Želiš promjenu? Počnimo! Kako započeti novi život kad je sve umorno i želiš promjenu

Koliko često u svojim srcima kažete:

- Tako sam umorna od svega!

Koliko želite promijeniti nešto u svom životu!

- Odbaci sve i počni živjeti iz početka ...

Da je monoton život umoran, rado vjerujem. I sama sam imala takvu situaciju kada sam gotovo svako jutro samoj sebi govorila upravo ovo.

No, želite li doista promijeniti svoj život?

Ili je vaša želja da nešto promijenite puno manja od straha da će se nešto promijeniti?

Uostalom, promjene se možda uopće neće dogoditi onako kako ste zamišljali u svojim snovima….

Svatko može sanjati o onome što voli, ali ne vjeruje svatko da mu je dopušteno!

I upravo to izaziva nelagodu i podsvjesno odbijanje bilo kakvih promjena u životu.

Na primjer, želite dobiti novu poziciju, ali smatrate da nije potrebno savladati novi računalni program da biste tamo radili. Stegni lijenost - pusti druge da se napnu i gledaju te skrivene sposobnosti za ovaj program...

Želite se odjenuti sa stilom, ali se bojite čak i razgovarati s prodavačicom u skupoj trgovini...

Sanjate o braku, ali gazite na iste grablje, a vaši se potencijalni udvarači rastvaraju u svemir...

Čak i vrlo ugodne promjene stvaraju određenu napetost i izazivaju nelagodu, na što se trebate naučiti naviknuti.

Navika promjene može se istrenirati kao i navika pranja zubi ujutro i surfanja internetom navečer.

Možete trenirati pod budnom kontrolom snage volje ili se možete poslužiti pozitivnim potkrepljenjem – pohvalite se i nagradite za svaki, pa i najmanji uspjeh i korak naprijed.

Učinite sutra barem jednu stvar drugačije: mrkvu u juhu narežite ne na kockice, nego na trakice; na posao nosite suknju iz jednog odijela, a sako iz drugog.

Uostalom, ako ne učinite ništa, onda nećete znati kakav bi rezultat mogao biti.

Ako ste cijeli život sanjali da kupite crvenu haljinu, ali ste se bojali izgledati previše hrabro i nespretno u njoj, možda biste trebali pokušati i barem isprobati takvu haljinu? Odjednom stvarno nespretan 🙂?

Barem ćete znati za to i usmjeriti svoje želje na nešto drugo.

Uzmite si slobodu izaći iz svoje zone kontrole!

Pozdrav Svetlana! Pomozi mi molim te! Već treću godinu ne mogu izaći iz stanja nekakve "stagnacije". Sve ide nizbrdo, stalni kvarovi, ništa ne ide, ruku na srce. Jako se želim promijeniti, ali nešto me sprječava. Razumijem da se u životu ništa ne događa samo od sebe i da se morate potruditi da postignete svoj cilj. Trenutačni cilj mi je školovanje. Ali kad se bacim na posao, nemam dovoljno strpljenja, volje, ali najveća prepreka je što sebi kažem “ne mogu ja to”, “drugi upravljaju svime (upravljaju), ali ja ne ”. Iako je uspješno učila u školi, bila je organizirana, odgovorna, izvršna; rečeno nego učinjeno. Gdje sve to ide? Prvi put nisam ušao, pa sam ušao i pao, bio sam izbačen, opet sam se oporavio, možda me taj niz neuspjeha potpuno iznervirao... Često sanjam, ali ponekad me ti snovi izluđuju, pogotovo kad Razumijem da je to samo iluzija. Proganjaju me snovi, zamišljam kako odlično nastupam na pozornici (obožavam plesati), "dižem" dvoranu u zrak, ali u isto vrijeme iskreno proživljavam neku situaciju, specifičan osjećaj, npr. nesretnu ljubav, ponos, strast .. time pokazujem koliko sam jaka. Doslovno se želim sakriti! Ali ne možeš se cijeli život skrivati. Drugi već imaju posao, veze, ali ja još uvijek učim i sjedim za vratom svojim roditeljima. Sramim se i savjesno, jer je potrošeno toliko novaca i vremena, a sve je bačeno. Izgubio sam povjerenje roditelja, prestali su vjerovati u mene, možda zato i ne vjerujem u sebe. Teže je vjerovati u sebe, lakše je podržati druge. Općenito, u glavi mi je zbrka, ne želim ponavljati greške, ali stajem na iste grablje kad nešto odlažem za kasnije, ti se problemi gomilaju i strmoglavo me guraju u stanje bespomoćnosti. Želim konačno postati slobodna, neovisna o okolnostima, biti gospodarica svoje sudbine. Nije ni čudo što kažu da nema ništa gore od života u žurbi i čekanju. p.s. Svemu navedenom želim dodati da sam sklona depresiji, imam vegetativno-vaskularnu distoniju. Hvala unaprijed! Tatjana, Omsk

Zdravo. Teško je nositi se s takvim totalno negativnim stavom - "ništa neće uspjeti" sam, stoga vam toplo savjetujem da potražite pomoć psihoterapeuta. Ali ipak, sami dajete nagovještaj kako riješiti svoj problem. Govorite o tome da stanete na iste grablje kada nešto odlažete za kasnije, onda se ti problemi gomilaju i strmoglavo vas strmoglavljuju u stanje bespomoćnosti. Stoga, strogo, čak i s marginom, planirajte svoje vrijeme i strogo slijedite svoj raspored, pogotovo, prema vama, uspjeli ste. Jedina razlika je u tome što se u školi student više kontrolira izvana, a na fakultetu se student treba sam kontrolirati. Ako uspijete, prvi uspjesi će neminovno doći, a za njima i samopouzdanje. Sretno.

“Htjeti” i “činiti” su različite stvari, a tekst ispod je za one koji će učiniti nešto za promjenu!

Krenimo od samog početka. Naime, iz činjenice da uvijek, ako ćemo u nešto ići, onda ćemo sigurno nešto ostaviti. Stoga je pitanje od najveće važnosti za mene samoga: gdje sam ovaj trenutak? Ovo je pitanje, kao što razumijete, ne o mjestu stanovanja, već o točki u kojoj se nalazite ovdje i sada na tom sustavu koordinata životnih vrijednosti i prioriteta koje svaka osoba ima za sebe. Ali, prije nego odgovorite na ovo pitanje, morate shvatiti da slučaj, sudbina, gatare i šamani neće pomoći u pokretanju procesa promjene u vašem životu, to nije u njihovoj nadležnosti. Stoga ste vi odgovorni za promjene. Ali utoliko bolje! Uostalom, ovo je vaš život i možete eksperimentirati u njemu!

Ovdje se morate suočiti važna točka- morate biti maksimalno iskreni prema sebi i ne uspijeva svima iz prve. Bit će potrebni beskompromisni odgovori na pitanja poput:

Tko sam sada?

Na kojoj sam razini duhovnog i intelektualnog razvoja?

Koliko zarađujem i kolika je moja financijska neovisnost?

Volim li svoj posao?

Imam li interes za život i posao koji bi mi donosio radost?

Što se trenutno događa s mojim zdravljem?

U kakvom je fizičkom obliku moje tijelo?

Uživam li u svom privatnom životu, i ako ne, zašto?

Jesam li u skladu sa sobom?

Svatko će imati popis. Ali potrebno je proći kroz pitanja o glavnim područjima života: duhovnom ( mentalni razvoj, odnosi sa samim sobom), materijalni (posao, materijalno blagostanje), društveni (kontakti s drugima, prijateljima, rodbinom, voljenima), fizički (tijelo, zdravlje, količina energije).

Zašto je sve ovo potrebno? I zašto gubiti vrijeme razmišljajući o onome što jest, kada možete razmišljati o onome što želite? Odgovoriti ću. Da, jer bez da osjetite tlo pod nogama koje je sada, nikada nećete razumjeti kako krenuti prema onome što želite postići. Trebaju nam specifičnosti.

Osim toga, prije nego krenete naprijed, trebate si odrediti još jedan trenutak. Naime, kako ste došli do toga da ste ovdje i sada? Odnosno, koje su misli i postupci doveli do svega onoga što trenutno imate, a posebno do onoga čime ste sada nezadovoljni u životu.

I ako je prvo pitanje sebi na putu promjene bilo “Tko sam sada?”, onda će drugo i ne manje važno biti: “Što sam učinio da postanem to što jesam?” Ovdje je također poželjno razraditi sva navedena područja (duhovno, fizičko, materijalno, socijalno).

I tek nakon ovih otkrića, i ničega drugog, moći će se krenuti dalje. Potražite motivaciju za djelovanje, odredite ciljeve i rezultate do kojih treba voditi put svjesne promjene.

Ali o tome ćemo sljedeći put.

Postoje trenuci kada duša traži stvarnu promjenu. Navečer, uz šalicu čaja, prisjećajući se prošlog dana, shvaćate: sve oko vas postalo je rutina. Ili još gore: čini se da vam je život zanimljiv i pun događaja, ali shvaćate da to uopće nije ono što ste željeli. Ni u kojem slučaju ne treba zanemariti takve "trenutke istine". Oni sugeriraju da je došlo doba promjena - nova faza u vašem unutarnjem razvoju. Ovo je popis stvari za početak dramatičnih promjena u vašem životu. Čitaj i slušaj. Možda će vam u jednom trenutku srce brže zakucati - pa to je upravo ono što vam treba.

Slika.
Tipičan ženski pristup promjenama u životu je promjena frizure ili kupnja nove stvari. No, ako se traži nešto radikalno, jedan odlazak frizeru ili modnom butiku neće biti dovoljan. Možda ste dugo željeli odražavati promjene koje su se dogodile iznutra. Postali ste poslovni ili ženstveni, riskantniji ili, naprotiv, smireni i mudri - i želite da drugi vide to novo "ja" kad vas gledaju. U ovom slučaju prikladan je savjet stručnjaka za izradu slika: on će vam reći kako odražavati promjene koje su vam se dogodile uz pomoć odjeće, pribora i frizura. Možete se sami nositi: naoružajte se znanjem o tipovima boja izgleda i parametrima tijela, a zatim razmislite o tome koju glavnu značajku svog karaktera želite odraziti u svojoj novoj garderobi.

Redoslijed može biti i obrnut, kada svojim izgledom odražavate promjene koje se još nisu dogodile, već zasad samo željene promjene u životu. Sanjate o ljubavi i obitelji - pokušajte se prilagoditi ovom valu, učinite svoju sliku ženstvenijom i mekom. Okupljeni za izgradnju karijere - izdržite i obucite se kao poslovna žena. Mnogo je primjera kako je promjena imidža “pogurala” promjene u životu. Nije magija, samo naše raspoloženje i izgled utječu na događaje koje privlačimo u svoj život.

Posao.
Promjena posla čini se lakim zadatkom. Na usluzi - stranice za zapošljavanje, novine s oglasima i usmena predaja u lice rodbine i prijatelja. Zašto mnogi tragači bolji život nedugo nakon prelaska u novu tvrtku, razočarani su otkrili da su šilo zamijenili sapunom? Šefovi opet ispadaju izbirljivi, rad odjela neorganiziran, a kolege zlih govoraša. Je li trava uvijek zelenija na drugoj strani Zemlje i ne postoji savršen posao? Ovo nije posve točno.

Zaista možete cijeli život tražiti mjesto s dobrom plaćom, zanimljivom funkcionalnošću, idealnim timom i kompetentnim šefovima, a nikako ga pronaći. Zato budite optimistični realisti. Odaberite jedan ili dva za vas najvažnija kriterija koje buduća pozicija mora zadovoljiti i fokusirajte se na njih. Nekima je važnija profesionalna samoostvarenje, radi koje se može podnijeti i šefa tiranina i neredovan radni dan. Netko želi udobnost - tada bi trebao izabrati miran tim i ured bliže domu. A oni koji sanjaju vrtoglave prihode možda se ne boje velike odgovornosti i sve većeg popisa radnih obveza.

Radi velikih pluseva, uvijek smo spremni podnijeti i manje značajne minuse, pa odredite što će vas u poslu veseliti. Ako ste individualist i slobodni umjetnik koji je skučen u uredu, možda bi se isplatilo riskirati i okušati se u slobodnim poslovima ili čak pokrenuti vlastiti posao. Usudite se!

Odnosi u obitelji
. To se jednako odnosi na vašeg supružnika i djecu, ako ih ima, kao i na vašu komunikaciju s vlastitim roditeljima. Pogotovo s njima. Nije ni čudo što svi psiholozi započinju razgovor s klijentom pitanjima o djetinjstvu i odnosima s roditeljima. Uostalom, nastavljamo koristiti obrasce ponašanja izgrađene u komunikaciji s njima u odrasloj dobi. Ako primijetite da vas šefova kritika djetinjasto vrijeđa, kao što ste se nekada ljutili na tatu koji vas je grdio ili duboko u sebi vjerujete da "od vas neće biti ništa dobro", jer su vam tako govorile mama i baka, onda , vrijeme je da promijenite modele koji su ukorijenjeni u vašem umu.

Na ovom teškom putu najbolje je zatražiti podršku iskusnog psihoterapeuta. To će pomoći da se "otpusti" ljutnja prema rođacima i shvati da apsolutno nije potrebno slijediti standarde ponašanja postavljene u djetinjstvu. Štoviše, mnoge izjave i postupci koji su utonuli u dječju memoriju izgledaju potpuno drugačije, promišljaju se nakon deset do dvadeset godina. Ispod bakinog gunđanja "nitko se neće udati" mogla bi biti samo želja da svojoj unuci usadi ljubav prema redu, a majčin prijekor "očevim genima sebičnosti" najvjerojatnije uopće nije bio upućen vama ...

Mjesto.
Živjeti na pogrešnom mjestu vrlo je tužna sudbina. Nema ništa tužnije od tipične gradske djevojke, maštare o zabavama i briljantnosti društvenog života, koja vegetira u malom mjestu. Ništa bolja nije ni obrnuta situacija: ljudi koji vole tišinu i samoću u njedrima prirode doslovce venu u plinskim velegradovima. Ako svaki dan čeznutljivo gledate kroz prozor i sanjarite o sasvim drugačijim krajolicima, možda je vrijeme da razmislite o selidbi? Razgovarajte s ostalim članovima obitelji - uopće nije nužno da će oni biti protiv toga. Možda ćete naći istomišljenike među bliskim prijateljima. Pa ako živite sami, bit će vam lakše iseliti se.

Misao o osvajanju veliki grad zastrašujuće, ali uopće nije tako teško. Iz godine u godinu tisuće mladih i manje mladih ljudi odlaze u takav “juriš”. Glavna prednost života u velikim gradovima je što tamo uvijek možete naći posao, što znači da ionako nećete biti izgubljeni. Prelazak na ladanje također nije tako teško. S trenutnim razvojem informacijske tehnologije, stručnjak gotovo bilo kojeg profila može pronaći posao s daljinskim zapošljavanjem i, štoviše, gotovo ne izgubiti zaradu. Štoviše, život u predgrađu puno je jeftiniji. A čak i ako razmišljate o iseljavanju, niste sami. Preseljenje u drugu zemlju teže je praktično i emocionalno, ali tu nema ništa nerealno.

Ako doista želite promjene, koliko god one izgledale globalne i daleke, počnite djelovati. Čitajte forume i web stranice na temu koja vas zanima, pronađite priče ljudi koji su uspjeli ostvariti ono o čemu sanjate. Inspirirajte se i u isto vrijeme informirajte se o praktičnoj strani stvari. Slobodno postavljajte pitanja - ljudi su voljni podijeliti svoje priče o uspjehu. Napišite na komad papira korak po korak popis onoga što trebate učiniti kako biste ostvarili svoj san. Neka se neke točke iz nje do sada čine nestvarnim - ne obraćajte pozornost, samo zapišite. A onda, ako ste stvarno odlučni, nastavite s njihovom provedbom. Kako su stari Kinezi rekli, putovanje od tisuću milja počinje jednim korakom.