달력 피임법의 장점과 단점. “안전한 날”: 달력 피임법을 믿어야 할까요? 달력 피임법

현대적인 보호 수단 원치 않는 임신피임법은 다음과 같은 유형으로 나뉩니다. 호르몬정제와 주사제, 장벽 피임약,예를 들어, 콘돔 , 자궁 내 장치또는 "나선형" , 자연스러운달력 피임 방법을 포함한 피임 방법, 화학임신 예방은 물론이고 외과의피임 방법.

피임(라틴어 "contraceptio"에서 유래 - 보호, 임신 예방) - 다양한 방법을 통한 원치 않는 임신 예방 피임.

흔히 그렇듯이, 가장 신뢰할 수 있는 피임 방법은 원치 않는 부작용이 있거나, 사용하기 어렵거나, 돌이킬 수 없는 결과를 초래합니다. 따라서 신뢰성이 낮음에도 불구하고 간단하고 이해하기 쉬운 달력 피임 방법을 올바르게 사용하면 실용적인 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 그것은 무엇입니까?

이 방법은 엄격하게 정해진 기간 동안 여성의 몸에서 난자의 성숙이나 배란이 일어난다는 사실에 기초합니다. 생리주기. 28일 주기로 월경 첫날부터 계산하여 14일째에 난소의 난포가 성숙합니다.

배란 순간이 벗어나면 매우 생리적입니다. 주어진 기간 1-2일 동안. 성숙한 난자는 약 하루 동안 수정 능력을 유지한 후 죽습니다. 정자는 여성 생식기에 3~4일 동안 머물 수 있습니다. 따라서 원치 않는 임신 중 임신에 가장 위험하거나 유리한 시기는 다음과 같습니다. 주기의 9~16일.

온도 피임 방법

특히 주기가 불규칙한 경우 배란일을 보다 정확하게 결정하려면 기초 온도 그래프를 유지하는 온도 방법을 사용할 수 있습니다. 체온 측정법은 여성 신체의 호르몬 비율의 급격한 변화와 배란 시 기초 체온의 급등을 기반으로 합니다. 이 방법의 본질은 그림에서 분명합니다.

아침 소변의 황체형성 호르몬과 난포 자극 호르몬의 농도를 측정하면 배란 시점을 가장 확실하게 결정할 수 있습니다. 그러나 덜 정확한 테스트나 더 정확한 실험실 테스트를 사용해야 합니다.

응급상황에서는 어떤 피임법을 사용하나요?

응급 피임법은 보호되지 않은 성관계, 피임 실패 또는 오용 후 또는 성폭행 후에 사용됩니다. 이러한 방법에는 두 가지가 있습니다.

응급 피임약
구리 함유 자궁 내 장치

임신 전, 24시간 이내 또는 성교 후 몇 시간 이내에만 효과가 있다는 점을 기억해야 합니다.

출산 또는 낙태 후 피임

출산, 제왕절개, 유산 또는 낙태 후 여성에 대한 피임의 관련성은 임신 능력은 빨리 회복될 수 있지만 자궁 내막이 손상되고 여성의 신체가 스트레스 상태에 있다는 사실에 기인합니다. 그러므로 이 기간 동안에는 임신이 바람직하지 않을 뿐만 아니라, 금기!

수유성 무월경 방법

임신과 출산 후의 생리적인 피임법은 임신 중에 배란이 일어나지 않는다는 점에 기초를 두고 있습니다. 모유 수유. 그 깊은 자연적 의미는 표면에 있습니다. 먼저 아이에게 먹이를 주고 다음 임신에 대해 생각해 보세요.이 방법은 중단 없이 지속적이고 완전 모유수유를 하는 경우 출산 후 6개월 이내에 효과적입니다.

가장 좋고 안전한 피임약

매년 새로운 피임 방법이 등장합니다. 그리고 각각의 장점과 단점이 있는데, 다양한 정도신뢰성과 가용성. 그 중 일부는 이제 막 인생을 시작하는 소녀에게 적합하고 다른 일부는 40세 이후에 적합합니다.

하지만 여전히 똑같습니다 효과적인 치료법피임은 상식, 파트너 간의 상호 존중, 성관계의 생리학에 대한 이해입니다. 이 경우에만 달력 피임법과 최신 방법임신을 예방하고 가족 계획을 세우면 원하는 결과를 얻을 수 있습니다.

수식과 계산기가 없는 달력 방식

임신에 가장 안전한 시기는 월경 후 처음 2~3일, 월경 시작 전 3~5일입니다!

임신에 가장 유리한 시간은주기의 중간입니다.

다양한 피임법 중에는 기구를 사용하지 않거나 기구를 사용하지 않는 피임법도 있습니다. 호르몬 약물. 여기에는 소위 달력 피임법이 포함됩니다. 이는 배란 시기에 대한 수학적 계산을 기반으로 합니다.

사이클 중에는 무슨 일이 일어나는가?

배란은 성숙한 난자가 난소에서 자궁강으로 방출되는 것입니다. 주기가 시작된 후 약 11~15일 후에 발생합니다. 자궁 내 난자의 수명은 약 24시간입니다. 이 시간 동안 수정이 일어날 수 있습니다. 이는 정자의 수명 때문입니다. 성관계 후 최대 7~9일까지 수정 능력을 유지할 수 있습니다. 또한 한 주기 동안 두 개의 난소에서 한 쌍의 난자가 동시에 성숙할 수 있습니다. 따라서 배란 전 7일, 배란 후 1~3일 사이에 임신할 위험이 매우 높습니다.

피임 및 임신 일정을 잡는 방법

달력 방식;
표준일 방법 또는 MSD.

달력 방법은 6~8개월 또는 1년 동안 자신의 주기 기간을 관찰하고 기록하는 것으로 구성됩니다. 가임력을 계산하거나 비옥 한 날기간 자체에서 필요한 짧은 주기숫자 18을 빼고 가장 긴 기간에서 11을 뺍니다. 이는 가임기의 시작과 끝을 표시하는 날이 됩니다.

예를 들어, 가장 짧은 주기는 28일이고 가장 긴 주기는 31일입니다.

그런 다음 주기 시작 후 10일째(28 – 18 = 10)에 조건부 배란이 시작됩니다.

20일(31 – 11 = 20)에 끝납니다.

10~20일을 제외한 주기의 모든 날은 조건부 불임으로 간주될 수 있습니다.

표준일 방법은 달력의 장기간 모니터링을 방지합니다. 여성은 생리 주기 중 8일부터 19일까지 보호되지 않은 성관계를 피해야 합니다. 다른 모든 날은 불임으로 간주됩니다. 편의상 이 방법을 사용할 때 암기를 더 쉽게 하기 위해 특별한 색상의 묵주나 주기가 표시된 달력과 같은 다양한 장치를 사용합니다.

능률

WHO에 따르면 달력 방법을 올바르게 준수하면 그 효과는 91%에 도달하고 일반적인 방법은 75%에 불과합니다. 표준일수 방법의 경우 효율성 지표는 각각 95%와 88%입니다.

달력 방법의 효율성이 낮은 이유는 배란 시기, 즉 전체 주기 기간이 많은 여성에게 안정적이지 않기 때문입니다. 그들은 많은 요인의 영향을 받습니다. 그중에는 여성의 심리적 상태, 스트레스가 많은 상황의 존재, 과거 전염병, 리셉션 약그리고 많은 다른 사람들.

장점과 단점

캘린더 메소드에는 부작용임신 계획에 적합합니다. 즉, 불임일뿐만 아니라 주기의 가임일도 결정할 수 있습니다. 또한 종교적, 문화적 신념으로 인해 다른 제품을 사용할 수 없는 커플에게도 적합합니다.

이 피임 방법은 매우 널리 사용됩니다. 요즘 약리학 산업과 현대 산부인과에서는 여성에게 다양한 피임약을 제공할 수 있지만 여전히 인기를 잃지 않습니다. 달력 방법은 어린 소녀와 출산한 여성 모두에게 적합합니다. 요즘 섹스를 가장 보호하기 위해 공격을 정확하게 지정할 수 있습니다. 이 기간은 대개 월경 시작 후 11일에 가까우며 적어도 4일 이상 계속됩니다. 주기가 규칙적인 공정한 성별의 경우, 이 피임 방법은 일반적으로 불필요한 걱정을 가져오지 않습니다. 그러나 불안정한 경우에는 다른 피임법을 이용한 계산 및 백업에 특별한 주의가 필요합니다.

누구에게 적합한 피임법이 있습니까? 단점과 장점

따라서 이 방법은 규칙적인 생활을 하는 여성에게 가장 적합합니다. 특정 일수가 지나면 배란 단계는 대략 중간에 발생합니다. 어떤 경우에는 며칠의 오류가 발생할 수 있습니다. 따라서 약 4일이 위험해집니다.

생리가 불규칙한 여성에게도 적합하므로 더욱 주의가 필요합니다. 여러 달의 일수를 비교할 때는 산술 평균을 구해야 합니다. 배란 단계의 시작을 대략적으로 나타내는 지표가 될 것입니다.

마찬가지로 이때는 4~5일에 특히 주의해야 하지만, 이 기간의 양쪽에 며칠씩 추가하는 것도 좋다.

달력에 의한 피임법에도 고유한 특징이 있습니다. 결점. 여기에는 다음이 포함됩니다.

효율성이 그리 높지는 않습니다.
불규칙한 월경주기에 대한 이러한 계산의 의심;
배란 단계가 길어지면 실수로 임신할 가능성이 있습니다.
여성의 생식기에 남아 있는 정자에 의한 수정 위험;
성행위에 대한 광범위한 경험이 있고 자신의 신체와 월경주기의 특성을 완벽하게 알 수 있는 나이가 많은 여성이 이 제품을 사용하는 것이 바람직합니다.
성병에 걸릴 위험이 있습니다.

이러한 요인으로 인해 달력 방법은 원치 않는 임신에 대한 보호 기능이 너무 약해집니다. 그럼에도 불구하고 많은 여성들이 수년 동안 이 제품을 성공적으로 사용해 왔습니다. 그러나 이 피임 방법에는 항상 콘돔을 사용해야 합니다.

에게 이익달력 방법에는 다음 요소가 포함됩니다.

간단;
현금 비용 없음;
충분한 신뢰성;
과도한 호르몬은 신체에 도입되지 않습니다.
금기 사항이 없으며 부작용;
안전;
만성 질환에 대한 사용 가능성;
이 방법은 약리학적 또는 장벽적 피임법을 사용할 수 없는 경우에 적합합니다.
다재;
달력 방법을 사용하여 임신에 유리한 날짜를 결정할 수도 있습니다.
친밀한 모임 등에서 외부 조치가 필요하지 않습니다.

그러한 주장은 무시하기 어렵습니다. 꾸준히 사용하는 것이 매우 중요합니다. 달력 방식은 출산 후, 신생아 수유 중 또는 낙태 직후에 사용하기에 적합합니다. 하지만 세심한 주의와 배려가 필요하다는 점을 다시 한 번 지적하고 싶습니다.

이 방법의 신뢰성이 그다지 높지 않음에도 불구하고 수천 명의 커플이 성공적으로 사용합니다.

따라서 문제는 이를 최대한 효율적으로 만드는 것입니다. 그러기 위해서는 여성들이 달력법의 본질을 잘 이해하고 완벽하게 사용할 수 있어야 한다. 여성들은 이 약을 계속 사용할 것인지, 아니면 보다 신뢰할 수 있는 다른 피임 방법을 사용할 것인지 결정하기 위해 장단점을 따져보아야 합니다.

가장 위험한 날은 언제입니까?

배란기에 가까워질수록 우발적인 임신의 위험이 높아집니다. 이 월경주기는 그 구성 요소 중 하나입니다. 그러나 항상 알이 나타나는 것은 아닙니다.

산부인과 의사들은 그러한 사건이 일년에 세 번 정도 발생한다고 믿습니다. 따라서 난포 파열로 인해 배란이 발생했는지 여부를 아무도 말할 수 없기 때문에 원치 않는 임신의 위협이 오히려 잠재적으로 됩니다.

이런 일이 발생하면 난자는 자궁강에 들어간 순간부터 2일 이내에 정자를 받아들일 준비가 가장 잘 된 것입니다. 따라서 이때 우발적 수정의 위험이 여러 번 증가합니다. 여성 생식기의 사정은 최대 일주일 동안 활성 상태를 유지할 수 있습니다.

이는 임신의 위협이 있는 날이므로 특히 자신을 보호해야 함을 의미합니다.

따라서 배란기에 해당하는 기간은 약 4~5일입니다. 이 경우 월경주기 기간에 대한 조정이 필요합니다. 28일로 구성되면 연구 기간이 더 길어지지만 24일이 포함되면 임신 위험이 줄어듭니다.

달력 피임법 : 계산 방법은 무엇입니까?

계산을 위해서는 월경주기의 기간을 기준으로 삼아야합니다. 대부분의 여성이 그렇듯이 28일이면 월경은 약 6일 동안 지속됩니다.

다음 단계는 약 11일 후에 발생합니다. 어떤 경우에는 더 일찍 또는 늦게 시작될 수 있습니다. 따라서 28일에서 11일을 뺍니다. 숫자 17이 나옵니다.

이날 배란기가 발생합니다. 이는 이러한 월경주기에서 가장 안전한 날은 1일부터 10일까지, 14일부터 28일까지, 즉 총 24일이라는 것을 의미합니다.

달력 방법을 가장 신뢰할 수 있게 만들려면 몇 달 동안 또는 더 좋게는 1년 동안 출혈을 모니터링해야 합니다. 얻은 총 일수에서 산술 평균을 계산해야 합니다. 이 수치에서 11일을 빼야 합니다. 결과 숫자는 배란 단계가 시작될 때 가장 예상되는 기간을 표시합니다.

테이블을 만들 수 있습니다. 그녀의 예는 다음과 같습니다.

매번 그러한 일정을 작성하면 머리에 추가 숫자를 보관할 필요가 없으며 혼동되기 쉽습니다. 새로운 기간이 시작될 때마다 새로운 데이터가 테이블에 입력되고 안전한 기간이 계산됩니다. 남은 날에는 피임약을 사용하거나 성교를 중단하는 방법 또는 성행위를 일시적으로 중단하는 것이 필요합니다.

인터넷에는 가장 위험한 날을 계산할 수 있는 특수 계산기가 있는 수많은 여성 사이트가 있습니다. 이는 우발적인 오류 없이 계산을 수행하는 로봇 프로그램을 기반으로 합니다.

가장 큰 장점은 각 개인에 대한 개별적인 접근 방식과 특정 월경주기의 특성입니다.

계산기는 수정에 가장 성공한 날과 바람직하지 않은 날을 모두 계산합니다. 여자 자신이 결정을 내릴 것입니다.

임신의 위험: 의사가 말하는 것

그러나 달력 방법을 사용하면 여전히 임신이 발생할 수 있습니다. 그리고 일반적으로 이런 일이 발생한 이유를 알아낼 때 가장 먼저 나타나는 것은 불규칙한 월경주기입니다. 안정적이더라도 호르몬 불균형이 발생하는 상황이 발생할 수 있습니다.

그것은 될 수 있습니다:

신경 긴장;
특정 약물 사용;
저체온증;
독감;
여러 시간의 비행;
갑작스러운 기후 변화;
알코올 음료 마시기;
스트레스 등

이러한 모든 요인으로 인해 지연이 발생하거나 반대로 너무 많은 시간이 소요될 수 있습니다. 조기 시작월경. 따라서 월경주기의 일수가 극적으로 변할 것입니다. 여성은 배란 단계가 아직 시작되지 않았고 난자가 이미 자궁강으로 방출되었음을 나타내는 오래된 계산을 사용합니다. 그런 날에는 예상치 못한, 원치 않는 개념이 발생합니다.

따라서 주기가 불규칙하거나 이상이 발생한 경우에는 기초체온 측정법과 질분비물 검사법을 병행해야 합니다. 예상치 못한 사건이 발생했으며 여성이 낙태를 원하지 않거나 조기에 엄마가 된 경우 보험에 가입해야 함을 이해해야 합니다.

그러한 기간 동안에는 자신의 몸에 주의 깊게 귀를 기울여야 합니다. 배란기의 시작은 하복부의 경미한 잔소리, 유선의 부기, 갑작스러운 기분 변화 및 두통으로 나타날 수 있습니다.

생리주기가 불규칙한 경우 아침에 동시에 체온계를 항문에 넣는 것이 좋습니다. 획득된 수치는 기록되고 온도 판독값이 증가하면서 곡선이 그려집니다. 배란 기간은 온도계 판독 값이 약 37도 변동하는 것이 특징입니다. 달력 방법과 함께 사용하면 오류를 최대한 피할 수 있습니다. 여러 가지 방법을 동시에 결합하면 신뢰도가 90% 이내입니다.

산부인과 전문의는 필요한 날짜를 계산하는 기술을주의 깊게 따르면 전혀 나쁘지 않다고 생각합니다. 만성질환이나 알레르기를 앓고 있는 여성이 다양한 피임약의 효과를 경험하지 않도록 해준다. 파트너가 파트너의 생식기와 접촉할 때 강제로 접촉하게 되는 라텍스, 살정제 또는 기타 화학 물질에 대해 부정적인 반응을 보이는 경우에도 매우 효과적입니다.

달력 방법은 정기적으로 친밀한 생활을 영위하지 않고 드문 모임에만 국한되는 여성에게도 적합합니다. 모유수유 중 보다 공정한 성관계를 위해서는 필수입니다.

이 보호 방법은 자연 법칙을 따르는 데 기초를 두고 있습니다. 따라서 종교에서 피임약 사용을 허용하지 않는 사람도 피임약을 사용할 수 있습니다.

달력 방법은 세계 보건 협회가 권장하는 목록에는 포함되어 있지 않지만 모든 가정에 알려져 있습니다. 모든 위험을 주의 깊게 계산하고 이에 적응한 많은 여성들은 일정 기간 동안 성공적으로 임신을 피합니다. 오랜 세월 동안.

따라서 우리는 달력 방법이 엄마가되는 것을 두려워하지 않지만 아직 서두르지 않는 여성들에게 적합하다는 결론을 내릴 수 있습니다. 이 방법을 사용하세요 커플에게 더 좋음결혼했거나, 영구적으로 동거하거나, 사랑의 유대로 연결되어 있습니다. 그러한 사람들에게는 계획되지 않은 아기의 탄생이 그들의 삶에서 불쾌한 사건이 아닐 것입니다.

현대의 장벽 피임법과 호르몬 피임법의 다양성과 가용성에도 불구하고, 자연적인 피임법은 계속해서 매우 인기가 높습니다. 산부인과 의사의 관찰에 따르면 조사 대상 여성의 절반 이상이 원치 않는 임신을 예방하기 위해 사용합니다. 이러한 방법은 본질적으로 생리학적이지만 그 효과는 극히 낮습니다.

에게 전형적인 대표자이 그룹에는 달력 방법과 성교 중단이라는 두 가지 옵션이 포함됩니다. 그러나 다음 내용은 첫 번째 항목에 대해서만 설명합니다. 올바르게 사용하면 정말 효과적일 수 있습니다. 전체적인 문제는 여성이 그것을 사용할 때 친척이나 친구의 조언과 같은 모호한 출처에 의존한다는 것입니다. 그러므로 신뢰할 수 있는 정보를 얻으면 '현명하게' 자신을 보호할 수 있습니다.

달력 피임 방법을 제거하는 것은 단순히 불가능하므로 가능한 한 많이 수정하여 사용 가능성을 보장하는 것이 중요합니다. 따라서 중요한 방향은 이에 대한 최대한의 정보를 얻는 것입니다. 장점과 단점을 알면 여성은 피임에 대한 자신의 견해를 재고하거나 피임에 효과적으로 추가할 수 있습니다.

개념

달력 방법은 생리적일 뿐만 아니라 완전히 자연스럽다고 할 수 있습니다. 구현에는 추가 수단이나 장치가 필요하지 않습니다. 그 본질은 월경주기의 특정 날에 성교를 수행하는 데에만 있습니다.

그 역사적 성격에도 불구하고 이 방법은 20세기 초에야 문헌에 기록되었습니다. 더욱이, 그 연구는 가임기(임신할 확률이 최대인 날)를 알아내는 것과 완전히 반대되는 관심을 가지고 있었습니다.
따라서 관찰 결과 또 다른 사실도 밝혀졌습니다. 여성의 월경주기에는 임신 가능성이 최소화되는 기간이 있습니다.
평가의 출발점은 배란 순간, 즉 난소에서 성숙한 난자가 배출되는 순간을 결정하는 것이었습니다. 따라서 이번 사건 전후 며칠간은 임신 가능성이 높다.
그러나 다음 월경이 가까워지면 주기적인 호르몬 변화로 인해 수정 가능성이 줄어듭니다. 결과적으로, 이 기간 동안의 성관계는 임신으로 이어지지 않으며 임신이 발생할 조건이 없습니다.
대략적인 수치를 취하면 안전한 날은 약 2주(월경 주기는 28일)입니다. 동시에 다음 월경 첫날까지 거의 절반으로 나뉩니다.

달력 방법은 여성의 높은 책임을 요구합니다. 그녀는 대략적인주기 기간을 알아야하지만 월별 달력을 엄격하게 유지하여 항상 배란일을 결정해야합니다.

장점

이 방법의 높은 인기를 가져온 외부 조작이 없기 때문에 여성은 안전한 날이 언제인지 알면됩니다. 이 피임 방법의 장점은 다른 가능한 옵션과 비교하여 가장 잘 고려됩니다.

호르몬 약과 달리 - 피임약, 신체에 대한 전신 효과가 전혀 없습니다. 따라서 이 방법은 금기 사항과 부작용이 전혀 없는 것이 특징입니다. 따라서 성관계 중단과 함께 이 피임법은 가장 생리적이고 안전합니다.
장벽 방법에 비해 여러 가지 장점이 있으며 가장 큰 장점은 성관계와의 연결이 부족하다는 것입니다. 성관계 직전이나 직후에 방해가 되는 활동에 참여할 필요는 없습니다. 그리고 가장 중요한 요소는 달력 방법이 콘돔이나 살정제를 사용할 때 크게 변하는 감각에 영향을 미치지 않는다는 것입니다.
두 옵션 모두에 대한 일반화된 요점은 문제의 중요한 측면입니다. 모든 가족이나 부부가 효과적인 보호를 위해 안정적인 금액의 자금을 할당할 수 있는 것은 아닙니다. 따라서 그러한 피임은 그러한 사람들에게 가장 경제적 인 옵션입니다.

그러나 모든 장점은 단점으로 거의 완전히 상쇄됩니다. 자연적인 방법이 부인과 진료에서 가장 비효율적이라고 간주되는 것은 아무것도 아닙니다.

결함

그러나 달력 방식에는 이미 부정적인 측면이 있으므로 비교하여 나열하는 것은 의미가 없습니다. 그들 각각은 여성에게 다른 피임 방법을 선택하는 것이 더 낫다는 생각을 갖게 해야 합니다.

Pearl 지수에 대해 바로 언급할 가치가 있습니다. 이는 피임 효과를 평가하기 위해 특별히 고안되었습니다. 해당 값은 지정된 방법을 사용하여 피임을 사용하여 100명 중 몇 명의 여성이 임신했는지를 나타냅니다. 달력법의 경우 9~40(성교 중단법보다 약간 낮음) 범위입니다.
규칙적이고 안정적인 월경주기를 가진 여성에게만 적합합니다. 안전 간격을 올바르게 결정하려면 해당 기간이 최소 12개월 동안 거의 동일해야 합니다.

질강에 있는 정자는 빨리 죽지만, 자궁경부 점액에서는 최대 6일까지 생존할 수 있습니다. 따라서 월경주기가 짧을수록 수정 가능성은 전체 기간 동안 유지됩니다.
이 방법은 성병 및 기타 성병에 의한 감염 가능성으로부터 여성을 보호하지 않습니다. 이런 식으로 자신을 보호하는 사람은 항상 발생할 수 있는 위험을 기억해야 합니다. 따라서 어떠한 상황에서도 우연한 성관계에는 적합하지 않습니다.

현재 달력 방법은 관련성을 잃지 않았지만 장벽 또는 호르몬 피임법과 같은 다른 옵션과 함께 사용해야합니다.

애플리케이션

안전한 날을 정확하게 결정하려면 2일이 걸립니다. 필수 조건– 월경주기 일기를 작성하고 특별한 공식을 사용합니다. 이러한 유능한 접근 방식은 임신 가능성을 최소화합니다.

그러한 피임법을 사용하기 전에 월경의 규칙성을 평가하기 위해 일기를 작성해야 합니다. 그것의 도움으로 여성은주기의 총 지속 시간 인 주요 매개 변수를 결정합니다. 현재는 필요한 날짜만 표시하면 되는 기성 달력인 단순화된 옵션을 구입할 수 있습니다.

그런 다음 첫 번째 공식을 사용하여 가임기의 시작이 결정됩니다. 이를 위해 가장 짧은 주기의 기간에서 18일을 뺍니다.
두 번째 공식을 사용하면 최대 임신 확률이 유지되는 기간의 종료일을 계산할 수 있습니다. 가장 긴 주기를 선택하고 이 수치에서 11일을 빼야 합니다.
결과 간격은 안전한 것으로 간주됩니다. 그 동안 성교로 인해 수정이 발생할 가능성이 가장 낮습니다. 편의를 위해 사이클 일지에 기간을 기록해 두는 것이 좋습니다.

경계선 안전일의 순간이 중요합니다(기간 시작과 끝의 3일). 이 기간 동안 장벽 피임법을 사용하는 것이 더 낫다고 믿어집니다.

목걸이

최근 오스트리아 산부인과 의사 Maria Hengstberger는 월경 주기를 매일 모니터링하기 위한 특별한 포켓 장치를 개발했습니다. 겉으로는 다양한 색상의 구슬로 구성된 목걸이처럼 보입니다.

볼의 비율은 사이클을 여러 부분으로 나누는 것과 대략 일치합니다.
여러 개의 빨간색 구슬(3~5개)은 월경을 나타내고, 파란색 구슬은 가임기, 노란색 구슬은 안전한 기간을 나타냅니다.

목걸이의 공 수는 28개로 평균 월경 주기에 적합합니다.
또한 구슬을 통해 이동할 수 있는 고무 링이라는 특수 장치도 있습니다. 여성은 안전한 기간의 시작을 독립적으로 결정하면서 매일 앞으로 나아가야 합니다.
첫 번째 빨간 공이 시작점으로 간주됩니다. 이는 월경 시작에 해당합니다.

특별한 목걸이는 주기 기간이 그 안의 구슬 수와 일치하는 경우에만 달력 대신 사용할 수 있습니다.

결합옵션

달력 방법 자체는 시간이 제한되어 있으므로 장벽 피임 방법과의 조합이 최적입니다. 이들의 결합 사용은 활성을 허용합니다 성생활그리고 가임기에는:

안전 간격을 결정한 후에는 시작과 끝에서 즉시 3일을 빼는 것이 중요합니다. 임신 가능성이 여전히 높은 경우 경계선으로 간주됩니다.
결과적으로 남은 기간은 7일 정도인데, 이 기간 동안에는 임신 확률이 극히 낮아집니다. 이 기간 동안 보호를 위해 사용되는 추가 수단을 사용할 필요가 없습니다.
그러나 달력을 사용하여 결정된 경계선 및 가임기에는 장벽 피임법을 사용하는 것이 좋습니다. 그들의 선택은 이제 다양합니다. 이것은 콘돔뿐만 아니라 질 정제, 좌약, 젤 또는 거품 형태의 살정제입니다.

오해와는 달리, 질세척은 현재 어떤 피임약 그룹에도 속하지 않습니다. 따라서 해당 구현을 나열된 장벽 방법의 대안으로 만들어서는 안됩니다.

텍스트:올가 루킨스카야
일러스트레이션:다샤 체르타노바

일반적으로 "위험한" 날짜와 "안전한" 날짜를 계산하는 것이 허용됩니다.- 가장 신뢰할 수 없는 보호 방법 중 하나입니다. 그러나 이 방법은 호르몬이나 장벽제와는 달리 부작용을 일으키지 않는다는 점은 부인할 수 없습니다. 더욱이 이 방법은 매우 저렴하거나 심지어 무료입니다. 우리는 달력을 전혀 신뢰할 가치가 있는지, 이 방법의 신뢰성을 높일 수 있는지, 스마트폰용 "피임" 애플리케이션이 어떻게 작동하는지 알아내려고 노력했습니다.

어떻게 작동하나요?

월경 주기는 보통 한 달 정도 지속되지만, 배란 후 며칠 이내에만 임신이 발생할 수 있습니다. 정자가 활동하는 기간을 며칠 더 추가하면 6~7일이 임신 가능성이 있는(즉, 임신에 유리한) 날이 됩니다. 어려운 점은 초음파 검사를 통해서만 배란을 볼 수 있고 정확한 날짜를 예측하는 것이 불가능하다는 것입니다. 사실, 월간 주기의 길이에 초점을 맞추고 공식을 사용하여 가임 기간을 대략적으로 결정할 수 있습니다.

고전적인 달력 방법은 주기의 길이에 따라 "위험한" 날짜와 "안전한" 날짜를 계산하는 것입니다. 진지하게 접근한다면 최소한 8개월, 바람직하게는 1년 동안 월경 달력을 유지하는 것부터 시작해야 합니다. 그 후, 첫 번째 가임일은 가장 짧은 주기의 지속 기간으로부터 계산되고 마지막 날은 가장 긴 주기의 지속 기간으로부터 계산됩니다. 가임기에는 임신 가능성이 높으므로 성관계를 피하거나 콘돔을 사용해야 합니다.

계산의 정확성과 그러한 피임의 효과는 특히 월경주기가 불안정한 경우에 많이 요구된다는 것이 분명합니다. 가임기를 더욱 확실하게 판단하려면 아침 일찍, 기상 직후 기초체온, 즉 체온을 측정하면 됩니다. 사실 배란 전날 약간 감소한 다음 0.3-0.6도 증가합니다.

기저온도를 측정하기 위한 특수 온도계는 소수점 이하 두 자리의 정확도로 측정한다는 점에서 일반 온도계와 다릅니다. 잠에서 깨어난 후 혀 밑의 온도를 측정한 후 그 결과를 특수 차트에 입력해야 합니다.

월간 주기 동안에도 자궁 경부를 덮고 있는 점액의 농도가 변합니다. 이러한 변화는 임신 가능성이 있는 날과 "안전한" 날을 더 잘 구별하기 위해 날짜 계산 및 온도 측정과 함께 고려되기도 합니다. 사실, 모든 사람이 점액의 농도를 면밀히 검사할 준비가 되어 있는 것은 아니며, 비전문가가 변화를 항상 명확하게 알 수 있는 것도 아닙니다. 그럼에도 불구하고 이 방법은 피임 목적이 아닌 임신을 시도하는 사람들에게 권장되는 경우가 많습니다.

장점과 단점

달력 또는 온도 피임법의 가장 큰 장점은 부작용이 없다는 것입니다. 매년 개선되고 있지만 때로는 선택에 고통스러울 정도로 오랜 시간이 걸리고 이상적인 약물을 찾지 못할 수도 있습니다(특히 미국보다 러시아에 등록된 약물이 약 10배 적다는 점을 고려하면). 최근 확인된 사실은 호르몬 피임알약과 자궁내 장치를 포함한 약물은 우울증 증가 가능성을 40% 증가시킵니다. 반면, 과도한 안드로겐(남성 호르몬)을 교정하거나, 여드름을 치료하거나, 고통스럽고 힘든 월경을 치료하기 위해 많은 여성에게 호르몬 약물이 처방됩니다.

달력 피임법은 '자연가족계획', '간헐적 금욕법'이라고도 하는데, 이 용어들은 그 특징을 잘 설명하고 있어 모든 부부에게 적합하지는 않습니다. 임신을 원하지 않는다면 가임일에 성관계를 사용하거나 거부해야 합니다. 임신이 특별히 계획된 것이 아니지만 두렵지 않다면 (“임신하면 출산 할 것입니다”) 생활 방식을 정상화하고 만성 질환이 있으면 치료하고 증가시키는 것이 좋습니다. 운동 활동. 어쨌든 달력 방법에는 집중력과 좋은 수면 패턴이 필요합니다. 매주 출장을 가는 사람들에게는 적합하지 않을 것 같습니다. (규칙적으로 충분한 수면을 취하고 체온계를 잊지 마세요.)

체온을 측정하고, 일수를 계산하고, 달력을 유지하는 것은 매일 약을 복용하는 것보다 더 많은 규율이 필요합니다. 자발적인 섹스는 새로운 파트너는 물론 오랜 커플의 경우에도 달력 방법과 잘 어울리지 않습니다 (그러나 이러한 경우 임신뿐만 아니라 감염으로부터 자신을 보호하기 위해 항상 콘돔을 사용해야합니다). 그러나 달력 방법의 주요 문제는 신뢰성이 낮다는 것입니다. Pearl 지수의 범위는 9에서 40입니다. 즉, 100명 중 40명의 여성(거의 절반!)이 1년 이내에 임신이 발생할 수 있습니다. 하지만 스마트폰 앱 덕분에 상황이 바뀌기 시작한 것 같습니다.

신뢰성을 향상시킬 수 있습니까?

현재 수많은 월경 주기 추적기 앱과 배란 계산기가 있지만 일반적으로 이러한 앱은 임신하기에 가장 좋은 날을 결정하도록 설계되어 있으며 그 반대가 아닙니다. 임신 예방을 목표로 하는 앱은 주로 알약 복용 알림과 호르몬 질링 교체 시기를 알려주는 추적기로 구성되었습니다. 하지만 2017년 2월 내추럴사이클스는 스마트폰 앱 최초로 피임의료기기로 등록됐다. 그 기초는 두 가지 본격적인 임상 연구의 결과였습니다.

"피임" 스마트폰 애플리케이션은 달력 온도법(증상체온이라고도 함)을 사용합니다. 사용자는 그래프를 그릴 필요가 없습니다. 매일 아침 민감한 온도계로 혀 밑의 온도를 측정하고 이를 애플리케이션에 입력하기만 하면 되며, 나머지는 수학적 알고리즘을 사용하여 자체적으로 수행됩니다.

응용 프로그램 작성자에 따르면 안전하다고 잘못 알려진 가임일의 비율은 0.5%를 초과하지 않습니다. 이는 이상적으로 사용할 경우 이 방법이 매우 신뢰할 수 있음을 의미합니다. 복잡한 알고리즘 덕분에 달력 피임 방법의 효과가 호르몬 약물. 한편, 4,000명 이상의 여성을 대상으로 이 애플리케이션의 실제 사용을 조사한 결과, 피임법의 효과를 판단하는 펄지수는 7%로 나타났다.

이는 연간 여성 100명 중 7명이 임신했다는 의미이지만, 대부분 이는 적용 오류로 인한 것이 아니라 가임기 동안 보호되지 않은 성관계 또는 부정확한 체온 측정과 같은 인간의 실수로 인한 것이었습니다. 정확도는 감기, 숙취, 수면 부족 등의 요인에 의해 영향을 받습니다. 너무 많이 자면(평소보다 2시간 더) 체온계 판독의 정확도가 떨어지기 때문에 주말에 충분한 수면을 취하는 습관을 어떻게 해야 할지 명확하지 않습니다. 물론 다른 피임 방법과 마찬가지로 이 방법도 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 한편으로는 부작용이 없고 이제는 놀라울 정도로 정확하지만, 다른 한편으로는 안정적인 생활 방식, 규율 및 특정 제한이 필요합니다.

"천연"과 "유기농"을 사용하려는 추세가 수년 동안 둔화되지 않았고 유럽에서 Natural Cycles가 의료 기기로 등록된 것이 센세이션을 일으켰다는 점을 고려하면(15만 명 이상의 사람들이 해당 애플리케이션을 사용함), 아마도 더 유사한 것이 나타날 것입니다. 상대적으로 저렴한 가격(온도계 포함 연간 65유로)은 많은 사람들에게 장점이 되어 불편함을 없애줍니다. 결국 옵션이 많을수록 모든 여성이 자신에게 가장 적합한 옵션을 선택할 가능성이 높아집니다.