دختر صدای خشنی دارد که چه کار کند. در اینجا نحوه ایجاد صدای خود زیبا و دلپذیر است. چگونه با صدای خود صحبت کنیم

صدایی زیبا که ملودی‌آمیز یک ملودی شگفت‌انگیز را استنتاج می‌کند و شنوندگانی که نفس خود را با لذت حبس می‌کنند - چه کسی این خواب را ندیده است؟ اما همه موفق به تحقق این رویا نمی شوند، علیرغم این واقعیت که دانشمندان می گویند هر فردی استعداد خوانندگی را به یک درجه یا آن دیگری دارد، فقط همه آن را توسعه نمی دهند. چگونه صدای خود را قوی تر و آهنگین تر کنیم؟ در اینجا، شاید، توصیه معلمان آواز مفید باشد.

چگونه صدای خود را برای خوانندگی بهتر کنیم؟ ساده ترین و بدیهی ترین راه حل مطالعه با معلم آواز است. حتی اگر قصد دارید به تنهایی آواز را یاد بگیرید، یک یا دو درس مقدماتی ضرری ندارد، حداقل متخصص صدای شما را می شنود، به اشتباهات اشاره می کند و طرف های ضعیف، و شما قبلاً متوجه خواهید شد که کجا باید حرکت کنید.
اما، همانطور که تمرین نشان می دهد، قطعات زیبا و خودآموز وجود دارد مقدار زیادیبنابراین، می توانید خودتان آواز خواندن را یاد بگیرید.

برای این کار چه باید کرد؟ برای بهبود صدای خود، باید آواز بخوانید. مشخص است.

با ساده ترین کار شروع کنید: برای هنرمند مورد علاقه خود آواز بخوانید، یک رکورد بگذارید - و بروید! برای شروع، از میان نوازندگان مورد علاقه خود، حداقل یکی از همجنس تان را انتخاب کنید و ترجیحاً صدایی مشابه داشته باشید. این آواز "مشترک"، اگر به طور منظم تمرین شود، می تواند به طور قابل توجهی صدا را بهبود بخشد.

مرحله بعدی کارائوکه خواهد بود - خوشبختانه این سرگرمی اکنون کاملاً در دسترس است: تمام تجهیزات لازم ارزان هستند و تقریباً برای هر آهنگی می توانید "منفی" پیدا کنید. با آهنگ هایی که دوست دارید و خوب می شناسید شروع کنید و با آهنگ های خیلی پیچیده شروع نکنید.

با تسلط بر آواز خوانندگی، می توانید به مرحله حتی دشوارتر بروید - آواز خواندن یک کاپلا (بدون همراهی موسیقی)، بنابراین تمام اشتباهات و کاستی های خود را خواهید شنید، می توانید روی صدا کار کنید. هنگام آواز خواندن بیش از حد به تارهای صوتی خود فشار نیاورید، گرفتن هر نت برای شما باید راحت و آسان باشد و در هر صورت فریاد نزنید، اینگونه "تمرینات" ناگزیر شما را به گرفتگی صدا و از دست دادن صدا می کشاند. همانطور که صدای شما اجازه می دهد آواز بخوانید - عجله نکنید، هر از گاهی آنها افزایش می یابند. هر تمرین را با آواز خواندن آرام شروع کنید و به تدریج صدا و دامنه را افزایش دهید.

• سرما نخورید؛
• در سرما "کنسرت" ندهید.
  
• فریاد نزنید (ترکیب حرفه آواز و سبک زندگی یک هوادار فوتبال بسیار دشوار است)؛
  
• سیگار نکش؛
  
• زیاد حرف نزن صدا نیاز به استراحت دارد، حداقل برای یک ساعت دو بار در روز باید در سکوت کامل باشید.
  

با مصرف بخشی از الکل نباید به همان روش آواز بخوانید - تحت تأثیر آن، رباط ها گرم می شوند و صدا بهتر می شود، اما بعداً الکل رباط ها را خشک می کند که در دراز مدت باعث بدتر شدن صدا می شود. بهترین دوست برای صدا و قهوه شما نیست، بهتر است آن را به طور کلی حذف کنید.

• دانه ها، چیپس و کراکر؛
  
• شکلات؛
  
• بستنی سرد؛
  
• غذاهای تند و داغ (خیلی زیاد و دمای پایینکاهش کشش تارهای صوتی)؛
  
• محصولات با رنگ؛
  
• غذاهای چرب و شیرین (قند و چربی روی رباط ها می نشیند).
  

اما می توانید آب و حتی مقدار زیادی بنوشید. میوه های آبدار با محتوای آب بالا - هلو، انگور، هندوانه، گلابی و غیره نیز مفید خواهند بود.

قبل از شروع آواز خواندن، حتما تمرینات تنفسی انجام دهید. اما وقتی آواز می خوانی به نفس کشیدن فکر نکن.

بدون نیاز به کشش یا فشار دادن گردن در حین آواز خواندن، تنش به حنجره منتقل می شود و صدا فشرده می شود. شانه ها نیز باید کاملا آزاد باشند - این تنها راه برای به دست آوردن نت های عمیق و پرحجم است.

برای شنیدن آواز شما، صدای خود را ضبط کنید و به صدای ضبط شده گوش دهید تا بتوانید روی اشتباهات خود کار کنید.

سعی کنید تمریناتی را برای بهبود صدای آواز خود انجام دهید.

1. نفس بکشید، و در حین بازدم، هر یک از صداها را - به شرطی که نفس کافی است «و»، «ه»، «ا»، «و»، «و» به آن ترتیب بگویید. دنباله مهم است - ما با صدای بالاترین فرکانس شروع می کنیم. کافی است تمرین را سه بار انجام دهید - سه بازدم عمیق برای هر صدا.
   
2. برای فعال کردن قفسه سینه و ناحیه شکم، صدای "m" را سه بار (تا زمانی که ممکن است) تلفظ می کنیم. بار اول - کاملا بی سر و صدا، دوم - در حال حاضر با صدای بلندتر، سوم - با صدایی که ممکن است.
   

برای توسعه موسیقی و شنوایی، نه تنها آنچه می خوانید، بلکه آنچه که گوش می دهید نیز مهم است. سعی کنید تا حد امکان به موسیقی گوش دهید. برای گرفتن سایه ها و نیمه آهنگ ها، بهتر است موسیقی پاپ نسبتاً بی تکلف (هرچند زیبا) در پخش کننده را با آثار کلاسیک جایگزین کنید.

اگور کازناچیف

در حین کار بر روی متن، با یک متخصص صدا مشورت کردیم. ملاقات: کاندیدای علوم پزشکی، استاد، دکترای بالاترین رده، هومیوپات، متخصص گوش و حلق و بینی در موسسه هنرهای معاصر.

اگر می دانید که برخی از ناراحتی ها قابل تغییر است، سعی کنید آن را برطرف کنید. بینایی شروع به سقوط کرد - به اپتومتریست رفتم. من بدن را دوست نداشتم - اشتراکی برای تناسب اندام خریدم. من از کشیدن مترجم با خودم خسته شدم - او را در انبار گذاشتم و بیست زبان یاد گرفتم.

نارضایتی از صدای خودمان یکی از آن آزارهایی است که بسیاری از ما بدون اینکه حتی سعی در رفع آن داشته باشیم آن را تحمل می کنیم. برای بسیاری، این امر به اندازه زندگی در مریخ یا قهرمانی تیم اسکیت نمایشی روسیه در جام جهانی بعید به نظر می رسد. در واقع اینکه صدایتان آنطور که دوست دارید باشد کار سختی نیست. کمی وقت آزاد، کمی صبر و مقدار زیادی از این مقاله کافی است.

آیا به آن نیاز دارید؟

مطمئناً با دخترانی برخورد کرده اید که با تعصب کک و مک را از بین می برند. افرادی با بینایی منفی هفت که سرسختانه از زدن عینک خودداری می کنند و مردانی که موهای کم پشت سر طاس خود را شانه می کنند. اما، باید اعتراف کنید، افراد زیادی هستند که به طرز باورنکردنی به عینک، سرهای طاس درخشان و دخترانی با کک و مک می‌آیند. چرا ما هستیم؟ قبل از اینکه شروع به بهبود صدای خود کنید، باید مطمئن شوید که این واقعا ضروری است. ما دو لیست از دلایلی را گردآوری کرده‌ایم که نشان می‌دهد باید کاری در مورد صدای شما انجام شود. فهرست اول علل بیرونی را برمی‌شمارد که از واقعیت اطراف نشأت می‌گیرد. دومی درونی شماست.

علل خارجی

1. عبارت "تکرار، لطفا" را از زبان دیگران کمتر از "سلام!" یا "حالت چطوره؟" در عین حال، شما کاملا مطمئن هستید که به اندازه کافی واضح و با صدای بلند صحبت می کنید. ناتالیا اولنچیک می‌گوید: «اینکه یک فرد آنچه را که شما می‌گویید درک می‌کند تا 30 تا 40 درصد به صدا بستگی دارد. احتمالاً به خاطر او است که مردم دلتنگ کلمات شما می شوند.

2. به طور غیرمنتظره برای خودتان، می توانید یک عبارت را با صدایی غیرطبیعی شروع یا پایان دهید: خیلی بالا یا خیلی پایین. در مواردی که به‌ویژه نادیده گرفته شده‌اند، شما مانند یک ترول که بیش از حد سوسیس می‌خورد، جیغ می‌کشید.

3. هر از گاهی افراد صادقی به دست شما می افتند که به صورت شما می گویند که صدای شما با ظاهر شما مطابقت ندارد (سن، موقعیت اجتماعی، تعداد همبرگرهایی که می توانید در یک زمان بخورید) یا به سادگی منزجر کننده است.

علل محلی

در زیر ویژگی های اصلی صدا که ارزش کار کردن را دارد آورده شده است. خوشحالی ما اگر این لیست شامل حداقل یک لقبی باشد که مشخصه صداهایی است که می کنید، زیرا در این صورت مطمئناً این متن را تا انتها خواهید خواند! شما می توانید از خواندن فقط به دلیل بیماری کوتاه بیایید: برای قدردانی از صدای صدای خود، ابتدا باید سالم باشید (کف پای صاف به حساب نمی آید).

█ خیلی بالاست.

█ هاسکی.

█ بینی.

█ لرزیدن

█ با گرفتگی صدا (به ندرت گرفتگی صدا "امضا" در نظر گرفته نمی شود).

█ با تنگی نفس.

█ تنش (تند، تند - هر طور که دوست دارید).

چگونه با صدای خود صحبت کنیم

بخش دیگری که به شما کمک می کند تا برای مدتی امید به تحمل صدای خود را گرامی بدارید. این امکان وجود دارد که شما صداهای اشتباهی تولید می کنید. این متخصص می‌گوید: «افرادی که غیرطبیعی صحبت می‌کنند بسیار رایج هستند. علاوه بر این، یک فرد معمولاً متوجه غیرطبیعی بودن صدای خود نمی شود، او عادت دارد که به این شکل صحبت کند.

برای شروع صحبت کردن (آواز خواندن، جیغ زدن، آب پز کردن سیب زمینی) با صدای خود، باید سه مرحله را طی کنید. بیایید نگاهی دقیق تر به سه مورد از آنها بیندازیم.

1. خوب شوید

همانطور که قبلا گفتیم بیماری های مزمنو عواقب صدمات به حساب نمی آید. ناتالیا اولنچیک شما را تشویق می‌کند که «اما حتی بیماری‌های قابل درمان نیز تأثیر قابل‌توجهی بر صدا دارند».

█ بیماری های قلب و/یا سیستم ریوی منجر به تنگی نفس می شود و صدا را می لرزاند.

█ بیماری ها سیستم عصبیو ستون فقرات صدا را تنش می کند.

█ بیماری های دستگاه تناسلی در درجه اول به روان ضربه می زند. و در حال حاضر او، با مهار یک فرد ضعیف اراده، صدا را عمداً شجاع می کند، که برای گوش برهنه قابل شنیدن است.

ذکر سرماخوردگی و گلودرد به طور جداگانه خالی از لطف نیست (بهتر است هر چه سریعتر آنها را درمان کنید تا آزمایش صدای خود را شروع کنید) - با این تفاوت که مشاور ما توصیه می کند در صورت التهاب گلو و رباط ها زمزمه نکنید.

برای صحبت کردن با زمزمه، باید آموزش گفتار خوب، تارهای صوتی آموزش دیده داشته باشید. صحبت کردن با زمزمه در هنگام بیماری - حتی بیشتر از این. هنگام زمزمه، تارهای صوتی بسته نمی شوند و هوای زیادی بدون صدا عبور می کند: رشته های عضلانی تارهای صوتی بیش از حد تحت فشار هستند. یعنی زمزمه در مواقعی حتی در مقایسه با فریاد زدن یا آواز خواندن، تنش دستگاه گفتار را افزایش می دهد.

2. راحت صحبت کنید

█ به مدت 15 دقیقه با صدای بلند صحبت کنید. اگر در این مدت ناراحتی یا حتی درد در حنجره ظاهر شد، به این معنی است که شما با صدایی غیرطبیعی برای خود صحبت می کنید. معمولا دلیلش زیاد نیست بیماری های احتمالیناتالیا اولنچیک مطمئن است که چقدر تنفس و عادت اشتباه است. ساده ترین راه برای کشف صدای طبیعی خود این است که سعی کنید با آن صحبت کنید تنفس صحیح(درباره او کمی بعد) و ارتفاعات مختلف. و همین است. حتی اگر دقیقاً می‌دانید که تارهای صوتی‌تان کجا هستند و مطمئن هستید که در هنگام صحبت کردن، تارهای صوتی‌تان دردناک نیستند، دیگر شادی نکنید. درد اطراف چین‌ها مستقیماً با عضلات اطراف آن مرتبط است. خود چین ها هرگز صدمه نمی بینند، زیرا هیچ گیرنده درد در آنجا وجود ندارد، "مشاور ما توضیح می دهد.

█ سعی کنید تا چند روز سیگار نکشید. ناتالیا اولنچیک می گوید: دود سیگار باعث التهاب آسپتیک چین ها می شود. صدا از این، البته پایین می آید، اما به دلیل بسته شدن شل تارهای صوتی، سیگاری ها گرفتگی صدا می شوند. الکل، به هر حال، بر خلاف تصور عمومی، تأثیر قابل توجهی بر روی رباط ها ندارد.

█ حنجره در سطح مهره های 4-6 گردنی قرار دارد. با توجه به اینکه شما فقط هفت عدد از آنها را دارید، جای تعجب نیست که حتی در صورت سالم بودن، مهره های ستون فقرات گردنی بر کیفیت صدا تأثیر می گذارد. این متخصص اطمینان می دهد: "اگر در طول مکالمه گردن خود را فشار دهید یا ناموفق آن را خم کنید، صدای شما تغییر می کند و به طور قابل توجهی تغییر می کند." پس گردن خود را شل کنید، آن را صاف نگه دارید، کلاه خود را به سر بگذارید و سطل زباله را بیرون بیاورید.

3. کلید را پیدا کنید

█ «راه‌های زیادی برای پیدا کردن صدای شما وجود دارد، و همه آنها هنگام تلاش برای تشخیص خود بسیار بحث برانگیز می‌شوند. در اینجا یک تکنیک ساده و رایج وجود دارد. او را باور کنید یا نه - شما تصمیم می گیرید. ناتالیا اولنچیک هشدار می دهد، اما بهتر است با یک متخصص قرار ملاقات بگذارید تا صدای خود را پیدا کنید.

زیر و بمی صدای بومی، به ویژه، با چنین تمرینی آشکار می شود. دندان ها و لب های خود را ببندید، ریه های خود را پر از هوا کنید و با صدای "مممممم" به طور مساوی بازدم کنید. از آنجایی که [m] یک صدای همخوان است، در خروجی چیزی بین "mmmmmmmm" و "muuuuuuuuu" دریافت خواهید کرد - اینطوری باید باشد. در حین ایجاد این صدا، گلوی خود را با کف دست خود ببندید و تا جایی که ممکن است به سمت چانه بلند شوید. یک «mmmmmmmm» بلند بالا و پایین بگویید. به لحظه ای توجه کنید که حنجره بیشترین ارتعاش را خواهد داشت (آن را با کف دست خود احساس خواهید کرد). به احتمال زیاد، این صدا صدای واقعی شماست.

برنامه عملیاتی

این بخش شامل سه پاراگراف با پیشنهادات است. ما یک یا آن خاصیت معجزه آسا را ​​به هر یک از آنها نسبت دادیم ("صحیح صدا" ، "تسکین لرز" ، "آپارتمان بدهید"). بدانید که تنها در صورتی می‌توانید صدای خود را به طور کامل توسعه دهید که همزمان روی چین‌ها، تنفس و بیان کار کنید. پس سعی کنید برای انواع تمرینات زمانی پیدا کنید. و اگر غیرممکن را از شما مطالبه می کنیم، حداقل صادقانه نکات لازم را با هم ترکیب کنید (مثلاً برای خلاص شدن از لرزش، نه تنها باید تارهای صوتی را تمرین دهید، بلکه باید تنفس صحیح را نیز انجام دهید).

چین های خود را آموزش دهید

چه چیزی را اصلاح خواهید کرد: گرفتگی صدا، لرزش، گرفتگی صدا، تنش، صدا را پایین بیاورد.

ناتالیا اولنچیک می گوید: "تارهای صوتی از ماهیچه های خاصی تشکیل شده اند." - این ماهیچه‌ها، مانند بقیه عضلات، می‌توانیم تمرین کنیم و بالا ببریم. هر چه ماهیچه های صوتی ضخیم تر شوند، صدا کمتر می شود. چین‌های آموزش‌دیده با اطمینان بیشتری بسته می‌شوند، که به شما امکان می‌دهد نه تنها صدای خود را پایین بیاورید، بلکه از سایر کاستی‌های ذکر شده در بالا نیز خلاص شوید. سریعتر به تناسب صدا! امتیاز: شما می توانید بدون خروج از خانه، بدون کارت باشگاه و تعویض کفش، یک اتاق تار آوازی راه اندازی کنید!

█ تا جایی که می توانید صحبت کنید. وقتی دوستانی که آماده تحمل این همه پچ پچ هستند تمام شد، یک کاکتوس کر و لال تهیه کنید که روزها متوالی وانمود کند که به شما گوش می دهد.

█ فکر کنید و بخوانید، هر کلمه را برای خود تلفظ کنید و از نظر ذهنی تارهای صوتی خود را فشار دهید (در ابتدا، برای معقول بودن، حتی می توانید زبان خود را به داخل حرکت دهید. دهان بسته). این متخصص توضیح می‌دهد: «تاهای صدا حتی در خواب دائماً در نوسان هستند. - در حالت استراحت استراحت نمی کنند، بلکه به دلیل تغییر در نحوه عملکرد است. هنگامی که ما ساکت هستیم، این ارتعاشات عملا به پمپاژ عضلات کمکی نمی کند. اما این را می توان با شروع به بیان افکار و متون در ذهن اصلاح کرد.

تمرینات تنفسی

1. ارتش را به خاطر بسپارید، حتی اگر آن را فقط در کابوس دیدید. دست در درز! با کمر خم شده خم شوید و نفسی کوتاه اما پر سر و صدا بکشید. گردن باید شل باشد. به آرامی صاف کنید (اما نه کاملاً)، اجازه دهید هوا به آرامی خارج شود. دوباره خم شوید و دوباره به شدت نفس بکشید. خب پس میدونی همه چیز را 8-10 بار تکرار کنید، پنج دقیقه استراحت کنید و دوباره تکرار کنید (در مجموع باید 8 ست از 8-10 نفس انجام دهید). پس از چند روز تمرین، تعداد تنفس در یک رویکرد می تواند دو برابر شود.

2. صاف بایستید. و خم نشوید! در طی یک استنشاق صاف، بازوهای خود را به طرفین باز کنید و آنها را بالا بیاورید. دستان خود را نگه دارید و نفس خود را برای چند ثانیه نگه دارید. سپس به شدت خم شوید و با سر و صدا بازدم کنید (دست ها نیز پایین). هر روز 2-3 بار تکرار کنید.

█ فریاد بزنید و آواز بخوانید. «در دوش یا توالت بهتر است. ناتالیا اولنچیک می گوید: آکوستیک خوبی وجود دارد و شما این فرصت را خواهید داشت که خودتان را بشنوید. خواندن نت های بلند را فراموش نکنید: توانایی نگه داشتن آنها به طور یکنواخت صدای شما را مطمئن تر می کند.

نفست را بگذار

چه چیزی را اصلاح خواهید کرد:بینی، لرزش، گرفتگی صدا، تنگی نفس، تنش.

█ با تنفس دیافراگمی (پایین) نفس بکشید. عمیق نفس بکشید - به طوری که معده با هر نفس جلو بیاید. مشاور ما توصیه می کند در عین حال قفسه سینه و شانه ها باید بی حرکت بمانند (بسیاری آنها را بلند می کنند). "روی نفست حرف بزن."

█ زیاد صحبت کنید. «توصیه‌های برخی از کارشناسان برای تنظیم نفس هنگام خواندن قسمت‌هایی از کتاب‌ها به خوبی جواب نمی‌دهد، زیرا به موقعیت‌های گفتاری واقعی مربوط نمی‌شود. استثنا افرادی هستند که به دلیل حرفه خود مجبورند متون را با صدای بلند بخوانند (بازیگران، مجریان و غیره)، "ناتالیا اولنچیک توضیح می دهد و شما را تشویق می کند که در طول کلاس ها به روشی که این کار را انجام می دهید صحبت کنید. زندگی واقعی.

█ با صحبت کردن به زبان انگلیسی شروع به تنظیم نفس کنید. این زبان با دستگاه صوتی بسیار دقیق تر از روسی رفتار می کند و بنابراین عادت کردن به پیروی از قوانین آسان تر خواهد بود.

3. فک پایین خود را به جلو و عقب حرکت دهید و سپس دهان خود را کاملا باز کنید، انگار تصمیم گرفته اید فاصله یخچال تا اجاق گاز را اندازه بگیرید.

4. زبان خود را بیرون بیاورید و با آن در هوا شکل هشت بسازید. همچنین می توانید اعداد دیگری را با زبان خود بکشید.

5. صداهای [b]، [m]، [c] و [p] را به نوبت با صدای بلند و واضح تلفظ کنید.

برای این نیز یک ژیمناستیک ویژه - مفصلی وجود دارد. و عجله نکنید تا برای اینترنت هزینه کنید تا چند تمرین را در آنجا پیدا کنید. همه آنها ساده تر از ژیگولی هستند و هدف آنها رشد عضلات صورت، زبان و فک است. مالیدن صورت با حرکات دایره ای با نوک انگشتان، خمیازه های خوش طعم با تلاش همزمان برای گفتن چیزی قابل فهم، آویزان کردن زبان و زدن لب ها به روش های مختلف کافی خواهد بود. برای وضوح بیشتر، چند تمرین را به شما ارائه می دهیم.

خوب همه چیز یادت هست؟ نه؟ پس بهتر است دوباره مقاله را بخوانید و مراقب باشید. البته، شما همیشه می توانید آرام باشید و به سرعت مشکل صدا را با جراحی حل کنید. برای انجام این کار کافی است با درخواست مربوطه به بخش گوش و حلق و بینی هر کدام درخواست دهید دانشکده پزشکی. اما، از آنجایی که عمل بر روی تارهای صوتی وحشی‌ترین چیز است، آنها فقط می‌توانند در کارهای کوچک به شما کمک کنند - حذف ندول‌های آوازخوان، فیبروم‌ها و تشکیلات تومور مانند. این کار از گرفتگی صدا خلاص می شود، اما متأسفانه آن را شجاع تر نمی کند (یعنی صدا کمتر). اوه بله، حتی با کمک عمل، می توانید صدا را بسیار نازک تر و بلندتر کنید. اما به نظر ما این به سختی برای شما جالب خواهد بود.

به دلایلی، مردم اغلب قدرت یک صدای زیبا را دست کم می گیرند. آنها روی بدن کار می کنند، از صورت و مو مراقبت می کنند، از لباس های خود مراقبت می کنند، اما صدا اغلب خارج از تمرکز باقی می ماند.

منبعی که طبیعت به ما داده است یک جمله نیست. اگر می‌توانیم با وزن‌های اضافی، لک‌های پوستی، مشکلات سلامتی، ناخن‌ها و موی بد مبارزه کنیم، پس چرا نمی‌توانیم برای صدای دلپذیرتر بجنگیم؟

ما نه تنها می توانیم! ما باید این کار را انجام دهیم، به خصوص با توجه به اهمیت صدای دلنشین برای تمام جنبه های زندگی ما!

حداقل سه دلیل خوب برای زیباتر کردن صدای شما وجود دارد:

2) زندگی شخصی
چه یک زیبایی مجلل و آراسته باشید یا یک ماچوی شیک، اما اگر تارهای صوتی شما صدای منزجر کننده ای را تولید کنند، شانس شما برای برنده شدن یکی از عزیزان کاهش می یابد.

3) اوقات فراغت.
اگرچه این قانع‌کننده‌ترین دلیل برای شروع کار بر روی صدای شما نیست، اما نباید آن را کاملاً کاهش دهید. افرادی که ملودی های صدای ناخوشایند دارند نمی توانند کارائوکه بخوانند، در اجراهای آماتور شرکت کنند یا شعر بخوانند.

چگونه صدای خود را دلپذیر کنیم

مرحله شماره 1. شفا بده و دوباره شفا بده.
1) برای خلاص شدن از شر سرماخوردگی، حنجره و سایر بدبختی های مرتبط با گلو کافی نیست، صدا امری موذیانه است و مطلقاً همه بیماری ها بر آن تأثیر می گذارد، به جز، شاید، تب نفاس:

2) مشکلات دستگاه گوارش منجر به مرطوب نشدن کافی تارهای صوتی می شود، از این رو گلودرد ظاهر می شود و سرفه رخ می دهد.

3) اختلال در عملکرد سیستم قلبی عروقی باعث کاهش تحرک دیافراگم می شود - خستگی سریع صدا و درد در حنجره وجود دارد.

5) انحنای ستون فقرات و پوکی استخوان در تنظیم صحیح تنفس و استخراج صدا اختلال ایجاد می کند و باعث گرفتگی صدا می شود.

7) تنگی روانی و سرکوب احساسات در بیان واضح اختلال ایجاد می کند.

گام 2. برای اینکه صدای خود را دلپذیرتر کنید، باید درست غذا بخورید.
پرهیز از تند، شور، چرب، خیلی سرد و خیلی گرم ممکن است شما را به یک ستاره کارائوکه تبدیل کند، اما شما را از بسیاری لذت های دنیوی دیگر محروم می کند. بنابراین، ما اهداف قابل دستیابی را تعیین خواهیم کرد: خوب است که غذاهای حاوی ویتامین B و C (کلم، پرتقال، اسفناج، جگر، تخم مرغ، برنج) را در رژیم غذایی روزانه قرار دهیم و توصیه می شود از مصرف آجیل، دانه ها و گوجه فرنگی روز قبل از اجرای مهم.

مرحله شماره 3. فریاد زدن را یاد بگیر
نکته اصلی در اینجا این است که خود را مهار نکنید. خوب، اگر شروع به فریاد زدن کردید، آن را همانطور که باید انجام دهید - با روح و با تمام قدرت. فقط چنین گریه الهام گرفته ای فشار روی تارهای صوتی را عادی می کند، به این معنی که خطر گرفتگی صدا بسیار کمتر از یک اورا با صدای زیر است. علاوه بر این، پیشگیری خوبی از اختلالات روانی نیز می باشد.

مرحله شماره 4. تاکسیدو بلد باشید
از یک طرف، وزارت بهداشت هشدار می دهد که به دلیل شل شدن رباط ها، صدا از سیگار می افتد و گرفتگی ناخوشایندی ایجاد می شود. از طرفی فرانک سیناترا و جان لنون مانند لوکوموتیوهای بخار سیگار می کشیدند و به این فکر نمی کردند که چگونه صدای خود را دلپذیرتر کنند. و یک خبر خوب دیگر: الکل بر نحوه صحبت کردن ما (به جای آنچه می گوییم) تأثیر نمی گذارد.

مرحله شماره 5. تنفس به خوشایند و زیبا شدن صدا کمک می کند.
در حال حاضر روش ها و ژیمناستیک زیادی وجود دارد، اما می توانید با این شروع کنید:
نفس عمیق بکشید و نفس خود را تند بیرون دهید، انگار شمعی را فوت می کنید. سپس سه شمع را با سه بازدم کوتاه و سپس پنج شمع فوت کنید. چند هفته تمرین - و شما به راحتی می توانید شمع ها را حتی روی کیک تولد مادرشوهر خود فوت کنید.
4 تا 5 نفس بلند و پر سر و صدا از طریق بینی خود بکشید، گویی یک بطری از عطر مورد علاقه خود را در مقابل خود دارید (یا هر چیزی که دوست دارید در آنجا بو کنید)، و به همان تعداد بازدم از طریق دهان خود انجام دهید.
تصور کنید که سوار آسانسور هستید و طبقات را اعلام می کنید: هر چه بالاتر باشد، صدا بالاتر است و بالعکس. می توانید با سفر به ساختمان 9 طبقه شروع کنید.

مرحله شماره 6. اگر روی فن بیان کار کنید صدا دلپذیرتر و زیباتر می شود.
برای بلع نشدن کلمات، بلکه برای صحبت واضح و قابل درک در هر شرایطی، به بیان خوب نیاز است: از مذاکرات کاری تا توضیح دادن به ساقی که چه نوع کوکتلی می‌خواهید. بهتر است تمرینات را جلوی آینه انجام دهید تا عضلات صورت را کنترل کنید و در عین حال یک بار دیگر به خودتان نگاه کنید.

اگر خوانندگی (حرفه ای یا حتی آماتور) دارید، فقط باید بدانید که چگونه صدای خود را زیباتر کنید.

اگر به آن گوش دهید به راحتی می توانید به این هدف برسید نکات مفیدو تمرینات خاصی انجام دهید.

نکاتی که به شما کمک می کند صدای خود را زیبا کنید بسیار ساده هستند. شما به هیچ چیز ماوراء طبیعی نیاز ندارید. و اگر خطر به اندازه یک صدای جذاب زیبا باشد، می توانید از تعداد کمی خودداری کنید عادت های بد.

1) درست بخورید: بخورید محصولات بیشترحاوی ویتامین B (کلم، تخم مرغ، سبزی، جگر و غیره) است و کمتر تند، شور، دودی، یخی، ترش و همچنین دانه ها را مصرف کنید.

2) سیگار را ترک کنید.

5) هنگام کار در مناطق گرد و غبار، آلوده یا مواد مضر از گلوی خود حداقل با یک باند گازی محافظت کنید.

6) تمرینات تنفسی را مسلط کنید تا در لحظه تنش عصبی خاص بتوانید آرام شوید. به عنوان مثال، بازدم شدید بسیار موثر است، انگار قرار است شمع های زیادی را فوت کنید.

7) چند درس آواز بخوانید تا بتوانید با کلید مناسب و با صدای مطمئن بخوانید و تارهای صوتی خود را بیهوده پاره نکنید.

آیا می توان امکانات طبیعی صدا را برگرداند و آن را زیبا کرد؟

طبیعتاً به هر شخصی صدایی زیبا و خوش صدا داده شده است ، فقط باید یاد بگیرید که چگونه این امکانات را آشکار کنید. به گفته روانشناسان مدرن، دو عامل وجود دارد که مانع از شنیدن صدای ما می شود - فیزیولوژیکی و ذهنی. علت اصلی مشکلات فیزیولوژیکی اغلب بیماری های دستگاه تنفسی فوقانی، گلو یا تارهای صوتی است. برای حل این مشکلات ناخوشایند، باید با یک دکتر تماس بگیرید که مشکل را تشخیص دهد و به شما بگوید چگونه با آن برخورد کنید.

عامل دوم - روانی - اغلب ناشی از ترس انسان از صحبت در مقابل عموم، برقراری ارتباط با غریبه ها یا افراد ناآشنا است. در این مورد، شما باید صدای خود را دوست داشته باشید، یاد بگیرید چگونه از آن به درستی استفاده کنید، نقایص گفتاری را که منجر به ترس و ناامنی می شود را از بین ببرید.

کافی است روزی ده دقیقه را به تمرینات ویژه اختصاص دهید و صدای شما به میزان قابل توجهی بهبود می یابد. برای شروع، سعی کنید صدای خود را روی یک ضبط صوت ضبط کنید، به ضبط گوش دهید و ویژگی های تلفظ حروف صدادار، تعجب و آنالیز کنید. جملات پرسشی، ترکیب صدا و کلمه پیچیده. به مواردی که دوست ندارید اشاره کنید و سعی کنید با تمرینات این مشکلات را اصلاح کنید.

برخی از افراد خوش شانس هستند که صدایشان شما را به هم می زند. شما می توانید بی نهایت به چنین افرادی گوش دهید. صدای آنها صدا می زند و مسحور می شود و بدون شک همه در خواب می بینند که صدایشان یکسان باشد. چگونه به ایده آل نزدیک شویم؟ به چگونه صدای خود را زیباتر کنیم؟

همیشه سعی کنید صحبت کنید واضح و قابل فهم. نیازی به فریاد زدن و صحبت کردن با صدای بلند نیست، فشار زیاد روی تارهای صوتی برای گلو نامطلوب است.

از کلمات عامیانه و ناسزا استفاده نکنید، همیشه بگویید کلمات قابل درک. زنانی که در مکالمه از کلمات دشنام استفاده می کنند دیگران را دفع می کنند و تأثیر ناخوشایندی بر آنها می گذارند.

شایان ذکر است که تنها 5 درصد از جمعیت جهان از بدو تولد صدای دلنشینی دارند. بقیه متأسفانه از این موهبت بی بهره اند. با این حال، همه این فرصت را دارند که تارهای صوتی خود را آموزش دهند. کمک های بزرگ می توانند: درس آواز(جایی که تمرینات خاصی به شما آموزش داده خواهد شد) یا دوره گوینده s (جایی که معلمان به شما صدایی می دهند). مفسران مختلف که در تلویزیون و رادیو پیشرو هستند، دقیقاً به دلیل انواع فعالیت ها صدای دلنشینی دارند.

اگر فرصتی برای مطالعه با معلم وجود ندارد، ناامید نشوید. می توانید در خانه به نتایج خوبی برسید. برای این باید انجام دهید تمرینات خاصتا صدای شما زیباتر شود

تمرین شماره 1 یک موقعیت راحت بگیرید و صدای "A" را بکشید. باید تمرین را آرام و بی سر و صدا انجام دهید. به طور مداوم موقعیت سر را تغییر دهید، آن را از یک طرف به طرف دیگر بچرخانید. سعی کنید به صدایی دست یابید که برای گوش بسیار خوشایند است.

تمرین شماره 2. تمرین بعدی با هدف فعال کردن شکم و قفسه سینه است، برای انجام این کار، دهان خود را ببندید و صدای "m" را تلفظ کنید. تمرین را 3 بار انجام دهید. دفعه اول خیلی آرام، دومی کمی بلندتر و سومی خیلی بلند است به طوری که تارهای صوتی متشنج می شوند.

تمرین شماره 3. ابتدا بازدم و سپس دم. مثل تراکتور شروع به غر زدن کنید: "rrrr."

تمرین شماره 4. تا جایی که ممکن است عمیق نفس بکشید و سپس با قدرت نفس خود را بیرون دهید، طوری که انگار شمعی در حال سوختن در مقابل شما است و می خواهید آن را خاموش کنید.

تمرین شماره 5. یک نفس عمیق بکشید، و سپس، در حین بازدم، یک بونگ بلند، بیم، بون بگویید. حروف آخر باید برای مدت طولانی کشیده شوند، تا زمانی که لرزشی را در ناحیه بینی و لب بالایی احساس کنید.

تمرین شماره 6. ابتدا زبان خود را پایین بیاورید، سعی کنید تا آنجا که ممکن است این کار را انجام دهید، سعی کنید با نوک چانه خود را برسید. بدون اینکه زبان خود را پنهان کنید، سر خود را به جلو خم کنید. سپس سر خود را بالا بیاورید. اکنون باید سعی کنید با زبان خود به نوک بینی برسید.

آمار اغلب ناامید کننده است. به عنوان مثال، آنها می گویند که فقط بیش از 5٪ از مردم در سراسر جهان با صدای زیبا متولد می شوند.

از این مقدار، یک قسمت ساز را که طبیعت داده در راه بزرگسالی از بین می برد، اما قسمت دیگر برعکس، صدای آن را دلنشین تر می کند.

این کاملا واقعی است!

اگه واقعا پیدا کردی مشاوره موثر, چگونه صدای خود را زیبا کنیمزندگی شما را بسیار آسان تر خواهد کرد.

چگونه یک صدای زیبا بسازیم و چرا به آن نیاز است؟

به نظر می رسد، خوب، چرا آدم عادیصدای زیبایی دارید؟

این یک چیز است - خواننده ها، بازیگران، گویندگان، دی جی ها، سیاستمداران، همان کشیش های جنسی تلفنی که صدایشان یک ساز حرفه ای است. اما کاملاً متفاوت است - افرادی که در فعالیت های حرفه ای آنها کیفیت های کاملاً متفاوتی با ارزش است و نه توانایی صحبت کردن دلپذیر.

الف) 3 دلیل خوب برای زیباتر کردن صدای شما

به دلایلی، مردم اغلب قدرت یک صدای زیبا را دست کم می گیرند. آنها روی بدن کار می کنند، از لباس های خود مراقبت می کنند، اما صدا اغلب دور از مرکز توجه می ماند.

توضیحات ساده است: «خب، من چنین خس خسی را از طبیعت گرفتم. خب چیکار کنم؟! و چه فرقی می کند وقتی من مزایای بسیار دیگری دارم؟!».

چنین تفکری اساساً اشتباه است!

منبعی که طبیعت به ما داده است یک جمله نیست. اگر می‌توانیم با وزن‌های اضافی، لک‌های پوستی، مشکلات سلامتی، ناخن‌ها و موی بد مبارزه کنیم، پس چرا نمی‌توانیم برای صدای دلپذیرتر بجنگیم؟

ما نه تنها می توانیم! ما باید این کار را انجام دهیم، به خصوص با توجه به اهمیت صدای دلنشین برای تمام جنبه های زندگی ما!

حداقل سه دلیل خوب برای زیباتر کردن صدای شما وجود دارد:

ملودی جادویی که توسط تارهای صوتی نواخته می شود نه تنها مورد نیاز خوانندگان و سایر مشاغل عمومی است. اگر صدای شما آنقدر ناخوشایند است که گوش شما را آزار می دهد، پس نمی توانید روی یک شغل خوب حساب کنید، زیرا چیزی خواهید داشت که بسیاری از افراد را در مورد شما آزار می دهد.

آیا می خواهید تا آخر عمر در یک انبار متروک مخفی شوید؟ نه؟ سپس به جلو برای تغییر!

زندگی شخصی.

اجازه دهید شما یک زیبایی آراسته مجلل یا یک ماچوی شیک باشید، اما اگر تارهای صوتی شما صدای منزجر کننده ای را تولید کند، شانس شما برای یک فرد کاهش می یابد.

اگرچه این قانع‌کننده‌ترین دلیل برای شروع کار بر روی صدای شما نیست، اما نباید آن را کاملاً کاهش دهید. افرادی که ملودی های صدای ناخوشایند دارند نمی توانند کارائوکه بخوانند، در اجراهای آماتور شرکت کنند یا شعر بخوانند.

چه می توانم بگویم، نیاز به نان تست با جمعیت زیادی از مردم می تواند به یک مشکل جدی تبدیل شود.

ب) صدای خود را زیبا کنید یا حرفه خود را خراب کنید...

منشی جدید ما با صدای جیر جیر ناخوشایندش که هنوز ندانست اولین قدم را برداشته است، این جمله ای بود که منشی جدیدمان با صدای جیر جیر ناخوشایندش به معاونت گفت: «پف، آیا می خواهم در اپرا بخوانم تا روی صدایم کار کنم؟» اخراج.

اینگا به لطف دوستی همین کارگردان با پدرش، در دفتر ظاهر شد و سمت منشی کارگردان را گرفت.

علیرغم این واقعیت که او از طریق کشش شغلی پیدا کرد، دختر بد نبود: او تحصیلات عالی فیلسوفانه داشت، کامپیوتر و سایر تجهیزات اداری را به خوبی می دانست، مجری، مسئولیت پذیر و منظم بود.

متأسفانه او دو نقص جدی داشت: نفرت انگیزترین صدا را داشت و داشت. وقتی عصبی نبود و نحوه صحبتش را دنبال می کرد ، معلوم شد که خیلی بد نیست ، اما افسوس که اینگا به ندرت چنین هدایایی به ما می داد.

بیشتر اوقات می خواستم گوش هایم را با دستانم بپوشانم تا صدای جیر جیر او را نشنوم و نه تنها کارمندان، بلکه بازدیدکنندگان نیز می خواستند.

وقتی شرکا و بازدیدکنندگان شروع کردند به شوخی در مورد "ملودی جادویی" که از دهان منشی ما می آید ، معاون مدیر (از طرف خود کارگردان) تصمیم گرفت با او صحبت کند.

افسوس که اینگا به توصیه های مداوم رهبری خود توجه نکرد و معتقد بود که فقط خوانندگان به صدای زیبا نیاز دارند و در کار او برای نشان دادن ویژگی های حرفه ای کافی است. پس از 4 ماه کار، دختر اخراج شد.

آیا هنوز نمی‌خواهید روی صدایتان دلپذیرتر کار کنید؟

3 دلیل که چرا نمی توانید صدای خود را زیبا کنید

طبیعتاً دلیل اصلی نداشتن صدای زیبای دلخواه شما این است که طبیعت نخواسته آن را به شما بدهد.

دوم تنبلی شماست. بله، حتی اگر منبع آن‌طور که می‌خواهید خوب نباشد، اما این واقعیت را تغییر نمی‌دهد که شما خیلی تنبل هستید که روی آن کار کنید. به عنوان مثال، یک فرد به طور طبیعی سیری تنبل است که درست غذا بخورد و در ورزشگاه کار کند تا بدنش زیبا شود.

دلایل دیگری وجود دارد که باعث می شود برخی افراد صدای خود را زیبا کنند:

لارنژیت، التهاب لوزه و سایر بیماری های گلو بر وضعیت تارهای صوتی تأثیر منفی می گذارد و می تواند حتی زیباترین صدا را برای همیشه خراب کند. بنابراین، اگر بیمار شدید، بلافاصله درمان را شروع کنید و احمق نباشید: "اوه، اشکالی ندارد، خود به خود می گذرد."

دم و بازدم را با شکم انجام دهید و هنگام بازدم کلمه "ها" را بگویید.

1. کلمات کوتاه را تلفظ می کنیم:"bim"، "bin"، "bon"، "bon"، نگه داشتن صداهای "n" و "m" تا جایی که ممکن است.

آیا می خواهید یاد بگیرید که چگونه زیبا صحبت کنید؟

نکات بیشتری را از این ویدیو دریافت کنید:

چگونه صدای خود را زیبا کنیم؟روزانه ورزش کنید، مراقب تارهای صوتی خود باشید، درست غذا بخورید، سلامت خود را کنترل کنید، عادت های بد را کنار بگذارید. سپس حتی آژیرهایی که ملوانان را با آواز خود مسحور کردند به صدای جادویی شما حسادت می کنند.

مقاله مفید؟ موارد جدید را از دست ندهید!
ایمیل خود را وارد کنید و مقالات جدید را از طریق پست دریافت کنید