Как да се отървем от целулита у дома. как да се отървете от целулита у дома как да се отървете от целулита ефективно

Здравейте, скъпи приятели, читатели на моя блог. Ако не знаете как да се отървете от целулита, ето 10 конкретни съвета за вас. Ако след като прочетете статията, изпълните поне една трета от казаното тук, резултатът ще бъде и вие ще повярвате в себе си, в силите си.

Накратко за причините за целулита, ако този въпрос ви тревожи

Причините за целулита вече са известни, това е недохранване на тъканите, в резултат на което под кожата се образуват плътни възли, проникващи в цялата подкожна мазнина.

Такива уплътнени влакна, от една страна, са прикрепени към кожата, а от друга страна, към образуванията на меките тъкани, разположени в по-дълбоките слоеве. Времето минава, нишките намаляват, влачат кожата със себе си, образувайки ями.

И сега ще се опитаме бързо да изброим всичко, което ще ни помогне да се отървем от целулита, ако процесът вече е започнал.

1. Хранене за целулит

Разбира се, първо коригираме хранене. как? Направете теста и изберете правилното меню за вас и можете да решите коя диета ви подхожда най-добре.

2. Водни процедури

Той е добър стимулант на щитовидната жлеза, ускоряването на метаболитните процеси, както и мобилизирането на мазнини в тялото.

След душ третирайте проблемните зони с твърда ръкавица, разтрийте цялото тяло с хавлиена кърпа.

Но ако сте се изстреляли силно, тогава започнете поне с - това е много полезно. Ето как се прави:

Без да отлепяте петите си от пода, започнете клякания: отведете таза малко назад, сякаш седите на нисък стол.

Това упражнение е особено полезно за бедрата и задните части.

4. Разклатете целулита си

зает съм ориенталски танци . Наистина е нещо!

Обърнете повече внимание на симетрията, глутеалната област, изкълчването на таза.

Танците подобряват кръвообращението в таза.

5. Внимавайте за задните си части

През деня свийте мускулите на задните части. Правете това упражнение до 100 пъти, много е полезно.

6. Потупване

Преди душ намажете тялото с мед и започнете да потупвате с длани бедрата, задните части и корема, докато медът полепне лепкав по ръцете. Процедурата може да се извършва 2-3 пъти седмично.

7. Баня и сауна

Необходимо е да се къпе веднъж месечно, ако е възможно, след това веднъж седмично. Отлично средство за неравности и ями по тялото е метла от хвойна.

Когато кръжите, заменете цялото си тяло: гърба, корема и страните, за да изработите по-добре проблемните зони.

8. Бъдете мобилни

Опитайте се да избягвате да стоите в едно положение за дълго време.. Ако трябва да седите на едно място дълго време, например на работа, опитайте се да ставате по-често.

Направете някои упражнения или по-скоро се изкачете по стълбите. Преди да тръгнете за работа, намажете бедрата и дупето с антицелулитен крем.

9. Застанете на пръсти

Това просто упражнение добре укрепва мускулите на краката и задните части. Започнете с 1 минута, като постепенно увеличавате времето, за предпочитане до 20 минути на ден.

Правете това упражнение, когато приготвяте вечеря или.

10. Ако е възможно, запишете се на басейн

А плуването е чудесно решение за справяне с неравности и ями.

По-добре е да плувате в хладна вода, така че калориите се изгарят по-добре. Освен удоволствие получавате и масаж с вода.

И, разбира се, е необходимо, за което вече писах в статиите си.

На прощаване искам да кажа, че като следвате всички прости препоръки, можете да се отървете от целулита и да получите красиво тяло. Важно е да не бъдете мързеливи и да намерите малко свободно време за себе си.

Преди да се запишете за процедури в салон или да закупите партида специални кремове, е полезно да се опитате сами да определите етапа на развитие на целулита.

За това стиснете с палец и показалец:

Появата на подутини показва начален (първи) стадий на целулит. В този случай промените се виждат само при натискане на кожата;

Ако напипате плътни малки възелчета с пръстите си, подуването се забелязва визуално и чувствителността на кожата е нарушена, това означава, че имате втори етап;

Множество малки и средни възли се виждат без да притискат кожата. Понякога чувствителността към болка на тази област на кожата е нарушена, което показва трети етап;

Забелязват се многобройни възли с различни размери, туберкулоза на кожата, има области на втвърдяване, притискането причинява болка. Това са знаците четвърти етапцелулит.

У дома можете успешно да се справите с първия и втория етап на "портокаловата кора", в други случаи се използват хирургични методи. За щастие, такива случаи са редки, повечето жени имат първи или втори стадий на развитие на целулита и е напълно възможно да се преборите сами!

Така че, ако сте решени да се трансформирате в възможно най-скорои започнете лятото напълно въоръжени, опитайте се да приложите някои техники.

1. Правилно хранене

Диетолозите не дават еднозначен отговор на въпроса „Дали недохранването е причина за целулита?“. Въпреки това, с намаляване на консумацията на мазни пържени храни, пушени меса, консерви и полуфабрикати, със сигурност има подобрение в състоянието на кожата.

Диетата трябва да включва зеленчуци, фибри, постно месо и риба. Между другото, картофите не трябва да се изключват от менюто - те съдържат вещества, които подобряват плътността и еластичността на съединителната тъкан.

Но всички експерти твърдят, че трябва да пиете колкото е възможно повече: 2 литра вода на ден, необходими са сокове и отвари. Ще трябва да се откажете от алкохола.

2. Антистрес

Известно е, че стресът влияе неблагоприятно на работата на надбъбречните жлези, които регулират водния баланс в организма. Експертите отбелязват, че нарушението на водния баланс е една от причините за целулита. За съжаление е невъзможно да се избегне стресът - можете само да смекчите негативните му последици.

За това:

- изразете емоциите си:както положителни, така и отрицателни. Ако това не е подходящо, заемете се със спорт, който помага за облекчаване на мускулното напрежение.

- научете релаксация. Пет минути релакс на ден могат да направят голяма разлика.

3. Антицелулитен масаж

Той може да бъде хардуер или ръководство. Ако нямате време да отидете на процедурите, можете да опитате сами да овладеете изкуството на масажа. Основното е редовността и постоянството.

За да подобрите ефекта, можете да свържете ароматерапия. Аюрведа съветва масла от лимон, здравец, кедър, кипарис, копър, хвойна.

Трябва да добавяте тези масла по всяко време растително масло(по-добре, ако е масло от жожоба или гроздови семки) в размер на 25 капки смес от етерични масла на 60-70 ml растително масло.

Получената смес трябва да се използва ежедневно като масажно масло. Не използвайте минерални масла за основа: те са извлечени от нефт и запушват порите! Етеричното масло от кедър отваря порите по-добре от други.

Масаж плюс гел

Производителите на козметика твърдят, че са намерили начини да ни отърват от портокаловата кожа с кремове и гелове. Най-добри резултати дават продукти, които включват форсколин, липокофеин, екстракт от гинко, ментол, етерични масла.

Тези вещества проникват в кожата и разграждат мазнините, но с течение на времето експертите и потребителите стигнаха до извода, че самите продукти не могат да решат проблема: необходим е интегриран подход!

Използването на масаж значително подобрява резултатите, поради което някои производители предлагат продукти с масажиращи приставки. Например, Garnier тази година предложи цяла серия от гелове, които са оборудвани с приставки за масаж.

4. Обвивки

Един от най-удобните начини да се погрижите за кожата си: приятна процедура, истински релакс. Обвивките могат да се правят както в салона, така и у дома, въпреки че те със сигурност ще бъдат различни: в салона най-вероятно ще ви предложат обвиване в комбинация с „дълбока топлина“: горещите обвивки разширяват, активират кръвообращението и стимулират процеса на разграждането на мазнините.

У дома осигуряването на „дълбока топлина“ няма да работи, но ефектът ще бъде, ако използвате:

- Кал от мъртвото езеро
Отлично активира метаболитните процеси и ускорява междуклетъчния метаболизъм.

- Алгинати
Това са компоненти, извлечени от кафяви морски водорасли. Те подобряват снабдяването на кожата с кислород, подобряват кръвообращението.

- Шоколад
Съдържа голямо количество кофеин, който активира метаболизма и микроциркулацията в клетките. Шоколадовите обвивки могат да бъдат направени у дома, като алтернатива на шоколада можете да използвате какао на прах без захар и аромати.

Залейте 200 г такова какао на прах с гореща вода (около половин литър), разбъркайте и охладете до 35-40 градуса, след което нанесете върху желаните участъци от кожата. Увийте с антицелулит (с обикновена найлонова обвивка) и легнете за 15-20 минути, наслаждавайки се на топлината и аромата на шоколад. След това отмийте маската с топла вода.

Не забравяйте, че:

Най-ефективно е да правите обвивки през ден в продължение на 2 седмици.

Преди да използвате горещи обвивки в салона, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар: те са противопоказани при хипертония, сърдечно-съдови заболявания, неоплазми и други заболявания. Не се излагайте на риск!

5. Контрастен душ

Експертите наричат контрастния душ добра гимнастика за кръвоносните съдове и мускулите. Това е може би най-евтиният и приятен начин за профилактика и лечение на целулита.

А ефективността на метода се обяснява с факта, че струя вода упражнява осмотичен натиск върху тялото, заедно с промените във водата, това има благоприятен ефект върху кожата, подобрявайки микроциркулацията и активирайки метаболизма.

В допълнение, контрастният душ перфектно облекчава нервното напрежение и подобрява настроението! За да подсилите ефекта след душ, нанесете антицелулитен крем.

6. Мезотерапия и озонотерапия

Ако домашните процедури изглеждат твърде обезпокоителни за вас или предпочитате да поверите тялото си на професионалисти, най-вероятно салоните ще ви предложат тези процедури.

Мезотерапия- това е въвеждането на терапевтични коктейли в желаната област на дълбочина 3-4 мм. Коктейлът се абсорбира в кожата и действа върху мастната обмяна: разбива целулитните капсули и подобрява състоянието на кожата.

По време на озонотерапията подкожно се въвежда кислородно-озонова смес, която подобрява микроциркулацията и активира „изгарянето” на подкожните мазнини.

7. Миостимулация и фонофореза

Първият метод често се нарича гимнастика - с помощта на електроди, инсталирани на определени активни двигателни точки, се получава дълбоко свиване на мускулите.

Фонофорезата от своя страна прави дълбок микромасаж и с помощта на ултразвук разрушава фиброзната рамка около целулитните клетки. И двете процедури се препоръчва да се извършват в комбинация с други средства.

За съжаление, дори и да се отървете от "портокаловата кора", човек не може да се застрахова срещу нейното връщане. Така че какъвто и да е резултатът от борбата с целулита, запомнете предпазни мерки, сред които:

Физическа дейност,
- Редовен масаж
- контрол върху количеството течности, които пиете.

Ирина Красникова

В борбата с целулита много жени се обръщат за помощ към салоните за красота, където се подлагат на определени процедури, които помагат за възстановяване на гладкостта и еластичността на кожата. В този случай се използват различни съвременни устройства и козметика. Но какво да правите, ако не можете да си позволите да отидете в салони, но наистина искате да се отървете от омразната туберкулоза по кожата си.

Вероятно всеки от нас си е задавал въпроса какво е целулитът и защо се появява дори при слаби и слаби жени? Според много лекари и изследователи портокаловата кора се появява на фона на изтощението на тялото, така че при много жени се образува след диети и тежки хранителни ограничения.

Много експерти твърдят, че целулитът е нарушение на микроциркулацията в тъканите, когато мастните клетки се притискат, което води до натрупване на течност. В същото време в слоевете на епидермиса със задържане на течности започва притискане на кръвоносните съдове, които доставят хранителни вещества в горните и дълбоки слоеве на кожата. В резултат на това се появява портокалова кора, която прогресира и расте пред очите ни.

Целулитът не е болест и е напълно невъзможно да се излекува. Но можете да намалите проявите му и значително да подобрите равномерността на кожата с помощта на прости правила, които ще обсъдим по-долу. Поради какви причини целулитът се появява на повърхността на бедрата и задните части, нека разгледаме по-отблизо:

Ограничаване на диетата, строги диети и драстична загуба на тегло
Лоша микроциркулация в тъканите
Хормонални смущения в организма
лош режим на пиене
Излишна сол в храната
Голямо количество естроген в тялото на жената

Как да се справим с целулита у дома

За да намалите значително туберкулозата на кожата, се препоръчва да се придържате към следните прости правила, които можете да направите сами.

Отстранете излишната течност от тялото

За да премахнете излишната течност от тялото и да намалите подуването на тъканите, е необходимо да изключите или намалите количеството сол в диетата си. В края на краищата тя задържа течността в тялото и тъканите, като по този начин прави целулита по-изразен.

Коригираме диетата си

Храненето ни също влияе върху образуването на изразен целулит. Ето защо, ако тъканната дистрофия стана причина за появата му, тогава определено ще коригираме диетата си, където включваме храни, богати на протеини, витамини и микроелементи.

Подобряване на микроциркулацията на тъканите

Подобряването на качеството на храненето на тъканите е задължително в борбата с целулита. За да направите това, се препоръчва ежедневно да се подобрява притока на кръв към тъканите. В този случай можете да използвате твърда кърпа или антицелулитна ръкавица, с която разтриваме проблемните зони.

Отличен резултат в домашната борба с целулита дават специалните силиконови масажори. Препоръчва се да се използват ежедневно след вземане на контрастен душ, внимателно триене на засегнатата кожа.

По време на такова триене кръвта тече към тъканите, което ги насища с хранителни вещества и по този начин изравнява повърхността, прави я по-еластична и еластична.

И в същия момент от подкожните слоеве има изтичане на всички преработени вещества и излишната вода.

Антицелулитни продукти

За подобряване на изравняващия ефект на кожата могат да се препоръчат различни козметични продукти за портокалова кожа. Тяхната задача е да подобрят кръвообращението в тъканите и да подобрят оттока.

Но не очаквайте чудотворен резултат от тези средства, тъй като без механичен ефект върху кожата, а именно масаж, те са неефективни. Ето защо, след като разпределите антицелулитния агент върху кожата, не забравяйте да я масажирате за 5-10 минути. Това спомага за по-доброто проникване на активните вещества в по-дълбоките слоеве на кожата и активира метаболитните процеси в тъканите.

Упражнения за целулит

За активна борба е необходима и физическа активност. Ефективен метод за борба с целулита са специалните упражнения. Те помагат не само за разграждането на мазнините, но и за подобряване на метаболитните процеси и насърчаване на активния отток в тъканите.

Затова не забравяйте редовно да обръщате внимание на краткосрочното обучение на всички проблемни зони и положителният резултат няма да ви накара да чакате.

Научно доказано е, че както слабите, така и хората с наднормено тегло са склонни към целулит. Как да избегнем появата на портокалова кожа и да се отървем от целулита?

За първи път жителка на Ню Йорк, собственик на салон за красота Никол Ронсар, реши да говори за целулита. Тя пише за това в книгата си през 1973 г. и твърди, че целулитът е ужасна болест, който има няколко етапа. Медицински тестове опровергаха теорията на американката, но оттогава милиони жени по света се борят с портокаловата кожа.

От къде идва?

Целулитът възниква поради структурни особености на съединителната тъкан, чиито влакна са много по-свободни при жените, отколкото при мъжете. Ако започне стагнация на лимфата или отстраняването на токсините от тялото се забави, се появява целулит. Развитието му се насърчава от наднормено тегло, чести диети, недохранване, твърде тесни дрехи, продължителен стрес, лоша поза и заседнал образ. Появата на целулит може да бъде причинена и от женски хормони, например по време на пубертета, като противозачатъчни, бременност или менопауза.

Антицелулитна ръкавица Anti-Cellulite Glove, Oriflame, 230 рубли.

3 прости начиниотървете се от целулита без усилия

Движете се повече.Заседналият, заседнал начин на живот е една от основните причини за целулита. Ако нямате време за фитнес, опитайте се да ходите повече - паркирайте колата си далеч от офиса, отидете до тоалетната на съседния етаж на работа и използвайте асансьора само в краен случай.
Пийте повече. Пия вода- най-лесният начин за прочистване на тялото е да пиете поне два литра от него на ден (без да броим супи, сокове). Зеленият чай също помага за детоксикация на тялото, пийте поне две чаши на ден.
Самостоятелен масаж.Всяка вечер, докато си взимате душ, си правете лек масаж. Професионалистите препоръчват да го правите отдолу нагоре. Започнете от пищяла на единия крак, стиснете кожата с длани, така че да се получи триъгълник, с палците на двете ръце масажирайте областта между дланите, като се придвижите нагоре към проблемните зони. След душ задължително нанесете антицелулитен крем – компонентите на продукта проникват в затоплената от масажа кожа по-бързо и по-дълбоко. Втрийте крема с кокалчетата на пръстите си (свивайки ръката си в юмрук), внимателно обработете проблемните зони.

Гел SOS "Fat Burner", Yves Rocher, 799 рубли.

Въпрос на технология

Можете да премахнете целулита, като нормализирате диетата си и по този начин установите правилен метаболизъм. Вашият дневен прием на това, което ядете, не трябва да надвишава вашите енергийни разходи по отношение на калории - в противен случай излишните отлагания не могат да бъдат избегнати. Броенето на калории е лесно. Погледнете таблиците с калории и запомнете броя на калориите в тези храни, които ядете най-често. За по-голяма яснота си нарисувайте пирамида правилното хранене, на върха на който ще има торта, а на дъното - зеленчуци, зеленчуци и зърнени храни. Премахнете от диетата всички мазни, пушени меса и колбаси. Опитайте се да замените вредните въглехидрати със здравословни, например, включете в диетата си зърнени храни от различни зърнени култури, откажете се от обикновения хляб, като го замените с пълнозърнест хляб.

Антицелулитен гел крем Q10 Plus, Nivea, 280 рубли.

активна позиция

Най-популярните занимания за поддържане на тялото в добра форма са йога и пилатес. Вземете поне един 53-годишен, който тренира всеки ден по три часа. И йога, и пилатес се позиционират като класове, насочени към трениране както на тялото, така и на духа, но ако в йога не се използва спортно оборудване, тогава в пилатес могат да бъдат включени еластични ленти, фитбол и специален симулатор. Също така карането на обикновен велосипед или упражненията на велоергометър, плуването, бягането, скачането на въже също помагат срещу целулита. Тези упражнения засилват кръвообращението, намаляват телесните мазнини и укрепват мускулите.

Капсули за намаляване на целулита и укрепване на кожата отвътре "Cellustrech", Inneov, 1250 рубли.

Крем за помощ

Всички видове гелове, кремове и лосиони ще помогнат в борбата с целулита. Но не забравяйте - такива средства без правилно хранене и упражнения имат лек и краткотраен ефект. Но когато се комбинират с диета и упражнения, те могат да донесат осезаеми ползи. Най-често срещаният компонент на антицелулитните продукти е кофеинът, който насърчава разграждането на мазнините. Този компонент може да бъде включен в състава на продукта като екстракт от кафе. Като домашна опция можете да използвате ексфолианти на базата на смляно кафе.

Втората най-популярна съставка е екстрактът от водорасли. Водораслите помагат за подобряване на разграждането на мазнините, възстановяване на еластичността на кожата и намаляване на обема на тялото. Вярно е, че трябва да се има предвид, че антицелулитните кремове са много по-малко ефективни от истинските обвивки с водорасли. Процентът на водорасли в готовите продукти е много по-нисък, освен това в домашни условия е по-трудно да се постигне топлинен ефект, подобен на процедурата за увиване.

Също така в състава на антицелулитните продукти можете да намерите конски, етерични масла - бръшлян, портокал, лимон, розмарин, здравец, хвойна. Всички тези компоненти са безвредни и не водят до пристрастяване. Можете да използвате козметика от момента на откриване на целулит, с изключение на периода на бременност и кърмене. В началния стадий на целулита само кремовете може да са достатъчни. Това обаче вече е сигурен знак, че трябва да обърнете повече внимание на диетата си, да спортувате и да отделите достатъчно време за грижа за тялото си!

Запознат ли сте с този проблем и как се борите с целулита?

Снимка: Legion-Media.ru, Photocuisine/Fotolink, архив на пресслужбата

Убива ли ви целулитът?Време е да му се отплатим със същата монета! Печеля! Къде се крият корените на целулита в женското тяло? Сега ще научите как да се борите и преодолявате целулита дори у дома!

Има смущения в метаболизма.
Промени в хормоналния фон на тялото на жената.
Много заседнал начин на живот.
Храната е наситена с въглехидрати.
Диетата е наситена с мазнини.
Храна, която не е рационална.

Как ефективно да се борим с целулита у дома?

Правилно броене на калории:

За първа закуска - от 360 до 380 kcal.
За закуска (втора) - от 120 до 150 kcal.
За обяд - от 420 до 500 kcal.
За вечеря - от 240 до 280 kcal.

Продукти за борба с целулита:

Антицелулитно бельо в борбата с целулита

Изработен е от материал, който може да задържа топлината на тялото. Има и "ленени" модели, които моделират или отслабват фигурата. А има и такива, които масажират повърхността на кожата, бързо се справят с целулита в борбата.

Характеристики на антицелулитно бельо:

В него спокойно можете да спортувате.
Можете да бъдете спокойни в него.
Не забравяйте да изберете правилния размер, така че бельото да не засяга кръвоносните съдове с натиска си и да не ограничава движенията.
Бельото може да бъде изработено от латекс.
Бельото може да е неопреново.

гореща обвивка

Рецепта и инструкции:

Вземете червен пипер и канела. И това, и друго - земята. И двете - по една пълна ч.л. Вземете зехтин (2 супени лъжици), смесете ги с канела и черен пипер. Не забравяйте да добавите седем супени лъжици масло от грейпфрут. Поставете плътно фолио върху мястото(ата), където сте поставили сместа. Облечете топли дрехи.

Половин час е минимумът, който трябва да издържите сместа под дрехите.

Инфрачервена сауна - враг на целулита

Защо инфрачервен?Все пак има и турски, мокри, японски.... В инфрачервения - много по-малко противопоказания. Между другото, за тях.

Противопоказания

Ходете на сауна по-често. Целулитът изчезва заедно със загубата на течности. А загубата е - два литра вода (един по един). Водата е пот.

Между другото, един грам пот е загуба на осемдесет калории.

Бделотерапия (хирудотерапия)

Страхувате ли се от крайности и болка? Bdeloterapiya може да ви помогне! Бделотерапията е „убиване” на целулита с помощта на пиявици. Друго име за терапия е хирудотерапия. Как протича лечението? Те вземат пиявица, „инсталират“ я върху най-активните точки на тялото.

Много е добре, ако не забравяте да спазвате някои правила:

Пий повече вода!
Не яжте много сладко!
Отървете се от яденето на брашно!
Яжте зърнени храни!
Плодове! - Вашият съюзник!
Зеленчуци! - Вашият партньор!
"Изхвърлете" както пушените меса, така и месото!
Сварете чай от листа от коприва!

Антицелулитните цитрусови вани се борят с целулита

Ето как да ги сготвите:

портокалова баня

Разбъркайте:

Сто грама (сухо) вино. Една капка масло от плодове на хвойна. Две капки портокалово масло. Две капки кипарисово масло. Две капки масло от грейпфрут. Изсипете получения състав в топла вода.

вана с лимон

Разбъркайте:

Две капки кипарисово масло. Две капки масло от хвойна. Три капки лимоново масло. Изсипете топла вода в получения състав.

Вана с морска сол

Не сте развълнувани от ваните с цитрусови плодове? Пригответе вана – например с морска сол. Смесете триста и петдесет грама натурална морска сол във вода. Температурата на водата трябва да бъде тридесет и седем градуса. Вземете морски бани дванадесет пъти (през ден). Колко време може да отнеме тази процедура? - Петнадесет минути. Ако се измориш - десет.

Когато се къпете - опитайте се да "убиете" целулита сами. Масажът ще помогне. Как да го направим? Няма проблем да го разберете! Ефективността на масажа е доказана. Особено помага в борбата с целулита по бедрата и задните части.

Нанесете крем върху кожата. Погладете бедрата (дланите), като започнете от колянна става. Ходете по задните части. Съберете пръстите си и масажирайте с тях кожата на бедрата, преминавайки към коленете и седалището. Сега стиснете ръката си в юмрук. Преместете кокалчетата на пръстите си по същия „маршрут“, както преди.

етносука

Ако има доверие в народна медицина- Прочетете рецепта, която можете да приложите у дома.

Рецепта

Вземете джинджифил на прах и растително масло (всяко). Втрийте сместа в проблемните зони. Завършете масажа - измийте добре ръцете си. Факт е, че джинджифилът ще изгори силно. Толкова коварна подправка този джинджифил!

Как да се справим с целулита? - Отзиви на жени

Лили:

Ходя на масаж. Масажистката ми казва, че резултатът ще бъде, ако и ти вярваш в него. Вярвам, но не на сто процента.

Дария:

Само гелове и мехлеми не купувайте! Лично аз имам обрив от тях. И този обрив на всичкото отгоре много сърби. Разресвам „изливанията“ до кървене. И тогава се карам. Изглежда нещо ще се промени!

Елена:

Ходя на сауна. Наистина помага! Просто е горещо там. И мразя миризмата на пот. Но издържам, защото си "сдобих" целулит. Вече много години се боря с него. Жалко, че не знаех, че ваната помага. Но там, макар и на шега, често ме пращат и пращат.

Светлана:

Тичам из университета до късно през нощта. Смятам да се грижа за себе си след преминаване на сесията. Ще пробвам всичко написано. Нещо трябва да ми помогне. Ще ти кажа какво, ако помогне.

Инга:

Направете обвивки с утайка от кафе! Много ефикасно. Потърсете информация в интернет. Успех в търсенето!