Mogu li trudnice jesti sjemenke bundeve. Je li moguće jesti sjemenke bundeve tijekom trudnoće. Ljuštenje sjemenki ima umirujući učinak tijekom trudnoće

Trudnoća je najljepše i najčudesnije stanje žene. No uz radosni osjećaj iščekivanja dolaze i uznemirujući trenuci za dobrobit trudnice. To je zbog nepoznatih simptoma koje mora izdržati - toksikoze, žgaravice, naglog debljanja, gastrointestinalnih poremećaja i drugih problema. Ali sve ove simptome možete izbjeći ili ublažiti ako odaberete sjemenke bundeve kao pomoćnika tijekom trudnoće.

Korisni sastav

Sjemenke bijele bundeve imaju najbogatiji sastav vitamina, makro i mikroelemenata, vlakana, aminokiselina, višestruko nezasićenih masnih kiselina, proteina itd.

Sve to pomaže u održavanju zdravlja trudnice i njezine buduće bebe u normalnom stanju, hrani ih korisnim tvarima i stvara snagu za trudove.

Sjemenke bundeve su atraktivne zbog svog sastava:

  1. Vitamin B1 dio je najvažnijih enzima metabolizma ugljikohidrata i energije, opskrbljujući tijelo energijom i igrajući važnu ulogu u metaboličkim procesima. Nedostatak ovog vitamina dovodi do ozbiljnih poremećaja živčanog, probavnog i kardiovaskularnog sustava.
  2. Kolin je dio lecitina, igra ulogu u sintezi i metabolizmu fosfolipida u jetri.
  3. Vitamin B5 sudjeluje u metabolizmu bjelančevina, masti, ugljikohidrata, metabolizmu kolesterola, sintezi niza hormona, hemoglobina, potiče apsorpciju aminokiselina i šećera u crijevima te podržava funkciju kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenske kiseline može dovesti do oštećenja kože i sluznice.
  4. Vitamin B9 je uključen u metabolizam nukleinskih i aminokiselina. Nedostatak ove komponente izaziva inhibiciju rasta i diobe stanica, osobito u koštanoj srži, crijevnom epitelu itd. Nedovoljan unos tijekom trudnoće jedan je od uzroka nedonoščadi, pothranjenosti, kongenitalnih patologija i razvojnih poremećaja djeteta.
  5. Vitamin E ima antioksidativna svojstva, neophodan za funkcioniranje spolnih žlijezda, srčanog mišića, te je univerzalni stabilizator staničnih membrana. S nedostatkom vitamina E dolazi do hemolize eritrocita i neuroloških poremećaja.
  6. Vitamin PP uključen je u redoks reakcije energetskog metabolizma. Neadekvatan unos vitamina popraćen je kršenjem normalnog stanja kože, gastrointestinalnog trakta i živčanog sustava.
  7. Kalij je glavni unutarstanični ion uključen u regulaciju ravnoteže vode, kiseline i elektrolita, uključen je u provođenje živčanih impulsa i regulaciju tlaka.
  8. Magnezij sudjeluje u energetskom metabolizmu, sintezi proteina, nukleinskih kiselina, ima stabilizirajući učinak na membrane, što je neophodno za održavanje homeostaze kalcija, kalija i natrija. Nedostatak magnezija dovodi do hipomagnezijemije, povećanog rizika od razvoja hipertenzije, bolesti srca.
  9. Fosfor sudjeluje u mnogim fiziološkim procesima, uključujući energetski metabolizam, regulira acidobaznu ravnotežu, ulazi u sastav fosfolipida i nukleinskih kiselina, te je neophodan za mineralizaciju kostiju i zuba. Nedostatak fosfora dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
  10. Željezo je sastavni dio raznih proteina, uključujući i enzime. Sudjeluje u prijenosu elektrona, kisika, osigurava pojavu redoks reakcija i aktivaciju peroksidacije. Nedovoljan unos dovodi do anemije, atonije skeletnih mišića, povećanog umora, miokardiopatije, atrofičnog gastritisa.
  11. Mangan je uključen u stvaranje kostiju i vezivnog tkiva, dio je enzima uključenih u metabolizam aminokiselina, ugljikohidrata, kateholamina; neophodan za sintezu kolesterola i nukleotida. Nedovoljna konzumacija prati zastoj u rastu, poremećaji reproduktivnog sustava, povećana krhkost koštanog tkiva, poremećaji metabolizma ugljikohidrata i lipida.
  12. Bakar je dio enzima koji imaju redoks aktivnost i uključeni su u metabolizam željeza, potiče apsorpciju proteina i ugljikohidrata. Sudjeluje u procesima opskrbe tkiva ljudskog tijela kisikom. Nedostatak se očituje kršenjem formiranja kardiovaskularnog sustava i kostura, razvojem displazije vezivnog tkiva.
  13. Selen je bitan element antioksidativnog obrambenog sustava ljudskog organizma, ima imunomodulatorni učinak, sudjeluje u regulaciji djelovanja hormona štitnjače - jodiranih aminokiselinskih komponenti. Nedostatak dovodi do deformacije zglobova, kralježnice i udova.
  14. Cink je dio više od 300 enzima, uključen je u sintezu i razgradnju ugljikohidrata, bjelančevina, masti, nukleinskih kiselina te u regulaciji ekspresije niza gena. Nedovoljan unos dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije i malformacija fetusa. Nedavne studije otkrile su sposobnost visokih doza cinka da poremete apsorpciju bakra i pridonose razvoju anemije.

Kako sjemenke utječu na stanje trudnice

Ženu u položaju ne smijete tretirati kao bolesnu osobu i poboljšati joj stanje kada se pojave neugodni simptomi lijekovima, koji ponekad mogu učiniti više štete nego koristi. Stoga, pitanje postaje relevantno, mogu li trudnice sjemenke bundeve?

Saznavši njihov blagotvoran sastav, teško ih je ne uključiti u prehranu žene kojoj su toliko potrebni hranjivi sastojci. Liječnici trudnicama dopuštaju umjerene količine sjemenki bundeve zbog njihovih diuretičkih i laksativnih svojstava, koji pomažu u uklanjanju nakupljenih tvari iz tijela koje pogoršavaju stanje trudnice i uzrokuju nadutost, mučninu i žgaravicu.

Hematopoetska svojstva sjemenki bundeve, zbog prisutnosti željeza u njemu, pomažu u izbjegavanju tako česte pojave u ovom razdoblju kao što je anemija. Za trudnicu je to dvostruko važno. Fetus djeteta, koji prima ovaj element iz majčine hrane, pravilno se razvija, zdrav potencijal položen je u njegov krvožilni sustav.

Aminokiseline i vitamini E i A blagotvorno utječu na stanje kože trudnice. Unosom i vanjskom upotrebom sjemenki bundeve i njihovog ulja žena može zaboraviti na bore i strije. S obzirom na to, najsigurnije su kreme na bazi sjemenki bundeve za trudnice i dojilje.

Kako biste izbjegli neugodna iznenađenja pri uzimanju sjemenki bundeve tijekom trudnoće, prije nego što ih počnete koristiti, potrebno je razgovarati o njihovim koristima i štetama sa svojim liječnikom.

Sastav sjemenki bundeve utječe na metaboličke procese trudnice, što pomaže u sprječavanju nakupljanja viška masnog tkiva. Trudnice mogu koristiti osušeni proizvod kao dodatak prehrani.

Karoten u sastavu sjemenki bundeve ima pozitivan učinak na vid, pojačavajući njegovu oštrinu, što je posebno važno tijekom trudnoće.

sjemenke bundeve tijekom dojenja

Sve što jede trudnica ili dojilja izravno utječe na zdravlje ploda i novorođenčeta.

Prisutnost velike količine proteina i višestruko nezasićenih masnih kiselina u sjemenkama bundeve čini majčino mlijeko mnogo hranjivijim i zdravijim. Prema preporukama pedijatara, mlada majka može dodati ovaj proizvod u svoju prehranu 1-2 tjedna nakon poroda. Sjemenke treba pažljivo unositi u hranu, promatrajući zdravlje bebe - njegovu stolicu, rad crijeva i kožu. U slučaju negativnih odstupanja, potrebno je smanjiti dozu sjemenki, au slučaju pogoršanja, ukloniti ih iz prehrane.

Bogat vitaminski sastav značajno će poboljšati kvalitetu mlijeka. Vitamini skupine B, C, E, PP, beta-karoten pomoći će u jačanju imunološkog sustava majke i djeteta.

Zrna bundeve sprječavaju pojavu kolesterola na stijenkama krvnih žila zbog svojih pročišćavajućih svojstava i prisutnosti vlakana. Ovo upozorava trudnicu protiv razvoja kardiovaskularnog sustava, stvaranja začepljenja vena, tromboflebitisa, proširenih vena.

Profilaktički prijem koji će zahtijevati jednokratni postupak neće naškoditi trudnici ili dojilji:

  1. Uzmite za jednu dozu 30 komada sjemenki bundeve s korom. Dobro ga je samljeti i jesti s vodom ili mlijekom.
  2. Nakon sat vremena popijte 1 žlicu. l. ricinusovo ulje, koje će odmah pokazati laksativni učinak.
  3. Takve postupke treba provesti 4 puta - nakon jela nakon 30 minuta.
  4. Učinkovitost liječenja bit će vidljiva već za 3-4 dana.

Šteta sjemenki bundeve tijekom trudnoće

Tijekom trudnoće, žensko tijelo je ranjivo, tako da svaki proizvod koji uključuje u prehranu treba pažljivo pratiti liječnik.

Kalorični sadržaj sjemenki bundeve je 559 kcal, tako da veliki broj njih u tijelu može izazvati pojavu viška težine, težinu u želucu.

Višak sjemenki bundeve može dovesti do alergijskih reakcija, koje se mogu izraziti u pojavi crvenila kože, osipa, svrbeža.

Tijelo trudnice tijekom razdoblja nošenja djeteta gubi puno kalcija, pa je oštećenje zuba uobičajeno. Ljuska sjemenki negativno utječe na stanje zubne cakline, izazivajući uništavanje površine zuba, pa se ne smijete zanositi škljocanjem zubima po ljusci. Najbolje ga je čistiti ručno.

Uz pogoršanje kroničnih bolesti gastrointestinalnog trakta, žučne funkcije, bolje je odbiti uzimanje sjemenki bundeve općenito i zamijeniti ih drugim biljnim proizvodom.

Nema povezanih vijesti

S početkom jeseni zalihe suhih sjemenki bundeve pojavljuju se u gotovo svakoj obitelji. Neki ih pripremaju sami, drugi radije kupuju gotov proizvod na tržištu. Ljubitelji sjemenki nalaze se i među trudnicama. Koja je korist od ovog proizvoda za buduće majke?

Zašto biste trebali jesti sjemenke bundeve tijekom trudnoće?

Sjemenke bundeve su koncentrirani izvor vitamina i minerala koji su korisni svakoj trudnici. U iščekivanju bebe u tijelu žene događaju se značajne promjene koje zahtijevaju mobilizaciju svih vitalnih snaga tijela. Zalihe vitamina nakupljene tijekom ljeta su pri kraju, a organima i tkivima potrebna je nova opskrba hranjivim tvarima. Tvari potrebne za rast i razvoj djeteta mogu se dobiti iz sjemenki bundeve, koje su prirodni izvor velikog broja vitamina i mineralnih elemenata.

Koliko je bogata bundeva?

  • vitamin A - sudjeluje u svim važnim procesima u tijelu;
  • vitamin E (tokoferol) - poboljšava svojstva kože, a također je univerzalni antioksidans;
  • B vitamini - igraju važnu ulogu u metabolizmu;
  • vitamin K - utječe na sustav koagulacije krvi;
  • cink - osigurava normalno funkcioniranje krvnih žila;
  • željezo - sprječava razvoj anemije.
  • triptofan - poboljšava raspoloženje i pomaže u nošenju s jesenskim bluzom.

Sjemenke bundeve također sadrže magnezij, fosfor, bakar i druge jednako važne elemente u tragovima. Sjemenke bundeve jačaju imunitet, što je vrlo važno u sezoni jesenskih prehlada. Osim toga, tijekom trudnoće imunitet žene prirodno opada, a buduća majka treba posebno ozbiljno shvatiti svoje zdravlje. Redovita konzumacija sjemenki bundeve pomaže u aktiviranju obrane tijela i smanjuje rizik od prehlade u hladnoj sezoni.

Pozitivna svojstva sjemenki bundeve tu ne završavaju. Ovaj proizvod je dokazan pomaže u snižavanju razine kolesterola, što znači da štiti trudnice od razvoja ateroskleroze i povišenog krvnog tlaka. U iščekivanju bebe hipertenzija može donijeti mnoge probleme i zato liječnik prati krvni tlak trudnice na svakom pregledu. Sjemenke bundeve, naravno, neće zamijeniti lijekove u razvoju hipertenzije, ali redovitom uporabom mogu spriječiti njenu pojavu.

Vrlo korisne sjemenke bundeve za zatvor. Dok očekuju dijete, mnoge se žene suočavaju s ovim delikatnim problemom - a sve zato što rastuća maternica pritišće crijeva, ometajući njegovo normalno funkcioniranje. Sjemenke bundeve olakšavaju rad crijeva, eliminiraju stvaranje plinova i smanjuju upalu u lumenu crijeva. Mnoge buduće majke također primjećuju da sjemenke bundeve olakšavaju tijek toksikoze u ranim fazama, eliminirajući takve neugodne simptome kao što su mučnina i povraćanje.

Sjemenke bundeve sudjeluju u metabolizmu bjelančevina u tijelu, pa su vegetarijanci vrlo cijenjene. Ako buduća majka ne jede meso, treba obratiti pažnju na sjemenke bundeve. Samo 100 g ovog proizvoda sadrži 30 g proteina izvrsne kvalitete. Proteini bundeve dobro se apsorbiraju i sudjeluju u svim vitalnim procesima u tijelu.

Sjemenke bundeve imaju koleretski učinak i sposobni su dugo vremena spasiti buduću majku od dosadne žgaravice. Sprječavaju nastanak kamenaca u bubrezima i mokraćnim kanalima, a također eliminiraju olovo i kadmij iz organizma. Između ostalog, sjemenke bundeve su ukusan proizvod koji značajno poboljšava dobrobit žene tijekom trudnoće.

Može li biti štete od sjemenki bundeve?

Sjemenke bundeve su vrlo visokokalorični proizvod. Buduće majke koje su sklone brzom debljanju ne bi se trebale previše oslanjati na sjemenke, pogotovo u drugoj polovici trudnoće. Nemojte izbjegavati negativan utjecaj sjemenki bundeve na zubnu caklinu. U rijetkim slučajevima moguće su alergijske reakcije na bundevu.

Pretjerana konzumacija sjemenki bundeve štetna je za želučanu sluznicu. Nije isključeno pogoršanje gastritisa zbog naglog povećanja razine želučanog soka. Buduće majke koje pate od takve patologije trebale bi ograničiti upotrebu sjemenki dok čekaju bebu.

Kako koristiti sjemenke bundeve?

Najbolje je da sjemenke bundeve pripremite sami - tako ćete sigurno biti sigurni u kvalitetu proizvoda. Da biste to učinili, odaberite sjemenke žlicom, temeljito ih isperite i očistite od pulpe i vlakana. Zatim se sjemenke bundeve polažu na ravnu površinu i prirodno suše. Nemojte sušiti sjemenke u pećnici. Tijekom toplinske obrade ovaj proizvod gubi sva svoja korisna svojstva i postaje potpuno beskoristan za buduće majke.

Prilikom odabira sjemenki za sušenje pripazite da budu ujednačene, bez oštećenja. Sumnjive elemente treba odmah baciti, ostavljajući samo najkvalitetniji proizvod. Gotove sjemenke trebaju biti čiste, suhe i bez stranog mirisa. Zapamtite da pokvarene sjemenke bundeve imaju užegao miris i nisu prikladne za hranu.

Sjemenke bundeve možete čuvati dosta dugo - do tri mjeseca. Najbolje ih je pakirati u čistu staklenu teglu - tamo će sjemenke zadržati sva svoja korisna svojstva. Staklenka mora biti dobro zatvorena. Sjemenke bundeve čuvajte na tamnom, hladnom mjestu izvan izravne sunčeve svjetlosti.

Sjemenke možete koristiti u čistom obliku ili ih dodati salatama i drugim jelima. Sjemenke bundeve odlično se slažu uz varivo od povrća, kaše, kao i uz razne umake. Svoj omiljeni sendvič možete ukrasiti sjemenkama, pretvarajući poznato jelo u gurmansku poslasticu. Nemoguće je kuhati, pržiti ili peći sjemenke - tako će proizvod izgubiti sva svoja korisna svojstva. Također se ne preporuča soljenje sjemenki bundeve (osobito za trudnice sklone arterijskoj hipertenziji).

Sjemenke bundeve su ukusan i zdrav proizvod koji će se svidjeti mnogim ženama u iščekivanju djeteta. Šaka sjemenki dnevno izvrsna je hrana za tijelo i vrlo zanimljiv način da obogatite svoju uobičajenu prehranu. Odlučite se za prirodne proizvode i neka sjemenke bundeve budu od koristi vama i vašoj bebi!



Danas žele nešto slano, sutra jednostavno ne mogu bez slatkiša, a onda uopće daju sjemenke! Može li se ovaj proizvod koristiti tijekom trudnoće? Hoće li to štetiti zdravlju djeteta? U ovom ćemo članku pokušati otkriti mogu li se sjemenke uzimati tijekom trudnoće.

Što je s praznovjerjima?

Svatko bi trebao shvatiti da je potrebno vjerovati samo potvrđenim i potkrijepljenim podacima. A ako svekrva, majka ili baka zastrašuju ženu koja čeka dijete da postoje određeni narodni znakovi o tome zašto se sjemenke ne smiju uzimati tijekom trudnoće, trebala bi znati da sva ta praznovjerja nemaju dokaza. Da, u arsenalu naših ljudi postoji puno verzija o tome. Neki tvrde da ne biste trebali jesti pržene sjemenke tijekom trudnoće, inače će biti loši testovi, drugi su sigurni da će beba biti slinava i šmrkava, treći govore o mogućem omekšavanju maternice. Međutim, sve ove pretpostavke nisu znanstveno potkrijepljene, pa se stoga smatraju potpunom besmislicom. Pa, razmislite sami logično, kako jedenje sjemenki može vašu bebu učiniti slinavom ili šmrkavom? Stoga, daleko od svih predrasuda, pogledajmo bolje činjenice koje je dokazala znanost.

Što o tome kažu liječnici?

Naravno, bake i svekrve smatraju se mnogo kvalificiranijim u pitanju mogu li se sjemenke uzimati tijekom trudnoće od liječnika. Međutim, liječnici inzistiraju na velikim prednostima ovog proizvoda. Sjemenke pomažu u suočavanju s takvom neugodnom pojavom kao što je toksikoza, uklanjaju žgaravicu i zatvor. I to je puno bolje nego piti pune šake tableta. Naravno, ovdje postoje određene preporuke i ograničenja o kojima ćemo govoriti u nastavku.

Što su korisni?

Ovaj proizvod nije samo vrlo ukusan, već i vrlo koristan. Izuzetno smanjuje kiselost želučanog soka, odnosno žgaravica nestaje. Ali mnoge trudnice znaju koliko je to neugodno! Sjemenke tijekom trudnoće također su korisne jer poboljšavaju prohodnost crijeva, a to ublažava zatvor. Osim toga, ovaj proizvod je bogat esencijalnim elementima u tragovima, koji su neophodni ne samo za buduću majku, već i za njezino dijete. Sjemenke sadrže vitamine A, C, skupine B, folnu kiselinu, kalij, magnezij. Nemoguće je ne spomenuti sadržaj aminokiselina u proizvodu, ali to je glavni građevinski materijal za tkiva i organe fetusa. Sjemenke također sadrže dosta masnih kiselina, cinka i fosfora. Iako kažemo da su sjemenke tijekom trudnoće gotovo 100% sigurne, ne treba zaboraviti na neke nijanse. Dakle, koja su upozorenja?

Mi čistimo proizvod i ne riskiramo

I ovdje više ne govorimo o nekakvim praznovjerjima ili pretpostavkama, već o stvarnim činjenicama. Uvijek pažljivo ogulite sjemenke prije jela, inače riskirate da dobijete napad slijepog crijeva. Kao što razumijete, svaka kirurška intervencija uključuje anesteziju, koja u ovom slučaju sigurno neće imati koristi. I sam upala slijepog crijeva može izazvati trovanje krvi. Stoga svakako očistite proizvod!

Znajte mjeru!

Sjemenke tijekom trudnoće mogu se konzumirati, ali ne od jutra do večeri. Ako govorimo, na primjer, o 100 grama proizvoda dnevno, onda, naravno, neće biti štete. Ovaj broj sjemenki je naveden okvirno, jer se radi o tijelu. Jedna žena može pojesti 300 grama i to nikako neće utjecati na njezino zdravlje, dok će za drugu 50 grama biti puno. Zato pazite na svoje osjećaje. Ako osjećate da počinjete osjećati mučninu, onda ste konzumirali više sjemenki nego što je vašem tijelu potrebno.

I zadnja upozorenja

Ukoliko ovaj proizvod kupite na tržištu, odnosno od pojedinaca, nemojte ga pojesti odmah. Sjemenke treba oprati, osušiti i tek onda počastiti. Uostalom, higijena je u vašem položaju najvažnija! Bez obzira na to koliko je prodavač uredan i čist, nemojte biti previše lijeni poduzeti gore navedene mjere, bolje je igrati na sigurno.

Što su korisni?

Ovaj proizvod je u mnogočemu sličan u smislu dobrobiti sjemenkama suncokreta. Međutim, vrijedi se zadržati na nekim dodatnim kvalitetama, kojih ima dosta. Dokaz za to je popis u nastavku.

Kako pravilno koristiti sjemenke bundeve?

Da bi ova poslastica donijela samo koristi, trebali biste zapamtiti neke važne točke.

Zaključak

Kao što vidite, popis korisnih svojstava sjemena je jednostavno ogroman, a ovaj proizvod praktički nema nedostataka, samo ograničenja i preporuke u vezi s uporabom. Stoga, ako volite ovaj proizvod i želite hrčkati tijekom trudnoće, onda se ne bojte, samo budite pažljivi, pažljivi i znajte kada prestati. Ne uskraćujte sebi zadovoljstvo, jedite ono što tijelo zahtijeva. To znači da stvarno trebate željeni proizvod. Zdravlje vama i vašoj bebi!

Za ženu na položaju vrlo je važna dnevna kontrola prehrane. Dvostruka odgovornost obvezuje buduću majku da u potpunosti jede i kontrolira svoju težinu. Kulinarski ekscesi dovode do prekomjerne tjelesne težine, te negativno utječu na proces poroda. Ne može se sva hrana jesti bez ograničenja.

Sada ćemo vam reći jesu li korisni, kako utječu na žensko tijelo. Sjemenke bundeve tijekom trudnoće nezamjenjiv su proizvod. Oni zamjenjuju veliki broj vitaminskih i mineralnih kompleksa. Prednosti takvog prirodnog proizvoda za trudnicu su vrlo velike. Ne smijemo zaboraviti da sve treba biti umjereno. Stoga, žena na položaju ne bi trebala pretjerivati ​​u konzumiranju čak i tako korisnog proizvoda kao što su sjemenke bundeve. Općenito, bundeva je korisna za tijelo u bilo kojem obliku. Često se koristi za mršavljenje, smatra se dijetalnim prehrambenim proizvodom. Na primjer, sok od bundeve gasi žeđ, smiruje živčani sustav i poboljšava san. Sirove sjemenke bundeve, nepržene, imaju ljekovita svojstva, a nakon toplinske obrade gube svoja korisna svojstva.

Prednosti prirodnog proizvoda

1 - sjemenke bundeve sadrže zdrava ulja koja ljekovito djeluju na organizam;
2 - povoljno utječe na mišićno-koštani sustav;
3 - poboljšati rad probavnog sustava trudnice;
4 - redovita uporaba proizvoda u malim dozama pomoći će poboljšati vid;
5 - pomoći će u jačanju imuniteta trudnice;
6 - sposoban ukloniti opasne tvari iz tijela (olovo, kadmij);
7 - uklanja kolesterol iz tijela;
8 - poboljšati rad žučnog mjehura;
9 je izvrstan diuretik;
10 - profilaktičko sredstvo protiv nedostatka željeza;
11 - pospješuje regeneraciju kože;
12 - sjemenke bundeve tijekom trudnoće - dobar lijek za crve;
13 - ublažiti proljev;
14 - osloboditi trudnice od toksikoze i žgaravice;
15 - poboljšati stanje kože, kose, noktiju;
16 - riješite se morske bolesti;

Važno je znati

Sjemenke bundeve su visokokalorični proizvod. Trudnice ga ne trebaju zlorabiti (morate jesti umjereno). Preporuča se dodavanje sjemenki u salate i bučino ulje tijekom trudnoće, ali morate znati dozu i neobičnu kombinaciju proizvoda. Glavni nedostatak je negativan učinak na zubnu caklinu. A trudnice već imaju problema sa zubima od nedostatka kalcija u organizmu.
Preporučamo da sjemenke očistite rukama kako biste izbjegli odlazak zubaru. Kako bi ojačala imunološki sustav, zasitila tijelo vitaminima i mineralima i izbjegla štetu, buduća majka ne smije jesti više od 100 grama suhih sjemenki bundeve svaki dan. Proizvod ne smijete koristiti navečer (želudac ne radi dobro, zbog visokog sadržaja kalorija pretvorit će se u mast). Čaša sjemenki sezama 500 Cl.

To treba uzeti u obzir za one žene koje se brzo debljaju tijekom trudnoće. Kupujte samo sirove sjemenke i operite ih prije sušenja i konzumiranja. Nemojte koristiti sjemenke sa soli, one nemaju koristi. Sol se taloži u zglobovima, mučit će vas žeđ, a trudnice ne mogu piti puno vode, od nje se stvaraju edemi. Konzumiranje velikih količina sjemenki bundeve tijekom trudnoće može dovesti do zatvora.

Kad nastupi željena trudnoća, žene se počinju zanimati što je zdravo jesti, a što treba odbaciti. Poznato je da prehrana treba sadržavati racionalan omjer bjelančevina, masti, ugljikohidrata, vitamina i mikroelemenata. Razmotrit ćemo je li moguće trudnicama sjemenke bundeve i koliko su korisne za tijelo.

Jesu li sjemenke bundeve dobre za trudnoću?

Dobrobiti konzumiranja bundeve i njezinih sjemenki poznate su od davnina. Sjemenke bundeve sadrže dosta hranjivih tvari koje su potrebne trudnici. Dakle, sjemenke bundeve za trudnice su korisne u sirovom obliku, nakon toplinske obrade, većina hranjivih tvari je uništena. Sadržaj velike količine željeza u sjemenkama dobra je prevencija razvoja anemije nedostatka željeza kod trudnica. Od ostalih minerala sjemenke bundeve sadrže veliku količinu fosfora, magnezija, kalcija, kalija i cinka. Stoga se pri korištenju sjemenki bundeve tijekom trudnoće smanjuje potreba za dodatnim unosom kalcija, što poboljšava stanje kose, kože i noktiju. Prijem sjemenki bundeve poboljšava rad kardiovaskularnog sustava, hrani srčani mišić.

Također je poznato da sjemenke bundeve imaju antihelmintski učinak. Poznato je da tijekom trudnoće sjemenke bundeve potiču redovito pražnjenje crijeva. U prvom tromjesečju trudnoće sjemenke bundeve pomažu u uklanjanju simptoma rane toksikoze.

Kaša od sjemenki bundeve može se nanositi na rane i opekline koje dugo ne zacjeljuju.

Kontraindikacije za korištenje sjemenki bundeve tijekom trudnoće

Začudo, neke trudnice, uzimajući veliku količinu sjemenki bundeve, povremeno imaju karakteristične simptome intoksikacije: mučninu, povraćanje, glavobolju, poremećaj stolice. Liječnici objašnjavaju ove simptome individualnom netolerancijom na sjemenke bundeve. Stoga, kada uzimate sjemenke, trebali biste slušati svoje tijelo. Također, jedenje sjemenki bundeve je kontraindicirano u prisutnosti gastritisa s povećanom proizvodnjom klorovodične kiseline, jer to pridonosi progresiji bolesti.

Ispitali smo jesu li sjemenke bundeve korisne za trudnice i uvidjeli da tvari koje ih čine jačaju srčani mišić, pomažu u prevenciji anemije uzrokovane nedostatkom željeza te jačaju kožu, kosu i nokte.