

היציבה בריקוד הקלאסי היא החשובה ביותר. יש כלל אחד לביצוע כל התנוחות - על הרקדן או הרקדן לעמוד ישר, הבטן נמשכת פנימה, השרירים נאספים, היציבה ישרה והישבן מושך למעלה.

שליטה בתנוחות הראשוניות נחשבת לתחילת ההתחלות בכוריאוגרפיה במאתיים השנים האחרונות בכל בתי הספר לבלט ולריקוד. לא משנה כמה קל זה נראה לתאר את העמדות הללו, הן אינן פשוטות כמו במבט ראשון. טכניקת הביצוע מורכבת ודורשת כושר גופני.

מצבי רגליים

עמדות ריקוד בסיסיות מוגבלות. אין הרבה מהם - רק שישה לרגליים ושלושה לידיים. נדבר עליהם בפירוט רב יותר מאוחר יותר. עם זאת, מידע על כך עשוי להיות שונה במקצת בספרי לימוד שונים. לדוגמה, במהדורות מסוימות, עמדות הרגליים הן חמש, לא שש, אך ניצמד לגרסה הקלאסית. הבה נסביר מדוע יש פערים. יש שש עמדות בסיסיות, אבל יש רק חמישה הפיכים.

בתחילה לומדים את התנוחות באמצע האולם ולא נותנים תשומת לב להיפוך הרגליים. במיוחד אם התלמידים הם ילדים קטנים או אנשים לא מוכנים. יש צורך שהתלמידים יעמדו איתן על הרגליים ולא יתנדנדו, אחרת לא יוכלו לחזור על פעולה אחת.

ראשון

בדרך אחרת, זה נקרא גם "עקבים ביחד, גרביים לחוד". הרגליים ממוקמות על אותו קו, מרכז הכובד מופץ באופן שווה לאורך כף הרגל. מצב יציב מאוד בו יש להפנות את אצבעות הרגליים כלפי חוץ ככל האפשר, באופן אידיאלי בקו אחד עם העקב. לא משנה כמה העמדה עשויה להיראות פשוטה, זה לא יעבוד לחזור עליה בפעם הראשונה ללא הכנה מוקדמת.

שְׁנִיָה

יש להביא עמדות בריקודים לאוטומטיזם. ניתן להשוות אותם עם האלפבית של אלה שהחליטו להקדיש את חייהם לכוריאוגרפיה או שבחרו בו כתחביב שלהם. אבל נחזור לתיאור.

כדי להגיע למצב השני, אתה צריך לשים את הרגליים על רוחב כף הרגל, ולאחר מכן להפוך אותן כמו במצב הראשון. כלומר, גרביים בנפרד ובקו עם העקבים. העיקר כאן הוא לוודא שמשקל הגוף היה מחולק באופן שווה בין שתי הרגליים, אחרת המיקום יהיה לא יציב.

שְׁלִישִׁי

עמדות ריקוד הן אוניברסליות. זה היתרון העיקרי. לאחר שליטתם בהם פעם אחת, תוכלו ללמוד סוגי ריקוד וכיוונים שונים, החל מקלאסי ועד מודרני. כולם יתבססו על התנוחות הפשוטות הללו.

טכניקה לביצוע העמדה השלישית: הרגליים, כמו תמיד, ישרות. העקב של כף רגל ימין מחובר לאמצע השמאלי, בעוד שהגרביים נראים לצדדים. עמדה קשה למדי שבה קל לאבד שיווי משקל, ולכן עדיף להוביל את התלמידים לבר ולתת להם להחזיק בו.

רביעי

שיעורי הכוריאוגרפיה שלנו ממשיכים. הבה נעבור לתפקיד הקשה ביותר לשליטה ולביצוע נכון. אתה צריך להתחיל בהנחת רגל ימין מול רגל שמאל במרחק של כף הרגל. לאחר מכן שתי הרגליים הופכות את אצבעות הרגליים כלפי חוץ כך שהן מקבילות לעקבים. התנוחה הקשה ביותר לביצוע, ולכן היא נשלטת אחרי האחרים.

ישנן שתי אפשרויות לתפקיד זה. בראשון, העקב של כף רגל ימין ממוקם מול אמצע כף רגל שמאל. למעשה, אנו מבצעים את המיקום השלישי, מפזרים את הרגליים. במקרה השני, העקב של רגל ימין צריך להיות מקביל לבוהן של שמאל, והבוהן של ימין צריך להיות מקביל לעקב של רגל שמאל. הדרך האחרונה לעשות את זה קצת יותר קשה. יש להתחיל אותו רק לאחר שליטה באפשרות הראשונה.

חמישי

שיעורי הכוריאוגרפיה שלך בהחלט יתחילו בלימוד עמדות אלו. לכן, אתה יכול תחילה להכיר את התיאוריה, על מנת להקל על התרגול מאוחר יותר.

אז, כדי לעמוד נכון בעמדה החמישית, אתה צריך ללחוץ בחוזקה על רגל ימין ושמאל, שהגרביים שלהן מכוונות לכיוונים שונים. כלומר, העקב של רגל אחת נסגר עם הבוהן של השנייה. המיקום הזה הכי קל להעביר מהשלישי. ואל תשכחו על חלוקת משקל ושימור עמדה יציבה. במצב אתה צריך לעמוד בחופשיות, מכיוון שזו רק ההתחלה של תנועת הריקוד.

שִׁשִׁית

התנוחה הקלה ביותר לביצוע, שאפילו מתחילים יכולים לחזור עליה בקלות. כדי לבצע את זה, אתה רק צריך לסגור את הרגליים. במקרה זה, הגרביים יסתכלו קדימה וילחצו בחוזקה זה אל זה. כמו כן, התנוחה נקראת "רגליים ביחד".

בעת ביצוע כל הפעולות הנ"ל, עקבו אחר תנוחת הגוף - הכתפיים צריכות להיות פתוחות, הרגליים צריכות להיות מתוחות במיוחד, המשקל מתחלק על כל כף הרגל. אתה לא יכול להתמקד רק באגודל. אחרת, לא תוכל לשמור על שיווי משקל ולבצע את המיקום בצורה נכונה.

בואו נשים לב לידיים

בית הספר לריקוד מודרני, כמו בית הספר לבלט, כולל את לימוד התנוחות הבסיסיות של הידיים. זה הכרחי מכיוון שכל הכיוונים המודרניים של הכוריאוגרפיה בנויים על היסודות שהונחו במאה ה-17.

אז, הוא האמין כי יש רק שלוש עמדות עבור הידיים, וכל השאר הם הווריאציות שלהם. זוהי הגרסה הנפוצה ביותר, אם כי לא היחידה.

נתחיל בתיאור העמדה הבסיסית. הכתפיים מתיישרות, הידיים מונמכות למטה, שתי הידיים מביטות פנימה, צמודות זו לזו, אך לא נוגעות. המרפקים צריכים להיות מעוגלים מעט ובמרחק קצר מהגוף, כלומר, אסור ללחוץ עליהם. הזרוע לא צריכה להיות צמודה לגוף, אפילו מתחת לבתי השחי. האצבעות צריכות להיות סגורות, אך חופשיות במפרקים ורכות. האגודל חייב לגעת באמצע. המברשת צריכה להמשיך את הקו המעוגל שהחל בכתף, בשום מקרה לא להיראות כמו אחת שבורה (כפופה בזווית חדה).

אם בתחילת התנועה האגודל והאצבע האמצעית פתוחים, אז בתהליך התחלת התנועה, כאשר תשומת הלב תעבור לעבודת הרגליים, הם יתפצלו עוד יותר, ומראה היד יתפזר. מְכוֹעָר. מיקום הידיים חשוב מאוד. ודא שקצות האצבעות המורה והאצבעות הקטנות מעוגלים. במקרה זה, אין להפחית את היד ממתח. בכל רגע, היא צריכה להיות מוכנה להשתנות, אז אל תאמץ את השרירים שלך.

עמדת בלט ראשונה לידיים

ראשית עליך לנקוט בעמדה הבסיסית שתוארה לעיל. יש להרים את הידיים קדימה כך שיהיו ממש מעל המותניים. המרפקים נשארים כפופים מעט, הצורה המעוגלת נשמרת. אין פינות חדות. אתה צריך להישאר כמה שיותר אסוף וחופשי. עליכם להיות מוכנים לכך שברגע הבא תצטרכו להתחיל לזוז. במקרה זה, שרירי הידיים צריכים להיות מתוחים.

עמדת יד שנייה

גם בית הספר לריקוד מודרני מבוסס על העמדות המרכזיות. לכן, כל שיעור כוריאוגרפיה רציני יתחיל בלימוד היסודות.

אז, כמו בכל התנוחות, יש להדק את השרירים, הגוף צריך להיות אחיד. חשוב להקפיד על הכתפיים: הן לא צריכות לעלות, ליפול או לזוז אחורה. הידיים לפניך, כמו במצב "שתיים", אך מעט מפוזרות. המרפקים כפופים, אבל לא נופלים, השרירים צריכים לשמור אותם היטב במצב אחד. האמה נמצאת באותה רמה עם המרפק. במצב זה, היד בדרך כלל נופלת והופכת להשתלשל, ולכן יש לתמוך בה.

תנוחה זו היא אחת הטובות ביותר ליצירת תנוחת הריקוד הנכונה. בהתחלה, לעמדה תהיה מראה מלאכותי, אך בהדרגה תביא את פעולותיך לאוטומטיזם, והדמות תיראה טבעית מאוד. לא תצטרך עוד לחשוב אם אתה תומך בידיים ובמרפקים שלך, הידיים שלך עצמן יגיבו לתנועות הקטנות ביותר של הגוף, וירוויחו יכולת הבעה מקסימלית.

עמדת יד שלישית

ולבסוף, עמדת הבלט האחרונה של הידיים. זה מתחיל, כרגיל, עם הגדרה בתנוחה בסיסית. ואז הזרועות עולות למעלה, המרפקים נשארים מעוגלים, הידיים בגובה העיניים, צמודות זו לזו, אבל לא נוגעות. אתה אמור להיות מסוגל לראות את הידיים שלך מבלי להרים את הראש.

בדרך כלל תנוחות ידיים מבוצעות בתנועה. ראשית עליך לעמוד בעמדה הבסיסית, לאחר מכן ללכת לראשון, לאחר מכן לשנייה, לשלישית ולחזור לעמדה הבסיסית. עדיף לאמן את שינוי התנוחות בדינמיקה, שכן התלמידים לומדים כבר מההתחלה לעבוד בתנועה, מה שנדרש בכוריאוגרפיה.

אתה יכול לפרק אותם לתנועות נפרדות רק בהתחלה, כאשר הצעדים הראשונים ננקטים לקראת מאסטרינג.

אז למדנו שהתנוחות הבסיסיות של הידיים והרגליים חשובות מאוד לכוריאוגרפיה. בנוסף, חובה לעקוב אחר מיקום הגפיים, במיוחד הידיים והאצבעות. ריקוד הוא לא רק אומנות, אלא גם ספורט שדורש תרגול קשה וארוך של התנועות הכי פשוטות לכאורה. בלי זה אי אפשר להגיע להצלחה, שלא לדבר על שיפור מקצועי.