Разтоварете главата си: три ефективни упражнения. Как да изчистите ума си от ненужни мисли и спомени? Изчистване на лоши мисли

Негативни мисли, твърде много информация, постоянен стрес - всичко това пълни мозъка ви с боклук и ви пречи да се отпуснете. Следователно, първата стъпка към правилната релаксация е да изчистите съзнанието си от негативизъм и безполезна информация.

Какво се случва, когато изчистите ума си? Вашето физическо състояние ще се подобри. Ще имате възможност да се вслушате в интуицията си. ще можете да се концентрирате. Ще станете по-малко стресирани и по-щастливи. Можеш . Ще живеете пълноценно в настоящето!

Научете се да изчистите ума си днес

1. Бъдете в тишина
Не е необходима пълна тишина, но музиката, шумът, телевизията или хората, които говорят, ще ви разсейват и ще ви попречат да се отпуснете.

2. Запишете своите мисли и идеи
Понякога информацията, която получавате или идеите, които идват в ума ви, не са толкова безполезни, но е трудно да ги задържите и анализирате в ума си. Затова е най-добре да записвате важни мисли и да работите с тях, когато е необходимо.

3. Фокусирайте се върху едно нещо в даден момент
Не се фокусирайте върху много неща едновременно. Ще станете най-продуктивните си, като правите едно нещо наведнъж.

5. Обсъдете с някого
Може да имате проблеми в работата или може да имате страхотна идея, но се чудите дали наистина е добра идея? В този случай е най-добре да говорите за проблемите си с някой друг (съпруг, приятел, родители, брат и т.н.).

6. Помнете нещата, които наистина имат значение
Проблемите в работата, конфликтите с приятели и други стресове са по-малко важни от вашето семейство, здраве и т.н. Запомнете това и това ще ви помогне да се отървете от безполезна информация и негативизъм.

7. Медитирайте
ви позволява да облекчите стреса, да отпуснете тялото си, да изчистите ума си и да получите енергия. Опитайте, ще ви помогне да се отпуснете, уверявам ви.

8. Физическа активност
Физическите упражнения подобряват кръвообращението и по този начин снабдяването на мозъка с кислород.

9. Почистете всичко около вас
Почистете дома, колата, бюрото си, тъй като всичко това има пряко въздействие върху вашето психическо състояние. Изчистете бъркотията и ще изчистите рифа от негативност около вас.

10. Разходете се
Насладете се на света около вас, на хубавото време или на позитивния човек, който пътува с вас. Това е като медитация при ходене, също ще ви помогне да изчистите ума си.

11. Правете нещо, което ви харесва
Радвайте се на света около вас, на хубавото време или на позитивния човек, който ще бъде с вас. Подобно е на медитация при ходене и също ще ви помогне да изчистите ума си.

12. Слушайте музика
Слушайте любимата си музика и се наслаждавайте на работата, ученето, упражненията и т.н. Музиката ще ви помогне да избегнете всички видове мозъчен боклук.

13. Помислете
За да избегнете нежелани негативни мисли, трябва да мислите за важни неща по-често. По-добре е да се концентрирате върху нещо важно за вас, отколкото върху негативното.

14. Не мислете за времето
Поставянето на крайни срокове е необходимо, за да станете по-продуктивни, но може да изтощи мозъка ви. Твърде много време може да запълни ума ви с ненужни тревоги и по този начин да причини стрес.

15. Усмихвайте се и бъдете позитивни
Усмивката и позитивността насърчават доброто настроение, което допринася за вашето благополучие. Мислете позитивно, бъдете оптимисти и ще се освободите от много негативни емоции и мисли.

Не забравяйте, че ако искате да бъдете успешни, продуктивни, щастливи или богати, трябва да се научите как да релаксирате правилно, за да се предпазите от претоварване. Изчистването на ума ви е най-добрият начин да направите това.

Без значение по какъв път вървите към медитацията, първата и най-важна задача е да се опитате да направите ума тих и спокоен. Ако умът непрекъснато се лута, ако винаги е жертва на безмилостни мисли, тогава няма да можете да постигнете никакъв напредък. Умът трябва да бъде накаран да стане тих и спокоен, така че по времето, когато светлината слиза отгоре, вие да можете да го осъзнавате напълно. В нашето съзнателно наблюдение и съзнателно приемане на тази светлина, вие ще навлезете в дълбока медитация и ще видите пречистването, трансформацията и просветлението на вашия живот.

Как можете да принудите ума да бъде тих и спокоен? Умът има своя собствена сила и сега тази сила е по-силна от текущия ви стремеж и желание да медитирате. Но ако можете да получите помощ от сърцето си, тогава постепенно ще можете да контролирате ума си. Сърцето от своя страна получава постоянна подкрепа от душата, която е самата светлина и самата енергия.

Освобождаване на ума

Не трябва да мислите, че когато няма нищо в ума ви, ставате глупак или се държите като идиот. Това не е вярно. Ако можете да запазите ума си спокоен и тих за десет или петнадесет минути, във вас ще изгрее нов свят. Това е основата на целия духовен прогрес. Сега можете да принудите ума си да бъде тих и спокоен само за няколко секунди или минута, но ако можете да задържите тази тишина, уравновесеност и спокойствие за половин час или дори петнадесет минути, уверявам ви, че във вашето спокойствие ще се появи нов светът ще расте с голяма божествена светлина и енергия.

Когато в ума ви няма мисли, моля, не се чувствайте напълно изгубени. Напротив, почувствайте как във вашата чиста и устремена природа се заражда нещо божествено. Не можете да очаквате незабавни резултати. Фермерът сее зърното и след това чака; той никога не очаква издънките да поникнат веднага. Минават няколко седмици или месеци, докато се появят кълнове. Вашият ум може да бъде оприличен на плодородна нива. Ако посеете семената на мълчанието и спокойствието и се грижите търпеливо за тях, рано или късно със сигурност ще пожънете изобилна реколта от просветление.

Умът не е необходим за медитация, защото мисленето и медитацията са напълно различни неща. Когато медитираме, ние изобщо не мислим. Целта на медитацията е да се освободите от всички мисли. Една мисъл е като точка на училищна дъска. Независимо дали е добро или лошо, то е там. Само ако няма абсолютно никаква мисъл, можем да израснем до най-висшата реалност. Дори в дълбока медитация мислите могат да идват, но не и в най-висшата, най-дълбоката медитация. В най-висшата медитация ще има само светлина.

Бавно и стабилно, ако можете, обуздайте неспокойния си ум и веднага и с готовност Бог ще отвори безкрайното си сърце.

Извън ума

В светлината образът и същността са едно. Ти седиш там, а аз стоя тук. Да кажем, че аз съм образът, а ти си реалността. Трябва да те погледна и да вляза в теб, за да те опозная. Но в най-висшата медитация същността и образът са едно и също. Където си ти, там съм и аз, където съм аз, там си и ти. Ние сме едно. Ето защо в най-висшата медитация не се нуждаем от мисли. В най-висшата медитация знаещият и познатият са едно.

Дори мисленето, което е спокоен вид интроспективно мислене, е далеч от подреденото пространство на медитацията. В момента, в който започнем да мислим, влизаме в играта на ограничение и зависимост. Нашите мисли, колкото и приятни и възхитителни да са в момента, с времето ще станат болезнени и разрушителни, защото ни ограничават и обвързват. В мислещия ум няма реалност. Всеки момент изграждаме света, а в следващия момент го разрушаваме. Умът има своята цел, но в духовния живот ние трябва да отидем далеч отвъд ума, до мястото, където има вечен мир, вечна мъдрост и вечна светлина. Когато отидем отвъд нашия ум чрез стремеж и медитация, само тогава можем да видим и да се насладим на Същността на Бог и на Образите на Бог.

7 упражнения за прочистване на ума

Умът почти винаги е нечист и почти винаги носи непривлекателни мисли. Дори когато не прави това, умът все още остава жертва на съмнение, ревност, лицемерие, страх и други небожествени качества. Всичко негативно атакува първо ума. Умът може да му се съпротивлява за минута, но отново чука на вратата на ума. Това е природата на ума. Сърцето е много, много по-чисто. Привързаността, любовта, предаността, себеотрицанието и други божествени качества вече присъстват в сърцето. Ето защо сърцето е много по-чисто от ума. Дори ако сърцето ни страда от страх или ревност, добрите качества на сърцето ще излязат наяве.

И все пак сърцето не може да бъде напълно чисто, защото до сърцето е виталът. Долният витал, който се намира близо до пъпа, има тенденция да се издига и да засяга сърдечния център. Това прави сърцето нечисто поради своето влияние и близост, но поне сърцето не е като ум, който умишлено отваря вратата си за нечисти идеи. Сърцето е много по-добро от ума. А най-хубавото е душата. Самата душа е чистота, светлина, блаженство и божественост.

1. Да станеш душа

За да изчистите ума си, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да почувствате за няколко минути всеки ден по време на медитация, че нямате ум. Кажете си: „Нямам ум, нямам ум. Това, което имам, е сърце." След известно време почувствайте: „Нямам сърце. Това, което имам, е душа." Когато кажете: „Аз имам душа“, в този момент ще бъдете залети от потоци чистота. Но отново трябва да отидете по-дълбоко и по-далеч, казвайки не само „Аз имам душа“, но и „Аз съм душа“. В този момент си представете най-красивото дете, което някога сте виждали, и почувствайте, че душата ви е много по-красива от това дете.

В момента, в който можете да кажете и почувствате „Аз съм душата“ и медитирате върху тази истина, безкрайната чистота на душата ви ще влезе в сърцето ви. Тогава, от сърцето, безкрайната чистота ще влезе в ума ви. Когато можете наистина да почувствате, че сте само душата, душата ще пречисти ума ви.

2. Вътрешен пламък

Преди да започнете да медитирате, опитайте се да си представите пламък в сърцето си. Сега пламъкът може да е малък и трептящ, може да не е силен пламък. Но един ден определено ще стане по-мощен и просветляващ. Опитайте се да си представите, че този пламък осветява ума ви. В началото може да не успеете да се концентрирате, за да сте доволни, защото умът е разфокусиран. Умът непрекъснато мисли за много различни неща. Той става жертва на много недостойни мисли. Умът не е правилно просветлен, така че си представете красив пламък в сърцето ви, който ви просветлява. Преместете просветляващия пламък в ума си. Тогава постепенно ще видите ивица светлина в ума си. След като умът ви започне да получава светлина, ще стане много, много лесно да се концентрирате за дълги периоди от време, а също и да се концентрирате много по-дълбоко.

3. Почистване на дъха

Преди да започнете да медитирате, повторете „Supreme“ около 20 пъти възможно най-бързо, за да изчистите дъха си. Почувствайте, че наистина израствате в самия дъх на Бог. Докато дъхът не се изчисти, умът няма да остане фокусиран.

4. Бог ме вика, имам нужда от Бог

Фокусирайте вниманието си върху изображението. Можете да погледнете снимка на вашия учител или отражението си в огледалото. Ако се концентрирате върху собственото си отражение, почувствайте, че сте напълно едно с физическото същество, което виждате. След това се опитайте да влезете в изображението, което виждате. Оттам трябва да махнете едно нещо: Бог ви призовава и вие имате нужда от Бог. Повтаряйте: „Бог ме призовава, имам нужда от Бог. Бог ме призовава, имам нужда от Бог. Тогава ще видите, че бавно, постепенно и безпогрешно тази божествена мисъл навлиза във вас и прониква в цялото ви вътрешно и външно същество, придавайки чистота на вашия ум, витал и тяло.

5. Установяване на контрол над ума

Можете да кажете на ума си: „Няма да ти позволя да мислиш така, както искаш. Сега искам да мисля за Бог. Повтаряйте Божието име мислено или на глас. След това кажете: „Искам да бъда чист в цялото си същество.“ След това повторете: „Чистота, чистота, чистота“. По това време не позволявате на ума си да мисли за нечисти или странични неща. Не оставяйте на ума си място да се лута; просто използвайте ума си за собствените си цели. С помощта на ума можете да постигнете милиони неща. Но умът е толкова непокорен и капризен, че ако не го използвате, той използва вас.

6. Изхвърлете ги

Всеки път, когато небожествена мисъл влезе в ума ви, изхвърлете я от ума си. Тя е като чужд елемент, крадец, който е влязъл в стаята ви. Защо нарочно позволявате на крадец да остане в стаята ви, когато имате възможност да го изхвърлите? Когато небожествена мисъл влезе в ума ви, веднага я хванете и я хвърлете в пламъка на вътрешния си стремеж.

7. Потискане на лошите мисли

Всеки път, когато възникне мисъл, която не е чиста, добра или божествена, незабавно повторете думата „Върховен“ много бързо. Върховният е моят Гуру, вашият Гуру, Гуру на всички. Повтаряйте „Върховен“ много бързо и всеки път, когато произнесете думата „Върховен“, почувствайте, че създавате змия, която се увива около небожествената мисъл и я удушава.

Въпрос отговор

Въпрос:Аз съм начинаещ в медитацията и се убедих, че не мога да контролирам мислите си. Как мога да медитирам успешно?
Отговор:Ако сте начинаещ, опитайте се да позволите само на божествени мисли да влизат във вас, а не на небожествени. По-добре е да нямате никакви мисли по време на медитация, но за начинаещ е почти невъзможно да запази ума си свободен от мисли. Така че можете да започнете с добри мисли: „Искам да бъда добър, искам да бъда по-духовен, искам да обичам Бог повече, искам да съществувам само за Него.“ Нека тези идеи растат във вас. Започнете с една или две божествени идеи: „Днес ще бъда абсолютно чист. Няма да позволя никаква лоша мисъл да влезе в мен, само мирът ще влезе в мен. Когато позволиш само на божествената мисъл да расте в теб. ще видите, че веднага вашето съзнание ще се промени към по-добро.

Започнете с божествените намерения: „Днес искам да почувствам, че наистина съм дете на Бог.“ Това няма да е просто усещане, а реална реалност. Почувствайте Дева Мария, която държи детето Христос. Почувствайте, че Божествената Майка ви държи в ръцете си като бебе. След това почувствайте: „Наистина искам да имам светлината на мъдростта. Искам да следвам своя Отец. Където и да отиде Той, аз ще отида с Него. Ще получа светлина от Него."

Някои хора нямат такива мисли. Не им идват творчески мисли и идеи. Само празнота. Може да попитате дали е по-добре да имате много глупави мисли или никакви. Но това е негативен, несъзнателен начин на медитация, в който няма живот. Това не е мълчалив ум. Не е ефективно. В истинската медитация умът е мълчалив, но в същото време е съзнателен.

Въпрос:Вярно ли е, че най-доброто нещо, което можете да направите по време на медитация, е да отхвърлите напълно всички мисли?
Отговор:Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да се опитате да не позволите на никаква мисъл да влезе в ума ви, била тя добра или лоша. Това е точно както ако седите в стаята си и някой почука на вратата. Нямате представа дали това е приятел или враг. Божествените мисли са ваши истински приятели, а невежите мисли са ваши врагове. Бихте искали да пуснете приятелите си, но не знаете кои са вашите приятели. Но дори и да знаете кои са вашите приятели, когато отворите вратата за тях, може да откриете, че враговете ви също са там.

Тогава, преди приятелите ви да могат да прекрачат прага, враговете ви ще направят същото. Може дори да не забележите никакви невежи мисли, но докато божествените мисли навлизат, небожествените мисли, като крадци, също ще се промъкнат и ще причинят ужасно объркване. Веднъж влезли, е много трудно да ги изгоните. За да направите това, трябва да се придържате към много строга духовна дисциплина. Можете внимателно да пазите божествените мисли в продължение на 15 минути и след това в един миг ще влезе небожествена мисъл. Затова е най-добре да не допускате никакви мисли по време на медитация. Дръжте вратата заключена отвътре.

Имаше време, когато те обичах, о, свят на моите мисли. Но сега обичам красотата на ума, която е самата тишина, и чистотата на сърцето, която е самата благодарност.

Вашите истински приятели няма да си тръгнат. Те ще си помислят: „Нещо му се случи. Обикновено е толкова мил с нас. Трябва да има някаква специална причина, поради която той не отваря вратата. Те са ви близки по дух, вие сте единни, те ще ви чакат безкрайно. Но враговете ви ще изчакат само няколко минути. Тогава те ще изгубят търпение и ще кажат: „Не ни е достойно да си губим времето тук“. Враговете имат собствена гордост. Те ще кажат: „На кого му пука? Кому е нужно? Да отидем и да нападнем някой друг." Ако не обръщате внимание на маймуната, в крайна сметка маймуната ще си отиде и ще досажда на някой друг. Но вашите приятели ще кажат: „Не, ние имаме нужда от него и той има нужда от нас. Ще го чакаме завинаги." Така че след няколко минути враговете ще си тръгнат. След това можете да отворите вратата и вашите най-скъпи приятели ще ви чакат там.

Ако медитирате редовно и отдадено, след известно време ще придобиете вътрешна сила. Тогава ще можете да каните божествените мисли и да прогонвате небожествените. Ако ви дойде мисъл за божествената любов, божествения мир и божествената сила, тогава вие позволявате на тази мисъл да влезе във вас и да се разшири. Оставяш го да играе и расте в градината на ума ти. Докато тази мисъл играе и вие играете с нея, ще видите, че се превръщате в нея. Всяка божествена мисъл, която допускате, създава нов свят, който става реалност за вас и изпълва цялото ви същество с божественост.

След няколко години медитация ще имате достатъчно вътрешна сила да признаете дори небожествени мисли. Когато небожествена мисъл влезе в ума ви, вие не я отблъсквате, вие я трансформирате. Когато някой небожествен почука на вратата ви, ако имате достатъчно сила да го накарате да се държи подходящо веднага щом влезе, можете да му отворите вратата. В крайна сметка ще трябва да приемете предизвикателството и да покорите тези погрешни мисли, в противен случай те ще се върнат и ще ви безпокоят отново и отново.

Толкова се гордея с интелигентността си. Защо? Защото започна да получава радост от малките неща, от простата мисъл, чистото сърце, скромния живот.

Трябва да си божествен грънчар. Ако грънчарят се страхува да докосне глината, глината завинаги ще си остане глина и грънчарят няма да има какво да предложи на света. Но ако грънчарят не се страхува, той може да превърне глината в нещо красиво и полезно. Ваше свещено задължение е да трансформирате небожествените мисли, но само когато сте сигурни, че можете да го направите.

Въпрос:Какво е най-добре да направите, ако ви спохождат небожествени мисли по време на медитация?
Отговор:В момента, в който негативна или непринудена мисъл влезе в ума ви, трябва да се опитате да използвате стремежа си, за да я отблъснете, защото по време на медитация въздействието на мислите се увеличава значително. Докато говорите или извършвате нормални дейности, всякакви мисли са приемливи, стига мислите ви да не са интензивни по това време. Но ако някоя небожествена мисъл дойде по време на медитация, силата на вашата медитация се увеличава и я засилва. Вашият духовен живот страда в момента, в който позволите на ума си да се отдаде на непринудени мисли по време на медитация. Ако дойде добра мисъл, можете да се опитате да я засилите или можете да се опитате да я изведете на по-високо ниво. Но ако дойде лоша мисъл, опитайте се да я изхвърлите веднага.

Как да го направим? Ако мисълта, която ви притеснява, идва от външния свят, опитайте се да извикате волята на душата си от сърцето си и я поставете точно пред челото си. В момента, в който мисълта, опитваща се да влезе във вас, види волята на душата ви, тази мисъл ще трябва да изчезне.

Но ако нямате вътрешната способност да направите това, не се притеснявайте. Понякога, когато грешни мисли навлязат по време на медитация, търсачът чувства, че силата на грешната мисъл е толкова голяма, че дори ако вече е медитирал два или три часа, всичко е безполезно. Една обикновена мисъл или лоша мисъл идва и той чувства, че е загубил всичко. Това е глупаво. Докато не позволявате на ума си да се занимава с тях, не трябва да придавате никакво значение на мислите в този конкретен момент.

Ако емоционални мисли, низши жизнени мисли или сексуални мисли навлязат във вас по време на медитация и не можете да ги отблъснете или изхвърлите, опитайте се да почувствате, че тези мисли са незначителни като мравки. Просто не им обръщайте внимание. Ако можете да почувствате, че духовната сила, която сте получили от вашата медитация, е безкрайно по-силна от силата на неподходящите мисли, тогава тези неподходящи мисли няма да могат да използват силата на вашата медитация за собствените си цели. Но често се случва да се страхувате ужасно от тези мисли и да фокусирате вниманието си върху тях. Потапяйки се в тях и страхувайки се от тях, вие им давате сила.

Вярно е, че неподходящите мисли могат да станат по-силни по време на медитация. Но можете лесно да изведете добрите мисли на преден план, които са безкрайно по-мощни. По време на медитация, когато ви дойдат неподходящи мисли, веднага се опитайте да си спомните едно от най-приятните или най-висшите божествени преживявания. Влезте в преживяването си, което сте имали преди няколко дни или преди няколко години, и се опитайте да го пренесете в умственото си съзнание. Ще видите, че докато сте напълно потопени в собственото си преживяване, мисълта, чийто източник е в низшия витал, със сигурност ще ви напусне, защото във вашето съзнание има най-висшата, най-дълбоката, най-чистата радост. Божествената радост е безкрайно по-мощна от удоволствието. Нектарната наслада от вашето собствено духовно преживяване е безкрайно по-силна от вашите низши жизнени сили. По този начин можете да разрешите проблема, без да напускате медитацията.

Неподходящите мисли идват да ви атакуват и отнемат вашите божествени чувства, божествени мисли и божествена сила. Но когато отделите пълно внимание на божествените мисли, подкрепяте и се грижите само за божествените чувства, в много случаи неподходящите мисли просто си отиват. Те казват: „Не го е грижа за нас. Ние нямаме място тук“. Лошите мисли също имат гордост и те са ужасно ревниви към божествените мисли. Те не се интересуват от вас, ако вие не се интересувате от тях.

Досега говорих за мисли, които идват отвън. Но понякога отвътре възникват небожествени мисли. В самото начало е трудно да се направи разлика между мисли, които идват отвън, и мисли, които идват отвътре. Но постепенно ще можете да усетите разликата. Мислите, които идват отвън, могат да бъдат изгонени по-бързо от мислите, които ви атакуват отвътре. Но ако във вас се надигнат мисли, лишени от чистота и светлина, тогава можете да направите едно от двете неща. Можете да опитате да усетите, че има дупка точно в горната част на главата ви. Сега оставете мислите си да изтичат като река, която тече само в една посока и не се връща обратно. И сега ги няма и вие сте свободни от тях. Друг начин е да почувствате, че сте огромен океан, пълен с мир и тишина, и че вашите мисли са като риба на повърхността. Океанът не обръща никакво внимание на вълнението от рибата.

Въпрос:Каква е причината мислите ми постоянно да ме безпокоят?
Отговор:Мислите постоянно ви безпокоят, защото се опитвате да медитирате в ума си. Самата природа на ума е да приема мисли: добри мисли, лоши мисли, божествени мисли, небожествени мисли. Да се опитвате да контролирате ума с помощта на човешката воля е равносилно на това да помолите маймуна или муха да не ви безпокоят. Самата природа на маймуната е да хапе и щипе; самата природа на мухата е да притеснява хората.

Умът се нуждае от висша сила, за да остане спокоен. Тази висша сила е силата на душата. Трябва да изведете на преден план светлината на душата от сърцето си. Вие сте собственик на две стаи: стаята на сърцето и стаята на ума. В момента стаята-ум е тъмна, неосветена и нечиста. Тя не иска да се отвори на светлината. Но сърдечната стая винаги е отворена за светлината, защото там живее душата. Вместо да се концентрирате върху ума, ако можете, концентрирайте се и медитирайте върху тази реалност, която е в сърцето, и тогава тази реалност ще излезе напред.

Ако останете в стаята на ума през цялото време, надявайки се да я осветите отвътре, ще си загубите времето. Ако искам да запаля свещ, трябва да използвам пламък, който вече гори, вече е запален. Сърдечната стая, за щастие, вече е осветена. Един ден ще бъдете здраво установени в сърцето и когато се изпълните със светлината на душата, по това време ще можете да влезете в стаята на ума, за да осветите ума. Но първо трябва да изведете на преден план светлината на душата, която е най-силно представена в сърцето. Светлината на душата няма да измъчва или наказва. Напротив, той ще се държи като най-любящата майка, която чувства, че несъвършенствата на детето й са нейни собствени несъвършенства. Сърцето ще предложи своята светлина на ума, за да трансформира природата на ума.

Въпрос:Опитвам се да предпазя ума си от блуждаене по време на медитация, но безуспешно.
Отговор:Вие не използвате възможностите на сърцето си; използваш само силата на ума си. Много често, когато се концентрирам върху теб, виждам, че умът ти се върти като колело. Когато умът се върти, за Всевишния е много трудно да направи нещо в ума ви. Но когато сърцето ти се разтуха дори за секунда, Всевишният отваря вратата и влиза.

В бъдеще, моля, опитайте се да почувствате, че изобщо нямате ум. Това не означава, че ще бъдете като животно или звяр. Не! Човешкият ум не е необходим, защото имате по-висш инструмент, наречен сърце. Ако можете да останете в сърцето си пет минути, дори и да не се молите или медитирате, вашето съзнание ще се увеличи.

Сърцето е като източник на мир, радост и любов. Можете да седнете до източника и просто да се насладите. Няма нужда да се молите на Бог да ви даде това или онова, защото ще получите всичко, което искате, и безкрайно повече от този източник. Но вие ще ги получите по собствената воля на Всевишния. Ако можете да угодите на Върховния, като винаги стоите в непосредствена близост до своето изворно сърце, вашите желания ще бъдат най-добре изпълнени. Това може да са същите желания, които винаги сте имали, но осветени на много високо ниво със сияние. Преди Всемогъщият да ги изпълни, Той превръща всяко желание в стремеж със Своята светлина.

Въпрос:Ако по време на медитация възникне шум или смущения, какво е по-добре: да ги включите в медитацията или да се опитате да ги отхвърлите и да продължите да медитирате?
Отговор:Всеки търсач трябва да знае своя собствен начин на медитация. Ако сте начинаещ, трябва да чувствате, че всичко, което не е част от медитацията, е натрапник; не трябва да позволявате на измамник да влиза и да ви безпокои. Но ако вече сте доста опитен и по време на медитация се появи звук или шум, който ви безпокои, можете да навлезете дълбоко в самия звук и да се опитате да го разтворите в себе си. Ако имате тази способност, тогава в собственото си съзнание ще можете да трансформирате атаката на мощен и дързък извънземен елемент във вътрешна музика, която ще допълни вашата медитация.

Въпрос:Ако творчески мисли идват в главата ми, докато медитирам, трябва ли да ги следвам или просто трябва да се опитам да ги възприема със сърцето си?
Отговор:След като имате градивна мисъл, трябва да я приемете като благословия от Всевишния. Но трябва да знаете що за вдъхновение е това. Ако това е вдъхновение за подаряване, тогава трябва да го следвате. Ако това е творческо вдъхновение, което ви мотивира да направите нещо наистина добро, следвайте го. Всяка творческа мисъл, всичко, което ви дава по-висша цел, трябва да се преследва. Ако необичайното вдъхновение носи нещо ново в живота ви и е в състояние да го промени, тогава такова вдъхновение трябва да бъде следвано.

Може да почувствате, че вдъхновението е само в ума, докато стремежът е само в сърцето. Но стремежът може да е в ума, а вдъхновението може да е в сърцето. Вдъхновението може да се доближи до стремежа и обратното. Но вдъхновението трябва да е от много висок тип. В противен случай той изобщо няма да може да ви помогне във вашата медитация. Ако по време на медитация сте вдъхновени от идеята да направите най-вкусните хлебчета, то този вид вдъхновение е загуба на време.

Ако това е просветляващо вдъхновение, моля, приемете тези творчески мисли като свое собствено постижение. Когато получите творчески идеи, знайте, че те са творения от друг свят, които желаят да се проявят на физическия план. Когато медитацията ви приключи, трябва да запишете тези мисли. Можете да ги развиете по-късно.

Въпрос:Лошо ли е да очаквате някакви специални прояви, когато медитирате?
Отговор:По време на медитация просто се опитайте да посветите цялото си вътрешно и външно съществуване на Всевишния. Не е нужно да мислите за нищо; просто се отдайте напълно на морето от светлина, мир, блаженство и сила. Но не очаквайте някакво специално божествено качество или резултат, защото тогава вие обвързвате себе си и обвързвате Бог. Това е така, защото човешките очаквания са много ограничени. Когато чакате, умът веднага започва да работи и тогава възприемчивостта ви става много ограничена. Но ако не очаквате, тогава проблемът с възприемчивостта се превръща в Божи проблем. В този момент Той определено ще ви даде всичко в неограничено количество и в същото време ще създаде възприемчивост да приемете това, което Той има да ви предложи.

Медитацията от най-висок тип се извършва в мълчание с една цел: да се угоди на Бог, както Той иска. Ако по време на медитация чувствате, че угаждате на Бог, както Той желае, тогава това е най-добрият вид медитация. В противен случай, ако започнете да медитирате, за да получите радост, вие ще получите радост, но няма да имате безкрайна радост, точно защото не сте угодили на своя Вечен Възлюбен Бог, както Той искаше. Какво каза Спасител-Христос, е съвършената, най-висша истина: "Да бъде Твоята воля". Преди медитация, ако можете, предложете резултата от вашата медитация на Източника и кажете: „Желая да стана Твой съвършен инструмент, за да можеш да осъзнаеш Себе си над мен и чрез мен, както искаш.“ Това е най-висшият, абсолютно най-висшият тип медитация.

В ума ви има поток от въпроси. Но има само един учител, който може да им отговори. Кой е този учител? Твоето мълчаливо любящо сърце.

Човек прави преценки въз основа на информацията, с която разполага. Ако е невярно, заключенията ще бъдат неверни. Грешните заключения водят до погрешни действия, които водят до отрицателни резултати.

Задачата на човек е да изчисти съзнанието си от невярна информация, да се научи да различава лъжата от истината. На практика тази задача се оказва много трудна и изисква дълги години упорит труд върху себе си.

Изводи по непроверена информация

Един от основните проблеми е навикът на човек да прави заключения въз основа на чужда, непроверена информация. Типичен пример са слуховете и клюките. След като чуе неприятна информация за някого, човек може веднага и безусловно да й повярва. Или може просто да откаже да прави заключения, тъй като няма потвърждение за тяхната истинност. Верен е вторият вариант - не можеш да съдиш това, което не знаеш.

Този принцип е описан и в Евангелието – „Не съдете, за да не бъдете съдени” (Мат. 7:1). Не съдете това, което не знаете, не се наемайте да правите преценки - особено когато нищо не зависи от това. Освен това, дори когато всичко показва, че човек е направил нещо лошо, не го съдете. Осъждайки някого дори за дребни неща, вие влизате в ролята на съдник, което е погрешно. Като се научите да не съдите, да не отсъждате, вие ще направите мощна стъпка в изчистването на ума си.

Има хора, които винаги знаят кое какво е. Те имат отговор на всеки въпрос; не могат да кажат „не знам“. Но колко вярно е тяхното знание? По правило това е чужда информация, заимствана от някъде. Хората имат много малко знания, придобити чрез личен труд. Самата образователна система е структурирана по такъв начин, че хората да усвояват огромно количество знания на други хора. Не трябва да се казва, че всички те са фалшиви. Но и те не могат да бъдат приети като недвусмислена истина.

Винаги е важно да разберете, че може да грешите, че преценката ви може да е невярна. Затова избягвайте категоричните оценки – не забравяйте, че истината може да бъде сложна и многостранна. Това, което изглежда бяло за един, може да бъде черно за друг и обратното. Освен това и двамата могат да бъдат прави по свой начин, в рамките на своите културни традиции.

Правилно мислене

Както е казал един мъдър човек, най-добрият начин да мислиш е да не мислиш изобщо. Мисленето е само върхът на човешкото съзнание; то може да се сравни с вълнението на повърхността на езеро. В дълбините има безкраен мир. Именно този мир съставлява истинското „Аз“ на човека.

Опитайте се да наблюдавате мислите си. Появи се мисъл - веднага я проследихте. Друга се появи - и нея си хванал. Не е толкова трудно, просто трябва да обърнете внимание. Има дори стабилен израз - „Хванах се да мисля, че...“ Но ако уловите мисли, тогава кой мисли, на кого принадлежат тези мисли?

Ето как човек открива разликата между съзнанието и осъзнаването. Има неспокойна мислеща част и тиха осъзната част. Умът винаги се нуждае от храна за размисъл, докато преобладаващата част от мислите са абсолютно празни и безполезни. Ако мисленето спре, човек не изчезва, неговото „Аз“ продължава да съществува. Но умът, вместо да бъде господар, който подчинява човека, става просто инструмент.

Има различни практики за спиране на мисленето. Един от най-добрите е свързан със съзерцанието. Изберете всеки малък естествен предмет - например камък. Съзерцавайте го от разстояние 1,5-2 метра в продължение на два часа всеки ден. По-малко време няма да даде желания резултат. Практиката трябва да продължи поне няколко седмици. Просто погледнете камъка, без да анализирате нищо. Зрението може да е леко нефокусирано. За да стигнете до OVD - спиране на вътрешния диалог - може да ви отнеме 2-3 седмици. Веднага разбирате момента на появата на ATS; той не може да бъде объркан с нищо.

Постигането на ATS е сравнително просто, поддържането на постигнатия резултат е много по-трудно. В резултат на това ще бъдете в полицейското управление през повечето време, мисленето ще се свързва само когато е необходимо. Умът ще се превърне в идеален инструмент, свободен от лъжи и грешки, способен бързо и ефективно да решава дори най-сложните проблеми.

Негативните мисли могат да съсипят живота на всеки. Всеки има периоди, когато в главата му се прокрадват натрапчиви страхове. Трябва да сте подготвени за това състояние, за да отблъснете незабавно удара и да възстановите радостта от съществуването. Има много начини да се справите с негативизма, но преди всичко е необходимо да откриете причината за това състояние.

Лошите мисли са депресивни фантазии, които няма да напуснат главата ви. Това може да са реални събития, случили се наскоро или неоснователни, безпочвени страхове, които не ви позволяват да се успокоите и измъчват душата ви. Негативните мисли имат една отличителна черта – те са натрапчиви. Човек напразно се опитва да спре да мисли за лоши неща.

И това не би било толкова ужасно, ако тези негативни мисли не се отразяваха на физическото ни състояние, не се отразяваха на делата ни, не водеха до необмислени думи и не пречеха на продуктивността ни. Но ние трябва да платим за всичко, включително и за негативните мисли в главите ни.

И тези мисли са като вирус – те са склонни да се размножават и размножават. И го правят доста бързо. Преди дори да имате време да мигнете, светът, който беше съвсем нормален допреди минута, се превърна в скучно и ужасно място.

Трябва да изчистите главата си от ненужни, ненужни и вредни за вашето здраве и благополучие мисли, но в никакъв случай не трябва да се борите с тях.

Колкото повече раздухвате огъня, толкова по-горещо пламва.

Ако не се съберете, можете да провокирате сериозно заболяване и не говорим само за депресия. Как емоционалните отпадъци се натрупват в човешкото тяло? Как можете да изчистите мислите си от всичко нездравословно, токсично и ненужно?

Учените са доказали, че мислите са материални. Това, върху което човек фокусира вниманието си, е това, което привлича в живота. Това е основната причина, поради която си струва да се борим с негативизма.

Повечето събития и неприятни ситуации могат да бъдат избегнати, ако се съсредоточите върху положителните аспекти. В началото е трудно, но ако практикувате позитивно мислене постоянно, това ще ви стане навик и животът ви ще се промени драматично. Намирайки се в състояние на депресия, човек се лишава от по-добро бъдеще. Той създава в главата си сценарий от събития, които ще се сбъднат. Постоянното „повтаряне“ на неуспешни ситуации го прави несигурен и подозрителен. Страховете и стресът ви пречат да се развивате и да постигате целите си.

Негативните мисли влияят не само на психическото ви състояние, но и на здравето ви. Нервното напрежение се отразява на общото състояние на организма. С течение на времето негативното мислене превръща човек в нервен, раздразнителен и депресиран човек. А това не може да стане без последствия. Рано или късно това състояние ще се превърне в патология и справянето с проблема ще бъде много по-трудно. Постоянните тревоги могат да провокират главоболие, хипертонична криза или стомашни язви.

Учените са установили, че преобладаващите негативни мисли са отключващ фактор за образуването на ракови клетки. Следователно те трябва да бъдат изхвърлени от главата ви възможно най-скоро.

Причини за лоши мисли

Борбата с негативните мисли може да започне само след задълбочен анализ на ситуацията и установяване на причината за възникването им. Някакъв процес винаги допринася за появата на черни мисли.

Натрапчивите идеи допринасят за появата на негативни емоции и животът на човек се превръща в кошмар.

Най-честите причини за негативни мисли са:

Черти на характера. При някои хора негативното мислене преобладава от детството и става техен навик в зряла възраст. В този случай човек вижда света в тъмен цвят и не може да направи друго. Чувствителните личности приемат всичко присърце заради личността си. Те неуморно преиграват събитията, случили се в главите им.
Ниско самочувствие. Недостатъци във външния вид, физически аномалии или психологически причини в повечето случаи провокират появата на съмнение в себе си. Много хора са склонни да се фокусират върху недостатъците си и да чувстват, че всички около тях забелязват недостатъците им. Не е възможно да се отпуснете в такава ситуация. Ниско самочувствие може да има и при външно привлекателни хора. Факторите за неговото развитие включват упреци от другите и осъждане, което остава в паметта за дълго време.
Отрицателен опит. Поредица от неприятни ситуации могат да окажат значително влияние върху психиката и начина на мислене. Човекът все още има страх, че негативното събитие може да се случи отново в бъдеще. Това често се случва с жертвите на насилие.
Подозрителност.Тази черта на характера се изразява в постоянен страх и бдителност. Причината за това поведение може да бъде дори прочетена книга или новина. Хората, склонни към мнителност, често изпитват мания на преследване.
Неспособност за вземане на решение. Някои хора не могат да определят собствените си желания; те постоянно се съмняват в избора си, дори и да се отнася до дребни неща.
Заобикаляща среда.Обществото често внушава на хората, че всичко е лошо и в живота няма нищо положително. Такива хора активно налагат мнението си на другите и се опитват да критикуват всички около себе си, развивайки в другите комплекси и страх от бъдещето.
самотата.Някои хора са самотни и имат нужда от внимание, грижа и любов. Най-често жените попадат в тази ситуация. При липса на силно рамо наблизо, крехките дами поемат мъжки задължения; струва им се, че няма къде да чакат помощ и подкрепа.
Трудна ситуация. Импулсът за преобладаването на негативните мисли може да бъде някакво събитие: голяма кавга, развод, злополука с близък човек и много други. В такива случаи е важно да не се затваряте в себе си и да не изпадате в депресия.

Как можете да изчистите мислите си от всичко нездравословно, токсично и ненужно?

Необходимо е да се освободим от разрушителните форми на мислене. Това се отнася за всякакви лоши мисли, които изникват в главата ви, било то притеснения за проблеми в работата, страх за детето ви или неспособност да се концентрирате върху нещо друго. Човек трябва да погледне трезво на нещата и да разбере: неприятностите наистина могат да се случат или това е просто буйно въображение, което рисува мрачни картини.

Препоръка №1. Всяка кавга, всяка обида се отлага като черен съсирек върху енергийните стени на човека. Разочарованията и човешката подлост ще лежат рамо до рамо, постепенно поглъщайки светлинна енергия и привличайки болести. Научете се да прощавате на нарушителите, те така или иначе ще бъдат възнаградени, без вашата намеса. Научете се да си прощавате, никой не е перфектен, хората правят грешки. Възприемайте неуспехите не като крах на надежди и стремежи, а като още един етап по пътя към нещо много важно.

Препоръка №2. Възприемайте реалността чрез усещания. С други думи, направете мисловен скок от мислене към чувство. Чувствайте това, което мислите. Тази проста техника, когато се изпълнява правилно, може да направи чудеса. Нашият ум властва над мислите, но чувствата вече не са негова област, това вече е нивото на несъзнаваното. И преминавайки към нивото на усещане на ситуацията (или проблема), вие поемате по пътя на разрешаването му на най-дълбокото ниво.

Препоръка #3. Оставете злобната мисъл. Представете си, че седите на автобусна спирка, виждате минаващ автобус и изведнъж скачате и хуквате след него, настигате го и хващате бронята. Автобусът не спира и продължава да те влачи. Влачиш се по асфалта, боли те, крещиш за страданието си, но по някаква причина продължаваш да се вкопчваш в автобуса. Може би най-накрая пуснете бронята? Повярвайте ми, това ще направи нещата много, много по-лесни за вас.

Препоръка #4. Откажете се от навика да четете новини. Всъщност няма практическа стойност в новините, които се публикуват в интернет или се съобщават по телевизията. Те просто експлоатират древния („пещерен човек“) човешки навик да са в крак с новините в своята общност – да откриват новини, клюки и слухове, за да знаят какво ще им помогне да оцелеят. Ако днешните новини имат нещо общо с оцеляването, то е изключително негативно - тези, които ги четат и слушат, имат по-малък шанс да оцелеят. Затова забравете за новините.

Препоръка #5. Решете проблема с. Ако човек постоянно се фокусира върху лоши мисли и изпитва отрицателни емоции, тогава се препоръчва да действате така, че източникът на тревоги да изчезне. Решаването на проблем е най-ефективният начин да се отървете от тревогите за кратко време. Ако човек мрази работното си място и изпитва постоянен стрес поради това, най-доброто, което може да направи, е да напусне. Същото важи и за отношенията; ако съюзът не носи радост, трябва да напуснете. Да напуснеш зоната си на комфорт е страшно, но необходимо.

Препоръка #6. Изпълнявайте само една задача наведнъж. Навикът да „преследваме 2 заека с един камък“ (или дори 3-4), въпреки добре познатата поговорка, продължава да живее неразрушимо в главите на нашите хора. В допълнение към рязкото намаляване на производителността, този навик поражда и поток от не най-добри мисли, които се умножават, роят се, объркват и объркват все повече и повече. Опитайте се да се обучите да се фокусирате върху една задача във всеки момент от живота си. И се справяйте с него по-бързо. И осъзнаването ще расте.

Препоръка #7. Заместител. Ако по една или друга причина в главата ви се въртят неприятни мисли, поставете на тяхно място нещо точно противоположно. От училищния курс по физика знаем, че 2 обекта не могат да заемат едно и също място в пространството. Това важи и за ума. Не можете да мислите две мисли едновременно. Ето защо, ако започнете да мислите за нещо приятно или интересно за вас, тогава изчистете мислите си от лоши неща.

Препоръка № 8. Наблюдение на мислите. По същество говорим за проста медитативна практика – да започнеш да гледаш мислите си отвън. Или, с други думи, просто слушайте гласа, който мърмори нещо в главата ви. Този глас е вашият ограничен егоистичен ум. Изслушвайте го безпристрастно и без осъждане, не спорете с него и не го съдете. Използвайки тази практика редовно, ще се научите да влизате в състояние на присъствие в настоящия момент.

Препоръка №9. Спазване на пространството между мислите. Тази практика е донякъде подобна на предишната. Разликата е, че започвате да наблюдавате не мислите си, а тишината, която ги разделя или заобикаля. Сякаш гледате магистрала, по която се движи безкраен поток от автомобили, но не наблюдавате как бързо се сменят колите с различни размери, а гледате самия път, който е непроменлив и постоянен като океан. Това е Истинското. Когато го почувствате, ще почувствате дълбока радост в душата си.

Препоръка #10. Променете отношението си към ума си. Мислете за ума си и всичко, което се случва в него, като за радио или телевизор, които непрекъснато мърморят нещо, докато правите нещо или се наслаждавате на текущия момент. Ако все още не можете да изключите този телевизор, просто не му обръщайте внимание. Помислете какво правите в момента или се насладете на състояние на покой, или се насладете на това, което правите (ядене на плодове, четене на книга, любуване на морето и т.н.). И нека умът ви мърмори на себе си.

Препоръка №11. Спрете вътрешния диалог. Обикновено вътрешният диалог се води между различни субличности, но най-често с вас общува Супервайзорът - специална социална програма, която се грижи да останете послушен роб на обществото и да не се дърпате там, където не трябва („Супервайзорът“ е структура, която се развива в психиката в процеса на социализация на човека).

Препоръка №12. Запишете мислите си на хартия – методът е прост, древен и надежден, като сибирски ботуш. Това е един вид независима психоанализа. Всичко, от което се нуждаете, е химикал, няколко листа хартия и поне 30 минути лично време. През това време напишете всичко, което ви притеснява най-много в момента. В същото време вашата задача е да пишете на един дъх, без прекъсване и без да мислите за това, което пишете, просто чист и неусложнен „поток на съзнанието“.

След като приключите с изписването на всички вълнуващи и смущаващи мисли, е полезно да ги анализирате и рационализирате - можете да научите много нови и интересни неща за себе си и живота си.

Препоръка 13. Игнорирайте. Източникът на отрицателно разсъждение може да бъде риторични или философски въпроси. Някои хора се притесняват от мисли за смъртта, те не излизат от главите им, което им пречи да се наслаждават на живота и да се наслаждават на днешния ден. В този случай трябва да се научите да се концентрирате върху случващото се и да присъствате „тук и сега“. Светлите мисли ще ви помогнат да победите тъмните мисли. Ако сте завладени от натрапчив страх от смъртта, тогава трябва да се опитате да го игнорирате и да обърнете внимание на реалното състояние на нещата.

Препоръка 14. „Изживейте“ негативна мисъл. Постоянното възпроизвеждане на неприятна ситуация в главата ви показва, че мозъкът ви търси начини да я разреши. За да спрете да мислите по негативен начин, можете да мислите за всяка отрицателна емоция поотделно. Тази практика помага за намаляване на страха от бъдещето и възстановяване на положителното настроение. Например жените по време на бременност са изпълнени с безпокойство. За да разреши проблема, на момичето се препоръчва да седне и да помисли: какви са възможните резултати от сегашното му състояние и как ще действа в определена ситуация. След като сте преживели всички негативни сценарии, трябва да се съсредоточите върху положителните аспекти.

Препоръка 15. Четете книги. Висококачествените произведения са ефективен метод в борбата с лошите мисли. Психолозите препоръчват да се обърне специално внимание на публикациите, посветени на личностното израстване. Такава литература може да има положително въздействие върху всички аспекти на живота.

Препоръка 16.Изхвърлете негативните емоции от себе си. Друг ефективен метод е унищожаването на лошите мисли. За да направите това, трябва да запишете всичките си страхове и негативизъм на хартия, да изгорите листа и да разпръснете пепелта на вятъра. Има и друг начин - поставете съобщение в балон и го пуснете в небето. Упражненията ще ви помогнат да изхвърлите ненужните грижи от главата си.

Препоръка 17. Фокусирайте се върху настоящия момент. Хората са склонни мислено да се връщат към минали събития или да се втурват далеч напред. Важно е да се научите да живеете за днес, тогава броят на негативните мисли ще бъде намален до минимум.

Препоръка 18. Отпуснете се. Постоянното напрежение и стрес могат да обезпокоят дори най-оптимистичния и жизнерадостен човек. В такава ситуация трябва да се отпуснете. Ако е възможно, препоръчително е да отидете на село за уикенда и да прекарате време в спокойна среда, като изключите телефона и интернет.

Препоръка 19. Почистете апартамента. Почистването има успокояващ ефект. Ако негативните мисли не напускат главата ви, тогава можете да направите общо почистване у дома и да се отървете от ненужните неща. Този метод е много ефективен, въпреки своята простота.

Препоръка 20. Вземете доза адреналин. Едно необикновено действие, като например скок с парашут, ще ви помогне да се справите с негативното мислене. Новите емоции ще повлияят на душевното ви състояние и ще ви позволят да преодолеете лошите мисли.

Ефективните начини за борба с негативните мисли са:

поставяне на глобална цел;
помагане на другите;
слушане на музика;
разходки на открито;
чат с приятели;
грижа за животните;
чувство на благодарност към живота.

Разбира се, най-добрият (от всички възможни) начини да изчистите ума си от всички ненужни мисли е способността да заемете външна позиция по отношение на ограничения си ум. Бъдете господар, а не роб на ума си.

Не забравяйте, че тялото ви не е сметище, не го затрупвайте с нечистотии от проблеми и негативизъм. Има неща, за които си струва да се тревожите, като болестта на дете или смъртта на любим човек. Но това, което наистина занимава съзнанието ни, са неща, които са абсолютно второстепенни и не заслужават внимание. И те са тези, които причиняват умора, опустошение, главоболие, кръвно налягане и язви. Не тласкайте преживяванията си в себе си, но не ги изливайте върху главите на хората около вас.

Опитайте се да отделите зърното от плявата, радвайте се на живота точно сега, какъвто и да е той. И ще видите как тялото само се очиства от черни мисли и чувства.

Десерт

Когато човек се разболее, това може да бъде причинено както от вирус, така и от смущение в енергийното и емоционално състояние. Същият вирус се „залепва“ много по-лесно за морално изтощен човек. Тялото започва да се отказва, когато границата от 85% от негативни емоции бъде превишена и собственикът е изправен пред труден избор. Ако не се съберете, можете да провокирате сериозно заболяване и не говорим само за депресия. Въпреки че трябва да простите на себе си и на околните за грешки и обиди, болестта ще отстъпи дори без медицинска намеса.

Как емоционалните отпадъци се натрупват в човешкото тяло?

1. Касичка с оплаквания

Всяка кавга, всяка обида се отлага като черен съсирек върху енергийните стени на човека. Разочарованията и човешката подлост ще лежат рамо до рамо, постепенно поглъщайки светлинна енергия и привличайки болести. Научете се да прощавате на нарушителите, те така или иначе ще бъдат възнаградени, без вашата намеса. Научете се да си прощавате, никой не е перфектен, хората правят грешки. Възприемайте неуспехите не като крах на надежди и стремежи, а като още един етап по пътя към нещо много важно.

2. Ментална Санта Барбара

Второто най-разрушително увреждане е причинено от интензивна, но неконтролирана работа на ума. Един вид „диария“, когато мислите прескачат от една тема на друга, бързат от забавни събития към меланхолия и униние. С такъв безкраен поток човек не може да се концентрира, не може да заспи, все повече отслабвайки силата си. В такива периоди трябва да помним кой е шеф! Ти роди този буен поток, ти имаш силата да го спреш. Дайте си тема, като например построяване на бунгало на плажа. Мислено си представете този плаж, на какво разстояние от морето ще го инсталирате, каква ще бъде основата. Мислите ще се опитат да се върнат към предишния си ход, към решаване на проблеми, към липса на любим човек или към кавга с колега, но вие решително градите и градите своя дом. Тази дейност трябва да ви погълне достатъчно, за да даде почивка на главата ви.

3. Енергийни вампири

За съжаление има твърде много такива хора, за да не се вземат на сериозно. Много от тях опустошават околните не със злонамерени намерения, живеят в буря от чувства и емоции и не виждат нищо необичайно в това. Те се втурват към живота като тореадор към бик, давайки цялата си сила и не щадят никого. Скандалите, които започват, са жизненоважни за вампирите, за да възстановят собствения си енергиен баланс, а онези около тях, които са атакувани, сами са виновни, те трябва да бъдат по-издръжливи. Как да се справим с енергийните вампири? Това е тайната: изобщо няма нужда да се биете. Не трябва да позволявате да бъдете въвлечени в техните войни! Гледайте шоуто без собственото си емоционално участие, останете неутрални, тогава самите вампири ще станат незаинтересовани да се забъркват с вас.