Yangi ish va yangi jamoa qo'rquvini qanday engish mumkin? Yangi ishdagi birinchi kun: qo'rquvni qanday engish kerak
Siz oxirgi marta qachon yaqinlashib kelayotgan ish kuni haqida qo'rquv va hayajon bilan uyg'onganingizni eslay olmaysiz. Sizning oldingizda yangi istiqbollar va hamkorlik imkoniyatlari ochilishi quvonchi o'tmishda qoldi - bu lavozimni birinchi marta egallaganingizda. Siz ko'pincha ishni tartib bilan bog'laysiz. Hayotingni eslatadimi? Yangi ish qidirish haqida o'ylashga arziydi!
2. Siz baxtsizsiz
Ehtimol, bundan ham battar: siz nafaqat yangi kundan zavqlanmaysiz, balki har kuni ertalab o'zingizni baxtsiz his qilasiz. Deyarli barcha vaqtingizni bag'ishlagan ishingiz aybdor bo'lish ehtimoli yuqori. Bu sizning xo'jayiningiz yoki hamkasblaringizning aybi emas. Ehtimol, siz bir marta o'zingizni jamoada noto'g'ri joylashtirgandirsiz.
Ammo bu siz qolgan kunlaringiz uchun azob chekishingiz kerak degani emas.
Xatolaringizdan saboq oling va kelajakka intiling. jozibador bo'sh ish o'rni va sizning yangi ishingiz sevimli bo'lsin!
3. Sizning kompaniyangiz halokatga uchradi
Ba'zida biz qo'limizdan kelganini qilamiz, ammo vaziyat hali ham yaxshi ishlamaydi. Agar siz kompaniya tushib ketayotganini tushunib etsangiz, u bilan tushmasligingiz kerak. Quyosh botishini kutmang - keyinroq rezyumeingizda mavjud bo'lmagan ishni ko'rsatmaslik uchun yangi ish qidirishni hoziroq boshlang.
4. Siz hamkasblaringizni umuman yoqtirmaysiz.
Sizning hamkasblaringiz va xo'jayiningiz hayotingizning ko'p qismini o'tkazadigan odamlardir. Va agar siz uxlash, tirbandlik va xarid qilish uchun ajratgan vaqtingizni hisobga olsangiz, aslida ular deyarli har doim siz bilan. Ko'tarilish va pasayish, shodlik va buzilish daqiqalarida. Ehtimol, ular sizni ta'tildan yoki kasallik ta'tilidan qaytishingizni intiqlik bilan kutishmoqda (biz haqiqiy sabablarni izlamaymiz). Shuning uchun, xodimlari sizga yoqmaydigan kompaniyada qolishning ma'nosi yo'q.
Qilayotgan ishingiz sizga yoqsa ham, hamkasblar bilan normal muloqotning yo‘qligi ertami kechmi martabangizda salbiy rol o‘ynaydi.
O'ylab ko'ring, qaysi odamlar bilan bo'lish sizga yoqadi. Va ular ishlaydigan joyga boring. Shunda hayot yanada qiziqarli bo'ladi.
5. Sizning xo'jayiningiz faqat yuqoriga qaraydi.
Ko'pincha, o'z lavozimiga ko'tarilishda menejer o'ziga bo'ysunadiganlarga etarli darajada yordam bermasdan, faqat yuqori boshqaruvga e'tibor beradi. Bu holat odatiy hol emas. Biroq, bunday siyosat ijobiy natijalarga olib kelmaydi. Samarali jamoaviy ish har bir kishining umumiy natijasiga qiziqishni anglatadi. Rahbar faqat o'zi uchun o'ynayotganini his qilyapsizmi? O'zingizni aldamang - bu erda muvaffaqiyatga erisha olmaysiz.
6. Siz stressdasiz
Bugungi kunda tobora ko'proq odamlar doimiy tashvish va hatto vahima hissi haqida shikoyat qilmoqdalar. Balki siz ulardan birisiz? Keyin maqolaning ushbu bandiga alohida e'tibor bering. Agar tashvish sizning doimiy hamrohingizga aylangan bo'lsa, u sababsiz bo'lishi mumkin deb o'ylamasligingiz kerak, garchi birinchi qarashda g'ayrioddiy narsa sodir bo'lmaydi. Buning sababi, ehtimol, sizga odatiy va tanish bo'lgan narsa - ishingizda.
Siz, albatta, psixolog, sedativlar yordamiga murojaat qilishingiz mumkin (deyarli, siz buni allaqachon sinab ko'rgansiz). Ammo bu vositalar faqat alomatlar bilan kurashadi. Agar sizning tashvishingiz ertalabdan boshlangan bo'lsa va kechqurun siz boshpanangizda (uy, sport zali yoki bar) yashirinish umidida ofisdan uchib ketsangiz - bu boshqa ish joyini qidirishingiz kerakligining aniq belgisidir. .
lightwavemedia/Depositphotos.com7. Siz tez-tez kasal bo'lishni boshlaysiz
Ba'zi hollarda u yanada salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin: yomon sog'liq odatiy holga aylanadi va surunkali kasalliklar rivojlanadi. Ammo atrof-muhitning yomonlashayotgani haqida nolimasdan va "qarilik quvonch emas" deyishdan oldin, o'ylab ko'ring, siz haqiqatan ham yomon ovqatlanasizmi yoki etarlicha dam olmaysizmi? Ha bo'lsa, uni o'zgartirishga harakat qiling. Ammo agar siz do'stlaringiz siz o'ylagan sog'lom turmush tarzi qoidalariga rioya qilmasliklariga qaramay, qanday qilib energiya bilan to'la bo'lib qolishlariga hayron bo'lsangiz va siz bolaligingizda zaif bola bo'lmagan bo'lsangiz, unda siz taktikani o'zgartirishingiz kerak. Bu safar o'zingizni emas, balki atrofingizdagi dunyoni o'zgartirishga harakat qiling - ishdan boshlang.
8. Siz kompaniyangizning qarashlarini baham ko'rmaysiz.
Agar siz kompaniya butunlay boshqacha ishlashi kerak deb hisoblasangiz, menejment bilan bir maqsad sari intilish qiyin bo'ladi.
Agar siz ishda hukmronlik qiladigan korporativ ruh, axloqiy tamoyillar va axloqiy me'yorlarga umuman yaqin bo'lmasangiz, uni qanchalik yashirishga harakat qilsangiz ham, "poda" sizni qabul qilmaydi.
Ishlar qanday tartibga solinishi haqida o'z tasavvuringizga to'liq huquqingiz bor. Ammo mavjud tartibga tajovuzkorlik bilan qarshilik qilmaslik kerak. Boshqalarga boshqacha bo'lishga, o'zingizga esa o'zingiz bo'lishga imkon bering. Va o'zingizning orangizda ish toping.
9. Siz muvozanatga erisha olmaysiz
Siz doimo ish va oila o'rtasida shoshilib, ikkalasiga ham vaqtingiz yo'qligini his qilasiz. Oilangiz bilan ko'proq vaqt o'tkazsangiz, menejeringizning vazifalarini o'z vaqtida bajarishga vaqtingiz yo'q. Ishda kech qolib, yaqinlaringiz uchun muhim voqealarni o'tkazib yuborasiz. Sizda "ish-hayot" vaziyati borga o'xshaydi. Chuqur nafas oling va ehtiyotkorlik bilan tan oling: o'zingizni boshqa pozitsiyada sinab ko'rganingiz ma'qul. Va bu sizning xo'jayiningiz yoki oilangiz emas, balki sizning qaroringiz bo'lsa yaxshi bo'ladi.
10. Mehnat unumdorligingiz pasayib ketdi
Agar siz hali ham ishlarni bajarayotgan bo'lsangiz ham, lekin siz endi unumdor emasligingizni his qilsangiz ham, o'zgartirish vaqti kelgan bo'lishi mumkin. Maslahatlarni topish oson. Ammo o'z-o'zini rivojlantirish, motivatsiya va shaxsiy o'sish haqidagi barcha g'oyalarga berilib qolmaslikka harakat qiling - qachon to'xtashni va maqsadni eslab qolishni biling. Agar siz biznes-murabbiy bo'lishni rejalashtirmagan bo'lsangiz, boshqa tomondan qarashingiz kerak. Ya'ni - kasbiy qiziqishlaringiz sohasida. Lekin, ehtimol, boshqa lavozimda yoki boshqa kompaniyada.
11. Sizning qobiliyatlaringiz ishlatilmaydi
Bu sizga ko'tarilishdan bosh tortgan birinchi marta emas va murakkabroq vazifalarni bajarishga urinishlar muvaffaqiyatli bo'lmadi. Sizning rahbariyatingiz kompaniyaga ko'proq narsani berishga qodir ekanligingizni tan olishni xohlamayotganga o'xshaydi. Sizning ambitsiyalaringiz barbod bo'lishiga yo'l qo'ymang. Iste'dodlaringizga yashil chiroq yoqadigan boshqa joy topishga harakat qiling.
12. Sizning mas'uliyatingiz ortib bormoqda, lekin maoshingiz emas.
Bu holatning sabablari turlicha bo'lishi mumkin, ammo har qanday holatda ham buni o'z-o'zidan qabul qilmaslik kerak. Agar kompaniyaning qisqarishi sizning ishingiz ikki baravar ko'p bo'lishiga olib kelgan bo'lsa va shu bilan birga maoshingiz mutanosib bo'lmasa, bu rahbariyat adolatsiz siyosat olib borayotganini anglatadi.
Agar sizga ko'tarilish taklif qilinsa ham, nishonlashdan oldin maoshingiz mas'uliyatingizga mutanosib ravishda oshishiga ishonch hosil qiling.
Bekorchilikka berilmang va o'ziga xos ish unvonini ta'qib qilmang. Agar o'z ishingiz kam baholanayotganini his qilsangiz, boshqa ish qidiring!
13. Sizning fikrlaringiz eshitilmaydi
Sizning takliflaringiz endi qadrlanmaydimi va g'oyalaringiz zerikarli chivinlar kabi chetga suriladimi? Bu yomon tendentsiya. Albatta, agar bu bir yoki ikki marta sodir bo'lgan bo'lsa, iste'fo berishdan voz kechmasligingiz kerak. Ehtimol, siz o'z fikrlaringizni taqdim etish usulini o'zgartirishingiz kerak. Biroq, agar ular sizning fikringizni vaqti-vaqti bilan tushuntirishsiz hisobga olishni istamasalar, siz o'zingizdan va dunyodan umidsizlikka tushmasligingiz kerak - siz yangi ish qidirishingiz kerak.
14. Ular rahmat demaydilar
Aksincha, sizning takliflaringiz bor kuch bilan ishlatilsa va kompaniyaning muvaffaqiyatli qarorlari asosan sizning g'oyalaringizga asoslangan bo'lsa-da, lekin hech kim rahmat demasa - bu nosog'lom muhit. Bu, albatta, menejerning to'lovlar miqdorida aks etishi mumkin. Bunday vaziyatda o'zingiz uchun faqat o'zingizning xizmatlaringizni moddiy baholash kifoya qiladimi yoki yo'qligini halol aniqlang. Agar yo'q bo'lsa, ayniqsa sizning g'oyalaringiz boshqa birov tomonidan ochiqdan-ochiq o'zlashtirilsa, siz ketishga va chin dildan minnatdor bo'ladigan joyni topishga barcha ma'naviy huquqingiz bor.
15. Siz turg'unsiz
Zerikdingizmi. Ishingizda siz kundan-kunga bir xil turdagi vazifalarni bajarasiz va yangi hech narsa o'rganmaysiz. Katta ehtimol bilan, siz allaqachon bu pozitsiyadan oshib ketgansiz.
O'zingizga bu savolga javob bering: siz bu erda professional sifatida rivojlanayapsizmi?
Agar ushbu kompaniyada o'sish imkoniyati bo'lmasa, siz harakat qilishingiz va boshqa lavozimni izlashingiz kerak.
Gladkov/Depositphotos.com 16. Odamlar sizni tanqid qiladi
Ish muhitida har qanday vaziyatda faqat sizning ishingizni tanqid qilish uchun joy bor. Agar xo'jayin shaxsiy bo'lib, sizga salbiy baho bersa, bu uning xarakteri va tarbiyasi bilan bog'liq muammolar. Agar siz bunday muloqot uslubini yanada samaraliroq qilib o'zgartira olmasangiz, xafa bo'lmang, g'azablanmang - tegishli mutaxassisning rahbarligi ostida boshqa ish qidirish yaxshiroqdir.
17. Siz haqoratlanasiz
Hamkasbingiz tomonidan sizni bezovta qilish mutlaqo qabul qilinishi mumkin emas. Agar siz zo'ravonlik, jinsiy zo'ravonlik yoki boshqa tajovuzkor xatti-harakatlar qurboni bo'lsangiz, moliyaviy masalalarda aldanib qolsangiz yoki va'dalar bajarilmasa, darhol!
18. Siz o'zingizga ishdan bo'shatishga va'da berasiz
Ko'p odamlar yillar davomida o'zlariga va yaqinlariga ish joyini o'zgartirishga va'da berishadi. Biroq, bu hech qachon amalga oshmaydi. Qayta-qayta, siz "sizga yangi suyak tashlashlarini" kutasiz va undan hech narsa qilmasligingizni oqlash uchun ishlatasiz. Har qanday vaziyatda yaxshilikni ko'rish tinchlikka yo'ldir. Ammo bu har doim ham rivojlanish yo'li emas.
O'zingizni aldamang - muvaffaqiyatli martaba va baxtli hayot qurish uchun faol qadamlar qo'ying.
19. Siz rahbarlik lavozimini orzu qilmaysiz.
Siz astoydil ishlayapsizmi va rahbariyat tomonidan berilgan barcha vazifalarni bajaryapsizmi? Hatto tushingizda o'zingizni etakchi sifatida tasavvur qilasizmi? Agar yo'q bo'lsa, unda siz noto'g'ri joydasiz. Albatta, hamma ham xo'jayin yoki direktor bo'la olmaydi, lekin hech bo'lmaganda loyiha menejeri bo'lish ish joyidagi tabiiy rivojlanishdir. Agar keyingi bir necha yil ichida o'zingizni bu lavozimda ko'rmasangiz, martabangizni o'zgartirish haqida o'ylashingiz kerak.
20. Siz kelajak haqida o'ylashdan qo'rqasiz.
Bunday vaziyatda ish joyini o'zgartirish ustuvor vazifa bo'lishi kerak. Bu qarorni qabul qilish oson bo'lmaydi, chunki siz uzoq vaqtdan beri o'zingiz uchun uzrlarning to'liq ro'yxatini tuzgansiz. Karerangizda muvaffaqiyatga erisha olmaysiz deb o'ylayotgan barcha sabablarni qog'ozga yozing. Uni maydalab, axlat qutisiga tashlang!
Bolalikdagi orzularingizni eslang, o'z mahoratingiz ro'yxatini va o'rganishni xohlagan narsalaringiz ro'yxatini tuzing. Umumiy til toping va hayotingizni yaxshilashga intiling.
Siz o'zingizga va dunyoga ish kunining oxirini zerikarli kutishdan ko'ra ko'proq narsani berishingiz mumkin va kerak!
Ishdan qo'rqish jiddiy muammo bo'lib, odamlar o'z hayotlarini normal rejalashtirish, martaba qurish va pul topishga to'sqinlik qiladi. Har bir inson qulaylik va yaxshi yashash sharoitlariga intiladi, lekin vaziyat har doim ham biz xohlagan tarzda ishlamaydi. Jamoada yuzaga keladigan muammolar, shaxsiy fazilatlarning etishmasligi yoki menejerning hurmatsizligi haddan tashqari sezgir odamda salbiy taassurot qoldirishi mumkin, natijada ergofobiya paydo bo'ladi.
Xarakterli
Tuyg'ular va taassurotlarni qanday qilib to'g'ri boshqarishni o'rganish, shu bilan muammoni bartaraf etish uchun bu nima ekanligini aniqlash kerakmi? Yunon tilidan tarjima qilingan "ergofobiya" nomi "ergo" - ish, "fobiya" - qo'rquvni anglatadi. Shunday qilib, atamaning bevosita maqsadi ishlashdan qo'rqishdir. Biroq, psixologlar ushbu kontseptsiyada ishlashdan nafratlanishni ham o'z ichiga oladi.
Ba'zi odamlar yomon ish tajribasiga ega bo'lgan yoki bir nechta intervyulardan muvaffaqiyatli o'tib, taslim bo'lishga tayyor. Ular ishga borishdan qo'rqishadi, qiyinchiliklarni yengib o'tishni va cho'qqilarni zabt etishni xohlamaydilar, muvaffaqiyatsizlikka uchraganiga yoki yana xo'rlanishiga ishonadilar. Bunday odamlar bo'sh turmush tarzini tanlaydilar - ular kunni televizor yoki kompyuter qarshisida o'tkazadilar, har kuni bahona izlaydilar. Ular qaramog'idagilarni munosib ish qidirishni davom ettirishga ko'ndirishga harakat qilayotgan yaqin qarindoshlar tomonidan qo'llab-quvvatlanadi. Oddiy, mehnatga layoqatli odamni saqlash nima? Bu oiladagi salbiylik mahsulidir.
Psixologlar ergofobiyani ijtimoiy tashvish buzilishining holati sifatida tavsiflaydilar. Tashxis ruhiy muammolar majmuasi kuzatilganda amalga oshiriladi. Buning asosi - ish joyidagi odamlar bilan muloqot qilish qo'rquvi, kelishuvga kela olmaslik, yana so'rash yoki aniqlik kiritish. Suhbat davomida bemor o'zining eng yaxshi tomonlarini ko'rsatishdan, ishonchni namoyon etishdan qo'rqadi va hech kimga xodim sifatida bunday nomzod kerak emas.
Ko'p odamlar yuqori malakali mehnat va rahbarlik lavozimlaridan qo'rqishadi, chunki ular qiyinchiliklarni engib o'tishlari, qo'shimcha mas'uliyatni o'z zimmalariga olishlari, bo'ysunuvchilarni nazorat qilishlari, qattiqqo'l va talabchan bo'lishlari kerak. Har bir inson kerakli fazilatlarga ega emas va tanlangan lavozimda martaba o'sishi mumkinligini bilib, komplekslar shakllana boshlaydi.
Ergofobiya, agar uning rivojlanishi o'z vaqtida to'xtatilmasa, katta muammoga aylanishi mumkin. Hech kim odamlar bilan muloqot qila olmaydi yoki ishga bormaydi, faqat nogironlar, shuning uchun siz o'zingiz va o'z qo'rquvlaringiz ustida ishlashingiz kerak. Har kuni siz o'z maqsadlaringizga erishish sari borasiz - oziq-ovqat xarid qilish, bolalar bilan uy vazifalarini bajarish, tozalash, fitnes. Shu bilan birga, bundan hech kim vahima qo'ymaydi - siz o'zingizni muloqotga ham tayyorlashingiz kerak. Ko'proq o'qing, chunki qiziqarli odamlar e'tiborni tortadi, chunki ular sizga boshqalar bilmagan narsalarni aytib berishlari mumkin.
Sabablari
Yoshi, tarbiyasi va ta'lim darajasidan qat'i nazar, har qanday odamda mehnat qo'rquvi paydo bo'lishi mumkin. Hatto mega-muvaffaqiyatli odam ham istalgan vaqtda ergofobiyaga duch kelishi mumkin. Patologiyaning asosiy sabablari:
- Shizofreniya - bu ruhiy kasallik bilan bemorlar barcha ijtimoiy vaziyatlardan qo'rqishadi. Bunday tashxisga ega bo'lgan odamlar odatda ishga joylashmaydi, chunki ular nogiron bo'lib, pensiya oladilar.
- Rad etishdan qo'rqish - Bir paytlar yuqori lavozimlarni egallab, kutilmaganda ishdan bo'shatilgan muvaffaqiyatli odamlar avtomatik ravishda yana shunga o'xshash his-tuyg'ularni boshdan kechirishdan qo'rqishadi.
- Dorilar - Ba'zi dorilar charchoq va apatiyani o'z ichiga olgan yon ta'sirga ega. Bunday davlatlar rahbariyat tomonidan qo'yilgan vazifalardan qo'rqishadi.
- Stressli holat - bu ishdagi yoki uydagi muammolar ta'siri ostida yuzaga keladi. Biror kishi o'ziga xos tuzoqqa tushib, tinchlantiruvchi vositalarni qabul qilishni boshlaydi, chunki sedativlar vaziyatni faqat yomonlashtirishi mumkin.
- Psixologik travma - agar siz ish hayotingizda haddan tashqari stressni boshdan kechirgan bo'lsangiz, masalan, ish joyida garovga olish, o'g'irlik, hamkasblar tomonidan patologik ta'qib qilish yoki sizni ish tavsifiga kiritilmagan vazifalarni bajarishga majburlash uchun qo'rqitish, fobiya rivojlanadi.
- Tashvishning kuchayishi - agar siz omma oldida gapirishdan, har kuni hamkasblar bilan muloqot qilishdan yoki ko'rsatmalar berishdan qo'rqsangiz, ertami-kechmi bu stressli vaziyatga olib kelishi mumkin, bu ishdan nafratlanishga olib keladi.
- Depressiya tarixi - bu ruhiy kasallikdan aziyat chekadigan odamlar ishdagi qiyinchiliklarga ko'proq moyil. Shunga ko'ra, ular ergofobiyaga ko'proq moyil.
Fobiya qanday namoyon bo'ladi?
Kasallikning belgilari har xil, ular ko'pincha ertalab turish, o'zini tartibga solish, kiyinish va haydash, tirbandlikdan qochish, sevimli ishingizga jirkanish va yoqtirmaslik bilan aralashadi. Qisman, bunday alomatlar fobiya bilan bog'liq bo'lishi mumkin, ammo haqiqiy ish qo'rquvi o'zini yanada jiddiyroq shaklda namoyon qiladi - faqat bu haqda o'ylash odamni vahima hujumiga, nafas qisilishi, tez yurak urishi va hatto uyqusizlikka olib keladi. oyoq-qo'llar.
Ergofobiya belgilari orasida ko'ngil aynish va qusish, terlash, bosh aylanishi, "ko'zlardagi yulduzlar", tumanli holat, to'g'ri qaror qabul qila olmaslik, boshqalarning nima deyayotganini tushunmaslik va mumkin bo'lgan xotira buzilishi kiradi.
Ergofobiya bilan mehnat qo'rquvi o'zini faqat ichkarida namoyon qiladi - tashqaridan odam atrofdagilardan farq qilmaydi, u hatto o'zini ishlayotgandek ko'rsatishi mumkin, lekin aslida uning ichida olov paydo bo'ladi. Ularning ongida ko'plab jarayonlar sodir bo'ladi, ular birdan hojatxonaga yugurib, yig'lay boshlashlari mumkin, ular odamlardan, quyosh nurlaridan yashirish istagi bor, ba'zida o'z joniga qasd qilish fikrlari paydo bo'ladi.
Kasallik qo'shimcha patologiyalar bilan birga bo'lishi mumkin- odamlar ko'pincha o'z qo'rquvlarini ichishga va giyohvand moddalarni iste'mol qilishga harakat qilishadi, shu bilan o'z muammolaridan qochishni xohlashadi. Shu bilan birga, ular o'zlarini engishga kirishayotganiga ishonishadi, lekin aslida ular vaziyatni yomonlashtirmoqda.
Ushbu fobiyaning belgilari, shuningdek, ma'lum funktsiyalarni bajarishni istamaslikni o'z ichiga oladi, bu esa tanbeh va ishdan bo'shatishga olib keladi. Natijada, yaqinlar va do'stlar bilan munosabatlar yomonlashadi, moliyaviy qarzlar paydo bo'ladi va inson o'z salomatligi va shaxsiy gigienasiga g'amxo'rlik qilishni to'xtatadi. Bularning barchasi dahshatli oqibatlarga olib kelishi mumkin, jumladan, mulk va ko'chmas mulkni yo'qotish.
Terapiya
Ish qo'rquvini qanday engish mumkin? Fobiyani o'z-o'zini davolash faqat engil holatlarda tavsiya etiladi. "Men buni qila olaman, qila olaman" deb takrorlash orqali ko'p odamlar haqiqatda izolyatsiya holatidan chiqib, o'z maqsadlariga erishadilar. Ammo ilg'or holatlarda siz psixolog yordamisiz qilolmaysiz - davolanish gipnoz, kognitiv xatti-harakatlar psixoterapiyasi va maslahatni o'z ichiga oladi. Ushbu bosqichdagi asosiy muammo uchrashuv uchun pul yo'qligi va o'zingizga va shifokorga patologiyangiz borligini tan olishdan qo'rqishdan kelib chiqadi.
Guruhlarda davolanish mumkin - psixologlar ko'pincha muvaffaqiyatga erishishga undaydigan treninglar o'tkazadilar. Bunday suhbatlar tufayli odam qo'rquvdan xalos bo'lish, his-tuyg'ularga berilmaslik va vahima namoyon bo'lishi kun davomida davom etsa nima qilish kerakligini tushunish imkoniyatiga ega. Psixoterapevtlar bilan davolanish birinchi natijalarni darhol keltirmaydi - ko'p odamlar uzoq uchrashuvlar va suhbatlarga muhtoj.
Yangi ish qo'rquvini davolash mumkin, tajribali mutaxassis yangilik, muloqot va qiyinchiliklardan qo'rqmaslikka yordam beradigan xatti-harakatlar usullarini taklif qiladi. Agar ish bilan shug'ullana olmaslik qo'rquvi sizni hali ham ta'qib qilsa yoki ma'lum bir odamni davolash komplekslardan xalos bo'lish imkoniyati bo'lmasa, siz uyda ishlashingiz mumkin. Ko'p odamlar ataylab o'z xo'jayinlari bilan suhbatdan o'zlarini stressli vaziyatlarga duchor qilishni xohlamaydilar, shuning uchun ular frilanser bo'lishadi.
Xulosa
Fobiyalar juda ko'p, odamlar balandlikdan, yopiq joylardan va hamma joyda ularga hamroh bo'ladigan boshqa narsalardan qo'rqishadi. Ammo, agar xodim o'z echimlarini izlashga majbur bo'ladigan vaziyatlar yuzaga kelsa, yangi ish qo'rquvini qanday engish mumkin? Bu masalada o'zingizni tushunish muhim - pul va martaba, albatta, muhim, ammo sog'liq va kelajak muhimroqdir. Ehtimol, siz ko'targan balandlikni zabt etish juda qiyin bo'lib chiqdi va siz ishingizni o'zgartirishingiz kerakmi? Yoki boshqa malakaga qayta tayyorlash, kasbni o'zgartirish?
Ko'p hikoyalar bor, masalan, xodim mumkin bo'lgan jinsiy zo'ravonlik tufayli erkaklar bilan ishlashdan qo'rqqan (va bu ham ergofobiya sabablaridan biri), u oxir-oqibat ishdan bo'shab, boshqa lavozimda ayollar jamoasiga ishga kirgan, hamfikrlar va do'stlar topdi. Asosiysi, o'zgarishdan qo'rqmang - agar ishingiz sizga noqulaylik tug'dirsa, uni o'zgartirish haqida o'ylashingiz kerak. Zero, ish vaqti hayotimizning yarmini egallaydi va uning sifati haqida o'chmas taassurot qoldiradi.
Yoz - mehnat bozorida an'anaviy "sokinlik" davri. Ammo kuzda minglab xodimlar yangi jamoalarga qo'shilishadi: kimdir birinchi ish joyiga ega bo'ladi, boshqalari kompaniya yoki faoliyat sohalarini o'zgartiradi.
"Yangi ishning dastlabki uch oyi, aslida, intervyu jarayonining kengayishidir", deydi Amanda Avgustin, TheLadders, mutaxassislar uchun ish o'rinlarini moslashtirish xizmati eksperti. "Birinchi kundan boshlab siz oyoqqa turishingiz kerak", deb tushuntiradi u.
Ko'p yillar davomida yuqori darajadagi mutaxassislar bilan maslahatlashib, Amanda xodimlarning ish joyida o'zini qanday tutishi, keyinchalik ular jamoaga moslashishi va muvaffaqiyatga erishishi haqida ba'zi kuzatishlari bilan o'rtoqlashadi.
1. Tanishish
Siz bilan tanishish uchun hamkasblaringiz oldingizga kelishini kutmang - tashabbusni o'z qo'lingizga oling. Salom ayting va har qanday imkoniyatda yangi odamlar bilan muloqot qiling: liftda, oshxonada, chekish xonasida. "Hamkasblar yangi odam bilan uzoq suhbatlashishga vaqtlari bo'lmasligi mumkin, - deydi Amanda. "Sizga eng yaqin bo'lgan, bevosita siz bilan ishlaydigan odamlardan boshlang." Bundan tashqari, hamkasblarning o'zlari sizni kompaniyada ishlashga imkon qadar tezroq moslashishingizdan manfaatdor - axir sizning faoliyatingiz umumiy natijaga ta'sir qiladi.
2. Bu yerda uzoq vaqt ishlagan va maslahat bilan yordam bera oladigan kishi bilan do‘stlashing.
Qaysi hamkasblar korporativ siyosatning barcha nozik tomonlarini bilish uchun kompaniyada uzoq vaqt ishlaganligini bilib oling. Qaysi yondashuvlar ishlayotganini va nima yordam bermasligini allaqachon bilib olgan "faxriy"ni toping va undan yangi joyga ko'nikishingizga yordam berishini so'rang. "Har bir kompaniyaning o'ziga xos jarangi va "ichki hazillari", jamoa hayotidan hikoyalar bor, - deydi Amanda Avgustin. "Madaniy nozikliklarni o'zingiz tushunishga harakat qilishning o'rniga, mahalliy "muloqot" ni ochishga yordam beradigan odamni toping. "kodekslar" va sizni xulq-atvor qoidalarining o'ziga xos xususiyatlari bilan tanishtirishga yordam beradi."
Bundan tashqari, sizga ahmoqona savollar bilan murojaat qilish uchun kimdir kerak bo'ladi: qalamni qaerdan olish kerak, kompyuterni ta'mirlashga kim javob beradi, suv va pechene qachon keladi. Bunday muammolar bilan menejerga borish bema'nilik, lekin hamkasbidan kichik narsalar haqida so'rash juda o'rinli.
3. Umidlarni belgilang
"Boshlig'ingizning umidlari doirasida ishlang", deb maslahat beradi Amanda. Suhbat davomida sizning ishingizdan qanday natijalar kutilayotganini va qanday mezonlar bo'yicha baholanishini aniqlashga harakat qiling. Dastlabki 3 oy eng yaxshi "kutishlarni qondirish" ustida ishlashga sarflanadi.
Agar siz rahbarlik lavozimini egallagan bo'lsangiz, yangi qo'l ostidagilar sizning talablaringizdan xabardor ekanligiga ishonch hosil qiling. Ishning birinchi haftasi kelajakdagi barcha aloqalarning yo'nalishi va ohangini aniqlashi mumkin.
4. Jamoangizda kim o'ynayotganini bilib oling
Hamkasblaringiz sizga qanday munosabatda bo'lishiga e'tibor bering. Tajribali xodimlardan biri maqsad qilgan joyni egallagan bo'lishingiz mumkin. Shuning uchun darhol bo'shashmang, balki og'zaki bo'lmagan signallarga va orqangizdan nima deyishiga e'tibor bering. Shu bilan birga, siz hamkasblaringizga yordam berishingiz va hech bo'lmaganda ishning birinchi oylarida xafagarchilik va tushunmovchiliklarga yo'l qo'ymaslik uchun iloji boricha mehribon bo'lishingiz kerak.
5. Qahva qayerda ekanligini eslang
Sof kundalik muammolar nafaqat oilani, balki jamoadagi munosabatlarni ham buzishi mumkin. Yangi kelgan, go'zal va professional bo'lsa-da, har doim umumiy oshxonada shakar kosasini harakatga keltiradi va nihoyatda bezovta qiladi. Shunday ekan, dastlab narsalarni qayerdan olganingizdan keyin qaytarishga harakat qiling, ofisingizdagi odatlarni o'rganing va ularga ko'niking.
6. Afsonaga amal qiling
Qanday qilib ishga kirishga muvaffaq bo'lganingiz yoki suhbat davomida o'z iste'dodlaringiz va mahoratingiz haqida nima deganingiz muhim emas. Hech bo'lmaganda dastlabki bir necha hafta ichida siz intervyuda olgan taassurotingiz bilan yashashingiz juda muhimdir.
Agar siz ijtimoiy tarmoqlar bilan ishlash qobiliyatingizga yoki analitik qobiliyatingizga e'tibor qaratgan bo'lsangiz, kompaniya hisobini yarating yoki ofis ishi bo'yicha xulosa hisobotlarini tayyorlashni boshlang. Bu faoliyat rahbariyat tomonidan e'tiborga olinishi muhim. Hamkorlikning boshida sizga etarlicha e'tibor beriladi - shuning uchun nima ustida ishlayotganingizni ko'rsatishdan uyalmang. Vazifalaringiz va muvaffaqiyatlaringizning to'liq ro'yxatini tayyorlang. Agar sizga hozir kerak bo'lmasa, kelajakda qayta sertifikatlash yoki maoshingizni oshirish talabingiz uchun dalil sifatida yaxshi bo'ladi.
7. So‘ra, so‘ra, so‘ra
Ishning birinchi haftasida qila oladigan eng yomon narsa bu burchakda jim turishdir. Agar siz kompaniyada martaba qurishni yoki ofisdagi odatiy ish uslubini o'zgartirishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, avval bu erda hamma narsa qanday ishlashini tushunib oling. Bundan tashqari, ofis hayotining odatiy ritmini o'rganish istagi hamkasblarning mehrini qozonishga yordam beradi. Ma'lumki, o'z qoidalari bilan xorijiy monastirga borish odatiy hol emas. Va siz o'rganishga va boshqalarga moslashishga tayyor ekanligingizni isbotlash imkoniyatiga egasiz - hech bo'lmaganda kichik yo'llar bilan.
8. Ishingizni tartibga soling
Ko'p yangi ma'lumotlarni o'rganishingiz kerak bo'ladi, hatto siz uzoq vaqtdan beri ishlayotgan, ammo boshqa kompaniyada ishlagan bo'lsangiz ham. Ko'proq tartibsizliklarni keltirib chiqarmaslik uchun ish kuningizni oqilona va qulay tarzda tashkil qiling.
Yangi ishga o'tish ham yaxshi odatlarni boshlash va yomon odatlardan voz kechish uchun ajoyib imkoniyatdir. Agar siz uzoq vaqtdan beri vaqtni rejalashtiruvchidan foydalanishni boshlamoqchi bo'lsangiz, bundan yaxshiroq vaqt yo'q.
9. O'zingizni omma oldida ko'rsating
Iloji boricha ko'proq odamlar oldida "ko'rinishga" harakat qiling. Ular sizni qanchalik tez eslab, taniy boshlasa, shunchalik tez jamoaning bir qismi sifatida sizga ko'nikadi. Ha, hamma ham yangi joyda o'zini erkin tutishni oson deb hisoblamaydi. Ammo shunchaki erkin muloqot va keskinlikning yo'qligi sizning jamoada "o'zimizniki" bo'lganingizdan dalolat beradi.
Ammo oddiygina "savdo yuzi" etarli emas. O'zingizni malakali deb hisoblagan mavzularda erkin gapiring. Bu sizga ma'lum sohalarda mutaxassis unvonini beradi. Va agar siz yangi boshlovchi sifatida xato qilsangiz, u kechiriladi.
10. Ijtimoiy tarmoqlarda yangi hamkasblar bilan do'stlashing
Ofisda norasmiy muloqot qilish imkoniyatlari ko'p emas. Ijtimoiy tarmoqlar tufayli: odamni yaxshiroq bilish va uning qanday yashashini tushunish uchun biz endi uning odatlarini yillar davomida o'rganishimiz yoki umumiy do'stlardan so'rashimiz shart emas. "Virtual tanishuv" ni professional ijtimoiy tarmoqlardan boshlash yaxshiroqdir, masalan, LinkedIn (Facebook va undan ham ko'proq VKontakte ko'pchilik tomonidan "shunchaki tanishlar" ga ruxsat berishni istamaydigan shaxsiy makon sifatida qabul qilinadi).
11. Oldingi ish joyingizdagi hamkasblaringizni yaxshiroq bilib oling
Bu noto'g'ri tuyulishi mumkin, ammo yangi joyga ko'chib o'tish - oldingi jamoangizdagi odamlar bilan tanishish uchun yaxshi vaqt. Siz eng qiziqarli hamkasblar siz bilan bitta loyihada ishlaganlar emas, balki, masalan, qo'shni bo'limning ko'zga tashlanmaydigan advokati ekanligini bilib hayron bo'lishingiz mumkin. Endi siz qattiq korporativ qoidalar bilan bog'lanmagansiz va ishning "aylanmasi" odamning idrokini buzmaydi, siz "yangi eski do'stlar" ni orttirishingiz mumkin.
Sobiq hamkasblar bilan muloqot qilishning yana bir bonusi shundaki, hozir siz faol ish qidirmayotganingizda, ular sizga bir nechta tavsiyalar yozishning eng oson usuli bu LinkedIn-da.
12. Dorixona va oddiy kafega yo'l toping
Atrofingizni o'rganing. Yangi ishga ko'chish deyarli yangi kvartiraga ko'chib o'tishga o'xshaydi. Darhol infratuzilmaga kam odam e'tibor beradi, ammo kerak bo'lganda, yaqin atrofda "juda zarur" narsalar yo'qligi ayon bo'ladi. Shunday qilib, ishga ketayotib, eng yaqin savdo markazi qayerda ekanligini, gazak yoki qahva ichishingiz mumkin bo'lgan joyni, shoshilinch dorixona qayerda ekanligini va taksi chaqirish uchun eng qulay joyni belgilang. Menga ishoning, agar siz kompaniyada uzoq vaqt qolmoqchi bo'lsangiz, bu kichik narsalar siz uchun juda foydali bo'ladi.
Bugun sizga "Chiroyli va muvaffaqiyatli" ayollar sayti yordam beradi yangi ish qo'rquvini engish - rivojlanish uchun katta to'siq.
Bu tuyg'u ko'plab ayollarga, ularning yoshi, professionallik darajasi va ular ishlagan kompaniyalar sonidan qat'i nazar, tanish. Hammasini qaytadan boshlash, jamoaga qo'shilish, umumiy til topish va yangi mijozlar bilan munosabatlar o'rnatish har doim qiyin. Qiyin, lekin qo'rqinchli emas!
Mutaxassis sifatida sifat jihatidan rivojlanish uchun har besh-etti yilda ish joyini almashtirish kerak, deydi mutaxassislar. “U 40 yil umrini o‘z korxonasiga bag‘ishladi” kabi yutuqlar zamonlari o‘tib ketdi.
Bugungi kunda, xuddi shu lavozimda besh yildan ortiq ishlagandan so'ng, ko'tarilmasdan, inson o'zini takomillashtirish uchun motivatsiyani yo'qotadi. Nima uchun kompaniyani o'zgartirayotganingizdan qat'i nazar, biz sizga yangi ish qo'rquvini qanday engish kerakligini aytamiz, chunki o'zgarishlarni jasorat va ishonch bilan amalga oshirish kerak.
sayt eng keng tarqalgan qo'rquv va shubhalarni ("yollanuvchilarning" taxminan 76 foizida uchraydi) va ular bilan kurashish usullarini ko'rib chiqishni taklif qiladi.
Yangi boshlanuvchilar qo'rquvi
Ehtimol, yangi ishdagi eng yomon narsa notanish jamoa. U birlashgan, o'ziga xos asoslari va an'analariga ega; yangi kelganlar bu erda unchalik yoqimli emas, eng yaxshisi, ularga e'tibor berilmaydi.
Ushbu fikrlash chizig'i nima deb nomlanganini bilasizmi? Salbiy stsenariy! Ular sizga qanday munosabatda bo'lishadi faqat sizga bog'liq.
Boshlang'ichga o'xshamaslik o'rtasida oqilona murosani toping. Sizni jirkanch qiladiganlarni hisobga olmaganda, yangi jamoaning qoidalarini qabul qiling. Yangi ish qo'rquvini engish hamkasblar bilan birgalikda ishlashni anglatganligi sababli, birinchi korporativ tadbirda, treningda yoki jamoa qurish tadbiri, bu sizga jamoaga qo'shilishga yordam beradi.
Umuman olganda, yangi narsalardan qo'rqish
Yana ijobiy!
Albatta, sizning atrofingiz orasida shunday odamlar bor yiliga bir necha marta ishni o'zgartirish, noqulaylik yoki shubhani boshdan kechirmang va boshqa yangi ish qo'rquvini qanday engish haqida o'ylamang. Ular qanday yashashlarini, muloqot qilishlarini, yangi odamlar bilan qanchalik tez til topishishlarini, hayotga bu yondashuv ularga nima berishini eslang.
Esda tutingki, kelajagingiz faqat sizning qo'lingizda va faqat siz unga ta'sir qilishingiz mumkin (shu jumladan, uni yomon tomonga o'zgartirish). Yangi va noma'lum narsalar bilan necha marta shug'ullanishingiz kerakligini o'ylab ko'ring.
Oxir oqibat, qo'rquv gormonlarning chiqarilishiga olib keladi, bu sizning barmoqlaringiz ustida bo'lishga imkon beradi. Boshqa tomondan, agar yangi ish oldidan bir necha kun ichida siz uyqu va xotirjamlikni yo'qotsangiz, siz chalg'itib, to'lib-toshgan bo'lasiz, ya'ni birinchi ish kunlari muvaffaqiyatli bo'lmaydi. Qo'rquv sizni haqiqatan ham xohlagan narsangizdan - hayotingizni yaxshilashdan chekinishga majburlamasligi uchun o'rta joy toping.
Va yangi ish qo'rquvini yo'q qilishning eng oson yo'li buni eslashdir u haqida hech qanday xotira qolmaydi tom ma'noda bir necha hafta ichida. Ishga kirishish, do'stona munosabatda bo'lish, yangi tartiblarga ko'nikish va mas'uliyatli bo'lish kifoya. Vaqt tez o'tadi va o'zingizni butun umr shu yerda ishlagandek his qilasiz!
Sakkiz yilni bitta ofisda o'tkazganimdan so'ng, men nimanidir o'zgartirish vaqti kelganini angladim. Biroq, ish qidirishga kelganda, meni haqiqiy vahima bosib oldi. Yangi ish meni tizzalarim titrayguncha qo'rqitdi. Men buni hal qila olamanmi? Jamoani qanday kutib olasiz? Rahbarlaringiz bilan bo'lgan munosabatingiz yaxshilanadimi? Bir joyda sakkiz yil ishlaganimdan keyin ishbilarmonlik va fikrlash moslashuvchanligimni yo'qotdimmi? Sinov muddatidan o'tmasa nima bo'ladi? Yangi ish qo'rquvi shunchaki falaj edi ...
Sovet Ittifoqi davrida mehnat sulolalari yuksak hurmatga sazovor bo'lgan. Butun umringizni bitta ish joyida yoki bitta mehnat jamoasida o'tkazish juda obro'li hisoblangan. Va agar qo'rquv bo'lsa, bu ish emas, balki xo'jayin yoki jamoaning fikri edi. “U o‘z faoliyatini mexanik shogirdidan ishlab chiqarish boshlig‘igacha o‘tkazdi”, “O‘ttiz yil avval u korxonaga yosh bitiruvchi sifatida kelgan edi”, “U kombinat o‘z kadrlaridan yetishib chiqqan, ularni o‘z kasbi bo‘yicha o‘qitgan mutaxassislardan biridir. korxona xarajati", "Uning butun hayoti jamoaning ko'z o'ngida o'tdi" kabi iboralar bir vaqtlar ish tarjimai hollarida tez-tez uchraydi.
O'shandan beri ko'p narsa o'zgardi, jumladan, yaxshi mutaxassisning tajribasi haqidagi qarashlar. Bugungi kunda butun umri davomida bir joyda o'tirgan xodimni istiqbolli deb hisoblash qiyin. O'z kasbiy mahoratingizni yo'qotmaslik va mutaxassis sifatida o'z qadr-qimmatingizni oshirish uchun etarli darajada turli xil tajribaga ega bo'lish uchun har besh yilda bir marta ish joyini o'zgartirishingiz kerakligini aytish tobora ommalashib bormoqda. Rezyume va mehnat daftarlaridagi yozuvlar tobora ko'proq hajmga ega bo'lmoqda. Oqibatda mehnatdan qo‘rqqanlar soni ortib bormoqda.
Men ishimni o'zgartirmoqchiman, lekin qo'rqaman ...
Mening holatimda, xuddi shunday edi. Bir joyda bir necha yil o'tkazgandan so'ng, ish joyini o'zgartirish qo'rqinchli edi, hatto o'zgarishlar yaxshi tomonga kutilgandek tuyulganini hisobga olsak. Qadimgi jamoada sizni hamma biladi va sizdan "osmondan yulduzlar olishingizni" talab qilmaydi. Va ish avtomatizatsiya nuqtasiga tanish. Agar yangi joyda siz ilgari hech qachon qilmagan ishingiz bilan shug'ullanishingiz kerak bo'lsa-chi? Agar etarli bilimga ega bo'lmasam nima bo'ladi? Axir siz o'zingizni osongina sharmanda qilishingiz, ko'lmakda o'tirishingiz, muammoga duch kelishingiz mumkin. Yangi ish qo'rquvi hayotni jiddiy va uzoq vaqt zaharlashi mumkin, uzoq kutilgan o'zgarishlarni uzoq davom etadigan, halokatli stressga aylantiradi.
Aytgancha, men hech qachon yangi ishlarimdan biriga joylashmaganman. Har kuni ertalab ishga borishdan qo'rqaman deb uyg'onaman. Jamoa begona va tajovuzkor bo'lib qoldi; deyarli hech kim men bilan gaplashmadi. Rahbar hech narsani tushuntirmasdan va yarim yo'lda uchrashmasdan, tushunarsiz topshiriqlarni berdi. Ofis noqulay va dushman bo'lib tuyuldi va har bir yangi kun umidsizlikni yanada oshirdi. Yagona ortiqcha narsa maosh edi va men o'zimni ishga kirishga majbur qildim, hammasi yaxshi bo'ladi degan umidda. Bu haqiqiy mashaqqatli mehnat edi. Har kuni ertalab kirishdan oldin chekilgan uch yoki to'rtta sigaret ko'ngil aynishiga olib keldi, yopishqoq, jirkanch qo'rquvni biroz xira qildi. Kechqurun spirtli ichimliklar stress bilan kurashish uchun ishlatilgan ... Ko'p yillar o'tgach ham, bu salbiy tajriba uyg'ongan dahshatli tush sifatida esga olinadi.
Yangi ish qo'rquvini qanday engish mumkin? Bu savolga javob ham murakkab, ham oddiy. Avvalo, siz chuqurlikda yotgan qo'rquvning asosiy sabablarini tushunishingiz kerak. Bu haqiqatan ham ishdan qo'rqishmi yoki boshqa narsadan qo'rqishmi?
Men ishga borishdan qo'rqaman
Mening do'stim Olya bir necha yil kichik xususiy sartaroshxonada manikyur bo'lib ishlagan. Va keyin u to'satdan uning o'sishi vaqti keldi, deb qaror qildi va massaj terapiyasi kurslariga bordi, shundan so'ng ular uni katta sog'liqni saqlash markaziga joylashtirishga va'da berishdi. Avvaliga Olya bu fikrdan hayajonlanib ketdi va taqdirning bu burilishidan xursand bo'lib tuyuldi, ammo diplom olish kuni yaqinlashganda, do'stim shunchalik qayg'uli bo'ldi. Oxir-oqibat, u ishga borishdan qo'rqayotganini tan oldi: kichkina salondan keyin sog'liqni saqlash markazi unga juda qo'rqinchli tuyuldi. U ovqat eyishni deyarli to'xtatdi va kechasi u norozi mijozlarni janjal qilishini va yangi hamkasblari oldida uni sharmanda qilishni orzu qilardi. Ishda muvaffaqiyatsizlik, xato qilish, noto'g'ri ish qilish yoki kulgili ko'rinishdan qo'rqish uning obsesyoniga aylandi. Ish shu darajaga yetdiki, ish haqida o‘ylasa, qon bosimi ko‘tarilib, kaftlari terlab, nafasi siqilib ketardi.
Afsuski, Olya bu qo'rquvni hech qachon engib o'tolmadi va hali ham o'zining kichkina salonida boshqa odamlarning tirnoqlarini tortadi va massaj terapevtining diplomi eski otkritkalar va hujjatlar orasida chang to'playdi. Shu bilan birga, u haqiqatan ham yaxshi massaj terapevtidir, chunki uning qo'llarining mahoratini sinab ko'rgan do'stlari va oilasi uzoq vaqtdan beri ishonch hosil qilishgan.
Agar u yangi jamoaning bir qismi bo'lishdan qo'rqmaganida, bu mahorat boshqa odamlar tomonidan qadrlanishi mumkin edi.
Yangi jamoadan qo'rqish
Yangi odamlar bilan til topishish deyarli har doim qiyin. Va agar bu odamlar sizning yangi ishchi jamoangiz bo'lsa, bu ikki baravar qiyin. Ular sizning orqangizdan nima deyishyapti? Ular siz haqingizda qanday fikrda? Ular har bir nosozlikni va har bir xatoni payqashadimi? Ular g'iybat qiladilarmi va sizning bema'niligingiz va xatolaringizni muhokama qilishadimi? O'rnatilgan, ahil jamoaning bir qismi bo'lish juda qiyin. Va siz uzoq vaqt davomida yangi "ishchi oilada" begona va qora qo'y bo'lishingiz kerak degan fikr eng ajoyib, obro'li va yuqori haq to'lanadigan ishning quvonchini zaharlashi mumkin.
Bu erda odatda ikkita nuqta birinchi o'ringa chiqadi. Birinchidan, ko'p odamlar uchun odatiy bo'lgan o'zgarish qo'rquvi ... Ular yangi odamlarni, umuman olganda, hamma narsa kabi, tahdid, xavf manbai, noma'lum va shuning uchun qo'rqinchli omil sifatida ko'rishadi, undan nima kutishni bilmaydi. Ikkinchidan, o'z-o'zidan shubhalanish va boshqalarning fikriga nisbatan sezgirlikning oshishi, bu yangi jamoadan qo'rqishni kuchaytiradi.
Bir necha yil oldin men ishlagan kompaniya katta qisqartirishga duch kelgan edi. Mening hamkasbim Anton bu istiqboldan shunchaki vahimaga tushdi. Nima deyishim mumkin, agar u ish qidirishdan aniq qo'rqsa, uni o'zgartirish u yoqda tursin. U rezyumeni jo‘natganida, qo‘llari qaltirab, asabiy tarzda sichqonchani bosganidan ham eshitish mumkin edi. Unga intervyu berish uchun qo'ng'iroq qilishganda, uning yuzi shunchaki o'zgarib ketdi... “Men u erda qanday ishlayman? Men u yerda hech kimni tanimayman! Va bu Moskvaning butunlay boshqacha oxiri! ” - u navbatdagi suhbatdan so'ng jazava bilan shikoyat qildi.
Yana bir hamkasbi Nina ishdan bo'shatilgani haqida aytilganidan keyin depressiyaga tushib qoldi va hatto ba'zida kompyuter monitori oldida yig'lab yubordi. "Men hammangizga o'rganib qolganman ... Qanday qilib begonalar bilan ishlayman?" - dedi u ko'z yoshlari bilan. Shu bilan birga uning yurak urishi tezlashdi, kaftlari terlab, bosh og'rig'i boshlandi. Yangi ish qo'rquvi uning do'stona jamoamizdagi so'nggi kunlarini butunlay buzdi ...
Rahbardan qo'rqish
Ishdan oldin qo'rquvlar orasida xo'jayinning qo'rquvi alohida turadi. Agar ishingizni o'zgartirmasdan ham to'satdan olishingiz mumkin bo'lsa.
Bu dunyoga mashhur prodyuserlik kompaniyasining taklifiga vasvasaga tushib, boshqa shaharga ketgan akam bilan sodir bo'ldi. Avvaliga yangi joyda unga oson bo‘lmadi, u yangi ish, jamoaning begonalashishi va yangi mas’uliyat qo‘rquvini yengib o‘tishi kerak edi... Bir necha oydan keyin u butunlay ko‘nikdi, o‘z faoliyatini yakunladi. sinov muddatini o‘tab, hamkasblari bilan do‘stlashib, zavq bilan ishga kirisha boshladi. O'sha paytda momaqaldiroq bo'ldi: korxonada boshliq almashtirildi. Haqiqatan ham shahar tashqarisidagi xodimni taklif qilgan oldingi xo'jayinning o'rniga ular o'z "hukmronligi"ni qo'l ostidagilarning har qanday shaxsiy tashabbusini to'liq bostirish, qo'pollik va shaxsiy haqoratlar bilan boshlagan tajovuzkor zolimni menejer etib tayinladilar. ..
Voy, hamma ham yangi boshliqning qo‘rquvini yengib tura olmadi, shu jumladan ukam ham shunday mashaqqat va matonat bilan ko‘nikib qolgan shaharni tashlab ketishga majbur bo‘ldi...
Har bir inson hayotida ishini yo'qotishdan qo'rqadigan yoki uni allaqachon yo'qotib qo'ygan holda yangi ishga kirishdan qo'rqadigan paytlar bo'ladi. Bu o'zgarish qo'rquvi, yangi jamoa qo'rquvi, ishni bajara olmaslik qo'rquvi, sharmandalik, teng darajada bo'lmaslik va hokazolar bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Biroq, borish jarayoni qanday qo'rquvga hamroh bo'lishidan qat'i nazar, ish, undan qochib bo'lmaydi. Hayot o'zimizni va oilamizni pul topish va qo'llab-quvvatlash zarurligini taqozo qilmoqda... Va ish tariximizdagi o'zgarishlar bilan birga keladigan stress va qo'rquv qanchalik kam bo'lsa, biz shunchalik muvaffaqiyatli va baxtli bo'lamiz. Ba'zan bu juda kam talab qiladi, masalan, Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" treningini o'tkazish va abadiy ish qo'rquvidan xalos bo'lish. Tez orada bepul onlayn ma'ruzalar boshlanadi - ko'proq ma'lumot olish uchun bizga qo'shiling! Ro'yxatdan o'tish.
Korrektor: Anna Katargina
Maqola o'quv materiallari asosida yozilgan " Tizim-vektor psixologiyasi»