Kako se riješiti celulita kod kuće. kako se riješiti celulita kod kuće kako se učinkovito riješiti celulita

Pozdrav, dragi prijatelji, čitatelji mog bloga. Ako ne znate kako se riješiti celulita, evo 10 konkretnih savjeta za vas. Ako nakon čitanja članka ispunite barem trećinu onoga što je ovdje rečeno, rezultat će biti, a vi ćete vjerovati u sebe, u svoje snage.

Ukratko o uzrocima celulita, ako vas ovo pitanje brine

Uzroci celulita su već poznati, to je pothranjenost tkiva, zbog čega se pod kožom stvaraju gusti čvorovi koji prodiru u cijelo potkožno masno tkivo.

Tako zbijena vlakna su s jedne strane pričvršćena za kožu, as druge strane za tvorevine mekih tkiva koje leže u dubljim slojevima. Vrijeme prolazi, niti se smanjuju, povlačeći kožu sa sobom, stvarajući jame.

A sada ćemo pokušati na brzinu nabrojati sve što će nam pomoći da se riješimo celulita, ako je taj proces već krenuo.

1. Prehrana za celulit

Naravno, prije svega ispravljamo hrana. Kako? Riješite test i odaberite pravi jelovnik za sebe te odlučite koja vam dijeta najviše odgovara.

2. Vodeni postupci

Dobar je stimulator rada štitnjače, ubrzanja metaboličkih procesa, kao i mobilizacije masti u tijelu.

Nakon tuširanja, tretirajte problematična područja čvrstom rukavicom, cijelo tijelo trljajte frotirnim ručnikom.

Ali ako ste se snažno pokrenuli, počnite barem s - ovo je vrlo korisno. Evo kako se to radi:

Ne skidajući pete s poda, počnite s čučnjevima: povucite zdjelicu malo unazad, kao da sjedite na niskoj stolici.

Ova vježba posebno je korisna za bedra i stražnjicu.

4. Protresite svoj celulit

zauzeti se orijentalni plesovi . Stvarno je stvar!

Obratite više pažnje na simetriju, glutealnu regiju, uganuće zdjelice.

Ples poboljšava cirkulaciju krvi u zdjelici.

5. Pazite na svoju zadnjicu

Tijekom dana kontrahirajte mišiće stražnjice. Učinite ovu vježbu do 100 puta, vrlo je korisna.

6. Tapanje

Prije tuširanja namažite tijelo medom i dlanovima počnite tapkati po bedrima, stražnjici i trbuhu dok se med ne zalijepi za ruke. Postupak se može provoditi 2-3 puta tjedno.

7. Kupka i sauna

Potrebno je kupanje jednom mjesečno, ako je moguće, onda jednom tjedno. Odličan lijek za neravnine i jamice na tijelu je klekova metla.

Kada lebdite, zamijenite cijelo tijelo: leđa, trbuh i strane, kako biste bolje razradili problematična područja.

8. Budite mobilni

Pokušajte izbjeći dugo zadržavanje u jednom položaju.. Ako morate dugo sjediti na jednom mjestu, na primjer, na poslu, pokušajte češće ustati.

Napravite neke vježbe, odnosno popnite se stepenicama. Prije odlaska na posao bedra i stražnjicu namažite anticelulitnom kremom.

9. Stanite na prste

Ova jednostavna vježba dobro jača mišiće nogu i stražnjice. Počnite s 1 minutom, postupno povećavajte vrijeme, po mogućnosti do 20 minuta dnevno.

Radite ovu vježbu kada pripremate večeru ili.

10. Ako je moguće, prijavite se na bazen

A plivanje je odlično rješenje za rješavanje neravnina i jamica.

Bolje je plivati ​​u hladnoj vodi, tako se bolje sagorijevaju kalorije. Osim užitka, dobivate i masažu vodom.

I, naravno, potrebno je, o čemu sam već pisao u svojim člancima.

Na rastanku želim reći da se, slijedeći sve jednostavne preporuke, možete riješiti celulita i dobiti lijepo tijelo. Važno je ne ljenčariti i pronaći malo slobodnog vremena za sebe.

Prije nego što se prijavite za postupke u salonu ili kupite seriju posebnih krema, korisno je pokušati sami odrediti stupanj razvoja celulita.

Za ovo stisnite palcem i kažiprstom:

Pojava kvrga ukazuje početni (prvi) stadij celulita. U tom slučaju promjene su vidljive tek kada se koža pritisne;

Ako prstima napipate guste male kvržice, vizualno je vidljiva oteklina, a osjetljivost kože je oslabljena, znači da imate druga faza;

Bez pritiska na kožu vidljivi su brojni mali i srednji čvorovi. Ponekad je poremećena osjetljivost na bol ovog područja kože, što ukazuje treća faza;

Uočljivi su brojni čvorovi različitih veličina, kvrgavost kože, postoje područja otvrdnuća, stiskanje uzrokuje bol. Ovo su znakovi četvrta faza celulit.

Kod kuće se možete uspješno nositi s prvom i drugom fazom "narančine kore", u drugim slučajevima koriste se kirurške metode. Srećom, takvi slučajevi su rijetki, većina žena ima prvu ili drugu fazu razvoja celulita, i sasvim je moguće boriti se protiv njega!

Dakle, ako ste se odlučili transformirati u čim prije i započnite ljeto potpuno naoružani, pokušajte primijeniti neke tehnike.

1. Pravilna prehrana

Nutricionisti ne daju jednoznačan odgovor na pitanje "Je li pothranjenost uzrok celulita?". Međutim, uz smanjenje konzumacije masne pržene hrane, dimljenog mesa, konzervirane hrane i gotove hrane, stanje kože svakako se poboljšava.

Povrće, vlakna, nemasno meso i riba trebaju činiti prehranu. Usput, krumpir ne treba isključiti iz jelovnika - on sadrži tvari koje poboljšavaju gustoću i elastičnost vezivnog tkiva.

Ali svi stručnjaci kažu da treba piti što je više moguće: 2 litre vode dnevno, potrebni su sokovi i dekocije. Morat ćete se odreći alkohola.

2. Antistres

Poznato je da stres nepovoljno utječe na rad nadbubrežnih žlijezda koje reguliraju ravnotežu vode u tijelu. Stručnjaci primjećuju da je kršenje ravnoteže vode jedan od uzroka celulita. Stres je, nažalost, nemoguće izbjeći – možete samo ublažiti njegove negativne posljedice.

Za ovo:

- izrazi svoje emocije: i pozitivno i negativno. Ako je to neprikladno, bavite se sportom koji pomaže u ublažavanju napetosti mišića.

- naučiti opuštanje. Pet minuta opuštanja dnevno može napraviti veliku razliku.

3. Anticelulitna masaža

On može biti hardver ili priručnik. Ako nemate vremena za odlazak na procedure, možete pokušati sami svladati umjetnost masaže. Glavna stvar je redovitost i upornost.

Da biste poboljšali učinak, možete povezati aromaterapiju. Ayurveda savjetuje ulja limuna, geranija, cedra, čempresa, komorača, borovice.

Ova ulja morate dodati u bilo koje vrijeme biljno ulje(bolje ako je ulje jojobe ili sjemenki grožđa) brzinom od 25 kapi mješavine eteričnih ulja na 60-70 ml biljnog ulja.

Dobivenu smjesu treba svakodnevno koristiti kao ulje za masažu. Nemojte koristiti mineralna ulja za puder: ona su dobivena iz nafte i začepljuju pore! Eterično ulje cedra otvara pore bolje od ostalih.

Masaža plus gel

Proizvođači kozmetike tvrde da su pronašli načine kako nas kremama i gelovima riješiti narančine kore. Najbolje rezultate daju proizvodi koji sadrže forskolin, lipokofein, ekstrakt ginka, mentol, esencijalna ulja.

Te tvari prodiru u kožu i razgrađuju masnoće, ali s vremenom su stručnjaci i potrošači došli do zaključka da sami proizvodi ne mogu riješiti problem: potreban je integrirani pristup!

Korištenje masaže značajno poboljšava rezultate, zbog čega neki proizvođači nude proizvode s masažnim nastavcima. Na primjer, Garnier je ove godine ponudio čitavu seriju gelova koji su opremljeni nastavcima za masažu.

4. Oblozi

Jedan od najugodnijih načina njege vaše kože: ugodan postupak, pravo opuštanje. Oblozi se mogu raditi iu salonu i kod kuće, iako će sigurno biti drugačiji: u salonu će vam najvjerojatnije ponuditi obloge u kombinaciji s "dubinskim zagrijavanjem": topli oblozi proširuju, aktiviraju cirkulaciju i potiču proces cijepanja masti.

Kod kuće, osigurati sebi "duboku toplinu" neće uspjeti, ali učinak će i dalje biti ako koristite:

- Blato mrtvog jezera
Savršeno aktivira metaboličke procese i ubrzava međustanični metabolizam.

- Alginati
To su komponente dobivene iz smeđih morskih algi. Poboljšavaju opskrbu kože kisikom, poboljšavaju cirkulaciju krvi.

- Čokolada
Sadrži veliku količinu kofeina, koji aktivira metabolizam i mikrocirkulaciju u stanicama. Čokoladne obloge možete napraviti kod kuće, a kao alternativu čokoladi možete koristiti kakao prah bez šećera i aroma.

200 g takvog kakaovog praha prelijte vrućom vodom (oko pola litre), promiješajte i ohladite na 35-40 stupnjeva te nanesite na željena područja kože. Zamotajte se anticelulitnom folijom (poslužit će i obična plastična folija) i lezite 15-20 minuta uživajući u toplini i mirisu čokolade. Zatim isperite masku toplom vodom.

Zapamti to:

Najučinkovitije je raditi obloge svaki drugi dan tijekom 2 tjedna.

Prije korištenja vrućih obloga u salonu, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom: oni su kontraindicirani kod hipertenzije, kardiovaskularnih bolesti, neoplazmi i drugih bolesti. Nemojte se izlagati riziku!

5. Kontrastni tuš

Stručnjaci kontrastni tuš nazivaju dobrom gimnastikom za krvne žile i mišiće. Ovo je možda najjeftiniji i najugodniji način prevencije i liječenja celulita.

A učinkovitost metode objašnjava se činjenicom da mlaz vode vrši osmotski pritisak na tijelo, zajedno s promjenama vode, to ima blagotvoran učinak na kožu, poboljšavajući mikrocirkulaciju i aktivirajući metabolizam.

Osim toga, kontrastni tuš savršeno ublažava živčanu napetost i poboljšava raspoloženje! Kako biste pojačali učinak nakon tuširanja, nanesite anticelulitnu kremu.

6. Mezoterapija i ozonoterapija

Čine li vam se kućni zahvati previše mukotrpnim ili svoje tijelo radije povjeravate profesionalcima, saloni će vam najvjerojatnije ponuditi te zahvate.

Mezoterapija- ovo je uvođenje terapeutskih koktela u željeno područje do dubine od 3-4 mm. Koktel se upija u kožu i djeluje na metabolizam masti: razbija kapsule celulita i poboljšava stanje kože.

Tijekom ozonoterapije pod kožu se uvodi mješavina kisika i ozona koja poboljšava mikrocirkulaciju i aktivira "sagorijevanje" potkožnog masnog tkiva.

7. Miostimulacija i fonoforeza

Prva se metoda često naziva gimnastikom - uz pomoć elektroda instaliranih na određenim aktivnim motoričkim točkama dolazi do duboke kontrakcije mišića.

Fonoforeza pak proizvodi dubinsku mikromasažu i uz pomoć ultrazvuka uništava fibrozni okvir koji okružuje stanice celulita. Oba postupka preporuča se provoditi u kombinaciji s drugim sredstvima.

Nažalost, čak i nakon što ste se riješili "narančine kore", ne možete se osigurati od njenog povratka. Dakle, kakav god bio ishod borbe protiv celulita, zapamtite preventivne mjere, među kojima:

Tjelesna aktivnost,
- Redovita masaža
- kontrola količine tekućine koju pijete.

Irina Krasnikova

U borbi protiv celulita mnoge se žene za pomoć obraćaju kozmetičkim salonima, gdje se podvrgavaju određenim zahvatima koji pomažu vratiti ravnomjernost i elastičnost kože. U ovom slučaju koriste se razni moderni uređaji i kozmetika. Ali što učiniti ako si ne možete priuštiti odlazak u salone, ali se stvarno želite riješiti omražene kvrge na vašoj koži.

Vjerojatno je svatko od nas imao pitanje što je celulit i zašto se pojavljuje čak i kod mršavih i vitkih žena? Prema mnogim liječnicima i istraživačima, narančina kora pojavljuje se u pozadini iscrpljenosti tijela, pa se kod mnogih žena formira nakon dijeta i oštrih ograničenja hrane.

Mnogi stručnjaci tvrde da je celulit poremećaj mikrocirkulacije u tkivima, kada se masne stanice stisnu, što rezultira nakupljanjem tekućine. Istodobno, u slojevima epidermisa sa zadržavanjem tekućine, počinje stiskanje krvnih žila koje dovode hranjive tvari u gornje i duboke slojeve kože. Kao rezultat toga, pojavljuje se narančina kora, koja napreduje i raste pred našim očima.

Celulit nije bolest i potpuno ga je nemoguće izliječiti. Ali možete smanjiti njegove manifestacije i značajno poboljšati ravnomjernost kože uz pomoć jednostavnih pravila, o kojima ćemo raspravljati u nastavku. Iz kojih razloga se celulit pojavljuje na površini bedara i stražnjice, pogledajmo pobliže:

• Ograničenje prehrane, stroge dijete i drastično mršavljenje
• Loša mikrocirkulacija u tkivima
• Hormonski poremećaji u tijelu
• loš režim pijenja
• Višak soli u obrocima
• Velika količina estrogena u tijelu žene

Kako se nositi s celulitom kod kuće

Kako biste značajno smanjili tuberoznost kože, preporuča se pridržavati se sljedećih jednostavnih pravila koja možete učiniti sami.

Uklonite višak tekućine iz tijela

Da biste uklonili višak tekućine iz tijela i smanjili oticanje tkiva, potrebno je isključiti ili smanjiti količinu soli u prehrani. Uostalom, ona je ta koja zadržava tekućinu u tijelu i tkivima, čime celulit postaje izraženiji.

Prilagođavamo prehranu

Na nastanak izraženog celulita utječe i naša prehrana. Stoga, ako je distrofija tkiva postala uzrok njegove pojave, tada ćemo svakako prilagoditi našu prehranu, gdje ćemo uključiti hranu bogatu proteinima, vitaminima i mikroelementima.

Poboljšanje mikrocirkulacije tkiva

Poboljšanje kvalitete prehrane tkiva neizostavno je u borbi protiv celulita. Da biste to učinili, preporuča se svakodnevno poboljšati protok krvi u tkivima. U tom slučaju možete koristiti tvrdu krpu ili anticelulitnu rukavicu kojom trljamo problematična područja.

Izvrstan rezultat u kućnoj borbi protiv celulita daju posebni silikonski masažeri. Preporuča se koristiti ih svakodnevno nakon kontrastnog tuširanja, pažljivo trljajući zahvaćenu kožu.

Tijekom takvog trljanja krv teče u tkiva, koja ih zasićuje hranjivim tvarima i time izravnava površinu, čini je elastičnijom i elastičnijom.

I u istom trenutku iz potkožnih slojeva dolazi do odljeva svih prerađenih tvari i viška vode.

Anticelulitni proizvodi

Za poboljšanje učinka izravnavanja kože mogu se preporučiti različiti kozmetički proizvodi za narančinu koru. Njihov zadatak je poboljšati cirkulaciju krvi u tkivima i poboljšati odljev.

Ali nemojte očekivati ​​čudesan rezultat od ovih lijekova, jer bez mehaničkog učinka na kožu, naime masaže, oni su neučinkoviti. Stoga, nakon što nanesete anticelulitno sredstvo na kožu, obavezno je umasirajte 5-10 minuta. To pomaže boljem prodiranju aktivnih tvari u dublje slojeve kože i aktivira metaboličke procese u tkivima.

Vježbe protiv celulita

Za aktivnu borbu potrebna je i tjelesna aktivnost. Učinkovita metoda za borbu protiv celulita su posebne vježbe. Oni pomažu ne samo razgraditi masti, već poboljšavaju metaboličke procese i potiču aktivni odljev u tkivima.

Stoga svakako redovito posvetite pažnju kratkotrajnom treningu svih problematičnih područja i pozitivan rezultat neće vas ostaviti čekati.

Znanstveno je dokazano da su i mršave i osobe s viškom kilograma sklone celulitu. Kako izbjeći pojavu narančine kore i riješiti se celulita?

Po prvi put o celulitu odlučila je progovoriti stanovnica New Yorka, vlasnica kozmetičkog salona Nicole Ronsard. O tome je pisala u svojoj knjizi 1973. godine i tvrdila da je celulit strašna bolest, koji ima nekoliko faza. Medicinski testovi opovrgli su teoriju Amerikanke, no od tada se milijuni žena diljem svijeta bore s narančinom korom.

Odakle dolazi?

Celulit nastaje zbog strukturnih karakteristika vezivnog tkiva, čija su vlakna mnogo labavija kod žena nego kod muškaraca. Ako počne stagnacija limfe ili se usporava izbacivanje toksina iz tijela, pojavljuje se celulit. Njegov razvoj potiče prekomjerna težina, česte dijete, pothranjenost, preuska odjeća, dugotrajni stres, loše držanje i sjedeći način života. Pojavu celulita mogu izazvati i ženski hormoni, npr. u pubertetu, uzimanje kontracepcijske pilule, trudnoće ili menopauze.

Anticelulitna rukavica Anti-Cellulite Glove, Oriflame, 230 rubalja.

3 jednostavnih načina riješite se celulita bez napora

• Krećite se više. Sjedilački, sjedilački način života jedan je od glavnih uzroka celulita. Ako nemate vremena za fitness, pokušajte više hodati - parkirajte auto dalje od ureda, na WC idite na susjedni kat na poslu, a lift koristite samo u ekstremnim slučajevima.
• Pijte više. Piti vodu- najlakši način da očistite organizam, popijte ga najmanje dvije litre dnevno (ne računajući juhe, sokove). Zeleni čaj također pomaže u detoksikaciji organizma, pijte barem dvije šalice dnevno.
• Samomasaža. Svaku večer, dok se tuširate, lagano se izmasirajte. Profesionalci preporučuju da to radite odozdo prema gore. Počnite od potkoljenice jedne noge, dlanovima stisnite kožu tako da dobijete trokut, palčevima obiju ruku masirajte područje između dlanova, krećući se prema problematičnim područjima. Nakon tuširanja obavezno nanesite anticelulitnu kremu - sastojci proizvoda brže i dublje prodiru u kožu zagrijanu masažom. Utrljajte kremu zglobovima prstiju (složivši ruku u šaku), pažljivo obradite problematična područja.

Gel SOS "Fat Burner", Yves Rocher, 799 rubalja.

Stvar tehnologije

Celulit možete ukloniti normalizacijom prehrane, a time i uspostavljanjem pravilnog metabolizma. Vaš dnevni unos onoga što pojedete ne bi smio premašiti vaše troškove energije u smislu kalorija - inače se višak naslaga ne može izbjeći. Brojanje kalorija je jednostavno. Pogledajte tablice kalorija i zapamtite broj kalorija u onoj hrani koju najčešće jedete. Radi jasnoće, nacrtajte sebi piramidu pravilna prehrana, na čijem će vrhu biti kolač, a na dnu - zelje, povrće i žitarice. Uklonite iz prehrane sve masno, dimljeno meso i kobasice. Pokušajte zamijeniti štetne ugljikohidrate zdravim, na primjer, uključite u svoju prehranu žitarice iz raznih vrsta žitarica, odreknite se običnog kruha, zamijenite ga kruhom od cjelovitog brašna.

Gel krema protiv celulita Q10 Plus, Nivea, 280 rubalja.

aktivni položaj

Najpopularnije aktivnosti koje pomažu održati tijelo u dobroj formi su joga i pilates. Uzmite barem 53-godišnjaka koji trenira svaki dan po tri sata. I joga i pilates pozicionirani su kao satovi usmjereni na treniranje tijela i duha, ali ako se u jogi ne koristi sportska oprema, tada se u pilates mogu uključiti elastične trake, fitball i poseban simulator. Također, protiv celulita pomaže i vožnja običnog bicikla ili vježbanje na sobnom biciklu, plivanje, trčanje, skakanje užeta. Ove vježbe povećavaju cirkulaciju krvi, smanjuju tjelesnu masnoću i jačaju mišiće.

Kapsule za smanjenje celulita i jačanje kože iznutra "Cellustrech", Inneov, 1250 rubalja.

Krema za pomoć

U borbi protiv celulita pomoći će sve vrste gelova, krema i losiona. Ali zapamtite - takva sredstva bez pravilne prehrane i vježbanja imaju blagi i kratkotrajni učinak. Ali u kombinaciji s prehranom i tjelovježbom mogu donijeti opipljive koristi. Najčešća komponenta anticelulitnih proizvoda je kofein koji potiče razgradnju masnoća. Ova komponenta može biti navedena u sastavu proizvoda kao ekstrakt kave. Kao kućnu opciju možete koristiti pilinge na bazi mljevene kave.

Drugi najpopularniji sastojak je ekstrakt algi. Morske alge pospješuju razgradnju masti, vraćaju elastičnost koži i smanjuju volumen tijela. Istina, valja imati na umu da su anticelulitne kreme puno manje učinkovite od pravih obloga od algi. Postotak algi u gotovim proizvodima znatno je manji, osim toga, kod kuće je teže postići toplinski učinak sličan postupku omatanja.

Također u sastavu anticelulitnih proizvoda možete pronaći konjsko, eterično ulje - bršljan, naranču, limun, ružmarin, geranium, smreku. Sve ove komponente su bezopasne i ne stvaraju ovisnost. Kozmetiku možete koristiti od trenutka otkrivanja celulita, s izuzetkom razdoblja trudnoće i dojenje. U početnim fazama celulita, same kreme mogu biti dovoljne. No, to je već siguran znak da morate više paziti na prehranu, baviti se sportom i posvetiti dovoljno vremena njezi svog tijela!

Jeste li upoznati s ovim problemom i kako se borite s celulitom?

Foto: Legion-Media.ru, Photocuisine/Fotolink, arhiva press službe

Ubija li vas celulit? Vrijeme je da mu se odužimo istim novčićem! Pobijediti! Gdje se kriju korijeni celulita u ženskom tijelu? Sada ćete naučiti kako se boriti i pobijediti celulit čak i kod kuće!

1. Postoje poremećaji u metabolizmu.
2. Promjene u hormonalnoj pozadini u tijelu žene.
3. Vrlo sjedilački način života.
4. Hrana je zasićena ugljikohidratima.
5. Dijeta je zasićena mastima.
6. Hrana koja nije racionalna.

Kako se učinkovito boriti protiv celulita kod kuće?

Ispravno brojanje kalorija:

• Za prvi doručak - od 360 do 380 kcal.
• Za doručak (drugi) - od 120 do 150 kcal.
• Za ručak - od 420 do 500 kcal.
• Za večeru - od 240 do 280 kcal.

Proizvodi protiv celulita:

Anticelulitno donje rublje u borbi protiv celulita

Izrađen je od materijala koji može zadržati toplinu tijela. Tu su i "laneni" modeli koji modeliraju ili stanju figuru. A tu su i oni koji masiraju površinu kože, brzo se nose s celulitom u borbi.

Značajke anticelulitnog donjeg rublja:

1. U njemu se lako možete baviti sportom.
2. U njemu možete biti mirni.
3. Pazite da odaberete odgovarajuću veličinu kako donje rublje ne bi svojim pritiskom djelovalo na krvne žile i ne bi sputavalo kretanje.
4. Donje rublje može biti izrađeno od lateksa.
5. Donje rublje može biti od neoprena.

vruće obloge

Recept i upute:

Uzmite crvenu papriku i cimet. I to, i drugo - tlo. Oboje - po jednu punu žličicu. Uzmite maslinovo ulje (2 žlice), pomiješajte ih s cimetom i paprom. Ne zaboravite dodati sedam žlica ulja grejpa. Čvrsto stavite prozirnu foliju na mjesto(a) gdje ste stavili smjesu. Obucite toplu odjeću.

Pola sata je minimum koji morate izdržati smjesu ispod odjeće.

Infracrvena sauna - neprijatelj celulita

Zašto infracrveno? Uostalom, postoji i turski, mokri, japanski.... U infracrvenom - mnogo manje kontraindikacija. Usput, o njima.

Kontraindikacije

Idite češće u saunu. Celulit nestaje zajedno s gubitkom tekućine. A gubitak je - dvije litre vode (jedna po jedna). Voda je znoj.

Inače, gram znoja je gubitak od osamdeset kalorija.

Bdeloterapija (hirudoterapija)

Bojite li se krajnosti i boli? Bdeloterapiya bi vam mogla pomoći! Bdeloterapija je “ubijanje” celulita uz pomoć pijavica. Drugi naziv za terapiju je hirudoterapija. Kako je liječenje? Uzimaju pijavicu, "instaliraju" je na najaktivnije točke tijela.

Vrlo je dobro ako ne zaboravite slijediti neka pravila:

1. Pij više vode!
2. Ne jedite previše slatkiša!
3. Oslobodite se jedenja brašna!
4. Jedite žitarice!
5. Voće! - Vaš saveznik!
6. Povrće! - Vaš partner!
7. "Odbacite" i dimljena mesa i meso!
8. Skuhajte čaj od lišća koprive!

Anticelulitne kupke od citrusa bore se protiv celulita

Evo kako ih skuhati:

narančasta kupka

Miješati:

Sto grama (suhog) vina. Jedna kap ulja bobica kleke. Dvije kapi narančinog ulja. Dvije kapi ulja čempresa. Dvije kapi ulja grejpa. Ulijte dobiveni sastav u toplu vodu.

kupka od limuna

Miješati:

Dvije kapi ulja čempresa. Dvije kapi ulja bobica smreke. Tri kapi limunovog ulja. Ulijte toplu vodu u dobiveni sastav.

Kupka s morskom soli

Niste oduševljeni kupkama od citrusa? Pripremite kupku – na primjer s morskom soli. Pomiješajte tristo pedeset grama prirodne morske soli u vodi. Temperatura vode trebala bi biti trideset sedam stupnjeva. Uzmite morske kupke dvanaest puta (svaki drugi dan). Koliko dugo može trajati ovaj postupak? - Petnaest minuta. Ako se umorite – deset.

Kad se tuširate – pokušajte sami “ubiti” celulit. Masaža će pomoći. Kako to učiniti? Nema problema to shvatiti! Učinkovitost masaže je dokazana. Posebno pomaže u borbi protiv celulita na bedrima i stražnjici.

Nanesite kremu na kožu. Gladite svoja bedra (dlanove), počevši od zglob koljena. Hodajte po stražnjici. Spojite prste i njima masirajte kožu na bedrima, prelazeći na koljena i stražnjicu. Sada stisnite ruku u šaku. Pomičite zglobove prstiju istom "rutom" kao prije.

etnoscience

Ako postoji povjerenje u narodna medicina- Pročitajte recept koji možete primijeniti kod kuće.

Recept

Uzmite prah đumbira i biljno ulje (bilo koje). Utrljajte smjesu u problematična područja. Završite masažu – dobro operite ruke. Činjenica je da će đumbir jako peći. Tako podmukao začin ovaj đumbir!

Kako se nositi s celulitom? - Recenzije žena

Ljiljan:

idem na masažu. Maserka mi kaže da će rezultat biti, ako i vi vjerujete u to. Vjerujem, ali ne sto posto.

Darija:

Samo gelove i masti ne kupujte! Osobno imam osip od njih. A ovaj osip, povrh svega, jako svrbi. Češljam "izlijetke" dok ne prokrvare. I onda se grdim. Čini se da će se nešto promijeniti!

Elena:

idem u saunu. Stvarno pomaže! Tamo je samo vruće. I mrzim miris znoja. Ali izdržim, jer sam “dobila” celulit. S njim se borim već dugi niz godina. Šteta je što nisam znala da kupka pomaže. Ali tamo me, doduše iz šale, često šalju i šalju.

Svetlana:

Trčim po sveučilištu do kasno u noć. Planiram se brinuti o sebi nakon što položim sesiju. Probat ću sve što je napisano. Nešto bi mi trebalo pomoći. Reći ću ti što ako pomogne.

Inga:

Napravite obloge od taloga kave! Vrlo učinkovito. Potražite informacije na Internetu. Sretno u traženju!