دعای ضد سیگار به آمبروز. دعا به راهب آمبروز اپتینا. فهرست دعاهای سیگار کشیدن

مدت هاست که از مضرات سیگار به طور قانع کننده و ... صحبت می کنند که فایده ای نداشته است. از هر ده سیگاری، نه نفر سیگار کشیدن را یک عادت بی ضرر و قانونی می دانند جامعه مدرنو اگر آنها ارتدکس هستند - گناهی سبک و کینه توز است که با آن می توانید با آرامش زندگی کنید. قدیس واقعاً درست می گوید: «شیطان نه آنقدر اهمیت می دهد که گناه کنند، بلکه به این اهمیت می دهد که گناه نبینند و گناهکار بمانند.»
تعداد کمی از مردم با استدلال علیه او قانع می شوند. برای پذیرش آنها باید فردی معقول و معقول بود. همانطور که قدیس گفت، شرور شدن آسانتر است، اما کسب فضیلت دشوار است. فضیلت خاصیت اراده است. به افراد کمی کمک می شود تا از شر اعتیاد به دخانیات و حقایق تحقیرآمیز متعدد خلاص شوند. به عنوان مثال، این واقعیت که آدولف هیتلر سیگار کشیدن (همراه با مستی، معرفی پورنوگرافی و اجازه سقط جنین) را قوی ترین ابزار برای بردگی مردم در سرزمین های فتح شده با دستان خود می دانست. "بدون واکسن، بدون بهداشت، فقط ودکا و تنباکو!" او در سال 1942 اعلام کرد.
سیگار کشیدن واقعاً یک اختراع شیطانی است. این در فرهنگ های در حال مرگ آمریکای مرکزی مدت ها قبل از دوران اکتشافات کلمب به عنوان بخشی از آیین های عبادت پدید آمد. خدایان بت پرستآزتک ها که در میان دیگران آورده شدند و قربانی های انسانی شدند. مسیحیان به خوبی می دانند که این «خدایان» چه هستند...
امروزه صدها میلیون نفر در سراسر جهان داوطلبانه خود را قربانی شیطان می کنند. قدیس عادل نوشت: «اوه، شیطان و جهان چقدر با علف‌های خود مزرعه مسیح را که کلیسای خدا است می‌کارند.» - به جای کلام خدا، کلمه جهان با غیرت کاشته می شود، به جای بخور - تنباکو. مسیحیان بیچاره! آنها کاملاً از مسیح دور شده اند.
اما اگر روسیه ارتدوکس باقی می ماند همه چیز می توانست متفاوت باشد. این واقعیت که موضوع استعمال تنباکو عملاً توسط پدران مقدس مورد توجه قرار نگرفته است فقط نشان می دهد که آگاهی ارتدکس درک می کند که چقدر این گناه علیه خدا انجام می شود، برای کل طبیعت انسان غیر طبیعی است و معبد بدن او را آلوده می کند. در طبیعت با منشأ الوهیت خاصی. ارتداد همیشه ابری شدن آگاهی است، و هر چقدر هم که بی ادبانه به نظر برسد، ذهن شخصی که از خدا مرتد شده است، همانطور که قدیس گفت، «یا حیوانی می شود یا دیو مانند».
تنباکو نه تنها یک اختراع شیطانی است، بلکه وسیله ای است که شیطان با آن شخص را به خود می بندد. «کسی که گناه کند، بنده گناه است» "زیرا هر که از او شکست بخورد برده است" ()، - این همان چیزی است که در عهد جدید می خوانیم.
بوی تند تنباکو بوی زوال معنوی را می پوشاند.
مشخص شده است که حالات روانی منفی منجر به تغییر در زمینه هورمونی فرد می شود. مواد شیمیایی تشکیل شده در هنگام استرس و سایر درگیری های داخلی از طریق پوشش های بیرونی از بدن دفع می شوند. ترشح بوی قوی دارد. استعمال دخانیات تشخیص وضعیت معنوی دیگران را در عمیق ترین سطح بیولوژیکی غیرممکن می کند.
عادت به کشیدن سیگار وجدان انسان را خفه می کند و دائماً او را به زیر پا گذاشتن فرمان محبت به همسایه سوق می دهد (مثال های بی شماری وجود دارد که یک فرد سیگاری نمی تواند به دیگران فکر کند که مجبور می شوند بی اختیار دود سیگارش را استنشاق کنند).
مرد سیگاری مظهر جهانی بودن گناه است که قبلاً در اذهان عمومی عادی شده است. هنجار، انکار، با این حال، آگاهی اخلاقی سالم است. سیگاری ها بر اساس قوانین اخلاقی ابداع شده خود زندگی می کنند و وجدان خود را به غریزه ضعف اکثریت گله ضعیف خیانت می کنند. به همین دلیل است که سیگار در دهان همیشه نشانه ای تقریباً ظریف از یک تهمت و خیانت خاص است. بخور دادن به شیاطین احساساتی که ما می پرورانیم و در خانه بدن خود لانه می کنیم، سیگاری به تصویر خدا در خود خیانت می کند که با روح تعفن و خودکشی جسمی آهسته آغشته شده است. پولس رسول گفت: «آیا نمی دانید که معبد خدا هستید و روح خدا در شما ساکن است؟ اگر کسی معبد خدا را ویران کند، خدا او را مجازات خواهد کرد. زیرا معبد خدا مقدس است. و این معبد شما هستید "(). برای روشنگری یک سیگاری چه کلمات دیگری لازم است؟!
شواهد، حقایق، استدلال‌ها و مثال‌های قانع‌کننده که سیگار تنها ضرر و مرگ می‌آورد بی‌شمار است. و هدف این مقاله متقاعد کردن کسی در مورد لزوم مبارزه با این ضعف معنوی نیست، بلکه کمک به کسانی است که قبلاً تصمیم گرفته اند این قدم را بردارند و جایی را در روح خود برای فیض آماده کرده اند و بر شیطان این اشتیاق خدایی غلبه کنند. مال خدا انسان با درخواست فیض از خداوند در دعا، تأثیر شگفت انگیز آن را بر خود احساس می کند و کمک نامرئی اراده جریحه دار خود را احساس می کند.

این ولع تا زمانی که نیکوتین در بدن وجود دارد ادامه دارد. بنابراین، بهبودی از اعتیاد باید منجر به حذف نیکوتین از بدن در اسرع وقت شود. تا زمانی که نیکوتین در بدن باقی بماند، به تحریک سیگار بعدی ادامه خواهد داد. روش های ترک سیگار مانند چسب های نیکوتینی مانند آدامس، قرص ها یا چسب های نیکوتینی، فقط یک درمان موقت نیکوتین را ارائه می دهند، اما چرخه معیوب را متوقف نمی کنند. مانند تلاش برای رفع تشنگی با آب دریا.

کسانی هستند که با کاهش تدریجی تعداد سیگاری ها سعی در ترک سیگار دارند. هنوز. با این حال، مطالعات نشان داده است که یک پدیده خاص در قالب یک آستانه وجود دارد که غلبه بر آن دشوار است. علاوه بر این، به نظر می رسد که در بیشتر موارد ما بیشتر مستعد اعمال قهرمانانه هستیم تا غلبه بر ناملایمات دشوار و دردناک.

"شما می نویسید که نمی توانید سیگار کشیدن را ترک کنید. آنچه از انسان محال است به یاری خداوند ممکن است; فقط باید قاطعانه تصمیم به رفتن گرفت و متوجه آسیب روح و جسم از آن شد، زیرا تنباکو روح را آرام می کند، احساسات را چند برابر می کند و تشدید می کند، ذهن را تاریک می کند و با مرگ آهسته سلامت جسم را از بین می برد. - تحریک پذیری و مالیخولیا از پیامدهای بیماری روح ناشی از سیگار است.
من به شما توصیه می کنم که در برابر این اشتیاق از داروی معنوی استفاده کنید: به تمام گناهان خود، از سن هفت سالگی و در طول زندگی خود، به تفصیل اعتراف کنید، و از اسرار مقدس شریک شوید، و هر روز، ایستاده، فصل به فصل یا بیشتر انجیل را بخوانید. و چون اندوه شروع شد، دوباره بخوان تا غم از بین برود. دوباره حمله کنید و دوباره انجیل را بخوانید. "یا به جای آن، به یاد زندگی زمینی منجی و به افتخار تثلیث مقدس، در خلوت، 33 کمان بزرگ دراز بکشید"، چنین پاسخی از راهب آمبروز توسط یک فرد غیر روحانی، سیگاری شدید دریافت شد. برای مشاوره به قدیس روی آورد، زیرا قادر به کنار آمدن با این اشتیاق مخرب نیست. پس از خواندن نامه، سیگاری روشن کرد، اما ناگهان سردرد شدید و در عین حال بیزاری از دود تنباکو احساس کرد - و شب ها سیگار نکشید. روز بعد به طور خودکار چند بار سیگار روشن کردم اما درد برگشت و اجازه قورت دادن دود را به من نداد. پس منصرف شدم مدتی بعد این مرد نزد بزرگتر آمد تا شخصاً از او تشکر کند. راهب آمبروز سر او را با چوب لمس کرد - و از آن زمان به بعد درد به هیچ دلیلی برنگشت.

ترک تدریجی سیگار را می توان با پاره شدن دندان های لکه دار یا بریدن دم سگ پس از گاز گرفتن مقایسه کرد. سیگاری که روند توانبخشی را آغاز کرده است متاسفانه در آغاز لحظات ناخوشایند منتظر است. می توان بر این امر غلبه کرد، به خصوص که این نبردی است که سنگین ترین تفنگ ها می توانند در آن شلیک کنند. این نبرد برای مرگ و زندگی است.

در همین حال، معلوم می شود که سخت ترین لحظه برای غلبه بر آن، به شکل یک ضربه محکم برای روشن کردن یک سیگار، بیش از 3 دقیقه طول نمی کشد! اما چگونه بر آن غلبه کنیم؟ ~ نگاه کردن به جایگاه تماشا، آن 3 دقیقه. ~ ژیمناستیک یا تمرین با وزنه را شروع کنید.

کمک گرفتن از قدیسان در نیازهای مختلف در روسیه رواج زیادی دارد. مقدسین برای ما شفاعت می کنند و به ما کمک می کنند تا از عواقب گناهانی که مرتکب می شویم دوری کنیم، که در ماهیت آن - در نافرمانی از اراده خدا و در نتیجه مجازات اجتناب ناپذیر است. نه برای گناهان، بلکه خود گناهان ما را مجازات می کنند و ما را از نعمت و یاری خدا دور می کنند. بنابراین، هر چه میل ما برای دریافت کمک از خدا قوی تر باشد، باید آن را در دعاهای خداوند، مقدس ترین الهیات و اولیای خدا با اصرار بیشتری جستجو کنیم. بنابراین، برای مثال، ناشران از موارد خاصی از شفای بیماری سیگار کشیدن از طریق دعا در مقابل نماد مادر خدا در کازان و همچنین شفای معجزه آسای ناشر معروف ارتدکس S. A. Nilus که به مدت 33 سال بی رحمانه سیگار می کشید آگاه هستند. ، از طریق دعا در مقابل نماد مادر خدا Hodegetria از اسمولنسک. سیگاری ها از طریق دعا به خزنیای پترزبورگ، شهدای مقدس سلطنتی، و همچنین از طریق دعای بستگان متدین فرد سیگاری، که دستور خواندن زبور برای سلامتی و دعا در صومعه ها برای او را صادر کردند، شفا یافتند.

~ یک لیوان آب بنوشید. پس از چند ده دقیقه استراحت، یک سکانس مشابه دیگر ظاهر می شود، اما هر یک از آنها کمی ضعیف تر از قبلی هستند و کمتر و کمتر ظاهر می شوند. در روز دوم و سوم پس از ترک سیگار، خستگی شدید و خسته اضافی ممکن است رخ دهد، در حالی که روز چهارم یا پنجم در حال حاضر تسکین واضحی می دهد. همچنین تغییرات آشکاری را در بدن خود خواهید دید. از جمله مزه و بوی آن بهتر خواهد شد. موجی از انرژی را احساس خواهید کرد و نیروی حیات. علاوه بر این، یک نبرد پیروزمندانه رضایت زیادی را به همراه دارد.

دعا از شوق استعمال دخانیات به بزرگوار

بزرگوار پدر آمبروز، شما، با داشتن جسارت در برابر خداوند، از ولادیکا با استعداد بزرگ التماس کردید که در مبارزه با شور ناپاک به من آمبولانس بدهد. خداوند! به دعای قدیس خود، قدیس آمبروس، لبهایم را پاک کن، قلبم را پاکیزه و از عطر روح القدس خود سیراب کن، تا شور و شوق بد تنباکو از من دورتر بگریزد، به جایی که از آن آمده، در رحم جهنم

بالاخره آنقدرها هم سخت نبود! اگر در حین توانبخشی فریفته شدید، دلیلی برای انصراف از تصمیم خود نبود. با این حال، این یک گام واضح به عقب است و اکنون باید ضرر را جبران کنید. در این مدت تمام تلاش خود را بکنید تا نیکوتین ذخیره شده در بدنتان را در اسرع وقت حذف کنید. خبرهای خوب بیشتری برای شما دارم: نیکوتین به راحتی در آب حل می شود، بنابراین هر چه بیشتر آب یا نوشیدنی های دیگر بنوشید، سریعتر از شر نیکوتین و اعتیاد خلاص خواهید شد.

تاریخ، مانند اژدهای واول، نباید تکرار شود. شما باید حداقل 8 لیوان در روز بنوشید. توصیه دیگر حمام گرم عصر و دوش صبحگاهی است. بیشترسموم توسط غدد عرق از بدن خارج می شوند. حمام آب گرم منافذ پوست را گسترش می دهد و غدد عرق را فعال می کند و همچنین گردش خون را افزایش می دهد تا سموم خروجی بهتری پیدا کنند. حمام خوب است که با آب سرد خاتمه یابد و با پر کردن آن با اولین اندام شروع شود. با این حال، در طول روز باید صورت و دست های خود را با آب سرد بشویید یا دندان های خود را بشویید.

دعای مبتلایان به شوق سیگار کشیدن

پروردگار مهربان! دعای من را بشنو، دعای بنده نالایقت را بپذیر، زخم های مرا خوار مکن، از من روی گردان. مثل گاهی که روح پول پرست زکیوس باجگیر را شفا دادی، روح من را شفا بده که با علایق و مشکلات بسیار بیمار است. پروردگارا به صدای دعای من گوش کن، ناله و گریه رقت انگیز مرا بشنو. وای بر من، وای بر من گناهکار، زیرا من مانند بت پرستان هستم، از سوزاندن بخور اهریمنی خجالت نمی‌کشم، پروردگارا، شرم نمی‌کنم که تو را به فریب دل آزار دهم. من تو را با اطمینان بیش از حد به رنج تو وسوسه می کنم. در معبد مقدس تو ایستاده ام، از عطر عود مسرور می شوم و هر ساعت دوباره از عود بوی تعفن لذت می برم. دهنم را نجس می کنم و با همین لب ها به تو ستایش می کنم. مثل سگی که به استفراغش برمی گردد، من هم به گناه خدمت می کنم. برای همه، انگار این گناه است، اما امام جسارت منکر رشوه مزدوران نیست. پروردگار مهربان! به ضعفم عنایت کن، زشتی ام را ببخش، مرا تقویت کن، به من شکیبایی و شهامت روحی عطا کن، مرا رها مکن، در منجلاب گناه هلاکم مکن، نجات بده، پروردگارا! من دارم می میرم! گویی گاهی، خداوندا، با دعای مادر پاکت، شوهر خاصی سرگیوس را شفا دادی - من را نیز نالایق شفا بده. گویا گاهی اوقات تو، خداوندا، به دعای راهب آمبروز اپتینا، از عادت بد یکی از الکسی مسکو خلاص می‌شوی - مرا رها کن، آن ملعون. گویا گاهی اوقات تو، خداوندا، به دعای پدران مقدس غارهای کیف، از شور ظالمانه یک ماکسیم خاص رها می شوی و او را به خدمت تو در معبد مقدست گماشته ای - همان آزادی کمتر کثیف و ناپاک، و بگذار من حقیقت تو را خدمت کنم و بدون تنبلی برای تو، خداوند من عیسی مسیح، تمام روزهای زندگی ام، اکنون و برای همیشه و برای همیشه و همیشه کار کنم. آمین

همچنین تغییر اندکی "منو"، کاهش مصرف چربی ها و محصولات روغنی و افزایش مصرف میوه های تازه، سبزیجات و نان تیره نیز مهم است. یکی دیگر از عوامل مهم در کمک به غلبه بر اعتیاد، اطمینان از اینکه بدن شما خواب کافی دارد. سیگاری های ناشناخته تمایل بیشتری دارند و به احتمال زیاد سیگار مصرف می کنند زیرا نیکوتین فشار خون را تحریک می کند. این تقویت بدن نیست، بلکه نوعی فشار یا بهتر است بگوییم یک ضربه کوتاه مدت است.

و با این حال ارزش انجام کاری را با انرژی آشکارا بیش از حد برآورد شده دارد. بهتر است قبل از شروع هر ورزش با پزشک مشورت کنید و در صورت مشاهده علائم باید ورزش را متوقف کنید ورزشو به پزشک مراجعه کنید بعد از دو هفته دویدن کمی ورم در مچ پا و درد خفیفی در زانوهایم مشاهده شد. و یکی دیگر نصیحت مفید. فراموش نکنید که سیگار را از محیط اطراف خود دور کنید. بهتر است آنها را نابود کنید. احتمالاً لحظه‌ای فرا می‌رسد که می‌توانید با خیال راحت از کنار پاکت سیگار عبور کنید، اما اکنون برای آن خیلی ضعیف هستید.

تقریباً نیمی از سیگاری‌ها، مانند دوست ویولونیست من، می‌خواهند اما نمی‌توانند آن را ترک کنند. عادت بد. بقیه، مانند شوهر من، با این شعار زندگی می کنند: "من سیگار می کشم، من سیگار می کشم و سیگار خواهم کشید!"، با وجود ممنوعیت پزشکان و ترغیب بستگان. به احتمال زیاد، آنها حتی مشکوک نیستند که فرشته نگهبان آنها از افراد سیگاری دور می شود. راهب نیکودیموس کوه‌نورد مقدس، که در قرن هجدهم زندگی می‌کرد، متحیر بود: «آیا کسی موجود زنده‌ای عاقل را دیده است که لوله‌ای پر از دود و علف‌های بدبو دود کند و ابرهای کاملی از دود تنباکو منتشر کند. اگر اجاق گاز سوز بود؟ در این شکل شخص به اژدها تشبیه می شود و این جانور افسانه ای به صورت تمثیلی شیطان را به تصویر می کشد. و سن فیلارت مسکو (دروزدوف) جوان معاصر او از سیگاری ها خواست: «عادت سیگار کشیدن خود را ترک کنید! برای شما آسان نخواهد بود، اما به خودتان تکیه نکنید: از خدا کمک بخواهید و ... شر را قطع کنید!

اگر سیگار در دست دارید، احتمالاً در زمان حساسی سیگار می کشید. تمام توصیه های فوق باید به عنوان یک نوع زره کامل در نظر گرفته شود که برای پیروزی در نبرد مجهز خواهید شد. مانند یک شوالیه مجهز به یک دستکش کامل، به شکل کلاه ایمنی، زره، زره، شمشیر، سپر، کمربند، صندل و غیره. بنابراین فردی که سیگار را ترک می کند باید از مجموعه ای از توصیه ها برای ترک این عادت کمک کند. اگر کسی آب زیاد می‌نوشید، خوب غذا می‌خورد، خوب می‌نوشید، اما ورزش شدید بدنی را رها نمی‌کرد، متأسفانه باید با مشکلات زیادی روبرو شود.

بیننده اپتینا

همه نمی دانند که یک دعای ویژه "برای رهایی از شور و شوق سیگار کشیدن" وجود دارد که به سنت آمبروز اپتینا ارائه می شود. خود بزرگتر به سیگاری‌ها توصیه می‌کند: «به شما توصیه می‌کنم در برابر این علاقه از داروی معنوی استفاده کنید: از هفت سالگی و در طول زندگی به تمام گناهان خود اعتراف کنید. و از اسرار مقدس شریک شوید. و هر روز، ایستاده، انجیل را به فصل یا بیشتر بخوانید. و هنگامی که مالیخولیایی می آید، دوباره بخوانید تا زمانی که بگذرد... یا به جای آن، در خلوت، 33 کمان بزرگ، به یاد زندگی زمینی منجی و به احترام تثلیث مقدس قرار دهید.

همچنین مهم است که سیگار را با استفاده از نوعی ضمیر ناخودآگاه یا هیپنوتیزم، هیپنوتیزم یا طلسم دیگر ترک کنید، اما باید کاملاً هوشیار باشید و واکنش ها و احساسات شما باید تحت نظارت و کنترل کامل باشد. در عین حال، اگر سلامتی شما و سلامت رواندر اوج خود بودند و در صورت امکان، حداقل تا حدودی از درخواست های روزانه آزاد بودند.

این روزها نیز بسیار مهم است که نگرش ذهنی خود را نسبت به این کار داشته باشید. اگر فرآیند عادت توسط آگاهی شما به عنوان یک پدیده مثبت و دوستانه درک شود، این ممکن است حتی به یک پارادوکس منجر شود، که به این معنا خواهد بود که شما آن را در یک میل فراموش نشدنی به سیگار کشیدن دوست خواهید داشت. وضعیت مشابهی در مسابقات ورزشی مشاهده می شود که مثلاً یک ماراتن به نوعی خستگی او را دوست دارد و در نتیجه از توالی مایل ها راضی است.

... الکساندر گرنکوف، پدر آینده آمبروز، در نوامبر 1812 در روستای بولشیه لیپوویتسی، استان تامبوف به دنیا آمد. پس از فارغ التحصیلی با ممتاز از مدرسه علمیه و حوزه علمیه، راه تربیتی را انتخاب کرد: او معلم خانه فرزندان یک مالک خاص بود، تدریس می کرد. زبان یونانیدر مدرسه الهیات لیپتسک. رفقا و همکاران به الکساندر میخائیلوویچ به دلیل مهربانی ، ذهن تیز و روحیه شاد بسیار علاقه مند بودند. او در طول زندگی خود با دقت کلمات و تصویری بودن افکار متمایز بود: "مردم چشمان کاملاً متفاوت از محبت دارند". «حقیقت بی ادب است، ولی خدا آن را دوست دارد». "الیشع تحمل کرد، سپس موسی، الیاس تحمل کرد، پس من تحمل خواهم کرد" - این تنها بخشی از سخنان پیرمرد شوخ است.

اغلب ما از تأثیر مغز بر کل بدن آگاه نیستیم. به شرکت کنندگان گفته شد که تجربه تعیین شدت درد، و در نتیجه قرار دادن دست آنها در سوراخ مخصوص به طوری که نتوانند آن را ببینند، به قطعه فلزی در حال سوختن نزدیک تر می شود. هر زمان که احساس کردند به حد مجاز خود می رسند، می توانند بگویند توقف کنید. بازجوهای بعدی با تجربیاتی که دیگر نمی توانستند تحمل کنند، قطع شد. یکی از آنها تحت تأثیر این آیتم آزمایشی قرار گرفت و بابت آن عذرخواهی کرد و قول پرداخت غرامت مناسب را داد.

پس از مدتی آثار سوختگی روی شانه او ظاهر شد. اما در طول این آزمایش به جای فلز گرم شده، از یک تکه یخ استفاده شد. پدیده ای که در بالا توضیح داده شد را می توان قدرت اقناع نیز نامید. برای افرادی که خوش بین هستند و به امکان موفقیت اعتقاد دارند، کار بسیار آسان تر است.


در آخرین کلاس حوزه علمیه، گرنکوف به شدت بیمار شد و به خداوند قول داد که در صورت بهبودی او را راهب کنند. او نذر خود را فراموش نکرد، اما برای چندین سال، به قول او، "کوچک شد، جرات نکرد دنیا را به پایان برساند". الکساندر برای رفع تردیدها به یک گوشه نشین معروف، پدر هیلاریون، مراجعه کرد. بزرگ به او گفت: «به اپتینا برو. "شما در آنجا مورد نیاز هستید." انتخاب انجام شده است. در پاییز سال 1839، الکساندر میخائیلوویچ وارد اپتینا پوستین شد، جایی که لئو بزرگتر از او به گرمی استقبال کرد. علاوه بر او، اسکندر خوش شانس بود که در طول زندگی خود با ستون های رهبانیت مانند هیروشما راهب آنتونی، ابوت موسی، و پیر مکاریوس ملاقات کرد. سه سال بعد به افتخار سنت آمبروز میلانی آمبروز نامیده شد، سپس به عنوان هیروداس و بعداً هیرومونک منصوب شد.

مثبت اندیشی، ارتباط با طبیعت، خنده - ترشح اندورفین را افزایش می دهند که مثلاً احساس درد را کاهش می دهد. سیگار کشیدن یک عادت است. عصبی بودن به طور محکم در شخصیت شما برای زندگی ریشه دوانده است. این مانند طبیعت دوم انسان است. با وابستگی شیمیایی، می توانید ظرف چند روز خرد کنید. اما تغییر عادات و رفلکس هایی که در طول سال ها ایجاد شده اند زمان می برد. یک سرود با تکرار یک مراسم خاص، یعنی تکرار ایجاد می شود.

شلیک 20 نخ سیگار در روز - 1 نخ سیگار در هر 48 دقیقه. شلیک 30 نخ سیگار در روز - 1 نخ سیگار در هر 32 دقیقه. به این فکر کنید که چند بار در زندگی خود یک کیف را از جیب خود بیرون آورده اید؟ چند بار سیگار کشیده اید؟ در چه شرایطی این اقدامات را تکرار کردید؟ به عزیزان و نزدیکان خود بگویید که سیگار را ترک کرده اید و از شما درک و حمایت بخواهید و مهمتر از همه به شما سیگار ندهند.

اندکی پس از انتصاب، پدر آمبروز دوباره به شدت بیمار شد و یک بیماری طولانی مدت سلامت او را برای همیشه تضعیف کرد. او در مواقعی که در بستر بود، دیگر نمی توانست عبادت کند، در خدمات رهبانی و اطاعت های رهبانی شرکت کند، بنابراین او را از کارکنان برادران اپتینا پوستین خارج کردند و او را به صومعه وابسته کرد.

عادت سیگار کشیدن خود را تغییر دهید. ~ اگر هنگام مطالعه یا تماشای تلویزیون سیگار می کشید، مکان و زمان این فعالیت ها را تغییر دهید. گاهی اوقات به تعمیر آپارتمان کمک می کند. ~ به جایی نروید که همیشه سیگار کشیده اید. ~ قهوه، چای یا الکل ننوشید. معمولا در این مواقع سیگار می کشید.

به خصوص الکل یک تهدید بزرگ است. حتی مقدار کمی توانایی کنترل رفتار خود را محدود یا از بین می برد. به همین دلیل است که بسیاری از جنایات تحت تأثیر الکل انجام می شود. علاوه بر این، هر مقدار الکل سلول های غیر قابل برگشت مغز را از بین می برد. این امر توسط بخش هایی از اجساد نه تنها الکلی هایی که مقادیر زیادی الکل مصرف می کردند، بلکه از نوشیدنی های الکلی نیز در حد اعتدال تأیید شد.

هنگامی که پیر مکاریوس چاپ و نشر را آغاز کرد، پدر آمبروز، که پنج زبان می دانست، دستیار و سپس جانشین او شد. تحت رهبری او، نامه ها و زندگی نامه پدر ماکاریوس، نردبان اثر سنت جان نردبان و کتاب های دیگر منتشر شد. اما این ادبیات نبود که در کانون کار پدر آمبروز قرار گرفت. او به تدریج به عنوان یک مربی باتجربه شهرت یافت - نه تنها در زندگی معنوی، بلکه در زندگی عملی. یک بیماری جدی شخصیت پر جنب و جوش او را تعدیل کرد و به درک بهتر کمک کرد طبیعت انسانو خودش تصادفی نیست که بزرگ خردمند بعدها گفت: «مریض بودن راهب خوب است. و در بیماری نیازی به درمان نیست، بلکه فقط درمان می شود! به لطف خدا، هشیاری پدر آمبروز به هوشیاری تبدیل شد: او عمیقاً در روح مخاطب نفوذ کرد و مانند یک کتاب باز در آن مطالعه کرد. آن بزرگ که همیشه سرحال بود، به زبان ساده یا شوخی نصیحت می کرد، به طوری که هر شنونده ای به راحتی آنها را به یاد می آورد. او هیچ فرقی بین مردم قائل نبود. یک سناتور و یک زن دهقان، یک استاد دانشگاه و یک مدگرا، سولوویف و لئونتیف، داستایوفسکی و تولستوی می توانستند با او صحبت کنند.

همچنین، قهوه و چای می توانند با رهایی از وابستگی به تنباکو تداخل داشته باشند. کافئین نیز مانند نیکوتین یک آلکالوئید است. هر دو ماده تا حدودی یک اثر اعتیادآور به دوپینگ دارند. علاوه بر این، قهوه خاصیت سرطان زایی دارد. وعده های غذایی متعدد دستگاه گوارش را درگیر می کند و بنابراین خون کمتری به مغز می رسد. در این شرایط خواب آلودگی، ضعف و کاهش کنترل رفلکس ها و رفتار وجود دارد.

~ به همه موقعیت های دیگر فکر کنید و آنها را جایگزین یا حذف کنید. ~ چیزی برای بازی داشته باشید - کلید، خودکار، طلسم، چیزی که بتوانید از آن مراقبت کنید. مطالعات نشان داده اند که تغییر عادات قدیمی و معرفی عادات جدید حدود سه هفته طول می کشد. اولین هفته از سه هفته مهم ترین است.

"این چیزی است که. آمبروز مردی مقدس است. باهاش ​​صحبت کردم و
شادی در قلبم بود وقتی با چنین شخصی
می گویید نزدیکی خدا را احساس می کنید.
لوگاریتم. تولستوی

به هر حال ، لو نیکولایویچ خاطرنشان کرد: "این پدر. آمبروز مردی بسیار مقدس است. من با او صحبت کردم و به نوعی در روح من آسان و لذت بخش شد. وقتی با چنین شخصی صحبت می کنی، نزدیکی خدا را احساس می کنی.»

اگر با همه توصیه هایی که کرده اید، با این مشکل کنار نمی آیید، بگذارید یک راه دیگر به شما بگویم: از خدا بخواهید، متوجه می شوید که آیا ارزشش را دارد یا خیر. یکی از دوستانم یک بار گفت: اگر حتی یک قدم به سوی خدا بردارید، خداوند 10 قدم به سمت شما خواهد برد. در تجربه شخصی من، این کلمات کاملاً تأیید شده است، در حالی که بسیاری از ادونتیست ها چنین اقداماتی را گزارش کرده اند. وقتی فقط دعای شخصی بود که کمک خدا را به ارمغان آورد، باعث موفقیت کامل شد.

آیا دوست دارید موفقیت شما دائمی باشد؟ اول از همه، ارزش این را دارد که روی کل سبک زندگی خود کار کنید. پدیده ای که برای انسان بسیار سخت است استرس است. این حالت تنش عصبی بر اثر شرایط خاصی ایجاد می شود و باعث واکنش های خاص بدن می شود. برخی از عوامل استرس زا وجود دارند که نمی توانیم آنها را پیش بینی کنیم یا از آنها اجتناب کنیم. با این حال، بسیاری از موقعیت های استرس زا در زندگی ما با برنامه ریزی زمانی ضعیف همراه است. برای زود خوابیدن از تماشای فیلم عصر خودداری کنید.

در ده سال آخر عمرش، بزرگتر ساخت صومعه بزرگی را در 12 ورطه از اپتینا به عهده گرفت که دارای یک یتیم خانه، یک مدرسه دخترانه، یک بیمارستان و یک خانه صدقه برای پیرزنان بود. در آنجا در شموردین در اکتبر 1891 در سن نزدیک به هشتاد سالگی درگذشت.

بقایای پدر آمبروز در هرمیتاژ اپتینا، جایی که بزرگتر بیش از نیم قرن در آنجا زندگی می کرد، قرار دارد. سنگ قبر مرمری او با نقل قولی از رساله اول پولس رسول به قرنتیان تزئین شده است: همه چیز همه خواهد بود، اما من همه را نجات خواهم داد. این کلمات حاوی معنای شاهکار زندگی بزرگ بزرگوار است: او برای ضعیفان به عنوان ضعیف، برای به دست آوردن ضعیفان بود، و برای همه همه چیز شد تا حداقل برخی را نجات دهد.

شناسنامه دوم

آرشیو پورتال انجمن "ارتدکس و جهان" داستان های بسیاری از افرادی را ذخیره می کند که با کمک خدا موفق به ترک سیگار شدند. تجربه آنها می تواند برای همه افراد سیگاری مفید باشد.

«همراه با سیگار و میل به ترک، سالهای صدور کوپن تنباکو را پشت سر گذاشتم. ماه‌ها بعد، زمانی که کارخانه‌های تنباکوی کل اتحاد جماهیر شوروی تعطیل شدند و یک بسته سیگار تبدیل به «ارز سخت» شد. پس از هفته ها بی پولی کامل، هنگامی که تنباکوی برگ از کیسه های پلاستیکی با چیزهای پشمی، پوشیده از پروانه استخراج شد. در روزهای نادری از درآمدهای دیوانه وار، زمانی که بسته های نفیس با محتویات تزئینی خریداری شد ...

اعتیاد به نیکوتین با اعتیاد به مواد مخدر قابل مقایسه نیست، اما چیز وحشتناکی نیز هست و سال ها در آغوش آن می گذرد. تقریباً خودم را به این واقعیت واگذار کردم که هرگز سیگار را ترک نخواهم کرد و فقط سعی کردم دو نخ سیگار پشت سر هم و بیش از یک پاکت در روز نکشم. اما یک معجزه اتفاق افتاد. از نظر مکانیکی، تقریباً به موفقیت ایمان نداشتم، چندین شب متوالی، به رختخواب رفتم، دعایی را برای فرشته نگهبان خواندم و از او خواستم که من را از شر اعتیاد به نیکوتین و هوس سیگار کشیدن خلاص کند.

همه. کل راز احمق ها می توانند بخندند. و برای بقیه - در اینجا متن دعا است: "فرشته خدا، نگهبان مقدس من، از طرف خدا از آسمان به من داده شده است! من با پشتکار به تو دعا می کنم: امروز مرا روشن کن و از هر بدی نجاتم ده و مرا به کار نیک هدایت کن و در راه رستگاری هدایتم کن. درخواست را بعد از این دعا قبل از خواب، سه چهار روز پشت سر هم تکرار کردم. بعد خواب دیدم. در دستانم یک ته سیگار خیس بزرگ گرفته بودم که تازه از رودخانه ماهی گرفته بودم. من هرگز در زندگیم چیزی زشت تر از این ندیده بودم. هنوز هم وقتی این خواب را به یاد می آورم منزجر می شوم. از آن به بعد من از بوی تنباکو بیزار شدم. من هرگز نمی خواستم دوباره سیگار بکشم. هرگز. هرگز".

من سه بار سیگار را ترک کردم. دو بار اول فقط به قدرت، عزت نفس، غرورم تکیه کردم. آخرین بار آن را به روش دیگری پرتاب کردم. البته من به اعتراف رفتم ، عشاق گرفتم - این اساس است. از قبل می‌دانستم که برای مدتی خیلی می‌خواهم سیگار بکشم - تا جایی که ذهنم پیچیده می‌شود و انواع بهانه‌ها برای اجازه دادن به خودم برای سیگار کشیدن پیدا می‌کند، و کار من در چنین موقعیتی اینطور نیست. برای پذیرش چنین شکافی، در برابر «خودتان» مقاومت کنید. تنها امید این بود که خداوند ضعف من را بشناسد، آنچه را که او را خشنود می کند ترک نکند و حمایت نکند.

و همینطور هم شد. وقتی میل به گرفتن سیگار دیگری بالا آمد، من به معنای واقعی کلمه فرار کردم، در دعای عیسی پنهان شدم و خودم را با آن سپر کردم. البته خداوند کمک کرد، غیر از این نمی شد. بنابراین، به طور خلاصه، مسیر به این صورت بود: "بدون من هیچ کاری نمی توانید انجام دهید" - "من می توانم همه چیز را در عیسی مسیح که مرا تقویت می کند انجام دهم!"، و اکنون - "مواظب باشید چقدر خطرناک راه می روید ..."".

من اخیراً سیگار را ترک کردم، همه چیز در حافظه من بسیار تازه است - یک مبارزه وحشتناک! دلم می خواست مدام سیگار بکشم اعصابم خورد شده بود! افکار: شاید بعداً تلاش کنید، اکنون زمان مناسبی نیست و غیره. ترفند کمک کرد: تصمیم گرفتم تا آنجا که می توانم تحمل کنم. سیگار دائماً آماده است، من بارها سعی می کنم سیگار بکشم ... یک بار که فندک را روشن کردم، دیگر احساس نکردم که مادر خدا دارد به من نگاه می کند! و تصمیم گرفتم صبور باشم.

من ماه دوم سیگار نمی کشم، باید دعا کنم، شرور به این راحتی رها نمی شود:

من هنوز هم می خواهم عصرها سیگار بکشم. شجاعت و صبر برای همه کسانی که جرات کردند سیگار را ترک کنند - این جنگ است!

من آخرین سیگارم (امیدوارم) را یک ماه و نیم پیش کشیدم. چون به کلیسا آمدم. یه جورایی به نظرم ناسازگار بود. من همچنین فکر کردم، اگر نتوانم بر چیز کوچکی مانند سیگار کشیدن غلبه کنم، چگونه می توانم صحبت خود را با خدا شروع کنم؟

روش من نماز است. هر روز صبح، در راه سر کار، قبل از کار، در دفترم می بندم، دعایی به فرشته نگهبان، روح القدس، توبه - حتماً می خوانم. سخت قضاوت نکنید، من هنوز در مورد احکام نماز اطلاعات کمی دارم. من فقط می‌خواهم با مثال کمک کنم: با کمک خدا کار سختی نیست، فقط باید خیلی درخواست کنید، او کمک خواهد کرد.»

در سه سال گذشته سعی کردم سیگار را ترک کنم، اما موفق نشدم. احتمالاً حقیقت گفته می شود که مسیح همیشه آماده است تا ما را شفا دهد و فقط خود ما به او اجازه این کار را نمی دهیم. او آن را اینگونه پرتاب کرد: کلیسا را ​​ترک کرد، بسته را دور انداخت و از خدا خواست. و به طرز شگفت انگیزی آسان شد، اگرچه گاهی اوقات واقعاً می خواستم، اما برخی از قدرت معجزه آسا مانع من شد.

همه چیز بستگی به این دارد که چقدر برای خود تصمیم بگیرید که ترک کنید. خود انسان ضعیف است - بدون خداوند غیرممکن است. ترک نکردن سیگار سخت است - سخت است که خود را مجبور کنید از او کمک بخواهید. و همانطور که او دستور داده شروع به زندگی کنید. و این است که افرادی که روزه نمی گیرند، به خدمات نمی روند، اما چیزی از او می خواهند ... زندگی ارتدوکسی را شروع کنند، و همه چیز غیر ضروری مانند یک پوسته از بین می رود!

دعا به سنت آمبروز اپتینا

بزرگوار پدر آمبروز، شما، با داشتن جسارت در برابر خداوند، از ولادیکا با استعداد بزرگ التماس کردید که در مبارزه با شور ناپاک به من آمبولانس بدهد. خداوند! به دعای قدیس خود، راهب آمبروز، لبهایم را پاک کن، قلبم را عاقل گردان و از عطر روح القدس خود سیراب کن، تا شور و شوق بد تنباکو از من بگریزد، به جایی که از آن آمده، به داخل. رحم جهنم

برگرفته از کتاب چگونه سیگار را ترک کنم. پدران کلیسا و زاهدان تقوا در مورد سیگار کشیدن "مسکو، 2004