وقتی به خواب می روم صداهای عجیبی در می آورم. چرا یک شخص در خواب چمپ می کند، می جود یا می خورد؟ ... سکسکه بعد از خواب

آیا کودک شما در شب صداهای زیادی تولید می کند؟ این عادی هست؟

در سنین پایین (معمولا قبل از 6-8 ماهگی)، کودک در خواب صداهای زیادی تولید می کند. غرغر می کند، جیغ می کشد، شب ها فریاد می زند یا حتی ممکن است شروع به ناله کردن کند. همچنین ممکن است حرکات بیش از حد بازوها و پاها را مشاهده کنید.

این کاملا طبیعی است.

وقتی ما بزرگسالان می خوابیم و در خواب REM هستیم (در طی آن خواب می بینیم)، بدن ما کاملاً فلج می شود. به طوری که ما از نظر فیزیکی شروع به انجام آنچه در خواب می بینیم نکنیم - تکانه های مغز به سیستم عصبی کاملاً مسدود می شوند. در نوزادان، این 100٪ کار نمی کند: تکانه ها در طول خواب "از بین می روند".

وقتی شبانه کودک خود را می شنوید، به طور معمول، او در حال خواب است و در مورد چیزی خواب می بیند. معمولاً تا شش ماهگی (گاهی کمی دیرتر)، کودکان شروع به خوابیدن بسیار آرام‌تر می‌کنند.

کودک 50 درصد از خواب خود را در "" می گذراند که در طی آن خواب می بیند. بنابراین، نیمی از زمانی که نوزاد به اندازه کافی بی قرار می خوابد.

همچنین می تواند در هنگام بیداری جزئی صداهایی ایجاد کند: در طول انتقال بین چرخه های خواب. از آنجایی که تنها 45-60 دقیقه است، به معنای واقعی کلمه هر ساعت کودک شما می تواند صداهایی تولید کند.

اشتباه معمولی:فورا به کمک بشتابید اگر جدا می‌خوابید، از دخالت بیش از حد در شب خودداری کنید. خیلی اوقات، مادران به معنای واقعی کلمه برای کمک به کودک، به محض اینکه او جیر جیر می کند، می پرند. این قابل درک است و گاهی اوقات در شب زمانی برای تجزیه و تحلیل آنچه اتفاق می افتد وجود ندارد. اما اگر همیشه شروع به لمس کردن کودک، چرخاندن، برداشتن آن بدون اینکه بفهمید چه اتفاقی دارد می‌افتید - اغلب بیهوده این کار را انجام می‌دهید. گاهی حتی می توانید با واکنش خیلی سریع، کودک را کاملاً بیدار کنید.

همانطور که کودک شما بالغ می شود، وظیفه شما این است که به او بیاموزید در بخشی از بیداری شبانه خود را آرام کند: مداخله بیش از حد شما برای این کار مفید نیست.

بنابراین، در صورت امکان مکث کنید: بلافاصله از جای خود بلند نشوید، 30-60 ثانیه صبر کنید. اگر شنیدید که کودک واقعاً شروع به گریه کرد، کمک شما لازم است. اگر او فقط صداها، زمزمه ها یا حتی گریه هایش را در می آورد، کمی صبر کنید.

من نمی توانم با بچه ام در یک اتاق بخوابم.

گاهی اوقات مادر و پدر حتی نمی توانند به طور معمول در اتاقی با یک نوزاد بخوابند: او با صدای بلند می خوابد.

هنگام تمرین خواب جداگانه، خواب کودک ممکن است به خصوص پر سر و صدا به نظر برسد. چرا - بخوانید.

اگر به فکر انتقال فرزندتان به اتاق دیگری هستید، قبل از سال اول زندگی مطالعه کنید.

نکات زیر نیز ممکن است به شما کمک کند:

• گاهی اوقات کافی است برای یک خواب شبانه گوش گیر بخرید: به طوری که همه صداها را نشنید.
• سعی کنید آن را تمام شب روشن کنید: این کار برخی از صداها را پنهان می کند و باعث می شود راحت تر بخوابید.
• نوزاد در ماه های اول اگر جدا بخوابید. این به او کمک می کند تا از حرکات خود بیدار نشود.
• اگر خواب سبکی دارید و به خصوص اگر بعد از بیدار شدن در شب نمی توانید سریع بخوابید، حتما با یک درمانگر مشورت کنید. در حالی که خواب سبک برای یک تازه مادر طبیعی است، عوامل متعددی می توانند اوضاع را بدتر کنند. به عنوان مثال، یا (که بعد از زایمان غیر معمول نیست) می تواند به معنای واقعی کلمه خواب شما را تکه تکه کند.

وقتی صداها عادی نیستند؟

تولد برای نوزاد استرس بزرگی است، زیرا او دیگر تحت حمایت شکم مادرش نیست و دوره سختی برای سازگاری با دنیای جدید اطرافش خواهد داشت. و برای به دست آوردن قدرت برای رشد کامل و رشد طبیعی، نوزاد تقریباً تمام مدت در هفته های اول زندگی خود می خوابد. والدین شاد همیشه با احساسات خواب آرام کودک خود را دنبال می کنند و حرکات و هر نفس او را دنبال می کنند.

چرا یک نوزاد تازه متولد شده در خواب صدا تولید می کند؟

در طول خواب، نوزاد به طور نامنظم نفس می کشد و ممکن است صداهایی تولید کند.

و این غیر معمول نیست که مادران و پدران متوجه شوند که تنفس کودک در طول خواب نسبتاً نامنظم است، و غیر معمول نیست که نوزادان تازه متولد شده صداهای عجیب و غریبی مانند خرناس کشیدن یا غرغر کردن از خود ایجاد کنند. در این رابطه، والدین نگران این سؤال هستند - چه میزان تنفس برای نوزاد طبیعی است و چرا او در خواب ناله می کند، بو می کشد و حتی ناله می کند؟

سیستم تنفسی در نوزادان چگونه است

پس از تولد نوزاد، تمام اندام ها و سیستم های آن تنها در مرحله رشد کامل هستند و بسیار مهم است که بدن نوزاد در این دوران اکسیژن کافی دریافت کند.

بنابراین، سیستم تنفسی نوزاد از اهمیت ویژه ای برخوردار است، زیرا جریان هوا را برای تمام سیستم ها و اندام های حیاتی فراهم می کند.

در عزیزمسیستم تنفسی مانند یک بزرگسال عمل نمی کند، زیرا دستگاه تنفسی تحتانی و فوقانی او هنوز بسیار کوچک است و کودک نمی تواند با سینه های پر نفس عمیق بکشد.

به همین دلیل است که بسیاری از والدین اغلب تصویری را مشاهده می کنند که آنها را می ترساند، هنگامی که یک نوزاد تازه متولد شده اغلب در خواب نفس می کشد و در نفس بعدی نفس خود را برای چند ثانیه حبس می کند. این به این دلیل است که نوزاد در ماه اول زندگی خود هنوز نمی داند چگونه روند تنفسی را کنترل کند و برای او چنین سرعتی عادی است.

نوزاد در ماه اول زندگی هنوز نمی داند چگونه به درستی نفس بکشد.

از ماه دوم، تنفس کودک منظم تر و منظم تر می شود، زیرا سیستم تنفسی او از قبل با شرایط محیطی سازگارتر است.

نحوه تعیین میزان تنفس

تعیین میزان و دفعات تنفس نوزاد یکی از وظایف اولیه والدین جدید است.

وظیفه والدین تعیین نحوه تنفس کودک است.

از این گذشته، تنفس کودک به نوعی نشانگر وضعیت سلامتی او است و با فراوانی دم و بازدم، می توانید متوجه شوید که کودک با این روند مشکل دارد.

تنفس سریع متناوب در ماه اول زندگی نوزاد عادی است.

تنفس نامنظم

به خصوص تنفس ناهموار نوزادان در هنگام خواب قابل توجه است. مادران بی تجربه با تماشای یک نوزاد در حال خواب، همیشه فکر می کنند که او اکسیژن کافی ندارد یا شروع به خفگی می کند، زیرا نفس های مکرر کوتاه می کشد.

هیچ دلیلی برای وحشت وجود ندارد، زیرا کودک هنوز می داند که چگونه منحصراً از طریق بینی نفس بکشد و مجرای بینی او هنوز زمان لازم را برای شکل گیری کامل نداشته است.

هنجار تعداد تنفس

در چند ماه اول زندگی نوزاد، تعداد تنفس او پنجاه تا شصت نفس در دقیقه است. روش زیر به تعیین سرعت مناسب کودک کمک می کند: مادر باید دست خود را روی سینه او بگذارد، زمان را یادداشت کند و شمارش کند که کودکش در یک دقیقه چند نفس و بازدم کشیده است.

50 تا 60 نفس در دقیقه تعداد تنفس یک نوزاد در ماه های اول است.

اگر تعداد تنفس نوزاد با هنجار مشخص شده مطابقت داشته باشد، هیچ دلیلی برای نگرانی والدین وجود ندارد. اما اگر والدین متوجه شدند که سرعت تنفس او در یک جهت یا جهت دیگر منحرف شده است، بهتر است در این مورد با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید.

نقص در سیستم تنفسی نوزاد ممکن است علامتی باشد بیماری های خطرناکمانند برونشیت یا ذات الریه، به همین دلیل کنترل سرعت، ریتم و تعداد دفعات تنفس او به ویژه در هنگام خواب برای والدین بسیار مهم است.

چرا نوزادان هنگام خواب سریع‌تر نفس می‌کشند؟

تنفس سریع در نوزادان در هنگام بیدار شدن ممکن است به دلیل علاقه شدید به یک اسباب بازی با رنگ روشن یا فعالیت بدنی باشد، مانند هنگام تمرینات ژیمناستیک. و چرا کودک اغلب در خواب نفس می کشد، در حالی که به نظر می رسد بدن او در حالت آرام است؟

اگر کودک به اسباب بازی علاقه مند باشد، تنفس او سریعتر می شود.

نوزادان تازه متولد شده نمی توانند به طور کامل و عمیق نفس بکشند، زیرا دارای مجرای بینی بسیار باریک هستند. بنابراین، اگر حتی ذرات گرد و غبار میکروسکوپی وارد بینی کودک شود، تنفس او دشوار و سریع می شود.

برای جلوگیری از تجمع بلغم و لکه ها در سینوس های کودک، باید هر روز آنها را به آرامی با یک پنبه آغشته به روغن بچه تمیز کنید.

تنفس سریع و ناهموار

به عنوان یک علامت، تاکی پنه می تواند در برونشیت مزمن نیز وجود داشته باشد. علاوه بر سریع ترین تنفس، در این مورد، علائم زیر مشاهده می شود:

• درجه حرارت؛
• سرفه کردن؛
• کم اشتها؛
• ضعف عمومی.

اگر حداقل یکی از علائم ذکر شده را در کودک پیدا کردید، باید با یک درمانگر تماس بگیرید.

چگونه متوقف شود

تاکی پنه به ندرت یک بیماری مستقل است و به طور کلی، قبل از تظاهر بیماری زمینه ای یا علامت فوری آن است.

بنابراین، اگر ریتم تنفسی ناسالم را در کودک مشاهده کردید، باید به وجود چنین علائم رایجی توجه کنید، مانند:

• حالت ضعف عمومی؛
• درجه حرارت؛
• دهان خشک؛
• فشار و ناراحتی در قفسه سینه؛
• وحشت، اضطراب، ترس.

تا به امروز، به منظور تعیین دقیق علت بروز به اصطلاح تاکی پنه گذرا در نوزادان و کودکان بزرگتر، لازم است با پزشکانی مانند:

• متخصص قلب و عروق؛
• متخصص ریه؛
• درمانگر؛
• متخصص آلرژی

حمله کنید

اگر کودک شما حمله تاکی پنه (تنفس سریع) دارد، سرفه دارد، اما دما نیست، یعنی یک بیماری ویروسی یا عفونی نیست، باید اقدامات خاصی برای از بین بردن حمله انجام شود. یک کیسه کاغذی بردارید یا یک روزنامه بپیچید تا کودک بتواند آن را در دست بگیرد و به دهانش فشار دهد. از او بخواهید نگران نباشد، آرام شود و به آرامی شروع به دم و بازدم هوا از کیسه بدون استنشاق هوای بیرون کند. نکته: خودتان را وحشت نکنید، سعی کنید نشان دهید که هیچ چیز وحشتناک و خطرناکی در این اتفاق وجود ندارد و پسر یا دختر شما فقط باید در یک کیسه کاغذی نفس بکشد. هر چه شما به عنوان والدین آرامتر و با اعتماد به نفس بیشتری باشید، کودک با آرامش بیشتری موقعیت را درک می کند.

نتیجه

همانطور که متوجه شدیم، دلایل زیادی برای تاکی پنه وجود دارد، و با هر تظاهری از سرعت تنفس سریع، نباید تردید کنید و با یک متخصص تماس بگیرید، به خصوص اگر این حمله در یک نوزاد در دمای بالا رخ دهد. با این حال، اگر کودک شما تاکی پنه را به عنوان واکنش بدن به موقعیت‌های استرس‌زا، هرگونه تغییر در محیط و مواردی از این دست نشان می‌دهد، به کودک خود یاد دهید که درست نفس بکشد، از تمرین‌های تنفسی ویژه استفاده کند و نترسد. مراقب سلامتی خود و فرزندانتان باشید.

تنفس سریع در یک درجه حرارت در کودک: علل و ویژگی های درمان

ثبات عملکرد سیستم تنفسی در کودکان با شمارش دفعات حرکات تنفسی تعیین می شود. نظارت دوره ای بر میزان تنفس به شما امکان می دهد سلامت کودک را کنترل کنید و همچنین وجود ناهنجاری های رشدی را تعیین کنید. اغلب در یک کودک، والدین می توانند تنفس سریع همراه با علائم تب بالا را تشخیص دهند. این پدیده چه چیزی را نشان می دهد و همچنین چقدر خطرناک است.

ویژگی های تعداد تنفس

تنفس مکرر در کودک نشان دهنده بروز نارسایی ها و انحرافات در بدن است. تنفس سریع در کودک تاکی پنه نامیده می شود که در آن عمق تنفس باید ثابت باشد و فقط تعداد آنها افزایش یابد. اگر کودک اغلب نفس می کشد، این نشان دهنده بروز علائم کمبود اکسیژن است. بدن به دنبال بازگرداندن فرآیند استاندارد تبادل گاز در بدن است.

والدین می توانند علائم موقتی تاکی پنه را در کودک تشخیص دهند که عمدتاً قبل از ایجاد حملات ظاهر می شود. آسم برونش. اگر کودک اغلب نفس می کشد، این نشان دهنده یک بیماری مستقل نیست، بلکه به معنای نشانه ای از یک بیماری دیگر است. عوامل زیر بر تنفس سریع کودکان تأثیر می گذارد:

1. سن. تنفس نوزاد زیر 1 سال سریعتر از کودکان بزرگتر است. این به دلیل ویژگی های فیزیولوژیکی است.
2. وزن. هر چه وزن کودک بیشتر باشد، نفس کشیدن برای او سخت تر می شود، بنابراین کودکان دارای اضافه وزن علائم تاکی پنه را دارند.
3. فعالیت بدنی . پس از انجام ورزش در کودکان و بزرگسالان، تنفس افزایش می یابد که کاملا طبیعی است و نشان دهنده این نیست. بیماری های جدی.
4. تندرستی. بیشتر بیماری ها مانند سرماخوردگی همراه با احتقان بینی باعث تنفس سریع می شوند. کودک مبتلا به احتقان بینی به شدت نفس می کشد، بنابراین تنفس سریع می شود تا کمبود اکسیژن در بدن جبران شود.
5. آسیب ها و ویژگی های فردی ارگانیسم. انحراف سپتوم به نوزاد کمک می کند تا مکرر نفس بکشد.

مهم است بدانیم! اگر خود والدین نتوانند علل تاکی پنه را در نوزاد تعیین کنند، لازم است آن را برای تشخیص به پزشک نشان دهند.

ویژگی های تعریف تاکی پنه در کودکان

... خم شدن و ژولیدن؟

با تماشای کودک، ممکن است با این واقعیت مواجه شوید که او در هنگام خواب می پیچد و اخم می کند. این پدیده به دلیل نفخ یا سایر احساسات ناخوشایند است.

... غرغر می کند؟

نوزادان دارای بینی بسیار کوچک با مجرای بینی باریک هستند. و اگر پوسته هایی در بینی خرده ها ظاهر شود، والدین متوجه می شوند که فرزندشان در خواب غرغر می کند.

چندین راه برای کاهش دشواری تنفس وجود دارد:

• رطوبت معمولی هوا را حفظ کنید.
• مهد کودک را مرتب گردگیری کنید.
• تمیز کردن بینی کودک را فراموش نکنید.
• در برخی موارد، متخصص اطفال ممکن است شستشوی بینی با سالین را توصیه کند.

... صداهای عجیب و غریب می دهد؟

والدین اغلب نگران هستند که کودک در هنگام خواب صداها و هق هق درآورد. اما برای کودکان در این سن کاملا طبیعی است. سیستم عصبی به طور فعال در حال توسعه است، که بر واکنش های بدن تأثیر می گذارد. در طول شب، مراحل REM و خواب عمیق متناوب می شوند و در مرحله REM که 30-40 دقیقه طول می کشد، کودک می تواند صداها و هق هق ایجاد کند. اگر در همان زمان کودک به خواب ادامه داد، او را مزاحم نکنید.

... ناله می کند؟

بیشتر اوقات، دلیل ناله کودک در خواب، رویاهای دوران کودکی است. یک روز پر از احساسات در شب منعکس می شود. و همیشه این احساسات منفی نیستند. والدین اغلب می توانند لبخند کودک را تماشا کنند و حتی در خواب بخندند. دلیل دیگر این واقعیت است که کودک در خواب ناله می کند می تواند قولنج باشد. و به محض اینکه نوزاد گاز اضافی آزاد کند، خواب او عمیق تر و آرام تر می شود.

... تنفس سریع و سنگین؟

والدین اغلب متوجه می شوند که کودک در خواب اغلب و به شدت نفس می کشد. چنین تنفسی نتیجه فعالیت رفلکس است و در طول سال اول به تدریج کاهش می یابد. تعداد دم و بازدم را می توان با گذاشتن دست بر روی آن شمارش کرد قفسه سینهعزیزم. هنجار برای یک کودک تا یک سال فرکانس 50-60 نفس در دقیقه است. تجاوز از هنجارهای مشخص شده دلیلی برای مراجعه به پزشک است. دلایلی که کودک اغلب و سریع نفس می کشد ممکن است به شرح زیر باشد:

• عفونت؛
• افزایش دما؛
• آسیب شناسی قلب؛
• برونشیت؛
• پنومونی.

... سکسکه؟

اغلب خواب کودک با سکسکه قطع می شود. گاهی اوقات سکسکه خود به خود بدون ایجاد مزاحمت برای کودک برطرف می شود، اما گاهی اوقات نوزاد با گریه از خواب بیدار می شود. اگر نوزاد پس از غذا خوردن توسط گزیکی عذابش دهد در خواب سکسکه می کند. علت سکسکه همچنین می تواند هیپوترمی، تشنگی، تحریک بیش از حد سیستم عصبی باشد.

... باز می کند و چشمانش را می چرخاند؟

کودک اغلب هنگام خواب چشمان خود را باز می کند و می چرخاند و این به این دلیل است که کودک هنوز کنترل سیستم ماهیچه ای چشم را یاد نگرفته است. گاهی اوقات چشمان نیمه باز به این معنی است که کودک در شرف بیدار شدن است. اما پس از آن، او دوباره می تواند به راحتی بخوابد.

... خروپف؟

اگر کودک در خواب خروپف می کند یا خرخر می کند، نباید نگران باشید. واقعیت این است که نوزادان کام بسیار نرمی دارند که در حین تنفس می لرزد. همچنین، خروپف می تواند باعث بزرگ شدن یک قطعه آهن شود که مسئول ایمنی است. به عنوان یک قاعده، کودک با تنفس عمیق خروپف و خرناس می کند. برای توقف خروپف کافی است نوزاد را به پهلو یا روی شکم بخوابانید.

گاهی اوقات علت خروپف احتقان بینی، آبریزش بینی یا خشکی مجرای بینی است. بسته به علت، باید خودتان بینی را تمیز کنید یا با گوش و حلق و بینی تماس بگیرید.

... سرش را می چرخاند؟

اگر کودک در خواب فعالانه سر خود را بچرخاند، ممکن است نشان دهنده اختلال متابولیک و کمبود ویتامین D باشد. و ماهیچه ها ضعیف می شوند. آنها شروع توسعه راشیتیسم را نشان می دهند.

... سرش را عقب می اندازد؟

کودک در هنگام خواب سر خود را به عقب پرتاب می کند و قوس می دهد تا در موقعیتی راحت قرار گیرد. والدین نگران نباشند. اما گاهی اوقات می توانید خرده ها را به موقعیت دیگری تغییر دهید تا از نشتی گردن جلوگیری کنید.

... دهانش را باز می کند؟

دلایل مختلفی وجود دارد که چرا نوزادان در خواب دهان خود را باز می کنند.

1. اگر سر به عقب متمایل شود، فک به طور غیرارادی می افتد و دهان باز می شود.
2. مجرای بینی مسدود شده و تنفس از طریق دهان انجام می شود. یک مورد مشابه اغلب با خرده های اضطراب همراه است. دلایل انسداد بینی می تواند هوای خشک یا آلوده، سرماخوردگی باشد. در صورت ابتلا به بیماری باید با پزشک مشورت کرد. اگر مشکل در هوا باشد، با مرطوب کردن، تهویه و پاکسازی مجاری بینی می توان آن را حل کرد.

... عرق؟

اغلب می توانید مشاهده کنید که کودک در خواب عرق می کند. در بیشتر موارد، تعریق خرده ها به این دلیل است که تنظیم حرارت بدن در مرد کوچولو فرصتی برای بهبود ندارد و به این دلیل است که او اکثرخواب در مرحله عمیق است که در آن هم بزرگسالان و هم کودکان گرمای بیشتری تولید می کنند.

مهم است که اطمینان حاصل شود که کودک بیش از حد گرم نمی شود. دمای راحت در اتاق خواب تا 22 درجه است. نوزاد لباس راحتی پوشیده و با یک پتوی سبک پوشانده شده است.

اگر هم در روز و هم در شب مشاهده می شود و با کاهش وزن، رنگ پریدگی پوست همراه است، باید با پزشک مشورت کنید.

… بی قرار؟

وقتی نوزاد در خواب بی قرار است بسیار ناراحت کننده است. اما شما نباید نگران باشید. خواب بی قرار کودک، بیداری های مکرر با تغییر سریع مراحل خواب توضیح داده می شود. در پایان هر دوره، نوزاد برای چند دقیقه از خواب بیدار می شود. فوراً کودک را بیش از حد لازم در آغوش خود نگیرید. در بیشتر موارد، نوزاد پس از مدت کوتاهی خود به خود به خواب می رود. اگر نوزاد شما را با گریه بیدار کرد و علائم بیماری مانند اسهال، تب وجود داشت، باید با پزشک مشورت کنید.

آیا نوزاد تازه متولد شده می تواند بخوابد ...

... روی شکم؟

نسخه ای وجود دارد که طبق آن خوابیدن روی شکم می تواند منجر به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد شود. اما با رعایت قوانین ساده، بدون نگرانی می توانید کودک را روی شکم خود بخوابانید. در این وضعیت، کودک بسیار راحت است، او بهتر می خوابد. تقویت عضلات پشت و کمربند شانه ای وجود دارد. پاها در موقعیت صحیح قرار دارند. کار دستگاه روده بهبود می یابد و خرده قولنج ها بسیار کمتر مختل می شوند.

اما توجه به این نکته ضروری است که تشک باید سفت و بدون بالش باشد. گاهی لازم است به کودک نزدیک شوید و سر را در جهت دیگر بچرخانید.

… در پشت؟

دراز کشیدن به پشت، کودک می تواند آزادانه دست ها، پاها و سر را بچرخاند. اما یک فرد کوچک نمی تواند به طور کامل حرکات خود را کنترل کند، بنابراین نوزادان اغلب از حرکات خود بیدار می شوند، از دستان خود می ترسند یا صورت خود را می خراشند. بنابراین هنگام خواباندن نوزاد به پشت، باید از ثابت شدن آسان دسته های او مراقبت کنید. اگر پتو تقلید بغل کردن باشد، نوزاد خیلی بهتر می خوابد. اگر بینی کودک گرفتگی دارد، او را به پشت نخوابانید. و هنگامی که کودک اغلب تف می کند، بهتر است او را به پهلو بخوابانید و یک کوسن یا بالش زیر پشت او قرار دهید.

... روی نرم؟

نوزادان نباید روی تشک نرم بخوابند. این می تواند منجر به گرم شدن بیش از حد، تغییر شکل ستون فقرات شود، کودک می تواند در حالی که روی شکم خود دراز می کشد خفه شود. متخصصان اطفال توصیه می کنند برای نوزادان یک تشک با سختی متوسط ​​انتخاب کنید. نگران نباشید که کودک از خوابیدن روی تشک سفت ناراحت می شود. اگرچه نباید با استحکام بیش از حد نیز تحت تأثیر قرار بگیرید.

... روی بالش؟

در تلاش برای ایجاد شرایط راحت برای خواب، والدین به کودک پیشنهاد می کنند که روی بالش بخوابد. اما کودک نیازی به بالش ندارد. فقط با قرار دادن تخته زیر تشک می توانید یک شیب جزئی در سر ایجاد کنید. برای اینکه ستون فقرات خرده ها به درستی رشد کند، سر او باید در یک راستا با بدن باشد.

... روی ویلچر؟

هفته های اول پس از تولد، می توانید نوزاد را در کالسکه بخوابانید. گهواره دارای سطح صافی مانند تختخواب است، اما اندازه آن کوچکتر است و به نظر کودک راحت تر است. اما گذاشتن کودک برای خوابیدن در صندلی ماشین یا کالسکه بانوج برای بیش از چند ساعت ارزش ندارد. موقعیت بدن به صورت زاویه دار است که باعث کاهش میزان اکسیژن استنشاقی می شود، تنفس را دشوار می کند و بر ستون فقرات تأثیر منفی می گذارد.

... با پستانک؟

اگر نوزادان را با پستانک در رختخواب بگذارند خیلی سریعتر به خواب می روند. اما گذاشتن پستانک تمام شب ارزشش را ندارد. باید منتظر بمانید تا کودک به خواب برود و آن را از دهان بیرون بیاورید. اگر نوزاد به خوابیدن با پستانک عادت کند، هر بار که از دهانش بیرون می‌افتد، از خواب بیدار می‌شود و پدر و مادرش را با گریه‌های بلند بیدار می‌کند.

... در نور؟

شما می توانید در نور کودک بخوابید، اما فقط در روز. در شب ، کودک باید در تاریکی بخوابد تا ژن های ساعت را از بین نبرد ، زیرا در آینده این روی شکست تمام سیستم های بدن تأثیر می گذارد.

... با مامان؟

نظرات در مورد اینکه آیا ممکن است نوزاد با مادرش بخوابد یا اینکه از بدو تولد جای خودش را داشته باشد طرفداران خود را دارد. خواب مشترک با نوزاد به مادر این امکان را می دهد که به هر حرکت کودک با حساسیت پاسخ دهد و برای تغذیه یا آرام کردن نوزاد از رختخواب خارج نشود، علاوه بر این، این امر به تولید شیر مادر کمک می کند و کودک تمام شب را در آن سپری می کند. گرما و راحتی مخالفان همخوابی می گویند که از شیر گرفتن کودک از تخت مادر بسیار سخت خواهد بود و باید از هوس ها و هوس های کودک عبور کرد. انتخاب خواب جداگانه یا مشترک کاملاً به ترجیحات شخصی بستگی دارد.

چرا نوزاد تازه متولد شده ...

... نخوابید؟

گاهی اوقات سخت است که کودکتان را بخوابانید. نوزاد پرت می شود و می چرخد، نگران است و نمی خوابد. دلیل ش چیه؟ حدس زدن آن نیز آسان نیست، اما رایج ترین آنها را در نظر بگیرید:

• ناراحتی: کودک ممکن است گرسنه باشد یا پوشک کثیف داشته باشد.
• افزایش دمای هوا در اتاق؛
• صداهای تیز؛
• نور روشن؛
• کولیک و تشکیل گاز؛
• تنهایی: کودک ممکن است وقتی بدون مادر بماند دچار اضطراب می شود.

با حذف عواملی که مانع خواب نوزاد می شود و بررسی وضعیت سلامتی او، شکی نیست که کودک در آینده نزدیک به خواب می رود.

... گریه بعد از خواب؟

کودک تا 2-3 سالگی مرتباً بعد از خواب گریه می کند. اغلب این اتفاق در طول روز می افتد. دلایل این رفتار عبارتند از:

• انتقال مرحله خواب به بیداری؛
• ناراحتی جسمی؛
• خواب ناخوشایند قبل از بیدار شدن؛
• کودک اگر با مادرش بخوابد و به تنهایی یا در جای دیگری بیدار شود می ترسد (تا زمانی که کاملاً بیدار شود او را در آغوش گرفتند، اما در عین حال، گرفتن کودک نیمه خواب طبیعی است. از گهواره در شب؛ پس از خوردن غذا، اگر چیزی او را آزار نمی دهد، نوزاد باید آرام بخوابد).

آرام کردن کودک کار سختی نیست. کافی است او را نوازش کنید، با او صحبت کنید، اگر گرسنه است به او غذا بدهید، در حمام آب گرم حمام کنید.

... تف کردن بعد از خواب؟

نوزادان اغلب بعد از خواب تف می کنند و این نشان دهنده آن است که روند هضم به طور طبیعی پیش می رود. در چند ساعت خواب، شیر کاملاً هضم می شود و به توده های دلمه ای تبدیل می شود که در طی حرکات نوزاد بیدار از بدن خارج می شود. برای کاهش احتمال تف کردن، باید اطمینان حاصل کنید که کودک هوای اضافی را با غذا نمی بلعد و پس از شیر دادن، کودک را با ستون بدگویی کنید.

... سکسکه بعد از خواب؟

پس از خواب، نوزادان به دلیل هیپوترمی سکسکه می کنند که به دلیل این که بدن قبل از بیدار شدن از خواب گرمای بیشتری تولید می کند، کودک عرق می کند و با لباس خیس از خواب بیدار می شود.

... ترش چشم بعد از خواب؟

گاهی اوقات کودکان با چشمان ترش از خواب بیدار می شوند که البته باعث نگرانی والدین می شود. دلایل ترش شدن چشم نوزاد می تواند موارد زیر باشد:

• ورم ملتحمه که التهاب پوشش خارجی چشم است. التهاب می تواند ناشی از ویروس ها، عفونت ها و آلرژی ها باشد.
• در موارد نادر، دلیل چرک شدن چشم ها پس از خواب، انسداد کانال اشکی - داکریوسیستیت است.

در هر یک از این موارد، باید با پزشک مشورت کنید.

و چند مورد دیگر مسائل کلیدر مورد موضوعی که اغلب والدین جوان را نگران می کند.

آیا نیاز به ورق زدن دارد؟

آزار دادن کودک در هنگام خواب ارزش ندارد. اما برای اینکه کودک برای خودش دراز نکشد و سر بدون تغییر شکل شکل زیبایی به خود بگیرد، والدین می توانند پس از شیر دادن نوزاد را برگردانند. کافی است به یاد بیاورید که آخرین بار هنگام خواب در چه وضعیتی دراز کشیده و او را به پهلوی دیگر بخوابانید.

مکان و مدت خواب؟

در هفته های اول، نوزاد می تواند از کالسکه در گهواره بخوابد، اما در آینده، نوزاد باید تخت مخصوص خودش را داشته باشد، ترجیحا از چوب طبیعی ساخته شده باشد. اندازه تشک باید به وضوح متناسب با اندازه تخت باشد.

در ماه اول زندگی، نوزادان می توانند تقریباً تمام روز بخوابند، تقریباً هر 2 ساعت یک بار برای غذا خوردن و کمی پیاده روی از خواب بیدار می شوند. اما در طول سال، مدت خواب روزانه به 2-3 ساعت کاهش می یابد. خواب شبانه، برعکس، افزایش می یابد: اگر در ماه اول زندگی کودک 5-6 ساعت در شب بخوابد، تا سال طول مدت خواب شبانه به 10-12 ساعت می رسد.

امکان عکس گرفتن هست؟

باورها و افسانه های زیادی در رابطه با عکاسی از افراد در حال خواب وجود دارد. اعتقاد بر این است که اگر از یک کودک در حال خواب عکس بگیرید، این امر بر بیوفیلد او تأثیر منفی می گذارد و فرشته نگهبان را دور می کند. این باورها را باور کنید یا نه، این به شما بستگی دارد. اما بعید است که عکس ها بتوانند روی کودک تأثیر بگذارند. البته اگر سکوت رعایت شود و صدای شاتر بلند شود، فلاش های روشن بیدار نمی شوند و کودک را نمی ترسانند.

آیا نوزادان تازه متولد شده خواب می بینند؟

نوزادان از بدو تولد خواب می بینند. آنها برای رشد مغز به آنها نیاز دارند. بنابراین، در سال اول زندگی، مرحله خواب REM غالب می شود که در آن افراد خواب می بینند.

نوزادان می توانند احساسات، هر آنچه در طول روز دیدند و شنیدند، گرمای مادرشان، طعم شیر را در خواب ببینند. چقدر برداشت ها و اکتشافات کودک می شود! و همه آنها نقشی در رویاهای او پیدا می کنند.

خواب نوزادان بخش مهمی از زندگی آنها است که در آن به طور فعال رشد و توسعه می یابد. خوابیدن نوزاد دائماً والدین را نگران و نگران می کند. اما شایان ذکر است که همه چیزهای عجیب و غریب یک نوزاد در خواب روند طبیعی رشد آن است. با این حال، اگر علائم بیماری ظاهر شد، باید بلافاصله با پزشک مشورت کنید.

می گویند خواب هدیه بزرگی برای بشر است و غفلت از این موهبت نه تنها معقول نیست، بلکه واقعاً عجیب است. از این گذشته ، در خواب ، بدن ما استراحت می کند و کاملاً آرام می شود. ما نگرانی های روز را فراموش می کنیم و می توانیم خود را با روز بعد هماهنگ کنیم. به همین دلیل است که مشکلات خواب بسیار آزاردهنده هستند. کسی خروپف می کند، کسی از راه رفتن در خواب رنج می برد و برخی از مردم شروع به ناله کردن می کنند. گاهی اوقات گوش دادن به آن کاملاً ترسناک است. چرا مردم در خواب ناله می کنند؟ آیا از چیزی می ترسی؟ یا برعکس از آن لذت می برند؟

رویا چیست؟

حتما همه شنیده اند که خواب را مرگ کوچک و سفر به دنیاهای دیگر می گویند. بدن ما بی شکل می ماند، اما ذهن در جستجوی ناشناخته ها می رود. در غیر این صورت، رویاها از کجا می آیند؟ بنابراین مردم همیشه بر این باور بودند که لازم است شخص را با دقت بیدار کرد، زیرا یک نیروی خارجی می تواند چشمان او را باز کند. اگه اصلا بیدار نشه چی؟ تا به حال، ما از خوابگردها می ترسیم، اگرچه پزشکان رفتار آنها را به طور عامیانه توضیح داده اند. اما در هر صورت، ما خوابگرد را بیدار نمی کنیم تا او را نترسانیم یا حتی بدتر از آن دیوانه اش نکنیم.

در واقع، همه می دانند که بین خواب و مرگ تفاوت اساسی وجود دارد، زیرا افراد در خواب نفس می کشند، حرکت می کنند، می خندند و حتی صحبت می کنند. اما واضح است که این یک هنجار نیست، و اگر خواب ما تا این حد بی قرار است، پس دلیلی برای آن وجود دارد. پس چرا مردم در خواب ناله می کنند؟

از تاریخ

در زمان های قدیم اعتقاد بر این بود که کودکان، صالحان و دیوانگان در خواب صدا تولید می کنند. یک نظریه بسیار جالب، اما عجیب، زیرا بسیاری از افراد سالم روانی می توانند در خواب لبخند بزنند، بخندند و گریه کنند. دلایل این پدیده ها اساسا مشابه هستند، زیرا اینها احساسات واضحی هستند. نظرات روانشناسان و فیزیولوژیست ها توضیحات مختلفی را برای دلایل چنین طغیان عاطفی ارائه می دهد. زیگموند فروید بزرگ معتقد بود که شخص در خواب می خندد، زیرا بدن او به دنبال رهایی از تنش از جمله تنش جنسی است. و در اینجا می توانید با او موافق باشید، به خصوص اگر به خودتان گوش دهید. اگر در خواب بخندید، شروع به گریه کردن یا جیغ زدن کنید، در بیشتر موارد از خواب بیدار می شوید. یعنی رهایی از احساسات آنقدر قوی بود که رویا تمام شد. پس از چنین فروپاشی، در حالی که آرام و آرام می شوید، به سرعت و اغلب به راحتی به خواب می روید.

نسخه های اساسی از تجلی احساسات در خواب

دو نظریه اصلی وجود دارد که توضیح می دهد که چرا افراد در خواب ناله می کنند و صدا تولید می کنند.

اولاً، خندیدن یا گریه کردن در خواب می تواند بازتابی از آن احساساتی باشد که در حالت بیداری مهار شده اند. به عنوان مثال، شادی طوفانی روز در محل کار شما را فرا گرفت و خود را به لبخند و سپاسگزاری محدود کردید؟ مغز شما تجربیات روز را تجزیه و تحلیل کرد و احساسات سرکوب شده را در رویاهای شبانه جبران کرد. علاوه بر این، یک رویا می تواند یک طرح کاملاً خنثی داشته باشد که به تجربه مربوط نمی شود. اما اگر در طول روز یک فاجعه، استرس شدید یا تحت درمان خشن شخص دیگری قرار گرفته باشید، ممکن است در شب اشک بریزد. یعنی کینه، عصبانیت یا درد روزانه شما در اشک ظاهر می شود. همچنین اشک می تواند نتیجه استرس جدی باشد. به عنوان مثال، بعد از ظهر پروژه ای را که چندین هفته در حال آماده سازی آن بودید تحویل دادید و نظر مثبت دریافت کردید. یا شاید بالاخره مدرکشان را گرفتند. همراه با تنش تان اشک سرازیر می شود و آرام می شوید.

نسخه اصلی دوم، توضیح اینکه چرا مردم در خواب ناله می کنند، به طرح رویا اشاره دارد. ماهیت خواب و رویاها به طور کامل درک نشده است و این گمانه زنی وجود دارد که خواب سطحی می تواند احساسات واقعی را ایجاد کند. برای مثال، اشک از یک کابوس سرچشمه می‌گیرد و لبخند واکنشی منطقی به دیدی با زمینه‌ای مثبت است.

هر دوی این نظریه ها روشن می کنند که احساسات در خواب یک آسیب شناسی نیست، بلکه یک هنجار است. تنها استثناء مواردی خواهد بود که موج هیجانات مبتنی بر استرس یا کابوس های وسواس گونه باشد. بسیاری از روانشناسان متقاعد شده اند که این استرس و اعصاب است که علت و پاسخ این سوال است که چرا مردم در خواب ناله می کنند و دندان قروچه می کنند. اما این عقیده نیز وجود دارد که این نشانه بیماری های سیستم عصبی و تنفسی است.

از اتاق خواب

به سوال «چرا افراد هنگام خواب ناله می کنند» را می توان به صورت عقلانی و غیرمنطقی پاسخ داد. ناله می تواند ناشی از تحریک جنسی باشد. بسیاری از مردم ترجیح می دهند میل جنسی خود را نادیده بگیرند مگر اینکه تماس در دسترس باشد. شریک مناسب، حالات یا مکان ها. موافق باشید که در حدود نیمی از موقعیت ها همه اینها بهانه های پیش پا افتاده است. رابطه جنسی برای یک فرد واقعا ضروری است. برای سلامتی، وضعیت پوست، خلق و خو و کاهش وزن مفید است. اگر رابطه جنسی را با کار، غذا یا خواب جایگزین کنید، با گذشت زمان، کمبود آن بیشتر و بیشتر ظاهر می شود. رویا تجربیات ما را چند برابر می کند و در نهایت تبدیل به اروتیک و جزئیات می شود. در خواب، بسیاری از افراد یک رابطه جنسی کامل را تجربه می کنند، تنها تفاوت این است که ترشحات سریعتر می آیند و بسیار روشن می شوند. از تجارب قوی بیدار شدن کاملاً امکان پذیر است.

از کودکی می آید

آنها ممکن است کاملا واضح باشند، اما به سادگی فراموش شده اند. مثلا در کودکی مورد حمله سگ ها قرار گرفتید و به شدت گاز گرفتید. درد شدید بود و از آن به بعد از حیوانات می ترسید. سال‌ها بعد، این وضعیت فراموش شد، اما ملاقات با گروه سرگردان احساسات تجربه شده را برانگیخت. در خواب، ترس خود را نشان داد، و شما شروع به ناله کردن کردید، ناخودآگاه سعی می کنید از مرزهای رویا فرار کنید.

اگر علاوه بر ناله، شخص در خواب لب های خود را نیز بکوبد، احتمالاً از نظر ذهنی به دوران کودکی باز می گردد، زمانی که تحت حمایت والدین خود کوچک و بی خیال بوده است. این حالت می تواند هر از گاهی که تغییر شدید منظره در زندگی وجود دارد، بازگردد.

ناله کن و حرف بزن

اگر همه چیز در کار و زندگی شخصی مرتب است، پس چرا انسان در خواب ناله و زمزمه می کند؟ او ممکن است مستعد خواب آلودگی یا صحبت در خواب باشد. این در بین کودکان رایج است. علل somniloquia به طور کامل شناخته نشده است، اما بسیاری از پزشکان معتقدند که چنین تمایلی ارثی است. دیگران فکر می کنند که نوسانات شدید احساسی مقصر هستند.

اغلب اوقات، فرد خوابیده عبارات تکه تکه ای را بیان می کند، ناله می کند یا حتی زوزه می کشد، اما گاهی اوقات می تواند به گفتگو بپیوندد، گفتگو را تقلید کند و حتی به سؤالات پاسخ دهد. در حالت خواب و بی دفاع بودن است که شخص می تواند یک راز شخصی را فاش کند.

اگر شخصی نه در انزوای باشکوه به خواب رود، می تواند شریک زندگی خود را با ناله و گفتگوهای شبانه بترساند. به هر حال، در برخی موارد، خواب آلودگی با راه رفتن در خواب تکمیل می شود و فرد خواب می تواند راه برود و با آن صحبت کند. چشمان بازو هیچ چیز را صبح به یاد نمی آورید.

برای پیشگیری

اگر نمی توان فهمید که چرا یک فرد در خواب فریاد می زند و ناله می کند، حداقل می توانید برای خوشایندتر و آرام تر کردن بقیه اقدامات احتیاطی انجام دهید. قبل از رفتن به رختخواب، با تلفن صحبت نکنید و حداقل یک ساعت از کامپیوتر فاصله بگیرید. صدای خود را بلند نکنید و سعی کنید بحث و جدل را شروع نکنید. برای تسکین استرس روانی، دوش آب گرم یا حمام آب گرم بگیرید. مایعات زیاد ننوشید و غذاهای شور نخورید. تهویه اتاق یا قدم زدن در هوای تازه مفید خواهد بود. نباید زیر سر و صدای تلویزیون بخوابید، به خصوص اگر در آنجا فیلم ترسناک یا اخبار جنایی پخش می شود.

برای درمان

یک دلیل علمی پزشکی وجود دارد که چرا یک فرد هر شب در خواب ناله می کند. این پاراسومنیا است، یعنی واکنش های رفتاری ناخواسته. این یک بیماری رایج است و ناله های تولید شده می تواند طولانی باشد (تا 40 ثانیه یا بیشتر). ناله با "مو" به پایان می رسد و می تواند از چند دقیقه تا یک ساعت تکرار شود. در عین حال فرد خوابیده حالتی آرام در چهره خود دارد و صداهای ایجاد شده به موقعیت بدن بستگی ندارد. اما وقتی موقعیت تغییر می کند، ناله ها متوقف می شود.

چنین علائمی به هیچ وجه به معنای وجود آسیب شناسی مغز یا بیماری های جسمی نیست. و خواب هایی که می بینید نیز بر ناله ها تأثیر نمی گذارد. اما یک سری ناله ها به میزان خستگی در طول روز بستگی دارد. همچنین، علائم با خواب بی کیفیت بیان می شود. اگر تخت قدیمی دارید و تشک ارتوپدی ندارید، خطر افزایش می یابد. حتما ملحفه تخت را به موقع تعویض کنید، بالش بادی. برای درمان اختلال خواب، بیمار برای معاینه کامل به متخصص گوش و حلق و بینی ارجاع داده می شود. پزشک تعیین می کند که آیا پیش نیازهای پاتولوژیک برای بیماری از نازوفارنکس وجود دارد یا خیر. هیچ درمان جادویی برای ناله وجود ندارد، اما پزشک به کاهش علائم آزاردهنده، برقراری ارتباط با محرک های خارجی و از بین بردن آنها کمک می کند.

بیشتر مردم از ترس لذت می برند: سوار ترن هوایی می شوند، چتربازی می کنند، فیلم های ترسناک تماشا می کنند. با این حال، برای میلیون‌ها نفری که از یک اختلال خواب مزمن رنج می‌برند، ترس همیشه در پای تخت است - منتظر خوابیدن آنها، یا بیدار نگه داشتن آنها و سپس هل دادن آنها به تاریکی بی‌پایان وحشت.

بیش از 60 درصد از بزرگسالان حداقل یک بار در هفته دچار نوعی اختلال خواب می شوند. کابوس، بی خوابی و اضطراب تنها برخی از دلایل آن هستند. مشکل در به خواب رفتن یا بیدار شدن طبیعی است و این مشکلات اغلب قابل درمان و کنترل هستند، اما سایر مشکلات جدی تر مرتبط با خواب می توانند زندگی را برای کسانی که از آنها رنج می برند به جهنم تبدیل کنند. در بیشتر موارد، مشکلات مربوط به خواب از کمبود حافظه تا مشکلات درک مسائل مالی متغیر است. در موارد شدید، آنها می توانند باعث خشونت علیه خود یا دیگران شوند و حتی منجر به مرگ شوند.

در زیر لیستی وجود دارد که شامل اختلالات خواب ترسناکی است که بیش از مشکلات شناختی ناراحت کننده مانند مشکلات تمرکز و حافظه ایجاد می کند. آنها شرایط پزشکی و عصبی جدی هستند که علیرغم درمان و دارو، ممکن است هرگز برطرف نشوند. آپنه ناگهانی، توهمات واضح و عدم کنترل کامل حتی در موارد منفرد نیز ترسناک است، اما اگر هر شب، سال به سال اتفاق بیفتد، بدون هیچ نشانه ای از توقف آنها چه می شود؟

7. سندرم آپنه انسدادی خواب (آپنه انسدادی خواب)

آپنه انسدادی خواب یکی از شایع ترین اختلالات خواب در جهان است. این می تواند در هر کسی ایجاد شود، با این حال، در افراد میانسال دارای اضافه وزن بیشتر شایع است. این اختلال زمانی رخ می دهد که ماهیچه های گلو به طور ناگهانی باز، بسته شده و جریان اکسیژن را قطع می کنند. افرادی که از آپنه انسدادی خواب رنج می برند، به طور متناوب در طول خواب متوقف شده و شروع به تنفس می کنند. البته مردم ناخودآگاه هستند و نمی دانند که این اتفاق می افتد. اگر فکر نفس نکشیدن در خواب به اندازه کافی ترسناک نیست، بدانید که آپنه خواب می تواند منجر به عوارض قلبی عروقی، خستگی مزمن و مشکلات بینایی شود.

6 نارکولپسی


نارکولپسی گاهی در فرهنگ عامه به شکلی سرگرم کننده به عنوان وضعیتی به تصویر کشیده می شود که در آن افراد به طور ناگهانی در مکان های عجیب و غریب به خواب می روند. در واقع، این می تواند در موارد نارکولپسی مزمن اتفاق بیفتد، اما اختلال خواب بسیار جدی است. نارکولپسی با خستگی شدید در طول روز و حملات ناگهانی خواب مشخص می شود. به عبارت دیگر، فرد مبتلا به آن می تواند بدون اطلاع قبلی و بدون کنترل به خواب رود. هیچ درمانی برای نارکولپسی وجود ندارد، اما می توان آن را کنترل کرد. با این حال، او می تواند بسیار ترسناک باشد. فلج و توهمات هیپناگوژیک دو تا از ناتوان کننده ترین علائم هستند. به عنوان مثال، فرد مبتلا به نارکولپسی ممکن است همچنان با خواب بیدار شود و رویا را با واقعیت اشتباه بگیرد.

5. نقض رفتار هنگام خواب با حرکات سریع چشم (اختلال رفتاری REM)


REM مخفف عبارت Rapid Eye Movement (REM) است. REM مرحله خاصی از خواب است که مسئول آرامش فیزیکی عمیق (تنفس آهسته، فلج) و حالتی است که در آن شخص رویاها را می بیند. در این مرحله، چشم ها به معنای واقعی کلمه در هنگام خواب به سرعت زیر پلک ها حرکت می کنند. به طور معمول، بدن در این مرحله کاملاً فلج می شود. با این حال، اختلال رفتاری خواب REM باعث می شود که فرد مبتلا به طور فیزیکی رویاهای خود را اغلب به عنوان کابوس های ناخوشایند به تصویر بکشد. افراد ممکن است دست ها و پاهای خود را به شدت حرکت دهند (همانطور که در خواب انجام می دهند) و موقعیت ها را صدا کنند. اختلال رفتاری خواب REM می تواند یکی از علائم اولیه زوال عقل یا بیماری پارکینسون باشد. در برخی موارد، افرادی که از این اختلال رنج می برند ممکن است با خشونت و ناگهانی خود به خود یا شریک زندگی خود آسیب برسانند حرکات فیزیکی.

4. راه رفتن در خواب


خواب آلودگی از بسیاری جهات نسخه شدید اختلال رفتار خواب REM است. افراد خواب آلود به جای اینکه رویاهای خود را با حرکات دست و پا به تصویر بکشند، می توانند از رختخواب بلند شوند، راه بروند و فعالیت های بدنی عادی خود را انجام دهند که در بیداری انجام می دهند - اما هنوز در خواب کامل هستند. اغلب این اختلال در کودکان رخ می دهد. موارد انفرادی معمولاً نیازی به درمان ندارند، مگر اینکه فرد خواب آور عمداً بخواهد به خود آسیب برساند. با این حال، مواردی وجود داشته است که افرادی با پای برهنه تا کیلومترها بلند شده و می دوند، مرتکب اعمال خشونت آمیز شده اند یا به خود صدمه می زنند. حتی اگر این به ندرت اتفاق بیفتد و پیاده روی های طولانی در خواب خشونت آمیز نباشد، باز هم درک اینکه هیچ کنترلی بر بدن خود ندارید وحشتناک است.

3 سندرم انفجار سر


به نظر می رسد که سندروم انفجار سر ساخته شده است، اما در واقع یک اختلال خواب بسیار واقعی و بسیار جدی است. افرادی که از سندرم انفجار سر رنج می برند، هنگام خواب یا بیداری صداهای بسیار بلندی می شنوند. این صداها همیشه انتزاعی نیستند. آنها می توانند کوبیدن در، آتش بازی، شلیک مسلسل یا صدای رعد و برق باشند. افرادی که از این سندرم رنج می برند با شنیدن این صداها واقعی می شوند. صداها همچنین ممکن است با احساسات بصری آن صداها همراه باشند. این اختلال خواب می تواند منجر به افسردگی، اضطراب و حملات پانیک در افرادی شود که برای مدت طولانی از سندرم انفجار سر رنج می برند. بر اساس مجله Sleep Medicine Reviews، این اختلال خواب می تواند از هر ده نفر یک نفر را در طول زندگی تحت تاثیر قرار دهد. گوش دادن به صداهایی که وجود ندارند، به خصوص آنهایی که بلند و خشن هستند، می تواند برای هر کسی ترسناک باشد.

2 وحشت شبانه


وحشت های شبانه، بنا به تعریف، بسیار ترسناک و آزاردهنده هستند. آنها به صورت دوره‌هایی از فریاد زدن و ترس شدیدی که افراد مبتلا به این اختلال قادر به کنترل آن نیستند، ظاهر می‌شوند. خواب آلودگی در برخی از بیماران که از وحشت شبانه نیز رنج می برند، مشاهده شده است که این اختلال را بسیار ترسناک تر می کند. افراد مبتلا به این اختلال ممکن است ناگهان در رختخواب بنشینند، جیغ بزنند، شروع به دعوا با دست و پا کنند، در خانه بدوند و پرخاشگرانه رفتار کنند. این اختلال نه تنها می تواند بسیار شرم آور باشد یا باعث افسردگی و اضطراب شود، بلکه می تواند منجر به آسیب به فرد مبتلا یا آسیب به اعضای خانواده او شود.

1. فلج خواب (فلج خواب)


تصور کنید که از خواب بیدار می شوید و نمی توانید هیچ بخشی از بدن خود را به جز چشمان خود تکان دهید. شما کاملاً آگاه هستید و کاملاً از آنچه در اطراف شما اتفاق می افتد آگاه هستید، اما تمام کنترل خود را از دست داده اید بدن فیزیکی. هراسان، به بهترین شکل ممکن به اتاق اطراف خود نگاه می کنید. در تاریکی، چهره ای دیو مانند را می بینید که در پای تخت شما ایستاده است. صدای خنده پیرزن ها در تمام اتاق های خانه می پیچد. برای افرادی که از فلج خواب، این وضعیت می تواند یک واقعیت ناتوان کننده باشد. بدن ما به طور طبیعی در طول خواب فلج می شود (مثلاً برای جلوگیری از عملی کردن رویاهایتان به صورت فیزیکی). اما در مورد فلج خواب، مکانیزمی که باعث ایجاد و توقف این فلج می شود، زمانی که فرد مبتلا به این اختلال از خواب بیدار می شود، کار نمی کند. بسیاری از موارد این اختلال با توهمات بسیار آزاردهنده و واضح شیاطین، هیولاها و حتی بیگانگان مشخص می شود.

در خواب، گاهی اوقات یک شخص می تواند صداهای بسیار عجیبی را بدون اینکه متوجه شود از خود بیرون بیاورد. با وجود اینکه خودش می تواند در این زمان بی خیال به خوابیدن ادامه دهد، اما این وضعیت می تواند اطرافیان را آزار دهد. بیایید سعی کنیم بفهمیم که چرا یک فرد در خواب قهرمان می شود، می جود، لیس می زند و صداهای عجیب و غریب دیگری تولید می کند.

قهرمان کردن در خواب در بزرگسالان اغلب به هیچ وجه با رویاهای غذای خوشمزه مرتبط نیست، همانطور که ممکن است در نگاه اول به نظر برسد. به عنوان یک قاعده، چنگ زدن نتیجه خوابیدن با دهان باز است. با تنفس طولانی از طریق دهان، مخاط دهان خشک می شود. به طور انعکاسی، شخصی در خواب با دهان خود حرکاتی را انجام می دهد تا مخاط دهان را مرطوب کند.

دلیل زدن در خواب

خیلی اوقات بچه های کوچک در خواب لب های خود را می کوبند. این به این دلیل است که آنها به طور شهودی به دنبال سینه‌های مادرشان می‌گردند که رویای مکیدن شیر را می‌بینند.
در بزرگسالی، اسمیک را می توان با حافظه ژنتیکی توضیح داد، که در طول خواب فرد را به دوران کودکی بی دغدغه باز می گرداند، زمانی که مادر همیشه آنجا بود و از همه مشکلات محافظت می کرد.

دلایل جویدن در خواب

جویدن در خواب یا دندان قروچه اصطلاح پزشکی خاص خود را دارد - دندان قروچه. در خواب، ماهیچه‌های جویدنی فرد به طور انعکاسی منقبض می‌شوند، بنابراین او صداهایی شبیه آسیاب کردن یا جویدن ایجاد می‌کند. به عنوان یک قاعده، چنین صداهایی کوتاه مدت هستند (چند ثانیه) و می توانند چندین بار در طول شب تکرار شوند. اشاره شد که رویشی سیستم عصبیروی این حرکات نیز کار می کند. بنابراین در فردی که از دندان قروچه رنج می برد در دوره بعدی دندان قروچه افزایش ضربان قلب و افزایش فشار خون اتفاق می افتد. تا کنون، نمی توان به طور قابل اعتماد دلیلی که این پدیده را توضیح دهد، شناسایی کرد. یک چیز به طور قطع روشن است - دندان قروچه با وجود کرم ها در بدن انسان، همانطور که معمولاً همیشه باور می شد، مرتبط نیست.
پزشکان با وجود سایر تغییرات در طول خواب، مانند خروپف، شب ادراری، وجود کابوس و راه رفتن در خواب شباهتی ایجاد می کنند.

نظر دانشمندان

دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که ظاهر شدن صداهای عجیب و غریب در هنگام استراحت شبانه یک فرد بازتابی از پس زمینه احساسی در هنگام بیداری است. فردی که با احساسات منفی به رختخواب می رود، فک خود را محکم می بندد، که می تواند منجر به صداهای پاتولوژیک در خواب شود.
با این حال، مشخص شد که در افراد کاملاً سالم و بدون استرس و مشکلات زندگی، پدیده‌ای مانند دندان قروچه، چنگ زدن یا زدن در خواب نیز می‌تواند رخ دهد.

رفتار

دندان قروچه، چمپ زدن و ضربه زدن یک آسیب شناسی نیست. بنابراین، هیچ دستور العمل درستی برای درمان صداهای عجیب و غریبی که فرد در هنگام خواب تولید می کند وجود ندارد.
در بیشتر موارد، چنین پدیده هایی بیشتر با دیگران تداخل دارند، اگرچه خود شخص می تواند بیش از یک بار به دلیل دندان قروچه خود از خواب بیدار شود.
خطر اصلی این بیماری آسیب به دندان ها و سایش مینای دندان است.
توصیه های کلی برای حل مشکل عبارتند از:
اجتناب از موقعیت های استرس زا؛
تمرینات آرامش بخش یا یوگا قبل از خواب؛
تهویه اتاق؛
درمان بیماری های مزمن حفره بینی که در تنفس آزاد اختلال ایجاد می کنند.
حمام آرامش بخش قبل از خواب
پیاده روی عصرگاهی؛
تخت راحت
اگر خودتان نمی توانید با این وضعیت کنار بیایید، باید از پزشکان کمک بگیرید. در میان متخصصانی که می توانند به شما کمک کنند، ارزش دو مورد را دارد - یک روانشناس و یک متخصص مغز و اعصاب. زیرا اغلب چنین پدیده هایی می تواند با عوامل استرس یا سایر اختلالات روانی همراه باشد، این متخصصان می توانند به حل مشکل شما کمک کنند. علاوه بر این، این گونه افراد باید بیشتر به دندانپزشک مراجعه کنند تا آسیب های وارده به دندان های خود را ارزیابی کنند و در صورت لزوم، محافظ دهان مخصوصی برای محافظت از دندان های خود بسازند که باید در شب استفاده شود.

فهرست ادبیات مورد استفاده:

• عصب شناسی. کتاب راهنمای دکتر عملی. D. R. Shtulman، O. S. Levin. M. "Medpress"، 2008
• موسسه ملی بهداشت صفحه اطلاعات NINDS Hypersomnia (ژوئن 2008). بایگانی شده در 6 آوریل 2012. (انگلیسی)
• پولوکتوف M.G. (ویرایش) سومنولوژی و طب خواب. رهبری ملی به یاد A.N. وین و یا.آی. لوینا ام.: "Medforum"، 2016. 248 صفحه

شنیدن صدای انسان در خواب، نشانه امید یابی است. اگر این صداها بلند هستند ، در واقعیت سود در انتظار شما است ، اگر ساکت باشند ، دشمنان شما را مجذوب خود می کنند ، شلوغی جمعیت به این معنی است که در آینده نزدیک مشارکت شما در گفتگوها عمدتاً به گوش دادن به نظرات دیگران خلاصه می شود.

صداهای آواز به معنای شادی و رفاقت شاد است. اگر این صداها اصلی هستند - این ترکیب غیرمعمول دلپذیری از شرایط را نشان می دهد ، شانس در همه چیز ، اگر جزئی باشد - سلامتی و حمایت دوستان.

صداهای دلپذیر و آهنگین موسیقی - منادی برکات زندگی و محبوبیت گسترده، باشکوه - تا دوستی طولانی و رفاه قابل اعتماد، براوورا - خوش شانس در عشق. شنیدن صداهای آکورد در خواب - به یک زندگی مشترک شاد. صداهای ارکستر - شما جذاب و جذاب خواهید بود.

رویایی که در آن صداهای آکاردئون را می شنوید به شما قول می دهد در نوعی سرگرمی شرکت کنید و از افکار غم انگیز گذشته خلاص شوید. صدای چنگ به این معنی است که برخی از مشاغل سودآور برای شما بسیار ناامید کننده به پایان می رسد. صدای گیتار نشانه مطلوبی است: شما خود را در یک جامعه جالب جدید خواهید دید، جایی که به طور غیر منتظره با یک آشنای قدیمی ملاقات خواهید کرد و عشق شما با قدرت تازه شعله ور می شود. صداهای اندام به این معنی است که کار خسته کننده در انتظار شماست و احتمالاً از دست دادن دوستان یا موقعیت در جامعه. شنیدن صداهای تشویق در خواب به معنای آن است که لذت یا سود زیادی نصیب شما خواهد شد. صداهای رعد و برق در خواب نشان دهنده وخامت امور شما، نگرانی های بی شمار و یک فاجعه نزدیک است. شنیدن صدای شلیک اسلحه به معنای از دست دادن شغل یا حوادث جنجالی است که بر شهرت شما سایه افکنده است. صدای ابزار کار - اره، مته و غیره - نشان دهنده رفاه و رفاه است.

شنیدن صداهایی که حیوانات وحشی در خواب ایجاد می کنند به معنای دریافت هشدار در مورد خطری است که شما را تهدید می کند. صداهای دلخراش، پر از رنج مرگبار، حکایت از تصادف جدی با یکی از دوستانتان دارد و شما نگرانی های زیادی دارید.

صداهایی که حیوانات خانگی که در خواب دیدید ایجاد می کنند نیز مشکلات مختلفی را نشان می دهد. صدای فریاد الاغی که از دور شنیده می شود معنی دارد توسعه موفقامور خود را که به لطف آنها می توانید از شر بدهی ها خلاص شوید و به تدریج ثروتمند شوید. شنیدن فریاد بلند الاغ، توهین عمومی را به تصویر می‌کشد که کسی که نمی‌داند چه شرف و آبرویی به تو خواهد رساند. این رویا ممکن است آغاز برخی از مشاغل پر دردسر را به شما نشان دهد.

غلغلک غازها در خواب بیانگر بدبختی ، شایعات نادرست و تهمت است. بانگ صبحگاهی خروس نشانه خوبی است که ازدواج موفق و رونق خانه را برای جوانان پیش بینی می کند. با این حال، اگر خروس در نیمه های شب بانگ بخواند یا در هنگام غروب، باید بیش از یک بار اشک بریزید.

شنیدن صدای غلغلک جوجه ها در خواب به این معنی است که به دلیل خبر یک بیماری جدی غیرمنتظره در محیط خود دچار شوک ناگهانی خواهید شد. شاید این بیماری عامل فقر کسی شود. جیغ زدن و میو کردن گربه ها در خواب، علامت آن است که دوست خیالی شما هر کاری که ممکن است انجام می دهد تا به شما آسیب برساند.

شنیدن صدای قور قورباغه در خواب به این معنی است که به زودی به دیدار دوستان می روید، اما این سفر شما را خوشحال نمی کند. چهچهه زدن ملخ به این معنی است که برخی از مشاغل که در آن پول زیادی سرمایه گذاری کرده اید به زودی درآمد مورد انتظار را به همراه خواهد داشت.

رویایی که در آن صداهای جنگل را می شنوید ، عمدتاً آواز خواندن ، صدای جیر جیر و سوت پرندگان ، لذت ، سود و سود را به شما نشان می دهد. ضربه یک دارکوب - تا صحبت خسته کننده در مورد مسائل مهم. صدای فاخته ای که در خواب شنیدید - به تجربیات تلخی که بیماری جدی یک فرد محبوب به ارمغان می آورد. در خواب، شنیدن صدای تیرهایی که در جنگل طنین انداز می شود به این معنی است که اقداماتی که می خواهید انجام دهید به درد شما نمی خورد، بلکه به شما آسیب می رساند.

تعبیر خواب از