תזכור את כל מה שלא היה. המדע מגלה מדוע אנשים לא זוכרים דבר לאחר השתייה

הזיכרון שלנו חי חיים נפרדים משלו, שלא תמיד עולים בקנה אחד עם המציאות. מי לא תפס את עצמו חושב שכל סיפור מהעבר רוכש בסופו של דבר כמות מדהימה של פרטים, וגרסאותיו השונות מפסיקות להתכנס? והנקודה כאן היא לא רק בנטייה הטבעית שלנו להתרברב וליהירות. חלקית האשם בכל הביזיון הזה הוא הזיכרון שלנו. למען האמת, אנחנו אפילו לא יכולים להיות בטוחים
שהזכרונות שלנו באמת שייכים לנו.

נשמע מדכא, אבל זה נכון. לאחרונה פרסם צוות של מדענים אמריקאים מאמר
על הכנסת זיכרונות שווא. הם ערכו מגה-אנליזה קורוזיבית, ואספו בה כמעט את כל המידע המדעי הזמין על הכנסת זיכרונות שווא. התוצאה הייתה סינתזה גרנדיוזית של שמונה מאמרי סקירה עצמאיים, שכל אחד מהם התייחס לנתונים ממאמרים מדעיים רבים.

התוצאה מרתיעה. בכמעט מחצית מהמקרים (46.1%), מדענים הצליחו להכניס זיכרונות כוזבים לזיכרון של הנבדקים. הנבדקים, במידה זו או אחרת, הסכימו עם הסיפורים על אירועים מחייהם שמעולם לא התרחשו בפועל. ולעתים קרובות הנבדקים אפילו תיארו מצבים פיקטיביים בפירוט.

אנחנו רגילים להאמין שזיכרון הוא הדבר הקבוע והאינטימי ביותר שיש לנו. חפצים, פרצופים, אירועים מופיעים ונעלמים. אבל
אנו בטוחים שכל הרגעים שנחוו יתועדו בזיכרון, כמו סצנות ילדותנו בארכיון הווידאו של ההורים. אם אנחנו רוצים לחזור לעבר, אנחנו צריכים רק לזכור אותו. זה המקום שבו אנחנו מרמים את עצמנו. למעשה, "לזכור" עשוי שלא להיות שונה בהרבה מ"המצאה", והשתלת זיכרונות שווא מבחוץ היא כבר מזמן עניין של טכנולוגיה.

• אשליית זיכרון

לא סביר שמישהו בעולם יודע יותר על תופעת הזיכרונות הכוזבים מאשר הפרופסור אליזבת לופטוס מאוניברסיטת קליפורניה. יותר מ-40 שנות מחקר על מנגנוני הזיכרון הקנו לה מוניטין של המומחית המובילה בעולם לזיכרונות שווא. תיאור מרגש ומלא חיים של דרכה המדעית ניתן למצוא כאן.

באחת העבודות האקדמיות הראשונות שלה חקרה לופטוס את השפעת טבעה של שאלה על הזיכרון של אדם ממה שקרה. לכן, אם לאחר צפייה בסרטון עם תאונת דרכים, הצופים נשאלו באיזו מהירות התנגשו המכוניות (התרסקו) זו בזו, אז הצופים נתנו הערכה גבוהה יותר של המהירות, בהשוואה לאלו ששמעו שהמכוניות התנגשו ( התנגש) או פגע (פגע ). עצם הצורה שבה אנו ניגשים לזיכרון השפיעה על הזיכרון שלו. בערך באותו זמן החל לופטוס לפעול כמומחה לאמינות עדות עדים בדיונים בבית המשפט. עד היום, לופטוס היה מעורב בלמעלה מ-250 ליטיגציות. במהלך העבודה הקשה הזו ועריכת ניסויים מקבילים על מתנדבים, היא השתכנעה שעדויות של עדי ראייה יכולות להיות מושפעות ממגוון נסיבות.
המידע הכלול בזיכרון התערבב בקלות, התבלבל ונאלץ החוצה על ידי המידע החדש שהגיע.

מסתבר שהזיכרון הוא דינמי, וכשהוא משפיע על ההחלטות שלנו, הוא עצמו מתעוות בקלות בהשפעת רשמים וחוויות חדשות. אפילו רק הרהור על העבר, אנו משנים את הזיכרון שלנו ממנו. לאחר שנפלה ללשון הרע, אפשר אפילו לומר שהיא בכלל לא נראית כמו אבן עם תבליט מגולף (כפי שנהוג לחשוב), אלא כמו חימר גמיש רך, מקומט בכל נגיעה. עם זאת, כפי שלמדנו זה עתה, אחד האמצעים החזקים ביותר להחדרת זיכרון כוזב הוא הדמיון שלנו. הגבול בין "זכור" ל"להמציא" דק כל-כך.

את רוב הזיכרונות של התעללות מינית אפשר היה פשוט להשתיל בזיכרון בזמן קריאת ספרים ו
ביקור אצל פסיכותרפיסטים.

אולי השלב המרגש ביותר בקריירה של פרופסור לופטוס החל בשחר שנות ה-90. בשלב זה, היא התעניינה באופן חשוד
מקרים רבים של תביעות הטרדה מינית. לעתים קרובות הצד המאשים היה נשים שלפתע נזכרו בפשע שאירע בילדותן - שנים רבות, או אפילו לפני עשרות שנים. הדבר המעניין ביותר היה שכמות נכבדת מהזיכרונות הללו התרחשה בקבלה של פסיכותרפיסט. האם השפעת הפסיכותרפיה יכולה לעורר
זיכרונות שווא? לופטוס החלה בחקירתה.

התברר שפסיכותרפיסטים שאלו ללא היסוס מטופלים על טראומות ילדות הקשורות לאלימות, ופופולריות
ספרים על פסיכולוגיה נתנו רשימות של תסמינים פוטנציאליים האופייניים לקורבנות של מתעללים. אם הקורבן הפוטנציאלי לא זכר את עצם מה שקרה, היא התבקשה לדמיין כיצד ובאילו נסיבות ניתן להטריד אותה. אולי יש כאן רמז. חלק הארי של זיכרונות של התעללות מינית יכול פשוט להיות מושתל בזיכרון בעת ​​קריאת ספרים,
ביקור אצל פסיכותרפיסטים או קבוצות מיוחדות לעזרה עצמית. לופטוס היה צריך רק לאשר את ההשערה הזו בניסוי: לנסות להכניס זיכרון כוזב למוח האנושי בעצמה.

• אדריכל הזיכרונות

זה היום החמישי ברציפות, כריס מפרט את זיכרונות הילדות שלו ביומנו. הוא בן 14, אבל ההערות שלו מפורטות וקפדניות. עכשיו הוא כותב על איך, בגיל 5, משפחתם, כרגיל, הלכה לקניות בקניון. כריס התרחק מהוריו והלך לאיבוד. "אה, אז הסתבכתי..." - הבזיק בראשי. בוכה באימה, הוא היה בטוח שלעולם לא יראה שוב את משפחתו. הילד עמד בדמעות עד שמצא אותו קשיש. הזר החביב היה קירח, אבל נראה "ממש מגניב": הוא
לבש חולצת פלנל כחולה, ומשקפיים נצצו על אפו. הזקן לקח אותו אל אמו, שכבר התכוננה לתת חבטה לצאצאים חסרי המזל.

מיותר לציין שכריס מעולם לא הלך לאיבוד בקניון? והזקן המגניב עם המשקפיים לא באמת היה קיים. אבל הנער לא הסתער, ומילא את יומנו בערבים. הוא האמין באמת ובתמים במה שתיאר. רק שהצוות של אליזבת לופטוס הצליח לערוך לראשונה ניסוי על השתלת זיכרונות.

לפני עריכת החוויה הקלאסית כעת, החוקרים גייסו את מלוא התמיכה של קרובי הנבדקים וקיבלו מהם את כל המידע הדרוש. במהלך הניסוי עצמו, כל משתתף קיבל מספר סיפורים אמיתיים ואחד שקרי על איך, בגיל 5, הוא הלך לאיבוד בקניון ונמצא על ידי קשיש שלקח אותו להוריו. יתרה מכך, הנבדק נאלץ לרשום את זיכרונותיו מהפרקים שהוזכרו במשך מספר ימים, בניסיון לשחזר את מה שקרה בפירוט רב ככל האפשר. בסופו, כל משתתף עבר ראיון עם החוקר. 29% מהנבדקים זכרו בטעות פרק בקניון שמעולם לא קרה להם.

פסיכולוגים שכנעו אנשים שהם טסו בכדור פורח בילדותם על ידי הצגת תמונות מזויפות. 50% מהנבדקים הסכימו עם עובדה זו.

נראה שפרופסור לופטוס המציא את המתכון המושלם להשתלת זיכרון כוזב. ראשית, עליך לקבל גישה למידע האישי של האדם, וכן לגייס את אמונו או את עזרתם של אותם אנשים בהם הוא סומך. ואז תביא את הזיכרון עצמו ו
לעורר את דמיונו של האובייקט בכל דרך אפשרית. העובדה היבשה עצמה תרכוש בסופו של דבר פרטים וככל הנראה תהפוך לזיכרון. במבט מקרוב, אתה יכול לראות שכל התוכנית הזו מזכירה מאוד את התוכנית הערמומית של הגיבור דיקפריו
מתוך שובר הקופות זוכה האוסקר.

זיכרון הילדות של אבדן בקניון הוא בדרך כלל ניטרלי וארצי. אבל מה לגבי אירועים חריגים ומטרידים רגשית? התברר שהם גם מושתלים היטב בזיכרון, העיקר לשכנע את הנבדק שמה שקרה לו זו תופעה רגילה לגמרי. באחת מהעבודות הבאות, לופטוס בחר נכון טקסטים בעלי תוכן מיסטי, ועד 18% של פלורנטין נאיבית
תלמידים אישרו שראו ילד אחוז שדים.

אבל עדיין, האפקט הכי מקיר לקיר הושג באמצעות חבורה של כל הטכניקות המתוארות ותמונות מזויפות. כן, גם מדענים בפוטושופ! במחקר משנת 2002, שכבר לא היה מעורב בו פרופסור לופטוס, צוות פסיכולוגים מקנדה וניו זילנד שכנע אנשים שהם היו בבלוני אוויר כילדים על ידי הצגת תמונות מזויפות. 50% מהנבדקים (חצי!) הסכימו איכשהו עם עובדת הטיסה שלהם בסל.

• בעקבות משרד האמת

כשחושבים על הנושא של זיכרונות שווא, זה פשוט בלתי אפשרי לעבור את שאלת האותנטיות של ההיסטוריה. גם אליזבת לופטוס, שכבר מוכרת לנו, לא הצליחה. אם אפילו הזיכרון של אירועים אישיים עמוקים מסולף בקלות רבה בעזרת צילומים, אז מה אנחנו יכולים לומר על אירועים ציבוריים, שזיכרונותיהם נטחנים ללא הרף על ידי אבני הריחיים של תקשורת ההמונים!
בוודאי ראיות כוזבות יעוותו בקלות את הזיכרון של אירועים היסטוריים. עם זאת, זה עדיין נותר להוכיח.

במאמרה משנת 2007 השתמשו לופטוס ועמיתיו בתצלומים של שני אירועים פוליטיים בעלי פרופיל גבוה: מהומות כיכר טיאננמן ב-1989 בבייג'ינג וההפגנות של רומא ב-2003 נגד מלחמת עיראק. במקרה הראשון צולם התצלום המפורסם של מורד בודד שחוסם את דרכו של עמוד טנק. בישיבה ליד מחשבים, הוסיפו מדענים המוני מפגינים שעמדו משני צידי הציוד לסצנה הקנונית. בתמונה של ההפגנה השלווה הרומית נוספו לקהל זוג בריונים בעלי מראה קיצוני בתחבושות על פניהם ומסיכות גז.

ככל הנראה, אורוול צדק: מי ששולט בהווה באמת מסוגל לשלוט בעבר.

44% ו-45% מהנסקרים הודו שראו בעבר תמונות מפוברקות טריות מבייג'ין ורומא, בהתאמה. אבל המדענים לא יצאו לחקור את הפתיחות של נבדקי הניסוי. החלק העיקרי של המחקר היה הערכת המתנדבים לגבי מספר ההתקוממויות של טיאננמן באביב 1989 ורמת האלימות ברומא בעצרות 2003. בשני המקרים, הזיופים פעלו ללא רבב: אנשים שצפו בצילומים המזויפים דיברו על מפגינים נוספים בבייג'ינג ועל עוצמת עימות יוצאת דופן ברומא, ביחס לאלה שקיבלו את התמונות המקוריות.

ככל הנראה, אורוול צדק: מי ששולט בהווה באמת מסוגל לשלוט בעבר. עד כמה שזה מפחיד להודות, עבודתו של משרד האמת בימים אלה אינה פנטזיה מתוחכמת, אלא רק עניין של טכניקה ורצון פוליטי.

הזמן הופך ללא הרף את ההווה לעבר: גלקסיות מתפזרות ממרכז היקום, מים זורמים, עשן נמס ברוח, האדם מזדקן. הזמן קובע את הכיוון של כל התהליכים הפיזיים, והאנושות המודרנית אינה מכירה את העקרונות המאפשרים להפוך את מסלולה. נראה שרק דבר אחד בעולם יכול לפחות חלקית להתנגד לזמן. זה הזיכרון שלנו. אבל, כפי שאנו יכולים לראות, הדיוק שלו אינו מוחלט ומשום מה תלוי במספר מפלצתי של תנאים, והכי חשוב, בדמיון שלנו.

הרגשת דז'ה וו? חשבתם פעם שהמצב בו אתם נמצאים כבר קרה? תופעת הדז'ה וו נפוצה כמו שהיא מסתורית.

בפעם הראשונה המונח "déjà vu" שימש בתחילת המאה העשרים על ידי הפסיכולוג הצרפתי אמיל בויראק. דז'ה וו נפוץ מאוד. עד 95% מהמבוגרים טוענים שחוו מצב זה לפחות פעם אחת. מבחינה אמפירית, נוצר קשר בין דז'ה וו לרמת ההשכלה של אדם. התלות היא פרופורציונלית ישירה: ככל שהאדם משכיל יותר, כך הוא מבוטח פחות מפני התחושה של מה ש"כבר היה". הרמה הנמוכה ביותר של דז'ה וו (48%) נרשמה בילדים בית ספר יסודי. הגבוה ביותר (81%) - בקרב רופאים ומועמדים למדעים. כמו כן, נוצר קשר בין דז'ה וו לנטייה לאפילפסיה. האזור במוח שאחראי ליצירת זיכרונות שווא נקרא היפוקמפוס. דז'ה וו נפוץ יותר בקרב נשים. ההפך של דז'ה וו נקרא jamevu. זה כאשר אדם לא יכול לזהות את המצב או את הסביבה, הכל חדש עבורו.

תודעה פרימיטיבית

אנתרופולוגים קבעו שמצב הדז'ה וו קרוב מאוד ואפילו זהה לתודעה הפרימיטיבית, המיתולוגית. דז'ה וו מתאפיין בתחושת נצחיות, שלמות הזרימה הזמנית, דה-פרסונליזציה של הנושא. לתודעה המיתולוגית יש את אותם מאפיינים בתיאורו של החוקר המפורסם של העת העתיקה א.פ. Losev. בהקשר זה, נראה שהמשפט שנאמר בסרט "המטריקס" שדז'ה וו הוא סימן לאתחול מחדש של העולם הוא הגיוני למדי. באופן מיתולוגי, זה כן. כשנכנסים למצב של "כבר קרה", אנו פונים לתודעה הפרימיטיבית, כאשר כל הזמן מתרחשת "ההכרה" של העולם.

הכל חלום

התיאוריה המקורית, אך עדיין רלוונטית ובעלת תומכיה, הוצעה בשנת 1896 על ידי ארתור אלין, פרופסור באוניברסיטת בולדר בקוראלו. הוא הבטיח שדז'ה וו הוא לא יותר מאשר זיכרון של מה שכבר חווינו בחלום. לכאורה, תת המודע שלנו מדי פעם "גולל" חלום כשאנחנו ערים.

לפי פרויד

למד את תופעת הדז'ה וו, כמובן, ואת זיגמונד פרויד. לדעתו, דז'ה וו הוא לא יותר מהזיכרון שלנו מחוויה אמיתית, אך טראומטית, שנכנסה אל התת מודע, שהתרחשה בעבר. ב"הפסיכופתולוגיה של חיי היומיום", פרויד מתאר את הבנתו את הדז'ה וו תוך שימוש בדוגמה של ילדה, שלאחר שהגיעה לחברתה בכפר (לחברה יש אח חולה), תופסת את עצמה חושבת שזה "כבר קרה". עם זאת, ניתוח פשוט של הביוגרפיה שלה נותן לנו הבנה שהילדה זוכרת לא את המקום הזה, אלא את אחיה החולה, שאת הזיכרון שלו היא "הסירה" לתוך התת מודע. פרויד קושר גם את תופעת הדז'ה וו עם אינסטינקטים ואיסורים. הוא כותב: "התחושה של "כבר מנוסה" היא מעין תזכורת לפנטזיות הסודיות של האדם. אות לכך שאנו נוגעים במשהו רצוי ובו בזמן אסור". שימו לב שתלמידו ויריבו של פרויד, גוסטב יונג, ראה בדז'ה וו עדות למעבר הנשמות ולחוויה של אדם בחייו הקודמים.

אפקט הולוגרמה

בשנת 1990, הפסיכיאטר ההולנדי הרמן סנו הציע זאת מוח אנושימאחסן זיכרונות לא לגמרי, אלא בצורה של הולוגרמות, כלומר, הזיכרון של אירוע מסוים מורכב משברים, שכל אחד מהם מכיל מידע סדר כללי. כשאנחנו מנסים לזכור משהו, אנחנו לא זוכרים "בכלל", זוכרים חלק, וכבר על בסיס החלק הזה אנחנו יכולים "לפרוס" את שאר תמונת העבר. סנו האמין שתופעת הדז'ה וו נובעת מהעובדה שהפרגמנט הזכור זהה לכל חלק בהולוגרמות האמנמוניות. הוא מעורב במלאכת זיכרון העבודה ומפתח תמונה של חוויה הוליסטית. כמעט אמיתי. אבל שקר.

משחקים בתת מודע

הפיזיולוגים של אוניברסיטת וושינגטון לארי ג'קובי וקלווין וויטהאוס ערכו ניסוי על שינון מילים בקבוצת בדיקה. ראשית, הוצגה לנבדקים רשימה של מילים והתבקשו לשנן אותן. לאחר זמן מה הראו להם רשימות אחרות והתבקשו לספר אילו מילים ראו בעבר. הניסוי הסתבך גם בשל העובדה שמיד לפני המבחן השני, ניתנו לנבדקים, כאילו במקרה, לזמן קצר מאוד להסתכל על מילים אחרות שלא היו ברשימה הראשונה. התוצאות היו מהממות. כמעט כל מי שראה מילות "בונוס" במשך אלפית שנייה הוסיף אותן לרשימת המילים מהרשימה הראשונה, למרות שלא היו ברשימות. משחקי זיכרון שכאלה, כאשר המידע אינו מספיק "לתפוס" את התודעה, אלא נתפס על ידי תת המודע ועדיין חודר לרמה המודעת, אינם נדירים בחיינו. זה יכול להסביר חלקית את תופעת הדז'ה וו.

אלכסיי רודביץ'

האם אי פעם שכחת משהו? לא הצלחת לזכור את השם, הסיסמה, האירוע או אפילו מילה של מישהו? בוודאות, כן. אבל מה עשית במצב כזה? מה הם עשו? בוא נדבר על איך לזכור את מה ששכחת.

אנו נציע לך כמה דרכים לא רק פשוטות, אלא גם יעילות לפתור את הבעיה הזו, וגם נגיד לך מדוע קורות לנו אי הבנות מעצבנות כאלה. כמו כן, ניגע כיצד לפתח את הזיכרון ואפילו את תשומת הלב.

למה אנחנו שוכחים דברים מסוימים?

לפני שנדבר על איך לזכור את מה ששכחנו, ננתח את הסיבות העיקריות לשכחה שלנו. יש הרבה אפשרויות למה אנחנו שוכחים מדי פעם כל מידע, חשוב או לא. נדגיש את העיקריים שבהם.

הסיבה הראשונה, השכיחה ביותר, היא חוסר ריכוז.

זכור באיזו תדירות אינך יכול לזכור היכן שמת את המפתחות, הטלפון, הפנקסים, אפילו דברים. ברוב המקרים, אתה שוכח איפה אתה שם את הדבר אם אתה ממהר לאנשהו או שדעתך מוסחת, אם אתה ממהר וחושב רק על איך לא לאחר, אתה מרגיש רע וכו'. הסיבות לשכחה הן היעדר דעת.

הסיבה השנייה, נפוצה לא פחות, היא שאתה מחשיב את המידע לא חשוב או מיותר. במקרה זה, אתה לא רוצה לזכור את זה ברמה התת מודע. הסיבה עשויה להיות גם מורכבות המידע עצמו.

האפשרות השלישית שנדגיש היא זיכרון גרוע. מסכים, לא כל האנשים יכולים לזכור כמויות גדולות של מידע לאורך זמן, מה שזה לא יהיה. אז, לאחר זמן מה, זה יימחק מהזיכרון. ניתן גם לציין כאן שעם הזמן הזיכרון נחלש, ואדם מתחיל יותר ויותר לשכוח את מה שידע.

כדי לשנן כמה שיותר מידע ולא לשכוח אותו, אתה צריך כל הזמן לאמן את הזיכרון שלך. איך לעשות זאת, נדבר איתך מאוחר יותר.

בנוסף, קורה שאנו בעצמנו רוצים לשכוח אירוע זה או אחר, מילים, שמות, ידע.

לזכור מידע שנשכח

אז, לפני שנדבר על איך לזכור איפה אתה שם את הדבר (וזו היא הנפוצה ביותר מבין הבעיות), בואו ננסה להבין איך לזכור כל מידע שמקיף אותנו.

איך לזכור מידע שנשכח? לדוגמה, למדת את החומר במשך שנה, ואז חזרת עליו לפני שעברת את הבחינה, אבל כשהגיע הזמן לענות, שכחת הכל לגמרי. מה לעשות במצב כזה? נסה להיזכר. כדי לעשות זאת, בצע את הפעולות הבאות.

קודם כל, זכור איך בדיוק למדת את החומר הזה - לשבת ליד ספר, לרשום הערות, להקשיב למורה. נסו לשחזר את הרגע הזה בראשכם בצורה מדויקת ככל האפשר. ברוב המקרים, טכניקה זו עוזרת לזכור את הנשכח.

מחפש פריט חסר

מה לעשות אם שכחת איפה השארת את הדבר ההכרחי והחשוב? איך אתה זוכר איפה בדיוק שמת את זה? בואו נדבר על איך לזכור איפה שמת את הדבר.

קודם כל, נסו להיזכר היכן אתם בדרך כלל שמים את הפריט הזה, איפה אתם משאירים אותו. למשל, אם מדובר במפתחות, נסו להיזכר מה עשית לאחר שפתחת את דלת הדירה ונכנסת פנימה. אם זה טלפון, תזכרו עם מי ועל מה דיברתם בו, איפה בדיוק, ובהחלט יכול להיות שבקרוב תבינו איפה שמת אותו.

זכירת סיסמאות

מה לעשות אם שכחת את הסיסמה שלך? לדוגמה, היה לנו חוסר מזל כזה שאנחנו לא יודעים איך לזכור את סיסמת ה-WiFi. מה לעשות?

במקרה זה, אתה גם צריך לאמץ כראוי את הזיכרון שלך. קודם כל, זכור מה בדיוק אתה שם על סיסמאות - מספרים, אותיות או מילים. לאחר מכן, אנו מנסים לזכור באילו צפנים אתה משתמש לעתים קרובות. נסה למיין את האפשרויות הסבירות ביותר. חוץ מזה, די שיטה יעילה- זכור מה חשבת ברגע שנרשמת, מה עשית. אם אתה זוכר את הדקות האלה בזיכרון שלך, אז סביר להניח שתזכור אותו.

אבל מה אם שכחת ולא יודע איך לזכור את הכניסה שלך? במקרה זה, אתה רק צריך לזכור מה אתה אוהב, עם מה או למי אתה משייך את עצמך. ואכן, לעתים קרובות הכניסה היא הכינויים שלנו, כינויים, מה שאנחנו קוראים לעצמנו.

"איפה נפגשנו?"

קורה שאתה רואה אדם ברחוב ואתה לא זוכר איפה ראית אותו. איך זוכרים מי זה ומה שמו? איך לזכור אדם, במיוחד אדם לא מוכר?

קודם כל, אתה צריך לאמץ את הזיכרון שלך ולנסות להיזכר איפה בדיוק ראית אותו. אילו מקומות קשורים אליו? זה יאפשר לזכור היכן בדיוק פגשת אותו.

לאחר מכן, אנו מנסים לקבוע אילו אסוציאציות יש לך עם השם האיש הזה. זה קורה שזה קשור לפעולה מסוימת, אירוע, צבע, וכו ' בנוסף, אתה יכול למנות את כל אותיות האלפבית. בהחלט ייתכן שבדרך זו תזכרו באיזה מהם מתחיל שם האדם, ואז תזכרו אותו לגמרי.

אנחנו זוכרים את העבר

המיומנות הנחוצה ביותר, אך הקשה ביותר, היא לזכור את העבר. לעתים קרובות קורה שאתה רוצה להיזכר ברגע כלשהו בחייך - ילדות או נעורים, להחיות אירוע זה או אחר, חגיגה, מפגש לזכרך. איך לפעול במקרה כזה, איך לזכור את העבר?

קודם כל, נסו לעורר בראשכם לפחות תמונות רחוקות הקשורות לאירוע שאתם צריכים. ואז התחילו למשוך באיטיות בכל אחד מהחוטים, לזכור מה קרה לפני או אחרי הפרק הזה, מה בדיוק גרם לפעולות אלו או אלו, מילים.

מיד ראוי לציין כי רחוק מלהיות תמיד אפשרי להיזכר בעבר בדרך זו, במיוחד מה שקרה בילדות. במקרה זה, אתה צריך להיעזר בפסיכולוג ולעבור פגישת היפנוזה. במצב זה, זוהי הדרך היעילה ביותר לשחזר בצורה מהימנה את האירועים שהתרחשו בזיכרון.

זכור את המילה שנשכחה

זה קורה בחיים שלנו וכאלה שאנחנו שוכחים מילה זו או אחרת. רק לפני כמה דקות זה הסתובב על הלשון שלנו, ועכשיו אנחנו לא יכולים לבטא את זה. מה לעשות במצב כזה? כמובן, נסו לזכור, אם כי יש אפשרויות אחרות לפתרון בעיה זו. אז בואו נדבר על איך לזכור מילה.

קודם כל, אפשר להחליף אותו במילה נרדפת. כמובן שאם המילה הנתונה היא מונח או שם, אז אפשרות זו לא תתאים לך. במקרה הזה, אנחנו מנסים לאסוף את המחשבות שלנו ולנסות לזכור לפחות חלק מהן, את האסוציאציות הצליליות שהמושג הזה מעורר בכם.

אפשרות נוספת היא פשוט לשכוח מהמילה הזו, לא להתעכב על לזכור אותה, ובעוד כמה דקות היא בהחלט תופיע בראש שלך.

אנו מאמנים את הזיכרון

אז, הבנו איך לזכור את מה ששכחת. עכשיו בואו נדבר על איך אנחנו מפתחים את הזיכרון שלנו.

כמובן, הדבר החשוב ביותר, כדי שלא יהיו בעיות עם לזכור דברים מסוימים, אתה בהחלט צריך לאמן את הזיכרון שלך. לשם כך, אנו ממליצים לתשומת לבך כמה תרגילים פשוטים אך יעילים למדי.

בוודאי שמעתם ששום דבר לא מאמן את הזיכרון טוב כל כך כמו שינון שירים או אפילו קטעי טקסט. הקפד לנסות לשנן לפחות כמה שורות ממגוון ספרים בכל יום. יחד עם זאת, רצוי לשים לב לטקסטים גדולים, לשנן אותם לחלוטין. אז, לקחת כל סיפור, למד פסקה כל יום, ואל תשכח לחזור על מה שכבר למדת.

התרגיל הפשוט השני הוא לשחזר את אירועי היום בראש כל לילה בלילה. אז, הולכים לישון, זכור איך היום שלך התחיל, ואז צעד אחר צעד התקרב ללילה. לחלופין, ניתן להריץ אירועים לאחור בסדר הפוך. זה יהיה גם תרגיל טוב למוח.

ולבסוף, עוד תרגיל אחד לפיתוח הזיכרון והקשב. בטח אתה הרבה פעמים ברחוב - לך ללמוד, לעבוד, פשוט ללכת. עם בילוי כזה, אתה יכול גם לפתח כמה תכונות. כדי לעשות זאת, זה מספיק רק לשנן את מספרי המכוניות החולפות ולבצע עליהן פעולות מתמטיות שונות. במקרה זה, לעולם לא תהיה לך שאלה כיצד לזכור את סיסמת ה-WiFi שלך או את הכניסה שלך.

מסקנות

כולנו מתמודדים עם בעיה כזו כמו זה מובן, מכיוון שאנחנו לא תמיד מתמקדים בהשגת מידע זה או אחר, המוח שלנו לא תמיד מסוגל לזכור במהירות מילה, ביטוי, פעולה זו או אחרת, ואנחנו לא רוצים לזכור. כמה דברים בכלל.

למעשה, לזכור את הנשכח הוא די קל ופשוט, אם אתה פועל לפי ההמלצות שנתנו. בנוסף, אם אתה צריך לשחזר אירועים רציניים והכרחיים בזיכרון שלך, אתה תמיד יכול לפנות למומחה לעזרה. כפי שאתה יכול לראות, ענה על השאלה: "איך לזכור מה שכחת?" - לא כל כך קשה.

שימו לב, רק היום!

אַחֵר

תסמונת קורסקוב היא נזק מוחי המתרחש כתוצאה משימוש ממושך ברעלים נוירוטוקסיים, ...

יכולות מדהימות האם תרצה שיהיה לך זיכרון שיאפשר לך לזכור באופן מיידי ולהיות ...

כיום, בין שפע המידע, לעיתים רחוקות יש אדם שיכול לומר על עצמו "יש לי אידיאל ...

כמעט כל אדם מעל גיל 50 סובל מאובדן זיכרון כלשהו. לפעמים זה בסיסי...

לפעמים יש מצבים שבהם אדם מנסה לזכור משהו, אבל לא יכול. שם המשפחה, מספר הטלפון של מישהו...

ברור שמשהו לא בסדר איתך: אתמול בילית חצי יום בחיפוש אחר המפתחות, בלי יכולת לזכור היכן הניחו יום קודם, היום ...

המדע כבר הוכיח שרק מחקר חוזר של אותו חומר הוא ערובה אמינה שמידע ...

קודם כל, בואו נגלה מהי רגרסיה של היפנוזה עצמית. רגרסיה היא תנועה לאחור. משמעות המונח...

הסיבות למה שקורה לך היום נעוצות בעבר. כמו כן, הסיבות למה שיקרה בעתיד הן...

אנשים רבים מתלוננים על זיכרון לקוי, בטענה שקיבלו זיכרון "דולף". יכולת ל…

רבים שמעו שאדם משתמש במוחו רק 10%. עם זאת, ישנם מצבים שבהם אפילו זה לא יכול...

לזכור חלומות היטב היא המשימה הראשונה עבור אנשים שרוצים ללמוד חלומות צלולים, כי אין תרגול...

הדרכה שלב אחר שלב

גנאלוגיה וגנטיקה

• כולנו מכירים כלי נגינה עממיים רוסיים: גוסלי, בלליקה, קרן ואחרים - ממוצא עתיק מאוד. רבים מהם מסופרים באפוסים.
  הגיבור האמיץ דובריניה ניקיטיץ', למשל, ליווה את שירתו בנגינה בנבל... הנה איך אומרים עליו באפוס:

• מאז ומתמיד, האנושות ניסתה לפענח את מסתורי הטבע הסובב ולחזות את מצבו לעתיד הקרוב. תצפיות, הערות, סימנים על מזג האוויר, הדפוסים הכלליים שלהם - כל הידע האמפירי הזה עבר שיטתי בקפידה והועבר בקפידה לדורות הבאים.

  ואין זה מפתיע שעבור אבותינו הגורם תופעת טבעהיה כל כך חשוב, כי הם היו צריכים לשוטט, ולצייד בתי מגורים עלובים, ואיכשהו לחזות את היבול שלהם. אולם כעת, אנשים כבר אינם יודעים כיצד להבחין בשינויים הקלים ביותר בעולם סביבנו בצורה כה עדינה, והצורך הדחוף בכך נעלם, שכן רווחתנו ותוכניותינו לעתיד תלויים בגורמים חמורים הרבה יותר מאשר מזג האוויר. מחוץ לחלון.

• לפני זמן לא רב המשפחות היו גדולות, כאשר כמה דורות של קרובים קרובים ורחוקים חיו תחת קורת גג אחת או בשכונה. אנשים מאותו סוג היו מאוחדים על ידי אינטרסים וערכים משותפים. אנחנו עדיין אומרים: "נראית כמו דודה; סבא יורק."

  ואם הילד נראה כמו סבא רבא - אנחנו כבר לא יודעים. מעגל הקרובים הצטמצם: אבא, אמא, סבא, סבתא, אחות, אח... ככל שמערכת היחסים מתמשכת, כך קשה יותר לקבוע מיהו "המים השביעיים על הג'לי". אבל הבלבול האמיתי מתחיל לאחר החתונה, כאשר מופיעים קרובי משפחה חדשים.

• אנשים רבים מאמינים שעשיית עסקים יכולה להצליח רק אם קרובי משפחה אינם מעורבים בעסק. כן, למעשה, מעורבות של קרובי משפחה בעסק עלולה לגרום במקרים מסוימים למצבי עימות. אבל עם ארגון מוכשר של העסק ועמידה בתנאים מוגדרים בבירור, לעסק משפחתי יש הרבה יתרונות. אז מה היתרונות בלהיות עסק משפחתי?

  הצלחתו של עסק משפחתי נקבעת, כמובן, על פי הישגי הארגון, התפתחותו היציבה ובהתאם, ההכנסות הגדלות. אבל אם כבר מדברים על עסק משפחתי מצליח, צריך להבין גם את הארגון הנכון שלו ועד כמה כל אחד מבני המשפחה המעורבים בעסק מרוצה מההצלחה שלו ושל אחרים.

• זמן חג המולד הוא זמן של ניסים, רחמים, אחדות משפחתית, כאשר התקבלו החלטות חשובות: להתחתן עם בת או לחכות עד אז. במהלך היום נשים בדרך כלל בישלו אוכל טעים, הן יכלו לשבת ליד הסביבון, אבל אי אפשר היה לעשות עבודה רצינית. אחר הצהריים נערכו משחקים עם שירים, ריקודים, תחרויות שונות. הם רכבו על הילדים על מזחלת, באבא יאגה מפוסלת מהשלג. בערבים - משתה הכרחי, ולצעירים - גילוי עתידות. הם לא שכחו את הנזקקים, ביקרו במקלטים, בבתי חולים, נתנו נדבה. הם האכילו ציפורים ובעלי חיים. בשביל זה, הם האמינו, אלוהים ייתן בריאות.
  בשלב זה לא נעשו מתנות גדולות. מוגש בעיקר כמתנה לחם טוב, מאפים, ממתקים, אגוזים. לדוגמה, בעל יכול לתת לאשתו גזרה לחצאית או לסינר, גבר צעיר יכול לתת מטפחת לילדה.

• צוות פרויקט Family Tree מאחל לך וליקיריכם שנה טובה! שיהיה לך אומץ למטרות הכי מדהימות בשנה החדשה, הכוח לממש אותן! תן ליקיריך להיות קרובים ולהתחמם על ידי טוב לבך ואהבתך, והאושר מסתכל לעתים קרובות לתוך הבתים שלך!

  היו שמחים בשנה החדשה, תנו לרגעים בהירים של שמחה להתרחש בכל יום. תן לחוכמה להיות בת לוויה שלך כדי להתגבר על כל הקשיים והנסיונות.

  תודה שהיית איתנו! אנו מעריכים כל אחד מכם.

  אילן היוחסין שלך